Porque é tão difícil encontrar um propósito hoje

aprendemos quando criança a fazer o Nosso propósito algo externo Doutor advogado Engenheiro não que tenha algo de errado com essas profissões mas muitas vezes a gente escolhe coisas externas para agradar alguém muitas vezes agradar os nossos pais então essa narrativa tem alguma coisa errada com essa narrativa já quando a gente associa a nossa motivação a coisas intrínsecas né a invés da motivação extrínseca e sim a valores como a gente reage às coisas da vida isso a gente tem controle a gente tem a capacidade de autog gerar dopamina e serotonina a toda hora e todo lugar

já quando você cria expectativa você vai tender a criar expectativas e se frustrar se sentir mal se você não conseguir elas ou se frustrar quando você conseguir porque vai ter um fenômeno chamado erro de predição de recompensa que a gente cria uma expectativa e nunca é a mesma coisa isso é muito comum em pessoas que associam a identidade delas as coisas externas Por exemplo quando teve a grande queda da bolsa de valores 930 ou quando uma pessoa que associa a identidade dela a riquezas a ser rico a ter Tais Bens Materiais não que tenha algo

de errado não ter Bens Materiais dinheiro é muito bom vai te dar quando feito de forma honesta e com impacto Positivo na vida das pessoas vai te dará uma condição de minimizar o estresse na sua vida não sejamos hipócritas aqui né mas associar sua identidade a coisas externas Você fica muito rígido muito sério né então tende a empilhar dopamina barata é muito comum isso em pessoas que têm muitos recursos financeiros começam a empilhar dopamina barata na forma de sexo casual na forma até de pornografia às vezes de masturbação coisas extremas não que tenha algo errado

novamente com o sexo por si só Mas a intenção por trás dele uma busca de prazer nas pessoas Gula né todos esses vícios eles são reflexo de uma falta de propósito né uma falta de uma narrativa Inter importante interna e externa porque assim como é dentro também é fora então você tem esse poder de manifestação é algo inerente seu é um direito de nascen seu essa capacidade de autar dopamina e serotonina é um direito de nascena seu e sentir bem a qualquer hora de todo lugar só que o mundo As Ilusões do mundo fazem parecer

que não fazem parecer que a gente não tem esse poder que a gente precisa buscar em coisas externas Então nesse vídeo vamos falar como e de uma motivação extrínseca né que a gente aprendeu que a gente foi conduzido né foi programado a buscar coisas externas muitas vezes por lucro de empresas Ou traumas que foram passados para ir para uma motivação mais intrínseca alo que você tem controle e inclusive paradoxalmente quando você coloca sua motivação no que você tem controle você entende que no fundo você tem esse poder de manifestação porque é como se você estivesse

transitando em Universos paralelos né Para mim é o que mais faz sentido hoje tendo estudado eu sou médico Engenheiro e li vários artigos sobre é muito provável que existam infinitas versões nossas ou quase infinitas n um número que tende a infinito na verdade matematicamente falando então a gente tem praticamente infinitos Universos paralelos e a gente de alguma forma Pode ser que a gente esteja transitando é mais uma teoria mesmo minha transitando entre realidades paralelas surfando entre realidades paralelas né E aí sentimentos mais elevados emoções mais elevadas elas vão te ajudar a acessar essas versões suas

ã mais harmônicas digamos assim né e enquanto isso quando a gente se apega muito a emoções como medo como raiva como desejo orgulho né isso tudo vai prender muito a gente éo material então pode ser até que a pessoa que se prenda muito a orgulho ela consiga manifestar ali né a uma versão dela que tenha muitos bens materiais mas não necessariamente ela vai estar mais feliz tá eh não sinceramente muitas vezes ela vai chegar lá para perceber que na verdade é Tudo uma Ilusão porque a gente não vai levar nada aqui a gente não vai

levar nada desse mundo são é o mundo ah essas questões dos vícios são ilusões na verdade né são ilusões que o nosso cérebro cria são programas de sobrevivência que funcionaram em algum período no passado P os nossos ancestrais mas hoje em dia não faz mais muito sentido né então são eh mecanismos hiper dopaminérgicos de escassez pode ver muitas vezes a escassez né eu ten tenho que acumular mais tenho que ter mais ou tenho que ter encontros casuais né ou tenho que assistir esse pornô ele é muito bom né Não quero perder isso né é o

