Unknown

[Música] [Aplausos] [Música] [Aplausos] [Música] adorei salve salve amigos da ciência em todo o mundo muito boa noite muito bem-vindos a mais um Ciência Sem Fim hoje ao vivo ao vivo sexta-feira você que não foi na Taylor Swift esteja aqui com a gente que vai ser legal para caramba Quem tá cestando aqui comigo o grande Rodrigo Gois muito obrigado pelo convite Tom amarradão tá aqui cara legal demais vai ser um papo muito maneiro traga sua pergunta com o Rodrigo manja de muita coisa e vamos trocar aquela ideia maravilhosa antes recadinhos da Paróquia temos emblema Cris temos

não então joga na tela está na tela Adorei Ó o Serjão ali usando o suco eu tô ali no Double biceps fazendo amor fazendo amor com o suco né já conhece até as poses né Double bicep Double bicep Claro agora eu sou sou eu sou do Meio Maromba Que legal cara olha a camisa com baseball aí o bball muito legal adorei depois eu quero esse desenho Tá a gente manda o Gi Galvão que é o nosso artista que faz ele manja muito de Galvão tá desenhando legal ali no no no esquema Maromba Quem quem dera

um dia chegasse assim minha dorsal ali né meu tá o pessoal faz Ah mas você já mudou muito Ah eu dei uma mudada mes tá no caminho vamos ver então galera adquira lá seu emblema você sabe entra aí em nv99.com.br barci senfim o emblema fica valendo até 24 horas após esse programa Hoje o Rodrigo já morou nos Estados Unidos então ele tá ligado que hoje é um dia muito importante lá que que é a famosa black friday né que é a loucura né a loucura de é é guerra pessoal sai com a televisão pendurada na

cabeça outro puxando uma máquina de lavar roupa e Aqui nós temos black friday também hoje aqui ó tá recheado primeiro insider tá com a gente insider então você olha o Rodrigo ele é sempre uniformizado sempre e você tem uma coleção sua né cara da insider tem esgotou olha só que demais cara que deo Fala aí esgotou em quanto tempo que você falou esgotou em 12 horas se eu não estiver enganado que demais hein cara é todo mundo quer ser um Stay Nery fake Nery eu tô muito feliz é quer ficar astéria estérica porque a blusa

molda os músculos né ela desenha o shape mold exatamente Então galera é isso ele tá usando uma aqui ó Muito legal essa que ele tá usando que é da oversize uma das minhas favoritas que é um novo uma nova coleção deles é legal para caramba mas sabe que tem a Tech t-shirt para treinar é muito boa tem a performance t-shirt que é aquela dos triangulo zinhos também que ela ela é muito boa também eu uso ela direto Aliás hoje eu treinei com a minha eu não tô com a minha aqui porque eu treinei com a

minha hoje tá e ela é muito boa para treinar mesmo e está rolando lá também na insider a black Week Black November que eles chamam e usa aí o cpom Ciência BF tá você vai ter 15% de desconto mas no site da insider já tem desconto então se você ir somando lá tudo no final pode chegar até 40% de desconto então vai lá na insider Store agora e você ganha um presente da insider você já é presentinho Também pode abrir Claro ué Pode abrir sim vamos dar uma olhada nisso será que é uma cueca pro

meu baseball B cueca performance é melhor cueca que tem tem ela é muito boa também ó não acredito um bonezinho esconder minha Carequinha não é mesmo e uma Tech t-shirt da insider fenomenal Muito obrigado Sergião Muito obrigado insider amei insider sempre com a gente então vá lá Aproveite aí a black friday você que não comprou nada Black Friday agora é a hora deixou pros últimos momentos é agora quem tá com a gente na black friday também é a galera da alura o pessoal da alura teve aqui essa semana foi um papo muito legal sobre inteligência

artificial então vá lá na lura é o maior desconto do ano 30% de desconto para você entrar e fazer os cursos da lura são 150 cursos além disso eles tem uma plataforma o discord deles tem mais de 100.000 pessoas eles têm cursos de frontend backend linguagem de programação além de cursos hoje voltados paraa sua carreira então vá lá na lure aí eles têm a inteligência artificial deles a lure que ajuda você a estudar pessoal teve aqui é muito bom então corra lá na alura agora para você não perder Já que você quer aprender a programar

chegou a hora é agora esperou até agora esperou até a black friday então vai lá e faça isso e para terminar vou fazer o meu Jabá vou fazer o meu Jabá eu tenho a plataforma do Space today chamada Space to day Plus onde eu tenho documentários exclusivos inéditos eu compro os documentários galera tá eu compro eles documentários você não vai ver em lugar nenhum e lá tem a parte premium do nosso da nossa plataforma igual os plataforma você tá acostumado a ver e ela tava R 29,90 por mês nós baixamos para R 9,90 muito bom

então vai lá agora assine o Plus Premium é muito conteúdo exclusivo para todos vocês combinado vá lá está valendo aí também até a meia-noite de hoje show Além disso pode se tornar membro do canal aqui embaixo Aqui ó do lado do botãozinho de se inscrever você pode se tornar membro E traga sua pergunta aí pro Rodrigo Gois cara manda pela plataforma você pode mandar vídeo Pode mandar áudio manda aí ó imitando ele vamos ver quem imita melhor el manda vídeo manda áudio Manda também sua suas perguntas ele é nutricionista então ele tudo aquilo que vocês

gostam de perguntar ele sabe responder perfeitamente Então venha participe com a gente e é isso é isso de recado Cris é issoão ah depo dá uma olada no teleg paral Beleza então é isso aí muito bom Rodrigo para primeiro prazer cara Obrigadão por ter por ter vindo por ter vindo aí prazer Valeu demais tem Aceito o convite Ah eu que agradeço me sinto tá a correria aí sua vida né dos últimos graças a Deus é tá gostando tô amando tudo isso e sempre grato só gratidão meu coração é só gratidão Ah é que legal muito

bom cara vamos começar falando aí da da sua da sua parte da sua formação né Ah você é nutricionista é isso eu sou nutricionista amo nutrição que legal é decidi cursar porque eu sofri muito com com alimentação muito terrorismo nutricional E aí eu queria aprender um pouco da Ciência da nutrição né e descobri que as possibilidades são são melhores do que as que eu vivia Ah tá mas você tinha problema com o quê cara porque eu queria ser bodybilder natural e só que eu só podia comer frango feito sem sal na água frango e batata

doce é na época 2008 2009 quando eu comecei e não tinha muita informação não tinha nem muito acesso à internet em relação a isso então era meio que ah o cara que é grande falou tal coisa então eu tive eu tive uma relação muito pobre com a comida até eu aprender um pouco de nutrição tive episódios de compulsão que se tornaram frequentes e eu falei cara eu preciso aprender isso e me virar sozinho cara então foi por um desejo primeiro esportivo que você queria ser você queria ser bodybuilder mes esporal é comecei a amar muito

porque cada um tinha uma tese você não sabia o que era verdade eu falei cara ciência você tem que estudar claro então eu mergulhei nessa de cabeça sabe Uhum E aí descobriu todos descobri que as possibilidades são melhores que não precisa ter tanto terrorismo nutricional que você pode aproveitar com a sua família amigos e conquistar o objetivo que você quer que que você chama de terrorismo nutricional terrorismo nutricional é tudo que você fala que gosta a pessoa falar que ou vai te dar câncer ou que você vai morrer ou que você nunca vai conseguir um

resultado comendo isso ou que seu corpo é um veneno comida não é veneno né a forma correta de rotular é mais nutritivo e menos nutritivo É claro que eu não tô falando para ninguém ficar comendo e chips e coca-cola o dia todo mas são alimentos que não fazem mal em moderação e essa linha que eu sigo é o equilíbrio né é aquilo que a gente fala Néo ess linha queito como tudo na vida também né cara ISO e que tem respaldo científico ninguém ficou Magrinho porque comeu uma salada ninguém ficou meso porque comu um Big

Mac certo Teve até aquele cara que fez aquele aquele tipo documentário uma vez né super sizem super sizem e depois um professor americano fez outro e só de McDonald's mas controlando as calorias ele perdeu 30 kg vou fazer um vídeo ainda sobre ele já falei 10 vezes isso que maneiro é só McDonald's o trato era com McDonald's da cidade que ele só poderia comer o cardápio do McDonald's por 90 dias mas garantindo que ele queimasse mais do que ele ingeria perdeu 30 kg teria o famoso déficit calórico exato falando de forma que legal hein É

É porque aí o que que o cara faz ele que ele vê qual que é o gasto aquele gasto basal dele né em repouso ciência completa se for 2000 Ele come 1.00 por dia todo dia ele tá com 500 exatamente déficit calórico com isso ele vai perdendo gordura e usando como energia é isso porque na verdade eu tô eu tô entrando nesse mundo agora né eu tô orgulhoso de você de eu peguei aí pr PR para dar um jeito da minha vida que eu tava muito [ __ ] né cara é sedentarismo puro né não

levantava eu falo pro pessoal não levantava nem PR a padaria fica na esquina da minha casa eu entrava no iFood pro cara trazer pedia e o cara vinha da padaria na minha casa e trazer cara eu não não tinha nem essa vontade entendeu comecei a ter um problema Seríssimo no joelho é eu não conseguia andar direito cara Ixe eu andava com o pé o pé direito meu eu tinha que andar com ele totalmente de lado assim ó para poder ter conforto na hora de pisar Então já tava sério negó já tava seríssimo o a o

a situação do meu joelho era operar só que o cara falou assim cara eu não posso te operar porque o peso que você tem eu opero Arrebenta a operação cara sim não é seguro É não vai adiantar nada então você tem que emagrecer e tal e aí comecei lá o projeto com a galera lá cariane O Julião e toda a turma lá do CT achei muito legal esse projeto cara é tá legal motiva né e motiva muitas pessoas ao seu redor E eles são o legal deles também é muito isso que eles são dessa linha

do equilíbrio Ah que Coisa Boa eles são contra ess terrorismo a Ah então quer dizer que a partir de hoje você não pode comer é só frango e batata doce não existe mais isso era muito na minha época isso sabe graças a Deus tá mudando porque isso faz muito mal pras pessoas a longo prazo Certo entendeu Por exemplo nos meus primeiros campeonatos eu engordava 10 kg em uma semana porque você compete né E aí você sai fazendo Tour pelos os drive thr da cidade pelos Fast Foods porque você fala ai meu Deus eu preciso comer

porque eu tô H meses só comendo frango na água e batata doce isso depois depois que passa o campeonato fala É aí você cria uma relação ruim né entendi você compete vai e fala nossa agora 10 kg em uma semana e depois fica aquele sentimento de culpa e é um ciclo vicioso sabe mas eu fico feliz que tá mudando e aí ferra a cabeça também né demais eu era totalmente perturbado caramba mas aí você só conseguiu mudar mesmo entrando na nutrição no fazendo curso cara não não completamente eu comecei a contratar alguns coaches americanos que

já tinham uma pegada um pouco diferente da do Brasil né me explicava um pouco sobre calorias e porções me ensinavam a controlar mais calorias etc e dava algumas possibilidades que eu não tinha antes e eu conquistei um físico muito legal em 2012 eu competi nos Estados Unidos e Quase virei pro no natural Bodybuilding né que não tem o suco certo e eu falei cara eu vou fazer faculdade e lá eu encontrei grande amor novamente que legal hein que legal ó Cris é não mas isso aí isso aí é demais mesmo né cara porque então nos

Estados Unidos Lógico né os caras já estavam muito mais desenvolvidos então né você quer saber o futuro você vai lá e traz para cá traz para cá né Essa é a realidade Infelizmente sim aqui esse esse lance de bodybuilder de musculação e tal durante muitos anos foi meio totalmente underground aqui né totalmente underground e nunca tinha só só teve um grande nome que era o Eduardo Correia que é um cara que os brasileiros têm que ter muito orgulho porque ele foi o único que teve um nível alto em uma época que ninguém tinha era o

único que conseguia competir lá fora de igual para igual né Foi assim fascinante o que ele conseguiu fazer pra época no Brasil entendi não isso aí é realmente sensacional e o e o suco entra como nessa história Ah o suco é tudo o o suco ele é um acelerador né Ele é um acelerador ele hipnotiza O resultado é fascinante e no Bodybuilding vai ter né É claro que no natural não tem e o natural não vende tanto infelizmente porque não causa aquele choque aos olhos você entende é porque o lança é você ver o cara

mutante né entendeu isso legal é claro que eu respeito muito os hormonizados e os naturais mas cara o a pessoa quer pagar 200 às vezes para ver um cara igual o Hulk igual um herói da Marvel né Aham ah não com certeza né você entende é totalmente compreensível entendeu É mas então aí que tá né porque esse negócio aí o cara que ele é um competidor ele ele faz o amor com o suco faz por anos por anos mas ele ele faz uma forma equilibrada no Bodybuilding Não não infelizmente não porque assim primeiro que as

doses que eles têm que usar não tem estudo nem evidência científica são doses por exemplo vou dar um exemplo aqui uma reposição hormonal é 100 mg por semana um bodybuilder iniciante usa 1000 mg por semana caramba um bodybuilder profissional vai usar de TRS A 5 A 10.000 MG por semana que é 10 g obviamente Entendi então assim não existe forma segura de usar esteroides O que os médicos fazem nos atletas profissionais é controlar os danos Ah Ah pera aí que eu achei algo para essa preparação agora cara você é doido mas assim não existe forma

segura de usar por isso que os melhores atletas Eu já falei isso diversas vezes não é o que tem a melhor genética é o que absorve bem as drogas que é outra genética e que resiste aos colaterais é o que tem a capacidade de abusar de drogas por períodos longos de tempo sem ter imunidade baixa sem pegar uma virose e ficar com diarreia entendeu sem sem tá morrendo para desidratar tem bodybuilder que compete o ano todo agora muitas vezes o cara que seria o melhor não consegue emendar show após show porque o corpo cobra entendi

entendeu então infelizmente é por isso que você não vai ver esse esporte Talvez num com a marca grande ou sabe porque o cara que patrocina o futebol não pode patrocinar um esporte que entendi mas por exemplo o ciclismo cara ah ah sim o ciclismo o grande por exemplo Lance Armstrong né era o Rei era o Rei e e cara ele não é que ele fazia amor com suco ele era além do amor com suco ele era potencializava a performance dele né Muito por is que ganhou sete vezes a France não é toa quando a gente

fala em suco e performance é inacreditável que faz quando assunto é performance mas nesses esportes é proibido já no Bodybuilding é liberado então assim imagina por exemplo se o Bodybuilding se torna Olímpico O que que a pessoa não faria por uma medalha de de ouro então assim por exemplo L Armstrong quando ele foi pego acabou para ele acabou né mas a crítica que ele fazia que eu lembro que eu li bastante coisa devia ser permitido não era que ele falou que porque na verdade ele ele né ele falou tá pessoal ele falou na época que

ele foi que ele foi acusado de perseguição porque cara se ele for se for olhar todo mundo ali usa porque o que ele falava era o seguinte cara sem sem o suco você não consegue subir cas as montanhas lá na na na na França cara cara sim eu acho que a gente não pode Inter deitar o debate Mas eu acho que não é todo mundo que usa por exemplo é a mesma coisa que que você pensar Ah o futebol de alta performance todo mundo usa não tem jogador que vai usar e vai ser pego por

exemplo se o Cristiano Ronaldo usar cara ele não vai ser mais o Cristiano Ronaldo ele vai ser o usuário do suco que trapaceou para jogar até 30 e poucos anos certo esses dias foi pego o mês retrasado foi pego o Pogba que é um jogador ele rodou rodou tentou fazer a contraprova rodou novamente mas assim eu acho que que não podemos interditar o debate porque quando o assunto é performance a gente quer ver o quão longe a pessoa pode ir por exemplo no FC eu acho que não deveriam ter ter proibido a TRT que é

a reposição hormonal você vê nitidamente o Vit for eu acho que 20131 ele tinha um físico e uma performance quando tiraram porque ele não produzia eu já acheo errado ele não tinha uma produção natural boa entendi e aí tiraram já no FC Pô o esporte que os caras se matam no ring eu acho que eles vão precisar de uma porque eles eles levam pancadas que matam Então eu acho que eles precisam de um aporte talvez hormonal não sei eu eu sou sempre a favor do debate certo mas eu acho que tem que tomar tomar muito

cuidado com isso porque são drogas e a maioria dessas drogas são produzidas de forma ilegal uma coisa é você permitir uma testosterona Ah esse atleta pô ele não produz ele tá abaixo do do fisiológico eu acho que seria válido para ele que tá abaixo do fisiológico ficar no nível normal mas mas a car teri que analisar caso a caso ia ser um negócio praticamente imposs é muito complexo e eu te digo uma coisa se liberar as drogas vai virar um esquema vai virar uma mas aí não dá uma vamos dizer não dá uma igualada Daí

vamos supor que libera a droga no no futebol se todo mundo acabar tomando eu acho que ia ter que liberar as dosagens também Ah tá porque imagina um usa sem outro usa 1000 é mas aí você não vai pegar o cara mas aí eu sabe o que que eu acho que pode acontecer você pega assim vamos pegar um lateral direito por exemplo que o cara precisa de velocidade voar como vento isso vai que ele começa a tomar esse negócio isso começa a afetar a velocidade dele sei lá Pode ser que aconteça um efeito lá qualquer

coisa cara na hora esse cara vai falar cara eu não vou tomar esse negócio mais ó não mas ele ia só correr mais rápido explosão recuperação muscular entendeu então assim é muito tentador até para jogador de tênis qualquer Esporte sempre vai ter drogas é por isso que os antidoping são muito rígidos para jogador de futebol para seleções mas aí na Rússia o que que acontece lá é liberado a Rússia cara eles criaram um um un um esquema inteiro para todos os atletas se drogar né pronto é fascinante isso os caras são vilões mesmo da Marvel

