Reprogramação Mental para Emagrecimento | Mudandança de Hábitos | Transforme Sua Mente e seu Corpo!

[Música] deite-se confortavelmente certificando-se de que não haja interrupções durante esse tempo você poderá ouvir essa programação durante o sono seu subconsciente pode ouvir e gravar tudo que é dito vamos começar concentrando na respiração inspire com calma enchendo seus pulmões de ar puro e revitalizante e Feche seus olhos ao expirar solte qualquer tensão ou estresse sinta o ritmo e tranquilizante da sua [Música] respiração agora vamos relaxar cada parte do seu [Música] corpo inicie relaxando seus pés vá sentindo essa onda de relaxamento se estendendo pelas pernas relaxando os músculos essa sensação vai subindo pela sua pve seu

quadril pelo abdômen pelo seu tórax braços pelos ombros até chegar ao topo da sua cabeça com cada respiração sinta-se mais relaxado e à vontade a medida que sua respiração se torna mais lenta e profunda visualize diante de você uma escada majestosa e acolhedora envolta em uma luz suave e reconfortante esta escada simboliza a sua jornada rumo a um estado de paz profunda e relaxamento Total ela contém 10 degraus a cada degrau que você desce permita-se afundar mais profundamente em um estado de relaxamento [Música] com cada número sua respiração se torna mais tranquila e sua mente

mais [Música] Serena 10 sinta o peso do seu corpo diminuindo como se uma carga estivesse sendo retirada dos seus [Música] ombros uma sensação de alívio começa a se espalhar por todos os seus [Música] membros nove você está em total segurança e tranquilidade [Música] oito você sente a sensação de relaxamento aumentando aumentando sete você está cada vez mais relaxado seis sinta-se entrando em uma conexão mais profunda com o seu eu interior e relaxe ainda mais cinco em cada passo para baixo você deixa para trás as preocupações do dia a dia e vai sentindo-se cada vez mais

leve quatro você está mergulhando em um espaço de tranquilidade e autoconhecimento e continua [Música] relaxando cada passo é um mergulho mais profundo em seu próprio ser três você se entrega completamente ao relaxamento sinta cada músculo do seu corpo totalmente relaxado e cada pensamento vai se acalmando mais e mais dois você está agora imerso em um estado de paz profunda flutuando em um espaço de serenidade calma e [Música] Luz um você desce todos os degraus zero Este Lugar é seu Santuário pessoal um espaço onde você pode descansar cuidar-se emagrecer e [Música] rejuvenecer sinta a energia calmante

do ambiente permitindo que ela circule cada parte do seu corpo com um relaxamento muito intenso e enorme bem-estar respire bem fundo e relaxe [Música] relaxe relaxe [Música] completamente visualize-se no seu peso ideal Traga uma imagem mental de si em seu peso desejado sinta a leveza e a alegria de alcançar esse [Música] objetivo imagine-se fazendo escolhas alimentares saudáveis com muita naturalidade e desfrutando de alimentos que nutrem e satisfazem o seu corpo emagrecendo [Música] gradativamente veja-se descobrindo atividades físicas que lhe trazem alegria pode ser uma caminhada ao ar livre uma aula de dança animada ou até mesmo

um momento tranquilo de [Música] yoga Sinta como Essas atividades enriquecem sua vida e contribuem para o seu bem-estar veja-se praticando exercícios físicos e sinta-se feliz em seu novo corpo mais magro e mais [Música] saudável vivenci e sinta essa felicidade vibrando em todas as suas células agora imagine um rio Sereno e límpido ele representa a sua jornada de emagrecimento cada mergulho que você dá ao longo deste Rio é um passo em direção a um eu mais saudável e feliz as águas levam embora os velhos hábitos os quilos a mais e trazem novas e saudáveis mudanças Mergulhe

neste Rio várias vezes e permaneça ali por alguns instantes eliminando todo o excesso de gordura do seu [Música] [Música] corpo [Música] reconheça que desafios e tentações surgirão visualize-se enfrentando esses momentos com foco e [Música] sabedoria lembrando de suas metas e do Progresso que já [Música] fez continue em [Música] frente porém se houverem Deslizes Não se culpe apenas volte novamente sua atenção focando em seu objetivo no dia seguinte persista e siga sempre em frente todas as vezes que se sentir profundamente [Música] desmotivado aperte suavemente o seu pulso esquerdo este toque será a sua Âncora de motivação

e um lembrete de sua força e [Música] determinação será um símbolo de sua trajetória para uma vida mais [Música] saudável imagine a sua vida alcançando o seu peso ideal coloque-se dentro dessa cena veja-se vivendo com mais vitalidade saúde [Música] confiança e autoestima [Música] elevada aproveitando cada momento com alegria e [Música] gratidão a afirme para si que você é capaz de alcançar os seus objetivos de saúde emagrecimento e [Música] bem-estar cada passo dado é um progresso E você está no caminho certo agradeça por cada Progresso e continue sempre adiante vivenciando cada dia no momento presente e

sem pressão agora faremos uma série de repetições de afirmações perguntas eações com mensagens importantes projetadas para fortalecer a mentalidade positiva e o compromisso com o processo de emagrecimento repetindo-as regularmente você pode incutir em seu subconsciente uma atitude de mudança e uma ancoragem focada em seu caminho para alcançar um peso [Música] saudável a cada respiração você se aproxima do seu peso ideal com confiança serenidade e [Música] foco o seu corpo é um templo e você o honra com escolhas alimentares inteligentes e balanceadas com cada escolha saudável você celebra a força da sua vontade e o poder

da sua [Música] determinação você sente gratidão pelo progresso que faz todos os dias em direção a um corpo mais saudável a cada passo que você dá ruma o seu objetivo se sente mais leve mais alegre e mais [Música] feliz o seu bem-estar é uma prioridade e você o alimenta com atividades físicas que lhe trazem alegria vigor e [Música] energia Você merece um corpo saudável e está no caminho certo para alcançá-lo com paciência resiliência e persistência cada refeição saudável que você faz é uma declaração de respeito e amor pelo seu corpo pela sua [Música] saúde sua

transformação é mais do que física é também mental emocional e [Música] espiritual você colhe as mudanças em seu corpo com gratidão Pois cada transformação reflete o seu compromisso com o seu bem-estar com sua autoestima e seu amor próprio O que é mais possível para você que nunca considerou em sua jornada de emagrecimento como você pode se divertir mais enquanto se move em direção ao seu peso ideal De que maneiras inovadoras você pode incorporar escolhas saudáveis em sua vida [Música] diária o que seria necessário para você se sentir completamente satisfeito com alimento saudáveis como você pode

tornar o seu processo de emagrecimento mais fácil e mais agradável de que maneira você pode pode se conectar mais com o seu corpo e suas necessidades [Música] verdadeiras O que mais você pode aprender sobre si mesmo através de seu emagrecimento quais atividades físicas você realmente gosta de explorar e [Música] desfrutar de que maneira você pode celebrar cada passo do seu [Música] Progresso como seria se você acolhesse plenamente a sua jornada de saúde e bem-estar [Música] a cada dia o seu corpo se torna mais saudável e mais forte você está saudável e forte [Música] você escolhe

alimentos nutritivos que beneficiam o seu processo de [Música] emagrecimento você emagrece saudavelmente seu corpo é bonito seus músculos são [Música] fortes seu compromisso com a saúde torna você mais confiante e Capaz a cada momento você é capaz Você é confiante você é saudáv você é [Música] belo você é [Risadas] forte você celebra cada pequena Vitória em seu caminho para um peso mais saudável a sua determinação para emagrecer é mais forte do que qualquer tentação Você gosta do seu reflexo no espelho Você gosta do seu corpo você se ama você se cuida você merece ser feliz

