Alimentação para Diabéticos - Você Bonita (26/09/16)

e vamos pra nossa pauta que ele estava esperando por essa pauta é uma porta tão importante tão importante é um assunto polêmico porque como eu disse antes de irmos para o break surgem as linhas diferentes de trabalho de médicos opiniões diferentes entre os médicos agora com tantas dietas tenha palio que foi uma coisa muito forte enfim tantas propostas e porque a gente vai conversar esse assunto com ele que é nosso público geral nós o nutrólogo doutor roberto navarro bem-vindo realidade boa porque você é um médico a gente conhece há tantos anos está com a gente

essa parceria tão legal que tem bom senso de responsabilidade e sharon samu média já tem que falar para um público em ordem a gente não pode propor nada que leve a risco não é exatamente então porém dão algumas informações elas precisam muitas vezes de bom senso precisam de cautela precisa de responsabilidade compromisso como disse o doutor roberto por isso que a gente faz muito tranquilamente e com muita segurança é um assunto como esse que é a alimentação do diabético e isso pode mudar a vida de uma pessoa sem dúvida carol até porque o diabetes cada

vez mais pessoas estão ficando diabéticas né a epidemia de obesidade né as pessoas desenvolvendo a síndrome metabólica que a gente fala até na última pauta e da síndrome metabólica ano após ganho de peso e diabetes do tipo 2 que é o mais freqüente hoje nos adultos e explodindo no mundo a gente sofrerá isso têm o diabetes também do tipo 1 que aquele que desenvolve lá na infância por outro problema não tem a ver com grande peso é mais 11 mil do malte muni bom de qualquer forma o diabético ele precisa de uma informação criteriosa ele

busca informação dos meios de comunicação muitos não têm acesso ao nutricionista ao médico então é óbvio que essa pauta eu pensei até porque tem muita dúvida que a gente vê no consultório aí eu recebo muitas é dúvida por rede social e agente óbvio como médico pode fazer uma consulta por rede social então a gente dá informações mas de maneira mais geral érica semed para a população geral mas vamos sim hoje falar com calma carol para que o diabético tem a noção de qual é o carboidrato que o de evitar qualquer candidato deve escolher e as

gorduras que o comum ea influenza a aliás é o que a medicina começou a se preocupar muito mais carol na há a questão da qualidade já vai falar continua sendo importante não só para o diabético como para a população em geral mas se passou a ter outros focos de uma década para cá há 15 anos pra cá de outros nutrientes outros alimentos que o diabético não pode errar porque eles têm uma incidência muito grande de morte por doença cardiovascular ea gente deixou de lado a lado as gorduras que predominam no prato do diabético néca e

é isso que é o que hoje a nutrição a nutrologia endocrinologia estuda como até mais importante do que só o carro em que o carboidrato em que a gente vai falar disso se puder começar com o vídeo pode começar um vídeo somente mostrar por que o diabético tem problemas geralmente quando a gente come carol né e o alimento vai lá o nosso sistema digestivo software de gestão toda bonitinha e boa parte desse alimento que são os carboidratos não falar deles vai ser digerida e vai ser absorvida na forma de glicose a glicose é uma fonte

de energia que a oss nossas células precisam pra que a gente sobreviva então a 1 sobre costa vai parar quando ela entra no sangue ela vai ter que ser destinada para vários órgãos para o músculo até para o próprio tecido adiposo o fígado também recebe essa glicose tá e só que pra glicose entrar dentro da célula a gente precisa de um hormônio ser produzido para que a glicose consiga entrar dentro da célula quem produz a insulina que esse hormônio importante é o pâncreas neodi aberto tipo não consegue produzir insulina eo problema já pela falta de

insulina ele não produz quando a gente produz quantidades adequadas de insulina a insulina que consegue jogar a glicose para dentro dos órgãos onde ela vai ser destinada por algum objetivo geralmente para gerar energia para gerar reservas de energia em excesso ela também vira ter sido depois você explicou expliquei a gente pode exagerar e o que a insulina faz ela consegue acoplar a itália tem uma célula né a glicose entrar dentro da célula à insulina tem que acopla no receptor onde portinha se abre ea glicose consegue entrar dentro da célula gerando energia e o que acontece

