Dr CESAR VELASCO: Experto en TERAPIA SEXUAL | Cracks Podcast #322

Cuéntame un poco tú qué has descubierto de cómo se construye una pareja ideal el enamoramiento siempre se acaba el amor es un verbo el verbo es hacer el amor que se queda solamente en una buena idea Pero que no se traducen hechos concretos así El otro es como si no existiera tú puedes tener todo el dinero del mundo pero si no tienes una vida sexual con tu esposa no vas a ser feliz eso es un hecho es un hecho real es un hecho es un hecho es indiscutible absolutamente la mascul idad en esta cultura está

sostenida por dos Pilares nuestra capacidad para generar dinero y nuestro desempeño sexual cuando alguna de las dos falla los hombres se ven afectados en su identidad el entrar a la vida sexual desde el porno es la puerta equivocada se ha convertido en la educadora sexual más importante de niños y adolescentes y de adultos en el mundo y eso es serio al final del estudio el 73 prefirió Inteligencia artificial resulta mucho más empático tiene mucho más conocimientos no se frustra con el paciente no está de malas no está viendo el reloj a ver a qué hora

ya se va el paciente va para allá Yo estoy absolutamente seguro que en unos pocos años vamos a tener extraordinarios psicoterapeutas artificiales y no me siento mal al respecto por una razón muy importante y es que la gran mayoría de la población en el mundo no recibe o no tiene acceso a una buena atención en Salud Mental Hola Bienvenidos a un nuevo episodio de cracks podcast yo soy joso trava y entrevisto cada semana a las Mentes más brillantes para dejarte algo único y práctico que puedas usar en tu vida diaria Y si hay episodios prácticos

es el de hoy hoy tengo como invitado al Dr César Velasco lo puedes encontrar en instagram como @dr César Velasco César es médico psiquiatra y terapeuta de pareja con más de 30 años de experiencia fue fundador y jefe del Departamento de Salud Mental perinatal del Instituto Nacional de perinatología y ha trabajado en investigación pqu y ocupado puestos de liderazgo en la industria farmacéutica César es el autor de dos libros y creador de cursos en línea sobre infidelidad y problemas de pareja así como retiros de pareja por todo México hoy César y yo hablamos de terapia

sexual hablamos de relaciones de pareja hablamos de Salud Mental y me cuenta todo lo que tienes que saber para reenc la chispa en tu relación así como todos los aprendizajes de los casos más notables de su carrera así que espero que disfrutes de esta increíblemente útil conversación con el Doctor César Velasco pues querido doctor Bienvenido a cracks podcast Gracias oso estoy encantado de estar aquí contigo Qué bueno tenerte aquí la verdad es que es una plática que ya tengo mucho tiempo con ganas de tener veniste a la casa este leí tu libro hemos tenido varias

conversaciones y hay mucho que desempacar eh es como me decías el primer psiquiatra que tenemos de invitado aquí en cracks Así que bienvenido me siento muy honrado ser el primero y me gustaría hablábamos un poco de todo lo que haces no has tenido un programa de radio obviamente tienes una práctica muy exitosa terapia parejas eh haces me regalaste ahorita un juego para tener para jugar con mi pareja y y conocernos más y escribes libros y ahora dices que estás escribiendo un libro con la idea de que la vida continúa después de los 60 sí es

una novela háblame háblame de esa novela Este fíjate que que Yo podría describirme a mí mismo como escritor pero durante muchos años era un escritor que no escribía empecé a escribir probablemente te diría que a los 10 años empecé a escribir eh y empecé escribiendo sobre todo poesía y luego hice cuentos alguna vez eh estuve en algún concurso gané dos segundos lugares este O sea me me me fascina la experiencia a mí escribir me da felicidad o sea es es Es así o sea es un espacio de felicidad eh Y luego lo que ocurrió fue

que en algún momento de mi vida donde dejé la la la dirección de lación mexicana para la salud sexual la dirección de la clínica eh decidí que quería aprender a escribir mejor y me metí a los talleres de etel crause que es mi maestra y estuve por ahí unos unos años con ella muy feliz una vez a la semana yo cumplí 60 años el 22 de octubre del 23 y yo siempre a mis pacientes de de esa edad les decía que pues había todavía mucho por hacer en la vida o sea a mí me me

me daba un poco de pena que la gente sintiera que había llegado al al último momento de productividad de su vida y en marzo de del año pasado hace un año como que me cayó el 20 que yo había cumplido 60 años y entonces la pregunta que me hice fue Bueno tú qué te debes a ti mismo que no has hecho y dije escribir la novela esa novela La soñé es es fue fue algo muy curioso Una madrugada me desperté 4:30 de la mañana y me di cuenta que había soñado una novela y lo que

hice fue irme a la computadora y escribir de lo que me acordé Y entonces pues ahí estaba la estructura de la novela eh Y sipre estaba en mi cabeza no Y a partir de ese momento decidí que ya iba a empezar a escribir y la empecé a escribir además Esto del algoritmo es algo muy curioso aunque no le había dicho a nadie yo creo que me leyó la mente y me metió ahí un curso de de pingin Random house mondadori de la escuela de escritora de escritura que se llama cursiva y me encuentro un curso

para escribir una novela donde la mitad de las clases las daban escritores famosos como Arturo Pérez reberte María Dueñas etcétera entonces era una gozada Escuchar Arturo Pérez reberte desde su biblioteca contándote en vivo en un zoom Cómo escribía él imagínate Qué experiencia tan increíble de de un de un escritor tan popular tan famoso contándote cómo escribe él y cada uno contaba su historia muchos de ellos habían tenido una carrera profesional exitosa en otras cosas abogados o o ingenieros o pero siempre habían tenido como el gusanito de escribir y entonces a raíz de los ejercicios que

que nos ponían en el curso yo tenía un profesor Digamos como un tutor Camilo Hoyos un colombiano que es de estos revisores de las editoriales a los que les llegan los manuscritos y ellos deciden si vale la pena publicarlos o no Ya te imaginarás que era pues muy muy duro a la hora de de de calificar los ejercicios yo decidí utilizar los ejercicios para empezar a escribir escenas de la novela y la realidad es que Fue increíble y además me fue muy bien con los ejercicios O sea me me animó mucho Camilo a decirme sabes

qué tienes una muy buena idea aquí este luego otra cosa que ocurrió unas comida con amigos psiquiatras en un evento ahí con unos tequilas este les conté que estaba escribiendo Endo la novela y me dijeron Pues no traes nada ahí y entonces traían el celular este un algo que había escrito y empecé a leerles desde el celular y de pronto levanto la cara y dos de ellos un hombre y una mujer estaban llorando y a mí eso me impactó muchísimo en el sentido de que o sea realmente lo que estoy escribiendo sí toca el corazón

de las personas y a ver claramente eso me llenó de felicidad no O sea sí sí creo que va hacer algo algo muy lindo en mi vida de hecho la meta para mí es es escribirla si además se puede publicar sería increíble pero lo que yo me debo a mí mismo es escribir la novela y es una novela en la que meto mucho de lo que sé de lo que he vivido eh en en en un escenario este poco común llamémosle Pero por supuesto soy soy psiquiatra habrá temas de Salud Mental soy terapeuta de pareja

claramente es una historia de amor este donde habrá escenas sexuales más o menos explícitas soy terapeuta sexual y de pareja entonces pero pero al final es una historia de amor sabes pero una historia de amor como muy real muy muy de de de de las personas que conozco que vienen a mi consultorio No este de de ese de eso va la la la novela se llama el límite de las nubes este ya y en qué va cu cuánto tiempo te falta para terminar no a ver tiempo es una muy buena pregunta No lo sé No

lo sé estoy escribiendo una vez a la semana es el tiempo que tengo le dedico tres o 4 horas escribir pero pero escribir Bueno tú lo sabes perfecto tú tienes publicados dos libros es es un trabajo muy duro porque pues tú escribes y escribes y luego te das cuenta que mucho de lo que escribiste en realidad no no no sirve no sirve y tienes que empezar otra vez o tienes que cambiarlo tengo una editora este que que me ayuda en el proceso también estos ejercicios que dices haber tomado en el curso Hay alguno que recuerdes

y que te haya dejado de estas cosas que tal vez nunca te hubieras imaginado que se vuelven relevantes a la hora no solo de escribir un libro sino de contar una historia A ver te puedo decir el primero eh eh que me acuerdo perfecto que era elige una ciudad y habla de esa ciudad en en una página y media ese era el ejercicio y y entonces yo elijo que uno de los personajes este empieza a recorrer la ciudad recordando lo que acababa de vivir es una madrugada sale 5 de la mañana está está todavía de

noche pero empieza a clarear y empieza a recordar Pero pero está fijándose en ciertos lugares de la ciudad que él quiere mucho no Entonces a partir de ese ejercicio pero te digo te ponen límites muy claros es página y media No te puedes pasar de eso yo Hubiera pensado que lo difícil era llenar página y media sí no sí claramente es muy difícil Sí pero pero también cuando tienes tantas ganas de escribir cosas porque porque a ver te cuento algo que me pasó alguna vez con el kraus en un ejercicio nos pone pues escriban un

un una emoción una experiencia de una emoción de un personaje en tres renglones entonces ahí estoy escribiendo se acerca detrás de mí y lee y me dice ahí tienes una novela y fum en mi cabeza es increíble oso se despliega toda una historia en ese instante o sea salió la novela ahí esa es otra novela Eh así de mágico puede ser Sabes Ahora hay que escribirlo me me llama mucho la atención lo que estás diciendo porque así como a veces cuesta trabajo describir algo en una hoja y media escribir una hoja y media o hablar

a profundidad de algo que hoy tendemos a simplificar eh creo que tiene mucha relación con algo que a lo que has dedicado tu vida a entender a las parejas eh A mí me pasa mucho que le hablo a la pareja al socio a la prima de la persona que voy a entrevistar alguien que podrías considerar muy cercano y le digo cuenta de x o y persona y su habilidad para expresarse de ellos Más allá de lo mundano es es Es poca eh tenemos a veces dificultad para explicar lo más íntimo que tenemos Cuéntame un poco

tú qué has descubierto de cómo se construye una una pareja no sé si llamarla ideal a ver ideal no existe claramente porque quién va a poner Los criterios no yo yo te diría una una Yo sí que creo que se podría hablar de una pareja feliz de una pareja feliz eh los seres humanos tenemos un un un un fenómeno muy particular para ser pareja que es el proceso del enamoramiento el enamoramiento es un Proceso biológico que es muy interesante eh donde de pronto tu cerebro empieza a producir una serie de sustancias que hacen que en

en en contacto con el recuerdo de esa persona de la que estás enamorado sientes una serie de cosas que son muy agradables no y además muy intensas eh algunos investigadores norteamericanos dicen que no se debería Llamar enamoramiento se debería Llamar Lujuria ellos ya ve Son son un poco más claridoso que nosotros no porque porque una de las características es como este gran deseo sexual que que uno tiene por esa persona siempre parte de un deseo sexual en enamoramiento Sí en hay que distinguir entre enamoramiento y amor son dos cosas completamente diferentes lo que ocurre es

que hay como esta confusión porque en inglés les llaman Love a a las dos cosas y nosotros que recibimos la información de allá pensamos que es lo mismo pero son pero si será lo mismo el verbo To love que to be in Love que sería estar enamorado no De hecho de hecho el término que usan en inglés para enamoramiento es infatuation contiene esta idea de que es algo como que fantástico es decir cuando yo esty enamorado de de alguien yo imagino que esa persona es de cierta manera por necesidades emocionales personales o sea yo le

pongo al otro cosas que yo quiero que tenga claro y probablemente no las tenga ahora el enamoramiento siempre se acaba Cuánto dura entre 3 meses y 18 meses más o menos hay quien le dura más hay quien le dura menos y con mucha frecuencia hay esta sensación de la gente que deja ya de estar enamorada de que me tomaste el pelo es decir yo creí tú me dijiste yo imaginaba que eras de cierta forma y resulta que no eres de esa de esa forma y empiezo además a darme cuenta que te pareces a person as

que probablemente no sean las que me caigan mejor en la vida o tienes características por ejemplo de mi mamá que no me gustaban de mi mamá este etcétera y y hay esta sensación de como de engaño no por otro lado el amor y y te lo cuento antes de contestarte bien la pregunta es una decisión de hecho Ester perel que seguramente Has leído que es la terapeuta de pareja más famosa del mundo que ya no da consulta Por cierto ya se dedicó nada más a dar cursos y conferencias y tampoco acepta podcast en español todavía