você Respeita o seu corpo e o honra com práticas saudáveis cada movimento que você faz é um passo em direção a um corpo e uma mente mais saudáveis [Música] você encontra alegria e satisfação nas atividades físicas que [Música] pratica Você merece um corpo saudável você trabalhou continuamente e alcançou o seu objetivo [Música] seu corpo é magro e [Música] saudável Você é feliz dentro do seu corpo mais magro [Música] sua experiência de emagrecimento é um ato de amor próprio e [Música] autocuidado você consegue atingir todos os seus objetivos com facilidade alegria e [Música] Glória [Música] [Música]

a cada respiração você se aproxima do seu peso ideal com confiança serenidade e foco o seu corpo é um templo e você o honra com a escolhas alimentares inteligentes e balanceadas com cada escolha saudável você celebra a força da sua vontade e o poder da sua [Música] determinação você sente gratidão pelo progresso que faz todos os dias em direção a um corpo mais saudável a cada passo que você dá ruma ao seu objetivo se sente mais leve mais alegre e mais feliz o seu bem-estar é uma prioridade e você o alimenta com atividades físicas que

lhe trazem alegria vigor e energia Você merece um corpo saudável e está no caminho certo para alcançá-lo com paciência resiliência e [Música] persistência cada refeição saudável que você faz é uma declaração de respeito e amor pelo seu corpo e pela sua saúde sua transformação é mais do que física é também mental [Música] emocional e espiritual você acolhe as mudanças em seu corpo com gratidão Pois cada transformação reflete o seu compromisso com o seu bem-estar com sua autoestima e seu amor [Música] próprio O que é mais possível para você que nunca considerou em sua jornada de

[Música] emagrecimento como você pode se divertir mais enquanto se move em direção ao seu peso ideal De que maneiras inovadoras você pode incorporar escolhas saudáveis em sua vida [Música] diária o que seria necessário para você se sentir completamente satisfeito com alimentos [Música] saudáveis como você pode tornar o seu processo de emagrecimento mais fácil e mais agradável [Música] de que maneira você pode se conectar mais com o seu corpo e suas necessidades verdadeiras O que mais você pode aprender sobre si mesmo através de seu [Música] emagrecimento quais atividades físicas você realmente gosta de explorar e desfrutar

de que maneira você pode Celebrar cada passo do seu [Música] Progresso como seria se você acolhesse plenamente a sua jornada de saúde e [Música] bem-estar a cada dia o seu corpo se torna mais saudável e mais forte você está saudável e forte você escolhe alimentos nutritivos que beneficiam o seu processo de emagrecimento você emagrece saudavelmente [Música] seu corpo é bonito [Música] seus músculos são fortes seu compromisso com a saúde torna você mais confiante e Capaz a cada momento você é capaz Você é confiante você é saudável você é [Música] belo você é [Música] forte você

celebra cada pequena Vitória em seu caminho para um peso mais [Música] saudável a sua determinação para emagrecer é mais forte do que qualquer [Música] tentação Você gosta do seu reflexo no espelho você gosta do seu corpo você se ama você se cuida você merece ser feliz [Música] você Respeita o seu corpo e o honra com práticas saudáveis cada movimento que você faz é um passo em direção a um corpo e uma mente mais saudáveis você encontra alegria e satisfação nas atividades físicas que [Música] pratica [Música] Você merece um corpo saudável você trabalhou continuamente e alcançou

o seu objetivo seu corpo é magro e saudável [Música] Você é feliz dentro do seu corpo mais magro sua experiência de emagrecimento é um ato de amor próprio e autocuidado você consegue atingir todos os seus objetivos com facilidade alegria e Glória [Música] [Música] a cada [Música] respiração você se aproxima do seu peso ideal com confiança serenidade e [Música] foco o seu corpo é um templo e você o honra com escolhas alimentares inteligentes e [Música] balanceadas com cada escolha saudável você celebra a força da sua vontade e o poder da sua [Música] determinação você sente gratidão

pelo progresso que faz todos os dias em direção a um corpo mais [Música] saudável a cada passo que você dá ruma ao seu objetivo se sente mais leve mais alegre e mais feliz o seu bem-estar é uma prioridade e você o alimenta com atividades físicas que lhe trazem alegria vigor e energia Você merece um corpo saudável e está no caminho certo para alcançá-lo com paciência resiliência e persistência cada refeição saudável que você faz é uma declaração de respeito e amor pelo seu corpo e pela sua saúde sua transformação é mais do que física é também

mental emocional e [Música] espiritual você acolhe as mudanças em seu corpo com gratidão Pois cada transformação reflete o seu compromisso com o seu bem-estar com sua autoestima e seu amor próprio O que é mais possível para você que nunca considerou em sua jornada de emagrecimento como você pode se divertir mais enquanto se move em direção ao seu peso ideal De que maneiras inovadoras você pode incorporar escolhas saudáveis em sua vida [Música] diária o que seria necessário para você se sentir completamente satisfeito com alimentos saudáveis como você pode tornar o seu processo de emagrecimento mais fácil

e mais agradável de que maneira você pode se conectar mais com o seu corpo e suas necessidades verdadeiras O que mais você pode aprender sobre si mesmo através de seu [Música] emagrecimento quais atividades físicas você realmente gosta de explorar e desfrutar de que maneira você pode Celebrar cada passo do seu [Música] Progresso como seria se você acolhesse plenamente a sua jornada de saúde e bem-estar [Música] a cada dia o seu corpo se torna mais saudável e mais forte você está saudável e forte você escolhe alimentos nutritivos que beneficiam o seu processo de [Música] emagrecimento você

emagrece saudavelmente [Música] seu corpo é [Música] bonito seus músculos são fortes seu compromisso com a saúde torna você mais confiante e Capaz a cada [Música] momento você é capaz Você é confiante você é saudável você é [Música] belo você é [Música] forte você celebra cada pequena Vitória em seu caminho para um peso mais saudável a sua determinação para emagrecer é mais forte do que qualquer tentação Você gosta do seu reflexo no espelho você gosta do seu corpo você se ama você se cuida você merece ser feliz você Respeita o seu corpo e o honra com

prática saudável cada movimento que você faz é um passo em direção a um corpo e uma mente mais saudáveis você encontra alegria e satisfação nas atividades físicas que [Música] pratica Você merece um corpo saudável você trabalhou continuamente e alcançou o seu objetivo seu corpo é magro e [Música] saudável Você é feliz dentro do seu corpo mais [Música] magro sua experiência de emagrecimento é um ato de amor próprio e [Música] [Música] autocuidado você consegue atingir todos os seus objetivos com facilidade alegria e [Música] [Música] Glória [Música] [Música] a cada respiração você se aproxima do seu peso

ideal com confiança serenidade e foco o seu corpo é um templo e você o honra com escolhas alimentares inteligentes e balanceadas [Música] com cada escolha saudável você celebra a força da sua vontade e o poder da sua [Música] determinação você sente gratidão pelo progresso que faz todos os dias em direção a um corpo mais [Música] saudável a cada passo que você dá ruma ao seu objetivo se sente mais leve mais alegre e mais feliz o seu bem-estar é uma prioridade e você o alimenta com atividades físicas que lhe trazem alegria vigor e energia Você merece

um corpo saudável e está no caminho certo para alcançá-lo com paciência resiliência e persistência cada saudável que você faz é uma declaração de respeito e amor pelo seu corpo e pela sua saúde sua transformação é mais do que física é também mental emocional e [Música] espiritual você acolhe as mudanas em seu corpo com gratidão Pois cada transformação reflete o seu compromisso com o seu bem-estar com sua autoestima e seu amor próprio O que é mais possível para você que nunca considerou em sua jornada de [Música] emagrecimento como você pode se divertir mais enquanto se move