como diabético ele tem muita insulina e não consegue abrir a partir ou ele tem a uma falta de insulina e não consegue carregar a glicose para dentro da célula que é geralmente o diabético do tipo 1 a gente chama de insulino-dependente ele precisa de usar isso de auto imune que é auto imune tem algumas variações é mais rara mas geralmente é por deficiência de insulina alguns diabéticos também chamados do tipo 2 na vida adulta que desenvolve a vez mais pelo ganho de peso podem chegar ao ponto onde também não produzem insulina que é uma fase

mais final do diabetes quando ele quando é diabetes longa data o dia aberto diabéticos do tipo 2 que a gente vê hoje como mais freqüente não é que não consiga produzir insulina é dificuldade da insulina copa naquele receptor né quer dizer a gente chama de resistência à insulina que é um quadro que se inicia com geralmente com ganho de peso aumento da circunferência abdominal desenvolvendo a síndrome metabólica e chegando ao diabetes então existe um pré diabetes também também falou no início quem está em casa aqui também aprendi é que o médio falou 'você tá com

resistência à insulina ou já está com pré diabetes a pauta também pra vocês como aliás acho que essa porta pra todo mundo é chegar a ter pré-enem diabético certo israel evoluir nesse problema e já é pelo menos ter uma noção na questão alimentar e ir pra chamar a atenção aqui gente é até que está circulando muito aí meios de comunicação que existe uma alimentação específica para curar o diabetes e eu tenho a responsabilidade de dizer que não existe alimentos que curam o diabetes existe uma alimentação adequada e correta para o diabético ter o controle da

sua doença e qualidade e qualidade de vida e se ele precisa usar medicamento específico que esses medicamentos sejam prescritos de maneira correta pelo médico correto tá bom vamos lá mas primeira pergunta é muito frequente olha lá a 30 as perguntas de consultório quando o assunto é alimentação do diabético na tela é uma pergunta falta em serginho ficou linda só isso é uma coisa que mudou carol vamos lá o total de carboidratos o diabético é diferente de quem não é a bom primeiro entender carboidratos são vários mas a gente tem como alimentos considerados carboidratos os legumes

e as hortaliças verduras e as frutas e as leguminosas feijão ervilha grão de bico soja lentilha também tem um pouco de carboidrato a gente tem carboidrato nas frutas carboidratos no grupo cereais arroz trigo pão biscoito lá chaveia mandioca batata em ano o grupo cereais e o grupo dos açúcares lenk o açúcar mesmo refinado e os doces e se nos refrigerantes o álcool todos esses são os carboidratos o que se reflete o niza vá lá atrás é que o diabético ele tinha que diminuir sensivelmente os carboidratos de um modo geral tá chegou a recomendar que no

máximo 20% do da dieta do do diabético fosse constituído de carboidrato isso mudou muito carol 20% na quantidade muito baixa se recomenda em média 50 a 55 por cento da dieta do indivíduo normal ser composto de carboidrato cá isso mudou muito diabetes que sofria muito porque não podia comer às vezes nem um legume às vezes uma verdura um real porque acaba hidrato tinha que cortar muito isso mudou carol um parâmetro hoje o consenso hoje é até 50% pode ser capturado desde que escolha bem aí é que mudou é o a qualidade do carboidrato exatamente qual

a grande preocupação passou a ser essa não é que tem que cortar o carboidrato tem que saber escolher os mais adequados e é o que eu vou tentar trazer agora pra gente começar já a link a pergunta com que eu vou mostrar pra entrar então quais carboidratos a gente tem que evitar é que o diabético tem que ficar em alerta então vamos deixar claro que pegar aquele livro assim é essencial e na placa vou falar carboidrato vou falar gordura vou falar de proteína na verdade estava te olhando não é falando que o grupo do carboidrato

e é engraçado que dá pra dizer que não é carboidrato que tudo acabou em gráfico paulo tirando carnes aves e peixes somos lá gazeta am a as sementes de oleaginosas o resto em carboidrato tem agora então no final de tudo então é muito importante inclusive é é saber nem eu mas é uma frutinha é carboidrato então aqui é um grupo do evite por onde você quer comprar vamos lá bom tradicionalmente a gente tem que pensar em evitar os carboidratos de carga glicêmica muito alta aqueles que vão gerar muita glicose no sangue ea dificuldade que o

