6 PASSOS PARA A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL - Wendell Carvalho

nesse vídeo quero compartilhar com você 6 técnicas 6 conceitos importantes para que você aumente os seus níveis de inteligência emocional e isso significa usar as suas emoções ao seu favor inteligência emocional não significa ser frio ou não ter as emoções ou dominar as emoções exatamente não é só sobre isso é usar os estados emocionais que você já tem na sua vida ao seu favor para que você consiga ter o resultado através daquelas emoções neste vídeo você vai entender conceitos importantes mas se você quiser vivenciar inteligência emocional no seminário profundo de alto impacto aqui embaixo na

descrição desse vídeo tem tudo sobre a inversão comigo de três dias chamada protagon já parou para pensar que muitas pessoas que avançam nas suas carreiras muitas vezes impacto e não conseguem ir além por não dominar as suas questões emocionais pessoas que têm mba e pós-graduação mestrado pós doutorado mas mesmo assim não conseguem ter vidas abundantes vidas épicas de fato porque são pessoas limitadas em relação às suas emoções por exemplo são pessoas que sentem raiva quando não deveriam sentir raiva são pessoas que sentem ansiedade extrema pessoas que não conseguem mostrar para as pessoas da sua família

do seu convívio quanto são gratos a essas pessoas ou ainda o quanto as amam líderes por exemplo que são agradar dores não têm esse equilíbrio emocional para conseguir dizer não para as pessoas ou conseguir dar um feedback de correção o feedback de melhoria para uma pessoa da sua equipe por isso ter inteligência emocional nunca foi tão importante primeiro ponto então descubra qual emoção você quer acessar e para qual finalidade entenda quando você acessa um estado emocional você acessa junto com ele muitos recursos que esse estado emocional de trás por exemplo quando você acessa o estado

emocional de raiva você tem muito mais energia física para poder fazer alguma coisa por vocês acesso o estado emocional de gratidão você vê sua angústia a sociedade desaparecer imediatamente então entenda cada o emocional carrega junto dele um conjunto de recursos emocionais que assim faz com que você realize algo muito importante de uma maneira muito mais fácil muitas pessoas acreditam que estados emocionais são como algo espiritual algo que vem toma conta de você e você não pode fazer nada isso não é verdade o que você vai ver esse vídeo que você vai entender que você pode

ativar um estado emocional quando você quiser e dessa forma entrar no estado emocional ou mais importante sair de um estado emocional por exemplo quantas vezes você já experimentou o estado emocional de tristeza internacional de poucos recursos e para você acessar o estado emocional de tristeza você usou uma estratégia então se você identifica nesse primeiro ponto qual é o estado emocional que você quer acessar e com estratégia você vai utilizar para acessar estado emocional você já está muito à frente do seu lado passado entendo o seguinte então que você por exemplo está acessando o estado emocional

de tristeza o estado emocional de angústia estar emocional pobre de recursos normalmente alguém que acessa a tristeza faz isso primeiro por movimentos mentais de coisas que ela vê de coisas que ela diz para ela mesma de coisas que ela imagina e também por movimentos fisiológicos ou seja ninguém consegue acessar um estado emocional pobre de recursos como por exemplo estar emocional de tristeza e angústia extrema gritando correndo sorrindo porque isso é incongruente a concorrência do seu corpo e dos seus mecanismos neurais dizem o seguinte se você está triste você precisa fechar o seu corpo fechar os

seus ombros fechar o seu semblante respirar de uma forma mais rasa quando você faz isso junto a isso você lembra de coisas ruins que aconteceram seu passado de alguma injustiça que aconteceu e você começa a questionar aquele fator que acabou de acontecer pronto você acessou o estado emocional de tristeza de poucos recursos e com ele você experimenta não ação perceba o seguinte se você mudar a sua estratégia em um ambiente acessar o outro estado emocional bem com eles novos recursos por exemplo imagine que teve alguma coisa muito ruim acontecendo na sua vida em qualquer cenário

no seu trabalho seus relacionamentos e quando você entra no seu carro para voltar para sua casa em vez de permitir que os seus ombros caiam em vez de permitir que sua inspiração fique fraca você imediatamente percebeu agora eu estou caindo emocionalmente com um sentimento que você muda sua postura no peito conscientemente você respira de uma forma mais forte conscientemente você muda a música que está tocando no rádio tudo isso cria um movimento que o seu sistema já entende parei quando ele respira desse jeito quando ele muda a postura corporal e nota triste está acessando o

