LUTA | APRENDA OU MORR4 (boxe)

A Arte de Saber lutar há um ditado famoso um homem violento não é um homem de verdade mas eu digo um homem que não consegue ser violento não tem vantagem nenhuma nesse mundo pode me chamar de louco ou de idiota mas a verdade é que se você não sabe lutar e não se empenha para aprender você vai de arrasta imagina que você tá camin com uma garota sua namorada dois caras passam na rua e assobiam para ela seu sangue ferve na hora sua mão treme seu coração acelera mas a sua reação é ficar em silêncio

e não reagir por medo porque você sabe que não se garante nem contra um imagina contra dois quando isso acontece sua confiança é diminuída em 50% pelo menos e sua autoestima é duramente prejudicada mas se você soubesse lutar com certeza sua reação teria sido outra talvez não teria partido para cima dos caras que na verdade o certo é não fazer isso mas pelo menos não ficaria em silêncio e com certeza não ia deixar barato os caras que desrespeitaram a sua namorada na sua frente sem pensar nas consequências é claro que isso é um cenário completamente

hipotético e eu não tô te recomendando a partir para cima ou caçar briga com os outros porque isso pode custar a sua vida o melhor se fazer em uma situação como essa é ignorar e seguir sua vida cara porém existe uma coisa dentro de nós homens Principalmente um desrespeito desse jamais poderia ser aceitado de boca fechada então o melhor que podemos fazer para isso não acontecer é aprender a lutar mas calma não é aprender a lutar para sair brigando na rua que nem um idiota não até porque depois que inventaram a pólvora quem briga na

mão é macaco Bom eu não sei se a expressão é essa mas você entendeu não seja um bobão e queira aprender a lutar para brigar na rua sério isso pode custar sua vida então você já entendeu que esse vídeo aqui não tá te incentivando a sair brigando na rua né Espero que sim pelo amor de Deus você precisa aprender a lutar para ter uma autoconfiança e poder sentir seguro nos momentos de vulnerabilidade porque pode chegar um dia em que você vai precisar proteger alguém ou proteger a si mesmo e quando esse dia chegar e você

não conseguir nem mesmo dar um soco forte preciso você vai se fer Mas você pode começar a lutar aí na sua casa sozinho treinando golpes bases como jeb direto cruzado gancho aperfeiçoando esses golpes dia após dia aprendendo a fazer o movimento certo do soco treine isso por 30 dias e você já vai pelo menos conseguir dar um soco da maneira mais precisa e letal no seu inimigo Ah outra coisa muito importante é a forma da mão você não pode deixar ela de qualquer jeito você tem que deixar ela bem firme como se fosse uma rocha

Olha só como eu faço aí no vídeo e aplica aí na sua mão agora e outro eu vou deixar uma playlist completa na descrição de vídeos de especialistas de box esse vídeo aqui não passa de uma opinião e de uma motivação para vocês entrarem no box eu não posso ensinar vocês a fazerem Box porque eu não sou profissional então depois de assistir esse vídeo cara acessa essa playlist que eu criei para você para iniciante com os melhor melhores vídeos que eu encontrei no YouTube para você realmente aprender aí da sua casa do zero com pessoas

que entendem de verdade o meu papel aqui é só te motivar ser uma pessoa melhor mas enfim bora continuar o vídeo se for continuar treinando somente na sua casa você deve aprender a ter uma base firme e estável para no caso de você tiver que se defender em uma luta você não caia com os próprios socos então todos os dias treine jeb direto cruzado gancho fazendo essa base com as pernas e os pés bem firmes no chão porque se o cara te dá um suco ou te empurrar e você não estiver com uma base firme

você vai cair e aí que você vai se lascar tudo irmão então treine isso todo santo dia sem parar e é muito bom você ter um amigo um parceiro de treino que te ajude a treinar cara porque aí vocês dois treinando junto fazendo seus próprios sparing aí Claro com moderação aprendendo de verdade o box vendo vídeos no YouTube de especialistas você e seu amigo vai evoluir muito sem precisar ter que ir num academia mas fica tranquilo dá para você fazer sozinho também cara o Shadow Boxing também é muito interessante se você quer realmente des envolver

