Unknown

estamos começando mais um luts podcast e hoje para conversar aqui com a gente temos Thiago forte e aí tudo bom tudo beleza beleza Tiago a gente começar Se quiser dar uma introdução de quem você é para quem não te conhece ainda qual que é o seu trabalho hoje então eu sou escritor empreendedor criador ensino cursos virtuais criou bastante conteúdo vários canais e o projeto mais recente dos últimos anos na verdade é esse livro que você tá segurando em frente que é criando um segundo cérebro há mais ou menos assim os resumo da última década da

minha carreira legal tudo que eu aprendi sobre esse essa prática essa tópico que se chama gestão de conhecimento pessoal que já existiu durante várias décadas não é totalmente inédito mas eu acho que tá ficando Popular pela primeira vez tá saindo da do mundo acadêmico a vida real perfeito Nossa já quero falar de muitas coisas mas antes da gente continuar você me deu de presente também tem um presente para você Isso aqui é uma camiseta da insider my Sider é a marca que patrocina que a gente do programa eles criam abriu agora ou para você que

sabe você que sabe acho que vou deixar para depois eles criam essas camisetas básicas né mas elas são muito tecnológicas então por exemplo Elas têm uma tecnologia que não amassa então se você botar na bolsa ela sai amassada bota no corpo que ela desamassa ela tem um controle de temperatura ali muito bom não fico dor então pô para treinar para o dia a dia é muito boa então ótimo e eu adoro eles eu falava que o pessoal antes deles antes mesmo deles patrocinarem aqui o programa eu já achava que era a melhor roupa que eu

já usei na vida então eu adoro a roupa que não ter que passar ferro Então pessoal quem quiser experimentar primeiro link da descrição você tem um cupom luts 12 para 12% de desconto em todo o site Tá bom então vamos lá experimentem recomeça uma camiseta ou a cueca que também é muito boa e é isso obrigado ao ensaio tá bom cara então eu vejo que o problema principal que a gente sofre hoje em dia é que a gente tem muita informação muito conhecimento disponível mas a gente não aprendeu a lidar com isso [Música] nunca ninguém

nos ensinou os pais não escola não Universidade não o a organização a que nós entrega não é totalmente a cabe a nós assim descobrir por acaso de algum jeito como fazer isso E é difícil né porque bom você já tá nessa aí há 10 anos talvez até mais tentando ter um sistema de produtividade parece que a nossa intuição nos leva a criar sistemas não tão bons assim sabe em primeiro momento se tiver um sistema assim se tiver um sistema né já tiveram sistemas você já tá no Elite assim isso já é raro esse sistema funcionar

bem é assim nos vírgulas 01% atér extremamente raro a maioria eu sempre observo é uma paixão minha assim observar como eu fosse uma antropólogo como as pessoas trabalham como coaching já às vezes eu passo muito tempo simplesmente observando e a maioria de pessoas é incrível é sempre incrível ver não usam quase nenhum Princípio não tem tipo um Framework quase não tem um é quase não consciente o jeito de trabalhar eles estão mais ou menos Assim passando pelo dia reagindo reagindo quando quando cada pedaço de informação tipo bate na mente quando ele aparece eles reagem e

vão o dia inteiro a semana inteira o ano inteiro reagindo a vida inteira a vida inteira e como é que foi como que foi você perceber esse problema assim eu imagino que você primeiro tenha dado de cara com isso na tua própria vida é assim no primeiro momento eu tive que criar esse sistema essa abordagem para mim assim para sobreviver para assim para lidar com as demandas sobre eu mesmo então eu acho que ao longo da minha vida eu tive muitas experiências que me prepararam para isso indo assim lá no começo mesmo como criança eu

não me encaixava com o sistema escolar desde a primeira série quase assim o que que você não se encaixava Ali era assim eu me dei conta eu vou alguns anos para me dar conta disso que esse sistema escolar de educação não foi feito para meu tipo de mente que eu não eu não saía bem nas nas provas nunca tirei notas assim talvez em média as notas médias mas ao mesmo tempo eu sabia que eu era inteligente Eu sabia que eu era criativo Eu sabia que eu tinha boas ideias então desde o começo eu sempre procurei

tipo fazer o mínimo para agradar os pais né agradar o sistema mas daí achar outros meios outras outros caminhos para aprender porque eu gostava de aprender só não do jeito que eles me ensinavam ah jeitos de experimentar com novas ideias de jeitos de criar ser criativo então isso ao longo dos anos me preparou para criar novos sistemas para trabalhar também porque foi outro momento quando eu eu comecei a trabalhar com os 20 3 24 anos era para uma consultoria boa em São Francisco assim um um papel bom bem pago e tudo e mas desde a

primeira semana eu vi que se eu ficar aqui nesse ambiente de sobrecarga de informação de distrações constantes tu começa o fim do dia eu vou ficar minha atenção vai ficar totalmente fragmentada eu vi isso muito claramente eu não queria eu não queria isso e como como você lidou com isso como Qual foi a solução disso tudo Oi criar sistemas assim eu vi que eu ficava esperando assim primeiro dia segundo dia a primeira semana a segunda semana quando será que alguém vai me treinar assim um gerente e meu chefe vai eu realmente assim bem inocente Pensei

que eles iam sentar comigo e me ensinar como trabalhar assim como você faz e nunca aconteceu e você me conhece eu tiver errado mas você não tá falando da parte técnica da coisa né não está falando realmente do de como utilizar aquela parte técnica é o é quase o a camada meta sim coisas um pouco mais conceituais assim como decidir quais fontes de informação eu vou prestar atenção por exemplo quais são mais importantes quais menos o que que eu faço com as informações mais importantes que eu recebo onde que eu coloco como que eu organizo

