Como o Hábito da Leitura Transformou Minha Vida

você já teve a sensação de estar cercado de oportunidades que não conseguiu aproveitar para mim os livros representavam Exatamente isso então se eu pudesse recomendar como amigo um hábito que certamente tem o potencial de transformar a sua vida seria este ler bons livros diariamente deixa eu te contar uma história eu sempre gostei de ler mas eu comprava mais livros do que realmente conseguia ler e quando eu entrei na faculdade eu comecei a ler apenas livros técnicos sempre com a desculpa de que não tinha mais tempo para outros tipos de leitura E essa era uma justificativa

que eu dava a mim mesmo sabendo que era apenas uma desculpa e para compensar essa sensação eu continuava comprando livros de certa forma eles me inspiravam mesmo sem lê-los eu sabia que eles estavam ali como bons amigos prontos para me acompanhar e esperando o momento certo para serem ouvidos cercado de livros traz conforto e promessas de novas possibilidades esses livros mesmo fechados era um lembrete de que cada um deles representava uma nova possibilidade uma nova descoberta e hoje eu quero que você pense nisto como a leitura pode abrir portas que talvez você nem soubesse que

existia um dia eu assisti a um vídeo no YouTube que despertou algo em mim e este vídeo tinha o seguinte título livrarias Como ler mais na era de ouro do conteúdo do cineasta apresentador e youtuber Max Josef no vídeo ele fala sobre a sua ansiedade por não conseguir ler o suficiente com agenda lotada ele mal tinha tempo para ler e ele descreve essa sensação como uma espécie de fomo o medo de perder algo é Aquela ansiedade que nós sentimos ao pensar que nós estamos perdendo experiências prazerosas ou oportunidades importantes das quais outras pessoas estão participando

se você já sentiu a necessidade de checar suas redes sociais constantemente sabe exatamente do que eu tô falando no caso dos livros Max Lia apenas um por ano e mantendo esse ritmo supondo que ele vivesse até os 90 anos ele leria somente 55 livros ao longo da vida então em busca de uma solução alguém lhe disse o seguinte se você ler 30 minutos por dia pode acabar lendo mais de 1000 livros antes de morrer esse vídeo me fez parar para refletir sobre mim e o meu próprio desejo de ler mais porque eu me sentia frustrado

por não conseguir ler tanto quanto eu gostaria então eu estabeleci uma meta ler todos os dias Nem que fosse por 30 minutos ou apenas 20 páginas Então eu peguei um livro que eu queria ler há muito tempo e comecei a praticar a leitura diária agora imagine ler 30 minutos por dia se você ler um pouco mais de meia página por minuto em meia hora serão cerca de 20 páginas e isso significa 600 páginas no final do mês dependendo da sua velocidade de leitura e do tamanho dos livros você pode terminar entre dois e quase três

livros por mês lendo dois livros por mês serão 24 ao ano e se você tem 20 anos hoje e viver até os 80 nos próximos 60 anos terá lido 1440 livros pense nisto ler 1440 livros ao longo da vida é é uma jornada intelectual e pessoal que pode transformar profundamente qualquer pessoa e o mais interessante aqui é o seguinte você não precisa ler 1440 livros para sentir um impacto significativo Claro que não se você ler um livro por mês eu te garanto que você já estará na elite dos leitores mundiais eu nem preciso te dizer

que a porcentagem de leitores vem diminuindo constantemente e o Val harari no seu mais recente livro Nexus destaca como era desafiador difundir ideias no passado ele menciona que no século XI a biblioteca da Universidade de Oxford possuía apenas alguns livros todos guardados numa única arca já em 1424 a biblioteca da Universidade de Cambridge se orgulhava do seu vasto acervo de 122 volumes Walter Isaacson na sua biografia de Leonardo Da 20 revela que em 1480 Leonardo possuía apenas cinco livros em 1492 A sua coleção cresceu para 40 volumes e em 1504 já contava com 70 e

