Unknown

estamos começando mais um lots podcast e hoje para conversar aqui com a gente tenho a honra de receber Juliana gebrim e aí tudo bom É um prazer estar aqui com você obrigado por ter aceito o convite adorei se conteúdo fiquei olhando lá estudei PR para ver se eu ia mesmo mas é muito bom muito legal assisti algumas lives suas vi seus conteúdos no Instagram vi algumas coisas que você apareceu na TV e gostei bastante da forma que você enxerga a vida assim a psicologia o ser humano então tô ansioso pro papo de hoje é o

que tá faltando muito hoje na psicologia é objetividade né a gente formular questões práticas pro dia a dia das pessoas então eu faço muito esse trabalho Trabalho também de trazer a luz da ciência os melhores conteúdos adaptados aqui a nossa realidade então é uma profissão assim que eu me apaixonei até hoje né eu ter uma rotina exaustiva de muito estudo tanto que eu tava até conversando com você não dá dá tempo para entrar em Instagram e ter o meu canal no YouTube né que eu tô negociando aqui com o l para ele fazer o meu

não tô brincando e então eu tenho essa rotina exaustiva de ter feito várias especializações eu me dedico até hoje e pretendo até minha aposentadoria área clínica que é atendimento mesmo ludes aquele atendimento ali várias pessoas por dia horas a fio todos os dias da semana então é isso que eu me apaixono esse olhar esse contato ali com a pessoa no dia a dia e aí a gente começou a fazer esse trabalho com estudantes né em Brasília e E aí a bolha estourou para outras Vertentes tudo na psicologia adaptado ali para quem tem produtividade para quem

tem uma performance ali na nos estudos dentre outras coisas me conta um pouco sobre isso sobre esse método que você desenvolveu não sei nem se fala método mas focado em estudantes eu tenho várias linhas né hoje em dia H algum tempo a psicologia normalmente as pessoas elas enveredam por uma linha e seguem aquilo até o resto da vida eu tenho várias Vertentes então eu utilizo as mais variadas técnicas se tem uma técnica x eu vou lá e aprendo E aí que que aconteceu eu atendo há 23 anos eh e aí e os estudantes em Brasília

lá o berço né do do Servidor Público tá tudo tudo tá concentrado ali e aí eles começaram a procurar terapia para ajudá-los Nas questões emocionais Então essas pessoas começaram a procurar e começaram a passar e a partir disso eu fui conectando várias coisas dessas várias Vertentes da Psicologia que eu tenho as especializações e fui formulando uma teoria E aí concomitantemente é um curso que hoje é o maior curso né no Brasil ele pegou teve um tem um contrato comigo Todas as terças religiosamente a gente tem uma live no canal do YouTube abordando todas essas questões

emocionais que incomodam os estudantes desde família tóxica desde namoro desde relacionamentos eh formas que as pessoas têm ali de de terem os seus métodos de estudo tudo tudo então autoestima procrastinação ansiedade depressão Então tudo tudo que você imaginar lut você fala assim tem de Fala Fala um assunto aí ó se você falar errado Eu vou falar qual Fala um assunto um assunto medo tem Divã de medo fala um outro comparação tem div de comparação todas as questões emocionais entendeu isso lá no Gran então foi o primeiro trabalho ali as pessoas insistindo para eu fazer Instagram

aí meio que fiz um Instagram ali forçado que eu sou mais caseira eu com os meus gatos ali com os meus pacientes aí começou e aí começou a expandir quanto do resultado em concurso ou algo assim você diria que a raiz tá no emocional do estudos né Se a gente for pegar assim um papa Daniel goleman Ele falaria 80% Só que tem uma vírgula esses 80% eles podem se tornar 100 Hum porque se a pessoa tiver descompensada ela não consegue nem fazer uma questão então isso pode se tornar 100 dá um branco pane curto circuito

cerebral a pessoa invadida ali pelo nervosismo dá um branco ela não consegue fazer o que algumas pessoas de uma forma errônea falam que é aquilo ali é porque a pessoa não não não estudou estudou problema não é o conhecimento técnico ali não é emocional ele pode virar 100 se a pessoa ali tem algum problema em relação ao relacionamento que ela terminou né isso acontece demais demais Eu já abordei esse tema inúmeras vezes eh um problema de um término de um relacionamento isso pode virar sem a pessoa não não consegue Inclusive tem salas particulares que eu

faço com vários alunos que eles abordam as mais diversas questões e que inclusive eles citam que ficam dia sem estudar perante essas circunstâncias então São pessoas que seriam mais reativas teriam um neuroticismo maior elas reagem mais n demandas existem aquelas pessoas também eu já até falei sobre isso em o Divan pessoas altamente sensíveis são aquelas que tem uma sensibilidade exacerbada uma empatia pelo outro ou pelas circunstâncias ou pelas conexões ambientais quase que uma empatia tóxica né hoje em dia tudo é tóxico a gente vai falar até sobre isso mas uma empatia de uma forma tal

que elas absorvem como se fossem esponjas E aí a gente vai na terapia ou eventualmente numa abordagem você vai lá e espreme aquela Esponja para aquilo soltar então a gente chama isso não tem um Cid não tem um dsm mas a gente chama de pessoas altamente sensíveis Olha que interessante normalmente são pessoas que T dons artísticos muito fortes são pessoas que não se conectam com a realidade do mundo e eventualmente de hoje e não tem nada associado à doença elas sentem o ambiente é muito explicado pela neurociência né ali funcionamento da percepção ali através do

tálamo Então são pessoas altamente sensíveis essas pessoas Elas seriam mais eh colocadas apra em determinadas questões em que a racionalidade elel impede muita coisa Elas seriam mais inundadas eu falaria sim e isso atrapalha muito ali Nas questões dos estudos até eventualmente uma briga eh de paz eh uma amizade que termina isso começa a atrapalhar meses os estudos eventualmente até uma reprovação as pessoas elas têm uma uma dificuldade um pouco de se reconectarem né que eu chamo efeito de lei é a capacidade da pessoa ela se reerguer ali perante uma reprovação Às vezes a pessoa ela

reprova em uma prova ou uma diversidade e ela leva TRS meses para se erguer isso é muito interessante é verdade né a efeito aluma coisa é E aí a gente vê vários estudos Associados lutes a questão da resiliência a questão da antifragilidade né a resiliência é um conceito ali emprestado da física que você voltaria ao estado do normal hoje em dia em estudos a americanos a gente fala em antifragilidade que é além da resiliência você volta mas você volta no estado ainda melhor né que a sua capacidade de se Adapt às circunstâncias da vida que

esse é o conceito novo de inteligência a capacidade de se adaptar às circunstâncias da vida e o tanto que hoje isso tá em muito déficit né as pessoas não têm essa capacidade de adaptação Quando Aparece alguma coisa a gente viu isso muito na pandemia é não saber lidar com a imprevisibilidade eventualmente você disse hoje estamos assim você acha que isso é um problema moderno ou é humano desde sempre eu acho que ultimamente tá não vou colocar as redes sociais a internet como uma grande vilã né porque as pessoas são responsáveis por aquilo que elas fazem

eu acho que tem aumentado há muito tempo essas coisas acontecem Ok mas não de uma forma tão forte batendo muito no emocional das pessoas né Eh as pessoas elas estão de uma uma certa forma se fechando cada vez mais ficando mais enclausuradas eh eu vejo hoje em dia se eu fosse classificar o grande mal das pesso pessas eu colocaria duas coisas as questões de comparações as pessoas se comparam muito e as questões associadas a julgamentos o tanto que eh somos fáceis em fazermos hoje julgamentos tanto julgamento do outro como julgamento de nós mesmos né A

questão da autocobrança então eu veria esses dois grandes problemas Maslow na cade ele da hierarquia das necessidades Hoje ele deve estar revirando l no túmulo porque a maior hierarquia hoje lá a maior necessidade das pessoas é ter aplauso é ter atenção é a comparação é a questão do julgamento seria uma cadeia completamente reformulada hoje então eu vejo esses dois grandes males as questões das comparações e dos julgamentos Por quê você acha que a gente chegou nesse estado eu acho que tudo que a gente tem que usar hoje em dia a gente tem que usar com

com temperança as redes sociais por exemplo isso é um exemplo quando você usa em demasia e você vai des sensibilizando ali uma série de conexões neuronais as comparações a gente começa a enxergar o mundo como se ele tivesse sendo editado né parece aquela aquele mito da caverna sabe quando as pessoas estão ali na caverna Elas começam a acreditar nas sombras Então tá parecendo o mundo atual hoje luts as pessoas elas acreditam em versões Edit porque você vai passar aquilo que você quiser na sua rede você passa o que você quiser você já passou Você já

fez uma transmissão ao vivo de um velório as pessoas não fazem isso então elas editam elas colocam ali um lado delas que aquilo é profundamente subhumano porque isso não existe vida 100% a pessoa tá bem isso não existe tanto que as pessoas até nessas redes elas falam assim motivação 100% não existe como colocar um fim na procrastinação não existe um fim Na ansiedade ela quer que você morra Então as pessoas vendem parcelas editadas que não estão ajudando as pessoas pelo contrário as pessoas elas estão piorando hoje Segundo a OMS somos o primeiro país no mundo

em casos de ansiedade somos o segundo na América Latina em casos de depressão Nossa somos o Prim os primeiros ali em alguma coisa a gente é primeiro né lz primeiro em an Por que você acha e agora vindo de alguém que também queria conteúdo ali diariamente no Instagram e já falei nisso em terapia também por que você acha que a gente só mostra as partes boas Por que que eu não mostro por exemplo por que que eu só mostro quando eu tô mantendo a dieta por que que eu não mostro quando eu furo a dieta

ou por que eu não mostro quando quando eu tô procrastinando por que que a gente tem essa vontade de mostrar o ser perfeito primeira questão do pertencimento a gente quer fazer parte de uma tribo de pessoas que estão sendo bem sucedidas eventualmente Isso é óbvio é como se fosse uma tribo né e o ser humano gosta de se sentir melhor que o outro então às vezes existem estudos baseados nessa questão que eu vou falar para você que pessoas que se mostram e mostr muitas vezes essa questão perfeita na realidade podem ser pessoas que T muita

inveja de outras e elas querem que as pessoas sentem ali inveja dela é como se fosse ali um mecanismo de espelhamento Então ela mostra que tá tudo bem ela mostra que ela tem dinheiro ela mostra que ela tem determinado carro ela mostra a casa dela ela mostra que tá ganhando milhões isso né é uma pessoa assim que teria um certo cuidado e eu conheço pessoas que são bilionárias elas não colocariam isso em redes sociais porque elas teriam medo de serem ali sequestradas ou terem alguma coisa as pessoas que TM muito dinheiro elas têm medo de

divulgarem essas coisas então às vezes o ser humano principalmente pessoas que teriam um Ego mais frágil elas fazem questão de provocar isso porque talvez elas já se sentiam em algum e diminuídas por algum motivo e agora chegou a vez delas né aquela coisa do do da pessoa como é que a gente fala o reprimido né virar opressor né então existe essa tendência e hoje em dia tá tendo uma facilidade em ganhar dinheiro Principalmente as custas da vulnerabilidade alheia então esses subprodutos que eu falei para você como manter motivação 100% impossível só se você tiver no

estado de você tiver lá numa numa Mania no estado e de bipolaridade né como manter eh você se manter focado 100% né Só se você desligar ali qualquer canal de dopamina acabou você não tem motivação para nada né vai virar um robô como eh acabar com a ansiedade Como acabar com a procrastinação que são coisas são ali elementos eventualmente lutes que eles foram adaptativos em algum momento na nossa história né a época das cavernas fazíamos planos de curto prazo a gente tinha que viver um dia de cada vez porque senão a a humanidade seria exterminada

né a gente tinha ali a questão focal as as mulheres ali no papel delas ou os homens ali pra coleta eles pra caça tinha esse foco que levava as pessoas adiante né era uma uma questão mais focada a ansiedade Graças aos ansiosos não estou falando ansiedade clínica Graças aos ansiosos nós estamos aqui como que você vai acabar com a ansiedade né E por aí vai então são são às vezes coisas comestíveis que as pessoas elas mastigam e que aí elas vendem E aí dá fala para muita gente e idiota né idiota então não dê palco