em direção ao seu peso [Música] ideal De que maneiras inovadoras você pode incorporar escolhas saudáveis em sua vida [Música] diária o que seria necessário para você se sentir completamente satisfeito com alimentos saudáveis como você pode tornar o seu processo de emagrecimento mais fácil e mais agradável [Música] de que maneira você pode se conectar mais com o seu corpo e suas necessidades verdadeiras O que mais você pode aprender sobre si mesmo através de seu emagrecimento quais atividades físicas você realmente gosta de explorar e [Música] desfrutar de que maneira você pode Celebrar cada passo do seu Progresso

como seria se você acolhesse plenamente a sua jornada de saúde e [Música] bem-estar a cada dia o seu corpo se torna mais saudável e mais forte você está saudável e forte você escolhe alimentos nutritivos que beneficiam o seu processo de emagrecimento você emagrece saudavelmente seu corpo é bonito seus músculos são [Música] fortes seu compromisso com a saúde torna você mais confiante e Capaz a cada [Música] momento você é capaz Você é confiante você é saudável você é belo você é forte você celebra cada pequena Vitória em seu caminho para um peso mais [Música] saudável a

sua determinação para emagrecer é mais forte do que qualquer [Música] tentação [Música] Você gosta do seu reflexo no [Música] espelho você gosta do seu corpo você se ama você se cuida você merece ser [Música] feliz você Respeita o seu corpo e o honra com práticas saudáveis cada movimento que você faz é um Pass em direção a um corpo e uma mente mais [Música] saudáveis você encontra alegria e satisfação nas atividades físicas que pratica você merece um corpo saudável você trabalhou continuamente e alcançou o seu [Música] objetivo seu corpo é magro e saudável Você é feliz

dentro do seu corpo mais [Música] magro sua experiência de emagrecimento é um ato de amor próprio e autocuidado você consegue atingir todos os seus objetivos com facilidade alegria e Glória [Música] a cada respiração você se aproxima do seu peso ideal com confiança serenidade e [Música] foco o seu corpo é um templo e você o honra com escolhas alimentares inteligentes e balanceadas com cada escolha saudável você celebra a força da sua vontade e o poder da sua [Música] determinação você sente gratidão pelo progresso que faz todos os dias em direção a um corpo mais saudável [Música]

a cada passo que você dá ruma o seu objetivo se sente mais leve mais alegre e mais [Música] feliz o seu bem-estar é uma prioridade e você o alimenta com atividades físicas que lhe trazem alegria vigor e [Música] energia Você merece um corpo saudável e está no caminho certo para alcançá-lo com paciência resiliência e persistência cada refeição saudável que você faz é uma declaração de respeito e amor pelo seu corpo e sua saúde sua transformação é mais do que física é também mental emocional e [Música] espiritual você colhe as mudanças em seu corpo com [Música]

gratidão Pois cada transformação reflete o seu compromisso com o seu bem-estar com sua autoestima e seu amor próprio O que é mais possível para você que nunca considerou em sua jornada de emagrecimento como você pode se divertir mais enquanto se move em direção ao seu peso ideal De que maneiras inovadoras você pode incorporar escolhas saudáveis em sua vida [Música] diária o que seria necessário para você se sentir completamente satisfeito com alimento saudáveis como você pode tornar o seu processo de emagrecimento mais fácil e mais agradável [Música] de que maneira você pode po se conectar mais

com o seu corpo e suas necessidades verdadeiras O que mais você pode aprender sobre si mesmo através de seu emagrecimento quais atividades físicas você realmente gosta de explorar e [Música] desfrutar de que maneira você pode celebrar cada passo do seu Progresso como seria se você acolhesse plenamente a sua jornada de saúde e [Música] bem-estar a cada dia o seu corpo se torna mais saudável e mais [Música] forte você está saudável e forte você escolhe alimentos nutritivos que beneficiam o seu processo de emagrecimento você emagrece saudavelmente seu corpo é [Música] bonito seus músculos são fortes seu

compromisso com a saúde torna você mais confiante e Capaz a cada momento você é capaz Você é confiante você é saudável você é [Música] belo você é forte você celebra cada pequena Vitória em seu caminho para um peso mais [Música] saudável [Música] a sua determinação para emagrecer é mais forte do que qualquer tentação Você gosta do seu reflexo no espelho Você gosta do seu corpo você se ama você se cuida você merece ser feliz você Respeita o seu corpo e o honra com práticas saudáveis cada movimento que você faz é um passo em direção a

um corpo e uma mente mais saudáveis você encontra alegria e satisfação nas atividades físicas que pratica Você merece um corpo saudável você trabalhou continuamente e alcançou o seu objetivo [Música] seu corpo é magro e [Música] saudável Você é feliz dentro do seu corpo mais magro [Música] sua experiência de emagrecimento é um ato de amor próprio e [Música] autocuidado você consegue atingir todos os seus objetivos com facilidade alegria e [Música] Glória [Música] [Música] a cada respiração você se aproxima do seu peso ideal com confiança serenidade e [Música] foco o seu corpo é um templo e você

o honra com escolhas alimentares inteligentes e balanceadas com cada escolha saudável você celebra a força da sua vontade e o poder da sua [Música] determinação você sente gratidão pelo progresso que faz todos os dias em direção a um corpo mais saudável a cada passo que você dá ruma ao seu objetivo se sente mais leve mais alegre e mais [Música] feliz o seu bem-estar é uma prioridade e você o alimenta com atividades físicas que lhe trazem alegria vigor e energia Você merece um corpo saudável e está no caminho certo para alcançá-lo com paciência resiliência e persistência

cada refeição saudável que você faz é uma declaração de respeito e amor pelo seu corpo e pela sua saúde sua transformação é mais do que física é também mental emocional e espiritual você acolhe as mudanças em seu corpo com gratidão Pois cada transformação reflete o seu compromisso com o seu bem-estar com sua autoestima e seu amor [Música] próprio O que é mais possível para você que nunca considerou em sua jornada de emagrecimento como você pode se divertir mais enquanto se move em direção ao seu peso [Música] ideal De que maneiras inovadoras você pode incorporar escolhas

saudáveis em sua vida diária [Música] o que seria necessário para você se sentir completamente satisfeito com alimentos saudáveis como você pode tornar o seu processo de emagrecimento mais fácil e mais agradável [Música] de que maneira você pode se conectar mais com o seu corpo e suas necessidades [Música] verdadeiras O que mais você pode aprender sobre si mesmo através de seu [Música] emagrecimento quais atividades físicas você realmente gosta de explorar e desfrutar de que maneira você pode Celebrar cada passo do seu Progresso como seria se você colhesse plenamente a sua jornada de saúde e [Música] bem-estar

a cada dia o seu corpo se torna mais saudável e mais forte [Risadas] você está saudável e forte você escolhe alimentos nutritivos que beneficiam o seu processo de emagrecimento você emagrece saudavelmente seu corpo é bonito seus músculos são fortes seu compromisso com a saúde torna você mais confiante e Capaz a cada momento você é capaz Você é confiante você é saudável você é [Música] belo você é forte você celebra cada pequena Vitória em seu caminho para um peso mais [Música] [Música] saudável a sua determinação para emagrecer é mais forte do que qualquer [Música] tentação Você

gosta do seu reflexo no [Música] espelho você gosta do seu corpo você se ama você se cuida você merece ser feliz você Respeita o seu corpo e o honra com práticas saudáveis cada movimento que você faz é um passo em direção a um corpo e uma mente mais [Música] saudáveis você encontra alegria e satisfação nas atividades físicas que pratica Você merece um corpo saudável você trabalhou continuamente e alcançou o seu objetivo seu corpo é magro e saudável [Música] Você é feliz dentro do seu corpo mais magro sua experiência de emagrecimento é um ato de amor

próprio e autocuidado [Música] você consegue atingir todos os seus objetivos com facilidade alegria e Glória a cada respiração você se aproxima do seu peso ideal com confiança serenidade e foco o seu corpo é um templo e você o honra com escolhas alimentares inteligentes e balanceadas com cada escolha saudável você celebra a força da sua vontade e o poder da sua [Música] determinação você sente gratidão pelo progresso que faz todos os dias em direção a um corpo mais a cada passo que você dá rumo ao seu objetivo se sente mais leve mais alegre e mais [Música]

feliz [Música] o seu bem-estar é uma prioridade e você o alimenta com atividades físicas que lhe trazem alegria vigor e energia Você merece um corpo saudável e está no caminho certo para alcançá-lo com paciência resiliência e [Música] persistência cada refeição saudável que você faz é uma declaração de respeito e amor pelo seu corpo e pela sua saúde sua transformação é mais do que física é também mental emocional e espiritual você acolhe as mudanças em seu corpo com [Música] gratidão Pois cada transformação reflete o seu compromisso com o seu bem-estar com sua autoestima e seu amor