aquilo como que eu vou revisitar e destilar e rever tudo isso e daí como que eu vou usar toda essa informação que eu tenho acesso a criar me comunicar fazer melhores decisões todo esse processo que eu tô descrevendo impossível eu fui totalmente deixado assim você vira total e se ficou até quando lá eu não aguentei mais de uns 18 meses é não eu não consegui me encaixar outra vez naquele sistema aquele sistema de trabalhar muito se muitas horas porque não era muito eficiente né Muito trabalho moderno não é eficiente Então você tem que trabalhar muito

mais para alcançar as mesmas os mesmos objetivos mas daí quando você é quase um ciclo assim trabalhando muito desde 14 horas por dia você pensa porque me tornar mais eficiente eu preciso estar aqui de qualquer jeito Qual a vantagem então ele vira totalmente eu não sei falar isso em português assim ele se alimenta isso é muito interessante porque eu tenho a mesma impressão assim eu sou um cara que a teoria trabalha muito pouco poucas horas do meu dia poucas horas da minha semana né e é fácil a gente se sentir culpado com isso porque todo

o sistema fala assim não você tem que trabalhar 8 10 12 horas para ser produtivo né quando na realidade mesmo quando você vai para a prática Não é bem assim né muitas vezes duas três quatro horas ali você consegue fazer o que pessoas demoram dias e o sistema assim tá melhorando agora com trabalho à distância remoto mas o sistema assim tradicional que ainda é a maioria a que é medido por horas quando produtividade quando seu trabalho é medido em termos de horas até que tá das 8 horas não sei 5 às 9 horas às 6

horas isso é fortemente desincentiva a eficiência eu vi isso também quando eu entrei no começo super inocente eu pensei deixa eu achar todos essas maneiras de ficar mais eficiente de fazer mais com menos tempo daí eu terminava realmente todo dia as duas mas aí eu comecei a ver não tem um jeito de eu sair mais cedo eu não posso perguntar ao chefe eu terminei tudo posso sair as duas da tarde não você fica até a mesma hora então depois de alguns algum tempo disso você começa a pensar porque me esforçar para fazer mais com menos

porque não é incentivado fazer isso pela empresa Qual que você acha que eu acho que isso se traduz assim no que você tá buscando resolver Mas qual que você acha que é o maior problema da vida moderna nós tem tantos tem tantos desafios um dos mais fundamentais eu acho é esse esse tema da quantidade de informação eu pesquisei alguns dados para o livro Até que a gente consome o equivalente a 34 GB é quase um HD externo inteiro Todo dia de informação ou em outros termos é equivalente a 174 jornais não páginas de jornal e

jornais inteiro por dia aqueles jornais antigos isso então assim nessa situação é óbvio que você vai ter estresse ansiedade vai ser difícil dormir vai ser difícil tomar decisão a decisões vai ser difícil assim manter sua qualidade de atenção é totalmente Óbvio seria estranho se você não tivesse esses problemas então um eu acho nas nossas responsabilidades é reduzir filtrar e diminuir esse fluxo como fazer isso na prática então eu demorei muito tempo assim estudando isso tentando fazer eu assim achei só for para fazer isso para mim eu fiz blocking e infiltração muita coisa mas afinal de

tudo isso que quase me surpreendeu foi o segredo é capturar é a captura que no primeiro momento é assim contra intuição né você pensa Ah eu já tô assim adquirindo coletando demais porque eu quero capturar mais mas não é isso é capturar só um por cento assim O fluxo vai chegar você não tem controle sobre isso ele são como ondas caindo em cima de você você não pode parar isso mas o que você pode fazer é pegar só um por cento que mais tem valor Extra aí tirar desse fluxo e colocar num lugar que você

controla que só céu que ninguém pode tocar Porque a partir do momento que você tem esse lugar que eu chamo do cérebro você pode meio ignorar tudo que tá acontecendo aqui no ar assim não é não é importante você segurar e ver cada pedacinho de informação porque você tem sua colação de conhecimento aqui do lado é perfeito isso né eu tava falando para você da maneira cientista de memória que veio aqui a gente conversou muito sobre memória de trabalho sabe que quando a gente tá tentando o tempo inteiro lidar com esse fluxo sem capturar sem

jogar isso em nenhum lugar sem externalizar isso em algum lugar o nosso cérebro tá tendo calcular aquilo o tempo inteiro sabe exatamente totalmente totalmente ligado é você tem que você tem que separar é uma separação do 1% que importa que é importante e o 99 ou mais por cento que tá passando assim notícias notificações assim piadinhas do dia sem ou até coisas que parecem importantes naquele momento mas 15 minutos depois você pensa nossa não tinha importância nenhuma muitas das informações que a gente está recebendo meio que uma é um consumo muito passivo né Não sei

se você tem essa percepção também tenho tenho é e quando A grande questão é que quando você tem algo para fazer então para você quer escrever um livro O seu consumo imagina de conteúdo e tudo mais já seja uma coisa mais ativa sabe eu acho que já costuma ser mais ativo Você já quer capturar coisas para você usar no teu livro e tudo mais mas como transcender isso para não necessariamente a ter um objetivo final sabe entende o que eu quero dizer sim então então esse é um ponto super importante que uma outra maneira de

melhorar essa situação de sobrecarga de informação é fazer essa mudança de consumo passivo como você disse ao ativo porque o passivo é interessante porque parece que toma menos energia o consumo passivo né porque você tá lá no sofá sem detalhe com o smartphone no Instagram mas é muito contra a intuição isso porque quando você é passivo você não tem poder você é quase uma vítima ou você tá recebendo uma coisa de uma autoridade externa a solução tá com eles e você tá esperando rezando querendo achar assim que ele te dão a solução perfeito e então