Sí sí todavía no habla nueve idiomas y daba consulta en seis idiomas es es una mujer con una inteligencia completamente fuera de lo común ella dice que el amor es un verbo es una manera muy poética de decirlo el verbo es hacer o sea el amor que se queda solamente en una buena idea en en un pensamiento pero que no se traducen hechos concretos hacia el otro es como si no existiera o sea el amor que no se traduce en actos concretos hacia el otro es como si no existiera entonces El amor es algo que

se construye todos los días Generalmente las parejas en nuestra cultura Se comprometen y se casan estando enamorados pero ya después cuando ha pasado el enamoramiento resulta que se enteran que las relaciones se construyen todos los días o no y y algo que es muy importante en mi trabajo es recordarle a los pacientes que al igual que todas las cosas que valen la pena todas Pues tienes que Esforzarte O sea a ti llegar a este a este lugar tan importante de tu carrera profesional te ha costado muchísimos años eh eh me acuerdo que nos contaste aquella

vez en la cena en tu casa eh eh Como de pronto estabas en una situación de crisis personal y de pronto esto salió como una alternativa para que te sintieras mejor pero te has tenido que esforzar muchísimo Igual pasa con las relaciones de pareja esta idea de que porque aquí hay otro concepto muy importante en nuestra cultura en nuestra cultura la relación importante es la familia y Y entonces creemos que la relación de pareja es como un paso previo para lo que importa y si la familia está bien entonces la relación de pareja va a

estar bien y eso no es cierto porque son dos relaciones diferentes son dos roles distintos uno es el rol de esposo y otro es el rol de papá y entonces aband a ver los hijos son tan demandantes tan lindos tan encantadores este nos nos quieren tanto nos hace sentir también que ponemos toda nuestra energía amorosa en la parte de la familia y dejamos a un lado a la relación de pareja y cuando los hijos ya no no nos necesitan tanto de pronto nos damos cuenta de esta desconexión que tenemos con el otro no extrañamente no

extrañamente cuando ves la curva de de de tiempo de matrimonio y y y y frecuencia de divorcios segundo tercer año se va para arriba luego baja séptimo año vuelve a crecer un poco décimo año vuelve a crecer un poco y luego ya es estable hasta que se van los hijos hasta que se van los hijos o sea es es muy interesante no cada vez hay más personas mayores de 45 años que están decidiendo divorciarse en Estados Unidos la estadística Es que la mitad de los matrimonios terminan en divorcio yo creo que en la Ciudad de

México no estamos muy lejos de ahí por lo que yo veo en mi consulta y lo que me cuentan los abogados y y y es una verdadera pena porque porque el otro día subía un dato en en mis cuentas de redes sociales donde dependiendo del estudio entre el 50 y el 70 por de las personas que se han [Música] divorciado dicen que si hubieran buscado ayuda a tiempo no no se hubieran divorciado entre el 50 y el 70 y eso es un dato muy triste es es decir porque porque parecería que resulta más sencillo en

ahora divorciarte que ir a terapia de pareja Cómo tú hablas mucho de estas cuatro patas de la construcción de una pareja sexo amor estabilidad financiera y fidelidad Sí pero podrían ser otras s a lo que me refiero con este concepto es que a ver con mucha frecuencia a mí me dicen porque hablo mucho de sexo no es que el sexo no es lo más importante yo les digo tienes razón el sexo no es lo más importante pero pero el amor no es lo más importante pero la estabilidad financiera no es lo más importante lo que

ocurre es que cada una de estas son insustituibles tú puedes tener todo el dinero que del mundo pero pero si no tienes una vida sexual con tu esposa no vas a ser feliz eso es un hecho es un hecho real es un hecho es indiscutible absolutamente absolutamente o sea por ejemplo en este momento la primera razón de infidelidad de las mujeres en el mundo occidental es por insatisfacción sexual hace 30 años no era así era al revés ahora los hombres somos infieles porque Buscamos que conexión emocional ya no estamos buscando sexo buscamos a alguien que

nos quiera es es muy interesante eso a qu se se debe estoes a estos cambios demográficos y y en el en el crecimiento profesional de las mujeres que yo estoy absolutamente a favor que no se malentienda esto por supuesto que creo que que las mujeres aportan lo mejor que tiene la la la la la sociedad humana en muchos sentidos pero en ese modelo rígido de matrimonio de familia de la que somos hijos pues las se han trastocado de tal manera que estas nuevas relaciones eh Si siguen siendo rígidas se rompen y tenemos que aprender a

ser mucho más flexibles y parte de ese asunto es recordar todos los días que si quieres tener una relación feliz estable donde tu pareja quiere estar contigo pues tienes que hacer cosas de manera que se sienta querida por ti y no tiene que ser cosas muy espectaculares puede ser darle un beso en la mañana antes de irte a trabajar o mandarle un mensaje durante el día preguntándole cómo está pero tendrían que ser las cosas correctas decías el amor que no se traduce en hechos concretos y y parafraseando este perel hacia el otro es como si

no existiera y entonces eso me lleva a uno de los libros que yo más he recomendado en la vida que son los cinco idiomas o lenguajes del amor de Gary Chapman Estamos de acuerdo y qué bueno que lo sacas porque lo dijiste perfecto cosas que funcionen Sí porque yo puedo pensar que mi lenguaje del amor es el universal es el error más común y entonces voy a decir una tontería si para mí el acto de amor más efectivo es que me hagan enchiladas verdes yo me la voy a pasar regalando enchiladas verdes a todo el

mundo y resulta que a mi mujer no le gusta Entonces yo me traumo y creo que ella desprecia mi amor En realidad no es así resulta que a ella le gustan las enchiladas de mole Hazle enchiladas de mole por qué porque eso es lo que a ella le gusta O sea tienes aprender a hablar el idioma de ella tienes que apr igual que ella el tuyo La idea es crear en términos ideales un idioma común que tendrá palabras de ambos pero algo fundamental es entender el idioma del otro y entonces si si lo que ella

le le hace mejor son actos de servicio Pues no le no no tienes que regalarle una camioneta nueva un reloj carísimo o llevártela de vacaciones a a Montecarlo probablemente con que tú vayas a recoger las la ropa la tintorería vayas por los niños a la clase de fútbol te comprometas en esas cosas te encargues tú de hacer la comida el fin de semana para ella esos son actos mucho más profundos de amor que un que un objeto hay una escena en una película de Jennifer Aniston que se llama the breakup que está no sé si

las de vince Bon y Jennifer no me acuerdo no me acuerdo la tienes que ver porque es esta pareja que que es rompen no pero hay una escena antes de que rompan que le pide que lave los platos y él está lavando los platos a regañadientes y le dice pero es que nunca quieres lavar los platos estoy lavando los platos Sí pero yo quiero que quieras lavar los platos y es como que cuando entiendes que hay cosas que hacerlas no es suficiente si no se hacen De buena gana y hablabas justo de esto no de

el sexo es un una de las cuatro patas o de las número de patas y es instit y podrías pensar que hay parejas que dejan morir esa pata y que tal vez en ninguno de sus lenguajes del amor está el contacto físico que es el quinto lenguaje del que habla Gary Chapman Pero tú estás diciendo que es insustituible y que es un hecho que no se puede tener una relación de pareja feliz sin sexo estoy de acuerdo sí absolutamente Explícame Entonces cómo se concilian estas regresemos al ejemplo de la de la de la mesa con

las cuatro patas si tú a una mesa le quitas cualquiera de esas patas Esa mesa va a estar en pie pero si esta mesa no tenía patas de sexo pero o sea si si para ti para mí pareja somos medio Ah a verad puede ser existe ahora se considera una de las orientaciones sexuales la asexualidad sí puede ser no lo dudo pero yo te hablo para la inmensa mayoría de la población la para la inmensa mayoría de la población el sexo es importante y No necesariamente tiene que ver con el número de orgasmos que tienes

cada tercer día con tu pareja tiene que ver con la conexión emocional muchas veces mi mi profesor de de ética médica de la carrera Yo estudié en la salle era el padre Julio Roldán Julio era sacerdote Pero antes había sido médico y él en un eufemismo este muy lindo dec que él ya había conocido El mundo es decir que él había tenido relaciones sexuales antes de casarse antes de perdón antes de de ser sacerdote y lo que decía Julio es que no se debería Llamar hac el amor sino expresar el amor porque es una de

las mejores maneras que tenemos los seres humanos de decirle al otro que le queremos y eso es cierto porque cuando cuando la gente piensa en sexo desgraciadamente en lo que piens en desempeño sexual oso sabes o sea el el el durar 14 horas con una erección más firme que el concreto del segundo piso este o que ella tenga 27 orgasmos o o no no no se trata de eso a veces sí pero lo más importante que te da el sexo que no te da ninguna otra cosa es esta conexión profunda con el otro todos quienes

hemos hecho el amor con alguien que queremos lo sabemos se siente distinto va más allá de la experiencia placentera física se convierte en una experiencia emocional está medido el bienestar emocional que genera una relación sexual satisfactoria dura 72 horas y hay algunas personas muy hábiles que saben eso y es el momento que eligen para pedir el cambio de la camioneta por ejemplo en esa 72 horas no porque él está feliz hace hace rato veía a una paciente que que me decía es que yo llegué a la conclusión de que lo que hacía más feliz a

mi marido era el sexo y decidí que eso le iba a dar famoso cuerpo mático y entonces Y entonces hacía el amor con él todos los días y él estaba feliz pero ya cada vez se sentía más infeliz Por qué Porque se dio cuenta de eso que en realidad pero no te Debería ser feliz darle a tu pareja lo Claro claro pero ya esperaba que él hubiera respondido de la manera en la que a ella le gustaba que la quisieran que fuera cariñoso con ella que fuera afectuoso con ella pero en ese sentido Entonces es

lo mismo que en cualquier otra relación que uno solo da y el otro solo toma pero Pero además ahí hay un modelo de comunicación fallido donde tú asumes que el otro tiene que adivinar qué es lo que tú necesitas y pues claramente los seres humanos somos malísimos excepto Bárbara tigerina dirá lo contrario sabe todo entonces a ver regresando esto Cuál es hablas de fortalecer el vínculo desde el amor y cuáles son las mayores amenazas o debilidades que hoy una pareja porque claramente han cambiado las parejas en las últimas décadas Cuáles son las mayores amenazas que

una pareja enfrenta para ser longeva te diría una que es fundamental en estos tiempos es el el tiempo que están solos sin estar dormidos solos sin hijos sin amigos Sin ellos solos si si cada uno que está escuchándonos y viendonos hace la cuenta De cuántos minutos pasa el día con su pareja y lo multiplica por siete Te darás cuenta que la inmensa mayoría de las parejas pasan menos de medio día a la semana juntos Sí eso es muy difícil cómo mantienes una relación estrecha con alguien dedicándole tan poo tiempo entonces eso sería una o sea

las parejas deben de tener tiempo juntos a solas pasándoselo bien hay un un un este experto no me acuerdo su nombre Eh en en jas norteamericano que él habla de la regla del 222 o sea salir cada dos semanas a un date salir cada dos meses un fin de semana insisto solos sin hijos sin perro sin nadie y salir cada dos años de vacaciones por lo menos durante 10 días de esa manera de esa manera te aseguras que tienes tiempo de calidad porque también tamb es cierto de pronto que para mucha gente pues esto que

les estoy diciendo es impracticable O sea si yo estoy en un trabajo estoy 12 horas más el tiempo de traslado y además tenemos cuatro hijos y Y tenemos estas familias mexicanas muegano que te exigen que todos los sábados hay que ir con una abuela y el el domingo con la otra pues es muy difícil claramente hay que romper con eso hay que romper hay que entender que necesitamos ese tiempo tú y yo por ejemplo algo que yo le sugiero a mis pacientes que viven en la Ciudad de México es A ver no no no te

tienes que ir ni a Valle ni a Cuernavaca vete en Uber a un hotel de la Condesa o de la Roma o de Polanco de estos boutique y sean turistas de la Ciudad de México durante el fin de semana si pasa algo con los niños estás a media hora de tu casa no te preocupes No tienes que tomar un av ni nada y esta ciudad ofrece una cantidad de cosas increíbles no la idea es es es esto este espacio juntos de calidad donde hagamos las cosas que nos gustan donde recordemos las cosas que nos gustaban