[Música] próprio O que é mais possível para você que nunca considerou em sua jornada de emagrecimento como você pode se divertir mais enquanto se move em direção ao seu peso ideal [Música] De que maneiras inovadoras você pode incorporar escolhas saudáveis em sua vida diária o que seria necessário para você se sentir completamente satisfeito com alimentos saudáveis como você pode tornar o seu processo de emagrecimento mais fácil e mais agradável de que maneira você pode se conectar mais com o seu corpo e suas necessidades verdadeiras O que mais você pode aprender sobre si mesmo através de

seu emagrecimento [Música] quais atividades físicas você realmente gosta de explorar e [Música] desfrutar de que maneira você pode Celebrar cada passo do seu [Música] Progresso como seria se você acolhesse plenamente a sua jornada de saúde e bem-estar [Música] [Música] a cada dia o seu corpo se torna mais saudável e mais [Música] forte você está saudável e [Música] forte você escolhe alimentos nutritivos que beneficiam o seu processo de [Música] emagrecimento você emagrece saudavelmente [Música] seu corpo é bonito seus músculos são fortes [Música] seu compromisso com a saúde torna você mais confiante e Capaz a cada momento

você é capaz Você é confiante você é saudável você é belo você é [Música] forte você celebra cada pequena Vitória em seu caminho para um peso mais saudável a sua determinação para emagrecer é mais forte do que qualquer [Música] tentação gosta do seu reflexo no espelho você gosta do seu corpo você se ama você se cuida você merece ser feliz você Respeita o seu corpo e o honra com práticas saudáveis cada movimento que você faz é um passo em direção a um corpo e uma mente mais saudáveis [Música] você encontra alegria e satisfação nas atividades

físicas que pratica Você merece um corpo saudável você trabalhou continuamente e alcançou o seu objetivo seu corpo é magro e [Música] saudável você é feliz dentro do seu corpo mais [Música] magro sua experiência de emagrecimento é um ato de amor próprio e [Música] autocuidado você consegue atingir todos os seus objetivos com facilidade alegria e [Música] [Música] Glória [Música] [Música] a cada respiração você se aproxima do seu peso ideal com confiança serenidade e [Música] foco o seu corpo é um templo e você o honra com escolhas alimentares inteligentes e [Música] balanceadas com cada escolha saudável você

celebra a força da sua vontade e o poder da sua [Música] determinação você sente gratidão pelo progresso que faz todos os dias em direção a um corpo mais [Música] saudável a cada passo que você dá ruma ao seu objetivo se sente mais leve mais alegre e mais [Música] feliz o seu bem-estar é uma prioridade e você o alimenta com atividades físicas que lhe trazem alegria vigor e energia Você merece um corpo saudável e está no caminho certo para alcançá-lo com paciência resiliência e persistência cada refeição saudável que você faz é uma declaração de respeito e

amor pelo seu corpo e pela sua [Música] saúde sua é mais do que física é também mental emocional e [Música] espiritual você acolhe as mudanças em seu corpo com gratidão Pois cada transformação reflete o seu compromisso com o seu bem-estar com sua autoestima e seu amor próprio O que é mais possível para você que nunca considerou em sua jornada de [Música] emagrecimento como você pode se divertir mais enquanto se move em direção ao seu peso [Música] ideal De que maneiras inovadoras você pode incorporar Escol saudáveis em sua vida [Música] diária o que seria necessário para

você se sentir completamente satisfeito com alimentos [Música] saudáveis como você pode tornar o seu processo de emagrecimento mais fácil e mais agradável [Música] de que maneira você pode se conectar mais com o seu corpo e suas necessidades verdadeiras O que mais você pode aprender sobre si mesmo através de seu [Música] emagrecimento quais atividades físicas você realmente gosta de explorar e desfrutar de que maneira você pode Celebrar cada passo do seu Progresso [Música] como seria se você acolhesse plenamente a sua jornada de saúde e bem-estar a cada dia o seu corpo se torna mais saudável e

mais [Música] forte você está saudável e forte você escolhe alimentos nutritivos que beneficiam o seu processo de emagrecimento você emagrece saudavelmente seu corpo é bonito seus músculos são fortes seu compromisso com a saúde torna você mais confiante e capaz a cada momento você é capaz Você é confiante você é saudável você é belo você é forte você celebra cada pequena Vitória em seu caminho para um peso mais [Música] saudável a sua determinação para emagre é mais forte do que qualquer [Música] tentação Você gosta do seu reflexo no espelho você gosta do seu corpo você se

[Música] ama você se cuida você merece ser [Música] [Música] feliz você Respeita o seu corpo e o honra com práticas saudáveis [Música] cada movimento que você faz é um passo em direção a um corpo e uma mente mais saudáveis você encontra alegria e satisfação nas atividades físicas que pratica [Música] Você merece um corpo saudável você trabalhou continuamente e alcançou o seu [Música] objetivo seu corpo é magro e saudável Você é feliz dentro do seu corpo mais [Música] magro sua experiência de é um ato de amor próprio e autocuidado você consegue atingir todos os seus objetivos

com facilidade alegria e Glória [Música] [Risadas] [Música] m a cada respiração você se aproxima do seu peso ideal com confiança serenidade e [Música] foco o seu corpo é um templo e você o honra com escolhas alimentares inteligentes e balanceadas com cada escolha saudável você celebra a força da sua vontade e o poder da sua [Música] determinação você sente gratidão pelo progresso que faz todos os dias em direção a um corpo mais saudável a cada passo que você dá ruma ao seu objetivo se sente mais leve mais alegre e mais feliz o seu bem-estar é uma

prioridade e você o alimenta com atividades físicas que lhe trazem alegria vigor e [Música] energia Você merece um corpo saudável e está no caminho certo para alcançá-lo com paciência resiliência e [Música] persistência cada refeição saudável que você faz é uma declaração de respeito e amor pelo seu corpo e pela sua [Música] saúde sua transformação é mais do que [Música] física é também mental emocional e espiritual você acolhe as mudanças em seu corpo com [Música] gratidão Pois cada transformação reflete o seu compromisso com o seu bem-estar com sua autoestima e seu amor próprio O que é

mais possível para você que nunca considerou em sua jornada de [Música] emagrecimento como você pode se divertir mais enquanto se move em direção ao seu peso ideal De que maneiras inovadoras você pode incorporar escolhas saudáveis em sua vida [Música] diária o que seria necessário para você se sentir completamente satisfeito com alimentos [Risadas] saudáveis como você pode tornar o seu processo de emagrecimento mais fácil e mais agradável [Música] de que maneira você pode se conectar mais com o seu corpo e suas necessidades verdadeiras O que mais você pode aprender sobre si mesmo através de seu emagrecimento

quais atividades físicas você realmente gosta de explorar e [Música] desfrutar de que maneira você pode Celebrar cada passo do seu [Música] Progresso como seria se você acolhesse plenamente a sua jornada de saúde e bem-estar a cada dia o seu corpo se torna mais saudável e mais [Música] forte você está saudável e forte [Música] você escolhe alimentos nutritivos que beneficiam o seu processo de [Música] [Música] emagrecimento você emagrece saudavelmente seu corpo é [Música] bonito seus músculos são [Música] fortes seu compromisso com a saúde torna você mais confiante e Capaz a cada momento você é capaz Você