diabético tem de metabolizar a glicose e que entrei muito rápido né que a tal da carne do índice glicêmico certo então a gente óbvio né acho que já choveu no molhado mas tem pessoas talvez não tenha se for vamos mostrar esta esta bonitona que aqui têm todos pior é a que tem eu aqui tem o pão branco tá que óbvio o diabético tem que evitar o pão tradicional todos os pães com farinhas refinadas não é com farinha branca e lança de de evitar assim não pode comer né de preferência com exceção não como regra eu

vou dizer quais deveria preferir quais os diabéticos devem preferir não se for integral e chapas de zinco de vez em quando tudo bem né depende do controle do diabetes e pinto diabético ele está com peso ok depende ele faz atividade física porque é óbvio que a atividade física é um diferencial nome na saúde de qualquer um especialmente do diabetes mas o pão os pães brancos de um modo geral a batata tá batata ela tem uma carga glicêmica que não é baixo então principalmente quando você faz na forma já batida de quando você usa para fazer

um purê então tem que tomar cuidado tá porque ele tem a mesma quantidade vira tem uma carga de cerâmica alta a gente vai falar o que a gente pode priorizar é no lugar aqui o que a gente destaca trouxe o arroz branco também o arroz tradicional trouxe aqui a as bolachinhas abissal tradicionais trouxe aqui a tapioca porque a mandioca 9 a tapioca é é a farinha negra anulada da mandioca tem uma carga glicêmica que não é boba carol então a gente vê às vezes vou tirar o alimento funcional glúten vamos trocar e é nomeado a

época tem que tomar cuidado com a quantidade não que iam lá de bem ando mas tem que ser bem de vez em quando porque a carga de incêndio da tapioca é alta tá então eu coloco trouxe aqui chama atenção porque já está todo mundo liberado achando que está tudo ok em e tem que tomar cuidado na questão das frutas ah eu trouxe algumas onde a carga glicêmica média anda então a gente tem que ficar um pouquinho alerta e essa eu diria não que nunca mais pode mas tem que ser exceção e não regra está o

vinha eu trouxe aqui a uva que tem uma carga de cerâmica que não é muito baixinha trouxe aqui frutas secas trouxe damasco né todas as frutas secas as passas o damasco seco eles por perderem água eles concentram muito a quantidade de carboidrato é a carga glicêmica ficar alto então não pode abusar trouxe aqui a banana quando muito madura tá a banana muito madura ela tem um e ela é absorvida muito rápida digerido e absorvido muito rápido então não é legal abusar não uma banana pequenininha que esteja muito madura tudo bem amanda tem uma carga glicêmica

também campo que não é tão baixa embora é vez ou outra tudo bem mas não recomendo comer muito trouxe aqui o figo em ele tem uma carga glicêmica também cana que não é muito é tão baixinha eu trouxe aquela que tem que tomar cuidado eu diria modern tá nem dizer vitimas modern o cac têm que moderar porque e os sucos de fruta todos os sucos de frutas eles se concentram muito em quantidade de glicose por exemplo chupar uma laranja é uma coisa cometo ingerir um suco feito com suco 5 laranjas é diferente então acho que

em tomar um pouco de cuidado na questão e não suquinho de limão foi bem tranqüilo e vamos falar é que o dólar pode então de fazer o seguinte vou deixar que deixa a pergunta do público lá e daqui a pouco tem mais perguntas a cliente vai responder às principais perguntas consultório vão ter que escrever pra gente na tela perguntinha débora brigada tem 40 anos e sou pré diabética como reduzir a resistência insulínica certeza que a gente já tem um exemplo de alguém jovem 40 anos é muito jovem e já se deparou com um momento né

de pré diabetes como então a gente controla essa resistência insulínica antes que essa pessoa já seja considerada mundialmente ainda mais que estou vendo que eu acho que a oriental né as orientais envolvem diabetes com a dieta ocidental com mais facilidade sério é porque tem uma adaptação menor genética nossa carga enorme na dieta ocidental de gordura animal de refinados açúcar e farinha branca eles não toleram tanto não tão primeira coisa é controlar a sua circunferência abdominal já a relação do pré diabetes que chega ao diabetes do tipo 2 têm a ver com o aumento da gordura

depositada no abdome então se a sua circunferência abdominal tiver medida na região de altura do umbigo acima de 80 centímetros que é o parâmetro para orientais você já está desenvolvendo provavelmente a síndrome metabólica ea tal resistência à insulina o que eu vou falar aqui preste atenção porque vai valer pra você também tá porque toda essa questão alimentar vale para quem já está com a resistência à insulina está acionando o pé diabético e atividade física é um dos diferenciais para diminuir a resistência à insulina atividade física freqüente na uma vez por semana de preferência diariamente até