cuando éramos novios cuando construimos nuestra relación insisto no tiene que ser planes muy sofisticados para eso y y pero pero poca gente tiene como esta este concepto y esa es una de las mayores amenazas que veo yo otra esta idea del matrimonio como algo desechable no O sea vemos que mucha gente a nuestro alrededor se divorcia y Aparentemente es más feliz Aparentemente entonces Bueno pues no aguantamos una primera crisis matrimonial y lo que hacemos Es es mejor Buscar un abogado que nos divorci creyendo que es lo mejor Porque además yo tengo derecho a ser feliz

con alguien porque Sí sí has oído seguro ese ese discurso no en lugar de ver hacia dentro y qué hiciste tú o qué dejaste de hacer para que este vínculo no funcionara porque siempre resulta facilísimo echarle la culpa al otro Ahora hay cosas que yo en mi trabajo eh soy super directivo para decir a la gente que lo mejor es que se separe y una de ellas es la violencia por ejemplo claro absolutamente no otra de ellas son trastornos de personalidad graves como el trastorno narcisista por ejemplo no o el trastorno antisocial de la personalidad

en algunos casos El trastorno límite de la personalidad o problemas de abuso de sustancias o sea nunca se había bebido tanto en México como ahora no sé si tú lo has notado a raíz de la pandemia el consumo de alcohol pero es generacional porque las nuevas generaciones no están tomando nada Sí sí conozco bien la Gráfica pero pero es una gráfica un poco tramposa Porque esa Última Generación no tiene todavía el dinero para comprarse su propio alcohol y lo están cambiando el alcohol por marihuana sabes o sea en realidad no es que sean más saludables

no no no Nada más estamos hablando de alcohol pero pero pero es cierto nunca se vea a ver hasta existe ya el el verbo empedar eso no existía la gente ya no va a tomarse unos tragos se va a empedar y y realmente lo hace No sabes la cantidad de parejas que llegan conmigo a consulta después de que él generalmente se puso una borrachera y terminó con con con compañías No convenientes En otro lugar completamente borracho y no se acuerda ni siquiera qué fue lo que pasó es que si no me acuerdo no pasó pero

cuando te hablan de un motel señora está aquí un señor y creemos que es su esposo podrá venir con él dices que muchas parejas dicen que tal vez pudieron haber salvado su relación si hubieran buscado ayuda antes Cuándo es el momento correcto para buscar ayuda por y me gustaría también entender porque tú eres terapeuta de pareja y terapeuta sexual de pareja cuándo Cómo por qué A ver las disfunciones sexuales son fácilmente reconocibles cuando hablamos de eso es decir la eyaculación precoz un hombre que eyacula antes de un minuto es esa es la definición de los

urólogos para nosotros los terapeutas sexuales cu es los sexólogos es un hombre que yacul anes de lo que él quiera más o menos coinciden en el tiempo no te das cuenta de muy muy pronto en la relación de pareja Cuál es la bronca de la eyaculación precoz que los hombres no van a buscar ayuda no van lo niegan es normal yo así soy y como que te aguantas no sin saber que existe la posibilidad de que eso cambie entonces hablando por ejemplo de una disfunción eréctil de una a precoz de disfunciones sexuales estas se tratan

la debe de tratar el miembro de la pareja por si solo cuándo se usa una terapia sexual de pareja Yo siempre lo hago porque porque por definición una disfunción sexual afecta a dos por lo menos no este entonces Pues necesitamos al otro uno para que sepa de que de qué estamos hablando son problemas de salud sabes eso es muy importante probablemente este hombre no es que te haya dejado de querer Pero si tiene sobrepeso fuma tiene diabetes hipertensión arterial colesterol alto pues las arterias de su pene son un desastre aunque tenga 40 años necesitamos hacer

algo al respecto con el cuerpo de este hombre sí y y y luego lo que ocurre los hombres somos mucho más frágiles para esto te diría que que este es un concepto que para mí es muy muy importante la masculinidad en esta cultura está sostenida por dos Pilares nuestra capacidad para generar dinero y nuestro desempeño sexual cuando alguna de las dos falla los hombres se ven afectados en su identidad como hombres o sea se sienten que su masculinidad no es la que debería de ser se sienten muchos menos hombres o menos capaces como hombres Este

es un fenómeno cultural cultural absolutamente cultural y es más de Occidente este y aquí yo lo veo todos los días o sea los hombres están enfocados en generar lana de la manera que sea y ser actores porno en en en sus relaciones sexuales eh Y te digo probablemente lo que tienen es una es un a ver en mi libro hay un caso no s te acuerdas de un hombre que me lo mandan después de que pensaron que era un problema psicológico tratado Durante un año y resulta que lo que tenía era un problema hormonal que

muy rara vez le piden a los a los hombres esta hormona que es la prolactina y tenía un tumor benigno en el cerebro que le llenaba de prolactina y que impedía que la testosterona hiciera su efecto y entonces pues este hombre no tenía deseo y no tenía erección la la gente que lo vio pensaba No pues es que tiene una segunda esposa guapísima seguro siente que no le es suficiente No el señor señor Tenía un tumor en el cerebro Por eso te digo hablamos de problemas de salud yo todo paciente que me llega independientemente de

su edad He aprendido que tengo que hacer el protocolo completo le tengo que pedir estudio siempre siempre porque o sea yo todavía no soy capaz de reconocer imagínate después de 30 años de ver pacientes Si una persona tiene niveles de de hormonas normales con verlo a la cara necesito pedí Cuál sería la batería de estudios básica a ti te dice si alguien tiene un tema de salud que puede estar afectando su desempeño sexual a ver te diría que que la mitad de los hombres la mitad de los hombres entre 40 y 70 años tienen algún

grado de disfunción erectil O sea hay que entender que que la disfunción eréctil son 4 grados no cuatro es la erección perfecta cuando como cuando tenías 17 años TR es una erección firme suficiente para penetrar pero no tan firme dos hay cierta firmeza pero ya no puedes penetrar y uno donde ya no hay nada de firmeza Sí entonces la mitad de Los hombres tienen algún grado de disfunción eréctil de hecho la disfunción eréctil en hombres mayores de 45 años se ha convertido en algo que se llama un un una marcador cardiovascular Qué quiere decir esto

todas estas enfermedades de las que hablé enfermedades crónico regenerativas incluyendo la depresión la depresión es un proceso inflamatorio afectan las arterias de todo el cuerpo por qué es que aparece primero la disfunción eréctil porque las arterias del pene son más delgaditas que las del corazón y las del cerebro pero yo como médico sé que si estas enfermedades continúan ahorita es la disfunción eréctil pero al rato puede ser un infarto y necesitamos hacer algo Ya ya para qué para mejorar la calidad de la salud de este hombre Y entonces qué estudios pido pues pido una química

sanguínea de 35 elementos No qué otras cosas pido pido hormonas pido marcadores de inflamación qué hormonas testosterona total testosterona biodisponible prolactina como decía hace rato a ver lo ideal es que vayan con un médico sabes para que los atienda y y y marcadores de inflamación Y entonces nos damos cuenta de cómo está la salud de las arterias de este hombre Sí ahora algo que ha ocurrido es que los medicamentos para el tratamiento de la disfunción erétil Sildenafil viag tad lafil calis vardenafil de vitra son tan tan eficaces que lo que ha ocurrido es que estos

hombres se toman el medicamento recuperan la firmeza Y entonces siguen teniendo relaciones sexuales y su diabetes su hipertensión su colesterol al el síntoma no ya no le hacen caso y entonces al rato sí van a tener problemas Entonces cuándo hay que ir a consulta en el primer momento que tú lo pienses creo que nos haría bien una terapia en ese momento ve como pareja por cualquier situación Por lo que sea en el momento que alguno de los dos piense creo que deberíamos ir a terapia algo no está bien aquí nos estamos peleando siempre por la

misma razón nos está costando mucho trabajo llegar a acuerdos cada vez estamos más desconectados es el momento de ir a ver la mayoría no llega ahí llega ya cuando hay una crisis Monumental Por qué por qué lo dejamos al final Porque da mucha vergüenza porque porque es como aceptar que hemos fracasado terriblemente como pareja y eso es muy doloroso porque da mucha culpa da mucha culpa con los hijos porque hay que dar explicaciones no por por qué van a terapia o sea todo el mundo se preocupa no se van a divorciar es lo primero que

le preguntan a una pareja que dice que está yendo a terapia y no la la la terapia tendría en en términos ideales que ser preventiva sabes para que agarremos rápido Qué es lo que está pasando y podamos resolverlo pero la mayoría llegan conmigo ya cuando la relación Ya está este el riesgo de morir No yo hago Esa esa analogía con los pacientes no o sea de pronto me llega me avisan doctor Velasco tiene una una paciente en terapia intensiva gravísima no Entonces vamos a ver qué podemos hacer cómo se ve un proceso de terapia dices

que tú no quieres tener clientes por 2 años 10 años Tú deberían de durar alrededor de 9 meses dec a ver sí en promedio es el tiempo que están conmigo pero pero hay que entender también que la metodología de trabajo que yo tengo es la de todos los demás literalmente Cómo se ve eh por una razón Yo no estoy diciendo que yo sé el mejor ni lo pienso eh realmente pero yo trabajo diferente porque Yo trabajé en el mundo corporativo por algunos años y aprendí un montón de conceptos que no se enseñan en en las

escuelas de psicoterapia por ejemplo estrategias por ejemplo poner objetivos por ejemplo Eh Eh Eh Eh es estrategias de negociación conversaciones difíciles yo me acuerdo aquí aquí está pizer aquí a la vuelta que fue mi casa unos años y a mí me tocó que me dieran cursos de conversaciones difíciles no sabes lo lo mucho que me han ayudado por ejemplo tomé de de de de la estrategia para lograr Los acuerdos de Cam David que dieron Premio Nobel de la paz una estrategia para lograr acuerdos o sea yo la adapté a mi trabajo es increíble no sabes

es maravillosa porque eh eh Cyrus B que era el secretario de estado del presidente carter cuando le pide el presidente Carter que que tiene que sentar a Egipto a Israel juntos para que lleguen a un acuerdo porque estábamos en medio de la Guerra Fría tú no habías nacido Yo sí este a mí me tocó fíjate este en primaria había había cuando la guerra de los misiles por ahí y unos años después Este la crisis de los misiles Sí este hacíamos este como hacen para los temblores así como simulacros nosotros hacíamos simulacros para un ataque nuclear

que era muy sencillo nos metíamos debajo del [Música] pupitre entonces la Guerra Fría Pues estaba en su apogeo Por qué Porque eran dos polos los soviéticos y los gringos todos los países amigos de ellos todos tenían armas nucleares Entonces el miedo era que un día algún [ __ ] de estos que hay muchos que gobiernan países parecería que es en muchos en muchos lugares un requisito ser [ __ ] este podían apretar el botón y si se lanzaba una se lanzaban todas Entonces ya lo hago corto le dice a cus b Oye tienes que sentarlos