tem sempre esse essa esse pensamento ao próximo Instagram S vai me dar aquele conselho ou aquela ideia aquela entretenimento que eu realmente preciso Mas você fica lá 5 horas e nunca chega cada um te dá um pouquinho de dopamin que te atrai aspirar um pouquinho mais para o próximo mas você fica com aquele Ratinho assim correndo na roda mas quando você vira ativo eu aprendi isso do meu pai que é artista ele consome bastante conteúdo mas sempre para melhorar as pinturas ele sempre tinha o caderno na mão e sempre estava procurando qual conceito ou imagem

eu posso incorporar para minhas pinturas quando você torna ativo de repente de repente o que que muda aqui primeiro seus padrões ficamos super mais assim elevados né assim o padrão mínimo que tem que atingir para não somente assim não somente entrar na sua cabeça mas fazer parte da sua obra do seu trabalho o padrão fica 100 vezes mais alto e quando isso acontece você começa a ver que é muito raro encontrar conteúdo bom é extremamente raro é incrível com toda essa quantidade de conteúdo saindo todo dia achar um episodio de Podcast que realmente muda sua

vida um vídeo de YouTube que assim transtorna sua perspectiva é extremamente Raro E como que se parece a sua o seu consumo Então como que se parece um consumo ativo assim para a gente entender então tem algumas coisas que eu faço A primeira é em geral ter padrões super altos Isso significa que eu quase nunca vou no Instagram porque hahaha eu essas esses padrões ao longo do tempo me influenciam para procurar a coisas que são mais longos que são mais profundos mas substantivos e muitas vezes coisas que são mais velhas né interessante é isso isso

parece talvez estranho mas uma coisa que saiu ontem que é assim a grande maioria do que você vê na mídia social saiu assim agora mas eu sempre quero saber quais foram as ideias que sobreviveram ao longo do tempo então eu gosto de ver de ler livros artigos outros conteúdos que tem uma ou cinco anos 10 anos de idade porque daí se sobreviveu até hoje eu sei que alguém achou valor nisso e ajudou a sobreviver outra coisa que eu sempre faço time chefe em inglês então eu uso um aplicativo que se chama rire que é um

aplicativo de leitura é um conselho para qualquer pessoa escutando se você quer começar com isso baixa pode ser reader tem outro instante que se chama Pocket e todos esses têm versões gratuitas Então você faz o seguinte parece super simples mas é muito poderoso você pode consumir o que você quiser não tem limite Mas tem uma regra que você impõe sobre você que você não pode consumir imediatamente você tem que criar uma uma período de espera Ok por exemplo durante o dia eu tô não sei muito eu vejo um artigo eu salvo tem aquele botão de

share daí aparece naquela naquela naquela janelinha embaixo só depois na no final do dia depois do trabalho do fim de semana talvez durante o almoço ou nas férias alguma outra hora eu volto lá eu vejo tudo que eu salvei é uma lista lista de leitura né E nesse momento é sempre incrível porque é o seguinte que eu sempre vejo metade daquela lista não serve para nada imediatamente 50% sim parecia tão interessante naquele momento se você tiver que esperar é como é como faço furo o hambúrguer parece tão saboroso naquele momento você já esperou meia hora

para comer um Hamburgo vira um pesadelo assim eu sinto essa mesma coisa eu faço algo parecido não tão organizado assim mas é justamente coloca no watch later lá do isso YouTube por exemplo exato Nossa vídeos muito bom e aí quando sobra um tempo eu vou lá eu abro minha lista normalmente assim são nem são tão legais assim você abre o vídeo ah tá bom já sai vai para o outro sei lá Exatamente é isso tem outros aplicativos que que você usa que você acha interessante eu confesso que eu me sinto às vezes um pouco overwatch

a quantidade de aplicativos que a gente tem sabe então hoje em dia eu uso praticamente só o notion e para tudo sabe mas ele é limitado em algumas coisas eu imagino que aí por isso que eu tenho que usar por exemplo o Google Drive também tem que usar o próprio gerenciador de arquivos do computador enfim como que se parece o seu seu ecossistema de aplicativos assim como que é esse estudo eu acho que é importante não usar de aplicativos demais mas também não posso dizer a menos ou não assim você também pode usar assim não

suficiente tem os dois lados Eu tenho uns Acho que cinco mais ou menos aplicativos de produtividade que eu uso assim durante uma década que sempre uso aquela lição afins que há para a gestão de tarefas se chama tens lista de tarefas né tenho Evernote que é aplicativo de notas para fazer anotações guardar informações visical que é para meu calendário que faz conexão com o Google Chrome Google tem [Música] eu usava durante muitos anos no ano passado esse foi o mais recente que eu adotei um novo reader a é o quarto e daí por alguns anos

eu tenho usado super recomendo Esses são assim meus básicos mais essenciais ferramentas dessas todas a mais importante diria que é um note take em alguma coisa assim não na verdade tem uma ordem que eu sugiro adotar então Boa pergunta então eu acho que o primeiro é calendário para nós então óbvio que é quase deixou de ser aplicativo de produtividade é mais assim uma extensão do nosso ser mas né mas imagina você lembra lá antes de ter um calendário eletrônico ou talvez até antes de ter um em papel assim é louco para mim e é incrível

que tem muita gente que não tem muito profissional que não tem uma agenda assim Ah tá tá aqui na mente eu acho isso assim impressionante então não faz sentido é essa cababilidade de mandar convites com o link com Jason eles aceitam daí você se você sabe que eles já vão estar lá é essencial Nossa esse é o primeiro porque tem a ver com o risco então quando a gente fala de Cada um pensa assim qual o risco de não ter aquilo o risco de não ter o calendário digital é você chegar lá e o cara