é tipo assim é é é o soldier boy lá raptado no no The Boys que que é aquilo cara assim eu tô para fazer um vídeo de uma menina de 13 anos que os pais doparam ela e ela com 13 anos levantou bateu o recorde lá no campeonato do Arnold Classic que me mandaram lá de levantou mais de 150 Kg 13 anos uma criança caramba era russ era russa e as pessoas desconfiaram e fizeram um teste nela e tinha diuréticos no sistema dela que diuréticos para mascarar o resultado às vezes na urina tira tudo né

certo então assim tr 1 anos levantando quase 200 kg os russos não querem perder eu já percebi isso é então os russos não né cara E aí eles tiveram um problema sério na última olimpíada e tal né banido né foram banidos praticamente né banid porque é não tem condição natação é mas você entende que é desleal é por isso que é proib sim Claro porque por exemplo se você libera esses vai ter cientista estudando 1 possibilidades de drogas novas e e e querendo ou não é muito tentador também pra Nova Geração Ah o esporte é

liberado aqui comprar com dinheiro do Big Mac um suco e me aplicar aqui no meu bumbum com meu colega de 14 anos no vestiário não tem que ser proibido é de eu vicia tem muitos malefícios não é só o arcoir sunshine and rainbows Entendi então então assim a minha luta não é puxar orelha do bodybilder ETC claro que é criar uma conscientização na nova geração porque nos Estados Unidos tá tendo uma polêmica que o tiktok já tá no congresso americano porque Tá incentivando muitos jovens a tomar esteroides com ciclos para iniciantes links para compra caramba

e os Estados Unidos não vai deixar isso passar então questão de tempo até acontecer aqui viu pode se preparar já começou acontecer no Reino Unido também Ah é É tão investigando o tiktok lá caramba PR você entender como é a facilidade de compra sim então começou essa discussão Se não me engano Já chegou no congresso americano o que que eles vão fazer porque milhões de adolescentes estão com acesso ao tiktok vendo ciclos compras entrega em casa Que loucura né é loucura e aí só para terminar negócio da Rússia lá o que aconteceu é que ele

era meio um negócio que a que o comitê Olímpico meio que tava sabia vamos nessa vamos ganhar as Olimpíadas é E aí aí fica o negócio mesmo é como que é o vamos lá como que funciona esse negócio o o a pessoa o vamos pegar o atleta o cara profissional sim sim que vai competir Tudo E logicamente ele tem que tem que tomar porque senão vamos deixar isso claro ele tem que tomar senão ele não compete ou comp regra é a regra do jogo dessas federações certo que são as maiores do mundo certo né Aí

ele faz o quê é um ciclo que o pessoal chama como que é são ciclos cara esses atletas profissionais são ciclos eternos Serjão a gente tem que ser bem sincero aqui Entendi então assim para um mês dois meses do ano mas se você quer estar em alta performance competindo todo ano em campeonatos de grande porte que vão te dar visibilidade o uso de drogas é contínuo uhum poucos param sendo sincero e a categoria Open que é a categoria maior de todas é é uma um nível de drogas muito elevado mesmo então assim eh você não

tem noção é o dia todo se aplicando várias vezes por dia caramba sério é é que doideira cara não é porque eu pensei que tinha o os ciclos são o que então ciclos são para pessoas que vão no médico só querem ser igual o Chris hemsworth o Thor aquela pessoa que não tem aquela pessoa que fala nossa olha esse ator aí que fez o Thor cara eu quero esse Shape eu vou num médico aí o médico prescreve o ciclo tanto que o cfm teve que emitir uma nota porque a situação tava fora de controle para

parar de de prescrever para para para fins estéticos e é isso isso é um ciclo a pessoa faz um ciclo geralmente de 8 a 12 semanas que é o mais comum depois faz fica pelo menos o mesmo período 100 recuperando a sua produção natural porque quando você usa testosterona você para de produzir seus testículos atrofiam certo porque o seu testículo produz a testosterona Então como tem uma quantidade massiva vindo de fora seu seu cérebro fala para que que eu vou mandar o testículo produzir se eu tô o rei é lá Exatamente meu baseball Bat tá

nas alturas eu não vou produzir isso não rapaz e e tem isso também né cara além da parte do do do astric Além da parte de de tudo ainda tem a parte do baseball b ah é isso que hipnotiza os jovens mas assim é ilusão porque depois o seu corpo se adapta às dosagens não fica lá essas coisas todas e se você usa por períodos longos de tempo você começa a ficar brocha não vai ser eterno baseball Batman mágico que você se sente um rei enfrenta qualquer batalha não você volta a ser um plebeu volta

a ser um pleu E aí se o cara não tá preparado a cabeça né é Não mexe muito com o psicológico é e a gente tem que tem muito esteroide ligado à depressão entendeu tem muita coisa que eu acho importante esse meu conteúdo com informação com entretenimento porque talvez eu não tivesse viralizado se eu falasse de uma forma muito Claro não isso aí isso aí perfeito cara jeito que você fala é perfeito eu tentei criar isso para abraçar famílias mais jovens falar a linguagem né falar linguagem mesmo e explicar pro pessoal que é isso é

é aquele negócio muitas vezes o pesso a gente quer esconder né sim mas a gente sabe que você ainda que é do meio e tudo sabe que existe sabe que o acesso é fácil fácil facílimo né sabe que tá tendo igual você falou aí no tiktok tá tendo tudo isso que os jovens estão aí no tiktok eles vão ficar Encantados vão querer e tal se compara com outros jovens que tem resultados e acha que não não tem problema te falo é questão de tempo até essa discussão chegar no Congresso aqui porque se se aconteceu nos

Estados Unidos no Reino Unido já tá desse nível de investigação de relatórios imensos eu acho que vai acontecer já já aqui alguma coisa assim será É mesmo né então vamos ver né vamos ver porque aqui é aqui no aqui no Brasil também é fácil acesso muito você não viu eu tava vendo no Fantástico H um tempo atrás estouraram um laboratório imenso que faturava tipo milhões de reais porque como não paga imposto pro estado produz com aquela com aquele aparato exigido pela anvis e pro ramo farmacêutico produz de qualquer jeito é barato né então o lucro

Entendi então aí é uma outra coisa porque existe vamos dizer o o o suco oficial você vai lá e compra de uma marca que tudo bem embora seja o suco tal não sei o que mas ele tem várias coisas al mas é muito difícil de comprar esse é difícil é o farmacêutico com todos os padrões sanitários é muito difícil entendi porque não produz em larga cala assim e porque o médico a maioria só prescreve quando a pessoa realmente aponta no exame de sangue que ela precisa né Precisa Ah tá E aí fora esses Tem o

quê tem os de fundo de quintal vamos dizer assim tem os undergrounds porque o lucro é muito alto então é muito tentador a pessoa começar a produzir Então vira e mexe estoura um laboratório esse último que eu vi foi no Fantástico acho que em Goiânia não sei quantos milhões de reais e era usado era feito com tempero de cozinha né é Então imagina se um garoto de 15 anos se aplicando isso pode perder uma perna pode que doideira é é isso Você entendeu é uma doideira né e é muito tentador cara porque quem não quer

ser grande quem não quer ser Sec eu quero ser astc quem não quer né claro todo mundo quer ser astc um herói agora quem quer ir lá na academia e empurrar hoje empurrei 300 e poucos kilos cara não legga Peg ninguém quer ninguém quer cara go goi ninguém quer é é esse que é o negócio né cara O você fazer a coisa vamos dizer assim indo na e fazendo a musculação se alimentando bem você vai ter resultado Só que demora vai demora não é do dia PR noite é uma batalha mesmo é uma jornada de

vida eu gosto de falar assim como eu falava pros meus pacientes perda de peso ganhar músculos é uma jornada de vida é pro resto da vida tem que mudar a cabeça é o que eu falo pro pessoal cara tem que mudar a cabeça eu eu adotei o no caso da comida principalmente o radic porque eu me considerava me considero ainda um eu me considerava um drogado você tava nesse nível Então você teve que ser eu me considerava no caso de refrigerante com açúcar eu era [ __ ] cara viciado viciado no ponto seguinte cara eu

briguei muito já com a minha esposa cara é mesmo Zé ela por exemplo comprou pizza e não veio e não não veio não pediu o refrigerante falei você tá maluca Como assim que você não pediu o refrigerante mas pizza sem refri é um crime não porque não ela falou mas tem aqui aí eu olhava na geladeira tinha um tanto assim de refrigerante falei mas esse tanto aqui não dá não era o bastante e de madrugada e se der alguma coisa como que eu vou fazer olha a cabeça né Entendeu era a cabeça de [ __

] cara é Não realmente é faz sentido e aí o que que eu eu pus a minha cabeça cara eu vou radicalizar entendeu então radicalizei Total Essa vai ser minha abordagem Essa vai ser a minha não tomo mais refrigerante com açúcar não como mais doce Uhum E hoje tô seguindo ali salada com um franguinho com uma carninha e tal entendeu E já foram quantos quilos às vezes arrozinho semana que vem eu vou fazer a pesagem oficial aqui ah que legal cara mas já mais de 30 pô Fantástico você tá de parabéns tá de parabéns tá

no caminho mas aí eu tô por exemplo tá completando aí uns vai completar Uns 90 dias entendeu Hum então são são tipo mais de 30 kg em em 3 meses mas essa perda Inicial é rápida depois vai ter um um um Estação É porque seu metabolismo tava adaptado a comer quantidades massivas quando você corta de forma radical seu peso cai drasticamente então a gente tem que garantir que seu consumo não seja muito baixo a ponto do seu metabolismo se adaptar a um consumo muito baixo e já já você ter comer uma folha de alface por

dia entendi você tem isso também né ent tem então o ideal é que você consiga perder peso comendo um bom volume de calorias entend para numa hora não quando estagnar você ter uma saída sim ou aumenta a atividade física ou corta comida Eu sempre gosto de aumentar a atividade física adiciona um cárdio etc legal aham legal é Eu por exemplo por causa do problema do joelho eu não faço cárdio entendeu então tudo isso aí é sem cárdio não você nem precisa de cárdio musculação já é padrão ouro para você é né É deixa você perder

um pouco de peso aí vai ter uma hora que você vai ter que fazer uma escolha eu vou diminuir mais a comida ou eu vou aumentar a minha o meu nível de atividade física aí você põe uma caminhadinha que seja em jejum 10 minutinhos entendeu vai adicionando exercício para não ter que cortar comidinha porque já é pouca né já é mas aí que tá cara porque na verdade eu se até que falei com os meninos lá a primeira vez que eu fui lá conversar com eles né eu falei cara assim eu nunca fui de comer

muito mas você gosta de alimentos ricos em calorias ex pizza refri ah bolinho bolinho da vovó mágico cara mágic mágico que é isso eu tinha tinha dia que eu não comia nada comia só bolo coisa assim cara então É eu sei como é cara não é não era nada saudável hoje jáa tá Hoje tá mais saudável e tudo mas ainda por que que eu radicalizei isso que eu queria falar porque como eu considero um drogado eu penso o seguinte cara se eu se eu dar uma portinha para entrar de novo eu vou descambar aí vai

é a única coisa que eu sugiro é tomar cuidado para quando você sair da dieta se não começar a ter episódios compulsivos porque a gente sente falta e você já tá muito tempo de dieta é entendeu Não mas eu já tive aí algumas provações aí eu consegui me segurar é cons consegui me segurar ó sendo sincero vai existir escorregões chutadas de balde brigas com grande amor mas se você não desistir você vai vencer é né é jornada de vida é jornada de vida mesmo AC deu deu uma coisa errada no dia seguinte recomeça consistência vence

perfeição é isso que é a vida excelente Então mas aí o que a gente tava falando É isso aí é uma jornada de vida mas muita gente não quer essa jornada nada né Não não ela quer pegar um atalho queer o Easy Way out Easy Way out Exatamente isso mesmo e aí é é igual você fala mesmo né cara é o negócio é tentador demais é tentador é o emque é o suco é tudo para emagrecer para ficar forte as opções são inúmeras e com um arrasta para cima chega na sua porta Olha aí ozen

pque né o zenic virou um negócio da moda é cara é fantástico mesmo é um medicamento Fantástico para quem realmente precisa inicialment foi criado para diabéticos mas teve um dia que os médicos falaram Caramba esse cara tá secando muito vamos vender como uma droga de emagrecimento nos Estados Unidos tá uma guerra tá você não acha não Ah é você briga na rua atrás de josem pique caramba porque o nível de obesidade da dos Estados Unidos então se é algo que te faz emagrecer porque você não come tá o importante deixar isso claro você come 10.000

calorias por dia com o uso doz impic dependendo da dose você come 2 3000 e você vê comida você fica enjoado ele desaba mesmo assim oet do esvaziamento gástrico você fica com comida mais tempo ali e a digestão é mais lenta Então você fica cheio boa parte do dia por isso que muita gente não consegue tirar Mas como é uma droga relativamente nova já já a gente vai conhecer os colaterais dela direito ainda não tem estudos assim relacionando com efeito colateral dela não mas já já vai ter porque tá febre já já Vamos pegar vamos

pegar os usuários há 10 anos tem gente já reclamando de flacidez extrema de mal malestar eterno não não dá para saber cada pessoa responde de uma forma à droga né mas ela realmente é fantástica pro emagrecimento e quem precisa beleza mas tem que tomar muito cuidado Saquei e ela é e ela mas ela não pode ser comprada assim facilmente se eu não me engano nem receita precisa não precisa não tava em discussão isso aí você pode abrir o iFood do o iFood não o RP lá na farmácia caramb aí aí é um problema mesmo porque

a coisa muito fácil cara muito fácil não pode ser fácil assim não e aí o negócio descamba mesmo né e E é isso que você falou né a gente ainda não tem um um histórico para ter um estudo não já já a gente vai saber sempre assim com ciência né cara você você precisa de um estudo grande ci é assim mesmo e fora ise tem aquela e aquelas outras drogas que o pessoal usava qual que era aquela que ficou famosa ritalina que era para ritalina para não dormir né para não dormir para estudar para estudar

né E essas aí qual que são essas aí não tem efeito cara no para emagrecimento eu desconheço entendi né eu eu tive pacientes que avam para estudar para concurso foco concentração né foc mas também não é bom não não cara nada assim sem a necessidade vai ser bom né é igual eu falar ah Rodrigo você é contra o suco mas a pessoa precisa Claro se o exame dela aponta que ela precisa é super bem-vindo né principalmente se for testosterona que vai te dar libido bem-estar tudo mas tudo na medida certa né entendi é é porque

é isso né que que o que confunde Talvez seja isso né tem as pessoas que tomam pelo Easy Way out Uhum mas tem as pessoas que realmente precisam pela necessidade fisiológica não produz aí é bem-vindo é igual por exemplo teve uma uma mãe que eu atendi que o filho tava usando GH ele tinha 4 anos mas tinha o tamanhinho de uma criança de 1 e me do assim muito pequenininho Pô bem-vindo né reposição hormonal vamos lá vamos fazer esse garoto crescer qu anos é caramba começa na idade mesmo 4 8 anos para depois tirar quando

Ah entendi fala um uso correto é um uso correto né do hormônio de crescimento do GH Porque quanto que ele não sofreria no futuro sendo tendo uma baixa estatura sendo que ele poderia ser mais alto e tem tratamento disponível Claro que não é para qualquer um é algo caro tem que ser uma família que tenha dinheiro né mas tem gente que precisa de hormônio de testosterone etc tem gente que não produz entendi e os mais famosos aí no meio quais são eh hoje para para perder peso é ozen pique ozen pique aqui ó é o

top é SAC senda sa que cena que é do mesmo da mesma família da mesma família assim mas o osen Pak é o mais Fantástico pelo resultado extremamente rápido a pessoa não come caramba é eu já vi paciente perder 50 kg em 2 meses e meio três caramba é Ah eu comia 10 hambúrguer Hoje eu só como dois aí eu falei tirai esse remédio a Porque ele mexe também com seus sinais de fome e saciedade tem dois hormônios tem grelina e leptina a grelina estimula o apetite a leptina ela te deixa saciado e Ozeni também

mexe com esses hormônios Então você fica com a leptina saciada o tempo todo e quando você tira esse remédio esses dois hormônios de fome e saciedade ficam doidos então assim é difícil que alguém com o Zique mantenha resultado a longo prazo Só se ele tiver realmente mudado um pouco os hábitos aprendido um pouco de nutrição calorias e porções é tudo um aprendizado por isso que eu sempre acho que o paciente tem que aprender um pouco sobre nutrição Com certeza né aprender um pouquinho básico ó aqui é uma proteína importante essa porção aqui de arroz tem

que ser menorzinha ah cuidado com esse molho que é muito sabe básico básico sobre calorias e porções entendi É isso mesmo tem que ser o é o o equilíbrio é o que manda tudo na vida cara não tem jeito vi e a tal da Trembolona Jesus Kids essa aí é para quê porque alguém mandou aqui uma pergunta falando o cara falou o seguinte se o se um jogador e usar Trembolona ele morre de ataque cardíaco morre de ataque cardíaco ainda Mat aqui ó se o jogador tomar trembo iriam infartar em campo cara assim a Trembolona