Egipto y Israel eran enemigos milenarios tú te acuerdas la historia de Moisés que saca los judíos de Egipto donde eran esclavos etcétera etcétera Y en lugar de cus Van meterse en ese rollo porque parecía imposible lo que él hace es reflexionar qué es lo que impide qué es lo que impide que que dos partes en conflicto lleguen a un acuerdo y lo primero que se da cuenta Es que uno a veces tienen una definición distinta del problema están hablando de cosas diferentes Entonces cuando yo te propongo algo para lo que yo creo que es el

problema pero tú no no lo ves igual pues te parece completamente fuera de lugar lo que me estás proponiendo dos Generalmente cuando hay una mesa de negociación ninguno de los dos llega con la disposición de llegar a un acuerdo llegan con la disposición de ganar la discusión que es algo completamente diferente entonces voy a hacer todo lo posible por seducirte amenazarte obligarte de manera que reconozcas que quien tiene la razón soy yo y tú estás equivocado y puede ser que se llegue a un acuerdo pero si la otra parte en algún momento se empodera Pues

esa acuerdo no va a durar nada nada entonces hay que sentarse con la disposición yo no sé a qué a qué negociación vamos a llegar a qué acuerdo No lo sé pero yo no me paro de la mesa hasta que no lo hayamos logrado luego eh el el el piensa hay esta idea de que para cada problema hay una solución y él dice qué tal que para cada problema haya más de una solución entonces en lugar de que llegues con una sola propuesta por qué no llegas con tres Y de pronto eso yo lo veo

todo tod los días en mi consulta llegan a un tema por ejemplo eh eh la educación de los niños no entonces ya están de acuerdo ya definimos el problema etcétera les pido que cada uno cree tres soluciones distintas con muchísima frecuencia coinciden ooso entonces la solución es facilísima Y hay otro factor que es fundamental y es que eh Tienes que pensar en el otro a la hora de proponer la solución si es algo inaceptable para el otro no lo pongas en la mesa porque lo que estás haciendo es simular la negociación tienes que ponerte en

los zapatos del otro y caminar con esos zapatos cuando se logra eso en mi experiencia en mi experiencia con parejas en un entorno terapéutico se puede resolver prácticamente todos los conflictos y cuando la gente es renuente y sabe que a ver si si llegan a un punto de quiebre en una relación ya sea por algún desacuerdo operativo vamos a llamarle o un tema sexual y Lo tratan de resolver solos Cuáles son los errores más comunes que que comete la gente es que es que el El error más común es siempre culpar al otro uno dos

el pensar que no hay soluciones Ya no esto esto ya se acabó es decir nuestra relación o sea el síntoma lo que nos está diciendo es que nuestra relación es super chafa sí no la hicimos como pareja entonces lo que hacemos Es enterrar al vivo no lo cual es muy triste eh otra es es Es pues pensar que en internet vas a encontrar las soluciones ahora con chat gpt todavía no hay una aplicación de de Inteligencia artificial para parejas todavía no Pepe Aguilar se sentó aquí la semana pasada y dice que está mejor su coaching

con chpt que con el coach que lleva 14 años a ver te diría que ya hay un estudio publicado donde aprobado por fda donde tomaron a dos grupos de pacientes que iban a recibir terapia por escrito por escrito y entonces les dijeron que unos de ellos iban a estar con un terapeuta real y otros con una aplicación de Inteligencia artificial no sabían Quién era quién a la mitad del estudio los cruzaron para que ambos grupos tuvieran la experiencia con el terapeuta humano y el terapeuta no humano al final del estudio el 73 por fueron 12

semanas nada más el 73 por prefirió a Inteligencia artificial el 73 por. resulta mucho más empático tiene mucho más conocimientos no se no se frustra con el paciente no está de malas no está viendo el reloj a ver a qué hora ya se va el paciente nada de eso ocurre pero ahora er una era una terapia por escrito que esa es una limitación O sea casi nadie en el mundo recibe psicoterapia por escrito no por lo menos es online por lo menos no pero va para allá Yo estoy absolutamente seguro que en unos pocos años

vamos a tener extraordinarios psicoterapeutas artificiales extraordinarios y no me siento mal al respecto por una razón muy importante y es que la gran mayoría de la población en el mundo no recibe o no tiene acceso a una buena atención en Salud Mental y tampoco en terapia de pareja y tampoco en terapia sexual Ese es la realidad es es un porcentaje muy pequeño de la población que que puede darse ese lujo y por otro lado eh la cantidad de gente enferma eh Por problemas emocionales es es enorme son millones y millones es el más o menos

el 5% de la población tiene depresión el 5% de la tiene trastornos de ansiedad ya con eso estamos hablando de 800 millones de personas en el mundo es una barbaridad cada año se suicida más o menos un millón de personas en el mundo se uno cada 34 segundos y de esos el 80% son hombres y de esos de ese millón el 70 por tenían depresión y o no las diagnosticaron o no aceptaron el tratamiento o no no siguieron el tratamiento o sea por eso sí creo que esta Va a ser una herramienta increíble y a

mí me da mucho gusto y si Además yo puedo y quiero sentarme con Juan ya me pasará si lo permite su contacto para empezar a crear mi avatar de manera que yo pueda jugar golf mientras mis pacientes No es cierto si me están viendo mis pacientes No es cierto no estoy pensando en eso no los voy a abandonar por supuesto pero pero sí creo que eso va a pasar y está perfecto y para la gente que hoy aún no tiene acceso a terapia ya sea física virtual o con Inteligencia artificial y que quiera abordar estas

conversaciones con sus parejas dices el primer error es culpar al otro pero cómo se ven cómo se ven estas conversaciones qué tan abiertos tenemos que ser porque entiendo que es un proceso también de vulnerabilidad y de empatía claro a ver es un proceso amoroso y de real m te voy a decir qué es lo que yo hago con mis pacientes yo eh lo que les digo es que utilizo un un una metáfora donde su relación de pareja es como si tuvieran otro hijo es un ejemplo muy tramposo y se los digo es es Es que

tiene la edad del tiempo que llevan juntos desde novios sí y que pues es un hijo que por alguna razón está enfermo probablemente no le han dado de comer lo suficiente no le pusieron sus vacunas no lo han llevado al doctor este o sea no no lo pelan no entran a su recámara para ver cómo está y se ha ido enfermando y enfermando y enfermando y la la pregunta para ellos es si en la vida real tú tuvieras un hijo en esas circunstancias qué harías y la respuesta siempre es lo que fuera necesario los que

fuera necesario y y y no te la pasas en terapia intensiva peleándose con tu mujer porque el hijo está enfermo no no eso no ocurre Cómo funcionan funcionan como equipo y aquí Este es un concepto fundamental en en las relaciones de pareja entender que esta idea de tú y yo tiene que desaparecer Tenemos que hablar de nosotros Nosotros esa es nuestra relación de pareja que la formamos tú y yo y por qué elijo el tema de los hijos por dos razones al igual que los hijos la relación que tú tienes con tu esposa es solamente

es de ustedes dos nadie más la Podría tener así igual que tus dos hijos solamente son hijos de ustedes por la combinación genética no Podrían haber sido hijos de nadie más y dos tú elegiste estar con esa persona así como elegiste tener hijos entonces si entiendes este concepto si entiendes que juntos es más fíjate a veces hago algo que algunos pacientes No saca mucho de onda les pregunto a ver a qué equipo le vas No pues al Cruz Azul Okay cuas Cuántas playeras llevas tienes del Cruz Azul cinco Bueno le vas a dar una ella

y te vas a poner una tú y durante una semana la van a usar de pijama para que se vean que son del mismo equipo son del mismo equipo o sea que que se metan la idea en la cabeza y parece una estupidez pero no lo es sabes funciona empiezan a entender el concepto y entonces a la hora de resolver los problemas los resolvemos juntos como equipo ellos dos y yo donde estamos viendo al enfermo o a la enferma donde ya identificamos que tiene problemas de comunicación o tiene problemas sexuales o tiene problemas con las

familias de origen o tienen problemas de alcohol o el celular o el tiempo que pasan juntos O planes en común o proyectos en común o sea que esos son de tiro por viaje entonces con esta estrategia que te estaba platicando buscamos es la mejor solución pero es la solución de ustedes para su relación de pareja y la idea es que sea una solución a largo plazo no por un ratito exige trabajo pero pero es un modelo mucho más eficaz sabes es mucho más a resolver los temas no a irnos atrás para ver si a él

su mamá le picaba los ojos cuando era chiquito no eso es para una terapia individual que vaya una terapia individual sino Aquí vamos a trabajar en en la terapia de pareja y entonces es como yo trabajo los pongo a chambear durísimo o sea el peso de la terapia la llevan ellos no yo yo dirijo yo digo cosas yo veo cosas y soy muy claro a la hora de de de hablar con ellos pero siempre mi intención es ayudar ahora esto es una terapia de pareja y tú como lo hemos hablado te has especializado también en

terapia sexual de pareja y si bien muchos de los orígenes de estas funciones sexuales de pareja son físicos o biológicos muchos otros no eh Cómo cómo se aborda una de estas situaciones en las que los dos salimos bien los dos estamos limpios los dos este tenemos buena salud no debería de haber un problema pero aún así la relación no se está dando a ver depende de depende del del la disfunción sexual te diría Por ejemplo cuáles son las más comunes que en a ver en este momento la primera búsqueda de ayuda en terapia sexual es

por falta de deseo sexual lo que llamamos deseo sexual hipoactivo No no falta de líbido eh Por favor eso es una burrada ni de libido y hoy van a aprender algo Perdón por ponerme en esa posición el concepto era libido pero es un concepto que creó Freud que tenía que ver con la energía de vida contrario a tanatos que era la energía de muerte fre nunca lo pensó como deseo sexual se llama deseo sexual de acuerdo Cuáles son las causas principales de disminución del deseo sexual dependiendo de la edad pueden ser problemas hormonales después de

los 40 45 años es lo más común depresión en ambos géneros depresión trastornos de ansiedad eh estrés crónico obviamente problemas de pareja obviamente O sea que esa es una cosa que que que de la que apenas se está empezando a ver que los hombres también nos pasa que cuando nos sentimos lastimados por nuestra pareja no nos dan ganas de estar con ella No solo a ellas les pasa también a nosotros pero eso va en contra del estereotipo de la masculinidad donde los hombres y perdón lo que voy a decir somos como estos perros callejeros que

andamos buscando a ver la primera perra en celo que encontremos porque es lo único que hacemos en la vida es lo único que nos interesa no es así no es así Los hombres también tenemos sentimientos también nos sentimos lastimados o poco o poco apreciados no Y eso hace que se nos vaya el deseo sea una mujer que es violentada por su pareja por qué tendría que tener ganas de estar con esa pareja Porque además en experiencia sexual pues es la mayor vulnerabilidad física y emocional que podemos tener otra por ejemplo la dificultad para llegar al

orgasmo en las mujeres anorgasmia masculina se calcula que es alrededor del 20% ha bajado hace 20 25 años era el 30% A qué atribuyes esto a la educación afortunadamente O sea a ver muchas mujeres siguen siendo educadas en sus familias o en su grupo social por esta idea de que las mujeres que disfrutan que desean que expresan su vida sexual con libertad son mujeres de segunda categoría no Cuál es la primera categoría mi mamá mi esposa mis hermanas mis hijas no las y las otras son las que tienen relación tú has escuchado eso no este

entonces Estas mujeres que de pronto se descubren desde adolescentes que sienten cosas que les gusta eso que lo disfrutan algunas de ellas son multiorgásmicas se sienten rarísimas es común cuando en el momento de la evaluación de las parejas hay hay un momento que los separo que los veo de manera individual para conocerlos mejor y y ellas imaginen la escena estamos ella y yo solos en el consultorio No hay nadie más y entonces les empiezo a preguntar acerca de eso y ellas bajan el volumen y me dicen Es que yo soy muy caliente Yo soy muy

caliente pero bajan el volumen como si hubiera alguien que las pudiera escuchar y mi respuesta es Es que eres una mujer normal Las mujeres están diseñadas muy bien para disfrutar de la sexualidad tienen algo distinto a nosotros tienen un organito entre las piernas que se llama clítoris que para lo único que sirve es para darles placer sexual los hombres no tenemos eso Entonces para muchas mujeres o sea saberse sexuales [Música] digamos por la manera en la que fueron educadas les hace sentirse mal Y entonces qué hacen inhibir el el el poder llegar al orgasmo les

cuesta mucho trabajo se se desconectan sí o prefieren no tener relaciones por qué Porque no quieren ser esas locas de segunda categoría eh qué otra por ejemplo hay hay una que es la menos común de todas que es es la anorgasmia masculina los hombres que no pueden eyacular y y Ah hay dos causas sin perder erección sin perder la erección o por medicamentos hay algunos medicamentos que impiden la eyaculación o hombres muy obsesivos que no se dejan no se sueltan sí O sea que les cuesta mucho trabajo ser receptores del placer sino que están volcados

en que ella disfrute y solo ella y a la hora que ellos les toca no se conecta con su cuerpo Entonces les es muy difícil sí esos casi nunca buscan ayuda excepto cuando se convierte un problema de fertilidad porque pues como no hay eyaculación pues no se pueden embarazar Y por qué no buscan ayuda porque no genera porque les da vergüenza pero no significa que no genera un problema Ah no Claro que lo genera llega un momento que lo genera al principio ellas se sienten fascinadas de que este hombre aguante un día pero llega un

momento en que ellas dicen Qué onda con él o sea no le gusto no me quiere no lo hago bien y ellos tampoco saben qué les está pasando en realidad no saben y chance es el medicamento que les acaban de recetar o es esta te digo esa como obsesividad que les impide soltarse y disfrutar de la experiencia a ver Estas mujeres que son educadas en esta misma en esta cultura que no promueve la libertad de la sexualidad personal también educa a los hombres sabes también educa a los hombres y a mí me ha tocado parejas