Leonardo era um homem com uma sede insaciável de conhecimento e por que que eu tô dizendo isso pense bem e você vivendo numa época na Qual você tem o privilégio de acessar a Amazon e comprar qualquer livro que quiser ou melhor ainda usar um Kindle para baixar instantaneamente qualquer obra dentre milhões de volumes disponíveis você vai se contentar em ser apenas mais uma estatística entre os não leitores E por que eu insisto tanto em que você deveria ler mais e mais numa época em que as pessoas leem menos e que a capacidade de foco e

concentração tá cada vez mais comprometida certamente Isso vai ser uma vantagem inegável para você e o mais mais importante aqui você não estará só decodificando palavras passivamente quando nós lemos os nossos sistemas de atenção memória a linguagem a nossa percepção visual e até mesmo áreas relacionadas ao movimento e as emoções são ativados cérebro se transforma a leitura é transformadora porque exige o trabalho Integrado de diferentes áreas do cérebro e esse processo modifica sua estrutura e o seu funcionamento ao longo do tempo e aí você quer começar a ler ou ler mais mas tá enfrentando dificuldades

essas dificuldades são naturais Afinal a leitura não é uma habilidade nata mas não é tão Óbvio o fato de que nós precisamos aprender a ler e a desenvolver a leitura com tempo então se você sente dificuldade em ler com profundidade eu entendo mas saiba que é possível mudar isso se você deseja ler mais ou alcançar qualquer meta importante você não deve depender apenas da sua força de vontade e por que eu digo isso porque a nossa força de vontade é limitada e se esgota Com o tempo ela funciona como um músculo e ela se cansa

com uso independentemente das tarefas Que você realiza sejam elas semelhantes ou completamente ente diferentes quando a força de vontade se esgota para uma atividade ela se esgota para todas as outras a falta de força de vontade não significa preguiça nem é uma falha de caráter a força de vontade exige esforço mental constante por isso guarde bem o segredo é você depender cada vez menos da força de vontade quando eu assisti ao vídeo do Max Josef eu saí dali motivado a ler mais isso porque eu tinha uma razão que me impulsionava a alcançar um objetivo era

algo intrínseco que me movia a agir sem que eu precisasse me forçar tanto mas eu sabia que eu teria que me comprometer a longo prazo Eu precisaria de uma motivação que durasse eu adotei uma estratégia que Não dependia nem de motivação nem de força de vontade eu me concentrei em criar o hábito de ler todos os dias e é exatamente isso que eu recomendo a você James Clear em hábitos atômicos ensina que pequenas mudanças diárias Como melhorar 1% a cada dia podem gerar grandes resultados ao longo do tempo dedicando apenas meia hora diária à leitura

você pode acumular uma quantidade impressionante de livros ao longo dos anos e você pode começar lendo apenas cinco páginas por dia e aí com o tempo esse número vai aumentar naturalmente para 10 15 20 páginas e antes que você perceba você estará lendo muito mais que 20 páginas por dia e sem esforço porque a sua capacidade de concentração também vai crescer Não importa se você começou pequeno na verdade essa é a ideia pequenas mudanças que parecem significantes no curto prazo podem gerar resultados significativos com tempo desde que aplicadas de forma consistente o que realmente importa

aqui não é o tamanho do seu passo ou a velocidade da sua caminhada mas a Constância e este é o segredo para você ler mais adquirir o hábito da Leitura os hábitos são comportamentos que nós repetimos regularmente até que eles se tornem automáticos cada vez que você repete uma ação ela se fortalece na sua memória e comportamento tornando-se cada vez menos dependente da força de vontade e de decisões conscientes a melhor forma de vencer a resistência é não precisar vencê-la você faz isso criando hábitos comportamentos automáticos que permitem ao cérebro economizar energia com uma rotina

bem estabelecida tudo acontece quase sem esforço e isso Libera sua mente para focar no que realmente importa no caso aqui a leitura enquanto o hábito segue funcionando em segundo plano você só precisa ser constante por um determinado tempo para facilitar a formação de hábitos Estabeleça metas pequenas e alcançáveis isso é fundamental é o seu 1% diário comece lendo apenas cinco páginas se você se empolgar e definir uma meta ambiciosa de 50 páginas pode acabar se frustrando e não conseguir cumpri-lo agora imagine que durante uma semana você leia cinco páginas todos os dias Pode parecer pouco

mas é algo alcançável e isso vai gerar uma sensação de realização e motivação para continuar a formação de hábitos depende desses pequenos sucessos que são o que realmente incentivam a continuidade essa progressão lenta é o que evita O esgotamento e mantm o hábito saudável após um bom tempo lendo todos os dias vamos supor um ano é muito provável que a leitura tenha deixado de ser apenas um hábito e se tornado uma necessidade você perceberá não só um aumento do seu conhecimento mas também uma mudança na sua forma de pensar é inegável que uma leitura indiscriminada