é a droga mais fantástica para resultado construção de massa magra e etc mas aí já é outra coisa aí não é para emag aí é body building aí é não ela te seca te deixa forte Ela é tudo ela é mágica ela é o néctar dos bodybuilders só que a que mais tem o preço Ela foi criada inicialmente para vacas e bois Car nos anos 70 Então os fazendeiros usavam esse hormônio e na hora de vender Nossa olha o tamanho daquele boi compra esse só que o que que aconteceu os bodybuilders descobriram não é mesmo

e falaram por que que esse boi tá imenso pera aí vamos olhar o armário desse fazendeiro pessoal E aí Descobriram que é fantástico pra Construção de músculo só que o resultado ele te hipnotiza mas ele te pune porque el mexe é a droga que mais mexe com psicológico tá e de acordo com algumas informações que a gente tem que não são muitas porque não há estudos a longo prazo eu sou o cara dos estudos entendi por exemplo eu sou um cara que se você me mostrar um estudo aqui de e com a metodologia punk e

tal eu mudo de opinião na hora eu acho que isso falta na área de saúde tem muita gente que assim mas se eu tenho se eu sou confrontado com dados eu mudo na hora e a Trembolona cara ela é a que mais dá resultado mas a que mais te pune psicologicamente principalmente ela também corrói órgãos ela é inacreditável para resultado mas o preço é muito alto Só que todo bodybuilder usa todo mas aí tem como ele usar alguma coisa que controla esse efeito dela cara o Bodybuilding é assim ah eu vou usar essa droga Ah

eu vou usar essa aqui para não dar ginecomastia aí eu vou tomar essa droga oral eu vou tomar essa outra droga para proteger Meu fígado Ah eu vou Tom tomar essa droga aqui que vai acabar com minha testosterona natural eu vou tomar essa aqui para repor minha testosterona natural então de certa forma é uma guerra química sorry Kids it's the Truth eu tenho que ser sincero é uma guerra química Então o que a pessoa pode fazer quando ela usa é controlar os danos mas é um esporte que sempre vai est ter gente morrendo e nada

contra Porque eles sabem disso eles assinam Esse contrato na mente deles eu tô disposto a morrer por esse troféu tanto que eu fiz um vídeo esse Eu acho que eu postei de dois baribas brasileiros recentes que morreram Ah foi culpa do suco não sei eu só fiz uma análise mas é importante frisar que é um esporte com índice de mortalidade altíssimo altíssimo porque eles querem fazer o possível para vencer só que os melhores eles também resistem aos colaterais entendi não é qualquer um tem gente que não consegue emendar show após show tem bodybilder que nem

sente tá lá desidratando tomando droga o ano todo e ó Mas uma hora conta bem ninguém sai leeso do abuso de drogas se você usa muito você vai ter Colateral com 25 35 se ô se você usa muito é você vai ter mais S se você usa pouco 4550 a sua conta chega também problema hepático renal coração ninguém sai leso se entendi ninguém tá ok então eu tava vendo aí o pessoal falando daquele Agora não vou lembrar o nome cara mas é um caso famoso do cara que ele tomou tanta tanta droga que ele começou

a ter hemorragia interna né acho que você deve saber desse caso e aí ele foi no hospital o cara falou cara senta aí que você vai morrer só que ele não sentia mais dor porque eles tomavam usava é porque tipo assim no Bodybuilding não tô falando da galera do Brasil ou de gringos não a gente tem um histórico que a pessoa começa a usar uma droga ela banaliza as outras então eu vou cheirar essa cocaína para treinar melhor aí eu vou usar esse esse estimulante injetável para treinar melhor vou usar isso aqui porque eu tô

com dor no joelho para agachar mais pesado Então vira uma espce de guerra química quando eu falo isso não é para ser ofensivo ou Nada do gênero mas esse caso foi dos anos 90 Andreas muser sim eu conheço o esporte eu amo mas eu eu tento falar a a real porque quando eu me apaixonei pelo Bodybuilding eu achava que era só sunshine and rainbows eu achava entendeu Entendi Eu achava eu achava tem uma forma correta de usar Não não não existe não tem nem estudo são são dosagens muitas vezes 10 a 20 vezes maiores que

doses de reposição de drogas produzidas de forma ilegal Sem estudo ou respaldo científico drogas para bois e vacas drogas para cavalos caramba Trembolona é para boi então doideira é que foi criado nos anos 70 e todo mundo falou que boi boi ISO que baseball Bat Que el Olha o baseball Bat desse boi procriando com todas as vacas aqui quero ser 10% desse boi eu já tô feliz exato exato qual é o suco desse boi é né algs não é só mato né não é só mato com não é só mato tem que ter uma Magic

Pill tem que ter tem que ter então tem esse caso aí né famoso né do cara que ele tomou tanto que ele não sentia nem dor sando por dentro ele era conhecido por ser o atleta mais seco do bodybuilding mas também o que mais abusava de drogas Car e é aquela coisa Serjão eles fazem o que tem que ser feito para ganhar é isso porque não tem um contro não tem controle tipo de droga Então por exemplo você cara se você fala assim bodybilder ó você vai comer aquele cocô de pombo por ele vai te

tornar Porque tem uma toxina ali ó que vai te deixar com os gomos ele vai fazer porque ele faz o que tem que ser feito faz parte entendi ó o dou aqui mandou Vintão Boa noite a todos Qual a diferença entre 100 mg 1000 no mesmo treino a diferença é muito grande é muito grande e por que a maioria toma insulina ah insulina para absorção de nutrientes né para você ficar maior para você aproveitar melhor as calorias da refeição principalmente os carboidratos para empurrar para dentro da célula só que assim sem MG é uma dose

de reposição é a dose mínima nenhum bodybuilder nem iniciante vai usar isso então geralmente sem MG se você tiver deficiência te deixa em níveis normais se você não tiver deficiência vai te deixar um nível um pouco acima do fisiológico já MG por semana pode te fazer bater 5000 de texto Lembrando que o limite máximo fisiológico é 850 900 então às vezes você bate no exame 5000 então é muita diferença no no ganho de músculos entendi por isso que muita gente que não tem uma genética boa abusa das doses tem gente que nunca estaria no topo

sem o abuso de drogas tá que E aí eu treinar muito ou pouco não faz diferença tipo o cara toma mais aí eu vou treinar mais e aí vou equilibrar isso não existe essa essa relação não existe não se você toma mais hormônio E treina da mesma forma de quem toma pouco você vai crescer muito mais tomando mais entendi só que os colaterais como eu falei Eles vêm mais cedo vai chegar né a conta vem vai a conta vem o Gustavo ferrar mandou cincão aqui boa noite Serjão e Rodrigo mandem um abraço para o grupo

mais asé de tanim é o grupo narne raiz narne raiz é adorei um salve para vocês grupo narne raiz Steiner Kids Steiner Steiner Steiner isso mesmo ai ai que loucura tem fala qu você tem Pergunta aí na plataforma já tem os inscritos tá quase batendo 800.000 ah é como que nós estamos tá faltando 200 quer ver ó galera Ó olha aí galera Ó olha olha só que alegria vamos bater 800.000 inscritos aqui no sem sem fim hoje bora nessa Bora nessa galera Falta pouquinho aí para para bater ó Falta pouquinho para bater muito bom e

o a isso aí V crescendo lá V crescendo e então e teve esse lance aí do bodyb durante muitos anos ser essa coisa underground e tudo mais né isso aí começou a mudar com o com o nosso querido Arnold ou não é o Arnold popularizou muito a gente deve tudo a ele porque quando a gente viu aquele cara em Hollywood fazendo o con Exterminador não Ah ele amava o suco o suco era o melhor amigo dele é aquela coisa serão é o que eu falo ele fez o que tinha que ser feito porque não é

a ele usou não é todo mundo e por que ele se destacou porque ele era diferenciado o suco não não faz o campeão ele ajuda a fazer o campeão né tinha muito esse discurso a se tirar as drogas os campeões seriam os mesmos Não é bem assim também porque o que eu te falei tem que resistir galera Valeu demais ó Valeu galera Parabéns Obrigado aí ó Valeu demais Valeu demais Obrigadão galera 800.000 vamos rumo a 1 milhão aí ó é eu bati 1 milhão Fiquei muito feliz é bom demais n Ah pô look at me

É isso aí mas o Arnold amava né Tem um documentário dele no Netflix muito legal eu vi ainda care é bom ah ele é um visionário né como é que um austríaco num país devastado pela guerra vira Governador dos Estados Unidos e uma ator mais bem pago de Hollywood campeão mundial de fisico turismo quantas vezes ele ganhou Olímpia ele ganhou el ganh sete vezes sete vezes Car sete vezes sete vezes que doideira Fantástico né É fantástico mas ele fez o que tinha que ser feito é claro que antigamente não existia um leque de drogas tão

amplo as doses eram menores não tinha muito estudo mas hoje em dia é muito diferente o leque de drogas Então hoje hoje ele Seria tipo muito maior ele seria o melhor de todos hoje por quê Porque ninguém compreende como naquela época ele ficou daquele tamanho não tinha ninguém igual ele Então imagina ele com os recursos de hoje de nutrição treino e drogas de alta performance entendi eu acho que ele seria melhor que o Coleman que é o sim eu acho peitoral daquele o braço daquele não existia como é que ele fez isso nos anos 60

é é é absurdo ele deixava Não tinha eh o era ele primeiro e o resto todo entendi a diferença era gigantesca era gigantesca gigantesca vai ver que lá na Áustria tinha algum suco especial vai os caras tem que ir lá pesquisar lá ó vamos achar a casa dele desenterrar tudo lá quando ele chega nos Estados Unidos ele já ele já dá um susto na galera assim já viram muito potencial nele né se não me engano foi o Joe weirder que é o um dos criadores do Olímpia posso estar enganado Se eu estiver enganado perdoem mas

todo mundo via potencial nele porque com 14 anos ele já era gigante entendi entendeu claro que natural ele deve ter começado cedo porém deve ter começado com 16 ou 18 anos Uhum que na época era normal mas começava com coisa besta entendeu porque não tinha muito recurso não tinha muito nem nem droga disponível tinha certo é não tinha né devia ser não tinha não tinha conhecimento científico não tinha nada devia ser um grupo ali de drogas específico e o cara começou uma duas três uma testosterona às vezes um oral mas aí a genética dele também

ajuda nesse pontoa mas o que ajuda era o trabalho duro é mesmo é cara ele é o tipo de cara que se você bota ele numa esteira com outro ele só sai morto tipo assim ele pode perder mas ele vai morrer Saquei entendeu é essa é a mentalidade dele ele tinha a mentalidade né campeão mesmo É isso aí isso é isso faz a diferença né É tudo né Isso faz a diferença e a partir dele mas aí isso aí nos Estados Unidos começou a ter a ficar mais popular tal mas no Brasil ainda era nos

Estados Unidos sempre foi muito muito popular assim físicos belos etc principalmente com Arnold e o bodybuild também mas no Brasil era muito underground era muito mal visto e não tínhamos atletas de alta performance né se você fala em atleta de alta performance nos anos 2000 até 2010 12 Eduardo Correia um físico Espetacular para um brasileiro era o melhor do Brasil quase ganhou lá Forum mister Olímpia já em 2014 então só tinha ele ele representava o nosso país e dele começaram a surgir outros atletas né E hoje a gente é uma potência hoje é uma potência

né cara hoje é uma potência temos grandes nomes temos muito futuro temos potencial genético para ir muito longe e aí uma coisa cara por que que a mulherada brasileira é tão [ __ ] nessa nessa parte é porque a categoria Wellness foi criada no Brasil por exemplo ah a categoria Wellness é do Brasil que é o físico brasileiro o Panicat entendi criaram essa essa categoria posso estar enganado PR galera em 2015 16 talvez e tem 2 3 anos que aceitaram Ela na liga profissional antes só tinha show amador de Wellness mas a categoria do Brasil

e o Brasil é conhecido pela cintura violão e por glúteos grandes né certo então a categoria é nossa aí a categoria foi foi feita Ah vai ser difícil tirar uma brasileira feita pro pra genética das mulheres do Brasil entendi mas popularizou mas nas outras também né naquelas categoria biquini as brasileiras elas são elas dão um show né é a gente teve Natália Melo Natália Melo Angélica e pessine sim pessoal eu conheço o esporte eu não só critico o suco cono que conhece que isso conheço a Natália Melo 201011 depois tivemos Angélica Teixeira e depois a

Isa Pine que ganhou uma vez mas não conseguiu segurar o título e a categoria biquini é aquela coisa você nunca sabe o que vai acontecer porque todo mundo igual então é muito difícil eu não consigo nunca saber quem vai ganhar aquela categoria entendi Saquei então falando aí em ser difícil com certeza acompanhou o nosso querido mis Olímpia agora né Ah claro eu acompanhei tanto hormonizado quanto o natural tá o natural ocorreu uma semana depois uma semana depois e ninguém nem ouve falar né Não mas tudo bem eu fiz um vídeo sobre mas é é aquela

coisa Serjão não causa o choque que um Hulk sim causa eu compreendo Mas é por isso que eu também faço uma bandeira natural para principalmente a nova geração não não não cair nessa CL é aí vou até engradecer lá a galera lá do CT lá porque o pessoal da Max titânia eles têm hoje uma equipe né um time de naturais é Cuidado pessoal fiquem longe deles Tô brincando eles tem o time de naturais tem não tava sabendo disso não é eles tem o time de naturais meso legal PR caramba M Parabéns Max Titan muito legal

não sabia não um menino tem um menino do Eu agora não vou lembrar o nome dele cara você vai me desculpar mas ele eu tirei até foto com ele o menino que vem lá do Sul tem um outro menino tem uns três ou quatro eles estão montando uma equipe de naturais não é pô parabéns pra empresa muito legal a iniciativa quero ver essa galera no Nal olmpia ano que vem em Las Vegas eles estão ficam treinando lá e tudo assim e mas aí é isso que você fala mesmo você vê o natural e você vê

o hormonizado não tem diferente e cara o natural ele vai pensar em esteroide várias vezes no ano porque ele fala se eu tô assim natural imagina imagina se eu me entregar suco exat entendeu então é muito tentador eu respeito muito quem resiste entendi muito porque imagina um cara desse a tentação tá ali né cara um cara que vive disso que ama o shape o que que ele pensa é olha esse hormonizado que começou a treinar há um ano ele me humilha eu treho a cinco tipo assim é você entende a mentalidade qu forte a pessoa

tem que ser para se manter no caminho natural sim mas eu achei muito legal e eles estão lá eles estão treinando e tudo é bem interessante mesmo parabéns presa isso aí e o aí teve o nosso querido mister Olímpia né Vamos lá e algumas coisas eu vou falar minha opinião hein minha opinião de torcedor cara minha opinião é de torcedor para mim Roubaram o Ramon cara Achou Cara eu achei cara porque o nosso amigo Cris o tudo bem cara o cara é [ __ ] o cara é não sei o qu mas cara quando você

olha para ele assim né E aí qu quando você começa a entender um pouco dessa dessa os caras eles vão muito pela pela ética corporal uhum o siban para mim ele tem duas coisas cara que eu se fosse á já dava zero para ele é aquelas Bolota daquela lesão que ele tem no músculo na coxa ou na femoral dele que ele tem uma femoral que parece uma bola de laranja isso na femoral tem gente que critica ele tem aquela Bolota lá cara E aí você olha a perna do Ramon o negócio é perfeito Car cara

assim o Ramon ele é o futuro mas eu ainda não daria Vitória para ele esse ano não você acha que ele perdeu em qual posa Eu acho que o Cris não tava com bom físico é acho que não eu acho que ele tava melhor no passado mais condicionado ele sacrificou um pouco a condição pelo volume mas assim Ramon eu eu dava para ele as poses de frente eu acho que ele merecia ganhar de frente assim tem que melhorar um pouco as poses mas de lado de costas sib destrói ele Essa é a realidade o glúteo

do siama a largura de costas o Ramon evoluiu muito de um ano pro outro sib não então aí isso que eu ia falar isso aí não é levado em consideração cara não não é não eles levam como tá no dia não entendeu quem tá melhor ainda hoje e é isso agora assim o siban tá com os dias contados o dinossauro do Acre vai esmagar ele com aquele antebraço anç acho que já falei dele uns 10 podcast desse antebraço desse cara quem ele pensa que é o jug do x-man que que é isso eu fal com