que llegan conmigo que les prometieron que si eran llegaban ambos vírgenes al matrimonio a partir de la luna de miel iba a ser Disneylandia o calígula y no fue ninguna de las dos y entonces llegan dos personas sin ninguna experiencia absolutamente que además ni siquiera han leído nada que su referencia es es el porno el efecto del porno lo lo que sabemos ahora en Estados Unidos están intentando hacer algo radical al respecto es que cada vez por los teléfonos celulares niños más chiquitos están accediendo al porno eh el el entrar a la vida sexual desde

el porno es es la puerta equivocada porque el porno es no es una película está editada está diseñada para excitar a los hombres no a las mujeres donde no hay ninguna conexión emocional absolutamente de lo que se trata es tener un pene enorme o senos enormes este y además tener orgasmo solo con el hecho de que ya haya la penetración eso no pasa en la vida real sí Y entonces se ha convertido en la educadora sexual más importante de niños y adolescentes y de adultos en el mundo y eso es serio Por qué Porque en

su casa en su familia no les dieron educación sexual adecuada Y esa es responsabilidad de los papás sigue siendo responsabilidad de los papás y de ambos esta idea de que las mamás hablan con las hijas y los papás con los hijos la sexualidades de hombres y mujeres Qué difícil es qué vergonzoso es Sí sí lo es sí lo es pero hay un montón de información que ayuda para que los papás puedan hacer muy buena información Sí pero esa es una conversación que puede hacer que tu hija no se embarace cada año hay más adolescentes embarazadas

ooso es increíble es increíble y tenemos medicamentos tenemos ginecólogos tenemos información tenemos condones y las niñas se siguen embarazando porque no hay educación sexual ahora esta educación sexual para niños y adolescentes es es el futuro no para los que están o estamos en el presente Pues fuimos educados de ciertas maneras lo acabas de mencionar y hay que reeducarnos y Probablemente esta reeducación sucede en la recámara con tu pareja Cómo cómo cómo nos reeduc se trata y hablabas de la comunicación no cómo se ven estas conversaciones de reeducación en pareja cómo las propicias tú yo por

ejemplo lo lo que hago es tengo un cuestionario hecho con mucho cuidado de manera que lo puedan hacer entre ellos eh Te digo con mucho cuidado para no generar ningún problema de ningún tipo que nadie se sienta avergonzado o que toque cosas que no quieran hablar con la pareja sino son cosas como generales pero importantes y hay cosas que no se deben de hablar con la pareja si va a hacer daño no lo digas como cualquier otra cosa o sea de qué le va a servir a ella que tuviste una relación de amasiato de 3

años o sea para qué y que con ella sí te la pasabas increíble O sea no no Para qué dices eso sí porque hay quienes insisten en conocer el pasado sexual de sus parejas lo que sabemos es que es una mala idea porque lo que te vas a llenar de imágenes en tu cabeza que no te vas a quitar nunca mejor no O sea a ver sí si tú crees que es lo mejor para ti pregunta ahora el otro tiene derecho a contestar no lo puedes obligar por eso pero el cuestionario no va por ahí

sino tiene que ver más por ejemplo con sentimientos o sea o con una pregunta como tal mi vida sexual hoy es como yo me imaginé que iba a ser all algo también que que que le cuesta mucho trabajo a las parejas que es hablar de sus fantasías sexuales todos tenemos fantasías sexuales y a mí me ha pasado muchas veces parejas que llevan 15 años de casados que les pongo el ejercicio y de pronto descubren que se les antojaban las mismas cosas pero porque no lo hablaron 15 años antes pues se se perdieron de un montón

de diversión y no te estoy diciendo cosas como fuera de lugar no O raras ahora todas estas fantasías se deben ejecutar porque a ver he oído casos en los que se comunican experimentan y es el la cabosa Sí sí yo yo creo que no yo creo que sobre todo las las las fantasías que involucran a una tercera persona o a más no me parece que si lo que estás buscando para solucionar tu vida seual es abrir tu relación pues vas directo al fracaso eh eh Porque por qué otras personas te van a resolver tu problema

eso no va a pasar y además corren el riesgo de que se enamoren de otro o de otra Y eso es muy peligroso eh si tú sientes que tienes un problema pues lo que lo mejor que puedo hacer es Hablemos del problema cómo me siento al o sea yo nunca ofende hablar de los sentimientos personales O sea me siento preocupado me siento triste me siento decepcionado me siento asustado que no es lo mismo que me hiciste sentir exactamente porque nunca nadie nos hace sentir nada nosotros sentimos sí A menos que sí quieran hacernos daño pero

pero asumamos que la inmensa mayoría de las personas son gente decenta y que no quiere hacerle daño a su pareja eh partir de ahí se puede hacer otra es es Es hay libros estupendos hay una sexóloga norteamericana Emily nagos que tiene dos libros buenísimos si quieres te paso los los títulos después el primero para mujeres para mí es el mejor libro escrito para para de sexualidad femenina que se llama come As you are en inglés Tal como eres en español eh extraordinario creo que todas las mujeres deberían leerlo y todos los hombres también de de

todo lo que tiene que ver con la sexualidad femenina desde lo anatómico desde lo fisiológico desde lo emocional desde la educación desde estadísticas este es es Es un libro estupendo estupendo y tiene ahora uno uno para parejas que se llama come Together ese todavía no está en español que es otra joya para leer en pareja y además estos libros Son son perfectos para escuchar como audiolibros sabes perfectos en pareja en pareja Sí yo De hecho mi libro está está en Audi libre me di yo el en estas cosas locas que se me ocurren como hacer

juegos de mesa para parejas o escribir novelas me di el chance de yo grabar mi mi mi libro este y yo cuando se lo sugiero a mis pacientes se lo sugiero así a ver siéntense y escuchen dos o tres historias hoy la noche historias de consultorio historias de consultorio se llama sí son son 21 historias de pacientes o parejas que he atendido con problemas sexuales claramente borré cualquier rasgo que pudiera identificar a a a los pacientes reales para eso sirve la literatura pero la historia fue tal como ocurrió tal como ocurrió y y mi intención

de escribir el libro era uno que la gente supiera que no eran los únicos que les pasaba que eso que les pasa tiene nombre y que tiene solución y que pueden y que hay ayuda disponible Esa era la intención del libro y gracias a Dios el libro leído muy bien existe yo yo escuché el libro existe esta idea o esta convención de que uno el deseo sexual No es simétrico entre hombres y mujeres en la pareja o entre uno y otro No necesariamente el hombre es más sexual que la mujer sio nada más no es

simétrico y que el deseo va desapareciendo o va mermando conforme avanza la relación por la edad o por la por la monotonía la edad no es una razón lo que ocurre es que pensamos que es la edad pero son las enfermedades asociadas a la edad en el libro La última historia te acuerdas es una historia de una pareja gente mayor de edad que llegaron a consulta conmigo ella con bastón porque se había roto la era y fue muy interesante porque claramente cuando entraron yo en mi cabeza pensé o tienen un hijo o un nieto con

adicciones o con un trastorno psicótico y vienen a contarme para ver qué pueden hacer por él y no venían porque no podían hacer el amor diario como lo habían hecho toda su vida de casados y tenían 50 años de casados o sea era increíble es una pareja extraordinaria como ellos hay muchos hay muchos entonces no es la edad son las enfermedades sí eh No es simétrico no pero pero a ver es que es absurdo pensar que siempre una relación van a coincidir en la intensidad y en la frecuencia del deseo eso no pasa Siempre hay

alguien que tiene menos ganas que el otro a ver si yo sé que me la voy a pasar bien a ver lo primero es Es que ambos se sientan en absoluta libertad de buscar al otro sexualmente o sea un error grave es eh pretender que el otro sea siempre el que tome la iniciativa o que creas que tiene que adivinar que tienes ganas no eso no funciona se vale decirle a tu pareja Oye tengo ganas por qué no lo hacemos hoy Bueno hay hay cosas un poco infantiles que me ha tocado Escuchar Como por qué

no hacemos cositas así como diría mi mujer es como de dolor de uñas Pero bueno si si les funciona por qué no hacemos cositas está bien pero díganlo díganlo hay veces que no tienes que decir yo le digo a las a las mujeres a ver pasé te desnuda frente a él y a ver agua pasa por mi casa no O sea no no necesitas dar un discurso eh pero eso es fundamental si tienes ganas dilo dilo por ejemplo hay hay muchas mujeres que son fértiles todavía Hay ciertos momentos de su ciclo menstrual donde su deseo

aumenta la mayoría es cuando están ovulando Pero hay otras que son en otros momentos pues pues díselo sí sí insisto si yo sé que me la voy a pasar bien chance hoy perdió el neca Y entonces estoy muy triste este año no vamos muy bien pero pero eh No importa o sea me gusta sé que nos conocemos bien lo vamos a disfrutar va va Órale y eso hará que cuando yo la busque ella también diga que sí Ahora pareciera que la vida se interpone en muchas parejas no llega el jueves en la noche todo el

mundo está cansado los hijos están por ahí eh el el simple hecho de estar dentro de un entorno conocido pareciera fue pareciera que que es el el anticonceptivo más poderoso del mundo no A menos que uses crocy Entonces ahí sí Ya perdiste también eh qué es lo que pasa en estos contextos Por qué Por qué la casa donde debería de ser o podría ser el santuario donde más cómodo más claro seguro o segura te sientes y más barato y más barato eh es es tan un turnoff te diría que que más que un turn off

es es para muchas parejas el hecho de que estén los hijos ahí cerca les causa mucha mucha ansiedad no O sea el que los hijos los vayan a escuchar o vayan a saber que sus papás tienen relaciones sexuales qué es lo que sabemos porque hay muchos hijos que han descu e hijas han descubierto que sus papás tenendo entrar alguna vez a mí sí me tocó sí a mí desafortunadamente también pero pero pero pero mira la realidad lo que sabemos es que eso normalmente no genera ningún trauma Y es más para muchos hijos e hijas sobre

todo adolescentes o mayores el hecho de que sus papás tenga vida sexual les da tranquilidad mayores Sí si les da tranquilidad o sea se llevan bien o sea o sea dices hijos mayores porque no es lo mismo yo creo que que que lo sepa un de 9 10 11 años a alguien de 16 1 Sí sí sí adolescentes o mayores o sea el hecho de que mis papás tengan relaciones es o sea es un dato de que están bien no y a mí eso me tranquiliza porque pues el temor mayor que tienen los hijos es

el divorcio de los papás que se queden solos también sí Entonces sí a ver no es lo ideal pero esa es una razón por la cual las las parejas este no no no quieren hacerlo o les cuesta trabajo hacerlo en su casa eh pero pero también Mi pregunta es que bueno que si realmente hacen mucho escándalo cuando cuando tienen relaciones la la mayoría no pero es el hecho más que la cuestión real es la sensación de que mis hijos están del otro lado o mi mamá está del otro lado no la abuela Está ahí este

pero pero se vale darse chance y no pasa nada no otra cosa que ayuda Fíjate que que contrario a lo que se pensaría es planear los encuentros sexuales que pareciera que es contraintuitivo no le quitas la espontaneidad espontaneidad espontaneidad pero si no a ver si yo cuál es tu restaurante favorito mjo Me agarraste bajada pero el sarde Okay qué pedirías Uy la no sé cómo se llama la macarela Okay qué más unos hostiones Ajá cómo son esos hostiones así crudos sí tienen un creo que tienen miñoneta Okay y Y qué bebería una copa una botella

de champaña okay Si yo te diría mañana vas a ir al sarda y vas a pedir la macarela y vas a pedir los ostiones con una botella de champaña se te antoja o no Sí ahorita yo te estaba viendo la cara sea conforme ibas tú creando en tu imaginación el el menú se te activó el el apetito igual puede pasar con el deseo sexual si yo yo quedamos en que mañana en la noche lo podemos hacer por qué porque los hijos nos podemos llevar con la abuela Yo empiezo a alimentar mi deseo entonces empiezo a

imaginar que me gustaría hacer no entonces chance voy y compro un aceite o un lubricante nuevo o o te pido que te pongas lencería o cosas así y entonces conforme se va acercando el momento mi deseo va a ir aumentando y aumentando y aumentando y cuando ya llegas pues ya estás como super listo y lista para pasártela bien Muchas veces más que cuando es espontáneo a eso te te digo yo le llamo alimentar el deseo ahora decías que este cuestionario ayuda a la gente a comunicarse y a conocerse mejor qué otro tipo de preguntas podrían

hacerse hablabas de este ejercicio de las tres fantasías que descubren que a veces comparten sin se lo comunicado antes qué otras preguntas podran hacerse las parejas hay algo que yo pudiera hacer para que tú disfrutes más o hay algo que de lo de lo que yo hago que no te gusta o sea que lejos de excitarte o de proporcionarte placer te te lo quita a ver te voy a decir cosas que nadie habla a muchas mujeres no les gusta que les hagan sexo oral si no se han rasurado porque les raspa los muslos la barba