outro estado emocional fazendo isso você força o seu sistema a te dar recursos novos imediatamente você acessa talvez um estado emocional de alegria talvez de execução talvez de atitude garra simplesmente por que você mudou o seu padrão de pensamento e principalmente o seu padrão fisiológico faço exercício agora respira de uma forma diferente senti de uma forma diferente fica 3 30 segundos um minuto uma postura diferente você já se sente diferente porque porque o sistema está acostumado uma postura de poder a trazer outros recursos pra você não estou dizendo com isso que você tem que fingir

ser alguma coisa que você não é não é isso é você definir de forma consciente qual recurso emocional com o estado emocional você quer acessar e você pode utilizar isso para acessar amor encontrar a pessoa que você mais ama antes de chegar em casa e tirar aquela angústia que ficou naquela situação ruim no seu trabalho você pode fazer isso dentro do seu carro simplesmente talvez respirando de uma forma diferente quando você chegar na frente da sua casa você fecha os olhos dentro do carro ainda lembra de um momento onde você se sentiu amado de você

deu amor coloca alguma música que faz esse estado emocional você acesso àquele estado junto com ele recursos emocionais que vão fazer se uma pessoa mais amorosa em casa ou recursos emocionais como fazer entrar em ação e executar o que você tem que executar o seu trabalho segundo ponto que ajudará sua inteligência emocional não se preocupe tanto com o que os outros vão dizer de você exatamente isso não importa o que você vai fazer as pessoas vão dizer que você está errado e equivocado e seguindo o mapa errado sabe por quê porque cada um tem um

mapa do que é correto mapa do sucesso mapa do perícia feita e esse mapa de vem na vida pessoal das crises que ela teve então só ela tem aquele mapa normalmente as pessoas vão mostrar pra você o mapa delas dizendo você está fazendo errado você não deveria estudar para concurso você deveria abrir seu próprio negócio se não deveria abrir seu próprio negócio de estudar para concursos e deveria trabalhar para alguém e nem abrir seu próprio negócio a estudar para concurso você preferir responsável que o seu dinheiro agora você quer dinheiro que está sendo grande chance

ozu você está muito obeso você está cuidando de sua saúde e agora você só quer saber de atividade física não importa para onde você vá as pessoas vão dizer que você deveria estar indo por um outro lado isso acontece muito quando você não ouvir a sua voz interna quanto mais você se julgar por conta do mapa de outras pessoas quanto mais você buscar ouvir ao pé da letra tudo que os seus pais dizem pra você eles representam aquele mapa um mapa que muitas vezes não funcionou nem pra eles mas eles querem que você siga aquele

papa por amor e mesmo por amor você olha aquele mapa e fala-se mapa não me representa então cuidado ao ouvinte mais opinião de outras pessoas mesmo pessoas que te ame cuidado com isso ouça mais a sua voz interna terceiro ponto não se contar e tanto com as outras pessoas é impressionante o que as redes sociais trouxeram de coisas boas para as nossas vidas e coisas ruins também uma delas é isso essa comparação talvez você hoje compara o nível que você tem alguma área da sua vida do seu filho do seu negócio em relação ao seu

relacionamento amoroso com pessoas que estão numa página completamente diferente no livro da vida quanto mais você comparar o resultado que você tem no seu processo de emagrecimento com alguém que tem um metabolismo diferente com alguém tem um apoio diferente das pessoas com alguém que tem uma dieta diferente da sua pior vai ser pra você quanto mais você se comparar com pessoas que estão fazendo vídeos melhores diferente do seu pior vai ser com você você desse vídeo meu aqui com uma produção incrível com duas três câmeras essa coisa toda só um profissional mas você não tem

que se comparar com esse vídeo roda no instagram até o começo vai no youtube até o começo e veja o primeiro vídeo que eu fiz é extremamente ruim mas só foi por conta daquele vídeo que eu estou fazendo um vídeo como esse pra você não se compare a única pessoa que você tem que comparar ou você de ontem então a idéia é será que hoje eu treinei um pouco melhor do que eu treinei ontem será que hoje eu li um pouco mais do que o lyon tem será que hoje eu comi um pouco mais saudável

do que ontem será que hoje ou produzir mais no meu trabalho do que ontem será que hoje eu gravei um vídeo um pouco melhor do que ontem fazendo isso ao longo de seis meses um ano uma década um milagre vai acontecer na sua vida o quarto ponto pode ajudar na sua inteligência emocional se torne um mestre na arte de ressignificar eventos do seu passado ressignificar no protagonismo falamos em profundidade disso ressignificar significa dar um significado diferente para aquilo que aconteceu entenda nada tem significado bom ou ruim nada inclusive a perda de alguém inclusive se alguém