40 minutos a uma hora de caminhada alguma coisa porque é verdade toda atividade física vai ser muito bem vinda ainda mais as de resistência tá e e caminha caminha da atividade física é interessante que eu aprendi com você e melhorar são os receptores em ndalatando indicaram que você tem que fazer isso não compramos um receptor com mais facilidade fez exercício pra que abririam aliás a risco que a fé ela precisa de energia ela vai querer mais é muito em tecnologia então vamos lá vamos facilitar as coisas vamos jogar glicose com mais eficiência para dentro da

célula é o próprio a necessidade da energia é que faz o corpo buscar energia naquilo que você combina então é óbvio que isso é fundamental a gente fala que pode não falar a próxima pergunta é que exatamente conforme falou dos carboidratos mais carboidratos a é bom nada quis adiantar quais carboidratos preferir tatá talula meninos então aqui tem agora o pão bonita que é o vai e se são tudo esses são os que o diabético tem mais liberdade óbvio que tudo no seu vina só devido à quantidade está então os a alguns cereais que o diabético

tem que priorizar são os que principalmente tenham fibras e que seja na forma mais integral então arroz integral tudo bem eu falei do arroz branco e vit mas o arroz integral sem problemas porque mantém a fibra fibra diminui a rapidez de atuação da glicose a eu coloquei que a batata doce caro embora seja o nome diga batata doce ela tem uma caga o índice glicêmico menor que a batata inglesa está então é melhor eu quero comer uma batata que seja batata doce numa quantidade que não seja gerado obviamente mais não precisa excluído do plano alimentar

o próprio miami a própria o cará a a mandioca não exagerando exageradamente não na forma de farinha né ainda vai eu trouxe aqui alguns grãos que a gente precisa colocar mais no prato do diabético eu trouxe aqui as leguminosas então aqui uma fonte de carboidrato com proteína junto com fibra então isso para o diabético é importante acho que para todos nós mas principalmente o diabetes ond rocinhense absorvida mais lentamente então gira mais leguminosas como um grande mico o feijão a lentilha ervilha é carboidratos do bem para o diabético trouxe aqui a quinoa e trouxe aqui

também o amaranto é cantar fantástico são grãos nettheim leite classifica um pouco entre cereal né mas qualquer forma são carboidratos com uma carga glicêmica que não é alta são acompanhados de proteína toda vez que o carboidrato acompanhado de proteína de fibra carol a absorção da glicose intestino é mais lenta é isso que o diabético precisa que a glicose entre devagar para que o corpo metaboliza de maneira mais tranquila em entrou muita glicose muito rápido diabéticos se lasca porque ele não consegue jogar sua glicose com eficiência para dentro da célula e esse pico de glicose alta

é que traz a oxidação das células e vamos falar de algumas frutas aheta religiosas as frutas que para as frutas que são ricas em antioxidantes principalmente o diabético tem o processo de oxidação das células muito intensa e é o que leva inclusive a a as complicações cardiovasculares circulatórios então todo o alimento mais rico em vitamina a e mais e que vitamina c mas e que selênio mas em antioxidantes de flavonóides e polifenóis é muito bem vindo então eu fiz uma seleção de frutas que têm uma carga glicêmica que não é alta tal e que tem

são riquíssimos diante antioxidantes e tem casca não têm casa então você que a maçã que tem a casca a trouxe a pena que dá pra comer com a casca a laranja só não tomar o suco mas comer uma laranja junto com bagaço não tem problema é uma fruta bem vinda o limão que são fontes de vitamina c o limão também sem problema trouxe aqui um t seguro e moreira goiás agora mãe trouxe morango trouxe kill e essas são frutas já é bem legal bem sem problema nenhum se pode comer a casca né aí é óbvio