pero no lo dicen sí o algo así tan obvio como lavarse los dientes no O lavarse las manos hay que hay que entender que la vagina está abierta al al al ambiente entonces un hombre con las manos sucias sí puede generar una infección a ellas les da miedo Es muy desagradable tener una infección de vías urinarias o una infección vaginal Lávate las manos córtate las uñas por ejemplo o sea cosas tan sencillas como esas no este usa usa un perfume que le guste a ella no el que le guste a tu mamá no O sea

pequeñas cosas pero pero no hay forma de saberlo si no te lo pregunto y tú no me contestas es que si me acabo de caer en cuenta que tú debes de tener los secretos la llave de y no puedes generalizar pero la llave de las puertas del placer de tanto hombres como mujeres o sea estos tips de Lávate las manos Lávate los dientes que podrían ser obvios pero nadie dice y hablaste mucho del lado de la mujer cosas que la mujer No dice y que las ayudaría ella y podría ser un gran tip para cualquier

hombre del lado del Hombre qué te dicen los hombres que podría escuchar alguna mujer por ejemplo que puede hacer con la luz prendida hay muchas mujeres que prefieren apagar la luz por qué porque tienen eh Por ejemplo una mala relación con su cuerpo y entonces se sienten feas gordas etcétera Eh no quieren que las vea a él o no quieren que las vea mientras están disfrutando Ah eso también a algunas mujeres les saca de onda no eh A los hombres que les gusta que usen en sería les gusta mucho qué es lo que más preferirían

los hombres de todo que ellas tomen la iniciativa O sea quieres que tu marido sea absolutamente feliz tú toma la iniciativa por el 95 de los hombres necesitamos sentirnos deseados sexualmente por nuestra pareja o sea es muy importante saber que ella quiere conmigo Sabes O sea que le excita la idea de estar conmigo Eso es muy importante pero los hombres no lo decimos solo lo dicen ellas pero es cierto por eso es que nos gusta tanto que ellas tomen la iniciativa y la norma es normalmente es el hombre que toma la iniciativa realmente sí a

ver es es lo más común pero claramente hay mujeres que no tienen ningún reparo en en en ser abiertas acerca de sus deseos sexuales y Y eso está muy bien No creo que se debería normalizar por completo en la pareja El que puedan hablar ambos de eso no que de pronto al mediodía sabes qué pues me se me antojó no le mando un un whatsapp si le mandas la cuenta de del del del no sé del abogado pues mejor cuéntale Échate otras tres que que a las mujeres les da pena decir o otras tres cosas

que pueden ayudar a que una mujer disfrute más una relación a ver hay hay mujeres que que les que les cuesta trabajo decir que les encanta que les hagan sexo oral o sea las dos formas más sencillas para que una mujer llegue al orgasmo es con sexo oral y con con masturbación o sea con la mano es la más fácil Por qué Porque el 75 por de las mujeres requieren estimulación directa en el clítoris para llegar al orgasmo que esa es una una idea que los hombres no han entendido creen que con la penetración a

fuerza y ellas también Creen que a fuerza deben de llegar y no es así no no tiene que ser así se puede aprender Sí hay muchas mujeres que en el momento de la penetración ellas mismas están estimulando Sí y hay hombres que se sienten terriblemente amenazados por ello No ahora afortunadamente cada vez hay más parejas que están introduciendo juguetes en su vida sexual y los juguetes son esos son para jugar para pasársela bien y hay juguetes que son para ellas hay juguetes son para ellos hay juguetes que son para los dos Ahora hay hay hay

este los que están más de moda por ejemplo son juguetes que se controlan con aplicaciones este Y entonces ella se lo pone Ah hasta en situaciones públicas puede Ah mira ya para muchos es así situaciones públicas entonces van a una cena ella lo trae puesto y él está con el celular jugando alguna vez una paciente me contó que tuvo que salir corriendo al baño en una cena porque estaba a punto de tener un orgasmo o sea fue a quitarse el juguete porque él estaba fascinado y adás la estaba viendo Entonces es o por ejemplo estas

se pusieron mucho de moda en la pandemia porque hubo muchas parejas que estaban física separados y querían seguir teniendo vida sexual entonces hacían un facetime Ella tenía el juguete él tenía la aplicación y se la pasaban de pelos o si alguno de los dos sale mucho de viaje esa puede ser una alternativa y la gente dirá Ay Qué cosas tan locas está diciendo este hombre no es es real muchísimas parejas los usan nada más que no lo dicen no lo dicen o sea la venta de juguetes sexuales se disparó 30% en la pandemia cada vez

hay más juguetes sexuales para hombres antes solo eran para mujeres o sea ahora el 30% de lo que se produce es para hombres para hombres que los están usando en situaciones de pareja o o solos ahí me gustaría tocar un punto que creo que se Comenta mucho y hablabas de la nueva sexualidad masculina y se habla de la nueva masculinidad y hay una tendencia hay una teoría no sé si es tendencia teoría o cómo decirle de ar la eyaculación A menos que estés teniendo una relación de pareja porque disminuye tu empuje tu Drive no solo

sexual sino en la vida como si estuvieras regando tu energía vital vamos a llamar a ver este es un concepto muy antiguo de las filosofías orientales que no tiene ninguna evidencia científica cero cero es más te diría que hay hombres que lo que hacen es prostatitis por no eyacular por aguantarse s o esto que le llaman los Blue balls que en realidad es eso ese dolor que se siente no en los testículos sino adentro en el perin es por eso porque la la la próstata pues la función de la próstata es producir líquido seminal no

no a ver el líquido seminal está formado por tres cosas por los espermatozoides que se producen en los testículos por el líquido ático que lo que hace es Haz de cuenta que es como el Gatorade para los para los nadadores y por el líquido de las de las vesículas seminales que lo que hace es protegerlos es como su traje de neopreno para la acidez de la vagina para que no no se mueran ahí eh pero si no si no se expulsa ese ese ese líquido se va acumulando pero pero la la próstata está diseñada para

expulsarlo no para retenerlo me explico a ver yo yo creo que cada quien hace con su cuerpo lo que se le pegue la gana lo único que te diría es eso no existe ninguna evidencia científica que diga que pierdes energía me parece una barbaridad Además este Imagínate los adolescentes que se masturban tres veces al día este pues estarían muertos todos No no es absurdo pero si lo quieres hacer Hazlo está perfecto yo no tengo problemas ahora en una relación de pareja sí es como muy difícil explicarle a tu pareja que no vas a eyacular porque

no quieres perder tu energía de vida pues ella lo que siente es que no quieres con ella Qué porcentaje de las parejas en general que pudieras tú decir y sé que no podemos generalizar pero de tus décadas de experiencia Qué porcentaje de las parejas vamos a decir del mundo son infieles a ver tengo de hecho un curso en línea sobre el tema que se llama serte fiel o no este que le dedico 2 horas y media para hablar del tema este porque es super común a ver no existe una estadística que nos diga eso que

me preguntaste Pero hay otras Qué sabemos se calcula que el 55 por de las personas hombres y mujeres el porcentaje es el mismo han sido infieles por lo menos una vez en su vida O sea no en este matrimonio probablemente sino en otra relación o en este matrimonio El 55 por O sea sí es muy alto y aquí hay una discusión muy interesante al respecto que que a veces es muy tramposa al respecto de que los seres humanos no estamos diseñados para la monogamia biológicamente y la la realidad es que sí es cierto pero eso

no te da permiso de engañar y hacerle daño a tu pareja o sea no no manches tu vida no O sea ahora le vamos a echar la culpa a la biología o a Dios no que nos hizo así no no no es cierto eh o Ese es como un argumento para abrir la relación y entonces tener más de una pareja sexual no no no no ese es un pretexto eso es un pretexto es difícil mantenerse fiel a una pareja durante muchos años si es porque siempre habrá alguien más atractivo más este sexy más rico más

inteligente más interesante que tu pareja y te lo puedes encontrar a la vuelta de la esquina al final la fidelidad es una decisión cotidiana yo decido serte fiel o no siempre hay una decisión siempre siempre siempre todas las todas las veces por qué la gente es infiel hace hace un rato platicábamos lo que sabemos ahora la causa principal hoy en las mujeres es insatisfacción sexual en los hombres es desconexión emocional o sea lo que están buscando es una nueva pareja con la cual tengan las mujeres satisfacción sexual y los hombres conexión emocional Pero hay muchas

otras razones eh insatisfacción con la relación de pareja por alguna razón no eh que la pareja se ha convertido en alguien poco atractivo y no me refiero solo en términos físicos Sí hay gente que se deja ir que se deja Pero en todos sentidos no O sea que se vuelve gente muy aburrida o gente este eh sí como poco atractiva en lo en lo intelectual o en lo emocional no cuando hay una desconexión absoluta donde Ahora solo son papás o solo son abuelos y han dejado de ser pareja Eh hay hay razones financieras a veces

este la violencia también es una razón o sea buscan a un rescatador que lo saque de ahí eh Porque esta sensación de que estas supuestas crisis de la edad no de Pues llegué a los 40 o los 50 y digo No pues es que ya se me está acabando la vida y yo solo tuve una pareja en mi vidaes Cómo no quiero investigar cómo es hacerlo con otras personas No que yo no voy a entrar en términos de calificaciones Morales pero eso es una razón no O Pues si todos mis amigos lo hacen porque yo

no lo habría de hacer Porque además hay mucha presión social al respecto todos estos cuates que se van a estos después de la comida de negocios y se van al otro lugar y empiezan a beber y alguien siempre tiene el teléfono de estas chavas les llama Y de pronto llegan al al al lugar y Y hay muchos hombres que o muchas mujeres que terminan aceptando porque pues hay las despedidas de solteros ahora tan de moda que se van a Cartagena o a Hawai este y y que también hay mucha presión social ahí no porque pues

también invitan a chavas o chavos con la intención de que la novia o las amigas de la novia terminen teniendo relaciones sexuales porque es lo que se espera o sea todas esas son razones para que alguien pueda ser infiel a veces porque ya no te quiero y porque me enamoré de alguien más ahora se puede recuperar una relación después de una infidelidad sí te diría que lo que sabemos es que el 70 por de los matrimonios continúan juntos después de una infidelidad el 70 por a veces Sabiendo sí sí sí sí sí ya se descubrió

la infidelidad ahora es más probable que sea un divorcio cuando ellas son infieles los hombres aguantamos menos Esa es la verdad pero pero pero sí a ver la pregunta es cómo van a seguir ese matrimonio después de la infidelidad esa es una muy buena este fuente de pacientes para mí o sea cuando se descubre una infidelidad entonces pues lo que se trata es reconstruir esa relación de pareja y es y esta esta idea de compartir por sentimiento de culpa tú qué opinas de eso de los que me voy a me voy a voy a ser

honesto y le voy a decir todos mis errores a ver yo yo yo creo que otra vez si lo que vas a decir va a hacer daño no lo hagas porque lo estás haciendo por ti no lo estás haciendo por ella sabes y eso es egoísta o por él sí o por él Sí eso es egoísta o sea lo que quieres es quitarte la culpa pues mejor no hagas esas cosas sabes y si ya las hiciste pues no se la avientes al otro trabaj qué va hacer qué va a hacer con eso no a ver

hay veces que la gente es infiel para obligar al otro a que termine un matrimonio O sea al final cacha al 80% de los hombres y al 70 por de las mujeres y por redes sociales Ah sí sí sí nunca como antes todo el mundo deja huella todo mundo todo mundo y hay gente muy hábil y Bueno hay chorro de ahora de aplicaciones a mí un par de veces me han me han escrito investigadores privados para ofrecerme sus servicios para mis pacientes no este Imagínate qué clase de gente no este entonces hago algo tan grave

o sea como yo no me atrevo porque me da mucha culpa a romper la familia entonces hago algo tan grave que yo sé que ella o él no lo va a aguantar y nos vamos a divorciar Por fin ya puedo estar en paz es horrible claro y muchas veces es un proceso inconsciente no no no es así planeado estratégicamente hay gente que sí me ha tocado conocer que lo han hecho así O sea lo calcularon perfecto hay veces que que es la infidelidad es por venganza O sea tú lo hiciste Okay ahí te va y