paraas pessoas idiotas fica aqui para vocês aqui do canal do l o que eu percebo assim Ju e e meus amigos também que vendem curso essas coisas falam é que é isso que você falou ficou muito fácil botar entre aspas aqui mas ficou muito fácil enganar as pessoas o que que eu quero dizer com isso porque as parece que as pessoas quando te mandam uma pergunta mandam uma caixinha de mandam uma pergunta numa caixinha de pergunta Ou manda uma DM elas estão buscando uma um segredo elas estão buscando aquele conhecimento que vai mudar tudo na

vida delas elas querem essa facilidade sabe então tem pessoas que se aproveitam disso é o que elas querem respostas fáceis Mas da onde vem essa vulnerabilidade então eh tem vários fatores tudo que você for falar hoje em questões de saúde mental tem uma questão multifatorial tá sempre tem uma questão multifatorial tanto que pra gente detectar algumas questões associadas às doenças né os transtornos de uma forma geral eh a gente atribui a três fatores de causalidade sempre sempre a questão genética a questão da história de vida do indivíduo e a questão do momento atual sempre tem

que ter esses três fatores preponderantes o que que muitas pessoas fazem que é é vendável é de fácil acesso é comestível você falar que seu pai porque te abandonou fez com que você ficasse assim você já viu vários conteúdos Assim ah porque você tem o pai às vezes as pessoas fazem palestras com uma comoção geral que parece uma seita que o cara tá andando no corredor e ele fala assim o seu pai você tá assim por causa do seu pai luz quem que não tem problema com pai uma coisa geral ele pega e aí associa

isso a pessoas em estado de vulnerabilidade a pessoa pega aquela isca mastiga ela tem ali um alívio de um sintoma momentaneamente depois de dois meses ela cai eu tô cansada de receber gente em consultório que faz essas abordagens eh tapa buraco tapa buraco com isopor de pessoas que fazem isso elas ficam muito ruins porque abrem feridas muitas vezes que as pessoas não estavam Preparadas a gente vê até a Clarissa Lispector né a gente tem que tomar cuidado pra gente tirar ali aquilo que tá ali apoiando aquele Edifício porque se você ti de uma vez o

edifício pode vir abaixo Então tem que ser um trabalho ali um trabalho psicológico um trabalho à luz da ciência então às vezes essas pessoas elas pegam pessoas em estado de vulnerabilidade vem de uma isca as pessoas caem essas pessoas enriquecem Só que tem um porém esse mesmo público vulnerável que vai para essa pessoa quando aparecer um que tem uma fala mais bonitinha esse público migra para cá ele não é não tem um público Fiel por isso que eu falo muito a gente tem que tomar cuidado entre fama e a pessoa ficar conhecida a fama ela

passa rápido né a pessoa fica conhecida é uma um trabalho perene é isso que eu deixo muito pros pros meus alunos pros meus seguidores né Não procure fama hoje as pessoas estão muito imembuí n nessa questão Então o que eu vejo muito nos jovens hoje em dia é eles eh delegar dúvidas básicas para pessoas que eles mal conhecem que eles acham que eles conhecem devido aos recortes editar toal Então eu tenho uma dúvida a respeito de uma profissão eu vou lá na caixinha da Juliana gebrin e falo o que que você acha que eu vou

fazer é isso mesmo você acha que eu vou responder uma coisa básica Juliana eu Terminei um relacionamento Agora duas linhas ali na na caixinha tá eu Terminei um relacionamento agora o que que você acha que eu faço eu termino eu continuo eu vou avaliar Isso numa caixinha de pergunta então o erro tá em quem responde eventualmente essa questão de uma forma Rasa e mais ainda das pessoas que querem respostas rápidas para problemas complexos então elas procuram ali em duas linhas para questões básicas do que elas mesmas TM que tomar aquela decisão aquela questão do protagonismo

e elas jogam para um desconhecido porque a pessoa tem alguns milhões de seguidores Então ela é capaz mesmo né de me dar um direcionamento aham vai lá caramba eu imagino quantas quantas pessoas talvez cheguem para vocês psicólogos em consultório com essas queixas né que P encontrou o Messias del ali na internet Sim passou alguns dois TR meses entrou naqueles naquelas mentorias caríssimas lá perfeito perfeito e aí quando quando entra eu faço um discurso que eu brinco isso é brincadeira muitos e e e e faz a tal da Constelação quer virar Estrela né vira constelação aí

acho o culpado culpado é o pai é oô avô sabe lut que que acontece muito eu vejo muito as pessoas hoje elas T um trabalho eventual na vida de tentarem reparar o passado Ah porque aquilo aconteceu eu deveria ter feito aquilo é um trabalho de tentar reparar o passado Ah porque que meu pai fez aquilo Ah porque Fulano tá fazendo esse sucesso porque que eu não fiz antes as pessoas tentam reparar o passado é uma questão a gente ainda não inventou a máquina do tempo em segundo lugar é um trabalho que não existe que a

gente nunca vai conseguir fazer isso porque simplesmente não volta e a vida ela não para pras nossas questões emocionais eu vi muito ali uma vez a glória perz né que teve a filha dela esfaqueada por um psicopata e ela falava que quando ela acordava ali e meio que enterrando a filha tendo que buscar ali com a polícia quem que tinha feito aquilo ela falava que ela levantava você já deve ter passado por isso e o cara vendendo picolé sol nascendo passarinho cantando né O carro freiando a vida não para paraas nossas angústias né você já

deve ter levantado eventualmente assim com uma coisa muito ruim na sua vida você não sabe nem de onde que aquele tijolo caiu parece que a gente tem uma desconexão até temporal né E a vida nunca parou para esperar a gente catar as nossas feridas então eu deixo isso muito claro onde a vida movimento por mais que seja difícil se movimente né um movimento traz vida sempre por menores que sejam os passos sem aplausos e sem plateia Mas como que a pessoa faz para não cair na na armadilha que a gente estava conversando antes de tentar

controlar aquele sentimento negativo talvez que esteja sentindo porque eu preciso estar em movimento porque eu preciso est em vogga né porque eu preciso dar dar um destaque né Eh revitalizar né eh qualquer questão que você quiser qualquer questão sempre comece através de micropassos se você tem um momento de rompimento de uma relação se você tem um luto se você tem um objetivo de ser grande na área que você queira sempre comece com pequenos Passos luds é difícil né as pessoas elas querem grandes passos e o pequeno passo pra gente detectar que o pequeno passo ele

é algo palpável a gente tem que ter a sensação de maestria a sensação de maestria ela é muito falada por aí em vários estudos no exterior que a sensação de tarefa comprida por mais que eventualmente eu não goste de de viajar eu não gosto de viajar por mais que eventualmente eu ame a minha casa eu amo est no meu consultório Eu amo a vida quietinha né quando chama para eu ir a alguma entrevista ou agora um podcast eu saio daqui hoje eu falo eu cumpri eu fiz com maestria e sempre dando o meu melhor e

você identificar que que eventualmente eh Às vezes você não alcançar determinada das coisas vai ser uma bênção ali na sua vida porque tem o ônus e o bônus luds se você for comparar se comparar com alguém compara direitinho compara os boletos que o bicho paga compara as contas que vê ali no dia a dia compara os reites que estão na cola daquele cara que estão dando altos distúrbios ali emocionais para aquela pessoa compara ali a família que deve ficar na cola da pessoa pedindo dinheiro ele falando não com sentimento de culpa compara brigas que aquela

pessoa compara Eh sei lá a mãe que eventualmente foi narcisista que machucou a pessoa ali durante 30 anos e ela tem 30 anos ali julgados eh que agora que a pessoa aí de repente teve um momento dela de Redenção Então se a gente for comparar compara direitinho outra questão da comparação a comparação em um primeiro momento ela é um autoabandono porque quando você se compara você olha em direção ao outro você não tá olhando pro seu umbigo se você tem uma sujeira no seu umbigo é você que tem que limpar não é o outro entendeu

então quando você tá se comparando você tá olhando em outra direção você não tá olhando na direção das suas coisas sabendo que a comparação ela é algo também associado ao mecanismo evolutivo né porque a época das cavernas você comparava ali um que era mais fortinho que caçava mais ou que pegava Aquela mulher lá com aquela Cinturinha né e t nã E procria então a comparação ela vem desde a época das cavernas a formação de tribos também né a associação de você eventualmente se identificar com determinada tribo a sensação de pertencimento né que a gente vê

até nessas pessoas que hoje hoje elas têm sucesso né a gente não sabe amanhã eh e aí é e é Sucesso Aonde né porque a gente só vê a vida editada deles você sabe como é que tá a relação com a família sei lá com a mãe com a esposa examente Você não sabe de nada e a maioria dessas pessoas eu não sei se você já percebeu isso é interessante não é psicofobia se alguém que tiver um corte isso daqui eu já tô falando não é psicofobia as pessoas normalmente que T destaque Você já percebeu

que elas têm algum transtorno emocional é uma coisa além do normal sim Eu não trocaria entendeu Eu não trocaria né você não sabe ali por exemplo uma pessoa que já teve um certo grau de de esquizofrenia que é uma doença sofrida a bipolaridade é altamente sofrida a depressão mata pessoas todos os dias a gente não sabe né ali Em que momento de repente um lampejo de criatividade tanto que não é raro a gente vê artistas Geniais que não são mil são bilionários que eles caem ne bandada né às vezes com dívidas altíssimas e fazem só

um sucesso pontual na vida ganham bilhões e caem né a gente tem vários exemplos vários Michael Jackson Britney Spears Se bem que Michael Jackson vendeu demais né mas a Britney é é um exemplo vários mas tem vários né é que aqui aí você fala assim ah mas Fulano é bipolar e ele teve sucesso você tá pegando uma exceção e essas pessoas que tiveram sucesso é e as pessoas que tiveram sucesso eventualmente nesse momento em que elas levaram talvez ao transtorno a sério que elas evoluíram não é deixando a coisa correr igual as pessoas acham eu

também tenho também vou fazer não então o sucesso hoje em dia eu vivo falando também PR as pessoas o sucesso hoje significa fechamento de ciclos as pessoas que deixam ciclos abertos elas elas não TM essa questão do Sucesso então se você hoje é uma pessoa que é passível de fechar ciclos aquele relacionamento você fechou aquela relação com a sua mãe você resolveu né Essa empresa que você resolveu fechar eh isso daqui você desistiu de ser um um um Iron Man né porque você de repente não tem porte para aquilo você eventualmente eh desistiu de algum

você fechou ciclos essas pessoas que fecham ciclos ali de uma forma bem segura e de acordo com o que elas querem elas são pessoas para mim de um grande sucesso e heroísmo tem em todos os lugares da vida luts e em todas as profissões né eu conheço mulheres incríveis que não tem dinheiro não tem Instagram e elas são pessoas extremamente bem-sucedidas no dia a dia delas e é isso que às vezes o nosso olhar tá Tá alhe Faltando Eu também Conheço pessoas assim eu conheço um um professor de física que ele é de uma faculdade

incrível assim ninguém conhece ele mas assim o cara primeiro que ele ama fazer o que ele faz d aula de física ele tipo faz eh eh é canto gregoriano sei lá faz várias coisas assim no dia a dia dele que ele gosta sabe ninguém conhece ele quem olha de fora ah um professor ele não é rico entende ele tem ali o carrinho dele e tal as coisas dele mas ele é um cara que você vê que tem a vida que ele ama sabe tem coisa melhor do que isso exatamente às vezes é muito mais feliz

que muita eu conheço muita gente bem-sucedida muita que não é feliz muita então tem essas questões vale a pena você acha o qu e conversando com essas pessoas com a visão que você tem vale a pena sacrificar e saúde mental felicidade por sucesso tem um estudo que fizeram um estudo muito conhecido com com as pessoas ali à beira do do leito da morte na oti Fizeram essa essa pesquisa com essas pessoas e em primeiro lugar aquilo que elas sentiram mais falta durante a vida que que apareceu delas terem aproveitado mais a vida e estarem perto

de pessoas que elas goam companhas amizades a questão do meio social os amigos quando uma pessoa ela tá se elevando em determinado momento ela pode encher a conta bancária Mas ela tá tendo um preço ali eventual que lá na frente L ela sempre vai pagar sempre não existe não existe a possibilidade dela não pagar ou elas querem tanto né quando alcança C 5 milhões querem 6 milhões 6 milhões querem 12 né vão querendo sempre mais mais mais no fundo no fundo a pessoa tem uma ferida ali emocional às vezes quer provar algo pro pai né