é confiante você é saudável você é [Música] belo você é forte você celebra cada pequena Vitória em seu caminho para um peso mais [Música] saudável a sua determinação para emagrecer é mais forte do que qualquer [Música] tentação Você gosta do seu reflexo no espelho Você gosta do seu corpo você se ama você se cuida você merece ser feliz você Respeita o seu corpo e o honra com práticas saudáveis cada movimento que você faz é um passo em direção a um corpo e uma mente mais saudáveis você encontra alegria e satisfação nas atividades físicas que pratica

Você merece um corpo saudável você trabalhou continuamente e alcançou o seu objetivo seu corpo é magro e saudável Você é feliz dentro do seu corpo mais [Música] magro sua experiência de emagrecimento é um ato de amor próprio e [Música] autocuidado você consegue atingir todos os seus objetivos com facilidade alegria e [Música] Glória [Música] [Música] [Música] a cada respiração você se aproxima do seu peso ideal com confiança serenidade e foco o seu corpo é um templo e você o honra com escolhas alimentares inteligentes e balanceadas com cada escolha saudável você celebra a força da sua vontade

e o poder da sua [Música] determinação você sente gratidão pelo progresso que faz todos os dias em direção a um corpo mais saudável a cada passo que você dá ruma ao seu objetivo se sente mais leve mais alegre e mais feliz o seu bem-estar é uma prioridade e você o alimenta com atividades físicas que lhe trazem alegria vigor e [Música] energia Você merece um corpo saudável e está no caminho certo para alcançá-lo com paciência resiliência e [Música] persistência cada refeição saudável que você faz é uma declaração de respeito e amor pelo seu corpo e pela

sua saúde sua transformação é mais do que [Música] física é também mental emocional e espiritual você acolhe as mudanças em seu corpo com gratidão poisada [Música] reflete o seu compromisso com o seu bem-estar com sua autoestima e seu amor próprio O que é mais possível para você que nunca considerou em sua jornada de emagrecimento [Música] como você pode se divertir mais enquanto se move em direção ao seu peso ideal De que maneiras inovadoras você pode incorporar escolhas saudáveis em sua vida diária o que seria necessário para você se sentir completamente satisfeito com alimentos [Música] saudáveis

como você pode tornar o seu processo de emagrecimento mais fácil e mais agradável de que maneira você pode se conectar mais com o seu corpo e suas necessidades verdadeiras O que mais você pode aprender sobre si mesmo através de seu emagrecimento quais atividades físicas você realmente gosta de explorar e [Música] [Música] desfrutar de que maneira você pode Celebrar cada passo do seu Progresso como seria se você acolhesse plenamente a sua jornada de saúde e [Música] bem-estar a cada dia o seu corpo se torna mais saudável e mais forte você está saudável e [Música] forte você

escolhe alimentos nutritivos que beneficiam o seu processo de [Risadas] emagrecimento você emagrece saudavelmente seu corpo é bonito seus músculos são fortes seu compromisso com a saúde torna você mais confiante e Capaz a cada momento você é capaz Você é confiante você é saudável você é belo você é forte você celebra cada pequena Vitória em seu caminho para um peso mais [Música] [Música] saudável a sua determinação para emagrecer é mais forte do que qualquer tentação Você gosta do seu reflexo no espelho você gosta do seu corpo você se ama você se cuida você merece ser [Música]

feliz você Respeita o seu corpo e o honra com práticas saudáveis [Música] cada movimento que você faz é um passo em direção a um corpo e uma mente mais [Música] saudáveis você encontra alegria e satisfação as atividades físicas que pratica Você merece um corpo saudável você trabalhou continuamente e alcançou o seu objetivo seu corpo é magro e [Música] saudável Você é feliz dentro do seu corpo mais magro sua experiência de emagrecimento é um ato de amor próprio e autoc [Música] cuidado você consegue atingir todos os seus objetivos com facilidade alegria e [Música] [Música] [Música] Glória

[Risadas] a cada respiração você se aproxima do seu peso ideal com confiança serenidade e foco o seu corpo é um templo e você o honra com escolhas alimentares inteligentes e balanceadas com cada escolha saudável você celebra a força da sua vontade e o poder da sua [Música] determinação você sente gratidão pelo progresso que faz todos os dias em direção a um corpo mais a cada passo que você dá rumo ao seu objetivo se sente mais leve mais alegre e mais feliz o seu bem-estar é uma prioridade e você o alimenta com atividades físicas que lhe

trazem alegria vigor e [Música] [Música] energia Você merece um corpo saudável e está no caminho certo para alcançá-lo com paciência resiliência e [Música] persistência cada refeição saudável que você faz é uma declaração de respeito e amor pelo seu corpo e pela sua saúde sua transformação é mais do que [Música] física é também mental emocional e espiritual você acolhe as mudanças em seu corpo com gratidão Pois cada transformação reflete o seu compromisso com o seu bem-estar com sua autoestima e seu amor próprio [Música] O que é mais possível para você que nunca considerou em sua jornada

de emagrecimento como você pode se divertir mais enquanto se move em direção ao seu peso ideal [Música] De que maneiras inovadoras você pode incorporar escolhas saudáveis em sua vida diária o que seria necessário para você se sentir completamente satisfeito com alimentos [Música] saudáveis como você pode tornar o seu processo de emagrecimento mais fácil e mais agradável [Música] [Risadas] de que maneira você pode se conectar mais com o seu corpo e suas necessidades verdadeiras O que mais você pode aprender sobre si mesmo através de seu emagrecimento quais atividades físicas você realmente gosta de explorar e desfrutar

de que maneira você pode Celebrar cada passo do seu [Música] Progresso como seria se você acolhesse plenamente a sua jornada de saúde e bem-estar a cada dia o seu corpo se torna mais saudável e mais [Música] forte você está saudável e forte você escolhe alimentos nutritivos que beneficiam o seu processo de [Música] emagrecimento você emagrece saudavelmente [Música] seu corpo é bonito seus músculos são fortes seu compromisso com a saúde torna você mais confiante e Capaz a cada momento você é capaz Você é confiante você é saudável você é belo você é [Música] [Música] forte você

celebra cada pequena Vitória em seu caminho para um peso mais saudável a sua determinação para emagrecer é mais forte do que qualquer [Música] tentação você gosta do seu reflexo no espelho você gosta do seu [Música] corpo você se ama você se cuida você merece ser feliz você Respeita o seu corpo e o honra com práticas saudáveis cada movimento que você faz é um passo em direção a um corpo e uma mente mais saudáveis você encontra alegria e satisfação nas atividades físicas que pratica Você merece um corpo saudável você trabalhou continuamente e alcançou o seu [Música]

objetivo seu corpo é magro e saudável você é feliz dentro do seu corpo mais magro sua experiência de emagrecimento é um ato de amor próprio e [Música] autocuidado você consegue atingir todos os seus objetivos com facilidade alegria e Glória [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] a cada respira [Música] você se aproxima do seu peso ideal com confiança serenidade e foco o seu corpo é um templo e você o honra com escolhas alimentares e inteligentes e [Música] balanceadas com cada escolha saudável você celebra a força da sua vontade e o poder da sua [Música] determinação você sente

gratidão pelo progresso que faz todos os dias em direção a um corpo mais [Música] saudável a cada passo que você dá ruma ao seu objetivo se sente mais leve mais alegre e mais feliz o seu bem-estar é uma prioridade e você o alimenta com atividades físicas que lhe trazem alegria vigor e [Risadas] energia Você merece um corpo saudável e está no caminho certo para alcançá-lo com paciência resiliência e persistência cada refeição saudável que você faz é uma declaração de respeito e amor pelo seu corpo e pela sua saúde sua transformação é mais do que física