fomo Fear of Missing out em inglês chamado né o medo de perder o medo de não conseguir de não aproveitar a vida tendo conquistado uma certa visibilidade na internet brasileira hoje algumas pessoas me perguntam como eu fiz isso o que que tem que fazer eu quero fazer também e é muito mais sobre deixar de fazer muito mais sobre desfazer as programações que a gente tem então quando eu fui fazer medicina há se anos e pouco atrás eu tinha formado engenheira civil UnB tinha morado nos Estados Unidos e eu voltei paraa casa dos meus pais né

então eu tinha 24 anos eu tava trabalhando já eu tinha uma condição de me sustentar mas eu não tava feliz tava extremamente infeliz tava morando nos Estados Unidos trabalhando como engenheiro de produção numa empresa de eh de portões metálicos né eu tava prestes a começar a trabalhar nisso e enfim basicamente eu decidi voltar pro Brasil e fazer medicina e morei na casa dos meus pais isso é um privilégio muita gente não tem esse privilégio ao mesmo tempo isso é muito visto como um símbolo de fracasso né um cara de 24 anos ou 30 anos morando

na casa dos pais eu morei até os 30 na casa dos meus pais e ter aberto mão de ter o meu próprio espaço e voltar para desfazer para entender os meus traumas entender o que que aconteceu ali por que e ter tempo para mim voltar para mim às vezes é mais importante então essas dicas de sair logo da casa dos pais é claro que você tem pais narcisistas eu entendo que isso pode ser complicado sair logo é interessante mas assim meus pais não são perfeitos eu não sou perfeito né Lógico e mesmo com a convivência

alguns problemas alguns atritos às vezes é um aprendizado legal e abrir mão dessa imagem de Querer agradar os outros sabe desse orgulho abrir mão desse senso de orgulho muitas vezes falam para sair logo da casa dos pais mas a pessoa vai numa condição muito pior que às vezes se ela tivesse aceitado um apoio ali de alguém que seja ela ia conseguir estruturar algo melhor e aproveitar aquilo de forma mais inteligente propósito vem do latim proponer colocar antes o que que você coloca antes qual que é a sua prioridade né a todo momento a gente tá

tomando essas decisões então Muita gente me vê às vezes é engraçado isso né em vídeos curtos me vem como alguns me como um ser perfeito né que nunca erra porque o lado bom dos vídeos curtos é que atinge uma grande audiência isso é muito legal agora o lado ruim é que tudo no universo tem essa dualidade tem um lado bom e um lado ruim tá então o lado ruim disso é que é mal interpretado às vezes é interpretado como algo um recorte ali como se eu fosse sempre daquela forma né Eu não sou sempre daquela

forma Tô num constante aprendizado eu tenho a minha sombra né e e integrar a sua sombra é muito importante então se eu falar para você que eu sei o meu propósito é esse pum cara eu tô sendo complacente sabe eu tô sendo orgulhoso o meu propósito está constantemente se revelando a mim e eu tô cocriando ele você cria o seu propósito mas você não encontra um propósito você não vai atrás de um propósito você mesmo cria ele e é como se fosse uma música a vida você não tenta acelerar a música para chegar no final

né como diria Robert sapos um neur endocrinologista que eu gosto bastante ele fala dopamina não é sobre a busca do prazer é sobre o prazer da busca a vida é isso é a gente autog gerar dopamina no processo em si no flow em si no estado de Flow no estado de desapego e e encontrar alguma coisa que você gosta que é difícil Por que que é importante ser difícil né não é só porque você vai se diferenciar e matematicamente ter mais chances no mercado não é só isso é porque quando você encontra algo que é

um pouquinho difícil mas você tem uma habilidade um certo Dom ali você tá entrando na sua zona chamando basquete a In The Zone eu tô na zona no basquete no futebol qualquer Esporte quando o cara tá totalmente no flow ele tá totalmente entregue ele tá servindo como um canal só ali A ideia é essa então ao invés de se preocupar em chegar a algum lugar e associar sua identidade a algo tipo outro dia alguém me perguntou pô como é que eu faço para né ganhar mais dinheiro me dá algumas dicas financeiras eu tenho essa eu