não tá lá ou eles chegam lá e você não tá lá né então é o primeiro a segunda é o aplicativo de tarefas eu acho isso importante né porque são coisas que você tem que fazer no curto prazo hoje amanhã no dia seguinte a terceira o aplicativo de notas de anotações porque se precisa de um lugar para colocar as ideias e teorias histórias e imagens que são interessantes para você eu diria é o quarto porque não é assim exatamente essencial Mas ajuda bastante e o aplicativo de e-mail assim é opcional você poderia facilmente usar de

mel que é gratuito só te acelera e te deixa um pouco mais eficiente Como que é o seu sistema de anotações Como que você de continuar assim eu até esqueci o quão importante que é o calendário e a lista de tarefas sabe porque é tão óbvio né para gente mas tem muita gente que não usa Tem muita gente que não usa Eu uso o próprio calendário como lista de tarefas Eu jogo lá e funciona bem também Mas como que se parece o seu sistema de notas assim como como que você eu acho que imagina bom

você trabalha com criatividade né então é muito importante ter acesso a informações ali para escrever seus livros e tudo mais Então como que é tudo isso sim Então essa é o tópico principal do livro então eu uso Evernote que é um aplicativo de notas mas tem vários tem dezenas de opções todos quase todos assim servem bem até os gratuitos Você pode até usar aplanatos Google que sem problema e daí eu tenho vários métodos de captura então meu frame minha metodologia tem quatro etapas aqui são capturar organizar o de destilar expressar então eu vejo tudo em

termos desse é uma é um canudo é uma uma tem uma direção com a informação eu não quero só armazenar as informações eu quero que eles cheguem são sem transformados refinados até sair do outro lado então Tudo começa com captura eu tenho muitas maneiras e são é importante ter muitas maneiras de as guardar-te de salvar informação no seu segundo cérebro então eles entram no aplicativo ou organizar para que a gente podia conversar claro que é meu sistema de organizar Eu tenho um outro método de destilar que quer dizer reduzir achar essência daquela informação e daí

expressar é o propósito de tudo até criar alguma coisa fazer alguma coisa tomar uma decisão usando aquela informação baseada naquela informação que tem um impacto positivo sobre o mundo sobre alguém então fazer um livro um post uma criação assim em geral existe o meu é parecido com isso só que eu acho que eu não eu armazeno demais Sabe nunca paro para ver as notas e destilar aquilo quando eu tô sem criatividade eu vou lá e sim procuro alguma coisa escreva em cima daquilo mas Como que você encaixa isso no teu dia a dia sabe como

que você consegue encaixar isso de uma forma natural Então como se encaixa no meu dia a dia né É de uma forma natural sabe porque tem um Framework é muito importante é impossível viver Mas é pelo menos para mim é difícil internalizar aquilo a gente vai falar depois do para o para foi o que eu consegui para de organização que funcionam muito bem para mim então consegui entrar na realidade de uma forma muito rápida Mas eu sinto que ainda o sistema em si mesmo de ao todo de um segundo cérebro de capturar e deixe lá

informação ainda não não consegui então É engraçado porque eu acho que conseguiu sim mas Muitas pessoas têm esse assim comentando assim eu acho que é porque do jeito que a apresentado é tão assim Centralizado é tão elegante é totalmente assim simétrico parece essa máquina perfeita que roda sem mas eu não penso do segundo cérebro assim para mim é muito informal é muito intuitivo é um assim uma série uma coleção de comportamentos que são relacionados mas não rigidamente assim para responder a pergunta eu acho que a maioria a maioria do dia como a maioria das pessoas

eu tô fazendo o que é intuitivo sabe assim eu não posso seguir regras todo o tempo eu faço o que me eu tento fazer o que me interessa o que parece importante as tem momentos que eu preciso focar em coisas urgentes eu tento guardar tempo a parar as coisas mais do longo prazo importante mas o segundo cérebro é quase uma camada por baixo é quase uma rede você posso dizer rede de segurança onde durante meu dia que eu tô atuando bem assim de um jeito bem formal intuitivo Se eu achar alguma coisa interessante pode ser

uma realização minha uma coisa que alguém disse numa conversa uma citação de um podcast eu posso tipo se jogar ele vai ele vai ele vai segurar porque daí no final da semana eu vou lá ver e tem esse conjunto de coisinhas que eu capturei durante a semana e nesse instante eu posso ser um pouquinho mais sistemático Ok deixa eu pegar tudo e colocar nas pastas do Pará né Mas e daí o destilação vem bem depois quando eu decido criar alguma coisa quando eu sento na mesa para vamos dizer escrever um artigo é naquele momento que

eu me pergunto o que que eu preciso destilar o que que ajudaria deste lar para poder expressar o que eu quero expressar então é tudo meio assim informal casual assim cara não mas ficou Deu para entender muito melhor assim eu acho porque existe momento certo para tudo né existe a hora certa de fazer tudo isso não você não precisa eu que você falou acho que resume perfeitamente assim o problema da organização do note tem de todas essas questões é quando se torna uma coisa rígida é pelo menos é o que eu senti comigo sabe sempre

que tem alguma rigidez não é uma coisa fluida líquida sem plástica fica é pior usar é pior usar também tem a ver com seu estado mental quando você tem Alta Energia vamos dizer você dormiu bem assim como é um café da manhã legal tudo em casa com a família bom assim você tá tipo assim encargado assim Alta Energia nesse momento você não precisa de um sistema você é Como super-homem assim destruindo os desafios e enfrentando as barreiras né são os momentos de baixa energia naquela Naquela tarde de sexta-feira foi uma semana sem terrível que você