é também [Música] mental emocional e espiritual você acolhe as mudanças em seu corpo com gratidão Pois cada transformação reflete o seu compromisso com o seu bem-estar com sua autoestima e seu amor próprio O que é mais possível para você que nunca considerou em sua jornada de [Música] emagrecimento como você pode se divertir mais enquanto se move em direção ao seu peso ideal De que maneiras inovadoras você pode incorporar escolhas saudáveis em sua vida diária [Música] o que seria necessário para você se sentir completamente satisfeito com alimentos [Música] saudáveis como você pode o seu processo de

emagrecimento mais fácil e mais agradável de que maneira você pode se conectar mais com o seu corpo e suas necessidades [Música] verdadeiras O que mais você pode aprender sobre si mesmo através de seu [Música] emagrecimento quais atividades físicas você realmente gosta de explorar e [Música] desfrutar de que maneira você pode Celebrar cada passo do seu Progresso como seria se você acolhesse plenamente a sua jornada de saúde e [Música] bem-estar a cada dia o seu corpo se torna mais saudável e mais forte você está saudável e [Música] forte você escolhe alimentos nutritivos que beneficiam o seu

processo de emagrecimento você emagrece saudavelmente [Música] seu corpo é bonito seus músculos são fortes seu compromisso com a saúde torna você mais confiante e Capaz a cada momento [Música] você é capaz Você é confiante você é saudável você é belo você é forte [Música] você celebra cada pequena Vitória em seu caminho para um peso mais saudável a sua determinação para emagrecer é mais forte do que qualquer tentação Você gosta do seu reflexo no espelho você gosta do seu corpo você se ama você se cuida Você merece ser [Música] feliz você Respeita o seu corpo e

o honra com práticas saudáveis cada movimento que você faz é um passo em direção a um corpo e uma mente mais saudáveis você encontra alegria e satisfação nas atividades físicas que pratica Você merece um corpo saudável você trabalhou continuamente e alcançou o seu [Música] [Música] objetivo seu corpo é magro e saudável Você é feliz dentro do seu corpo mais [Música] magro sua experiência de emagrecimento é Umo de amor próprio e [Música] autocuidado você consegue atingir todos os seus objetivos com facilidade alegria e [Música] Glória [Música] [Música] [Risadas] a cada respiração você se aproxima do seu

peso ideal com confiança serenidade e foco o seu corpo é um templo e você o honra com escolhas alimentares inteligentes e balanceadas com cada escolha saudável você celebra a força da sua vontade e o poder da sua [Música] determinação você sente gratidão pelo progresso que faz todos os dias em direção a um corpo mais saudável a cada passo que você dá ruma ao seu objetivo se sente mais leve mais alegre e mais feliz o seu bem-estar é uma prioridade e você o alimenta com atividades físicas que lhe trazem alegria vigor e [Música] energia Você merece

um corpo saudável e está no caminho certo para alcançá-lo com paciência resiliência e persistência cada refeição saudável que você faz é uma declaração de respeito e amor pelo seu corpo e pela sua [Música] saúde sua transformação é mais do que física é também mental emocional e espiritual você acolhe as mudanças em seu corpo com [Música] gratidão Pois cada transformação reflete o seu compromisso com o seu bem-estar com sua autoestima e seu amor próprio O que é mais possível para você que nunca considerou em sua jornada de emagrecimento como você pode se divertir mais enquanto se

move em direção ao seu peso ideal [Música] De que maneiras inovadoras você pode incorporar escolhas saudáveis em sua vida [Música] [Música] diária o que seria necessário para você se sentir completamente satisfeito com alimentos [Música] saudáveis como você pode tornar o seu processo de emagrecimento mais fácil e mais agradável de que maneira você pode se conectar mais com o seu corpo e suas necessidades verdadeiras O que mais você pode aprender sobre si mesmo através de seu emagrecimento [Música] quais atividades físicas você realmente gosta de explorar e desfrutar de que maneira você pode Celebrar cada passo do

seu Progresso como seria se você acolhesse plenamente a sua jornada de saúde e bem-estar a cada dia o seu corpo se torna mais saudável e mais forte você está saudável e forte [Música] você escolhe alimentos nutritivos que beneficiam o seu processo de [Música] emagrecimento você emagrece saudavelmente [Música] seu corpo é bonito seus músculos são fortes seu compromisso com a saúde torna você mais confiante e Capaz a cada [Música] momento você é [Música] capaz Você é confiante você é saudável você é [Música] belo você é forte você celebra cada pequena Vitória em seu caminho para um

peso mais saudável a sua determinação para emagrecer é mais forte do que qualquer tentação Você gosta do seu reflexo no espelho Você gosta do seu corpo você se ama você se [Música] cuida você merece ser [Música] feliz você Respeita o seu corpo e o honra com práticas saudáveis cada movimento que você faz é um passo em direção a um corpo e uma mente mais saudáveis você encontra alegria e satisfação nas atividades físicas que pratica Você merece um corpo saudável você trabalhou continuamente e alcançou o seu objetivo seu corpo é magro e [Música] saudável Você é

feliz dentro do seu corpo mais magro sua experiência de emagrecimento é um ato de amor próprio e [Música] autocuidado você consegue atingir todos os seus objetivos com facilidade alegria e [Música] [Música] Glória [Música] [Música] a cada respiração você se aproxima do seu peso ideal com confiança serenidade e [Música] foco o seu corpo é um templo e você o honra com escolhas alimentares inteligentes e balanceadas com cada escolha saudável você celebra a força da sua vontade e o poder da sua [Música] determinação você gratidão pelo progresso que faz todos os dias em direção a um corpo

mais saudável a cada passo que você dá ruma ao seu objetivo se sente mais leve mais Alegre e mais [Música] feliz o seu bem-estar é uma prioridade e você o alimenta com atividades físicas que lhe trazem alegria vigor e [Música] [Música] Você merece um corpo saudável e está no caminho certo para alcançá-lo com paciência resiliência e persistência cada refeição saudável que você faz é uma declaração de respeito e amor pelo seu corpo e pela sua saúde sua transformação é mais do que física é também mental emocional e espiritual você acolhe as mudanças em seu corpo

com gratidão Pois cada transformação reflete o seu compromisso com o seu bem-estar com sua autoestima e seu amor próprio O que é mais possível para você que nunca considerou em sua jornada de emagrecimento como você pode se divertir mais enquanto se move em direção ao seu peso [Música] ideal De que maneiras inovadoras você pode incorporar escolhas saudáveis em sua vida diária o que seria necessário para você se sentir completamente satisfeito com alimentos [Música] saudáveis como você pode tornar o seu processo de emagrecimento mais fácil e mais agradável [Música] de que maneira você pode se conectar

mais com o seu corpo e suas necessidades verdadeiras O que mais você pode aprender sobre si mesmo através de seu [Música] emagrecimento quais atividades físicas você realmente gosta de explorar e desfrutar [Música] de que maneira você pode Celebrar cada passo do seu [Música] Progresso como seria se você acolhesse plenamente a sua jornada de saúde e bem-estar a cada dia o seu corpo se torna mais saudável e mais forte você está saudável e forte você escolhe alimentos nutritivos que beneficiam o seu processo de emagrecimento [Música] [Música] você emagrece saudavelmente seu corpo é bonito seus músculos são

fortes seu compromisso com a saúde torna você mais confiante e Capaz a cada momento você é capaz Você é confiante você é saudável você é belo você é forte você celebra cada pequena Vitória em seu caminho para um peso mais [Música] saudável a sua determinação para emagrecer é mais forte do que qualquer tentação [Música] Você gosta do seu reflexo no [Música] espelho você gosta do seu corpo você se ama você se cuida você merece ser [Música] feliz você Respeita o seu corpo e o honra com práticas [Música] saudáveis cada movimento que você faz é um

passo em direção a um corpo e uma mente mais [Música] saudáveis você encontra alegria e satisfação nas atividades físicas que [Música] pratica Você merece um corpo [Música] saudável você trabalhou continuamente e alcançou o seu objetivo seu corpo é magro e saudável Você é feliz dentro do seu corpo mais [Música] magro sua experiência de emagrecimento é um ato de amor próprio e e [Música] autocuidado você consegue atingir todos os seus objetivos com facilidade alegria e Glória [Música] [Música] [Risadas] a cada respiração você se aproxima do seu peso ideal com confiança serenidade e foco o seu corpo