desejo muito isso também você falou que não é bom desejar quero desapegar tô tentando desapegar primeiro Para de tentar não é tentar desapegar é aceitar todas as realidades aceitar todas as realidades como uma parte de um todo né E aí Tem gente que fala Ah cara mas é muito fácil né Você tá numa parcela extremamente privilegiada do Brasil Olha o apartamento né que eu tô tô no é bbi aqui eu não moro aqui mas justo justo isso só que que que acontece cara eu vejo muitas pessoas com muitos recursos financeiros extremamente infelizes muito mais infelizes

do que pessoas com poucos recursos financeiros Então tem alguma coisa errada com essa narrativa né então não é bem assim não é necessariamente claro como eu falei né o dinheiro ele gera um conforto em termos de estresse ele tem a habilidade de mitigar né de amortecer o estresse Fato né Eu já tive situações dependência financeira de outras pessoas que tinha que fazer o que eu não queria fazer acordar muito mais cedo do que eu gostaria de acordar ISO faz parte é claro que tem extremos disso também E aí já entra numa outra esfera né de

de política de exploração de um né um país e tudo não quero entrar nisso mas a questão é não necessariamente ter mais vai te deixar feliz tá a partir de certo ponto né Lógico eu acho que é o mínimo que todo ser humano deveria ter um Digno né mas depois esse ponto muitas vezes mais dinheiro tá associado a mais infelicidade porque muitas vezes a forma de conseguir dinheiro é ilícita as pessoas começam a querer maximizar muito dinheiro empilhar muita dopamina né e mais e mais e nunca vai chegar num ponto que tá suficiente porque Sempre

tem alguém muito mais rico né Se eu pensasse assim eu em dinheiro eu ia estar sempre me comparando com as pessoas e aí essa é a motivação extrínseca o que a gente não tem controle e a tendência é caminhar para essas ilusões do mundo que não tem nada de necessariamente errado com elas mas elas provavelmente não vão te trazer paz interior né você vai est se iludindo e esquecendo que você tem essa capacidade de autog gerar suas próprias substâncias né suas próprias sua própria para damir na sua própria serotonina você não precisa de uma droga

para isso você não precisa um exemplo disso é exercício físico ele tem uma capacidade de gerar o piores endógenos também dopamina e serotonina né então a pessoa ela fica no estado como se tivesse dopada mesmo quando faz muito exercício físico principalmente aeróbico intenso então é e é na verdade o opid de endógeno é muito mais forte do que o exógeno Então porque é mais biodisponível então a gente vive Essa ilusão cara que a gente esqueceu que você esqueceu que você tem esse poder de cocriação você de certa forma é o centro do universo mas são

programações que a gente vive programações negativas demoníacas mesmo de certa forma pode ser um nome né e elas estão lá pra gente perceber alguma coisa aprender tá você é o universo tudo tudo isso é parte você tudo Um só e eu lembro por muito tempo eu tentava buscar o meu propósito né hoje eu tenho 30 anos e eu já entendi que não não se busca um propósito você tem que criar um Porque quem mais vai saber sobre você é você mesmo então eu vi alguém fazendo alguma coisa né eu jogava Ragnarok quando eu era adolescente

né mano e eu é um jogo de RPG online E aí tinha vários personagens né E aí o tinha um cavaleiro aí o pô Cavaleiro é muito massa eu vou vou fazer o Cavaleiro E aí eu evoluí treinava durante meses ali o meu boneco ali virava o Cavaleiro aí pô eu via um outro o caçador que era o da arco e Flash aí eu caramba não mano na verdade é caçador mesmo mano negócio ser cador não tem nada a ver Cavaleiro não ah curandeiro não é curandeiro então assim eh isso acontece muito hoje em dia

com rede social né então alguém me vê na rede social pô ele faz medic ele é médico engenheiro ou sei lá ele faz conteúdo eu quero fazer isso também aí ela tenta legal aí depois vê um outro pô Eh sei lá na verdade eu quero é ser humorista eu vou ser humorista Ah não e não é que nenhum seja certo nem errado mas você tá se baseando em coisas Então qual que é a única forma de você criar o seu propósito é você voltando para si voltando para si mesmo ninguém além de você vai saber