precisa de novo uma rede de segurança para meio te segurar Para te apoiar porque seus primeiros cérebro não está indo bem é quase assim segundo cérebro para poder te salvar nesse S momentos Total Às vezes tem dias que é fácil escrever um artigo por exemplo né E você não precisa buscar informação a lugar nenhum já vem tudo ali mas assim diz que olha a página em branco que você trava Exatamente é um sistema de apoio suporte em inglês que não sempre necessário todo tempo só naqueles momentos ruins perfeito cara e o para como é que

foi a acho que para os dois assim a pergunta serve para os dois mas como é que foi a concepção dessa ideia como que você cria essas conceitos Sabe tem vários várias maneiras mas eu acho que o melhor jeito de criar o Framework é quando você faz alguma coisa naturalmente na sua vida e de repente você se dá conta que você tem um sistema que você tem uma abordagem que funciona bem E foi exatamente isso se eu se eu tinha começado assim com o propósito de criar um sistema organizacional universal para todos os formatos para

todo o tempo e todas as pessoas eu cairia imediatamente em depressão é possível fazer isso ou eu faria e eu vejo isso muito lá fora eu queria eu queria um sistema muito complicado com 15 calorias cada um tem uns cinco subcategorias assim que parece legal no painel no poster parece bem sofisticado Mas aí você vai usar na sua vida e não tem nada a ver né então eu eu comecei na verdade com o sistema de produtividade que se chama de tiri que é escrito por ter aula um consultor um Coach que faz a dissensão entre

os as duas primeiras categorias projetos e áreas de responsabilidade isso já mudou minha vida ah eu tenho projetos de curto prazo que começam e terminam e daí eu tenho áreas da minha vida pelos quais eu sou eu sou responsável que não terminam rapidamente que vão assim são contínuos então eu criei essas duas pastas projetos e áreas mas daí tava faltando alguma coisa e eu adicionei os recursos que tem muitas informações que tem a ver com aqueles dois projetos e áreas mas não são exatamente projetos e áreas é mais Como assim conhecimentos gerais o conhecimentos que

podem ser relacionados a várias coisas Esse é o rito para então p projetos a áreas R recursos e daí o quarto a quarta coisa que eu adicionei era arquivos que é tudo das outras três categorias que não é mais relevante projetos que já terminaram né você termina um projeto você escreve um artigo você não quer jogar fora essa informação pode ter valor mas você não quer deixar assim no centro da sua atenção ocupando sua a memória de trabalho né então você quer colocar no lugar quais escondido que você não vai ver só se você quer

só se você quiser ver ah então projetos que terminaram áreas que não são mais ativos recursos que não são mais úteis você coloca tudo isso nos arquivos e essas quatro categorias um dia foi quando eu comecei a fazer coaching e ensinar isso a outras pessoas eu olhei no meu na minha pasta de documentos no meu computador eu pensei Nossa eu nunca tenho problema com sobrecarga de informação eu sempre sei onde achar as coisas nunca tô na dúvida onde colocar um arquivo e parece que todos os demais nesse mundo tem essas dificuldades Será que eu devo

começar a divulgar isso e eu vi lá assim de repente as quatro letras das quatro pastas forme uma quase uma palavra assim que você pode pronunciar e foi assim que começou cara sensacional eu tava falando para você né Tem meses já que eu uso para bastante tempo e foi a primeira vez que eu consegui realmente me senti em paz com meus arquivos com as informações que eu tenho que gravar assim eu nem eu já te falei seguir você há bastante tempo no Twitter e tal mas eu nem tanto a gente falava e toca nem me

toquei que tinha sido você que tinha criado só um dia que eu fui organizar meus arquivos eu criei funcionou muito bem Eu recomendo muito para galera né Eu adoro o livro que está lançando né isso eu adoro quando é quando a ideia é tão útil que ele sem dúvida ele vai saindo da própria sem a potencial É então foi eu vi isso com muita muitas pessoas que eles eles aprendem no sistema usam E durante anos ele vai continuando então eu acabei essa semana passada de lançar um segundo livro é bem melhor é um terço do

tamanho desse e muito mais focado em só como se organizar Aqui é o cara o método para se chamar o livro perfeito muito legal qual você acha que é o principal motivo da procrastinação dentro de projetos dentro de sonhos dentro de objetivos que as pessoas querem realizar eu acho que é falta de clareza falta de clareza quase sempre é o ou a causa principal ou um dos principais a nossa mente resiste a coisas que não são Claras a gente não quer não quer que é meio óbvio né como você vai fazer uma coisa que você

nem entende o que tá tentando fazer por exemplo você tem uma tarefa e você sente aquela resistência a fazer tente só deixar mais específico assim toma 30 segundos e reescreve assim nem você nem tem que mudar a tarefa a reescreve para deixar mais fácil ao mês de por exemplo entrar em contato com o Fulano do tal para resolver o problema da geladeira Ok deixa assim Liga para Procura lá o nome do cara João entre aspas o número de telefone dele e pergunta a e a agenda uma visita para para ele resolver o problema já ficou