não oferece os mesmos benefícios que uma leitura selecionada e focada o impacto da Leitura vai além da quantidade de livros que você lê o modo como Lemos e o conteúdo que escolhemos desempenham um papel crucial moldando as conexões neurais desse circuito e influenciando diretamente Nossa forma de pensar portanto podemos concluir aqui que a qualidade da nossa leitura tanto que Lemos quanto como Lemos tem um impacto direto na qualidade do nosso pensamento ler não é apenas um passatempo mas é um exercício que molda a nossa mente e a nossa capacidade de compreender o mundo mas isso

nos leva a uma pergunta importante aqui o que são bons livros a qualidade de um livro é relativa à capacidade de quem o lê o que eu quero dizer é que existem diferentes tipos de bons livros justamente porque os leitores estão em estágios distintos de desenvolvimento intelectual a leitura evolui conforme o crescimento intelectual do indivíduo e o que é bom em cada estágio depende da capacidade do leitor de extrair mais significado e aprendizado do que está lendo um bom livro é aquele que te proporciona crescimento intelectual não é apenas um transmissor de informações mas algo

que te ajuda a alcançar um nível mais profundo ou elevado de entendimento procure ler livros de autores que tenham uma compreensão superior a sua sobre o tema eles vão exigir que você se esforce para aprender para pensar criticamente e Expandir os seus horizontes intelectuais um bom livro não precisa ser necessariamente difícil de ler livros de leitura fácil também podem ser excelentes desde que ofereçam insights valiosos conectem ideias importantes ou proporcionem uma compreensão mais profunda de temas relevantes eu acredito que um bom livro não precisa ser difícil nem fácil ele Precisa sim ser bem escrito isso

significa que o autor consegue comunicar as suas ideias de maneira clara estruturada e envolvente independentemente da complexidade do conteúdo ainda assim muitos bons livros vão desafiá-lo e exigir esforço intelectual o que com o tempo vai se tornar mais um prazer do que um farro de acordo com a psicologia experimentamos a nossa motivação máxima quando trabalhamos em tarefas que estão bem no limite das nossas habilidades nesse ponto o seu desempenho e a sua excitação se encontram num equilíbrio ideal entre o tédio e ansiedade T dizendo isso para conu que ao Escolher os livros que você vai

ler procure o equilíbrio entre o desafio e acessibilidade opte por livros que sejam desafiadores o suficiente para prover o seu crescimento Mas não tão difíceis a ponto de causar frustração ou desmotivação isso vale para obras de ficção romances poesias teatro com certeza a escritora neurocientista e pesquisadora Mariane Wolf especializada em leitura e desenvolvimento cognitivo argumenta que os romances não apenas ampliam o nosso conhecimento mas também desempenham um papel Vital no desenvolvimento de habilidades cognitivas e emocionais quando lemos romances não somos levados a experimentar diferentes perspectivas e vidas mais fascinante é que isso ativa áreas do

cérebro ligadas à empatia e a compreensão das emoções dos outros quando nos envolvemos com os dilemas e experiências dos personagens a nossa capacidade de nos colocar no lugar dos outros se expande um bom livro faz isso com você ele amplia a sua empatia no mundo cada vez mais fragmentado e polarizado será que Nós não precisamos de mais empatia não precisamos experimentar diferentes visões de mundo dramas dilemas sonhos e frustrações dos personagens dos romances Além disso romances frequentemente apresentam dilemas Morais conflitos complexos e temas universais então fica claro que ler ficção ajuda a desenvolver o pensamento

crítico ao nos forçar a refletir sobre escolhas consequências e a natureza humana a ficção incentiva uma leitura mais lenta e contemplativa permitindo um envolvimento profundo com ideias e questões bom E como você deve ler ler um livro de papel ou um livro digital de acordo com Mariane Wolf essa pergunta é crucial pois o meio realmente importa cada formato IMPA o cérebro de maneira distinta Especialmente quando consideramos o tipo de leitura que você deve almejar a leitura profunda O Que Eu Te Proponho é a leitura reflexiva crítica analítica que envolve o engajamento total com conteúdo te

levando a pensar interpretar fazer conexões e integrar novas informações com seu conhecimento prévio a leitura de um livro físico tende a promover um processo mais lento e reflexivo parece que e com o papel o cérebro consegue se engajar melhor na leitura Profunda o ato de virar páginas físicas também cria uma maior conexão espacial com conteúdo ajudando na memória e no entendimento mais profundo das ideias lembra da M estendida você usa o corpo e o ambiente como extensão do seu cérebro ação de segurar um livro sentir a textura das páginas e ver o progresso visual à