mais que você é uma realidade desconfortável mas ao mesmo tempo é legal saber isso porque tá tudo dentro todas as respostas são dentro de você é um clichê mas é verdade só que as respostas não são lógicas não é tipo ah sei lá Pedro faz isso não é assim você não vai ouvir uma palavra é simplesmente você vai sentir uma coisa depis vai levando a outra Como que você faz isso tédio o tédio tá é a primeira forma de você regular sua dopamina que vai gerar uma cascata depois de outros hormônios como a serotonin também

mas a questão é que hoje em dia a gente foge do tédio E o tédio ele é a forma de você colocar atenção no seu corpo colocar atenção nas suas emoções quando você fica no tédio muita coisa vem à tona né É uma sensação que muitas vezes a pessoa não sente desde criança então quando a gente era criança a gente estava no Téo constantemente principalmente quem é da minha geração não tinha tela então era muito chato às vezes não tinha o que fazer e eu tinha que criar uma brincadeira ali né E às vezes ficar

sem nada para fazer deitar e dormir relaxar meditar né E quando você faz isso naturalmente vai ocorrer um processamento emocional né no no hindu é chamado de yoganidra esse relacionamento profundo ah na neurociência moderna chamado de nsdr non sleep de rest o fato é que é como se fosse sonhar acordado quando você deita Relaxa coloca atenção no corpo e aí muita gente não vai conseguir começar a fazer isso aí a manha para começar é você fazer três respirações Profundas Então vamos fazer agora vamos fazer agora independentemente de você nsd puxa tudo solta tudo até não

ter mais oxigênio não seu como de novo puxa tudo solta quando soltar solta por um canudinho por você vai prolongar sua expiração de novo Provavelmente você vai sentir um pouco mais calmo por que que isso acontece quando você prolonga sua expiração você tá estimulando seu nervo vago que é o nervo para simpático do sistema nervoso de calma relaxamento e digestão Esse é o mesmo nervo que ele comanda também a ereção p a ejaculação que é o simpático de lut fuga ejaculação e hoje em dia O Simpático né que é o mesmo da ejaculação ele tá

hiperativo Ou seja a gente tá muito dopam Nério muito ansioso um exemplo disso é o tanto de tadala fila que tem sido usado pelos homens e pra disfunção erétil homens jovens usando nunca antes foi visto tanta disfunção herético homens jovens muito por conta dessa ansiedade mas é um conjunto de coisas essa busca por prazer gratificação vai levar também a consumir mais pornografia que também tá associado a disfunção eré e vícios drogas alimentação ruim sono ruim dormir mal é uma grande causa de disfunção eré então a gente fica T tagem no celular é muito difícil quebrar

esse vício porque a gente não tem um propósito então é um ciclo vicioso percebe então A ideia é é você ficar mais no Téo tá então cara vai sei lá vai caminhar sem celular tá Não precisa estar meditando se você não consegue Tá mas a ideia é você fazer essas três respirações e depois colocar atenção no corpo então gente coloca atenção no músculo do seu rosto nos músculos da sua mão seu braço na sua perna tá e vai fazendo essa prática é muito rico isso é muito legal você vai ver muitas coisas vão vir à

tona e você vai resgatar essa criança interior essa sensação de criança interior que às vezes você não sente há muito tempo há muitos anos sabe isso é é muito rico pra criatividade porque você tá levando a vida menos a sério você tá sendo mais brincalhão se permitindo brincar um pouco sabe você não tá aquela busca ali incessante Por Prazer por dopamina sabe e por uma ilusão do mundo por coisas extrínsecas né então quando a gente fala intrínsecas é isso é você entender que assim como é fora também é dentro então você tá sonhando Você tá

dormindo bem você vai uma coisa vai levando a outra nunca é uma coisa só sabe muitos coaches adoram colocar como Qual foi a sua Grande Virada de chave Rafael não sei o isso é uma coisa do Ego um pouco né tipo ah Rafael grata Qual foi a virada de chave dele isso vende né Isso tá lá D visualização mas a verdade é que tem Claro alguns processos que catalisam né melhor aceleram ali um crescimento mas no fundo no fundo é um conjunto de coisas sabe é uma higiene B de sono e você ir se abstendo