bater no seu carro isso não é não é definido como bom ou ruim é o seu significado é a visão que você tem sobre aquilo que define se aquilo é uma dádiva uma graça divina ou se é uma catástrofe e uma desgraça seguramente aquilo que aconteceu no seu passado aconteceu para que você se tornar se a pessoa que você é hoje se aquilo não tivesse acontecido no seu passado você não seria a pessoa que você hoje do jeito que você é hoje qualquer coisa que aconteça na sua vida sempre vai ter pelo menos dois lados

esse lado ruim que talvez você esteja acostumado a ver e se apega ele e o lado positivo de fato quando digo positivo não é a idéia de você ser positivista o tempo todo e você não ser pessimista e ser otimista não tinha a ver com isso tem a ver com você olhar com serenidade com poder para os dois lados da mesma moeda entenda também você chega em um estacionamento para pegar o seu carro e seu carro está arranhado na porta e você diga que aquilo é uma desgraça se você aprenderá ressignificar aqui e dissesse pra

você só tem problema com o carro arranhado quem tem carro quantas pessoas você conhece que não tem um carro quantas pessoas moram em países onde as pessoas não têm acesso à comida e você olha para aquilo e ver aquilo como uma dádiva ver aquilo como um presente a era o meu carro é tudo eu vou mandar pintar só tem problema com o carro quem tem carro talvez você veja o desafio que você tem dentro do seu trabalho da sua empresa só tem problemas com a empresa o trabalho quem tem trabalho e emprego quem tem uma

empresa para tocar pra você tenha problemas com pessoas que estão na sua equipe só tem esse problema que tem equipe e se você ressignificar isso você vai ver que existe uma grande oportunidade para que você melhore sua capacidade de comunicação se a capacidade de treinamento das pessoas sua capacidade de se conectar às outras pessoas 5º pontualmente o seu nível de resiliência resiliência capacidade com o objeto tem de receber pressão e voltar ao seu estado original muitas pessoas quando recebem pressão ela simplesmente para o desistem e essa é uma habilidade emocional que você precisa desenvolver não

desistir dominar a sua mente desistente e aumentar o seu nível de tenacidade emocional inteligência emocional pessoas que são resilientes que passam por dificuldades mesmo assim continuou essas pessoas têm mais inteligência emocional como é que você pode fazer isso adote rotinas da sua vida que puxa o seu limite como atividade física musculação corrida esse tipo de atividade não é só para mudar sua estética muito além disso eu pratico musculação pelo menos cinco vezes por semana porque isso aumenta minha resiliência quanto no meio de uma série começa a dizer pra mim você tá cansado já tá na

hora de parar eu começo a conversar comigo mesmo e dominar essa voz interna e somente a resiliência dentro de mim tome banhos gelados de manhã esse banho para ativar o seu dia como se tiver dentro do banheiro aquela água fria cair estou dizendo isso que o monte santa catarina que é bem frio quando aquela água fria cair você vai começar a querer negociar com você e essa é a sua mente existentes tome banhos gelados de manhã e desenvolva a sua resiliência aumente esse poder de dar uma ordem pra você e ir em frente para de

negociar com você o sexto e último ponto brinque com todos os brinquedos da caixa e não só com os brinquedos que você quer brincar só que significa termine o que você começa vá até o final faça o que tem que ser feito quando você desenvolve as habilidades determinar aquilo que você começa isso ajuda muito no seu domínio emocional e muitas vezes que nos divide de seres que não são seres racionais não podemos viver simplesmente no nosso impulso fazendo o que queremos não é assim que uma pessoa realmente produtiva e poderosa vive ela vive fazendo o

que quer mas sim também fazendo o que tem que ser feito começou alguma coisa termine isso vá até o final não brinque só com os brinquedos mais interessantes da caixa no méxico só com as coisas que são mais interessantes naquele cenário se você tem desafios do seu relacionamento amoroso vai até o final resolva isso você tem pendências em relação a alguma coisa do seu negócio vá até o final resolva isso dominar esse tipo de mentalidade e não ser só dominado pelas questões emocionais e rompantes do que você quer fazer aumentar o seu livro de inteligência

emocional se esse vídeo fez sentido para você se inscreva aqui no canal do youtube compartilhe esse vídeo com mais pessoas que o principal clique no link que está aparecendo aqui na tela ou na descrição do vídeo ea gente se vê na minha versão de três dias protagonizou pará