medida que se avança na leitura reforça a conexão com o conteúdo e isso ajuda a criar uma memória espacial que facilita a recordação das informações sem contar que o livro físico promove um ambiente de leitura mais isolado sem a presença de notificações ou links que interrompem a concentração Além disso o livro físico É mais confortável pros olhos a longo prazo já que ele não causa o mesmo cansaço visual que a leitura em telas digitais especialmente em dispositivos retroiluminados por isso tudo Mariane Wolf menciona que a leitura de livros físicos é mais importante no desenvolvimento de

crianças pois a imersão na leitura é mais completa depois de tudo que foi dito e deixando claro meu apreço pela experiência que o livro de papel proporciona eu devo admitir que atualmente eu raramente leio livros físicos também não leio meus livros na tela do celular do computador ou do tablet eu prefiro o Kindle que me proporciona uma experiência mais próxima a do papel ainda que com as suas particularidades dispositivos como Kindle utilizam a tinta eletrônica ou Inc que é uma tecnologia que replica a aparência de uma página impressa mesmo os kindles com iluminação como este

aqui que é o Kindle wes ou o Kindle paper White utilizam in Inc com luz frontal que é algo diferente de uma tela retroiluminada o ponto aqui é que nós precisamos estar atentos para que o hábito da Leitura digital rápida não interfira na nossa capacidade de nos engajar profundamente com o texto embora o kindom não ofereça a mesma experiência do Papel ele compensa essas limitações Com benefícios únicos e práticos primeiro é a facilidade e conveniência de ter minha biblioteca inteira comigo o tempo todo antes dos livros dig eu levava livros para todos os lugares em

cada viagem a minha mala carregava cinco seis ou mais volumes além de uns dois ou três na mochila quando eu precisava escrever ou revisar minhas leituras fora de casa sempre faltava algo essencial talvez você ainda passe por isso com Kindle esse problema desaparece eu carrego dezenas de volumes aqui comigo muitas vezes no bolso os livros não pesam não ocupam espaço físico e estão sempre ao a meu alcance a segunda vantagem não necessariamente em ordem de importância é o espaço se você lê muito inevitavelmente acumulará uma grande quantidade de livros e a sua biblioteca crescerá significativamente

o espaço se torna um desafio imagino mudar de casa em cada mudança da minha vida eram inúmeras caixas cheias de livros Outro fator aqui é o preço dos e-books Kindle em comparação com os livros físicos os e-books são mais baratos e bem mais baratos se você ler livros importados sim algumas pessoas baixam livros piratas a maioria em PDF que pode ser transferido pro kindo O problema é que pdfs são arquivos com layout fixo O que significa que a formatação original pode ser preservada mas Isso dificulta a adaptação à tela do Kindle Diferentemente dos arquivos em

formato Kindle o pdf não permite ajustes de fonte espaçamento e margens que se adaptam ao tamanho da tela do dispositivo para resolver isso você pode converter o arquivo pro formato Kindle usando um serviço de mail Kindle ou um software de conversão como calibre no entanto nesse processo é provável que a formatação se perca especialmente se o pdf tiver um layout complexo a experiência de leitura acaba sendo comprometida recursos importantes do quo como a sincronização de destaques e anotações provavelmente não funcionarão com a mesma precisão pelo menos comigo nunca funcionaram direito além disso a Amazon pode

não salvar corretamente a última posição lida em livros convertidos e alguns recursos avançados de estatísticas de leitura podem não funcionar tão bem com esses arquivos Outro ponto que você deve considerar é a perda de precisão e verificabilidade das citações Quando você compra um e-book diretamente da Amazon ele vem com uma formatação padronizada e as posições ou páginas dos trechos são consistentes esses e-books TM números de posição específicos e muitas vezes uma paginação sincronizada com a versão impressa conhecida como page numbers ou Paid match isso garante maior confiabilidade quando você for citar um trecho porque as

posições ou números de páginas podem ser facilmente referenciados e comparados com a versão física do livro no entanto se você converter um PDF ou outro formato pro kindo a paginação original do arquivo não é mantida de maneira confiável se você precisar citar um trecho de um livro convertido as posições ou números de páginas podem ser completamente diferentes da versão original ou impressa e essa inconsistência torna a citação de trechos mais difícil e menos confiável para trabalhos acadêmicos ou artigos ler um livro digital oferece vantagens adicionais como a capacidade de pesquisar dentro do texto utilizar o