e e sonhar o sonho é muito legal tá a gente sonha muito eh nas últimas horas sono e tem muito processamento emocional é como se a gente tivesse e cocriando esses esses mundos né na nossa cabeça e é como se acreditam que a gente pode estar vivendo essas realidades paralelas ao mesmo tempo enquanto a gente tá vivendo aqui sabe então é legal brincar com isso sabe é se torna mais divertida a vida fica mais leve porque a gente não vai levar nada daqui a verdade é essa a gente vai embora eh todo mundo né Não

leve a vida tão a sério todo mundo vai embora um dia você não vai levar nada dela ninguém vai levar nada dela e É engraçado porque cara a gente constrói tanto leva tanto coisa então a sério eu digo por mim eu esqueço disso muitas vezes eu tenho que me lembrar me policiar Então cara é muito assim praticar sabe eh não sentir culpa se você se levar um sabe mas ao mesmo tempo você entender que cara Aquilo não é construtivo para você sabe aquele vício Não é produtivo para você não tá te levando a um lugar

mais harmônico Qual é o seu foco escreve você que o que Impacto eu gosto Impacto Positivo eu acho legal Impacto harmônico na vida das pessoas né mas seu foco pode ser outro n mas geralmente pro bem-estar focos como Harmonia ou como essa prática de visualização é muito rica também sabe então nessa prática de meditação você pode visualizar exatamente o que você quer escrever o que você quer quem tem dificuldade de visualizar Eh escrever o pior cenário possível é interessante você ver e aceitar qualquer realidade aceitar todas as realidades e desfazer aquilo sabe você aceitar o

pior cenário possível e mandar ele embora ou simplesmente aceitar ele como uma parte do todo e mandar ele pra luz Isso é uma prática legal também essa visualização eh mas escrever o que você quer é muito legal porque você vai lembrar da sua intenção né então é o que falam nas religiões né você estar com Deus seria mais ou menos isso né para quem tem religião é muito rico você fazer essa prática essa afirmação né oração é muito legal mas para quem não tem Ah pode funcionar da mesma forma tá só que é muito legal

ter essa prática de concentração interna e esse diálogo interno de qual é a sua intenção a todo momento né Qual é sua intenção em harmonia com todo né porque provavelmente Esse é o propósito né acredito que um dos maiores propósitos nossos na terra é Desfazer os nossos traumas intergeracionais que a gente carrega né dos nossos pais que eles carregam dos pais deles dos pais dos pais e tentar trazer mais harmonia para você mesmo que no fundo é mais Harmonia pro todo você vai se sentir bem melhor sabe você tem essa capacidade de sentir bem a

qualquer hora em qualquer lugar eu tava sempre buscando isso é muito engraçado né Sempre buscando E eu achava Ah cara essa dica pô tá mas eu quero isso eu quero tal coisa eu quero um relacionamento de tal jeito quero tal Experiência sexual né depois de ver tanto pornô na adolescência e cara você vai vendo que realmente is são são ilusões assim porque Tenta lembrar de alguma vez que você conseguiu exatamente o que você queria eu vejo isso muito e Meios assim eu viajei pra Europa agora né mano e eu sempre quis fazer esse mochilão E

aí eu vi assim algumas pessoas em algumas situações pessoas com muito bem material e sem brilho no olho nenhum sem propósito nenhum muitas vezes empilhando dopamina barata na forma de comida não que seja errado né eu também faço isso Tá Mas você vê sem brilho no olho sem alegria de viver sem est brincando sem est esquecendo né o grande privilégio o grande presente que a vida é e você vê às vezes muitas vezes no Brasil né pessoas com pouco que são muito felizes e isso é uma grande inspiração para mim eu gosto muito quando pessoa

com poucos recursos materiais elas V falar comigo e de alguma forma o meu conteúdo atingiu elas Poo é muito legal cara porque é muito difícil o que muitas pessoas passam no Brasil a verdade é que eu não tenho ideia completa do que é a verdade é essa eu sei um pouco porque eu já convivi muito em hospitais do SUS e vi muito a situação com meus próprios olhos de muitas pessoas que estão num situação de vulnerabilidade extrema mas eu nunca vivenciei isso nessa vida is s é um fato então quando alguém eh dá quebrada viem