não exagerar para qualquer indivíduo não exagerar duas a três porções de frutas no máximo por dia daqui a pouquinho a gente fala dessa aqui tá essa daqui está no momento essa é que é essa que eu trouxe uma seleção segurando o congelamento bacanas não conta que está aqui vale ouro não é só daqui a pouquinho vamos colocar uma pá vão deixar próxima pergunta que a gente tem aqui olha só essa pergunta olha isso aqui quais gorduras evitar e quais preferir então como doutor roberto disse no início não é só com o grupo de carboidrato não

que uma pessoa pré diabetes e com diabetes têm que se preocupar a gordura também também se há muita muito e eu vou deixar uma perguntinha produtor roberto será que o diabético pode é saudável para um diabético fazer hoje a dieta low carb que está sendo tão falado que a gente comentou não locável diria assim da maneira como é proposto que é muito é exigente e rigoroso né mas 11 uma redução desses carboidrato em conta que a pouquinho contudo roberto a gente fala das gorduras em conta a história do local baixo carboidrato e hoje pode ser

uma dieta legal o diabetes corda depende de si louca água e óleo em algumas propostas de locarno em que se diminui para 10 20% do total de carboidratos do plano alimentar e isso vai aumentar possivelmente o total em proteína catar a proteína em excesso para o diabético é é problemático porque ele pode trazer algumas alterações metabólicas pode aumentar a alterar o ph sanguíneo do diabético em diabéticos que tem já há uma uma alteração da função renal por um diabético de longa data que é um dos órgãos que complicam né e passam a ter insuficiência na

sua função ao longo prazo então não é recomendado ou cabo com muita proteína tem já pode compensar você pode fazer o local inteligente que é trocar um carboidrato com uma carga glicêmica mais alta por uma de carga glicêmica mas acho que já falei pra cá batata inglesa pela batata doce trocar uma fruta com o cargo vem sendo que a mais alta ou média para uma mais baixa aí sim não acho que é esse e se troca inteligente de um carboidrato com mais uma carga maior por uma menor isso é bem vindo cá que é o

que a gente inclusive está falando aqui mas low carb mesmo de 10 20% do total muito bem não pelo excesso de proteína que vai gerar por isso que o diabético é um risco muito grande vamos responder então a pergunta das gorduras temos que nos preocupar também no tipo de gordura é o que passou a ser mais pelos estudos que mais mostrou relação de morte por doença cardiovascular no diabético é quando ele ele podem tudo e os vasos sanguíneos ele tem um vaso sanguíneo mais frágil pelo processo de oxidação da glicose quando muito alta ela anda

enferruja ela brinca ela oxida a parede interna dos vasos sanguíneos e todo o sistema circulatório e o próprio coração do diabético é mais vulnerável em cima desse vaso sanguíneo oxidado pode se for passa a ser formado placas de gordura né ea gordura saturada que a gordura de origem animal que é rico em açúcar que doni que é pró inflamatórias e o processo de inicial de lesão da parede do vaso sanguíneo um processo inflamatório então se eu colocar mais alimentos que fazem o sistema a a a reação inflamatória ser pior que a movimentação pró inflamatórias onde

o maior vilão é a gordura hidrogenada e agora aaaah saturada de origem animal em excesso então é aí que a medicina começou a ver que os fatores de risco não era só controlar o carboidrato do diabético até porque o carboidrato correto na dose correta com os tratamentos o o diabético fica muito bem não tem problema agora gordura quando o mal conduzida é influencia diretamente na no índice de mortalidade do diabético por isso que você se chama eu tô sente as gorduras a ser evitadas e as gorduras a serem preferidas né a gordura ser evitada onde

a qual gordura a gente tem que tomar cuidado com o diabético e sorte pra todo mundo mas sabe que o diabético a gordura saturada que vai estar nos courts gordurosos das carnes então no 25 anos na picanha é uma carta na costela linha também na onde você vê aquela amarelinho da carne não é legal contra filé cupim e embutidos a lama tabela presunto são ricos em gordura saturada a manteiga o leite integral os queijos amarelos isso faz é deveria ser sim a exceção da exceção do diabético cá o final do ano né ao voltar de