yo también lo hago y Y qué has descubierto que hacen o dejan de hacer las parejas que superan exitosamente porque también hay parejas que siguen después de una infidelidad o con infidelidades recurrentes y básicamente en un acuerdo tácito eh pero las parejas que superan una infidelidad y lo hacen de forma exitosa incluso en tu libro hablas de una pareja que hasta se fortaleció después de una infidelidad parecería parecería que habría que dar las gracias a la infidelidad no Por supuesto que no pero pero a ver cuando cuando hay una infidelidad ya se puede hablar de

cualquier cosa ya no hay tabús en la relación de pareja y entonces lo que hago yo es Okay veamos la relación de pareja por completo como estaba como está y y y es como poco común que se rompa todo sabes siempre hay fortalezas en las relaciones hay cosas que hacen bien y y se empieza hablar del tema claramente quien quien causó daño pues tiene que que disculparse o sea un un factor de buen pronóstico es cuando cuando quien fue infiel lo acepta cuando Lo cachan lo acepta dice sí es cierto y lo lamenta dice lamento

mucho haberte hecho daño un factor de mal pronóstico es cuando no no es cierto Estás loca o estás loco te lo estás imaginando gas lighting el gas lighting Sí este y además este y déjame en paz no cuando la evidencia está ahí ese es de muy mal pronóstico o sea ese matrimonio no va a funcionar porque no hay este reconocimiento al daño causado que es fundamental porque muchas veces lo que está esperando la pareja a quien le fueron infiel Ese es el reconocimiento de que me hiciste daño de que me lastimaste O sea que le

das crédito a lo que estoy sintiendo no supongo que en tu en tu práctica eh También te toca descubrir situaciones de abuso que estaban perdidas en el subconsciente sí No a veces no están perdidas a veces están ahí en el consciente pero la gente no las cuenta sí a ver se calcula que una de cada siete personas ha sufrido algún tipo de abuso en su infancia una de cada siete es altísimo hay muchos tipos de abuso distintos no cuando pensamos en abuso normalmente pensamos en abuso sexual que sí causa muchísimo daño y es mucho más

frecuente de lo que quisiéramos claramente Pero hay abuso físico los golpes ese ese probablemente es del que menos se habla porque en en general las causantes de mayor mayor abuso físico de golpes a los niños son las mamás y las mamás son Intocables eh el abuso psicológico super frecuente no probablemente es el más frecuente de todos tratar mal al hijo o a la hija otro del que poco se habla Y que además también es muy común es la negligencia O sea no no hacerte cargo de las necesidades de tu hijo o de tu hija en

este país es un problema muy serio porque pues la cantidad de familias monoparentales que hay ya sea por embarazos este no deseados O por abandono abandono o por violencia a ver oso hay 800,000 asesinatos en los últimos 20 años en México y muchos de esos hombres y mujeres que murieron la mayoría muchos hombres hombres jóvenes con hijos chiquitos la la migración esa es otra razón de familias monoparentales en México que uno de los dos se va y ya no regresa y y siempre causa daño Siempre causa daño con mucha frecuencia yo lo que veo más

es abuso sexual y Veo veo abuso abuso psicológico abuso físico pero sobre todo abuso sexual y Cómo afecta eso la la vida sexual de una pareja Cómo puede incluso sobre sobrellevar o sanarse a ver Es una muy buena pregunta hay que entender que estas personas entran a vida sexual desde la violencia claramente no les puede resultar atractivo o deseable a pesar de que su cuerpo les diga otra cosa cuando crecen sí eh Por ejemplo los hombres que sufrieron abuso sexual que sufrieron abuso sexual por otro hombre por ejemplo muchos de ellos crecen con esta idea

que más está anclada en este en este en este prejuicio terrible de que ellos lo causaron Y seguramente son gays Entonces no lo hablan es mucho menos probable que un hombre que sufre abuso sexual Busca ayuda que una mujer Eh o después del abuso entran a la O sea empiezan a tener relaciones sexuales con mucha culpa o con mucho miedo o no disfrutan porque se acuerdan yo me acuerdo de una paciente que atendí que alguna vez estaba teniendo relaciones con el esposo y el esposo le levantó las manos arriba y en eso ella se acordó

de que el abusador hacía eso con ella y ahí se derrumbó ella emocionalmente te diría que en mi experiencia con alguien que sabe tratar Víctimas de abuso sexual porque eso también es muy importante no cualquier psicoterapeuta o psicólogo tiene el entrenamiento para eso por qué el abuso sexual mueve mueve muchas cosas en el terapeuta también o sea este deseo de vengar al al al al paciente no este o sea de pronto te conviertes como en eso el rescatador no no ese no es tu trabajo tu trabajo es curar a esta persona que está sufriendo mucho

eh Y y en mi experiencia se puede lograr sin duda que las personas se recuperen por completo incluyendo su vida sexual pero es cierto que muchas de las personas que que reciben tratamiento para el abuso nadie les toca el área sexual porque nadie sabe Y entonces ya trabajaron su abuso Sí pero siguen teniendo dolor en las relaciones sexuales o no llegan al orgasmo o pierden erección porque no trataron la rehabilitación sexual que es lo que yo le llamo que que es fundamental es fundamental de manera que esta experiencia de entrar desde la violencia a la

a la vida sexual la cambiemos por la experiencia sexual amorosa y divertida cercana eh de conexión y se puede hacer claro ahora siempre ayuda que tengan una pareja que que realmente los quiera entienda y que se ponga en en en la posición de ayudar en lo que sea necesario y y afortunadamente muchas parejas responden bien A eso sabes eso eso también es es cierto y hay que decirlo muchas parejas son sensibles a eso Oye César hablas de de recobrar esta idea de la diversión y el amor en la pareja y de ir a terapia antes

de que sea necesario y parece que tú te lo llevas todavía un paso antes no eh haces estos retiros para parejas que no son retiros de terapia sino de conexión Cuéntame de estos retiros que haces a ver se llaman reconectando no Ah bueno a ver te diría que esta es una una idea no solo mía sino de Mel de hen estáa bloger Mel sin letras chiquitas eh la idea surgió de ella y la la construimos el contenido todo es mío eh Porque eh Hay un montón de personas que que no están lo suficientemente mal digamos

o no creen que están lo suficientemente mal para ir a terapia o no hay donde viven alguien que se dedique a eso o lo que quieren es darle como una un refresh a su relación de pareja son solo 12 parejas más no me comprometo Porque para mí es mucha chamba emocionalmente porque muchas veces yo no sé que va a llegar porque uno pensaría que es así pero hay veces que también llegan como la última opción antes del divorcio típico por lo menos un par y luego lo más divertido es que también hay dos o tres

que no saben a qué fueron Generalmente hombres los que los llevaron que pagaron y y me lo dicen así yo no sé a qué vine este se enteran en ese instante de que van a un retiro de parejas en qué consiste el retiro el retiro es de jueves en la tarde a domingo al mediodía y lo que yo hago es a ver se en un lugar increíble que parte parte del éxito del retiro es ese que sea un lugar padrísimo donde donde tengamos eh absoluta exclusividad que no estén danzando otros este gentes del hotel por

ahí se vayan a asomar sino que tengamos un espacio íntimo digamos para trabajar eh Y y lo que hago es ir como de la mano con ellos donde yo hablo a ver algo fundamental en mis retiros son dos cosas uno ninguna pareja Tiene que hablar enfrente de las otras porque están ahí por una razón muy simple oso y es que no sirve para nada avergonzarte en frente de los demás a ver yo sé que hay mucha gente que en sus retiros hace eso Entonces la gente ahí vomita todo lo que trae adentro pero pero solo

se siente mal después sí y y y exponer tu relación a gente que no conoces es muy es muy difícil no sirve de nada Entonces eso lo hacen conmigo y la segunda cosa es que se firma un convenio de confidencialidad donde te comprometes no te obligas te comprometes a no decir quién fue y a no hablar de queé se trató el retiro de esa manera conservo mi mi propiedad intelectual Y entonces te decía vamos de la mano o sea entonces cómo cómo es la la dinámica yo toco un tema por ejemplo comunicación hago una presentación

que ahora estoy usando Gamma y estoy feliz con gam de de Inteligencia artificial que decía Juan el otro día que él todavía no le encuentra el chiste para mí es perfecta este eh Me dio mucha risa cuando dijo eso eh Y y entonces yo les presento 20 minutos media hora acerca del tema y luego les dejo un ejercicio el ejercicio lo hacen solos en pareja en el lugar donde lo hemos estado haciendo tenemos tanto espacio que lo pueden hacer con absoluta tranquilidad tenemos mesas o o o sillones donde se sientan las parejas y les doy

un tiempo determinado un par de horas para hacer el ejercicio todos los ejercicios están diseñados Para que no haya conflicto O sea si se pelean es porque se querían pelear O sea no no no hay otra razón o sea la idea es construir La idea es es Es que puedan hablar sabiéndose seguros y yo todo el tiempo estoy checando O sea me estoy dando vueltas Tengo un par de gentes que me ayudan que no participan en nada Solo Ven y resuelven cosas que yo necesito y pero me dicen Oye ahí hay una pareja que y

entonces yo voy y y hablo con ellos para ver qué es lo que está pasando y ayudarles chance No entendieron bien las instrucciones no el primer día los veo a cada pareja 10 minutos para que me cuenten Por qué van y el último día este me reúno con ellos para cerrar para ver cómo les fue o sea porque de esa manera yo me entero A ver pues venimos por esto Entonces yo trabajo con ellos o sea ese tema en particular cuánto Cuántas sesiones digamos que son 20 minutos de exposición y 40 minutos de ejercicio Son

son son fíjate son Es que además de de los ejercicios tenemos un par de actividades eh sorpresa que le llamamos te puedo decir algunas que he hecho por ejemplo alguna vez llevamos un profesor de Tango porque en México somos muy bailadores pero nadie baila tango aunque seas muy bueno para la bachata y la la cumbia y el y el y el tango es un baile muy sexy y entonces el profesor de Tango les puso una coreografía muy sencilla y hora y media después estaban bailando todas las parejas tango superdivertido no alguna vez lo hicimos en

un viñedo este Y entonces parte de la dinámica fue les dieron una Cata y les presentaron distintos tipos de uva y cada pareja hizo su propio vino y diseñó su propia etiqueta Y entonces se llevaron a su casa el vino de su matrimonio no el vino de su relación o sea cosas así este ahora en los últimos dos hemos empezado por ejemplo tenemos yoga al amanecer eh es un lugar muy lindo y entonces tenemos una chava que este Monse Carrillo una regia que lo hace increíblemente bien entonces les toca el amanecer literalmente a la hora

de estar haciendo la yoga tenemos s healing el primer día y el último día también para para meter como esta parte espiritual donde se pueden sentir en paz tranquilos y hay espacio libre también para las siempre siempre hay espacios libres sí hay hay cenas todas las noches las comidas sí son son dentro del espacio que lo hacemos hay una mesa increíble donde caben 25 personas Entonces ahí es donde socializan no el el el alcohol está limitado el consumo porque no no quiero Perdón no quiero pedos ni borrachos ni problemas no y la gente lo entiende

y lo respeta afortunadamente este y a ver algo padrísimo para mí es que se hace comunidad ahora Antier me mandaron unas fotos que tuvieron un zoom las parejas de este último retiro este y porque se hicieron amigos no Aunque no no no no están muy cerca el la mayoría están solo con su pareja pero de pronto Estos espacios son padres sí Y además las las herramientas que les doy son están probadas son eficaces no resuelven ningún problema pero les doy la herramientas para que puedan hacerlo Después ellos en su casa Sí esa es la idea

del retiro y a ver Hay unos que me dicen cuándo va a ser el 2.0 No ya están apuntados Bueno ya tengo 48 probables que porque hecho cuatro que que puedan estar es es padrísimo trabajar es padrísimo hace poco platicaba con un amigo que ya hizo en dos ocasiones y leí otro libro que se llama very good day en el que una abogada atribuye el éxito de su matrimonio a que una vez al año hace una sesión de mdma con su pareja eh Y como te digo Tengo este amigo que se ha ido un par

de veces a retiros en los que la actividad principal es la utilización de mdma este compuesto psicoactivo que libera serotonina baja las defensas y hasta propicia conversaciones más eh empáticas Alguna vez has tenido experiencia con algo así fíjate que no eh la realidad es que esas sustancias en México no están reguladas yo soy médico tengo una responsabilidad legal al respecto y para mí algo fundamental en las cosas que hago es que tengan evidencia científica o sea yo no voy a poner en riesgo a la gente sabes solo por yo ver qué pasa Me parece completamente