O pai já faleceu ela não tratou né E aí fica querendo querendo querendo provar provar provar e não tem fim né Igual com perfeccionismo que é uma das causas da procrastinação Até que a gente vai falar isso esse negócio de tentar provar pro pai isso é inconsciente ou é algo que ela sabe que tá eu acho que as pessoas elas sabem elas sabem elas sabem sim elas tem aquela coisa da raivinha de alguma coisa ou outra elas sabem elas conectam né com essas questões e aí ficam nesse movimento aí de tá eh mordendo o rato

o rabo do rato né rodando rodando rodando rodando e não alcançam nada são essas pessoas que tem muito dinheiro mas sempre tem um vazio emocional então elas ficam perseguindo na realidade a o qu a reparação do passado que eu falei pessoas que tentam consertar o passado eu acho isso algo assim e péssimo péssimo pra pessoa Nunca tente reparar o seu passado feche ciclos Procure aí um auxílio Se você não conseguir e vai fechando que vai ficando redondinho eu acho que esse negócio de de de tentar reparar o passado e tentar às vezes controlar o futuro

são grandes fontes de Sofrimento isso porque você não tem a permanência no momento atual né as pessoas e o conceito de felicidade ele tá muito atrelado a você estar aqui nesse momento Inclusive a ativação dos cinco órgãos do sentidos os cinco né a visão audição o fato o paladar de forma comita né gente que agora falar se a psicóloga falou Paladar Deixa eu comer uma panela de brigadeiro né e o tato Então você percebe ali e eh as pessoas elas não estão ativando esses sentidos isso inclusive é uma técnica para lidar com a ansiedade né

que ela chama-se grounding que é a maior é a melhor técnica os estudos falam e a técnica mais conhecida no mundo que se chama chama grounding que aqui a gente tem ali a tradução para aterramento como que é isso Você consiste na ativação dos órgãos no sentidos né muitos alunos fazem isso em momentos dificílimos as vésperas de provas e isso tem salvado tanta gente luts você pega o seu rosto agora nesse momento e aí você coloca cinco nos olhos quatro no nariz três na boca dois no ouvido e um no Então você com os olhos

fechados você vai imaginar cinco coisas que você pode ver eu eu faço é para fechar cinco coisas Qualquer coisa Qualquer coisa você é livre pronto quatro coisas que você pode sentir o cheiro pronto três coisas que você pode sentir o sabor pronto dois sons pronto uma coisa que você pode sentir ali o pronto se você falar que você não tá mais calmo luds Eu vou pegar esse microfone a psicóloga vai ficar estressada que que você sentiu parece que eu tô enxergando melhor tô mais calmo sabe lmpa é parece que limpa ISO um filtro então que

que que hoje as pessoas elas precisam de questões mais práticas delas você fez sozinho você ativou os órgãos do sentidos você imaginou coisas você não se [Música] desconectou tanto o excesso de pensamentos negativos quanto o excesso de pensamentos positivos ele desconecta a gente da realidade o ansioso a gente tem um mundo aqui 3D o ansioso ele tem 4D porque ele tem uma coisa que se chama distorção cognitivo as distorções cognitivas elas são amplamente estadas qualquer psicólogo eh de um no primeiro semestre de Psicologia sabe eh são as alterações nos nossos estados eventualmente ali de de

determinada consciência devido a sequestros emocionais sequestros neuronais a gente é ali capturado pelo sistema límbico então a gente faz distores cognitivas que são estimuladas pelos Estados de ansiedade um exemplo catastrofização você acha que tudo vai dar errado as pessoas deixam de fazer isso essa é uma distorção cognitiva faça o grounding quando você tiver numa distorção maximização e minimização você potencializa coisas que deram errado e você minimiza seus ganhos lembra os micropassos né ou fechamento de ciclos pro Sucesso eh generalização mulherada faz muito isso homem não presta você acha que todo homem não presta acha [Risadas]

diretor né homem não presta porque teve uma relação e acha que aquilo vai acontecer sempre inclusive Esse é o princípio até do trauma da inundação quando a gente tem uma memória traumática a gente acha que aquilo eventualmente vai acontecer várias vezes a gente faz muito isso com experiências né ah eu fui aprender a tocar violão mas eu não consegui Então quer dizer que eu nunca vou conseguir aprender nada distorce é uma distorção cognitiva a gente chama que são os episódios que a gente tem ali de ansiedade quem tem distorções Todos nós temos algumas pessoas têm

mais distorções outras pessoas têm menos distorções então é uma tendência do nosso cérebro é importante a gente ter acesso a isso para quando a gente tiver distorcendo como se a gente colocasse o pé Ali no tapete e tirasse Epá isso daqui é uma distorção isso não é real porque mais de 90% dos seus pensamentos eles nunca vão acontecer mais de 90% a gente tem cerca de 70 a 80.000 pensamentos ali por dia mais de 80% são falsos Tanto que uma das técnicas para você em questão de pensamentos negativos Ela Vem de um de um estudioso

que se chama stepen hard que ele fala que pensamentos são só pensamentos quando você tá assistindo um um filme e você chora por aquele filme o filme tá acontecendo não é a mesma coisa do pensamento negativo o seu pensamento é só um pensamento ele não é real é um pensamento tanto que o pensamento a gente pode distorcer né as Sensações não você vê como é que as Sensações são mais mais firmes mais robustas por isso que a gente tem que se agarrar nisso total e o pensamento é só um pensamento e você não é aquilo

que você pensa quando você tem um pensamento negativo faça esse processo e depois direcione pro grounding ou para ações que você construa algo sempre pro Circuito das Sensações ou pras ações muitas pessoas vendem como tirar os pensamentos negativos isso não existe você ter pensamentos negativos ele fez parte ali de uma evolução quando éramos 6.000 pessoas no planeta Terra hoje somos bilh ele fez parte da Psicologia evolutiva aquelas pessoas que procuravam problemas dentro desse radar elas ficaram sobreviveram é total elas sobreviveram então não existe essas chamadas como acabar com o pensamento negativo quando alguém falar isso

para vocês como colocar um finim ansiedade no pensamento negativo chama uma funerária que a pessoa quer te matar você pergunta se vem o caixão junto do curso tá é porque não tem como não que isso vem de algumas crenças né tanto religiosas mas também crenças que culturais que a pessoa acaba tendo ali de que ter pensamentos negativos atraem coisas negativas ou né esse tipo de de de crença a lei da atração né A Lei da Atração que é furada né não existe o que acontece é no pensamento negativo É como se você tivesse dirigindo um

carro ele não vai embora só que quem tem que pegar direção é você o pensamento negativo ele é ali um passageiro Ele tá te alertando eventualmente para algum perigo ele nem é seu inimigo Quem tá na direção do carro é você é você que direciona aquilo o que que a gente não pode fazer é colocar um pensamento negativo para conversar com outro pensamento negativo então por exemplo sei lá vou dar um exemplo eu tô Levei um fora no meu namorado aí eu vou e como um sorvete aí fala assim Nossa eu tô gorda mesmo foi

por isso que ele me deu um fora nem foi por isso porque o cara arrumou outra você faz links onde você faz links você coloca um pensamento negativo para conversar com outro e aí você começa a usar pensamentos de autorreferência né tanto que estados de depressão estados de ansiedade Normalmente eles são e ali munici por pensamentos autorreferentes a pessoa quando ela tá muito deprimida ela pensa muito em questões associadas ao eu a ela daí a gente não implementar nesses casos o isolamento porque quando a pessoa ela tá isolada ela não se socializa ela faz esses

pensamentos ali autorreferentes ela tende a ficar mais deprimida E mais ansiosa então é tem mais pensamento sobre ela mesma do que necess do que o mundo nor do que é o normal pessoas com depressão e com ansiedade Elas têm mais pensamentos de aut referência tanto que quando você queria torturar alguém né naqueles calabouços lá dos castelos você colocava pessoa isolada né olha qual que é a cela dos perigos dos caras mais perigosos Hoje é a solitária né não é a Solitária é a tortura maior que existe Imagina você passar 40 anos sozinho só com você

mesmo tá doido a gente ch ficar um dia né praticamente exatamente às vezes até esse tédio leva vícios né em redes sociais porque você não consegue ficar com seus pensamentos eu sofro um pouco com isso você sofre de melhorei muito mais Antes quando eu sentia qualquer pequena Faísca de tédio eu já ia sei lá no YouTube no Netflix para tentar passar aquilo hoje eu faço a mesma coisa só que eu vou fazer coisas mais legais tipo tocar guitarra perfeito ó que tá construindo algo o circuito das Sensações você tá vendo o que que você tá

fazendo Você tá perfeito o problema é que assim existe uma digga um magnetismo te puxando pro celular então você tem que tomar cuidado com isso mas você consegue passar por essa fase aí fic sozinha muito bom existem inúmeras causas da procrastinação e eu acho bom a gente falar luts porque as pessoas elas falam de uma forma errônea quando eu vejo alguém falando de procrastinação dá vontade de torcer o pescoço essa pessoa não não estuda a pessoa não estuda que que elas erram as pessoas confundem procrastinação com organização por exemplo Tô dando um exemplo né interessante

aí colocam lá os tópicos para sair da procrastinação como se fosse organização eu conheço pessoas extremamente desorganizadas que não procrastinam Em contrapartida eu conheço pessoas que são extremamente organizadas e que procrastinam Então quando você puder trocar o termo organização por procrastinação e e der o mesmo resultado esse conteúdo é ruim pode descartar fácil como dizer procrastinação Ah tem a rotina é exatamente tem uma organização que você vai parar de procrastinar né então a procrastinação ela ela sempre vai ter ali causas associadas a questões emocionais e eu posso falar sempre sempre porque por exemplo pessoa que

não tem autorregulação emocional O que que é uma autorregulação emocional é a pessoa ter consciência da emoção que tá levando aquela situação por exemplo eu tô sentindo que aquela tarefa ela é difícil ou muitas vezes eu faço o procrastinador faz muito isso ele desenha algo como tão difícil que aí quando ele faz ele fala Putz era só isso eu sou assim a que ódio era isso parece que era um leão né É parece que era um leão você fica às vezes eu já aconteceu e literalmente ficar um mês para faz fazer uma tarefa deixar ele

procrastinar e tal ser prejudicado por isso você vai fazer leva 10 minutos então às vezes você você coloca uma você você coloca aquela situação ali Como tão desagradável que é a falta de autorregulação emocional você não tem consciência de que aquilo não é tão desagradável que aí você faz outras tarefas com uma forma de aliviar essa sensação ruim outra causa da procrastinação é a questão do coping que é baseada na questão dos neurônios espelhos né ali você que teve eventualmente exemplos na sua vida de situações sofridas de pessoas ali que tinham problema sei lá com

álcool um problema de violência que nunca teve fim aí seus pais continuam casados até hoje né não é terceirizando a culpa não eu tô falando de coping eu tô falando de neurociência E aí você visualiza que essas situações difíceis elas não tiveram fim quando você vai realizar uma tarefa que você considera complicada a princípio você também vai achar que aquilo não tem fim e você nem começa Olha o coping a história de vida do indivíduo outra questão associada à procrastinação baixa autoestima pessoas que são submetidas ala é ingerência alheia aí a pessoa ela não termina

a tarefa para não ser avaliada entendeu ela tem medo da validação alheia aí ela não faz baixa autoestima que é um problema que o brasileiro tem baixíssima autoestima brasileiro de uma forma geral ele é caricato da Persona ali de uma pessoa com baixa autoestima outra coisa ansiedade de organização também é uma das causas da procrastinação pessoas que querem provar algo para alguém Isso é uma também da procrastinação pessoas que T uma rebeldia imprópria não sabem lidar com a liberdade de repente receberam muitas ordens aí crescem Aí fala assim ah não vou estudar não agora tá

na na hora da minha rebeldia porque eu fiz tudo que mandaram fazer aqui até terminar a faculdade agora eu não vou estudar para esse concurso não é hora de eu me rebelar e procrastino os estudos porque adquiriu uma certa Liberdade né então tem várias causas para procrastinar São pessoas que são habituadas a situações de maltrato elas tendem a procrastinar tem até um estudo que fala assim eh de pessoas eh fizeram com cães que cães que viram outros cães sofrerem E aí levando choque quando abri a cancela eles saíam correndo quem não tinha levado os cães

que levaram eles tendem a ficar lá eles não têm a capacidade de reação isso explica até pessoas se submeterem a situações de maltratos ou é relacionamentos que ela ela ela fica sofrendo porque é aquela sensação do pertencimento tanto da comparação tanto também pro estado de Sofrimento conhecido ali né Isso se ela descolar daquela situação ali de Sofrimento ela não faz parte de algo como que eu vou lidar com esse vazio eu sou aquela pessoa que só convivi com sofrimento é tipo um pássaro preso numa gaiola a gaiola tá aberta ele não voa ele não voa