100 vezes mais claro e a procrastinação vai ser muito menos porque você pode ser imaginar fazendo isso se não tem que ir primeiro fazer todo o esforço mental de entender e depois tomar ação você faz essa parte conectiva antes escreva isso e daí só tem que tomar ação às vezes eu tenho impressão que é gasta mais energia você ficar postergando ficar deixando para depois do que simplesmente pegar e fazer né muito mais muito mais ansiedade e estresse você começa a se criticar você começa a pensar assim porque o que que tem de errado comigo que

essa coisa que deve ser fácil passam na semana assim eu não consigo fazer assim tem todo esse ciclo de auto não sei dizer assim autocrítica de preocupação preocupação isso é sempre resolvem 20 minutos todo mundo já passou por isso Como que você ser um cara que diria que lida bem com estresse com ansiedade como é que você vê tudo isso eu diria que eu eu tenho muitas ferramentas que eu aprendi de outros por exemplo meditação é para mim assim com o bebê água essencial para viver assim todo dia eu e minha esposa a noite antes

de dormir a gente medita 15 minutos não é nada extremo Mas isso faz parte fundamental da minha vida a fazer exercício no mínimo três vezes por semana também essencial Ah tem uma academia lá perto da minha casa são 10 minutos a pé então não tem não tem assim justificação para não o que mais a nossa tem muitas coisas na verdade assim tem um ambiente legal de Trabalho Acho super importante nós reformamos nossa garagem lá na Califórnia Los Angeles investimos muito tempo dinheiro e esforço em escolher as os materiais as plantas a arte que tá lá

nossos pais até assim que chegaram lá e disseram assim porque isso parece um uma revista de design assim isso é só uma escritório só precisa de uma mesa e acabou mas não assim trabalho criativo você é tão influenciado por tudo no seu ambiente é super importante isso onde a gente passa a nossa vida inteira hoje em dia né no escritório é grande grande parte da nossa vida e Engraçado isso né porque a gente sabe que em casa já estamos consciente que assim a gente leva essa semanas para escolher o tecido do assim no sofá tem

debates não sei se você faz o mesmo que eu e minha esposa sem cada coisinha Qual o sistema de ar condicionado Qual a geladeira Qual a temperatura que a gente vai colocar sem tanta atenção em cada detalhe da casa porque a gente sabe que chegar numa casa feia você sente se sente mal mas aí vamos ao escritório esquecemos de tudo isso é uma coisa totalmente Como que fala isso assim eficiente sem prático sem mas totalmente sem entendo aquela coisa do sentimento sente bem é impossível fazer trabalho bom se você se sente mal você pode trabalhar

mas você vai tomar decisões ruins você vai tem esse princípio eu acho muito poderoso que qualquer coisa que você criar sua consciência entra e faz parte daquela produto daquele artefato se você é estressado e você escreveu uma coisa o estresse vai vai estar aparente dentro disso se você criar um produto um evento tem uma conversa assim é impossível evitar que sua consciência vai totalmente determinar a qualidade disso não só a qualidade mas a forma que as pessoas percebem aquilo né quando você joga ele porque é o que você quando você escreve algo por exemplo um

artigo E você tá Você tá literalmente jogando a tua consciência eu tenho essa impressão de que quando eu leio algo de alguém que eu consigo saber se ela tá né estressado se ela tava não tava no melhor dia criativo dela né a gente tem essa esse algum aspecto que a gente consegue perceber essas coisas né com certeza e como que você enxerga criatividade assim como é que é você tem um processo criativo você é aquele tipo de criativo que é organizado que todo dia você acorda escreve uma duas horas você aquele que vai de qualquer

jeito como é que é tudo isso é para mim eu acho que eu aprendi muito do meu pai que é uma das pessoas mais criativas que eu já conheci como desculpa te interromper mas o que quando você fala uma das pessoas mais criativas que eu já conheci o que que isso significa sabe o que que é uma pessoa muito criativa é são os produtos para mim é isso não é o estilo de vida não é sem o jeitinho assim eu quero ver os resultados a meu pai é tão posso dizer prolífico problema eu acho que

durante a carreira dele ele produziu deve ser uns 15 mil ou 20 mil pinturas demais e não somente a quantidade Mas a qualidade Nossa você tem que ver os quadros do meu pai são enorme são assim cores magníficas são o dele pintar é realmente impressionante então eu sempre vejo essas duas coisas qualidade de quantidade você precisa dos dois e ele me ensinou isso né não não se pode assim levar seis meses para fazer uma pintura que você vai lá e todo dia faz uma pequena mudança e depois de seis meses terminou assim você não tem

lei contra você pode fazer isso mas você não vai alcançar seu potencial criativo se não vai ter um impacto que você quer você não vai poder pagar as contas né então ok eu vi com meu pai aqui ele sempre dava a mesma atenção aos dois lados qualidade Sim sempre super alta qualidade mas também quantidade e eu tento fazer a mesma coisa quando é engraçado assim tem horas que você entende o que qualidade significa né você tá escrevendo uma coisa e você vê que ah se eu dou um exemplo que se eu dou um dado aqui

se eu explico aqui de o melhor jeito você vê como melhorar aquilo mas isso é relativa É raro tem muitos casos que você nem sabe como melhorar uma coisa né assim vamos dizer você estar não sei organizando um evento e tá colocando bastante esforço mas você não sabe assim o que vai deixar isso melhor melhor comida uma agenda mais organizada um ambiente diferente assim é muito comum que qual a definição de qualidade é um mistério nesse momento eu gosto de fazer quantidade começa a fazer bastante tenta Experimenta com muitos caminhos muitas interações e através de

criar essa quantidade você vai identificar qualidade você já vai ter muito mais exemplos né Muito mais dizer eu fico com medo de estragar sabe eu sei que eu posso tentar melhorar isso aqui mas será que eu não vou estragar que já é bom ela tem isso também o ficar precioso que muitas vezes acontecem assim quando você tá perto do final né está aperfeiçoando e você sabe que já é bom mas você quer que seja Fantástico você quer levar aquela até aquela última etapa de sem quase perfeição mas daí como Eu interpretei o que você disse