fuera de lugar hay quien lo hace Yo respeto mucho eh yo cuando he usado eh eh sustancias coactivas ha sido [Música] cilosvitae en México todavía no Pero lo hicimos porque eran pacientes suicidas que no respondían a nada y y ya está aprobado para su uso silo civina en [Música] lo hice con resultados mixtos pero pero a ver mira no no es que yo no crea en eso o esté en contra Pero te digo yo tengo una responsabilidad ética con con la gente que busca ayuda conmigo y y mientras yo no tenga evidencia científica que me

diga vas no lo voy a usar Espero que si lo tengamos la la evidencia hasta ahora nos dice que sí son una buena idea que van a ayudar a mucha gente que no responde a los tratamientos actuales en el momento que se apruebe yo las voy a usar por supuesto sin ninguna duda de hecho ya tomé un curso en Harvard ya la asociación psiquiátrica mexicana acaba de hacer hace un mes un curso con donde trajeron gente de Inglaterra que que tienen mucha experiencia o sea estamos abiertos al tema pero todavía no existe la indicación pero

sobre todo es eso es decir yo no voy a arriesgar a gente que no conozco o gente que conozco a el de algo que no sabemos que puede ser me parece fuera de lugar y no lo voy a hacer por lo pronto tú eres psiquiatra y te faculta receptar medicamentos y está este medio estigma y el abuso o la sobreutilización de medicamentos para solucionar temas psicológicos Cuál es a ver tal vez le estoy preguntando al martillo Que qué piensa de los clavos no pero a ver te vo te voy a decir Este si si hay

una una serie de prejuicios terribles al respecto de los medicamentos que usamos los psiquiatras eh esta esta historia viene de dos lugares la primera es que los medicamentos que se usaban hace más de 30 años tenían efectos adversos muy muy muy desagradables para los pacientes y entonces si bien quitaban los síntomas inutilizan a los pacientes no Entonces no eran una buena alternativa pero er lo único que se tenía eh en desde ese entonces Y antes empezaron a usar las vace pinas los ansiolíticos que sí tienen cierto riesgo de adicción no el que la gente piensa

te voy a dar un dato de cada 100 personas que se internan en una clínica de rehabilitación por sustancias de cada 100 solo una es por medicamentos para que veamos el tamaño del problema Eso no significa que los médicos en general Yo ahorita voy a decir porque no solo los psiquiatras utilicemos o mandemos el medicamento o los medicamentos adecuados a la dosis adecuada por el tiempo adecuado Por ejemplo si yo mando un antidepresivo a a un paciente con depresión la depresión es una enfermedad del sistema nervioso central no es no es una actitud ante la

vida no es una emoción no es algo que se Cure echándole ganas ni ni con 80 sesiones de mindfulness no es una enfermedad del sistema nervioso central y estos medicamentos suelen ser muy eficaces Los criterios actuales lo que nos dicen es darle el medicamento a dos adecuada año y medio y luego lo quitamos y con mucho gusto lo quitamos porque podemos curar el episodio de depresión se puede curar sí la la la depresión es así es por episodios hay un hay un tipo de depresión que es la depresión crónica que que es un porcentaje muy

bajo el 5% de los pacientes que ellos Sí tienen que tomar medicamento toda la vida pero Exactamente igual que hoy a un paciente que tiene diabetes le dicen que tiene que inyectarse insulina el resto de su vida por qué nadie se se alarma ni se escandaliza o por los antihipertensivos o por los medicamentos para el colesterol o los medicamentos para el cáncer no O sea y y y y mucho del miedo es porque son increíblemente eficaces os y la gente se asusta de lo eficaces que son y la sobredosificación en el sentido de que pacientes

que llevan muchos años tomando sus medicamentos no es por los psiquiatras es por médicos generales por los pediatras de los hijos de las pacientes por los ginecólogos al que le piden su receta de lapina para dormir o para la ansiedad y cómo no les hacen la receta nosotros somos los que somos más cuidadosos con el uso de estos medicamentos pero no porque les tengamos miedo sino porque la finalidad es resolver el problema no hacerlo crónico o sea mi ideal es que los pacientes estén con la menor cantidad de medicamentos en menor tiempo posible ese ese

es y así y así trabajamos créeme que somos muy serios los psiquiatras mexicanos en eso el nivel de psiquiatría de este país es muy alto Muy alto y y lo hacemos bien pero la realidad es que la la la información de psiquiatría que tiene la inmensa mayoría de los médicos de este país es malísima Entonces no saben de psiquiatría y es sencillísimo hacer una receta sabes sencillísimo hemos hablado de de trastornos de enfermedades de depresión de asesoría con chat gpt y tecnología y tú estás Este año tomando un nuevo rol eh Como socio de la

empresa Brain zen Cuál es el objetivo qué es lo que estás buscando Cuál es este nuevo rol a ver binen es una empresa que nació Hace 4 años a raíz de de de esta Norma Oficial la n 035 que obliga a las empresas a cuidar de la Salud Mental de sus empleados lo cual está muy bien porque porque Eh Pues hay mucha gente que tiene muchos problemas a raíz de la manera la que trabaja esta empresa se creó para ofrecerle a las empresas una alternativa que le pudieran dar a sus empleados en qué consiste la

alternativa en sesiones de psicoterapia eh la brenen eh Y ahora yo he entrado como socio pero también como director de de aseguramiento de la calidad de atención tenemos eh eh un grupo de psicoterapeutas de de muy alta calidad y cuando digo psicoterapeutas no digo psicólogos Aquí voy a hacer una una una diferencia para ser psicoterapeuta tienes que estudiar psicoterapia después de la carrera no no no los todos los psicólogos son psicoterapeutas no todos los psiquiatras son psicoterapeutas si no estudiaron psicoterapia no lo son y no deberían dar psicoterapia Pero bueno Okay ya sabemos cómo es

esto En el caso de nosotros la la calidad de los psicoterapeutas está probada Y entonces lo que hace la empresa es comprar sesiones que distribuye entre sus empleados pero para a la hora que ellos me invitaron yo lo que les hice ver es que hay muchísima gente en la población general muchísima gente que no tiene acceso a una psicoterapia de alta calidad a un precio razonable sabes hay muchísima gente que no le alcanza entonces la la intención de bren es ofrecer psicoterapia de muy buena calidad a un costo que la mayoría pueda pagar esa es

la idea y y pues estamos prontos a a a salir ya para ofrecer el servicio yo yo a m todavía no está disponible Sí para para los pacientes este corporativos corporativos ya te digo hay muy empresas muy grandes que ya tienen el servicio por ahí va muy bien pero estamos prontos a salir Yo te diría máximo un par de semanas probablemente la primera semana de marzo para ofrecer el servicio a la población general todas las las consultas son en línea y además Estamos abiertos a todo el mundo de habla hispana no solo a México este

Porque también yo tengo pacientes de muchos países de Sudamérica y todo es con personas reales todo es con personas reales a las que vas a ver que hablan español como tú que están muy bien preparadas este y que lo van a hacer muy bien Y entonces lo que van a hacer los pacientes es es comprar un número de sesiones determinado de acuerdo ahí habrá distintos planes de esa parte yo no me no me encargo se encarga la parte comercial este para ayudarte en lo que tú necesites va a ser para adultos esto también es muy

importante no tenemos ni ni la capacidad ni ni el personal para atender niños o adolescentes no vamos a ver parejas no vamos a ver este familias todavía no seguramente en un futuro abriremos esos servicios no vamos a ver adicciones tampoco este nos vamos a centrar en lo que es lo más común que son eh trastornos del estado de ánimo depresión y trastornos de ansiedad que es muchísima gente muchísima gente en México estamos hablando probablemente de de en total de los dos pues alrededor de 10 millones de personas s si pudieras hoy sugerirle un cambio a

todas las parejas que nos están oyendo para mejorar su relación en la intimidad cuál sería primero hablar del tema o sea enciérrate en su recámara prendan la luz y cada uno platique Cómo se siente al respecto cómo me siento no no no otra vez no es tu culpa no es que es que tú no no no yo cómo me siento no lo que pienso como me siento a partir de ahí se puede construir una muy buena conversación no va a ser una conversación seguramente serán más la primera es fundamental y si y busquen ayuda insisto

no no se tiene que llegar a terapia ya te sugerí un par de libros que son buenísimos buenísimos buenísimos si si después de eso sienten que necesitan ayuda profesional búsquenla está disponible está disponible y y y además afortunadamente tenemos una taza de de eficacia mayor del 95 por que no en todas las especialidades de Medicina se tiene Y eso es padrísimo a mí Yo por eso hago lo que hago oo Sabes porque a mí me encanta ver buenos resultados me encanta dar pacientes de alta yo yo no podría dedicarme a otra a otra rama de

la medicina no podría porque a mí Yo sí veo los pacientes que se van bien se van bien y además fíjate yo no sé si los demás lo hagan yo hago un compromiso con mis pacientes tú nunca vas a regresar conmigo por la misma razón cuando estamos hablando de parejas y problemas sexuales nunca vas a regresar por la misma razón o sea mi compromiso es que lo vamos a resolver vamos eh en plural No yo vamos y y claramente se puede claramente se puede y así lo seguiré haciendo el resto de mi vida Porque además

esta es una chamba bien padre la voy a seguir haciendo probablemente hasta el día que me muera este o el día anterior y si pudieras escribir un mensaje en el cielo para que millones de personas lo vieran lo he pensado mucho porque desde que en mi cabeza existió la posibilidad de estar aquí hoy contigo lo he pensado mucho y es muy sencillo fíjate trátala como si la quisieras o trátalo como si lo quisieras y no me refiero solo a tu pareja me refiero a tus hijos Me refiero a tu mamá me refiero a tus hermanos

me refiero a tus amigos trátalos como si lo quisieras Mira eh según la Organización Mundial de la Salud hoy en el mundo van a morir 57000 personas mayores de 55 años por infarto enfermedad cerebrovascular o un accidente no sabemos si vamos a estar mañana hay hay estudios y libros padrísimos sobre lo que se arrepiente la gente que va a morir o sea enfermedades terminales y y una de las cosas de las que más se arrepienten es no haberle dicho a otras personas que las querían eh el libro este que todo el mundo habla de la

buena vida del estudio de Harvard pues lo que dice es que sí la la Fuente principal de la felicidad son las relaciones pero pero no solo de felicidad sino de tener una vida más larga y tener tener una vida más saludable las relaciones personales lo más importante en nuestra vida es lo más importante trátala como si la quisieras César ha sido definitivamente muy ilustrativa esta esta conversación yo me llevo muchos buenos tips muchas buenas realizaciones y ciertamente eh las ganas de seguir trabajando como tú dices en la chamba que es todos los días tener una

buena relación de pareja eh eres un crack Gracias por estar aquí dónde puede la gente seguirte saber más de tu nueva chamba ver tus retiros tus cursos este mi página web es ww.dr de docar velasco.com mis redes sociales @dr César Velasco pronto va a estar la página de Facebook de Brain disponible ya tenemos en en instagram ahí pueden encontrar y si me siguen en mis redes sociales ahí cuando va a haber retiros siempre los los los anunciamos pronto va a haber un retiro para solteros es algo nuevo y en es que va a ha en

esto estoy construyéndolo apenas estoy construyéndolo este Pero va a estar muy divertido Este pero para gente mayor de 35 años este los menores de 35 años no necesitan retiros este En eso estoy pero con el objetivo de encontrar pareja entre otras cosas per ionar Por qué no tienes pareja creo que puede ser muy interesante no hay nada así yo no paro de hacer cosas sabes es pobre de mi mujer y de mis hijos porque siempre tengo un proyecto nuevo siempre no paro no paro y eso pues así soy me mantiene vivo y con ganas de

hacer cosas no algo que quieras agregar César Nada estoy este muy feliz de haber venido ha sido un honor para mí el honor es mío y pues gracias gracias a ti gracias gracias por llegar al final de este episodio Espero que te haya gustado Y si fue así Ojalá y lo puedas compartir con alguien para ayudarnos a llegar a más gente y además si quieres recibir todos los viernes un correíto muy corto de mi parte con lo último que estoy viendo lo que estoy descubriendo probando desde Gadget suplementos artículos que veo series que veo lo

que sea que me recomiendan mis amigos o mis invitados te lo puedo mandar si te suscribes a mi newsletter viernes de cracks es totalmente gratis y puedes registrarte en cracks.la viernes Eso es todo por hoy Yo soy uso trava espero que te tengas una semana de cracks