tem medo de voar ele conhece a gaiola tanto que outra coisa que também que eu fico indignada zona de conforto zona de conforto não tem nada de confortável zona de conforto é uma zona muitas vezes de Sofrimento de medo de angústia de procrastinação né que as pessoas falam de uma forma errônea zona de conforto então enquanto a pessoa não descobrir eventualmente aquelas feridas ela vai persistir naquelas aação é aquela aquela pessoa que não passa numa prova é aquela pessoa que namora vários rapazes só com CPF diferente só muda o CPF o cara é o mesmo

luts ou a moça é a mesma é a mesma é a mesm a pessoa tá tentando reparar o passado entendeu Esses são alguns exemplos de de ali de causas de estados procrastinatórios aí a pessoa vem e fala que é uma organização entendeu E a questão ela é mais profunda ela tem um cerne mais uma dimensão maior mais Ampla aí entra naquela questão que a gente falou no início procurar soluções fáceis para estruturas extremamente complexas então procrastinação é um é um a raiz emocional s é um sintoma de uma questão emocional e aí tem outro além

na na psicologia na psiquiatria quando você cutuca um sintoma ou um sinal sem cuidar da causa aquilo tende a aumentar porque você não tá indo na raiz você tá circundando Você tá dando alívios temporários você não tá indo no cerne da questão para aquilo desaparecer não é raro em consultório a pessoa que antes ela iniciou com processo de ansiedade aí ela ela vai lá pega a técnica do elástico toda vez que tem um pensamento ansioso bate é tem essas coisas aí são os desserviços em Saúde Mental que isso é sério is enfia a a cara

lá no saco plástico para para respirar É tem umas coisas bizarras que a gente vê aí né mas isso profissionais passaram para elas ou viram no filme tem tem de tudo aí é uma coisa assim horripilante o pessoal ri quando eu falo é uma coisa horrorosa que as pessoas fazem come couve que a ansiedade vai ser curada faz um se é são umas coisas horrorosas são umas Bizarre aí ela tenta tratar Aquela ansiedade né tenta cuidar daquela ansiedade com esses paliativos não é raro a pessoa começar com estado ansioso aí ela procura essas essas questões

para ela se cuidar e ela não resolve porque tá cutucando ali o sintoma não tá indo na na origem da ansiedade e aí não é raro essas pessoas que procuram formas paliativas de lidarem com a ansiedade elas começarem a desenvolver o quê uma depressão e aí aparece um quadro com ansiedade junto com depressão aquilo que com a orientação correta ali no cerne num num caso de ansiedade a gente evitaria os dois processos A sorte é que eventualmente a medicação pode cuidar dos dois a sorte que eventualmente alguma técnica outra também pode cuidar dos dois é

essa sorte porque não é raro a pessoa começar com ansiedade procurar formas ali paliativas de lidar porque a vizinha fez porque o Google fez né porque a a sua prima fez né e deu certo mas você não sabe ali da se meses como é que aquela criatura vai est E aí você desenvolve uma depressão porque você vai tentando tanto Imagina você tentando várias formas né várias formas várias formas é aquela coisa até às vezes quando uma pessoa vai procurar eh uma uma tratar um agnóstico vai em vários médicos ninguém dá ali a solução aí vem

o cara fala ó ele era era isso pela experiência dele né pela expertas pelo estudo ele vai na causa então a pessoa passou cutucando sintomas não cuidou aí transforma uma depressão eh uma ansiedade em depressão uma depressão ansiosa isso não é raro isso acontece demais tá vendo essas coisas assim magníficas que eu vejo muito que se eu parasse de e ficasse internet eu não ia ter acesso né são coisas muito específicas não tem livro Quai quais o os elementos de dificuldade que você encontra assim Claro que você é uma profissional experiente mas quando você chega

uma pessoa para você que tá com uma depressão e uma ansiedade juntas porque quando a gente pensa a gente vê como dois polos meio Diferentes né uma depressão parece que é uma pessoa um pouquinho mais vamos botar assim mais congelada ali tá mais mais fria tá mais parada e o ansioso parece que aquela pessoa mais consegue parar quieta não consegue dormir né e tudo mais como que é lidar com com o tipo a depressão ansiosa inclusive é às vezes a pessoa ela é extremamente agitada e ela tá deprimida sabia Às vezes a pessoa ela aparenta

que ela tá muito bem e ela tá deprimida às vezes ela se dedica com muita intensidade a algum tipo de atividade no fundo No fundo ela tá fugindo de um estado emocional profundo e aí ela fica quase que eh linguagem aí né das pessoas psicopata naquilo psica naquilo em produzir em fazer alguma coisa ela pode estar em depressão a depressão ela não tem classe social ela não tem rosto né ela não tem sexo então às vezes a pessoa tá extremamente agitada e ela ela pode estar deprimida igual as pessoas às vezes falam que ansiedade é

excesso de futuro né a ansiedade também pode ser a pessoa muito preocupada com o passado se eu fosse uma pessoa extremamente Ansiosa eu ia sair daqui com você e falar assim nossa o que que eu falei ali no minuto tal eu tô preocupada com o passado Nossa meu Deus do céu vou lá ligar pro Lutz para ele cortar uhum a pessoa é ansiosa ela pode também estar preocupada com o passado Mas respondendo a sua pergunta Qual que é a maior dificuldade né quando você faz aquilo que a gente chama de conexão de rapor com paciente

que é uma conexão ali que você se identifica o paciente também eu tenho uma grande facilidade de fazer rapor com os pacientes a terapia ela deslancha agora tem uma coisa básica Lutz que é a maior dificuldade para qualquer tipo de transtorno para qualquer tipo até na falta de um transtorno é aquela pessoa que ela não quer ser ajudada Como assim porque alguém não gostaria de melhorar a pessoa porque eventualmente ela pode ter ganhos secundários isso é um exemplo um exemplo por exemplo eu sou uma pessoa vou dar um exemplo que eu tenho ali a minha

família que me trata super bem meu pai e minha mãe eu sou queridinha sou queridinho não foi assim não tá eram cinco filhos e todo mundo lá apanhava eh e aí eu tenho atenção naquela estrutura familiar e aquele ambiente ele fica extremamente controlado né eu tô ali recebendo uma mesadinha de uns R 3.000 tá tudo controlado PR quê que eu vou querer destacar no sentido de descolar dessa estrutura que eu tenho um amor que eu tenho ali aquela coisa dentro dessa estrutura que eu conheço que eu tenho controle para me submeter eventualmente a uma empresa

em que as pessoas vão me julgar que eu vou colocar minha tapa cara no mercado de trabalho mas essa pessoa ela tá se sentindo mal na Su ela tá ganhando tendo um ganho secundário Pois é aí você fala assim ela tá se sentindo mal um dos critérios pra questão da maturidade psicológica é você ter um processo de individuação tanto que falam que aquela mãe que ela foi bem-sucedida é aquela mãe desnecessária porque a pessoa já sabe se virar entendeu Entendi aham a mãe desnecessária mães não é para vocês me cancelarem é isso é sinal que

você foi bem-sucedida a mãe des então o processo de individuação significa você descolar de determinadas estruturas e criar habilidades necessárias para você ali virar um adulto porque senão você vai estar sujeito eventualmente às feridas emocionais né E você também tá sujeito dentro desse aspecto de você não se descolar a desenvolver papéis patológicos perante a vida que são três você tá preparado para esses três eu acho que o pessoal aí não tá não três papéis patológicos para você identificar que você tá dentro de um comportamento disfuncional meu Deus calma aí então pode então fazer uma pausa

rapidinho pausa vamos deixa eles curiosos aí um pouco vamos só para pegar mais uma água ali e no banheiro rapidinho já volta estamos de volta Ju me conta então o que você ia falar e eu te cortei cortou nada gente ele é ótimo para entrevistar viu meu Deus do céu só elogios aqui você deixa a gente à vontade para falar eu adoro isso adoro tem que ser né é porque às vezes as pessoas ficam bombardeando com pergunta você par parece que tá lá não sei aonde né é horrível eu acho que tem que ter espaço

pro convidado se sentir à vontade e aprofundar nos tema sabe para ele não deixar assuntos e pela metade assuntos Nossa você é ótimo ótimo ótimo adoro Tô adorando papo também então os três papéis patológicos são três papéis que você para você identificar que você tá numa relação patológica uma relação patológica seria aquela relação que você pode est se dando mais aquela relação que você pode eventualmente est saindo muito prejudicado essas relações que podem trazer a questão da procrastinação Então são três que são facilmente identificáveis isso tudo é baseado em ciência o primeiro papel é o

papel da vítima a pessoa que se vitimiza então por exemplo ela coloca de questões em outras pessoas quando não são casos fortuitos ou de força maior né Por exemplo vai cair uma bomba aqui né julgar a responsabilidade ali de uma forma adequada mas quando eu começo depois de adulto a falar isso que me aconteceu é devido aquela mulher que me deu um fora entendeu Você não pode afirmar porque até certo ponto tem um luto e ali de ali em diante é você que anda com as suas pernas e você que toma decisões porque você não

vai viver reparando o passado a postura vitimista Lutz ela tem muito de vaidade hum a pessoa que se faz de vítima ela acha que ninguém é capaz de ajudá-la porque ela sempre tem que est no papel de vítima ela é extremamente vaidosa ela não sabe de ajuda ninguém é capaz de ajudar não ela pode até pedir mas não dura muito tempo porque ela vai dar um jeitinho daquilo não funcionar porque o papel dela de vítima é um papel viceral ela precisa desse papel patológico até para ela se sentir superior em relação às outras pessoas ah

ah porque na verdade eu não não dou certo Por causa disso isso ela se sente bem com isso se ela é vítima todo mundo tá errado entendeu ela é vítima das pessoas tá todo mundo errado é um complexo as pessoas às vezes falam de complexo de inferioridade é um complexo de superioridade é uma coisa muito doida isso né a pessoa que se que faz papel de vítima ela é altamente vaidosa e tá todo mundo errado e ela tá certa Esse é o primeiro papel patológico Então quando você se coloca como vítima das circunstâncias né né

você culpa outras pessoas eventualmente de determinadas situações você não pega esse papel de pegar o boi pelo chifre o seu protagonismo né se coisas do passado podem orientar ali naquela Tríade né que eu falei no início da do nosso podcast mas não são determinantes eu conheço pessoas que Elas tiveram todas as condições todas as condições psicológicas financeiras para elas se darem bem na vida e elas não conseguiram Em contrapartida eu conheço gente que viu os pais serem mortos por traficantes e hoje essa pessoa é um excelente cirurgião que cada cirurgia que faz ali em 20

minutos ganha r$ 1.000 R 200.000 vitimismo é algo que a gente vê constante né hoje muito o brasileiro Ele tem muito essa questão do vitimismo né Nas questões de baixa autoestima que a gente vai até falar do seus dos pilares já já da autoestima então eu acho brasileiro assim ele é maravilhoso em se colocar no papel de vítima né inclusive fica muito fácil da gente analisar esses papéis de vitimização Nas questões de polarização a polarização quando você polariza você tem inimigos quando você entra numa competição entre polarizações você tá querendo saber quem ganha quando você

quer saber quem ganha dentro de uma relação ela já é uma relação perdida porque necessariamente vai ter um perdedor por si só é uma relação predatória e a polarização ela serve pra gente criar organização no caos até no nosso mundo caótico porque a gente pega como referência alguma coisa externa uma ideia e essas ideias essas ideias elas não terminam você acha que essa questão aí por exemplo do do ramaz desses grupos né radicais e vai matar todo mundo vai acabar não a ideia não se mata tanto que a gente vê não tem personificação é uma

ideia a polarização também é uma ideia uma ideologia é uma coisa fanática uma ideia não se mata Caramba isso foi uma ideia não se mata ela ela perpetua exato né tanto que acharam ali dentro do nazismo que ele trouxe afundar ressurgiu aí eventualmente uma ideia não se mata não adianta você matar todos os nazistas não adianta a ideia continua então a vitimização tem muito com isso também além do complexo de superioridade o segundo papel patológico é o papel de Salvador então quando ai o Lutz vou casar com Lutz ele vai salvar minha vida eu vou

fazer esse concurso Esse concurso vai salvar minha vida você já carrega de ansiedade a relação e você também coloca no outro uma responsabilização por ações que são suas entendeu tira eh a gente tem que aprender eventualmente Lutz a a tirar a parar de fazer a tarefa dos outros se a pessoa ela tem dois braços duas pernas deixa que essa pessoa Faça aquilo Porque também tem as pessoas ali que fazem o papel também de salvadoras que são ególatras Você já viu aquela pessoa ai todo mundo me procura todo mundo me liga para pedir conselho meu Deus