integrado e traduzir palavras ou frases instantaneamente o Kindle também possui um recurso muito interessante chamado construtor de vocabulário que automaticamente salva as palavras que você pesquisa no dicionário durante a leitura e isso permite que você revise e pratique essas palavras posteriormente ajudando a expandir o seu vocabulário se você estiver lendo o livro em outro idioma esse recurso é muito útil no seu aprendizado mas para mim o maior diferencial além da portabilidade da minha biblioteca é a facilidade de exportar os meus destaques de leitura se você ler muito vários livros por ano logo perceberá como o

nosso cérebro é econômico no armazenamento de informações priorizando aquelas que são emocionantes novas ou importantes para nós sem repetição ou revisitação esse conhecimento certamente se perderá então ao ler vários livros em sequência você inevitavelmente esquecerá os detalhes de muitos deles principalmente se não revisitar ou aplicar o conteúdo de alguma forma é aqui que entra primeiro a importância da leitura ativa que é o seu esforço consciente de engajar-se com o conteúdo fazendo perguntas buscando conexões e refletindo sobre como o que foi lido se relaciona com o que você já sabe ou com a sua vida pessoal

no entanto para consolidar essas ideias é fundamental revisitar os livros livos revisando destaques e anotações esse processo como você já deve imaginar exige um certo nível de dedicação e o Kindle facilita muito esse processo para mim não porque ele elimina a necessidade de revisar minhas notas de leitura mas porque me permite exportar diretamente os destaques as passagens que eu grifei pro meu aplicativo de anotações ouvir livros é equivalente à leitura tradicional é comum a gente encontrar pessoas que afirmam ter lido um determinado número de livros quando na realidade os consumiram em formato de áudio eu

acredito que ouvir audiolivros está longe de ser uma experiência equivalente à leitura tradicional isso não significa que ouvir um bom livro não tenha os seus méritos o que eu quero enfatizar é que os audiolivros não substituem nem deveriam substituir a leitura convencional embora possam servir como um valioso complimento as pesquisas indicam que a leitura o ato de ler um livro ativa uma série de processos cognitivos que envolvem reflexão crítica interpretação e construção de significados de maneira mais ativa e profunda naturalmente ler exige muito mais esforço mental do que ouvir e a leitura favorece a memória

visual espacial de uma forma mais intensa a minha conclusão é que não se trata de uma ser melhor que a outra concorda comigo ler livros e ouvir livros são experiências diferentes certo e como Tais elas impactam o cérebro de maneiras distintas A questão não deve ser Qual é melhor mas entender que são formas complementares de consumir conteúdo Cada uma com as suas vantagens e impactos únicos no cérebro os audiolivros são uma ótima alternativa para momentos em que a leitura Física não é possível imagine por exemplo enquanto você tá fazendo atividades físicas como caminhadas ou academia

ou durante deslocamentos seja dirigindo pro trabalho ou pegando transporte público mesmo que a concentração não seja tão profunda quanto numa leitura tradicional você ainda consegue aprender algo novo e aproveitar melhor o tempo Além disso os audiobooks desempenha um papel importante em termos de acessibilidade Pense nas pessoas com deficiência visual ou dislexia para elas esse formato pode ser essencial em resumo tanto a leitura tradicional como os audiolivros transforma o cérebro de maneiras distintas a plasticidade cerebral promovida pela leitura tradicional não é substituída pelos audiobooks por isso o ideal é usá-los de forma complementar meu conselho é

leia todos os dias não deixe de ler e você verá como a leitura transformará a sua vida assim como transformou a minha se você gostou deste conteúdo não se esqueça de deixar o seu like se inscrever no canal e ativar as notificações para não perder nenhum vídeo novo isso ajuda o canal a crescer e me motiva a continuar trazendo mais conteúdos para vocês compartilhe também com seus amigos que amam ler ou que precisam de um incentivo para começar essa experiência incrível e nos comentários conte aí como é que você tem lido Quantos livros você tem

lido por mês ou por ano ou Qual foi o último livro que você leu e como ele impactou a sua vida ou deixe suas recomendações e dúvidas eu tô ansioso para ler as suas histórias obrigado por estar aqui e por fazer parte desta comunidade continuem lendo e expandindo os seus horizontes até o próximo vídeo Um abraço