Ramon é muito gente boa cara ele é gente boa quero conhecer ele cara pô ele é um cara sensacional cara acho bonita a história dele já já eu faço um vídeo a história dele é Lindíssima cara a história dele eu acho a história assim emocionante né tudo que Ele viveu como que ele veio parar aqui treinar e se dedica PR caramba e tal né cara inacreditável que ele é o segundo melhor do mundo não para mim uma das coisas mais inacreditáveis que ele era aquele cara calistênico que a gente fala né ele fazia calistenia ele

nasceu pro Bodybuilding ele fazia aqueles negócios de lado cara tem um fot cara tem uns negócios F cara não é possível cara o cara era muito [ __ ] e ali cara eu eu acompanhei o mister Olímpia e eu o que eu o que eu achei minha visão de Total Lego torcedor S Claro Cada um tem sua visão eu acho que de manhã o siban tava melhor mesmo mas eu acho que de noite quando voltou Ramon Eu acho que o Ramon de manhã para de noite cara o Ramon deu uma muda muito é por isso

que o Coach é muito importante né tem que ter uma visão muito boaf de manipular nutriente água carbo sódio mas assim do meu ponto de vista e eu fiquei chocado quando eu vi os scorecards que é o sim que é a not ele o o eu achava que ia ter divão juizes iam se vigir mas todos voltaram no Chris foi unânime é foi a pontuação perfeita posso estar enganado não sei mas eu lembro que os scory cards a pontuação foi cinco que é a pontuação perfeita né do Ramon foi 10 então foi unânime os cinco

juízes Se eu estiver enganado vocês me corrijam tá pessoal mas assim eu acho que não dava pro Ramon ainda não você acha que ainda não dava não ainda ainda é muito diferente principalmente de lado e de costas cara mas você acha que ele diminuiu a distância pro pro siban muito é assim é meio surreal o quanto o dinossauro do Acre evolui Showa po show é meio inacreditável é por isso que não só acho que os brasileiros acho que os gringos também falam da genética desse cara é um monstro é um monstro né monst tem que

ser estudado eu queria colher seu sangue Tino e criar o soro do super soldado aí daí é mesmo é mesmo daria uma uma uma coisa né Uhum uhum e então é É Mas aquelas bolotas na perna dele lá para mim é tem gente que não acha assim mas assim a categoria o Cris domina eu acho que por isso que aumentaram o peso porque não tinha para ninguém você acha que aumentaram o peso para tentar dar uma equilibrada pros outros terem uma chance a categoria dele entendi é é o quilo que eles querem a cintura fina

uma expansão de dsal que o cara parece uma escultura grega e eu acho que aumentar o peso pros outros chegarem um pouco perto do Cris porque ele é muito alto né Ah sim e o ears lá o alemão não passou longe do Ramon e passou longe né É foi Ramon e versus sibam os outros podiam competir no outro dia entendi no dia seguinte exatamente e Engraçado que antes o pessoal falava que esse ears aí ia dar um trabalho né É cara a gente pode sempre especular mas quando vê no palco é diferente por isso que

são só especulações né Sim claro é muito diferente no dia ali quando você põe do lado tem que botar do lado tem que botar do lado mas eu achei que tinha que ter mais comparação do Ramon e do e só para ver a diferença a distância dos três mesmo Chris Ramon e e eu acho que tinha que ter mais eles os três ali é e comparar direto o o Ramon com ss e o Chris com e Saquei mais assim sabe entendi para dar essa para dar essa olhada né é Não legal e o que é

essa categoria que é a a Classic né Classic physique né que é essa não é essa é do do Ramon essa do Ramon né que ela não é vamos dizer o o to o top são os Car da Open né o show é da Open que é aqueles cara grandão que é mutante que é o Como que chama lá o haj né RJ o r chopan que era o campeão do ano passado campeão o que é tal do Ron col é que era a categoria principal do Olímpia não existia Classic até 2016 se não estiver

enganado primeiro campeão foi o Danny haster e no ano seguinte já queriam pessoas muito maiores ele ele ficou em quinto acho que no ano seguinte Entendi então assim mas é uma categoria nova mas ela vende muito mais que o open sim porque a tem esses caras que são né são os caras mas a premiação do Open é 400.000 e a do classico é 50.000 Olha só cara porque o show é deles mesmo eles querem a maioria até hoje quer ver os monstros mas tá mudando as coisas você quer ver o cara mutante porque eles são

mutante né é quem é fã mesmo quer ver um cara de 130 kg 3% de gordura porque se você põe Cris e Ramon do lado dos Campeões da Open eles vão parecer crianças é você entende a diferença Porque para mim o Ramon já é um monstro mas quando eu vi esses caras na feira em 2014 em Las Vegas eu fiquei meio assustado é mais ou menos isso aqui ó Caramba cara entendeu da vontade de dar um Tap sair correndo ver se ele corre se ele mexe ou se ele é só velho um robô cara se

ele é humano entendeu vi vi da frente da aquele back né Você é real e real Man porque dá esse dá esse Quando você vê na na frente mesmo dá essa dá cara eu vi lá do meu lado da esse Impacto né sim e aí cara o que que você achou que o cara fez lá cara o rádio ele perdeu né para o pessoal entender esse rádio chopan ele vinha ganhando né saiu bravinho ele é um cara lá do do oriente da Arábia da onde cara não não sei se é Irã do Irã né isso

iraniano e ele perdeu e ficou puto muito puto e aí ele fez um negócio eu achei muito feio na verdade que ele fez cara de sair na hora que foi tirar foto ele meio que tirou a Medal tem gente que especula que foi combinado Ah é Ah não vi isso não mas eu não sei como mas tem gente assim mas eu acho que não acho que ele ficou revoltado mesmo e eu acho que para um iraniano é Muita honra porque tem estátua dele no país dele então ele deve ter se sentido m tem uma estátua

tem umaa dele lá uma estátua caramba É assim que os iranianos reverenciam o campeão do Mister Olimpia Caramba então assim lá ele é uma espécie de rei entendi entendeu então eu acho que o rei foi ferido como churches em Spartan uhum o Deus Rei sangra isso aí então assim eu acho que ele sentiu isso sabe Caramba então mas eu acho que ele ficou muito foi muito próximo assim eu eu realmente eu daria Vitória pro Derek lansford principalmente de costas mas eu não sou um juiz entendeu eu não sou treinado como Esses caras são Uhum mas

eu tenho a minha opinião de quem acompanha há muitos anos né claro que acompanha é e o então você acha que ele foi meio justo ali eu acho que foi justo Tá mas assim tem muita gente falando que não e ele o Rad já era ele era o quê ele era bicampeão era ele era campeão só teve várias vezes que ele tentou ir pro Olímpia mas não conseguiu visto acredita é então fiquei sabendo disso né o Estados Unidos e Irã né não libera não vai liberar facilmente né mas aí conseguiu com muita luta e tal

Tanto que uma reclamação que eu acho que eu vi que ele falou é essa né que ele não tem muito acesso a outros shows né É difícil dele ir num outro grande show que é Europa até entende isso né E aí ele fica meio meio de lado ali né E aí sem dúvidas é um atleta Espetacular É né mas com mirano eu acho que ele sofre também eu eu se eu não me engano Ele tem ele não consegue falar tão bem é surdo talvez algo assim nãoé de audição é ele tem um problema de audição

também mas é um atard Espetacular é né E aí o outro lá ganhou e o o r fez aquele papelão lá foi embora e Pronto né e o e o Brasil na Open aí nós temos agora o Horse né que tá competindo na Open né ah é verdade ele foi bem né num num show que em é né na romia na romenia né com ele bateu de frente lá com terceiro lugar do Mr Olímpia o samson dalda mas para mim Open só tem Brandão o Ross ainda quero ver mais competir mais né mas Brandão é

é o único atleta Open de respeito do Brasil até internacionalmente né um cara com um físico privilegiado esteticamente falando tudo no lugar tudo muito equilibrado e é um atleta Espetacular tô ansioso para ver ele competindo novamente óbvio que ele ama o suco todos aliam óbvio né não tem como mas assim questão estética para mim é um dos físicos mais bonitos do mis Olímpia é o nosso o Brandão do Brasil mas aí nessa categoria Open os caras vem a estética Ou vê só músculo eles querem tudo um conjunto é se você mas obviamente se você tiver

só a estética não tiver o volume entendi você eles nem vão te olhar agora se você tiver a estética e volume você é o campeão Como foi o caso do Derek lansford mas eu acho que o Brandão Tem sim potencial ele ainda é jovem mas eu tenho o pensamento que todo bodybuilder esperto tem que parar com 35 Ah é eu tenho a minha opinião pelo que é necessário você fazer com o seu corpo entendi porque depois senão um efeito você acha que fica muito forte é isso muito cara para você se tornar um Freak é

5 a 10 anos abusando de droga caramba todos os dias 12 meses do ano quem consegue em cinco são geneticamente privilegiados mas geralmente é 10 anos para você se tornar um Freak O Freak que você diz é o qu esses Open aí é um monstro de massa não é qualquer um que consegue entrar no open não entendeu Principalmente um Open do Olímpia entendi o cara Sobe ali com quanto 130 140 é isso entre 115 e 130 e os mais pesado 140 mas geralmente esses de 140 não tem um um condicionamento tão tão legal ah entendi

E aí esses caras da Open eles devem ficar tudo ferrado também né cara ah Eles amam go ali o preço é mais alto pela demanda de drogas que você tem que usar entendeu tem gente que acorda de madrugada para comer porque senão perde muito peso caramba cara tem gente que tem que tomar muito muito muito Shake batendo comida tudo porque precisa de uma ingestão calórica muito grande tem gente que se não come direito um dia amanhece com 3 Kg a menos então a Open é a mais complexa do ponto de vista de crescer porque você

tem que saar crer de manter também né sim é muito complexo cara então assim não é muito comum você ver um brasileiro na Open né eu achei o físico do Ross Fantástico mas ainda quero ver ele com outros Big Boys entendi entendeu como o Brandão já já já pisou com outros Big Boys assim mas ele teve uma estreia fantástica esse menino novinho também acho que tem menos de 30 o Ross bateu de frente com terceiro lugar do mundo entendeu não o Ross foi sensacional tamb esteticamente também é muito agradável aos olhos F del a perna

dele é G ganha um cara muito gente boa também que Deus abençoe todos eles que eles consigam realizar os sonhos tem que ir né Ó o Roger Melo mandou Dezão aqui Serjão será o rei dos astric difícil viu cara ó ele falou aqui estou na segunda semana de ozen pique Opa com a menor dose recomendada 25 ele falou a dose não falou gostando muito esperançoso que atingirei um percentual de gordura saudável o ozen pique é mágico não é mesmo é claro que você está amando G culpo Jes É isso aí né cara O o [

__ ] você entende a sensação que dá quando você usa um suco eu cara então porque eu ia até falar o seguinte eu entendo a minha sensação quando eu subi na balança e vi que eu tinha perdido no começo lá 20 kg não é mágico a sensação é mágico cara fal [ __ ] que a dopamina que libera na hora eles falam Jesus isso meso falei Exatamente isso di Jose Agora imagina o cara conseguir isso espaço tempo muito menor cara você entende Você entende isso é uma loucura viu é uma loucura Alex aqui mandou uma

pergunta nada ver Sergião o que que tá acontecendo com a cidade de Gramado o solo tá rachando com você eu acho que foi a Gabi que falou isso aqui pra gente né Não sei cara que tá acontecendo em Gramado não pode ser alguma algum tipo aí de de falha geológica teria Aí teria que investigar minuciosamente teria que investigar minuciosamente para saber exatamente que tá acontecendo ali cara eu não sei não o OK tá aí o acriano conhece o acriano conheço já fiz umas gravações zinhas com El criano o que que você acha do Físico criano

cara é muito as at cara tá imenso sem dúvidas tá trapassando boa noite pelo recorde no leg press 3 não não foi não chegou a 350 não viu cara e Rodrigo tem uma dúvida que para praticar a milenar arte antes de treinar afeta o rendimento vamos lá vamos lá então você gosta de brincar com o seu baseball Bat de pré-treino não é mesmo assim qual que é o melhor pré-treino brincar com baseball Bat é o bom pré-treino você se tu cara treino não é uma boa ideia garoto eu eu tô brincando assim se você for

um atleta de alta performance é melhor no P porque o atleta de alta performance qualquer detalhe faz diferença e quando você faz amor com o ou com o seu cônjuge você gasta energia não é mesmo é verdade então assim se você treina em alta performance não é legal antes mas se você é o acriano e quer só brincar de Bodybuilding Tô brincando Kid mas não impacta tanto amadores assim entendeu quem só pratica musculação Entendi vai lá criano vai lá criano pode usar seu chakra pode fazer o seu juts antes do eu sei da sua a

criando é o barato Car é gente boa US cara você tem que colocar o o o nome aí viu depois você preenche lá direitinho Caramba aí você que vai ler isso aí para mim cara que eu não consigo nem ler glyxambi é isso glyxambi em pá glifos e linagliptina axilia no emagrecimento em pessoas que apresentam insulina basal alta mas ainda não diabético você acha que eu sou ain rapaz eu quase não consegui pronunciar esse nome você acha que eu sou um endócrino sou nutricionista que Jesus Talvez eu devesse trazer o dicionário não é mesmo tem

que trazer Olha desculpe a minha ignorância mas eu já eu parei de atender Em Julho eu não tenho a mínima ideia do que você escreveu aí rapaz eu assim eu não tenho a você também não né eu não consigo nem ler cara eu não consigo nem L desculpa o usuário 29 111 27 desculpa cara descul perdão eu vou pesquisar porque agora eu fiquei curioso vai lá põe a próxima aí Cris a outro usuário tem que pôr o nome aí galera bora nome não encontrei nada no site da Max sobre promoção para treinar com você acabou

já cara era até R vai rolar o pessoal lá que comprou usava Space Max ou Space nut no no Doctor pinut Também e tá tava concorrendo a um treino comigo tá partiu Leg Day sou fã do Rodrigo de você grande abraço mas é que já venceu a promoção tá era aí até o começo do mês Valeu Ah aqui é um áudio áudio vamos lá vamos lá ao vivo heem áudio ao vivo É arriscado não ele ele a gente a gente Inteligência Artificial filtrou já saber se não tem uma inteligência algo sujo Deixa ver aqui olá

galera Rodrigo já fiz uso de muito suplemento e mais ainda do suco essa pergunta fiz pro carian e ele fugiu da resposta como afirmar a confiabilidade dos Suplementos já que esses podem ter até pó de arroz dentro e não tem como saber teria como explicar que nenhuma suplementação é melhor do que uma alimentação equilibrada e sobre o suco porque ninguém fala dos colateris psicológicos que são até piores do que os físicos Adeus assim questão de suplemento é você ter uma marca de confiança e ficar atento nos laudos e principalmente na nossa Anvisa a nossa Anvisa

é muito legal então assim eu acho que é você ficar atento aos lados não tem muito que a gente fazer não tem um controle específico mas as marcas grandes geralmente são de confiança porque elas TM uma fiscalização maior Beleza então confie e é isso A vida é assim no Brasil a gente tem Sempre Estar atento mesmo mas o passado suplemento era que era uma mistureba de coisa é isso não é porque tinha muita falsificação né não tinham muitas marcas brasileiras e todas as marcas gringas que que as pessoas falaram Nossa tá chegando marca gringa aqui

vamos fazer uns rótulos aí era assim mesmo então assim tinha suplemento que você comprava de proteína era Carbo e como que descobria o diabético passava maior para hospital porque ao invés de proteína é em Brasília teve vários casos assim que loucura mas eu tô tomando só o que o médico passou aqui eu tô me sentindo muito mal aí pegava um suplemento era açúcar ao invés de we carando é isso das antigas hoje em dia como tem fábricas no Brasil tem empresas de grande porte Agora sim o suc no psicológico ele falou é o pior porque

mexe muito com psicológic lateral psicológico é pior do que o físico você cara eu acho que pior Eu talvez tem exagerado eu acho que é um equilíbrio dos dois porque mexe muito com o seu psicológico porque quando você tá no suco com a sua autoestima é maior a sua disposição seu baseball Bat é rochoso e enfrenta qualquer batalha rochoso foi boa roxos é uma pedra você velho enfrenta tudo entendeu nem que você não queira você fala ok let's go ele quer né ah hoje não ok Ready go então assim o psicológico você você sofre muito

quando você tira porque você sente falta então você quer voltar tá você fica muitas vezes depressivo tem muito esteroide como stanazol se eu não me engano na literatura tem eu sou o cara da literatura eu eu mudo de opinião 100% tá quando tiver eh mas tá ligado à depressão nos usuários entendeu tem muita coisa que ainda não é investigada porque como eu digo como é proibido Não tem como ter estudo a longo a longo prazo então assim mas mexe muito com seu psicológico mexe muito com quem você é e se você usa antes dos 25

Você não tem o cérebro formado até os 25 isso mexe mais ainda certo então assim e irritabilidade bipolaridade pode ser afetada tudo seu Pode ser potencializado então o psicológico é muito sério por isso que muitas vezes o Suca é um caminho sem volta tem gente Serjão eu falo pelos meus amigos de infância que ah eu não sou viciado você usa 15 20 anos como é que você não não não é viciado né cara é difícil parar entendi densidade muda os seus treinos mudam sua disposição você trabalha menos mesmo no escritório porque o o o suco

te faz trabalhar mais em alta per formas então se você é um advogado se você é um cara que trabalha muito você trabalha mais cara você ama isso então assim o psicológico tem que tomar muito cuidado entendi aí então aliás falando de marca aí eu vou fazer aqui ó meu Jabá aqui ó Marx titânio eu vou fazer Jabá para você Julião use o cupom Balestrin vai lá agora na Max são suplementos aí de qualidade eu não vou fazer públ do meu Ok eu vou respeitar o momento pode fazer tem problema compre na maismu utilize o

cupom gos 10 para 10% de desconto e juntos vamos ficara ST tá aí ó tá vendo aqui nó sou um democrático Gostei dessa democracia esse aí o Gonzaga né amigos boa noite Rodrigo estou há dois meses mudando meus hábitos iniciando na academia como você recomenda o uso do Wei no dia a dia cara o eii ele é uma proteína em pó é como se fosse um frango em pó só que feito do soro do leite então você pode usar em qualquer momento às vezes tá com preguiça de fazer um lanche toma ali um Ei pega

um um biscoitinho de água e sal um pãozinho então é válido mas é legal você ir nutricionista para ele calcular refeições com Ei você pode fazer um shake com leite ai e uma banana um pós treino Você pode usar de café da manhã almoço janta as possibilidades são realmente infinitas Então você tem que você pode usar em qualquer momento cara o Ei é bem-vindo demais em uma dieta é fantástico vou dar aqui o me meu meu meu testemunho cara eu nunca tinha usado nada disso como que eu tô usando meu wayi eu depois do treino

faço um potinho com iogurte sem açúcar ali eu gosto muito de morango e uva e um negocinho de whe fica perfeito né fica uma delícia cara dá pr fazer docinho dá para fazer bolinho de micro-ondas é infinito É isso aí então tá aí muito versátil muito versátil mesmo o usuário lá Serjão e Rodrigo o suco Poderia ajudar os as Ahí ó ah essa é muito interessante será será que eles usam algo para manter massa magra Talvez né Serjão eu acho que eles não usam não cara Não não eu acho que não usam porque se esse

negócio come eu acho que primeiro para eles usarem controlar com a lateral lá teria que ter um estudo específico para isso PR astronautas a estudo é caramba mas que pergunta interessante cara pergunta interessante mesmo porque tem uma perda de massa magra não tem tem extrema assim não é extrema é tudo cara na verdade o astronauta é um cara que ele se ferra totalmente o cara depois que ele volta do espaço ele volta com problema de ouvido eu vejo que precisam de ajuda para andar alguns Ah não para andar ele vai demorar alguns 40 dias para

re PR andar é você iria pro espaço Sérgio fazer tu Jamais jamais jamais nem nem com tudo pago nem com tudo pago nem nada cara você tá me zoando cara morro de medo fico aqui eu fico aqui transmitindo gritando aí pra galera legal cara mas eu não sabia que era tão agressivo assim cara eu sou meio bunda mole com essas coisas é endeu assim nem paraquedas Eu quero pular Imagina eu vou pro espaço fazer um tour Então mas o fisicamente o astronauta se ferra muito cara então hoje no na na estação espacial você tem tipo