do céu nossa Ai que saco Olha aqui já me ligaram várias vezes e na realidade ela adora aquilo o ego dela faz bem pessoas ali que estão procurando ela faz bem pro ego ela se sente bem ela se sente a Salvadora então se você identificar Que Você Faz esse papel que eu chamo de agradador que na realidade essas pessoas que são salvadoras ou que procuram salvadores São pessoas que são extremamente controladoras a pessoa que tem aquela síndrome da boazinha né que a gente chama de síndrome do de Wendy é aquela pessoa que não consegue dizer

não ela é uma pessoa extremamente agradador na realidade ela é uma controladora porque ela agradando a todos ela pode ali prever os terrenos em que ela vai elaborar e ela vai trabalhar em cima dessas pessoas aí ela pode até eventualmente fazer o papel de manipuladora então então se você identifica alguém como salvador da sua vida ou você quer que algo salve a sua vida ou você faz o papel de Salvador isso é um papel patológico esses papéis em em algum momento eles vão sempre estourar de alguma forma eles vão estourar as pessoas acabam sozinhas o

terceiro papel patológico é o papel é daquela pessoa que julga o julgador ele tanto julga quando ele quanto ele é julgado a gente chama esse papel de perseguidor Ah você faz isso você fez isso comigo você tã essas pessoas são isso isso aquilo a pessoa julga a pessoa julga ela coloca a pena ela já dá sentença como se fosse um juiz você é assim por causa disso e a gente percebe que amadurecimento ial e pessoas que são altamente produtivas elas não são aquelas pessoas que só concordam com aquilo ou leem coisas que só interessam a

elas elas leem coisas diferentes elas leem coisas que são contrárias àquilo que elas pensam né porque você não pode ensinar algo para alguém que tem suas certezas a pessoa ela não vai aprender porque ela tem as próprias convicções dela aquela mente tá fechada por isso que discutir não leva em nada não leva nada e quando você tá discutindo eu não sei se já percebeu você estão as pessoas estão ali brigando Eh quem tá olhando por fora Às vezes você visualiza ali uma pessoa que tá tendo uma razão e a outra tá mais nervosa você acha

que é a outra que tá errada eventualmente né então ão social Você já viu isso isso daí é o papel vitimista junto com perseguidor tudo junto com Salvador Às vezes você faz uma coisa gente eu tenho ódio disso eu tenho raiva disso você faz uma coisa você faz algo às vezes nas melhores das boas intenções aquilo começa a se reverter contra você e você fica o vilão Você já viu isso já isso é típico de uma relação patológica doentia esses papéis intrafamiliares é normalmente assim acontece são é papéis extremamente estressores quando por exemplo a mãe

e faz o papel de filha da filha aham a filha vira filha da mãe literalmente [Risadas] oh eu sou a mãe aqui quem que é a mãe ou é a filha já viu uns negócios assim às vezes Faz uma pergunta lá no consultório Olha que quem que é a mãe quem que é a filha aqui pera aí às vezes a filha faz parte da amante do Pai ela fica vigiando os passos do pai para ver se o pai tá com outra pessoa são coisas altamente estressoras quando os papéis patológicos ali eles vão se misturando Às

vezes você tá dentro do ambiente de trabalho e você esses papéis eles vão se alternando tá eles não são fixos aí você identifica ali um chefe com características do seu pai você de repente começa a fechar a cara pro cara tratar o cara mal né que aquelas coisas das transferências então é é literalmente você fazer o seu papel Então quando você também voltando ao início você se compara você quer fazer o papel do outro você tá Sujeito a tud tudo isso tudo isso as pessoas acham que é um trânsito Normal né não vem pancada sempre

e e tem resistência quando a gente quer mudar essas resistências são essas coisas que já estão meio que fixas né na nossa personalidade a gente tem essas questões né dos nossos papéis Às vezes você desde pequeno fez um papel de vítima Às vezes você briga de paz isso daí tá muito cristalizado né o negócio de de não conseguir falar não por exemplo Nossa eu tive que trabalhar isso nossa a pessoa que não consegue falar não é o sofrimento lz isso daí eu era assim é um sofrimento horrível porque você fica você fica morfo você não

tem forma né você é eu me sentia refém isso tipo parece que tinha várias armas apontadas para mim assim isso e na realidade a gente que aponta essas armas né porque muitas vezes a gente não quer dizer não e as duas emoções que ficam embaixo da incapacidade de dizer não é a questão da culpa e o medo de ser rejeitado Então quando você você não diz não você tem você morre de medo de se sentir culpado ou medo de ser rejeitado mas muitas vezes quando a gente não consegue dizer não a gente tá transferindo pro

outro de repente coisas que a gente sentiria se o outro dissesse não pra gente quando você começa a resolver isso entendeu verdade é verdade então por exemplo não vou falar não para fulano porque senão ele vai achar que eu sou antipático mas aí quando essa pessoa pess fala não para mim eu falo que é antipático então às vezes você tá projetando ali aquela pessoa na realidade numa coisa que você não gostaria de fazer de escutar Então você fica refém refém do outro que na realidade é um refém de você mesmo quando você resolve isso em

você quando você passa no exigir tanto do outro algumas coisas aí você começa a neutralizar essas questões essas sombras que a gente chama né Aí você começa a se conhecer e você começa a ver esses mecanismos aí de projeção quando eles chegam né tiveram duas coisas que me ajudou bastante Que bom a primeira é entender que é um processo né então é começar a falar um pouco mais de não pensar antes de falar um sim e fazer isso várias vezes que começou a me me trazer uma digamos começou a internalizar melhor em mim dizer mais

n e também entender que dizer não ainda para mim é do lor sabe eu não gosto de dizer não para alguém que eu gosto para um projeto que eu acredito mas às vezes é melhor dizer aquele não ali naquele momento e doer naquele momento do que depois eu me [ __ ] por conta disso e acabar sei lá tendo que desmarcar o compromisso que eu já tinha feito sabe então era muito comum eu falar assim depois ir lá e desmarcar por exemplo ou falar assim ir lá e dar para trás no projeto por causa dessa

necessidade então é muito é muito pior muito mais doloroso PR as relações essa segunda opção isso aud m e você dizer sim é uma virtude mas dizer não é uma grande virtude e você já percebeu que a gente tem muito medo de falar não pras pessoas e as pessoas não respeitarem a gente e quando a gente começa a falar não a gente é mais respeitado ainda você já reparou nisso exatamente isso que aconteceu as pessoas começam a te respeitar muito mais quando você fala não então Aqueles medos são coisas cri não sincero que você dá

às vezes né a gente respeita mais aquela pessoa que fala não né se você não fala não você vira uma meba hightech lá no celular até PR até para visto em rede social você tem que falar não senão você vira uma meba hightech você fica lá né fazendo massagem no dedo indo lá no visto em redes sociais então dizer não às vezes a gente acha que é falar não pra pessoa também é falar não para ideias para coisas que a gente escuta para esses movimentos também de vícios o dizer não não é só paraa pessoa

também são para questões associadas a ideias então é limite até a Mea tem então a gente tem que pô o limite assim e aí que a gente adquire respeito tem uma frase eu não sei de quem que é que fala assim que pra gente chegar por um sim a gente tem que ter dito assim mais de sem nãos pro seu sim ali ser validado né E tem aquela coisa também de você falar sim para tudo você vira uma pessoa morna você gosta de gente morna eu não gosto aquela coisa insossa aquele leite talhado aquela coisa

morna amfa insípida incolor indolor não tem cheiro não tem nada é igual um filme sem graça né é igual um filme sem graça é o sim sim sim sim sim sim e aí eh até quem quem fala muito sim às vezes pega o papel dos outros que quer fazer o papel de Salvador então descarta a tarefa de outras pessoas então muitas vezes você falando não e existem estudos de longevidade a respeito disso aquela pessoa você que é jovem que tá vendo aqui o nosso podcast você que você faz tudo paraa sua mãe e pro seu

pai porque você acha que eles estão idosos e são pessoas totalmente capazes tem duas mãos duas pernas quando você atribui tarefas isso também vale para super proteção de filhos lembra aquele caso você atribui tarefas você aumenta em 50% a longevidade de um idoso quando você pega essas tarefas e trata a pessoa como Coitadinho começa a fazer tudo porque às vezes você quer fazer tudo para não lidar com o vazio da sua vida né com as suas questões que você tem que tomar decisões não fica mais fácil você gerenciar vida alheia né Eh você diminui em

50% a longevidade daquela pessoa porque vai criando Aqua aquele laço de dependência dependência emocional Olha que que que palavra horrível dependência química dependência emocional usuário de droga usuário de redes sociais você é um usuário né que aí você fica viciado em redes sociais você não consegue dizer não nem para um aparelho ali que tá né É verdade regulando a sua vida e te encharcando de dopamina mas não é qualquer dopamina que agora virou moda não falar de dopamina né dopamina existiu H milhares anos é dopamina barata é barato tem que dar aquele prazer assim imediato

aí você se encharca Porque também tem a questão de não dizer não além Claro de todas as questões químicas né por aí vai você tinha enviado para mim um tema que eu achei bem interessante queria saber mais que era eh sobre o ego os três papéis do Ego se eu não me engano que você tinha escrito lá me conta um pouco sobre isso vamos lá esses três papéis são os papéis patológicos Mas falar sobre uo é maravilhoso é o se três é gente o ego é uma construção de uma abordagem mais psicodinâmica né Eh ali

aliado da questão do Freud né o ego ele é um é um intermediário entre aquilo que a gente chama de ID que são as questões dos nossos impulsos e o sug que são as Convenções sociais o ego ele serve ali para transitar com mecanismo ali usando mecanismos de defesa paraa proteção do Ego Essa é a abordagem psicodinâmica agora quando a gente vai falar de egolatria São aquelas pessoas que e tem tudo a ver com a questão da dopamina eh São aquelas pessoas que elas procuram as respostas mais fáceis são aquelas pessoas que elas falam muito

e fazem pouco são aquelas pessoas que eh muitas vezes tem aquela questão da prepotência de se acharem essas pessoas que são ególatras elas são pessoas altamente fragilizadas e tem um complexo de inferioridade disfarçado de complexo de superioridade Por que gira essa questão do Estado de ego porque para ela se defender de quem ela realmente é ou de quem ela realmente se sente né ela tem que usar mecanismos de defesa faz sentido e isso muitas vezes sendo utilizado através de feridas que ela passou ali na infância que levam os estados de ego eu vou te falar

das máscaras do Ego e a ferida ali associada são cinco feridas e cinco máscaras que as pessoas que são ególatras normalmente elas usam tá então são aquelas pessoas que sempre vão procurar a resposta mais fácil o meio mais fácil de obter alguma coisa elas não procuram amigos elas procuram Aliados tem diferença entre amizade e aliados né para lhe suprirem aquelas ideias muitas vezes mirabolantes ou as ideias doentias para terem validação então a pessoa quando ela é altamente e ególatra ela precisa da validação do outro né não é a validação que ela dá para ela mesma

dela ser melhor ali eh do que ela já foi no dia anterior São pessoas que precisam da validação externa o nome disso é vaidade tem zero relação com a humildade eu não sei se você já viu são pessoas até eventualmente que fazem o bem mas fazem questão de mostrar São pessoas que ganham dinheiro mas fazem questão de mostrar é aquele nosso papo lá que a gente falou aqui em São Paulo mesmo tem pessoas bilionárias que elas morreriam de medo de divulgar que ganham bilhões agora não quando a pessoa é ól atra ela faz questão de

mostrar isso ela precisa mostrar isso n ela necessita imagina Lutz eu preciso de cocaína eu preciso eu preciso de mostrar que eu tenho no sei quanto eu preciso disso eu necessito que é a questão da validação externa e muitas vezes são disfarçadas de falsa humildade viu ah porque eu sou humilde se você é por que que você tá falando meu querido né Ah mas eu comi um pastel ali na padaria Por que que você tá falando eu lá tava lá em Congonhas comindo na Pizza Hut aí eu não sei fal tô falando agora eu sou

super simples sou super simples sou super humilde quem é não precisa de falar isso também vem disfarçado através de nuances ai eu falo eu eu contribuo para instituições de caridade quem faz e aquilo tá tudo certo com você não precisa também de ficar divulgando eu sou totalmente contra isso isso é uma coisa de ególatra são estados de ego que tem a ver com aquelas relações patológicas mas que muitas vezes são pessoas que são izadas devido à feridas emocionais como é que você vai validar uma fala de uma criança de 3 anos de idade porque às