aqui nesse momento você começa a ficar com medo Será que eu vou estragar Será que eu vou tomar um caminho errado será que é acho que o exemplo da pintura perfeita está ali A pintura ela tá boa mas você quer melhorar será que vai estragar será que não vai acho que é igual em qualquer meio criativo e você eu entro muito nessa fase de assim começar me travar porque não quero estragar nada mas para mim então nesses casos ser precioso eu sempre acho é o inimigo assim toda vez que eu sinto isso dentro de mim

de ficar não tem que ser um jeito tão perfeito e quase tento às vezes eu quase tento assim destruído de propósito porque aquele aquele se travar isso pode durar muito tempo e sua Rider Spock Se você deixar assim seu sua mentalidade entrar nisso você pode instalar muito tempo então eu prefiro começar a quebrar as coisas para sair desse desse atitude precioso isso é muito bom como que foi como que é para você escrever um livro Qual que é o teu processo de escrita como que se começa um livro Como é que você sai da tá

eu quero escrever um livro sobre isso como que começa então é foi um eu digo um projeto de projetos é um ponto que eu que eu eu abordo no livro que quando você tem um projeto é muito bom quebrar um pedaços e mini projetos projetos pequenos tinham um a dois ou talvez três semanas porque se você ir lá e colocar na sua lista de tarefas escrever você não vai não vai rolar né então eu acho que afinal de contas foram talvez entre 15 a 20 projetos diferentes para criar aquilo sério porque você vê assim um

dos primeiros foi achar um editor alguma pessoa para editar isso é um projeto em si eu preciso escrever assim uma descrição quem que eu tô procurando conversar com várias pessoas entrevistar avaliar fazer uma decisão daí pedir assim fazer uma oferta aceitar fazer um contrato Nossa é um projeto de dois meses três meses sem dúvida só que aquele primeiro passo nem como esse comecei a escrever né daí tem que fazer a mesma coisa com a gente quem vai ser meu a gente outros dois meses de procurar entrevista e é assim que eu penso um mini projeto

após o outro isso é perfeito para tudo na vida né é tudo você pode fazer tudo assim qualquer meta gigante que você tem quebra quebra quebra quebra quebra até ficar uma coisa tão pequena que você pode fazer esse mini projeto em uma semana muito interessante cara muito legal mesmo espera aí vamos fazer uma pausa rapidinho para tudo isso a gente precisa ter uma certa alcançar um potencial criativo para conseguir vencer a procrastinação em coisas assim a gente precisa ter um certo nível de foco e atenção que a gente Muitas pessoas têm muita dificuldade em focar

hoje em dia e manter a atenção durante muito tempo que que você diria para essas pessoas eu mesmo eu recebo lá no Instagram várias pessoas falando que cara eu não consigo focar por uma hora por 20 minutos sabe e eu vejo que é quase que uma epidemia de pessoas que não conseguem utilizar da atenção então o que que você diria eu acho é se é um dos questões mais urgente e sim importante é importante estudar a vida moderna assim nossa concentração nossa atenção está totalmente fragmentada assim já está então voltar ao assim estado natural de

poder se concentrar é uma luta você tem que fazer um esforço o que eu diria é que às vezes eu também converso com esse pessoal e eu sempre faço algumas perguntas e eu normalmente rapidamente vejo que tem algumas coisas no ambiente deles que é sabotagem Total eles são se auto sabotam se auto sabotam por exemplo assim coisas super básicas se você carregar o seu telefone do lado da sua cama Nossa já era já era seu dia porque você vai acordar de manhã óbvio que você vai assim pegar o smartphone Então você tá começando o seu

dia aquele primeiro minutos que são tão importantes esses primeiros primeiros minutos vão meio estabelecer o padrão para o resto do dia não tem jeito de evitar então se você tá fazendo isso ou assim eu não tenho uma estratégia para te ajudar se você tá sabotando o seu dia desse dessa maneira é uma coisa a outra é assim tem medida e social no telefone no primeiro caso eu recentemente Tive que tirar a Tura tu não telefone porque eu comecei a me dar conta que eu tava lá no telefone enquanto meu filho que tem dois anos assim

estava lá tentando atrair minha atenção e eu nem eu nem me dei conta porque eu tava lá no Smartphone eu me dei conta que nossa eu tô perdendo um momento extremamente preciosos por causa desse aparelho eletrônico para ver o que que um estrangeiro do outro lado do mundo pensa sobre Barbie [Risadas] para quê então eu tirei você tem que resumir você tem que você não pode depender da força da vontade esse é o ponto principal perfeito sua força de vontade até o a pessoa mais forte do mundo a força da vontade é muito fraco Ele

dura alguns segundos talvez minutos você tem uma quantidade extremamente limitada dessa força de vontade então ao invés de me forçar me concentrar me esforçar mais isso não vai funcionar você tem que fazer algumas decisões tomar algumas ações para mudar seu ambiente para que para que isso é um ambiente te limita para não ter que usar a força de vontade e o que você falou acho que é no início é perfeito que estar focado concentrado não é nada especial é o estado natural nosso que só não é quando tem mais distrações então acho que todo mundo

deveria fazer esse teste tipo tem alguma coisa para fazer eu quero fazer algo criativo qualquer coisa Tenta ficar Trancado no Quarto ali no escritório na sala só com só com as ferramentas então sei lá o papel e a caneta por exemplo o computador no modo avião sei lá exatamente você não vai conseguir se concentrar exatamente eu adorei essa essa observação que é o estado natural a gente não tem que assim criar isso assim nada disso é se a gente para de se sabotear naturalmente voltamos aquele estado Então olha o seu redor o que você está

fazendo para assim de propósito manter aquele estado de distração se você remover aquilo você já vai voltar é que tem uma questão também eu não sei se você concorda comigo que as pessoas a gente gosta de se distrair para não ter que lidar com algumas coisas então no processo criativo por exemplo a gente não quer ter que lidar com aquela obra ruim que tá saindo ruim não tá do jeito que a gente quer né então a gente vai se distrai e eu acho que eu tenho um mentor que é um Coach executivo que trabalha no