habilidades de luta para defender a si mesmo e os outros o Shadow Boxing mais conhecido aqui no Brasil como sombra é literalmente você imaginar que tá lutando contra o inimigo levando golpes desviando e acertando seus golpes com uma movimentação dinâmica como se estivesse realmente em um ring os boxeadores treinam shadown Boxing todos os dias is é uma técnica fundamental para desenvolver suas habilidades agora que você já sabe da suco da maneira minimamente correta e já tem uma base para lutar você pode praticar o Shadow Boxing todos os dias melhorando sua velocidade as suas skill E

o alcance do seu soco faça isso se você não tiver dinheiro para entrar numa academia porque eu vou te falar viu sem conto para treinar três vezes na semana é [ __ ] treinar isso em casa não vai te fazer um lutador no nível do bque obviamente mas com certeza vai te deixar mais preparado e mais confiante para enfrentar um cara que ameaça sua integridade com seus punhos então não me entendam errado eu recomendo que você Tente fugir ao máximo de brigas mas se um dia você precisar se defender é muito bom que você pelo

menos saiba dar soco né cara você sendo homem ou mulher você precisa aprender se defender só que todos esses três passos anteriores não serão suficientes para você sair bem em uma situação como essas Eu recomendo que você melhore a sua estamina correndo diariamente fazendo exercícios de alta intensidade porque por experiência própria quando você tá lutando contra alguém seu coração fica 1000 e em 30 segundos cara parece que só uma hora porque sua mão fica pesada seu corpo fica doendo sua cara fica queimando é muito louca essa sensação porque você não tá preparado você não tá

condicionada você não faz cárdio o suficiente para conseguir manter uma energia durante essa luta e se você pensa em lutar box ou algo do tipo entrar numa academia cara apenas comece a correr agora porque você vai precisar quando eu entrei no box pela primeira vez eu achava que tinha condicionamento físico que eu treinava todos os dias mas nos primeiros 30 minutos de aquecimento ess que eu nunca tinha treinado na minha vida foi o dia que eu mais suei na história da minha vida cara foi aí que eu percebi que eu deveria fazer mais cárdio então

corra todos os dias vai progredindo um dia você se você consegue correr 1 km só corre 1 km hoje mas daqui uma semana você já vai conseguir correr dois depois você vai conseguir correr três depois quatro e cinco e é isso cara faça cárdio vai te ajudar bastante e outra coisa cara a melhor forma de vencer uma luta é sair correndo então aprenda a correr aumentar a sua agilidade e reflexo também vai ser muito útil para você sair bem em uma luta seja uma briga ou em um treino de sparing você precisa fazer treinos específicos

para melhorar a sua agilidade bom eu te recomendo treinar o pikabu uma técnica de movimentação que boxeadores Como o próprio Tyson utilizava em sua era de ouro outra coisa muito interessante para você começar a ter um reflexo maior é dar socos em folhas de papel para melhorar os acertos dos seus socos você vai aprender a mirar melhor cara e uma coisa que eu gosto de fazer é simplesmente ficar fazendo esse movimento fingindo de estar desviando de golpes usando esse Arame do varal essas coisas parecem ser bobas mas fazem uma diferença enorme viu lutar é muito

bom te Ajuda a fortalecer a sua disciplina te deixa mais autoconfiante e com autoestima lá em cima mas não é uma coisa que deve ser usada com más intenções Eu recomendo que você encontre o seu caminho no mundo da luta além do box existem vários tipos de luta ou artes maciais como judô karatê capoeira mui e outros diversos acho que você se identifica mais e comece a se aventurar nesse mundo das lutas e das artes marciais tudo tem um começo se você não tem como ir para uma academia comece assistindo vídeos na internet ou simplesmente

seguindo essas dicas que eu passei no vídeo é como eu disse no último vídeo que eu fiz apenas comece bom e se você quer uma rotina que vai te fazer ser sua melhor versão adquira meu e-book mentalidade de campeão o link tá na descrição estamos junto até o próximo vídeo