vezes não é você que tá falando é uma criança não é total às vezes alguém te critica vem um Hater te detonar agora você vai aprender a responder L você vai falar assim você está falando com o seu espelho pois é agora você aprendeu comigo com c fala você está falando com seu espelho querido você eu te contei né numa história do Hater comigo você está falando com seu espelho a pessoa pipoca ela voa porque ela é desnudada então hoje em dia é muito eu acho engraçado que isso só acontece na internet é e fake

né é fake cois assim fake aliás estudantes o pessoal aí de concurso público viu gente que tá me vendo um beijo ess sofredores eles são heróis Você já viu pessoas terem comportamentos assimétricos você sabe que é comportamento assimétrico antes da gente falar das feridas emocionais comportamento assimétrico é quando você faz faz faz as coisas sem ter garantia nenhuma da volta eles estudam Eles não sabem se eles vão passar ludes eles acreditam eles acreditam e criam Desculpas viu para estudar eles falam que eu sou a rainha das sapatadas que eu dou sapatada neles mas agradeçam isso

um beijo meus queridos eu tô com vocês assim há muito tempo então eu tenho uma um pessoal aí que me acompanha que é fiel que eles lá não abandonam não inclusive eles defendem a gente dos haters também boa é é isso que eu tava falando né É bom que tem uma galera que defende defende sempre sempre Isso é um fenômeno bem legal que até estudei uma época fiquei fiquei curioso para entender que por que que as pessoas são mais agressivas assim em em internet e tudo mais e e parece que é é um ambiente propício

para isso sabe elas se escondem né se escondem elas elas encontram outros outros agressivos também que dão like no no comentário dela isso cria uma recompensa para ela então ela começa se se recompensar por tirar aquilo que é de pior nela e colocar para fora isso e ela não recebe um soco na cara por isso agredir o outro que ela gostaria de ser porque pelo menos eu sou assim eu Juliana gebrin eu sou assim se tem uma coisa que eu não gosto eu paro de seguir é Exato eu não comento eu não falo para quê

eu tenho minha convicção isso denota até a fragilidade da pessoa dentro das certezas dela porque se ela tá atacando nem ela tem certeza daquilo efetivamente que ela é que ela tem a bandeira porque se tem a convicção daquilo ela não precisa de atacar se você tem convicção de que você acordando e comendo sei lá um pé de couve e todos os dias isso te faz bem você não vai precisar de atacar alguém que fala que é comer um ovo Eu tenho minha convicção se eu acredito em Deus né e eu tenho certeza dessa força eh

do bem por que que eu vou atacar alguém que fala ali do Mal deixa ele lá com os demônios dele é que não sei se é É isso mesmo mas a impressão que eu tenho é que as pessoas elas se identificam muito com a as crenças delas sabe elas se identificam muito com as ideias que elas têm então então elas são aquelas ideias e aí quando chega alguém que fala algo diferente ela sente pessoalmente atacada E aí precisa para não digamos fragmentar o eu dela ela precisa atacar ali e tal para não ficar por isso

sabe mas eu acho que são problema é aquela pessoa que identifica com os pensamentos identifica com com com as ideias em si e é uma tentativa também de colonização e aí é a base da intolerância você tem que pensar da forma como eu penso se você pensar diferente eu vou destruir porque isso traz um incômodo porque eu mesmo eu não tenho certeza dessas questões Então eu preciso de atacar eu preciso de destruir então também é uma tentativa de colonizar o outro se você não pensa como eu isso daqui não tem que existir é uma tentativa

de fazer a coisa a força aí vem aquela relação tem onde tem e vencedores e perdedores uma boa um bom exercício para verificar se você tá sendo uma pessoa muito ególatra fanático numa ideia é você chegar e perguntar para essa pessoa se aquilo que ela tá pensando se fosse descoberto que aquilo era mentira como que ela lidaria com aquilo as pessoas que são eglas elas vão elas vão pirar nessa sua fala como assim não tem a mínima chance eu necessito dessa fala tá vendo a dependência eu necessito a precisa a pessoa jamais Agora se a

pessoa ela é um pouco equilibrada ela vai falar assim nossa eu não havia pensado nisso realmente se eu tiver errada nessa estrutura e aí a pessoa tem a humildade que é o contrário do Ego né Eh o o ego Ele trabalha muito na mentira nas convicções nas certezas a base da estrutura do da pessoa ególatra são as certezas são as convicções que igual a gente falou não tem nada a ser ensinado para uma pessoa que tem certezas e convicções Nem adianta você é verdade ela tem certeza daquilo não seja essa pessoa não seja é porque

nunca cresce você não cresce e no final acho que essa pessoa ela é sozinha sabe tipo eu acho as pessoas não gostam de estar com essa pessoa não e às vezes quando tem pessoas perto Elas têm a partir de algum tipo de conveniência uhum entendo tem até o a questão do ególatra ele tem vários vieses ali de pensamento né Ele acha que por exemplo se uma coisa não é forte o suficiente para tocá-lo não tem valor se aquela ideia não vai de base com as suas convicções não tem valor ela tem um viés de confirmação

ela procura formas de confirmar aquela ideia dela anterior o que faz ela pensar um pouco ela descarta então o ególatra procura soluções fáceis as suas certezas e aí ele cai na mediocridade ele vira uma pessoa mediocre todo mundo é um pouco ególatra todo mundo é um pouco ególatra o ego tá lá o ego tá lá eventualmente ele ganha corpo às vezes ele ele volta ele não é uma coisa fixa mas tem pessoas que tem essas estruturas tão enrijecidas e que na leitura que eu faço elas TM a ver com questões de feridas emocionais que elas

passaram que é muito difícil você tirar isso daí muito difícil o que são Então essas feridas emocionais Existem várias feridas olha os traumas essencialmente lá na área do cérebro ele congela áreas então ele desfavorece ali áreas de conexão neuronal né E são são sistemas ali bem rígidos né que a gente chama eh de memórias que tem o nome de engramas né o nome ali técnico que a gente fala ali na neurociência como se fosse um carimbo como se fosse um carimbão lá tá lá o troço entendeu tem um risco ali que que são essas memórias

algumas dessas memórias a gente já tem comprovação isso daí não é uma coisa assim que você fala que é um é um fato porque tem comprovação ali na área Clínica algumas pessoas elas têm formas de Conduta devido a determinados traumas tem um livro até maravilhoso que foi o Pedro Calabrez que orientou pra leitura que fala sobre memórias e traumas eu não tô lembrada do autor quando eu leio eu gosto de um livro Eu leio ele umas três vezes eu sou louca eu três quatro vezes ainda sublinho aí viro a capa reviro aí o gato come

a capa mas bons livros merecem ser relidos né às vezes melhor do que ler um novo é e fala dessa definição às vezes de determinados traumas Ele explica as estruturas eles ele fala a respeito de neurônios espelhos eles fala ele fala uma série de coisas nesse livro eh sistemas de dissociação ali que o trauma favorece a fragmentação de memórias muitas vezes a gente tenta acessar memórias com pessoas a gente tem que tomar muito cuidado até com charlatanismo que muitas vezes são Associados a memórias falsas pessoa acha que passou mas o importante não é aquilo que

ela lembra segundo as feridas emocionais o importante é como ela se sentiu então basicamente em algumas situações alguém sempre vai ter uma ferida e depende da forma como você conduz daquilo paraa frente lembra fechar ciclos lembra cuidar dessas feridas emocionais elas são basicamente cinco a primeira ferida é ferida da rejeição a ferida da rejeição normalmente a gente tem ali pelo genitor do mesmo sexo e aí cada ferida usa uma máscara para poder lidar com essa ferida Então quando você tem ali a ferida eh eh da rejeição normalmente você vai usar aquela máscara de você tentar

ser agradável eventualmente o tempo inteiro você pode usar uma máscara de não saber dizer não depois a ferida do abandono normalmente ela é ela é Ela é instigada por pelo genitor do sexo oposto na ferida do abandono você pode criar relações de dependência emocional depois tem a ferida da Injustiça quando eventualmente Em algum momento você se sentiu injustiçado né E ali você pega a máscara da rigidez são pessoas extremamente rígidas aí nas questões até da ideologia uhum a a ferida também da traição quando você se sente traído por algum genitor ou por alguma situação pode

ser uma situação boba mas que faz você se sentir assim a ferida da traição também gera o controle o controle de ideias o controle de ideologias depois tem a a ferida que a gente chama que é a ferida ligada ao ao masoquismo que são aquelas pessoas normalmente que tem atração por situações que sofreram ali que só sofem algum tipo de situação que é a ferida da humilhação em algum momento você se sentiu humilhado sei lá você sofreu bullying ou ali a sua mãe falou seu menino fedido Você tem cara de bolacha humilha sabe aí essa

pessoa eventualmente ela vai ter aquela associação ali e da dor junto com prazer as relações mais difíceis emocionalmente amorosas da gente se desvencilhar são aquelas que misturam o prazer com a dor que é o que a gente chama ali numa numa versão ali da de linhas da Psicologia a gente chama isso de reforço intermitente que isso inclusive leva aos vícios que é a mistura do prazer com dor então por exemplo quando você entra numa rede social você pode receber likes ou não isso é uma forma de reforço intermitente a aí você vai tentar insistir naquela

circunstância para você voltar aquela situação eventualmente que te deu um prazer é porque você sabe que existe a possibilidade de você receber um prazer em algum momento Então essa essa possibilidade começa a te assombrar ali ai eu posso receber uma hora eu vai vai vai dar certo em situações de reforço intermitente com alguns ratos o bicho recebia não recebia recebia não recebia tem uns que eles são levados à exaustão de clicar ali e não ter a resposta o cérebro é muito louco isso tudo tá associado à questão da dopamina né que tá todo mundo falando

sobre isso hoje então Eh Até quando você vai tomar um café quando você tem um pico de de pôr agora eu tô aprendendo uns negócios de internet né pi grafia né tem que dar uma pausinha ali no no YouTube eh ou essas questões de vício em redes sociais né né você tem ali e a a dopamina tônica e a fásica essa dopamina ela sempre vai tender a homeostase ela o nosso organismo vai sempre levar o equilíbrio Então quando você vê algo que te eleva muito uma dose de cafeína o movimento para baixo para atender essa

essa homeostase ele é na mesma proporção tanto quando você Você tem uma relação sexual você relaxa né você toma um café ali você dá um pico Depois você dá uma queda né vai andando ali De acordo com o cortisol no seu dia a dia que vai caindo aos poucos aliás quer saber um pouquinho de neurociência não tome decisões ao final do dia seu cortisol tá baixíssimo a chance de você tomar uma decisão equivocada é enorme é gigante você tá cansado né marque reuniões às 6 hor da tarde isso daí é neurociência a gente tem que

fazer um podcast só de neurociência porque a que agora eu tô misturando tudo neurociência com psicodinâmica então aí para ter esse mecanismo de autorregulação tem o declínio que a gente chama de dose dependente é o que vem depois porque você vai tentar ter aquele prazer que deu pico Só que não é igual nunca é igual ele vai dar diferença de um pro outro então quando você muitas vezes pessoas imaturas que tem relações que tem aquele love bombing No começo que é tudo legal né Eh eu sou ali casada da 18 anos no começo era uma

maravilha eh sexo T né você pegava a pessoa pegava você arrepiar E aí muitas pessoas que são imaturas elas não entendem que no decorrer do tempo aquilo não tem mais e aí elas tentam reaver aquelas aquelas estruturas elas acham que aquilo desapareceu que você não gosta eventual pode até ser que você não gosta mais mas as pessoas não entendem o trânsito do fechamento de ciclos lembra que confundem isso com falta Ah o amor acabou falta isso mas não é isso né E aí entra na questões lá do gênio zigmund bman falando das relações líquidas né

que essas relações líquidas elas são passageiras elas passam as pessoas não sabem ali conduzir alguma coisa dentro de uma estrutura né que ele fala que essas relações líquidas elas são contra a cultura e é o que a gente tá vendo por aí né letras Horrorosas de músicas Obrigado por falar isso hor eu odeio muitas músicas pelo amor de Deus umas músicas Horrorosas mudança de linguagem da da da Língua Portuguesa pelo amor de Deus gente isso não é algum tipo de preconceito são coisas que a gente tá passando que são horríveis não vai ter uma mente