uma mini academia o cara faz ali uma bicicleta faz lá pá para ter porque é o músculo atrofia atrofia mesmo atrofia mesmo aí dá problema na visão problema na na audição viigo os caras voltam com Vando não sabia que era tão agressivo assim não eh e principalmente a coluna cara a coluna sofre acabada porque o cara vai para espaço não tem mais a pressão da gravidade aí dá uma liberad Dinha aqui ó ah e depois volta Car às vezes volta errado sim hérnias etc hérnias pra caramba cara muita hérnia cara quase toda cal tem problema

de H que curioso cara é tanto que é o grande problema eu chamo de fator tripa porque para ir pro espaço a gente tem a parte tecnológica que hoje é desenvolvida só que tem a parte humana o ser humano cara ele não tá não tá preparado Entendeu cara teve um episódio de black mirror que eu achei Fantástico no espaço você viu esse não vi cara você vai esse episódio me deixou chocado Black mirror né aquela então eles tinham um corpo que ficava na terra robótico e eles trabalhavam no espaço e na hora tinha um negócio

que deitava você voltava pro corpo e vivia sua vida na terra para você não ficar doido no espaço ah S aí a pessoa vivia na terra depois deitava na cadeira e a mente voltava pro espaço pro corpo real porque é isso também o efeito psicológico não é o psicológico Dev destruir a pessoa pó destrói cara e a gente tá a gente tá falando hoje de órbita baixa que é onde o ser humano vai na estação espacial você vê 16 vezes o nascer e o pôr do sol Caramba já mexe com o ciclo circadiano Qual mais

longe que humano já foi foi na Apolo X3 aquela que deu errado que eles tiveram que Muito Além da Lua para poder voltar nossa tem tanto tempo assim então é depois foi mais longe que o ser humano foi foi mais longe foi mais longe até hoje Que massa velho agora tipo daqui para Marte vai ser uns 9ve meses viajando ninguém sabe vai ser o psicológica você é maluquice cara é maluquice e não tem como desenvolver uma tecnologia mais veloz ou a gente já tá tipo num limite desenvolvimento tecnológico porque aí também tem afeta o corpo

né se você vai mais rápido afetar é uma cinuca de bico é uma cinuca É complicadíssimo isso aí é muito estudo a NASA hoje cara ela tem um livrão dessa grossura assim ó que é só efeitos no corpo humano cara e de tudo só efeitos do corpo só de efeitos no corpo humano me zoando E aí tem todas as áreas envolvidas pessoal da nutrição muito entendeu porque o que o cara vai comer quando o cara vai se alimentar tudo exatamente e toda galera de de de exercício também para fazer galera da Psicologia E aí cada

parte do corpo é visão audição pele cada um especialistas um time cada um assim é muito complexo cara M então você não acredita em vida extraterrestre eu Lógico que não nem nem o possibilidade não a ser é tipo nosso ET aqui é não não não é possível não acredito tem que tem um bichinho voando lá cara não tem ué tem não mas é tão imenso não é Infinito infinito é uma palavra forte né é infinito mas as as condições para você ter isso aqui a gente para ter vida é elas são finitas então o que

que eu sou por que que eu tenho unhas por que que eu tenho cabelo é então porque aqui teve as condições perfeitas para ISS m é inacreditável isso às vezes eu passo horas às vezes eu assisto um pouco de ror cheno eu fico sem dormir eu falo Como assim temho aquela escultura não sei que lá antes de Deus que já parcia um helicóptero Sabe tem não pode ficar tranquilo não existe eles não vêm nos visitar não tem nenhuma mínima pista de vida nenhuma nenhuma hoje você fala igual o Elon musk ele também pensa assim é

ué Hoje não tem não tem evidência nenhuma tem mais lá Cris não tá aí aqui ó ã PR meu Nelore de estimação ficou doente e não encontrei a medicação dele Será que algum atleta comprou você gosta de uma piada não se fosse eu fazendo eu já estaria sendo cancelado não não cara aí ele falou aqui ó brincadeiras a parte o incentivo ao uso de hormônios pode prejudicar pessoas que realmente precisam como ah né porque tem esse outro lado também né sim cara porque lá na capital Brasília teve épocas que a farmácia ficou seis meses sem

e meus pacientes idosos que precisavam ficaram sem porque também tinha o esquema de falsificação de receita saiu tudo lá no jornal endi e e ficava meses sem hormônio para quem precisava o adolescente o idoso o cara que não produz at quem realmente precisa é cara é é um assunto a gente nunca pode interditar o debate mas o uso de esteroides não pode ser banalizado porque são medicamentos são medicamentos para quem realmente precisa e o Bodybuilding é isso então tem que ter uma discussão eu acho que os atletas Tinham que ter planos de saúde diferenciados Ah

olha só eu acho que deviam ter E você acha que os atletas deveriam participar mais da discussão eu a que é a participação deles a cara eu acho que um grande erro que os brasileiros cometeram que me deram até espaço foi falar abertamente sobre dosagem ciclos ensinar jovens a usar e eu não vejo isso em outros países eu acho que aqui a gente perdeu um pouco a linha nisso e eu vi isso também me motivou a ajudar a nova geração uhum porque eu eu via que tavam meio que ensinando formas de usar Hum E eu

não acho isso legal porque são drogas Ilegais Mas então assim eu eu nunca quero interditar nenhuma espécie debate Eu gosto muito de conversar de aprender quero aprender com todo mundo mas eu acho que o assunto esteroides estava muito banalizado entendi tava principalmente na nova geração tanto que eu recebo muita mensagem de pai e mãe feliz ah meu filho te segue ele fala que nunca vai usar o suco e El o meu menino já tirou a ideia da cabeça sabe essas coisas legal que eu recebo eu fico muito feliz legal porque você você hoje é atleta

hoje não é mais hoje eu sou só culpado Por Amar Demais pai de menina e criador de conteúdo digital eu viralize não é eu gravei com adin eu fui no Danilo Gentil eu sei lá o que que tá acontecendo Car mas mas você você se considera o que um ex-atleta é isso Eu me considero sempre atleta porque por exemplo eu não tô treinando direito esse ano Mas minha nutrição tá bem adequada como uma vez duas semana mas nível de competição você cara eu não quero fechar essa porta porque eu já posso competir em Federação natural

Eu usei o suco com 30 né já T você já tem um espaço de tempo que permite mas assim eu sou apaixonado por musculação minha esposa competiu agora no Rio amamentando um heroína ano que vem a gente quer quero que Ela var para um para um campeonato natural nos Estados Unidos né porque a gente tem no Nossa escolha nosso caminho mas a gente respeita todos os atletas eu respeito muito isso cara e eu não quero in amizade com ninguém eu quero só falar a verdade sim não porque eu perguntei isso aí justamente por conta disso

porque hoje tem você falando né E aí começa a surgir outras pessoas falando também Ah legal demais cara legal demais mas os atletas também poderiam falar né ou eles ficam meio assim eu acho que que pode influenciar patrocínios porque assim nos Estados Unidos Lá tem muito eu trouxe o quadro NY or not isso de lá só que eu criei meu julgamento Criei um tribunal eu não imaginava que ia viralizar meu primeiro vídeo foi em novembro mas lá nos Estados Unidos eu e tudo é meio que acontece lá e vem para cá lá tem muito atleta

que não pode falar que usa não perde muito muito dinheiro perde muita coisa tanto que tem cara que é impossível ser natural e ele fala n Man Ah é aí você olha o cara su a vida inteira natural então lá os fake Neres tem em cada esquina Entendi então assim é um assunto que politicamente profissionalmente pode prejudicar a pessoa então eu não sei se os atletas devem falar sobre isso eu acho que eles têm que falar sim existe uso é o meu Esporte ponto final tá tá entendi Vamos cuidar da saúde vamos fazer exame médico

porque é isso o médico controla os danos só que nem todo atleta que tá começando vai ter acesso ao médico então eu acho que eles tinham que ter planos de saúde de atletas Tinham que ter acesso a exames cardíacos a exames de sangue eu acho que as federações tinham que dar palestras de prevenção de danos porque o uso de drogas vai existir Serjão uhum uso de drogas vai existir Então eu acho que tem que ter a conscientização só isso é tem que vamos partir desse ponto né a gente parte desse ponto vai existir a partir

daqui o que que a gente pode fazer é para morrer menos gente que é o que você fala que é controlar os danos né controlar os danos os danos a gente sabe que tem que usa e tal é uma escolha pessoal eu só não acho que ninguém entre 15 e 25 tinha que est cogitando mexer com isso mas eu entendo todo tem gente de 18 anos assistindo agora que fala caramba Olha a minha genética talvez eu possa ser o próximo Chris bmst Será que eu tenho que que Step On Será que eu tenho que pisar

no gás e vou usar tudo agora e vamos ver o que acontece eu entendo essa mentalidade uhum só que nessa idade é muito prejudicial muito principalmente ó cabeça né cabeça e o que que você acha do siban falar falar depois que ele não usou o Trembolona Trembolona eu sendo sincero se tem uma pessoa que conseguiria sem é ele é mesmo é mas assim ele tem um problema sério nos rins né ele tem uma doença autoimune e ele quase não competiu em 2018 ele tava ele ele Amanheceu com 7 kg a mais de água ele fazia

assim na perna ó afundava e fazia assim e aí fizeram uma biópsia nos rins dele e descobriram essa patologia autoimune então ele teve que usar uma série de medicamentos eu não sei o caso é aprofundadamente mas eu não sei se é medicamento de uso contínuo mas eu sei que se ele preza a vida e se ele que quer ver o filho crescer é bom ele aposentar já já entendi porque com rim não se brinca meu amigo é e a maioria dos atletas T problemas renais uso de diuréticos lugar que ataca muito é o Rim é

o coração do Atleta cresce muito e o seu rim tem que aumentar a taxa de filtração de sangue e com tempo isso vai sobrecarregando deles eles vão perdendo performance vão perdendo a função V entrando em falência renal muito atleta tem problema nos rins Mas uma coisa Serjão muito atleta sofrem silêncio muitos entendi eles sofrem em silêncio Saquei É isso aí que é ruim né É porque aí acabou o Olímpia veio o siban e mostrou que a mulher dele tá grávida né ah Fantástico é muito bom ser pai cara eita eu tenho dois filhos é muito

legal mesmo a minha ficou em Brasília eu tô morrendo aqui sabe saí nervoso depois vai mandar um salve pro meu filho mais mais velho aqui e o Então mas aí que o pessoal começou a falar né pé como que a mulher dele apareceu grávida e se o cara tava em preparação pro Olímpia né já tava grávida né Hã já tava grávida é é é difícil a gente não sabe se eles tentam a gente sabe que muito bodybuilder perde a fertilidade ISO mas assim às vezes ele ele fez um tratamen Dinho junto ali né para produzir

natural um Clomid um HCG durante o ciclo para aumentar sua produção natural e às vezes ela Ela é bem fértil né a mulher também conta muito nesse caso né porque o o esteroide ele não afeta a qualidade do esperma ele afeta a quantidade é por isso que torna muito difícil que um bodybuilder engravide uma mulher muitas vezes se ele não toma devidos cuidados então se você produzia 25 milhões você passa produzir um dois durante o ciclo então fica difícil você produz 25 milhões e um só é oó ele é o guerreiro entendeu mas eu acho

Fantástico cara vai mudar a vida dele muito bom vai com certeza com certeza e a preparação que ele fez aí no final foi uma loucura né cara que ele foi dormir na academia e tudo né que ele eu eu te falo o campeão nunca é à toa nunca é à toa nunca é à toa É aquele negócio né Depois vão dizer que é sorte né não é exatamente Não nunca é à toa não é o cara ele foi mas que ficou o pessoal ficou falando né falou pô o cara E aí falou E aí ele

falou que ele não usou negócio né eu eu acredito pelo os rins dele Entendi pelo que ele já foi internado pelo que ele já passou Claro que ele já usou já mamou no su o cara ali ó caí da P ah suco suco Ele amava o suco mas assim eu acho que que pela saúde dele eu acho que ele não usa entendi deve usar GH tudo o resto 10 20 30 drogas que seja mas eu acho que essa em específico que é muito agressiva tá aqui ele já não tem mais necessidade e você você faz

o quadro lá o ner F que é muito legal né de passagem e e é muito interessante porque você analisando o o físico da pessoa aham existem indicativos né existem existem indicativos aquele negócio da a veia tá estourando é crescer muito rápido mudanças muito rápidas de físico ombros mais arredondados né que é clássico dos juicers Ah é o é o om brão bola de bolicho é muito difícil que um natural conquiste Ah e Geralmente eu analiso isso claro que com muito entretenimento porque ação é espalhar uma mensagem legal é legal demais é legal demais mas

é mas é O interessante é para falar que que existem pistas mesmo né Sim e também existe muita gente que conquista um físico muito legal de forma natural e é por isso que eu falo se você não quiser ser um mis Olímpia eh siga o caminho natural porque o preço é alto cara e você vai ter que usar muitas drogas para chegar no nível competi porque muitas vezes o jovem tá se comparando com ramond Dino é que é o cara que é um dinossauro ele é um dinossauro que virou humano exatamente ele sai igual aquele

aquele filme da evolução ele saiu da aguinha foi vir um peixe virou humano aquilo lá não existe não cara não é o Dino é é fantástico dinin é sensacional o Artur aqui mandou Dezão Rodrigo meu amigo egnaldo está buscando um shape astric Opa look at H mas está se perdendo e querendo se tornar um Freak através do amor cons sucos Ah você pode me ajudar a fazero desistir da ideia qual é o nome dele o é o egnaldo quem mandou a pergunta é o Artur mas o amigo dele que é que é o que tá

querendo egnaldo você quer ser grande não é mesmo você está hipnotizado pelo suco Mas é claro como não não é mesmo quem não quer ser grande quem não quer ser seco mas se você valoriza suas baseballs aqui embaixo fique longe do suco Stay n Kid por favor não use isso não vale a pena Ok siga o caminho natural isso aí nem é o Bet é a as baseball primeiro né per que essa improvisei as baseball é as Ball AS isso aí Preserve elas é o Ciel roxo que mandou 2790 Rodrigo você precisa analisar a sócia

da Virgínia a Samara Pink cara tem muita gente pedindo para eu analisar ela vou fazer um vídeo porque falou aqui ó ela evoluiu muito em só 8 meses a galera tá comentando muito evoluiu em 8 meses quem você pensa que é e E aí pegando até esse caso aqui a a evolução Eh vamos falar primeiro da evolução natural do homem paraa mulher tem muita diferença é porque as meninas têm pouca testosterona para construir um músculo mesmo é é assim pouca coisa faz diferença né ah já faz faz PR As meninas já mas as meninas colhem

colaterais muito severos cabelo voz lá embaixo fica um baseball beatzinho umzinho pelos e etc é muito mais agressivo porque a gente produz texto em níveis já altos imagina uma menina que tem um nivelzinho e toma Entendi então muda muito né mas assim então tem muita gente pedindo para investigar essa moça eu vou te investigar garota Samara Pink fica aí a dica samar o miqueas aqui mandou cincão serão nunca vi um cara tão inteligente com tanta humildade igual o Rodrigo é verdade mesmo sensacional isso eu tô na frente de um gênio aqui está me falando isso

não cara nunca vi um cara falando tanta verdade e machucando os egos não please eu não quero guerra com ninguém você tá doido Ai ai viu deixa eu ver aqui mais ah o pessoal aqui tá falando para você aí no no podcast do Hermes e Renato tem tem acho que eles T sim pô que legal cara É tem sim porque lá eles tem os dois eles T dois personagens que um é o o que que usou o carian que é o carioni e que usou o mus que é o mus Ah esse já deu problema

não mes T brincando ai ai eu gosto muito cara de dar uma encenada ó Marc Marcelão mora lá nos Estados Unidos amigão meu aí Ah é É fala Serjão fala gos tem 50 com carinho de 30 mas tá difícil começar algo sempre abandono preciso de dicas Serjão Estou esperando você aqui para o eclipse ano que vem eu tô aí cara dia 8 de Abril de pular é tá aí o Marcelão ele tá mas cara você tá você tá fazendo exercício e tudo cara é porque é isso né cara é é um manter eu digo cara

não é fácil cara não fáil uma jornada de vida é tudo exercício nutrição treino é eterno até acabar é você entra aí tem que não pode largar não Marcelão estaremos aí Marcelão o Gonzaga Rodrigo iniciantes na hipertrofia o que você recomenda em relação à quantidade de dias na hipertrofia versus cardio Olha o meu assunto é nutrição quem faz meus treinos é grande amor então assim a gente sua esposa ela é especializada no Ele Ela é formada em educação física e Nutrição Ah que man Então ela me ajuda me dá dicas me corrige mas assim hipertrofia

eu eu já não começaria com cárdio para mim cárdio é uma ferramenta quando você tá por exemplo Ah eu eu quero secar e só a musculação não tá adiantando vou diminuir comida não eu jogo um cárdio então assim PR hipertrofia é você se desafiar diariamente Mas procura um bom profissional de educação física para montar um treino legal periodizado e etc Eu sempre gostei pra hipertrofia entre 8 a 12 repetições treinando como um animal saindo carregado cada um cada um mas quem me ajuda mesmo é meu grande amor cada um no seu quadrado eu sou assim

com conhecimento legal certíssimo lerua Fala Rodrigão fala Serjão tudo bem tudo bem Serjão Sou muito seu fã Infelizmente não pude ir no teatro TV Bele Mas vai ter novas oportunidades aí gostaria de ter ido só para tirar uma foto com você Rodrigão ano que vem o Olímpia é do Ramon é do Ramon tá perguntando a eu acho que é acho que é eu fiquei meio na dúvida quando eu vi que a decisão foi unânime pro Chris achei esquisito então assim unânime é tem uma politicagem nisso aí também né ah eu acho que sempre tem acho

que sempre tem tem né Ah ele não é americano mas ele fala inglês ok que porque ele é canadense né sim mas assim não sei campeonato é de Americano e ele empurra o o esporte lá dentro dos Estados Unidos para caramb também né carao cara ele tá ele é amente Popular ele examente popular e eu popularize muito ele no Brasil com certeza sian porque isso viralizou no tiktok numa coisa que eu não imaginava eu não imaginava tipo assim hoje no aeroporto eu tava assim de costas esperando para entrar no avião quem você pensa que é

o que que é isso rapaz assim m é assim mesmo cara é assim mesmo tem vai acostumando e o porque por exemplo egual o caso do zanka né cara O zanka Ficou ali em 10mo terceiro parece né ele não mudou parece a posição fo e o pessoal ficou tá falando que é o lance dele ter que tá mais lá nos Estados Unidos competindo tudo bem que ele teve lesão esse ano a gente entende ele não ter ido Car Mas eu sou sincero assim você tá aparecendo ali é de Bodybuilding você tem que ser visto tem

que ser visto né E se você fala inglês já eles vão te Olhar de outro jeito Ah sendo sincero assim pelo que eu acompanho há anos do esporte porque por exemplo eles querem alguém que que empurre o esporte cara americano galera eles adoram uma palavra que eu vou falar aqui Embaixador ex Ah é isso é tudo eles adoram eles adoram admirar alguém eles adoram um pedestal num pessoa lá então assim o zanka ele tem um american way R White tem o cabelo astic parece o Capitão América parece o Parece mesmo parece capit você entrou na

máquina do Capitão América tomou o soro tomou que eu sei o soro tomou mas assim eu acho que que ele aprendendo inglês e participando mais em shows nos Estados Unidos a carreira dele pode mudar é igual Miss bikini Miss bikini e não é ofendendo a categoria não mas tem meninas muito boas que eles Nem olham entendi eu sei que não olham Eu já fui no mister Olímpia eu vejo como eles ficam às vezes entra uma brasileira lá só que não é as Top dinin Estão assim cara tá aqui olhando o Instagram então eles não olham