falar comigo mano é tipo tava outro dia aqui no Arpoador aqui no Rio pô e vieram falar eu mano que doideira tem muito valor isso para mim porque eu consegui atingir Ah uma pessoa que tem pouco e ela ainda assim viu o valor viu que tem algo Genuino ali no que eu tô falando e conseguiu servir para ela de alguma coisa de ferramenta o cara me parou e falou assim eh mano boa escolha das palavras continua que tá dando certo Tá funcionando então acho que é um pouco isso sabe Ah o seu propósito ele vai

se revelando né começa a praticar nas pessoas ao redor começa a escrever escrever é muito rico cara é muito legal porque é uma forma de magia né então se você tá escrevendo paraa Harmonia é uma forma de magia branca que você tá praticando ali n Quais são suas intenções você tá harmonizando a você mesmo então eu vejo muita gente que trabalha trabalha trabalha e chega no fim do arco-íris cara às vezes até dura uns dois anos assim de um você existem uma felicidade muito absurda né quando a pessoa manifesta exatamente a vida que ela quer

eu vejo isso só que aí depois ela vai procurar um psiquiatra muitas vezes se ela realmente atrelou e tá apegada a isso então eu gosto muito de epictetus né Ele fala no livro dele é um grande stoico e é um stoico que viveu vulnerabilidade extrema assim ele realmente era pobre mesmo diferente Marcos aurélios que também é muito bom na verdade o meu stoico preferido Marcos aurélios imperador romano porque cara ele escreveu todo Dio dele é muito legal mas o epictetus ele é legal porque ele f falava assim cara ah não se apegue a nada se

você tem filhos não se apegue nem aos seus filhos Eles não são seus eles vão voltar n você vai voltar PR sua fonte eles vão voltar pra fonte é engraçado aquele arquétipo das pessoas que viajam o mundo e voltam mudadas encontradas com propósito Às vezes a pessoa vai pra Índia pra Ásia né como em muitos filmes né o doutor estranho por exemplo E por que que isso acontece porque quando a pessoa vai pra natureza está associado a essa viagem interior por que isso n eu nunca entendi muito bem e na verdade É porque ela simplesmente

ficou em silêncio ela foi para um tédio ela foi para uma situação de tédio e quando você finalmente silencia esses estímulos sensoriais que a gente tá sendo bombardeado toda hora em todo lugar você vai conseguir resgatar um sentimento que você não não sente H 20 30 40 anos que é um sentimento da criança interior né as pessoas jogam para baixo do tapete é muito comum isso acontecer então eu por muito tempo eu consumia muito conteúdo e eu tava sempre Pô esse conteúdo aqui vai me trazer a resposta é esse conteúdo aqui e eu nunca realmente

começava eu nunca tinha começado a gravar os vídeos eu comecei a gravar os vídeos tem 2 anos e meio comecei a fazer conteúdo na pandemia há 4 anos e meio mas não era vídeo tinha vergonha de aparecer eu sempre quis mas por que que eu não fazia porque eu tava consumindo sempre consumindo consumo crônico consumo crônico ele vicia ele prende né a gente prende mesmo então quando eu comecei a escrever mais diário terapia que é uma prática gente lá da infância ela veio naturalmente para mim porque eu tava no tédio Então cara pratica ficar mais

um tédio sabe qualquer oportunidade que você tiver de ficar no Ted não veja como um desperdício a gente quer otimizar tudo maximizar tudo então vai para uma caminhada assim o celular vai PR praia sem o celular Ah vai cara treina sem ouvir música sabe toma um banho sem ouvir música dirige ou vai faz uma viagem sem ouvir nada só apreciando o tédio porque o tédio ele é muito rico ele vai te dar muito essa granularidade emocional que é você sentir diferentes emoções vai vir muito emoção na superfície no t o que você tá sentindo vai

aparecer né é engraçado parece muito Clichê falando isso mas não tem jeito cara a resposta nunca esteve em ninguém estava todo o tempo dentro de mim e vai est todo o tempo dentro de você só você se conhec só você passou as experiências tá tudo dentro do seu corpo então mais Tédio e menos ansiedade estamos junto se você assistiu até aqui eu fico muito feliz de poder est passando essa mensagem aí e até o próximo vídeo mais foco menos anciedade