é um templo e você o honra com escolhas alimentares inteligentes e balanceadas com Cada escolha saudável você celebra a força da sua vontade e o poder da sua [Música] [Música] determinação você sente gratidão pelo progresso que faz todos os dias em direção a um corpo mais saudável a cada passo que você dá rumo ao seu objetivo se sente mais leve mais alegre e mais [Música] feliz o seu bem-estar é uma prioridade e você o alimenta com atividades físicas que lhe trazem alegria vigor e [Música] energia você merece um corpo saudável e está no caminho certo

para alcançá-lo com paciência resiliência e [Música] persistência cada refeição saudável que você faz é uma declaração de respeito e amor pelo seu corpo e pela sua saúde sua transformação é mais do que física é também mental emocional e espiritual você acolhe as mudanças em seu corpo com gratidão Pois cada transformação reflete o seu compromisso com o seu bem-estar com sua autoestima e seu amor próprio O que é mais possível para você que nunca considerou em sua jornada de emagrecimento como você pode se divertir mais enquanto se move em direção ao seu peso ideal De que

maneiras inovadoras você pode incorporar escolhas saudáveis em sua vida [Música] diária o que seria necessário para você se sentir completamente satisfeito com alimentos [Música] saudáveis como você pode tornar o seu processo de emagrecimento mais fácil e mais agradável de que maneira você pode se conectar mais com o seu corpo e suas necessidades verdadeiras O que mais você pode aprender sobre si mesmo através de seu emagrecimento quais atividades físicas você realmente gosta de explorar e [Música] desfrutar de que maneira você pode Celebrar cada passo do seu Progresso como seria se você acolhesse plenamente a sua jornada

de saúde e bem-estar [Música] a cada dia o seu corpo se torna mais saudável e mais [Música] forte você está saudável e e forte você escolhe alimentos nutritivos que beneficiam o seu processo de [Música] emagrecimento você emagrece saudavelmente [Música] seu corpo é [Música] bonito seus músculos são fortes seu compromisso com a saúde torna você mais confiante e Capaz a cada momento você é capaz você é confiante você é saudável você é belo você é [Música] forte você celebra cada pequena Vitória em seu caminho para um peso mais saudável a sua determinação para emagrecer é mais

forte do que qualquer tentação Você gosta do seu flexo no espelho você gosta do seu corpo você se [Música] ama você se cuida você merece ser feliz você Respeita o seu corpo e o honra com práticas [Música] saudáveis cada movimento que você faz é um passo em direção a um corpo e uma mente mais saudáveis você encontra alegria e satisfação nas atividades físicas que pratica Você merece um corpo saudável você trabalhou continuamente e alcançou o seu objetivo seu corpo é magro e saudável você é feliz dentro do seu corpo mais [Música] [Música] magro sua experiência

de emagrecimento é um ato de amor próprio e autocuidado você consegue atingir todos os seus objetivos com facilidade alegria e [Música] Glória [Música] [Música] a cada respiração [Música] você se aproxima do seu peso ideal com confiança serenidade e [Música] foco o seu corpo é um templo e você o honra com escolhas alimentares inteligentes e [Música] balanceadas com cada escolha saudável você celebra a força da sua vontade e o poder da sua [Música] determinação você sente gratidão pelo progresso que faz todos os dias em direção a um corpo mais saudável a cada passo que você dá

ruma ao seu objetivo se sente mais leve mais alegre e mais feliz o seu bem-estar é uma prioridade e você o alimenta com atividades físicas que lhe trazem alegria vigor e [Música] energia Você merece um corpo saudável e está no caminho certo para alcançá-lo com paciência resiliência e persistência [Música] cada refeição saudável que você faz é uma declaração de respeito e amor pelo seu corpo e pela sua saúde sua transformação É mais do do que física é também mental emocional e espiritual você acolhe as mudanças em seu corpo com gratidão Pois cada transformação reflete o

seu compromisso com o seu bem-estar com sua autoestima e seu amor próprio O que é mais possível para você que nunca considerou em sua jornada de [Música] emagrecimento [Música] como você pode se divertir mais enquanto se move em direção ao seu peso ideal De que maneiras inovadoras você pode incorporar escolhas saudáveis em sua vida diária o que seria necessário para você se sentir completamente satisfeito com alimentos saudáveis como você pode tornar o seu processo de emagrecimento mais fácil e mais agradável [Música] de que maneira você pode se conectar mais com o seu corpo e suas

necessidades verdadeiras O que mais você pode aprender sobre si mesmo através de seu emagrecimento quais atividades físicas você realmente gosta de explorar e desfrutar de que maneira você pode Celebrar cada passo do seu [Música] Progresso como seria se você acolhesse plenamente a sua jornada de saúde e [Música] bem-estar a cada dia o seu corpo se torna mais saudável e mais forte você está saudável e [Música] forte você escolhe alimentos nutritivos que beneficiam o seu processo de emagrecimento você emagrece saudavelmente [Música] seu corpo é bonito seus músculos são fortes seu compromisso com a saúde torna você

mais confiante e Capaz a cada momento você é capaz Você é confiante você é saudável você é belo você é forte você celebra cada pequena Vitória em seu caminho para um peso mais [Música] saudável a sua determinação para emagrecer é mais forte do que qualquer tentação Você gosta do seu reflexo no espelho você gosta do seu corpo você se ama você se cuida Você merece ser feliz você Respeita o seu corpo e o honra com práticas [Música] saudáveis cada movimento que você faz é um passo em direção a um corpo e uma mente mais [Música]

saudáveis você encontra alegria e satisfação nas atividades físicas que pratica Você merece um corpo saudável você trabalhou continuamente e alcançou o seu [Música] objetivo seu corpo é magro e saudável Você é feliz dentro do seu corpo mais magro sua experiência de emagrecimento é um ato de amor próprio e autocuidado você consegue atingir todos os seus objetivos com facilidade alegria e [Música] Glória [Música] [Música] a cada respiração você se aproxima do seu peso ideal com confiança serenidade e foco o seu corpo é um templo e você o honra com a escolhas alimentares inteligentes e balanceadas com

cada escolha saudável você celebra a força da sua vontade e o poder da sua [Música] determinação você sente gratidão pelo progresso que faz todos os dias em direção a um corpo mais saudável a cada passo que você dá rumo ao seu objetivo se sente mais leve mais alegre e mais feliz o seu bem-estar é uma prioridade e você o alimenta com atividades físicas que lhe trazem alegria vigor e [Música] energia Você merece um corpo saudável e está no caminho certo para alcançá-lo com paciência resiliência e [Música] persistência cada refeição saudável que você faz é uma

declaração de respeito e amor pelo seu corpo e pela sua saúde [Música] sua transformação é mais do que física é também mental emocional e [Música] espiritual você acolhe as mudanças em seu corpo com [Música] gratidão Pois cada transformação reflete o seu compromisso com o seu bem-estar com sua autoestima e seu amor [Música] próprio O que é mais possível para você que nunca considerou em sua sua jornada de [Música] emagrecimento como você pode se divertir mais enquanto se move em direção ao seu peso [Música] ideal De que maneiras inovadoras você pode incorporar escolhas saudáveis em sua