Então tem que ser figurinhas conhecidas por isso que aquela menina brasileira mora lá francel né ah ela mora lá acho que ela mora lá na Fran mora lá acho que mora me corrijam aí cara ti errado um lineup assim eles não olham todo mundo entendi entendeu mas eu acho que esse zank ele tem o american way se ele aprender inglês é sensacional cara é é o Zan é espetacular tem uma cabeça Espetacular eu gosto muito do Físico dele a primeira vez que eu vi o físico dele foi em 2017 no Campeonato Brasileiro não sei se

foi foi em São Paulo foi em Ribeirão Preto minha mente minha memória minha esposa ficou em terceiro no campeonato brasileiro e eu vi ele na Classic e eu falei look at him É eu falei pô que cara é fantástico bicho esse cara vai longe eu lembro mas é isso o americano tem isso cara eles adoram esse ne goosto ser Embaixador então o cara que ele pega esse esse negócio e fala que é o siban é isso cara o siban é o embaixador do esporte tanto que é o que a gente falou né ele fez a

categoria que não é a mais importante se tornar mais important vão dar um prêmio acima disso nunca vão dar né nunca porque senão perde a história da Open da categoria do Arnold do Coleman de Todor o cara que ganhou a Open agora ninguém Tipo ninguém nem conhece o cara é perto do siban Não não é diferente é diferente mas o Chris também ele tem algo que nenhum outro tem da Classic Talvez o Ramon ele furou a bolha de ser um cara se ele quiser ser at ele é só que ele tem a língua presa ele

tem um lesp que é um de fala né entendi e mas ele poderia Seguir em Hollywood se ele quisesse entendeu tá aquii é é esse é o estilo de bolha que ele furou lá por exemplo ele tem um contrato com Walmart ele já é multimilionário eu chuto que ele ganh 5 milhões de dólares por mês entendeu ele conseguiu entrar no Walmart cara você conseguir um contrato no Walmart para você abastecer todos os walmarts dos Estados Unidos uma das empresas que mais fatura no mundo não é qualquer um cara é um Embaixador mesmo É isso aí

Car não é qualquer um é isso isso aí acaba contando cara querendo ou não cara sim isso acaba contando não tem jeito Por isso que eu ainda admiro mais ainda que o Ramão tá fazendo cara dinossauro do Acre vindo do Acre Car init e tá E ele tá batendo de frente com o cara lá cara e o e PR mim cara eu vou te falar a hora que ali no Olímpia desse ano na hora que sai o resultado ele dá aquele sim sim eu acho que ele ele sai da minha cola dinossauro do wre É

verdade que o wre existe exato eu acho que ele sentiu foi uma das primeiras vezes que ele deve ter sentido cara tô sendo ameaçado assim o Ramon eu acho que ele iria melhor na Open sabia Eu acho que ele tem um Freak Factor que não é todo mundo que tem sério é antebraços panturrilhas coxas ele ele é Freak mas eu acho que ele pode reinar muitos anos na Classic mas se ele tiver disposto a fazer o que tem que ser feito quer usar muito mais coisas e comer muito mais e sofrer muito mais ele pode

ir para por isso que valorizam muito a Open lá pelo nível de Sofrimento necessário porque aí são os caras que seag eles vivem uma caixa né E eles estão sacrificando anos de vida todos estão Tá não vamos enganar ninguém todos estão sacrificando algo ali mas os da Open em especial tem que viver como robôs certo e isso é muito valorizado por isso que o prêmio é muito maior e tudo né Muito 400.000 para 50.000 é é a diferença muito grande é isso o pessoal muita gente quando saiu ali o prêmio né que os os perfis

postaram o pessoal ficou caramba mas não sei o quê Mas é por causa dis show é o show né cara show era só eles o show é deles é muita gente deve pensar que o não é que quem é da área logicamente que não mas eu falo assim a pessoa que tá entrando agora por conta de tá ficando Popular tudo isso se brincar deve ter alguém que entra e pensa que o que o Arnold era da da da do siban é verdade deve ter muita gente que acha que é porque o o físico do Arnold

hoje em dia é o físico da Classic Só que mais evoluído ainda e mais aprimorado isso é só que cara a cada ano que passa aumenta o leque de drogas e aumenta a exigência Se você pegar as categorias de 2010 para cá todas elas estão maiores e mais fortes Caramba então é por isso que também tipo assim você nunca vai ver esse esporte sendo Olímpico tem muita droga morre um aqui morre um ali morre meninas morre morre todo mundo tem um bastidor aí que é complicado tem um lado muito Sombrio do bar building é que

é o lado das drogas é vício mesmo e não só esteroides estimulantes em isso em isso aqui para tirar o apetite em isso aqui para treinar mais sabe então é um esporte que sempre vai ser underground apesar da popularização entendi ah o Chris BM stad é famoso cara você mostra ele para um num Jornal da Globo vai falar ó o cara se enche de você entendeu a a mentalidade da população em massa é difícil de mudar é claro que em época de campeon todo mundo lá o cara do Acre foi lá representou o Brasil mas

no resto do ano ninguém nem lembra que ele dis a pessoa fala esse cara enche aí de asteroid entende é assim que é claro é isso mesmo tem mais ali Cris tem não põe ali Ah Gabi é a Gabi Gabi aqui a nossa nos aqui gab come back here Parabéns se Rodrigo pode mandar um salve para o meu amigo tubarão que nos ajudar a fazer ele parar com o suco aí ó tubarão tubarão você quer nadar no suco ou em água salgada rapaz por favor tubarão fique longe do suco Stay NY brother natural é a

Fonte da Juventude e a coisa certa a fazer eu adoro essa frase quem me disse foi um mis Olímpia natural 2011 todos queriam me drogar Serjão e o que eu fiz como um cara que tinha inglês avançado eu por favor senhor eu preciso de ajuda eu tenho apenas 22 anos e todos querem me drogar no Brasil você pode me preparar e Rodrigo você fez a escolha certa natural is the F Of You and do Olha que legal nunca esqueci rard Essa foi a frase que ele falou foi e ficou na minha cabeça até hoje o

Mr natural olmpia Mr natural Olympia ele é fantástico que demais cara o então e você você chegou a morar quanto tempo lá nos Estados Unidos você estudou lá né eu fiz o ensino médio terceiro e quarto ano Ah é E depois eu fui segurança em Nova Orleans Ah é você foi segurança Então você já era aça mercado eu já tinha um físico legal entendi você treinava lá já já eu comecei a treinar no High School porque eu tinha entrado pro time de wrestling e eu não tinha a força dos cara e a academia tinha o

colégio tinha uma academia fantástica colégio público achei que meu pai tava gastando uma grana na época eu eu Caramba isso aqui é público velho cara Sergião no meu colégio tinha e o Wrestling é [ __ ] lá né cara O Wrestling eu não imaginava que o treino era tão árduo mas o que que eu achava Fantástico do colégio público eu podia fazer fotografia mecânica soldagem teatro canto guitarra culinária marcenaria e elétrica nenhum colega meu fez pra universidade então eu achava por isso que eu achava que era muito achava era muito era muito caro mas na

verdade né É na aula de culinária todo mundo fazendo tortas depois servindo para todo mundo eu achava cara meu pai tá gastando uma nota e você chegou a lutar wrest ah várias lutas um bom tive um bom histórico de lutas foi muito bem porque o Wrestling assim embora você tem que ser forte é uma outra preparação bem diferente do do bodybuilding né ou não Ah muito diferente mas na época nem era bodybuilder eu comecei a me interessar pelo Bodybuilding porque eu comecei a malhar para ficar mais forte e aí todo mundo começou falar look at

him Ah é How did get para poder segurar os cara é pr porque todos eles malhava pré-requisito do time entendi tinha Dia de Academia etc aí eu comecei a treinar para ficar forte igual eles e me apaixonei pela musculação e e desenvolvi muito rápido né porque eu nunca tinha treinado direito Entendi e eu Caramba meu físico tá ficando muito legal tal que legal é E aí chegou a lutar então pegou lá várias duas Temporadas completas aí de luta fui bem é chegou sei o quê lá que nível cara porque você quando você é Senior você

é do vars que é o o melhor time do colégio então assim de seis lutas eu ganhava quatro ó é teve época que eu lesionei tive um problema na costela nossa a depois tive um problema no joelho porque o wrestle tem aquele filme famoso né que conta a história lá né com o Steve corell é com o Steve corell né daquele jeito os treinos é né é daquele jeito é porque é isso que eu ia falar né porque quando você pega cada Esporte né cara e você começa a olhar e olhar os bastidores nós já

falamos do ciclismo aqui que tem estudo é o Wrestling esse F que eu esqueci o nome do filme agora Como que chama cara é Fox Catcher Fox Catcher isso mesmo é isso mesmo isso ó vou te falar o seguinte Wrestling lá pro pros Estados Unidos é quase um futebol soccer aqui quase futebol americano no High School as pessoas piram em Wrestling eh estádios lotados nas minhas lutas eu ficava Assustado assim no começo eu caramba achei que eu S ia lutar contra o colégio aqui do entendi do lado porque que tá todo mundo batendo palma velho

e essas luzes parecem cara o futebol americano na minha cidade que era de interior eu nunca vi aquilo na minha vida a cidade parava Foi aí que eu entendi o termo Friday Night Lights porque os jogos eram sexta-feira à noite e as Lights eram as luzes do estádio estádio primeira vez que eu fui num jogo de futebol americano com com meus colegas eu caramba eu quero entrar pro time entendi eu caramba velho eu quero entrar nisso porque era um era um prestígio do Atleta jovem inacreditável inacreditável vendedor de hot dogs cheer leaders era tipo assim

era o evento da minha cidade de interior era sexta-feira os jogos do High School que legal é lá eu acho que é assim é sexta-feira é o High School no sábado é o College FB e no domingo é Sunday night fo era assim eu ficava eu fiquei hipnotizado pelo esporte lá que leg hipnotizado Maravilhado at aí tem tem uns documentários na Netflix sobre futebol americano High School e College que são muito legais de ver cara e eles treinam como atletas porque no colégio você imagina que vai ser Ah mas não né não é muito já

começa preparado ali né s é peneira para entrar no time é se você não tem um bom rendimento e falta um treino você é expulso tem 10 na fila querendo isso mostra L nesse documentário o cara lá um dia sai para tomar uma lá enche a cara não vai vai treinar na hora que ele chega para treinar tá o outro lá no lugar dele e aí o técnico Chama ele lá no canto dá um esporro gigante nele e tal é desse jeito é assim por isso a Tod depois por isso que é potência nos esportes

é um nível de comprometimento muito grande aqui não né cara aqui O cara chega atrasar Ah entra aí cara não sei o qu é [ __ ] e aí você fez e fazendo Wrestling você começou a treinar a musculação foi foi me apaixonei cara apaixonou começou um dar meu físico muito rápido iniciante né E lá tinha mas tomando o suco Não não sempre natural natural eu me entreguei ao suco com 30 só e por um período muito breve endi mas aí nesse período aí seu físico mesmo assim começou a mudar rápido sim é por isso

que eu falo todo mundo dá para conquistar um físico legal natural não dá para você ser um Freak um Cris bam um sbam mas dá para você ser um um Cristiano Ronaldo com muita dedicação Mas aí você fazia tipo musculação e Wrestling fazia os dois então mas aí também era uma carga de treino pesada n mas era comum deles Entendi e eu te falo demorou um mês para eu terminar um treino com eles eu não tinha o preparo deles e toda vez que eu não terminava um treino eu ganhava uma hora de tiro no sábado

e como é que era os tiros era na quadra de basquete uma linha volta outra linha Volta M linha uma hora correndo sua punição por ser um fraco e não aguentar os treinos era desse jeito Serjão Olha que doideira é uma concepção diferente de esporte Sim claro e por exemplo dia de luta eu ia de camisa social e gravata todo mundo do time Esses são os atletas Entendeu todo mundo sabia quem era os atletas da da escola gravatinha jaqueta pá escola entendi que maneir era maneiro eu me sentia tipo é muito bem É mas eles

fazem isso tá não é à toa que são os caras mais populares né e e e é real mesmo isso é igual um filme é né Isso Aí traduz bem mesmo e o mas aí depois você largou o resting Ficou só na musculação não aí depois eu voltei pro Brasília Ah tá e fiz Jornalismo e já e engatei na musculação com competi a primeira vez em 2010 competi 2010 11 13 17 18 tudo como natural não até 20131 fui natural 20131 fiz um ciclo com com em 2017 3S mes e meio quatro besteirinha Mas aí

o que que fez você entrar no suco médico Ah eu tinha 30 anos e eu falei eu preciso experimentar o suco porque uma hora você que pratica eu praticava musculação já 13 anos 14 anos e eu queria ver como é que era e etc então eu procurei um médico tá tá não me arrependo porque foi importante para mim dar embasamento é isso que eu ia falar você acabou usando você como experiência e eu usei numa idade que eu considero que eu tinha maturidade suficiente para conseguir parar e mesmo assim é difícil porque você sente falta

da performance da força de trabalhar o dia todo sem cansar no computador é é droga toda a droga é boa Por isso que elas viciam entendi E você sentiu uma diferença logo de cara Fantástico é força explodindo é é comendo muito mais e secando caramba é é muito é por isso que num futebol não dá para ter porque a diferença em performance vai ser gigante né seria gritante entendi entendeu E aí você ficou usando o suco quantos anos eu usei só 3 meses e meio em 2017 3 meses e meio em 2018 Ah é É

eu fui puro pouco então É mas assim eu tinha essa concepção já que eu queria se eu queria fazer igual a galera faz porque PR você seguir a carreira você tem que você tem que sear um momento ali de decisão na sua vida é eu pô tenho físico legal natural Quase virei natural pro será que eu consigo ser igual a esses caras não tô falando que eu tenho uma genética boa nada do gênero acho minha genética mediana acho minha genética bem mediana mas eu queria ver né porque eu não tinha consciência do que era necessário

tanto que eu mostrei ciclo para amigos atletas eles Sério Que merda é essa assim o que de quase eu nunca chingue em podcast falei merda de novo eu mostrava assim dis que que é isso isso aqui é uma criança é o limite que eu usei assim eu já fiz até um vídeo meu sobre Minha experiência eu levei pro médico que eu queria fazer ele Ah beleza a gente faz o controle de danos e tal eu vou usar isso aqui isso aqui ele topa me passa a receita tudo de farmácia etc Uhum E foi essa a

minha experiência mas para eu ser um atleta mesmo eu teria que entendi ano todo ano todo e assim que você vê se você é bom no esporte por exemplo se um cara usa 5 anos e não tá competindo com os Big Boys ainda para velho para não vai não vai se você tá abusando há 5 anos você não é um cara Freak um cara que todo mundo Olha na rua e assusta para esse esporte não é para você tem que ter essa consciência né tem que ter essa consciência tem que ter entendi e aí você

aí você parou com suco mas continuou treinando Ah eu amo cara Car porque a você go gosta você gosta meso eu sou apaixonado por musculação e meu grande amor também também então a gente etc eu conheci ela numa festa em 2009 no Lago Sul que é um bairro bem chique de Brasília e eu já contei essa história eu pulei no carro mesmo e El tava indo não quis ela não quis me dar o telefone a noite inteira né e eu já sabia ela é meu grande amor eu já sabia eu sou um quando você viu

você já sabia já sabia só que ela me recusou e ela tava saindo com as amig amigas né para ir PR casa e a janela de trás estava aberta ela tava no banco de trás aí eu pulei assim jovem 21 anos cheio de vida ner 100% Nery mas com muito whisky na cabeça não é mesmo deixa o jovem ser jovem is E aí ela me deu o número e aí começou a nossa história ela me deu um pé e aí eu reencontrei ela caiu na minha turma na faculdade aí eu falei é agora cara Faculdade