deturpada im matura e ególatra falar que eu tenho algum partido porque eu não tenho tá eu detesto política eu detesto mesmo eu tô falando o que eu acho detesto essas letras de músicas isso daqui se isso virar cultura eu não tive filhos né Lutz eu não quero ter nunca quis ser mãe também já fui muito bombardeada por causa disso Nossa você tem condição porque que eu não quero ter filho eu nunca quis ter filho né meus gatos são lindos e aí às vezes as pessoas elas querem ali e eh se eu se eu tivesse uma

filha que dançasse essas músicas eu ela ia ficar na solitária ela ia parar e pensar você senta ali pensa e vai gostosinho vai com papai é eu vou dar minha opinião sobre isso então que as coas que eu gosto porque eu amo música Amo arte amo tudo que envolve coisas que eu tipo obras primas assim e existe um argumento que por exemplo vamos falar do funk né existe um argumento que eu acho que é muito muito válido que eles dão E aí eu vou falar depois o meu contraargumento mas é muito válido que é bom

as pessoas vêm da Periferia normalmente e eles cantam esse tipo de música para eh mostrar que venceu que é possível e que eh para não ter um pensamento muito de Ah não vai dar certo um pensamento meio eh negativista assim eu acho que é válido eu acho que é uma eh cria uma positividade al é cria uma positividade ali e tudo mais né mas sentando sentando no pai eu acho exato agora vamos pro Vamos pro inclusive mulheres não virem mães dos seus maridos tá ninguém gosta de transar com o pai com a mãe tá gente

aí o casamento não tá dando certo não sabe por virou a mãe do cara ai minu mamão você quer comer o qu cuidado é diferente de você virar mãe do cara mas vamos lá tô deixando fal boa não mas meu contraargumento é se você falar para mim que isso é uma boa letra ou é uma boa melodia não é entende Você pode falar que ah cultural eh tem uma uma uma motivação interessante e tudo mais mas não é uma boa obra cultural sabe existe existe cultura boa existe cultura ruim Existe cultura é é existe cultura

é é bem relativo mesmo mas eu acredito que existe cultura certa e errada tipo não é não é certo uma cultura que por exemplo proíbe as mulheres de fazer qualquer coisa lá nesses países é e tal é uma cultura mas que é acho que é claramente que tá errado ali sabe então existe arte boa existe arte ruim a gente pode considerar isso arte pode mas pode considerar uma arte ruim é você vai fal pega os quadros do polock por exemplo aquela arte abstrata moderna muita gente acha que consegue enxergar algo interessante naquilo mas e falta

algo que uma pessoa que talvez tenta fazer algo Belo mesmo algo que toque as pessoas eh de verdade falta isso sabe eu concordo e E isso também vem a questão até da sexualização né que é contra uma uma cultura que se prolonga né é sentar aqui no sentar no diretor sentar no pai eu acho que tem coisa que só entre quatro paredes né gente FIC por aí não né Eu acho Mas de repente a pessoa ele se identifica é uma forma até de tirar uma uma situação ali né ruim e acho que pode ser também

pode ser uma letra ruim pode ser entendi é é todas essas coisas não dá para falar que a letra é boa entende é eu concordo com aí você já tá mudando muito as coisas exatamente Nossa que beleza Amei isso daqui não amei não num canto essim minha sobrinha tenho duas sobrinhas seu se eu viro uma dançando eu pego col jogo lá na solitária se eu perceber o gato lá balançando alguma coisa também para dançar também já era mas tem letras muito boas de de funk um letras que Grand descem tem né tem o tal de

um Mc eu não vou lembrar agora luts são letras muito legais tem letras muito boas tem músicas boas só que 80% 90% é uma e as pessoas não querem acreditar nisso mas é um produto para vender para eh fazer sucesso Óbvio quem não gosta de sexo e beb loucura Dionísio é falar nisso esse negócio também da bebida né a bebida e o números estudos falam tanto que o álcool é maléfico né é uma coisa aí entre aspas lícita e eu não bebo é é o único país né não é que você você tem que ficar

justificando Por que você não bebe Por que que você não bebe eu não confio em você que não bebe ó nossa isso é perigosoé já você bebe então você não escuta os negócios assim igual eu escuto não porque eu tô em bons ambientes hoje em dia você tá sim mas já escutei bastante é eu não acredito que você não bebe né Por que que você não bebe Eu Não Confio Em quem não não bebe uma pessoa que não bebe não não é confiável meu Deus às vezes é excluído de uma situação né social só por

causa disso e os malefícios da bebida né eu já trouxe aqui especialista nisso Nossa teve um que foi lá no no no quer atender é a Luana é a Luna vem aqui no no luts e essa coisa do da bebida né eu convidei lá no Gran o Dr Vittor já Nossa aquele hom maravilhoso ele como que pode ele já veio aqui já e luts a profundidade dele né a profundidade dele no no raciocínio e ele ali relata né Qualquer dose para quem não sabe qualquer dose de álcool por mais mínima que seja já é neurotóxica

neurotóxica já é prejudicial sabe então é o que não tem problema acho beber de vez em quando mas o jeito que a gente enxerga bebida na cultura é um pouco bem é bem prejudicial assim sabe é agora a gente voltando pra questão do do Ego né aí às vezes a gente vê pessoas lutes que a gente acha que tem uma boa autoestima e na realidade elas não TM E aí seria muito legal a gente falar sobre os pilares da autoestima Ô vamos tô precisando é um de é um desserviço é um desserviço hoje em dia

quando as pessoas atrelam autoestima a autocuidado sério sim autocuidado é uma coisa autoestima é outra autoestima é uma emoção é uma emoção você pode acordar com uma boa autoestima e você pode dormir com uma baixa autoestima Então ela é uma emoção assim como a motivação que só existe motivação com ação toda motivação sempre tem que ter uma ação prévia não é aquele negócio amanhã e vem a Lei da Atração que eu vou acordar motivada não tem que ter ações prévias né E sempre iniciando de por micropassos essa palavra tem que ficar aqui no nosso podcast

gravada micropassos Então autocuidado não é é autoestima você deve conhecer mulheres lindíssimas muito bonitas e que tem baixíssima autoestima conheço tem a ver com autocuidado tá vendo não autocuidado é uma coisa autoestima é outra então às vezes mulheres lindas lindas lindas mas mulheres assim se você olhar você fala essa mulher é uma m e que tem baixíssima autoestima então a autoestima ela ela tem a ver com ações eh pelas quais você se orgulha então você faz uma ação que você tem orgulho disso tô lembrando até aqui uma paciente uma vez que ela viu que a

relação tava indo para uma relação ruim né não é querer normalizar a questão de tudo ser tóxico mas era uma relação tóxica e depois até a gente fala sobre isso eh e aí ela falando que a relação tava ruim que a relação tava tóxica e ela teve o orgulho e tava mesmo de terminar Então ela ela teve ali uma ação que ela se orgulhou daquilo algumas questões atreladas até autoestima tem a ver com a coragem mas não aquela coragem de uma forma violenta né que existe a diferença entre o ego ismo que eu acho que

a pessoa que tem uma boa autoestima ela ela é da violência violência quando você toma ações para você e que você violenta outras pessoas Isso é uma violência uma ação sem empatia egoísmo É pode ser o egoísmo já é a sua capacidade de dizer não a gente tem que ter ali um certo grau de egoísmo tem até uma pensadora que se chama an não sei se você já ouviu falar ou falar que ela é autora de revolta de Atlas ela tem um livro que ela chama virtude do egoísmo Olha ela mesma fala e tem a

ver com o dizer não e com a autoestima que por que que o egoísmo ele tem essas questões Morais de você é quando você é egoísta você é uma pessoa ruim e quando você pode ser egoísta a seu favor por que que você não é validado todo o egoísmo é ruim então por que que o altruísmo que você eventualmente tem a síndrome da boazinha que não consegue dizer não ele nunca é lido como algo com convicção moral de sim ou não de errado ou certo o altruísmo É sempre bom ela questiona isso por que que

o egoísmo ele é é categorizado só em coisa ruim e o altruísmo só em coisa boa por que que a gente não coloca a mesma régua moral pro altruísmo e pro egoísmo existe também o altruísmo ruim porque as pessoas elas polarizam essas coisas Elas Não Param para pensar nesse pensamento que eu tô falando aqui para você é muito legal a virtude do egoísmo e aí naquela leitura ela ela fala que a gente tem que ter um certo egoísmo que tá ligado essa questão de dizer não a questão até da autoestima né então são ações que

você tem um orgulho de que você fez isso é autoestima é uma tentação que você nega é alguma coisa E aí tem não é quando você tá tentando fazer uma dieta Por exemplo quando você erra você se sente com uma autoestima muito baixa quando você acerta uma autoestima alta de ações mesmo isso tem até essa questão que você falou da da dieta que tem uma história que se chama força de depressão do Ego que às vezes levam adiante às vezes uma dieta porque elas vão treinando tanta a força de vontade força de vontade de negar

de negar de negar que aí tem uma hora que ela come até o ã da geladeira porque a força de vontade já morreu de tanto que ela foi imaginando essa força de vontade né mas isso é outro assunto chama força de Deão do Ego que a gente chama né na nos estudos você vai tentando tanto é igual ali 6 horas da tarde cortisol tá você se entrega tudo come Doritos com coca-cola hum pega você vê que eu só do exemplo de dieta né Então você já viu coca Hambúrguer É sério L pega o hambúrguer põe

farinha dentro você pega não Ufa para fazer isso não você já reparou fácil é misturar muito doce com salgado Então olha eu ia falar sobre isso a gente tá numa sintonia bem legal você já viu a frutose nas frutas ali você já reparou que as frutas que tem muita frutos elas vêm com pouca gordura aham E você já reparou que frutas altamente gordurosas não tem tanta frutose como por exemplo abacate abacate então a natureza ela é altamente comida com a gente aí vem o ser humano pega um hambúrguer junta com tortinha de maçã enfia farinha

e aí coloca uma gelatina no final e depois uma empada salgada com morango e chocolate quer dizer a gente mistura tudo quando Mistura isso tudo aí é você vê que são coisas altamente viciantes é um orgasmo praticamente orgasmo morgia total morgia da natureza verdade e aí você não vai valorizar um abacate é óbvio isso né porque você tá ali colocando uma carga cognitiva que a gente chama tão grande em determinados alimentos que você ali não não vai sentir sabores pequenos igual a história da pornografia E aí como não tem problema aqui a gente fala essas

coisas cai o YouTube vai Não Então tem seis pilares da autoestima PR as pessoas detectarem que que é autoestima olha Lutz isso é sensacional primeira questão autoconsciência e aí entra qualquer questão associada ao desenvolvimento humano desde que vocês por favor vejam essas questões com pessoas que têm propriedade na fala porque senão você vai ficar pior primeira autoconsciência é você ter consciência por exemplo desses estados de ego você ter consciência quando você é infantil Quando é sua criança que tá falando se é uma ferida emocional que tá usando uma máscara então ali são estados é a

primeira primeiro Pilar da da autoestima uma pessoa que fica 20 horas numa rede social ela não tá no estado de consciência normal total né uma pessoa ali que tá comendo comendo sem sentir o gosto e tá compensando ali Uma emoção eventualmente ruim ela não tá tendo um quadro de consciência uma pessoa que ela é orientada por uma traição dos pais e acha que tá todo mundo traindo devido à aquele mecanismo de defesa que não dou os pensamentos ela é uma pessoa que tá fora da consciência que é o que eu falo que fica agindo igual

um zumbi né você só é orientado tanto que o próprio Jung fala né que foi um incidente ali de Freud é aquela frase que a gente vê aí nas redes sociais enquanto você não não transformar não orientar suas sombras iluminá-las você vai chamar de inconsciente destino Olha que pesado é como você nãoe assim igual um zumbi então o máximo que vocês puderem ver de autoconhecimento Desde que seja com qualidade depois tem a o Pilar da Auto intencionalidade uma pessoa que tem baixa autoestima ela faz coisas para provar pros outros e hoje em dia a gente

vê Ah vou provar para aquele meu ex-namorado que eu passei num concurso e hoje em dia às vezes a gente compra coisas que a gente não gosta para deixar perplexa a pessoa que a gente não gosta a auto intencionalidade é um fator de baixíssima autoestima você fazer coisas para provar pros outros enquanto as melhores as coisas que a gente faz na vida elas são quietinhas luts tem muita coisa grandiosa que começa num quarto com computadorzinho e uma coberta Total muita coisa começa com essa cena e sem a intenção sem plateia e sem aplauso sem intenção