vez ou outra tudo bem a gordura que o diabético tem que preferir bom se for comer gordura animal saturada da preferência dos cortes magros é que nem a que eu trouxe está em capaz de sair pra não ficar mais higiênico mas por exemplo cortes magros patinho músculo a 100 coxão mole são coágulos né frango sem pele não é isso tudo bem peixes que é uma gordura mais poliinsaturadas que não é tão saturada com as outras um peixe um filé de pescada é uma sardinha eo atum salmão não exagerar na quantidade que são peixes nem salmão

atum uma sardinha tem um valor calórico que não é tão baixinho então a exagerar também mas são os preferenciais relação àqueles os cortes que eu falei tem que caprichar mais na gordura monoinsaturada que a gordura que não tem correlação com doença cardiovascular nós vamos falar onde elas estão e na gordura poliinsaturada também que não tem tanta correlação com doença cardiovascular se ingerido em quantidades corretas cartão onde aberto em que preferir eu trouxe aqui o azeite extra virgem trouxe o abacate abacaxi é calórico é mais comer quantidades corretas no máximo duas a três porções ao dia

a essa porção nutricionista orienta o médico orienta que é o tamanho dessa posição mas é uma escolha saudável até que o abacate além de ter vitamina e antioxidante tem glutationa que é um potente antioxidante é um dos maiores exemplos de glutationa em termos de alimentos da natureza o advogado então como quantidades corretas porque o diabético precisa de mais antioxidantes na sua alimentação há outras gorduras aqui eu coloquei das oleaginosas castanhas nozes amêndoas trouxe aqui a a linhaça trouxe a xi'an trouxe a semente de abóbora que tem também uma gordura do bem então essa é a

prioridade e evite aquelas que a gente falou antes não é difícil falar dessa bandeira linda bandeja trouxe carol para assim quais é para dizer que os diabéticos era menos interessantes ele pode ingerir por que motivo o primeiro que eles precisam de mais antioxidantes porque as suas suas artérias seus vasos sanguíneos oxidam muito a micose ao japão já falei que a vitamina e antioxidante falei que a vitamina c e antioxidantes do selênio antioxidante tudo que eu falei aqui antes das frutas que eu comentei aqui da castanha que tem selênio fica valendo eo porque eu trouxe esses

alimentos só que o diabético também precisa de mais cinco e precisa de mais cromo cromo é um mineral fundamental na saúde do receptor de insulina e principalmente quem tem a resistência à insulina associada então eu fiz aqui um pool de alimentos que são bem ricos em antioxidantes cá são ricos em cromo é também são fonte de zinco então esses aqui onde aberto deveria comer com mais freqüência que tá então vamos lá coisas simples encara olha aqui o yogurtes desnatado e desnatado tá aqui porque eu não quero a gordura saturada encarar o yogurtes ele é fonte

de cromo também existe no leite né então a fonte desmatadas seria uma boa opção eu trouxe aqui o brócolis que é simples não na forma crua sempre aquecido é cozido o brócolis é fonte de vitamina c e d cromo o alho é fonte de vitamina c e cromo a cenoura fonte de cromo é fonte de betacaroteno um antioxidante só quer comer crua tá se aquecer e fizer cozida a o índice glicêmico a rapidez de atuação da glicose aumentando em que a laranja é só radinhos crua aveia carol aveia fantástica para todo mundo mas somente o

diabético tem uma carga glicêmica bach cima tem fibra e de me ajuda no controle do colesterol que é um vilão também para o diabético então a veia o jogo 5 a ver no meio da tarde no lugar da bolachinha conformes ao eln é mas seria interessante o tomate a fonte também de cromo tá trouxe aqui do lado a canela a canela fonte excelente de cromo joga que a canela ensino do iogurte com aveia no meio da tarde e tira aquele pãozinho com manteiga e aqui trouxe algumas frutinhas requisição de oxidantes que é o meu estilo

potente antioxidante trouxe aqui a goldberg também que são potentes antioxidantes é então é aqui pro diabético ingerir com mais freqüência então vamos lá doutor roberto gente está falando de alimentação e diabetes então surgiram muitas dúvidas eu achei vou comentar com essa pergunta que é muito muito séria muito importante amanda gonçalves um beijo pra você qual é o mecanismo de ação da metformina como este é é o medicamento é reduzir a disseminar por que a medida for mina não é o nome comercial então a gente pode falar aqui no ar né então que seria mãe de