de nutrição da legal né anos depois anos depois 9 em 2012 a gente caiu na mesma tma em nutrição caramba e na hora que você viu ela entrando ass só Fi look at eu falei você vai ser o meu grande amor que demais cara que história maneira E aí deu certo já estamos aí a muitos anos juntos com uma filhinha linda e eu quero mais um amor mas depende de você quem manda é mulher Óbvio ela que engravida é lógico né que demais cara que demais a história é legal demais e aí você fez lá

nutrição terminou Aí você teve consultório é a gente pegou o nosso dinheiro e abriu uma clínica né fez uma reforma bem legal bem chique fez uma clínica bem bonitinha e começamos muito bem e tal mas eu tive que fechar esse ano então porque aí quando que você decidiu é ir para pro lado do porque o que você faz cara eu considero assim é uma divulgação Científica para mim entendeu eu considero porque igual você falou você fala as coisas embasada nos estudos cit artigos para mim que você faz a divulgação Científica e com na área de

saúde que é uma das áreas mais importantes para mim que tem e com entretenimento para captar mais pessoas e eu bro pessoal cara eu falo de Super Nova P vai mudar a vida de ninguém cara cara explodiu ontem ontem chegou na terra um raio cósmico tinha ao energia cara meio que [ __ ] pro mundo entendeu vai agora você não você fala da coisa que impacta a vida das pessoas que é mexer com a saúde eu respeito demais quem faz a divulgação Científica na na área de saúde sim sim mas aí qu quando você tava

na clínica você nunca fez divulgação cara eu nunca tinha feito um histório meu rosto até final do ano passado assim caramba aí o que que deu eu fazia posts de nutrição escritos Ah você escrevia sobre n é tipo fazam um gráfico e escrevia uma citando artigos científicos bem bem Science mesico é eu fazia gráfico comparações calóricas e falava Ah isso aqui é insulin a dessa forma isso aqui é açúcar B Bá es aí pessoal coisa chata não o pessoal go é porque eu tinha uma linha flexível que era uma linha sem terrorismo nutricional e eu

explicava por meio de artigos científicos isso na época chamou Mita atenção nosso consultório encheu muito tá então assim aí eu atendi um paciente e ele falou um dia cara claro que a gente passou perto na pandemia a gente foi proibido de trabalhar né a pandemia foi horrível a gente teve que usar economias etc mas um dia eu atendi um paciente ele falou Caramba eu adoro como você me explica as coisas faz um vídeo mas eu vídeo eu nunca botei nem meu rosto cara no história eu sou posto gráficos ele falou faz um vídeo mas joga

no tiktok ti o que o que que é tiktok o que que é Tik tac já queria falar em inglês ele cara ele mexia com publicidade era bem grande assim em Brasília né conhe conhecimento muito bom aí eu tá bom velho eu fiz um vídeo no dia seguinte meu celular amanheceu quente quente mesmo de eu achar que aconteceu alguma coisa com a família e aí quando eu vi 1 milhão 2 milhões 3 milhões 8 milhões de views eu que por isso isso cara quem são essas pessoas aí falando que eu falo inglês que eu já

fiz um vídeo assim hoje eu vou falar do Jeta do Brian Johnson mais conhecido nos Estados Unidos como Lever [ __ ] aí esse E aí viralizou no tiktok aí eu falei amor Eu acho que isso não é normal velho Aí eu fui pesquisar assim ninguém viraliza assim de Claro aí eu falei eu acho que eu vou investir nisso aí comecei mais ou menos em junho e julho e no tiktok aí em novembro eu falei cara eu preciso aprender YouTube eu vou virar umas vendo vídeoaula Aí eu virei vídeoaula Eu fiz um vídeo né eu

fui pro Rio de Janeiro tinha feito dois vídeos aí quando eu voltei pro Rio de Janeiro eu recebi o e-mail do YouTube Parabéns bem-vindo ao programa de parceria o que que é ess que esse vídeo tá com 400.000 View foi um do Boston Lloyd que era um cara que aplicara 24 horas fiz do Zack er el então amor estão falando que agora eu posso monetizar aí você fica todo né gan eu ganhei R 200 500 é o suco do YouTube aí ó e aí quando eu vi cara meus vídeos os curtos estavam indo E aí

super chandão começou a reagir a quando eu vi o Casimiro reagiu E aí quando eu vi uns famosos me repostando Aí eu falei que que é isso cara que legal cara é E aí virou isso e agora as pessoas pedem fotos e e tá tudo confuso mas eu já tô me adaptando eu tô amando isso eu quero estar em Hollywood aí ó tá um ano então tá fazendo um ano agora que AC meu YouTube fez um ano agora em novembro que legal do meu primeiro vídeo né início de novembro que maneiríssima isso é E aí

eu tenho fiz um shorts tem um shorts meu que deu 40 milhões de views caramba é tipo besteira reagindo assim só que de um jeito meio com a minha voz é isso cara porque eu seu je é é muito autêntico e a autenticidade cara o A galera gosta para caramba cara A galera gosta disso entendeu cara quando eu vi esses shorts com 40 milhões de views eu falei cara eu vou fazer vídeo e começou a aparecer proposta YouTube começou a me pagar bem etc caro que YouTube é Montanha Russa tem época de views altas e

cara é montanha russa mas isso me abriu muitas portas uhum me Instagram cresceu muito e meu tiktok E aí aconteceu essas coisas que maneiro cara aí TV é Globo e e eu só todo dia a clínica eu fechei CL aí fechou sem condições endi porque imagina quando você atende um paciente de nutrição você se doa muito você não poder se doar você só atender lá e porque você tem que acompanhar né isso que você fala né acompanhar Então eu tinha pacientes preparando para bariátrica que eu abandonei sorry Kids Life mas pacientes mesmos antigos que querem

me ver crescer ficaram pizões sabe mas eu sei que tem gente que deve ter ficado chateada porque eu não parava em Brasília e eu sentia que era algo que eu tinha que abraçar entendi claro isso não aparece todo dia é momento Claro tem que aproveitar o momento então a gente decidiu isso eu falei pedir pro grande amor se sacrificar também que ela dava personal e trabalhava na clínica comigo o imóvel é nosso Então tá tá 100% tranquilo então a gente fechou e ela tá me apoiando nisso tocando minha carreira nos Bastidores a gente tá fazendo

disso um negócio de família ah olha aí ó né a gente teve reuniões com a agência alguns famosos me ajudaram obrigado vocês sabem quem são são bem famosos me ajudaram a precificar e etc Que legal cara obrigado e a gente aprendeu não ISO Sens aí a gente contata as pessoas né time jurídico de contabilidade etc a gente tá com um aporte bom já jurídico de contabilidade etc com a minha esposa eu quero ela à frente entendi é isso e ela te apoi eu sou muito grato e você tá dando algum tipo de consultoria assim a

gente tá planejando Ah legal a gente planeja curso a gente planeja montar um time de nutrição com pessoas que formaram comigo que eu sei que tem uma linha empática que eu sei que que que se prendem a ciência Eu gosto de profissionais Serjão que não se incomodam em mudar de opinião quando confrontados com literatura científica entendi porque o que eu te falei eu tô falando algo agora aqui se sai um estudo top de linha metodologia padrão ouro e amostra imensa Quem Sou Eu para falar não porque Fatos e dados científicos não ligam pra nossa opinião

Claro exatamente entendeu então eu quero montar um time de consultoria de treino de nutrição com a gente na frente da imagem da Clínica Clínica online talvez e cursos de nutrição que maneiro né is não acho que tem que ser mesmo Car Esse é o plano tem que ser tem que tem que aproveitar mesmo isso aí é demais mesmo Il e é isso cara é o jeito que você fala o jeito que você eh cria essa essa conexão com quem tá vendo né Isso aí é muito importante porque embora por exemplo e na minha área a

gente só sofre muito isso porque a gente tenta fazer ser uma coisa mais assim leve né que eu digo entendeu com mais entretenimento porque o pessoal tem que entender cara que a rede social YouTube tiktok Instagram é entretenimento mas nem por isso precisa ser um negócio feito de maneira errada exatamente mas tem que ter a parte do entretenimento na minha área infelizmente não é todo mundo pensa assim então o cara ah lá o cara lá fazendo Ah lá o cara gritando quando o Foguete lança porque eu berro entendeu e Claro tem que cara cada o

pess Pô cara nunca mais assisto eu vim aqui para ver uma uma explicação técnica do Foguete eu falo cara não é aqui que você vai encontrar assim cara eu sou a favor da informação com entretenimento imagina se eu tivesse parado de do meu jeito que de misturar o inglês com o primeiro comentário negativo acabou tão exatamente e o legal é o seu o seu comentário em inglês n isso aqui eu eu sou assim cara e o inglês correto né isso que F ado ingls Correto isso que é bom é isso que é bom cara é

isso que é bom que a gente fala se bum né falava CBM aprendeu que cara quando isso viralizou eu não acreditei porque quando isso viralizou foram milhões de views e ninguém sabia que era forma correta você você ninguém sabia mesmo porque eu acho que ninguém falava no Brasil assim Chris bumps si bama só que é exatamente assim é assim né que eu fala né sim não isso aí é sensacional cara acho vocês estão no caminho mas a sua esposa ela tá ela tá competindo ela competiu agora em agosto e pretende competir ano que vem mas

como a minha rotina Tá muito pesada ela tá me apoiando a gente ainda não tá conseguindo se organizar direito para ter uma assiduidade na academia e tá difícil treinar muita gente pede sabe imagino vocês da academia cara p não po mas a gente tá achando uns horários tão conseguindo é assim Às vezes tem horário que não dá né porque eu eu penso assim quando eu saio de casa Sergião eu tenho que est 100% sim eu eu penso assim entendeu então se eu saio de casa eu tenho que dar 100% para socializar para fazer o que

tem que ser feito então assim a gente tá procurando um horário mais vazio entendi tem que P academia em casa ali alguns equip já já se Deus quiser vou m tem que bo PR para continuar ó o Thor Brito mandou Dezão Tenho 31 anos moro em Belém do Pará tenho uma linda filha de 1 ano e meio e Quero chegar aos 40 sendo um paizão em forma você pode me dar uma palavra de incentivo quantos anos ele tá atualmente 31 u novo você é só um jovem até 40 anos tem 9 anos de trabalho duro

mas assim Eu sempre gosto de falar vai ter escorregão vai ter chutada de balde terão dias ruins vai ter briga com grande amor mas se você não desistir você vai vencer é isso é isso aí é isso Ó o ait mandou 2790 E aí serão você é fera meu amigo aidas está fazendo amor com o suco e o pior que nem está crescendo o suco é falso não é mesmo não fica longe disso cara se você não tem essa essa visão de ser um M Olímpia ou algo do gênero no México isso não o preço

é muito alto e muitas vezes o sucar é um caminho sem volta Beleza boa o Gustavo drumon mandou 4$ 4,99 deu um conselho para o meu amigo André Vaz está com quase 50 anos texto normal mas quer fazer amor com o suco é muito tentador aos 50 não é mesmo aos 50 é né a 50 o baseball Bat começa né mas assim a cidade é muito arriscada se se nível é normal porque provavelmente se você fizer um ciclo você vai ter que ficar usando hum eterno então tem muita gente que daria tudo para ter um

nível normal na sua idade rapaz olha só ST Stay né valorizar o que tem natural poxa não precisa isso aí ó o pastor Cara o pastor da minha igreja faz academia o nome dele é Felipe ele é alto Moreno e for faz um mini review dele com o veredito de fake ué mas aí tem que saber cara você acha que é fácil assim rapaz você acha como é que eu vou analisar o pastor não quero ir pro inferno não é mesmo tô brincando que que você acha falando em pastor do Padre Marcelo Ross Padre Marcelo

Ross Father Horse natural hóstia vinho e trabalho duro ai ai o Carlos aqui mandou aqui cincão Sergião como será sua rotina Depois de perder 100 kg porque minha meta eu comecei 100zão então a minha meta eu comecei com 185 185 E aí eu quero perder em um ano chegar na verdade perder 85 eu quero chegar a 100 kg é eu ia falar que 100 tá excelente é assim você vai conseguir você vai conseguir e sem bariátrica Serjão sem bariátrica Não desiste É uma jornada de vida que eu te falei existirão momentos ruins mas no dia

seguinte recomeça consistência sempre vence isso aí ó o Ryan Nogueira mandou cincão e falou aqui ó o árbitro do Olímpia abriu os votos no canal dele no YouTube falou que o Ramon ganhou o dlo bíceps de costa hum de costas é cara tá falando aqui de costas eu acho que não não assim estranho isso eu não sabia dessa informação e eu não daria Vitória de costas não é Ach sendo sincero assim eu amo é o conjunto né costas glúteo femoral tudo o Cris aquela pose é dele de todo mundo ali ó O Netão Netão da

caixola que mandou 54 top top pics nosso hoje ó pergunta pro Rodrigo depois de um ciclo Pensei em fazer uma suplementação com minerais se eu injetar cobre direto nos ossos me ajudaria nos treinos Caramba isso é uma espécie de piada rapaz que que é isso Onde é que você tá Cara você tá vivendo num quadrinho que você Pens tá cobre direto nos ossos isso rapaz eu vou ligar pra sua mãe agora não não fa não Que loucura cara deve ter un tem uns negócios maluco assim por aí eu esse é o mais maluco que eu

já vi na minha existência eu nunca eu escutei falar disso injetar cobre direto do zó ele mandou r490 ele não pode est zoando porque ele não ia gastar essa grana para zoar eu nunca ouvi falar disso mas isso é algo que pode ser muito arriscado né Eu acho que você deveria procurar um médico e por favor não faça isso pelo amor de Deus caramba não faça mesmo cara eu nem entendo mas já te falo não faça isso meso Não Gustavo mandou Dezão Boa noite terminei relacionamento de 2 anos e meu cachorro morreu na sem na

mesma semana academia e musculação estão fazendo bem nesse momento difícil tem isso também né Tem e os benefícios não são só ficar stc né psicológico autoestima tudo sinto muito cara melhoras para você e continue treinando isso aí o Carlos Rezende falou que Live sensacional Rodrigo Goes por entretenimento e educação é isso mesmo Sergião podi trazer um endocrinologista para falar sobre obesidade é uma boa viu é uma boa viu Sergião vou procurar aí vou procurar um cara aí vou procurar eh deixa eu ver aqui nutricionista Rafael Mariano mandou 2790 muito se fala sobre calorias mas pouco

sobre micronutriente Ah sim dieta flexível às vezes esquece de abordar isso como você aborda isso não assim a dieta flexível que que é um micronutriente vamos falar pro pessoal são vitaminas minerais Ah tá né assim a dieta flexível ela não pode ser mal interpretada o que que ela avisa que que 80% da sua dieta tenham fontes de fibras vitaminas e minerais e os outros 20 é para você se divertir um chocolate Zinho um pouquinho de sorvete assim ninguém eh consegue seguir um padrão muito rígido por períodos longos de tempo então essa flexibilidade é muito importante

é o bolinho na casa da vovó é uma refeição com seu grande amor então assim é óbvio que a qualidade do alimento importa níveis de energia saciedade saúde principalmente fibra é muito importante mas a dieta flexível não é você comer besteira en até que você bata suas calorias não é você ter flexibilidade comer com qualidade mas com variedade Ok Kid boa o canal geek Marketplace mandou Vintão Boa noite para todos para essas duas pessoas fantásticas estamos junto cara comentem o que estão achando desse novo Hype de saúde na internet Serjão no projeto e o gos

mostrando a importância da musculação para uma vida mais saudável como que você tá achando porque tem isso também né cresceu igual qu a gente tava falando né se se se você tivesse aparecido sei lá lá em 2010 e tal era uma outro mundo né outra realidade era outra realidade né hoje tem todo já uma um tem um cenário do do bodybuilding e dessa coisa toda né que ajuda e você vem para somar muito mais né isso aí Ah é isso cara assim saúde né É você praticar um exercício não precisa ser musculação eu não gosto

então vai jogar peteca vai caminhar O importante a gente se mexer porque o benefício é muito grande tem até um estudo na Austrália Cara não sei eu acho que foi feito na Austrália que a depressão foi melhorada em pacientes que se exercitaram ao invés dos que medicaram ah olha aí ó os parâmetros ainda eu ainda posso fazer um um vídeo sobre isso porque é muito importante né então assim a a melhora com a atividade física para casos de depressão é fantástico é é o cara falou aqui né que ele tá indo pra academia porque ajuda

você suar é sabe viver põe para fora nessa coisa aí Exatamente exatamente isso aí ó o Marcelão mandou aí de novo estou tentando caminhadas todas as manhãs mas nosso cérebro tenta nos sabotar o tempo todo e como se fosse duas pessoas no mesmo corpo o Bernardo ngg 97 meu amigo está querendo vocês lá no programa morde assopra para é vamos lá ué só chamar let's go let's go NG 97 é uma rádio aqui de São Paulo ah é eu já escutei falar desse programa é morde a sopra é um programa legal para caramba é muito

legal tem uma pergunta aí ter que me mudar para São Paulo logo né Então isso que eu ia isso que era a próxima coisa que Então tá cara você tá fazendo tudo isso é lá em brasólia a gente fala né mas viajando muito né cara você tá passando quantos dias em brasólia por mês Cara eu tô eu passo mais ou menos metade do mês viajando e metade em casa mas assim eu gosto muito do meu Cerradinho gosta serrado gosto eu gosto do meu Serradinho da de tudo a cidade é planejada entendeu não tem trânsito você

trânsito muito mínimo 15 minutos no trânsito você já fica bravo Hoje eu fiquei horas para chegar a até o hotel eu já tava assim no carro eu am você também ela tô enjoada eu falei você não devia ter comido tantos amendoins porque é porque cara o trânsito para quem não tá acostumado eu já tô agora em São Paulo mas hoje ela sentiu porque ela veio junto né e tem muita coisa eu vou para uma feira eu tenho podcast amanhã entendi e ela tá chocada eu falei amor quando a gente chegar eu quero que você entenda

que hoje é sexta o aeroporto vai est cheio e vai demorar umas horinhas até o hotel não é só 10 km eu falei amor aqui não é assim que se é não não entende aqui aqui aqui em São Paulo a gente experimenta várias coisas uma chama-se a dilatação do tempo cara que é assim você coloca aqui no no no GPS daqui até tal lugar é 10 minutos você anda 10 minutos aquele 10 irou 30 você vai ser punido é a dilatação do tempo e outra coisa que aqui a gente não mede distância a distância aqui