Vale do Silício você chama que é um trabalho dele é entre os mais importantes no mundo porque ele trabalha muito com emoções eu acho que nesse caso a gente não tá ok eu descobri pelo menos para mim é que não é exatamente a tarefa que eu tô evitando quando eu tenho procrastinação é a emoção dentro de mim que é ativado quando eu enfrento e lido com aquela tarefa essa esse relacionamento eu tô tentando evitar aquela emoção perfeito faz todo sentido faz todo sentido a tarefa por si só não quer dizer nada para a gente né

é a forma que a gente interpreta Aquilo é o que é o que ele te traz o que aquela tarefa traz para o seu superfície né E às vezes pode ser uma coisa que nem parece relacionado né Assim você tem que ir lá para um bairro da cidade entregar uma coisa não sei um pacote no correio e você talvez nem percebe que você tá resistente a essa tarefa porque sua tia que você brigou três anos atrás e desde então não conversou e tem aquela aquela coisa entre vocês ela mora naquele bairro Então até no seu

corpo você não você não quer chegar naquela Aí naquele naquela área então tudo que tem a ver com aquela aquela emoção negativa que você tem você vai evitar sim o que que é felicidade para você e Se felicidade é o sentido da vida [Música] eu acho que sim é o tipo o propósito da vida mas não se pode ir atrás dele diretamente é a minha opinião porque que porque se você tem essa classe de coisas tem vários fenômenos que quanto mais você vai atrás diretamente de um jeito estratégico meio assim agressivamente menos eles fogem por

exemplo amor amor é assim se você pensa assim ah vou fazer um plano para eu ficar apaixonado eu vou ter quantidade de métricas e tantas e fazer as tarefas certas Nossa você vai demorar com 10 mulheres mas isso Muitas pessoas têm essa experiência de momento que você para de fazer isso o momento é que você decide Ah eu nem vou tentar eu desisto dessa coisa de namorar são naquele momento que eles acham alguém [Risadas] Pois é né É amor felicidade são essa classe de coisas amizade é assim sem se esforçar muito para ser amigo de

alguém eles vão estranhar né Então eu acho que a felicidade é um cyberfex como você fala é feito um efeito colateral colateral eu vejo isso na minha vida que tem esses momentos parecem totalmente aleatórios assim eu tô no quintal da casa no Jardim tem o meu filho de dois anos aqui do lado ele adora fazer jardinagem ele pega todos os vegetais que não são prontos ainda são verdes mas ele gosta de coletar daí aqui do lado tem minha esposa e o nosso cachorro minha filha que tem nove meses e de repente assim do nada surge

essa sensação de felicidade tão intenso eu quase assim fico sem poder falar por 10 segundos você já deve ter passado isso né assim porque naquele momento de todos os momentos isso surgem daí ele sai assim é tipo ele chegou indiretamente como é feito colateral de outras coisas que eu estava fazendo Então não sei eu não tento ir atrás assim eu tento fazer coisas que eu que eu sei é provável que pode trazer felicidade mas ir diretamente eu acho não muito esperto pode ser até perigoso de certa forma né ficar correndo só atrás da felicidade assim

se a felicidade é uma sensação de prazer então você vai buscar qualquer coisa que te traga Prazer por exemplo tem isso tem também assim várias outras já comentaram aqui a sensação de correr atrás da felicidade te traz infelicidade então é essencialmente um paradoxo porque você tá criando exatamente o oposto do sentimento que você tá indo atrás por causa daquela daquela daquele que correr atrás verdade você já coloca aquilo num objeto futuro né momento futuro [Música] que nunca vai chegar porque está correndo atrás legal cara Thiago Muito obrigado Adorei o papo cara eu também foi um

prazer foi um prazer estou muito feliz de estar aqui pô que bom eu gostei demais do papo como eu falei sou um usuário do para e vou ler esse livro aqui também quero melhorar algumas coisas no meu processo todo e foi muito legal de conhecer entender o seu a sua visão de vida então Obrigado cara muito obrigado a você esse é o equipe Valeu como que a galera pode fazer para te acompanhar a melhor forma de adquirir o teu livro Enfim pode fazer sua propaganda sim sim então o livro acabou de ser lançado no Brasil

então agora sim aquele mesmo você pode comprar em todas as livrarias no Amazon outros sites também temos uma conta nosso primeiro canal de conteúdo em português que é no Instagram é um canal dedicado que é Tiago forte aquele tracinho BR Ah se você me pesquisar lá você vai achar lá tem todas as atualizações e dicas e conselhos e pedaços de conteúdo que nós temos em português e daí se quiser me seguir em inglês também temos contas de Turner Facebook YouTube assim todos os Seu Carlos Muito obrigado muito obrigado muito bem feito adoro eu também eu

adoro criar mas tudo isso você pode encontrar no site Golden seckin.com que tem nosso blog Nosso YouTube nossos cursos também Ah se você quiser se aprofundar mais os dois livros agora que terem em inglês tudo pode você pode encontrar no berlimina.com perfeito mais uma vez muito obrigado obrigado todo mundo e é isso Até a próxima e tchau