vida diária o que seria necessário para você se sentir completamente satisfeito com alimentos saudáveis [Música] como você pode tornar o seu processo de emagrecimento mais fácil e mais agradável de que maneira você pode se conectar mais com o seu corpo e suas necessidades [Música] verdadeiras O que mais você pode aprender sobre si mesmo através de seu emagrecimento quais atividades físicas você realmente gosta de explorar e desfrutar de que maneira você pode Celebrar cada passo do seu Progresso como seria se você acolhesse plenamente a sua jornada de saúde e [Música] bem-estar a cada dia o seu

corpo se torna mais saudável e mais forte você está saudável e [Música] forte você escolhe alimentos nutritivos que beneficiam o seu processo de [Música] emagrecimento você emagrece saudavelmente seu corpo é [Música] bonito seus músculos são [Música] fortes seu compromisso com a saúde torna você mais confiante e Capaz a cada [Música] momento você é capaz Você é confiante você é saudável você é [Música] belo você é [Música] forte você celebra cada pequena Vitória em seu caminho para um peso mais saudável a sua determinação para emagrecer é mais forte do que qualquer [Música] [Música] tentação Você gosta

do seu reflexo no espelho você gosta do seu corpo você se ama você se cuida você merece ser [Música] feliz você Respeita o seu corpo e o honra com práticas saudáveis [Música] cada movimento que você faz é um passo em direção a um corpo e uma mente mais [Música] saudáveis você encontra alegria e satisfação nas atividades físicas que [Risadas] pratica Você merece um corpo saudável você trabalhou continuamente e alcançou o seu objetivo seu corpo é magro e saudável Você é feliz dentro do seu corpo mais [Música] magro sua experiência de emagrecimento é um ato de

amor próprio e [Música] autocuidado você consegue atingir todos os seus objetivos com facilidade alegria e [Música] Glória [Música] a cada respiração você se aproxima do seu peso ideal com confiança serenidade e [Música] foco o seu corpo é um templo e você o honra com escolhas alimentares inteligentes e balanceadas [Música] com cada escolha saudável você celebra a força da sua vontade e o poder da sua [Música] determinação você sente gratidão pelo progresso que faz todos os dias em direção a um corpo mais saudável a cada passo que você dá ruma ao seu objetivo se sente mais

leve mais alegre e mais feliz [Música] o seu bem-estar é uma prioridade e você o alimenta com atividades físicas que lhe trazem alegria vigor e energia Você merece um corpo saudável e está no caminho certo para alcançá-lo com paciência resiliência e [Música] persistência cada refeição saudável que você faz é uma declaração de respeito e amor pelo seu corpo e pela sua [Música] saúde sua transformação é mais do que física é também mental emocional e [Música] espiritual você acolhe as mudanças em seu corpo com gratidão Pois cada transformação reflete o seu compromisso com o seu bem-estar

com sua autoestima e seu amor pró PR O que é mais possível para você que nunca considerou em sua jornada de emagrecimento como você pode se divertir mais se move em direção ao seu peso [Música] ideal De que maneiras inovadoras você pode incorporar escolhas saudáveis em sua vida diária o que seria necessário para você se sentir completamente satisfeito com alimentos saudáveis como você pode tornar o seu processo de emagrecimento mais fácil e mais agradável [Música] de que maneira você pode se conectar mais com o seu corpo e suas necessidades [Música] verdadeiras O que mais você

pode aprender sobre mesmo através de seu [Música] emagrecimento quais atividades físicas você realmente gosta de explorar e desfrutar de que maneira você pode Celebrar cada passo do seu [Música] Progresso como seria se você acolhesse plenamente a sua jornada de saúde e [Música] bem-estar a cada dia o seu corpo se torna mais saudável e mais forte [Música] você está saudável e forte você escolhe alimentos nutritivos que beneficiam o seu processo de emagrecimento [Música] você emagrece saudavelmente seu corpo é bonito seus músculos são [Música] fortes seu compromisso com a saúde torna você mais confiante e Capaz a

cada [Risadas] [Música] momento você é capaz Você é confiante você é saudável você é belo você é forte você celebra cada pequena Vitória em seu caminho para um peso mais [Música] saudável a sua determinação para emagrecer é mais forte do que qualquer [Música] tentação Você gosta do seu reflexo no espelho você gosta do seu [Música] corpo você se ama você se cuida você merece ser feliz você Respeita o seu corpo e o honra com práticas [Música] saudáveis cada movimento que você faz é um passo em direção a um corpo e uma mente mais [Música] saudáveis

você encontra alegria e satisfação nas atividades físicas que [Música] pratica Você merece um corpo [Música] saudável você trabalhou continuamente e alcançou o seu [Música] objetivo seu corpo é magro e saudável Você é feliz dentro do seu corpo mais [Música] magro sua experiência de emagrecimento é um ato de amor próprio e autocuidado você consegue atingir todos os seus objetivos com facilidade alegria e Glória [Música] a cada respiração você se aproxima do seu peso ideal com confiança serenidade e [Música] foco o seu corpo é um templo e você o honra com escolhas alimentares inteligentes e [Música] balanceadas

com cada escolha saudável você celebra a força da sua vontade e o poder da sua determinação você sente gratidão pelo progresso que faz todos os dias em direção a um corpo mais saudável a cada passo que você dá ruma ao seu objetivo se sente mais leve mais alegre e mais [Música] feliz o seu bem-estar é uma prioridade e você o alimenta com atividades físicas que lhe trazem alegria vigor e energia Você merece um corpo saudável e está no caminho certo para alcançá-lo com paciência resiliência e [Música] persistência cada refeição saudável que você faz é uma

declaração de respeito e amor pelo seu corpo e pela sua saúde sua transformação é mais do que [Música] física é também mental emocional e [Música] espiritual você acolhe as mudanças em seu corpo com gratidão Pois cada transformação reflete o seu compromisso com o seu bem-estar com sua autoestima e seu amor próprio O que é mais possível para você que nunca considerou em sua jornada de emagrecimento [Música] como você pode se divertir mais enquanto se move em direção ao seu peso [Música] ideal De que maneiras inovadoras você pode incorporar escolhas saudáveis em sua vida diária o

que seria necessário para você se sentir completamente satisfeito com alimentos saudáveis como você pode tornar o seu processo de emagrecimento mais fácil e mais agradável [Música] de que maneira você pode se conectar mais com o seu corpo e suas necessidades verdadeiras O que mais você pode aprender sobre si mesmo através de seu [Música] emagrecimento quais atividades físicas você realmente gosta de explorar e [Música] desfrutar de que maneira você pode Celebrar cada passo do seu Progresso como seria se você acolhesse plenamente a sua jornada de saúde e bem-estar a cada dia o seu corpo se torna

mais saudável e mais forte você está saudável e [Música] forte você escolhe alimentos nutritivos que beneficiam o seu processo de [Música] emagrecimento você emagrece saudavelmente [Música] seu corpo é bonito seus músculos são [Música] fortes seu compromisso com a saúde torna você mais confiante e Capaz a cada [Música] momento você é capaz Você é confiante você é [Música] saudável você é belo você é forte você celebra cada pequena Vitória em seu caminho para um peso mais saudável a sua determinação para emagrecer é mais forte do que qualquer [Música] tentação Você gosta do seu reflexo no [Música]

espelho você gosta do seu corpo você se ama você se cuida você merece ser feliz você Respeita o seu corpo e o honra com práticas saudáveis [Música] cada movimento que você faz é um passo em direção a um corpo e uma mente mais saudáveis você encontra alegria e satisfação nas atividades físicas que [Música] pratica Você merece um corpo [Música] saudável você trabalhou continuamente e alcançou o seu objetivo seu corpo é magro e saudável Você é feliz dentro do seu corpo mais [Música] magro sua experiência de emagrecimento é um ato de amor próprio e [Música] [Música]

autocuidado você consegue atingir todos os seus objetivos com facilidade alegria e [Música] [Música] Glória [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] n