é medida em tempo cara é o tempo que você gasta para ir para tal lugar cara é E olha que mudou viu depois da pandemia como muita gente tá ficando em casa pessoal escolheu sexta-feira para ficar em casa Ah então o dia pior do trânsito vou te falar que tá sendo quinta-feira cara sério mesmo quinta é a nova sexta hoje o aeroporto estava terrível ah aeroporto sim né aeroporto não tem Nossa Senhora acho que tá por causa do show também né ah tem também a linha tá aí né a nossa querida Taylor verdade é e

tem quase 10.000 pessoas aqui com a gente 8800 pessoas aí ó Ah que massa abandonaram a Taylor isso aí estamos junto go Hell tayor e aa tá namorando agora um jogador de futebol americano né tá um cara bem astera astric né astc Né o kelse Né o kelce lá da do cansa sir que joga muito joga muito e a camiseta o cara esgotou não tem mais sério foi desse nível só porque namorado da da Taylor o punisher mandou cincão aqui aí não posso treinar porque tem uma hérnia inginal é assim que fala né depois da

cirurgia eu vou treinar e ficar astric sem suco falou Muito bom parabéns cara é o melhor caminho sem dúvidas dormir sem peso na consciência e preocupado com colaterais não tem preço Mel caminho não tem né não tem não precisa do suco né cara não não não precisa que legal tem mais aí Cris tem tem mais uma agora acabar de mandar manda aí que é Opa Sergião tem um youtuber maromba gorgonoid que é engenheiro at eu conheço ele cara ele é amigo carian o monster cast um podcast de maromba quer te levar lá junto com ele

para baterem um papo Você aceitaria ele falaram no último episódio que gostaria muito de receber lá eu conheço o gorgonoid cara eu conheço eu não ele não é tão terraplanista igual o nosso amigo super Xandão né Xandão tem um movimento né do tem um movimento Xandão é terra planista convicto o gorgonoid não é tanto não conheço acho que vou cara vou sim cara eu já falei cara eu não tenho problema conversar com esses car não vou Quem Sou Eu também para bater de frente com esses caras que sou muito mais forte que eu eu converso

numa boa cara mim não tem não tem essa não não tem mesmo o e esses caras aí já reagiram você gorgonoid ah vários reagiram né foi alo muito viral já né Como que você como que você absorveu isso aí porque aí é uma coisa você não tava acostumado né Tipo na interet eu eu assim eu fico feliz que meu conteúdo esteja ganhando espaço espaço Mas eu admito que quando o Casimiro reagiu eu meio que surtei porque ele eraa muito fora da fora da bolha né É E quando o Manchester City me postou Meu pai quase

infartou caramba o que que eles postaram Ah não sei que lá STX e me marcaram numa página de 20 milhões aí eu já tava de boa e o Netflix me marcou on demais e depois Atlético Cruzeiro s é cara eu sou é só gratidão é demais só gratidão Ah tá de parabéns aí pelo trabalho também né é trabalho o Mauro Luiz mandou cincão aqui Ah até um negócio legal ele falou virei vegano vegano há 3 anos saúde disposição melhoraram 100% faz sentido ou é tudo efeito placebo vegano pode ser bodybuilder porque aí vai ser o

cara vai ser o o natural do natural né como que tem tem só que ficar atento ao consumo de proteína e garantir que você tenha o aporte de vitaminas minerais necessário mas assim Provavelmente você se sentiu melhor porque a qualidade da sua alimentação mudou não pode não ser só o veganismo em si mas todas as linhas são bem-vindas só que pros veganos eles T que ficar bem atentos à quantidade de proteína diária é super bem-vindo também tem muito bar builder vegano tem um natural o garoto esqueci o nome dele Ícaro é um bom natural vegano

se se não estiver enganado caramba que interessante cara é cara hoje em dia com o conhecimento nutricional que temos dá para se virar dá bastante dá né Tem a tecnologia também tem né tem as opções né aumentaram muito né sim sim sim suplementação etc Será que o vegano Ele Pode Ele Pode tomar suplemento tipo Eles tomam de ervilha né proteína da ervilha o A de ervilha é de de arroz entendi prote tem opções da soja ah da soja né claro claro a Babi mandou R 5,99€ duas da manhã aqui em Portugal mas vocês são [

__ ] valeu pré-treino da Max titânio e creatina são considerados suco não de forma alguma pessoal você tá na prateleira de loja de suplemento e vendendo na internet de forma legalizada são suplementos estudados e liberados pela nossa Anvisa eu respeito muito a Anvisa eles fazem um ótimo trabalho é a creatina T Teve teve todo um lance da creatina né Todo mundo quer saber da creatina creatina é padrão ouro né é né é você encontra nas proteínas né na na carne por exemplo mas para você atingir um nível legal você tem que comer muito então suplemento

é muito bem-vindo é um negócio que todo mundo pode tomar sem in é vai evitar a fadiga é utilizada em idosos tem tem médicos que utilizam em grávidas quando o bebê tá com baixo peso uhum cada um mas é amplamente estudado né é o mais estudado do mundo Será que esses caras de suplemento cara quando começou esse esse negócio assim é porque quem não pr pra galera que não tem conhecimento acontece isso né Às vezes a pessoa confunde né tipo umi uma creatina ou até um pré-treino pré-treino é um energético na verdade né pré-treino é

um energético como fosse um Red Bull em pó só que com outros nutrientes também põe umas vitaminas ali põe um é concentrado con eu assim para ser bem sincero Cara eu acho que eu tomei acho que três vezes só PR o pré-treino eu lancei o meu pré-treino agora lançou a linha o stayery da mais moo esquenta Olha que legal sabor acreditar vou mandar um para você ai manda daí que eu tomo e o eu vou fic conversar cara para mim não fez muito efeito não sério porque eu sempre Tomei muito energético Ah então você Tá

adaptado ao estímulo da cafeina eu não tomo café nunca tomei café na minha vida mas um Red Bull por exemplo tem 80 MG por lata então se você toma du duas latas já é um pré-treino tradicional Ah sim já é um pré-treino tradicional né então mas o que pode ter o que acontece assim é isso né pré-treino creatina ui eles acabaram sendo meio que confundido com o suco né sim é cara eu acho que os potes não ajudam às vezes porque você mostra para um papai para um senhor olha o papai o que eu comprei

com a minha mesada [Risadas] filho falou esse garoto porque tem um cara imenso aí na capa Então eu acho que muito vem enraizado de gerações passadas que tá mudando atualmente né Eu tô com 36 anos e minha visão já é Mud já é outra você criou uma linha então de suplementos é com a em parceria com meu patrocinador mais mu a gente fez o pré-treino Esquenta Stay NY para quem não usa o suco mas s em será stac aí ó tá aí bem legal a fórmula ficou muito gostoso é qual o sabor que tem tem

abacaxi e maçã verde é maçã verde é gostoso né cara é mas o de de abacaxi me cativou É mesmo é dá vontade de tomar sem treinar sabe é mesmo de tão de tanto que a empresa se dedicou você toma do jeito do jeito que os bodybuilders tomam ou você toma do jeito TR tô PR dar um tapa para você ver uma barabida fazendo aquilo que que é isso Mas quer engasgar eu tenho 36 anos eu tenho uma garota de dois em casa não faz isso até para ficar Pessoal pessoal o pessoal pega J cara

é perigoso dá um engasgo ali viu e depois tomar água né vocês acham que vocês estão onde numa guerra eu vou te dar uma chiqueira rapaz é o o estilo bodybuilder é o estilo bodybuilder Hardcore Hardcore né Hardcore é assim joga para dentro depois toma toma água o efeito não muda nada né não não é o mesmo né é a mesma coisa talvez uma absorção mais rápida não sei entendi uhum ó a ata aqui mandou aqui perguntando consumo de pré-treinos traz algum efeito colateral Cara depende do pré-treino e depende também é igual assim pré-treino pessoal

é Cafeína é uma cafeína concentrada num saborzinho legal que vai te dar uma energia imediata ele equivale a quantos cafezinhos tem uma conta dessa depende do pré-treino né porque são dosagens variadas depende o meu é é 200 mg falando do meu a dose Então são dois Red Bulls e um pouquinho tá válido não é muito entendeu tem pré-treino que é 400 mg que é a dose recomendada já diária então quando a gente fez pré-treino eu não quis botar a dose Total recomendada por dia pela OMS E aí o cara depois pode tomar um head buzinho

dele é a dose é de 400 A 600 MG por dia recomendada um pré-treino tem 200 a 400 Só que cada pessoa tem uma tolerância cafeína Claro tem gente que toma café o dia todo então é algo muito individual só que tem gente que Vicia no pret assim como vicia no Café Ah endeu E aí não faz mais efeito E aí não faz mais efeito aí tem que ir para um de dose maior exatamente ou dar um tempo né mas no Não ma não vai fazer não cara a nossa Anvisa é chata Anvisa em metro

se tá numa prateleira tá válido entendi boa essa é a regra né pegar essa regra aí regra é não é qualquer um que produz suplemento no Brasil Entendeu Principalmente as marcas grandes elas são muito cobradas fiscalizadas S Claro o w stad mandou ventão bro Moro nos Estados Unidos antes do covid Eu treinava muito futebol Gym Eu parei no covid agora me faz me faz voltar eu vivo cansado desanimado com tudo tentei voltar comprei todos os suplementos mas nada faz eu ter energia mais a pandemia derrubou todo mundo cara me derrubou também eu fiquei um ano

sem treinar minha esposa engravidou a gente teve medo sabe tava morrendo muitas grávidas etc mas assim se você tá indisposto nesse nível eu faria antes um exame de sangue para ver como estão seus níveis hormonais depois disso é buscar saber como tá o seu psicológico você tá sofrendo você precisa talvez conversar com um psicólogo um nutre O que que tá faltando nessa motivação porque ou talvez você se obrigue a ir e crie o hábito novamente e se anime é difícil recomeçar é difícil começar é difícil recomeçar foi a pandemia deu uma derrubada em você me

destruiu é porque eu tive medo as academias fecharam e minha esposa engravidou e os médicos falaram olha todas as grávidas estão morrendo todas as grávidas ou perdem o bebê ou estão morrendo porque a gente não sabe o que é isso esse vírus e ela engravidou em março de 2020 caramba bem no al primeiro mês da pandemia caramba e aí como é que ficou o meu psicológico eu não vou amhar Entendi vou trazer isso para casa meu meu meu sonho se realizando Uhum E aí depois para voltar deu uma é voltei assim mas nunca em alta

performance porque até a pandemia eu tava em alta performance entendi de atleta mesmo assim sabe levando bem a sério legal o shorts BR falou aqui conta sobre sua participação no cebol quando esve lá não entendi nada você foi repórter né no Ceilão Cara eu fiz um um react deles vídeo e fiz uma presença lá no Campeonato Brasileiro é um absurdo aquilo né cara Ah cara CB lol vocês estão de parabéns que estrutura Inacreditável eu me sinti em Hollywood assim eu fiz um videozinho com os personagens zoando etc e sou muito grato ao convite Amei participar

do CB lol e fiquei muito fascinado com a estrutura e organização do evento tá fui super bem recebido é não sabia que eu tava tão conhecido ainda mas foi maravilhoso gratidão Amei participar legal demais is é legal mesmo o Eduardo Júnior salve Serjão Rodrigo goz poderia explicar como a comida vira calor no corpo kilocaloria é uma medida de calor armazenado no alimento Ave Maria Jesus Kid where are you não a gente tem um efeito termogênico da comida né então Isso gasta caloria no processo digestivo também a que tem melhor efeito termogênico é a proteína por

isso que é o bamb Bas dietas então é basicamente isso mas isso não vai afetar tanto o seu emagrecimento o que que vai afetar mesmo é você consumir menos calorias do que você é simples 99% da equação é calorias para quem não é 99% da equação 1% tem problemas hormonais que tem problemas genéticos né O lance é cara faça um um o legal né é medir o seu basal né sim Fazer uma avaliação física nutricionista tem umas regras uns cálculos já PR cdos se você se se não tem nenhum problema hormonal você vai se encaixar

nesses cálculos cria um déficit calórico e segue em frente é isso aí o lance é criar o déficit calórico cara ess que essa que é aí que a equação funciona exatamente o Sydney mandou vi então aqui Comecei a treinar porque tenho um filho especial em 8 meses Treinando sozinho foi diferença total meu filho Bem mais leve para carregá-lo e eu na minha melhor forma recomendo treino a todos admiro vocês dois é isso aí aí o treino é bom faz bem PR caramba é muito bom muito bom mas é sensacional tem mais aí Cris não serão

é Rodrigo cara Espetacular Cara adorei Serjão Fiquei muito feliz pelo convite Amei tá aqui cara muito obrigado por ter vindo aí ó quase 10.000 pessoas aqui com a gente até agora aqui oh look at US lookas isso aí acompanhando a gente aqui o pessoal gostou pra caramba tá e o o lance é tem que vir morar em Paulo cara não cara eu gosto muito de São Paulo mas seria uma mudança muito grande de rotina pra filha minha rede de apoio tá em Brasília não é fácil ter uma criança de do anos é tem uma logística

tem toda uma logística ainda sei como que é mas eu não fecho as portas para São Paulo porque eu amo isso aqui é uma loucura o entretenimento todo é aqui é tudo aqui né cara é tudo aqui é tudo aqui você como que você ficou você tá Você tá lá no iBest ainda como que tá não entendi o iBest iBest não t b não tô eu acho que alguém mencionou mas eu não não sei eu não tô ligado nisso não Ah tá não porque se tiver a gente punha aí eu tô tô lá entre os

três de cultura e E curiosidade eu tava em segundo votem lá em mim porque é em janeiro eu ganhei o meme Awards né que eu não podi em São Paulo que eu tava UMC ex É isso mesmo que legal e o é o pessoal tá falando aqui para você vir morar em São Paulo mesmo cara eu não fecho essa porta São Paulo é muito legal é muito legal que é onde tem mais trabalho agora né Essa sua é Ah cara eu já neguei tanto evento legal em São Paulo pela logística né entendi mas aqui é

tudo né cara eu amo São Paulo gosto muito de São Paulo Meu pai é do interior de São Paulo ah é de onde vocês não vão conhecer ninguém conhece Piraju Piraju Uma cidadezinha que eu gostei muito que eu gosto já fui lá várias vezes mas não vou muitos anos mas quando eu falo ninguém conhece na Grande de São Paulo aqui sim mas é p fam meu pai toda de São Paulo sabe Ah que legal cara é que legal um abraço Bahia o Bahia ganhou do Corinthians 5 a 1 cara deixa eu ver pera aí é

isso mesmo vocês estão falando duvido duvido não Bahia não ganhou coem 5 a 1 não né ô Foi mesmo caramba cara 5 a 1 pro Bahia 5 a 1 caramba luquet que palhaçada rapaz Jesus Mary and Joseph Não essa foi humilhante essa foi humilhante essa foi humilhante Cara essa que isso essa foi humilhante eu tinha feito uma fezinha no Corinthians ó o pessoal todo mundo falando eu conheço demais Piraju aqui ó Ah que massa legal achei que ninguém conhecia a cidade do papai tá aí ó legal demais Rodrigo cara muito obrigado deixa aí suas redes

onde que pessoal te encontra Ah beleza meu Instagram Rodrigo am goys Rodrigo fat loss no tiktok e canal Rodrigo goys no YouTube Stay NY Kids estarei na btff domingo quero conhecer vocês pessoalmente vou dar um um bate-papo lá é na feira que tá tendo no Expo Center estarei lá domingo pessoal no perodo da tarde vou chegar lá às 1:30 vou ficar até às 16 em algum instante específico como que vai ser na mais mu a partir de 14:30 e 13 horas eu vou bater um bate-papo com a plateia em algum lugar lá que eu não

sei é o certo então vamos lá você aí que gosta é uma é uma feira do do bodybuilding né do do éo feira de saúde mesmo im im isso aí tá sendo no espo Center nor em São Paulo isso Rodrigo go lá estará lá domingo quer conhecer tirar uma foto com ele aí bora lá galera vai ser legal PR caramba e é isso aí sigam eles em todas as redes sociais o cara sensacional muito gente boa cara Obrigadão mesmo por ter vindo a Eu que agradeço de coração Muito obrigado pela oportunidade de estar aqui papo

excelente galera Valeu demais aí semana foi cheia né Cris terça quarta quinta e se desde terça fazer é desde que Vamos agradecer aqui ó a ainda tem meia horinha meia horinha de black friday Opa então vá lá na insider agora use aí clique no link vai est aí ciência BF 15% de desconto mas somando tudo pode chegar a 40 lá até 40% vou tomar lá na insider a lura também para você aprender a programar Tá na hora de você aprender a programar stere e Programe que vai ser importante na sua vida tá então vai lá

na lura também o link tá aí 30% de desconto só no discord os caras tem mais de 100.000 pessoas e não se esqueça também da minha plataforma S esp Day Plus Premium R 9,90 por mês hein cara baixamos de r9 para R 9,90 então é a hora de você vir participar dessa comunidade incrível também é isso semana que vem fiquem atentos que domingo sai a agenda né Cris uhum isso aí domingo sai a agenda Rodrigo Valeu demais meu cara muito obrigado foi excelente aí obri OB excelente o papo galera um grande abraço a todos ótimo

final de semana ster né ster Kids fiquem longe do suco vocês estarem sempre aqui com a gente um grande abraço deu aí Cris como que fos