família foi maltratado junho pode ser da geralmente o paciente quando está iniciando a resistência à insulina ou numa fase de pré diabetes que a glicose ainda não está tão alta mas a insulina já alterada que é o quadro que caracteriza a resistência à insulina a síndrome metabólica aí aí sim chegar o diabetes é verdadeiro é usado muito a metformina porque ele melhora o receptor da insulina ele faz com que o receptor de insulina fique mais fácil de abrir para isso irá acoplar ele facilita a ação da insulina no seu receptor e pra quem está produzindo

isso níveis um pouco menores um diabético que já está produzindo menos isso nina que é é muito frequente no diabetes do tipo 2 de longa data ele também ajuda um pouquinho na secreção da empresa está no aumento da produção na rede utilizada uma pessoa que não tenha diabetes nem pré diabetes não pode ser um erro não é força na greve de amanhã eu já ouvi isso não é porque quem está com resistência à insulina tem uma facilidade de ganhar peso então a gente está tratando a resistência à insulina ou diminuindo aí você tem uma perda

de peso com um plano alimentar correto não tomar para emagrecer sem saber não não faz senão não é já o cuidado com o que já são médicos e medicamentos orientação médica prescrição médica essa pergunta da de barbosa é ótimo um beijo sim as mulheres portadoras de ovários policísticos obrigatoriamente têm diabetes tenho 31 anos e foi diagnosticada com ovários policísticos já fala de ovários policísticos algumas vezes com ginecologistas mas a gente sabe que é um problema multidisciplinar porque muitas mulheres podem desenvolver a resistência à insulina que você comentou isso a síndrome do ovário policístico é quando

a mulher após desenvolver o ovário policístico passa a ter alterações de risco então crescimento e pelo aumento da obesidade central existe o desencadeamento de resistência à insulina que não sabe se a causa ou consequência mas de qualquer forma a mulher com vários político tende a ter resistência à insulina e ter uma consequência de aumento da gordura abdominal e ter uma tendência se continuar ganhando peso se a alimentação for totalmente balanceada sedentarismo chega assim ao diabetes porque ela já tem a resistência à insulina que é o primeiro degrau para depois ficar intolerância à glicose que é

o pré diabetes e depois com a glicemia já alta de ser uma diabética verdadeiro então tem como existe uma tendência maior mas é só cuidar dos problemas em fase de amamentação de cima e esse é um cuidado sem sombra de algumas mulheres com ovário policístico pode ter que tenha essa orientação também da minha família se existe como tratamento nenhum dos tratamentos em tratamento foi - e ecologia das vezes prescrevem também perfis bandido essa pergunta também é maravilhosa o ataque um beijo pra você como identificar uma criança que tem potencial para ter diabetes afinal prevenção você

vai fundamentar fundamental ea obesidade infantil diabetes gente então caminhando juntos primeiro se tiver na família parentes de primeiro grau já diabético a criança já tem uma vulnerabilidade genética né e cuidar da alimentação e do peso da criança a obesidade infantil é sem dúvida um desencadeador para o diabetes na vida adulta então é cuidar da alimentação tudo que a gente falou atividade física crianças sedentárias que só come do dia inteiro na frente da televisão e salgadinho e bolachinha e o pai é diabético a mãe é o segundo grau avós a chance aumenta muito agora é cuidar

da alimentação criança gordinha que fofa porque ela é pequenininha gordinha não não procede não procede isso já ficou no passado carol criança saudável é criança com o peso correto eu vou fazer uma pergunta que eu acho que muitos perguntarão de maneiras diferentes porque muita gente começou a dar números a a minha glicemia tanto isso é pré diabetes a minha hoje como através dos exames complementares né vocês dão aí é esse diagnóstico de um prédio betico de um diabetes é não é só deles e mia não hoje é óbvio glicemia em jejum mesmo normal pode o