de provar algo para alguém outra fala perdão não interrompi não que é isso eu que te interrompi mas é que eu ia falar eu gosto muito de estudar as as histórias do dos grandes feitos assim a maioria não o objetivo é é fazer algo que o cara goste sabe que o cara tá empolgado em fazer e não necessariamente para agradar os outros ou para mostrar para alguém né Isso é a intencionalidade depois tem a auto integridade o terceiro Pilar da autoestima a auto integridade psicológica tem a ver com você cumprir as coisas que você se

propõe mas Juliana eu não consegui estudar 4 horas a sua meta tava grande faz duas então quando você fala eu vou estudar por 4 horas e você não cumpre aquilo você não tá sendo íntegro com você você não tá tendo o Pilar da Auto integridade que é você cumprir a sua palavra com as suas questões e se não conseguir diminua então tem a autoconsciência a auto intencionalidade a Auto integridade a autoafirmação autoafirmação não é você ficar gritando no espelho frase eu sou [ __ ] eu sou [ __ ] a autoafirmação tem a ver com

você dizer não com você o tempo inteiro autoafirmar os seus objetivos dia após dia apesar das dificuldades outro Pilar da autoestima eh seria a questão [Música] da da autoaceitação autoaceitação não significa lutos você ficar ali no 90º aceitando o mundo falando amém as pessoas colocam a aceitação como uma questão ali associada a você ser passivo né A autoaceitação é você corrigir os erros do passado como corri osos do passado você é é não deixar que erros se repitam entendi entendeu então você tá ali não é aquela coisa no início da Live de de tentar reparar

o passado não é você ver que de repente uma situação x não deu bom você avaliar persistência versus insistência e você falar essa essa demanda aqui não dá para mim isso eu não consigo quando a gente pensa você deve estar pensando em produtividade eu já tô pensando em relações ruins né então uma coisa ruim assim quando você sabe que uma pessoa agressiva pode te bater né quando você vê que você ter um chefe tóxico aquilo vai te adoecer Uhum Então você detecta situações e você não entra você corrige esses erros você não vai mais se

submeter a isso isso para mim não ou me dão uma responsabilidade ali de algo que eu não sei eu já recebi isso e me adoeci né não vou mais fazer isso então é você reconhecer e reparar esses Eos aqui no presente não voltando lá atrás de uma forma que você Mergulhe naquela situação e você eventualmente você é tenta reparar um erro indo atrás de um ex-namorado né ou ai deixa deixa eu provar para esse chefe tóxico que eu não sou assim tão incompetente é ele que tá errado isso é reparar o erro então é corrigir

os erros do passado não cair mais eventualmente em ciladas Então são alguns Pilares aí da Auto eh consciência perfeito outra coisa que tem a ver também com a autoestima outro Pilar é quando você não se preserva pessoas que TM baixa autoestima elas não se preservam Então você sabe que vai levar um choque Ali você vai lá e toma lembra da Inteligência se a capacidade de adaptação à circunstâncias da vida então eu vim aqui no luts hoje foi um desastre ó três pessoas aqui me assistindo horroroso podcast vai ser uma coisa horrorosa ó audiência aqui tá

aumentando acho que eles estão gostando É então Aí você me chama de novo ah não l não não gostaram de mim seu público não curtiu não rolou eu vou lá de novo não então o cara tá te tratando mal te xingou de tudo quanto é nome vamos voltar vamos né então tem algumas situações que a gente tem que detectar né e não ter medo de tomar deis porque às vezes a gente tem medo de tomar determinadas decisões na vida e a gente faz a leitura de serem irreversíveis e a gente tem que detectar o que

que é reversível o que que é Irreversível para mim desde a época que eu comecei a clinicar Irreversível para mim é ter um filho eu não posso pegar o filho afogar o filho ali isso é Irreversível concorda sim Irreversível ter nascido na família que eu nasci eu posso ter a escolha de não frequentar família né eu tenho essa escolha Esses são fardos eventualmente que a gente não tem como não carregar eu sofri um abuso tem como reparar o passado não tem a mesa está posta aquilo tá colocado agora é de agora em diante se eu

tive uma construção psicológica de lá atrás ter definido hoje quem eu sou com as minhas feridas Agora eu tenho que fechar ciclos e definir o que está por vir né então é você ter essa questão de você se preservar se você percebe que algumas coisas você não quer repetir aqueles erros não entra circunscreva-se aquela pessoa que assim você fala assim vamos sair super cedo mas eu durmo muito cedo é inegociável se você me chamar assim vamos comer uma pizza eu falo tem lugar para sentar dá 11 horas parece que eu tô bêbada de sono parece

que eu tô bêbada eu não penso mais em nada eu te entendo eu te ent sim então tem eh o outro Pilar seria também a responsabilidade pessoas com baixo autoestima elas responsabilizam outras pessoas e não pegam a bola no peito para bater Ah isso daqui foi responsabilidade minha tem gente que adora ter tanta culpa ou se preencher de coisas que são questões dos outros lutes que às vezes a pessoa se culpa até da morte de alguém ai mas a pessoa ali morreu com esse quadro de de de sei lá eh um problema ali aquilo que

dá bebida e de cirrose e a culpa foi minha porque eu não impedi o cara de beber eu não impedi meu pai de beber aí eu falo assim você teve a intenção de matar seu pai não Juliana nunca então a gente não pode falar em culpabilidade meu querido é a gente nunca vai controlar o comportamento do outro baixa autoestima você tá pegando facas e você tá se machucando Então as facas é pra gente colocar dentro da gaveta da cozinha nãoé para se machucar então às vezes as pessoas criam coisas as pessoas criam ansiedades Eu vejo

muitos estudantes às vezes luts eles não estudaram não estudaram e tão ansiosos para fazer uma prova Você já viu isso faz sentido por que não então tá alucinando Não cara Você não estudou E você tá ansioso para quê a prova já tá marcada você vai tá ansioso meu querido já deu ansioso do do do resultado né Tipo o que que vai ser depois que ele vê aquele número mas aí é uma coisa que eu chamo síndrome de Einstein não queira é a está usando muito causa efeito físico né não queira colher algo que você não

plantou não cria ansiedade as pessoas criam ansiedade e quando eu falo isso eles baixam ansiedade na hora Nossa eu não tinha parado para pensar nisso vou mal mesmo né e eu ainda falo assim eu fecho a boca deles eles est devem estar delirando aqui os concurseiros e eh eles est devem estar aqui delirando os concurseiros que eu falo eu ainda falo assim Você não tem o direito de falar a palavra reprovação porque se você não estudou você não pode falar em reprovação tomo muito cuidado às vezes com essas falas nossas né eventualmente da gente criar

ansiedades cria-se Sim a gente é muito bom né encontrar problemas é isso foi adaptativo né isso mas a gente é a gente é ótimo nisso tem que ficar se lembrando o tempo inteiro de que às vezes tá tudo bem às vezes a pessoa não tem o tempo eu não tenho foco mas foco para falar mal dos outros tem foco para focar em algo ruim aquilo procrear tem tiktok sem foco Total não é não é é uma coisa que eu também louz Ju como é que as pessoas podem fazer para acompanhar o seu trabalho e olha

hoje eu tô com o Instagram que é um Instagram recente relativamente lá agora que eu tô começando a fazer uns conteúdos e no YouTube terça-feira todas as terças às 18:30 a gente faz lá esse acompanhamento que abre uma live ao vivo onde eu respondo questões ali pros alunos no canal da Gran curs é que é ao vivo para todo o Brasil para todo o Brasil futuramente deixa eu ver como é que tá meu tempo que quando a gente clinica a gente não tem tempo para nada e a minha paixão é clinicar estudar e aí futuramente

vamos ver se abre um canalzinho ali no YouTube eventualmente lá no meu Instagram eu combato muito pseudociência eu tenho assim horror A pseudociência então por exemplo essas coisas eh você sabe quem que você pode chamar o Bruno o Bruno Ele fala também muito de pseudociência a eh que Bruno Bruno Bruno psicólogo eu vou mandar para você oand manda mando a Luana já vem aqui já até ligou aqui delegada maravilhosa Lu Um beijo minha querida minha amiga e então algumas coisas como pseudociências lá no meu Instagram eu falo e falo mesmo como uma forma eu como

Clínica eu sei o que pode prejudicar pessoas então por exemplo constelações familiares Isso é uma bizarrice sem fim uma constelação familiar né foi uma prática que ali começou com hellinger né que tem raízes até na questão do nazismo podem até falar mal Isso é verdade e o tanto que pessoas foram massacradas por constelações que hoje estão proibidas pelo Conselho Federal de Psicologia estão proibidas pelos conselhos ali regionais de algumas regiões e saiu ali do sistema judiciário que tava sendo usado culpabilizando vítimas pessoas tendo que pedir perdão por uma pessoa que nem ela sabe que existiu

por causa de um estuo que ela nem sabe que existiu Caramba então isso daí hoje é é decadente né eh todo mundo que é sério que eu conheço fala detesta a constelação hipnose né a hipnose ela pode ser utilizada por psicólogos é uma ferramenta mas a hipnoterapia pessoas que muitas vezes não tem ali a formação adequada e eventualmente colocam a hipnoterapia o tanto de coisa luts que eu já recebi em consultório pessoas querendo se matar a última vez foi uma menina que ela fez hipnose com d E aí ela chegou no meu consultório fazendo o

dentista tinha pedido para ela assinalar com x vermelho todas as partes do corpo dela que ela não gostava E aí quando ela viu o corpo dela tava todo marcado de x vermelho ela qu se matar aí a mãe me procurou ficou sabendo que que que só que só eu ia cuidar dela Sinceramente eu fui lá no no no no a mãe me procurou no meio da consulta eu peguei e falei assim olha ela pode entrar pra terapia eu aceito ela como paciente né que a gente chega num determinado nível que a gente escolhe quem a

gente atende mas aí vocês vão escolheu ou eu ou ele então se ela quiser continuar a hipnose com o dentista dela ela vai continuar mas aqui eu não vou enxugar gelo de coisas que vão ser despertadas ali por alguém que não tá conseguindo conduzir uma situação Vai manchar meu trabalho eu tenho um amigo Felipe se quiser conhecer um pouco mais de hipnose ele é o cara no Brasil disso ele é bem jovem assim mas ele é um também combate muitas pseudociências e tal e ele é psicólogo né tá é psicólogo tem uma clínica e ele

estuda hipnose ele fala a maioria das coisas que o pessoal fala que a hipnose faz não faz ela é uma ferramenta que é útil para coisas específicas então fobias por exemplo ele cons induzir a pessoa A sei lá pessoa tem fobia de Rato a imaginar um monte de rato al enfim consegue ajudar nessa questão sabe mas são coisas específicas que ela é útil a galera quer usar para tudo resolve tudo isso isso e não tem e algumas cria As Memórias falsas que você cria e outra coisa né ah existem técnicas mais eficazes né então hoje

é critério um profissional da área de psicologia que ele é sério podem me jogar banana tomá o que for eu continuo com a minha opinião ele não fala em constelação familiar sim ele não fala não tem evidência Eh aí eh se a pessoa quiser se apaixonar por essa ideia é uma problema dela aí acontecem alívios momentâneos de situações porque a pessoa acha que encontrou um culpado ela não se responsabiliza por aquelas que questões e aí depois ela tem uma piora horrorosa mais cedo ou mais tarde então eu hoje a partir de hoje Qualquer podcast que

eu for eu vou falar mal de pseudociência e eu falo mesmo até alguém me provar o contrário Então não tá sendo mais usado nos tribunais tá sendo criminalizado e o negócio da pseudociência que assim a qualquer momento que imagino né a qualquer momento que isso for comprovado que funciona a gente muda de opinião não tem problema É mas tudo tá indo Contra isso né então tudo absolutamente tudo tá proibido nos tribunais ninguém faz mais o Conselho Federal fechou não pode mais ser usado então é tá indo dentro essas coisas então Ju Nossa Lu um prazer

estar aqui obgado Adorei o papo eu também adorei foi muito bom você muito obrigada pelo convite viu ó aprendo isso com os meus alunos a questão didática foi muito didática foi muito bom adorei Eu também passou rápido quanto tempo a gente ficou aí 2:30 meu Deus do céu já tá na hora da gente L Obrigada viu meu querido muito obrigada pelo convite pess todas as redes aí da Ju vão estar na descrição Então vão lá acompanhe ela e é isso obrigado Ju mais uma vez grande beijo gente obgado gente OB tchau tch n