primeiro degrau para chegar onde aberto e desenvolver resistência à insulina a resistência à insulina diagnosticada mesmo com a glicose normal mas com insulina alta nos existe indica a gente calcula quando se pede os exames todo médico sabe pra saber você já tem resistência à insulina já vamos começar a reverter aqui se a resistência não for tratada ou não for revertida a gente começa a ter um aumento da glicose no sangue aí você vai dosar o diabético verdadeiro carol quando a glicemia em jejum você vai dosar lá em jeju com 10 a 12 horas de jejum

ela tá a cima 126 isso já é um diabetes instalado tá do cnj nos 126 agora se eu tenho uma glicemia acima de 100 mas abaixo dos 126 eu não sou diabético verdadeiro essa é a fase que a gente chama de pré diabetes ou intolerância à glicose tem exames que comprovam se você está nesse quadro glicemia em jejum cima de sentem o teste de tolerância oral à glicose um teste que a gente pede que o paciente toma glicose e com equalização de duas horas depois dessa sobrecarga de glicose se ficar acima de 140 é porque

você já um pré diabético abaixo 140 gente chama só de hiperglicemia em jejum a micose está alta mas eu não estou ainda pé diabético que goze alta discretamente um limite até 99 né ea nossa inteligência já momento de alerta isso tudo é diagnosticado sem sombra de dúvida e glicemia em jejum já acima de 126 aí já é um diabético verdadeiro o tratamento tem que ser iniciado a alimentação atividade física aliás acho que o resumo da ópera carol tenta fechar com tudo que eu gostaria prefira cereais sempre na forma integral o diabetes que pra todo mundo

modo geral é evite as as farinhas refinadas mesmo a de arroz se for integral não quando eu falo refinada é na forma não integral manteve fibra então o diabetes de alimentos ricos em fibras precisa de alimentos ricos em antioxidantes a gente deu vários exemplos e tamina e vitamina c e selênio precisa é de moderar no suco de fruta em exagero refrigerante açúcar doces nem vou falar que é óbvia é chover no molhado mas sucos de frutas cuidado com excesso prefira frutas que possa comer com a casca e por que a fibra da casca diminui a

rapidez de adaptação da glicose ea banana que eu vou comer não muito madura não posso ver com a casa joga uma veia jogam a linhaça joga uma cheia porque a filha tentar sempre presente no prato de amor eu vou fazer só uma é muito rápida mas é muito importante que é muita gente que deve estar passando por isso juliana um beijo pra você carol sou diabético não conseguia engravidar há quatro anos tomam metformina esse remédio atrapalha a gravidez qual é a relação com efetividade diabético não ela pode ter ovários policísticos te ter dificuldade para engravidar

do ovário policístico e pode ser que a metformina seja um dos tratamentos para melhorar a resistência à insulina desencadeada pelo ovário policístico então eu não acredito que seja a metformina que impeça de engravidar não provavelmente o quem está tratando está tentando corrigir o problema dela mas mesmo assim ela pode ter dificuldade até provar o político dificulta muito haja a ministra é engravidar tão marginais procura ajuda vai me ginecologista conversas têm tantas coisas né pra essa reprodução tem tanta coisa não é só reprodução assistida não fazer tratamento existem inícios de tratamento que são muito eficazes que

muitas vezes podem ser feitos até com comprimidos que estimula a ovulação então procurar ajuda e se tiver conteúdo assim mantém que a micromet tem que emagrecer que pode dificultar o doutor roberto o diretor fala pra te dar os parabéns só que está maravilhoso tá lindo a gente agradece sempre como eu disse no início pra vocês a gente queria fazer só falta o condutor roberto toda essa orientação bom senso a responsabilidade e compromisso mudam tudo a gente sabe que isso aqui pode mudar a sua vida pode mudar a vida de muita gente está assistindo a gente

então você quer saber mais o roberto tem um site lindo que é o www.nujazz.com.br ponto com.br lá nas redes sociais no instagram você coloca a roupa no não doutor roberto pr alberto navarro e aí você já encontra outra saúde ao site mas as redes sociais doutor roberto navarro todo junto já com trabalhos desse expetacular nutrólogo e clínico geral que de 15 em 15 dias a segunda feira aqui você é bonita muito obrigado a fazer mergulho carol parabéns foi fantástico ele pode salvar vidas e melhorar a qualidade de vida de muita gente espera até então eu

gravei