5 MODURI de a VORBI cu UNIVERSUL - Cere și vei primi!

ai simțit vreodată că anumite evenimente din viața ta se repetă cu un scop ca și cum universul încearcă să ți spună ceva nu ești singur mulți oameni Simt o conexiune profundă între gândurile lor și realitatea pe care o experimentează este ca și cum ar exista un fir invizibil care leagă lumea noastră interioară de cea exterioară Brian tracy un expert renumit în dezvoltare personală a spus oată suntem magneți vii atrăgând ceea ce este în armonie Cu gândurile noastre dominante această afirmație puternică sugerează că mințile noastre au un impact profund asupra vieților noastre modelând ne experiențele în

moduri pe care nici măcar nu le realizăm Gândește te la asta De câte ori te ai gândit la cineva doar pentru a primi un apel de la acea persoană câteva momente mai târziu Sau poate ai reflectat asupra unei probleme și brusc soluția perfectă apare de nicăieri acestea nu sunt simple coincidențe sunt semne că universul răspunde constant gândurilor și cuvintelor noastre dar iată cheia de cele mai multe ori nu suntem conștienți de această conversație continuă suntem ca niște emițători radio Radio difuzând gândurile și sentimentele noastre în cosmos 247 universul captează aceste semnale și trimite înapoi experiențe

care se potrivesc cu frecvența noastră mentală Deci ce ar fi dacă ți aș spune că ai putea participa activ la acest dialog cosmic că ai putea învăța să vorbești limba Universului și să ți modelezi realitatea în moduri uimitoare poate suna exagerat dar este un concept care a intrigat filozofi oameni de știință și lideri spirituali de secole în acest videoclip vom explora cinci metode puternice de a comunica cu universul acestea nu sunt secrete mistice rezervate Guru shil sau clarvăzătorilor sunt instrumente practice pe care oricine le poate folosi pentru a și alinia gândurile cuvintele și acțiunile cu

cele mai profunde dorințe stăpânind aceste tehnici vei putea atrage mai multe experiențe pozitive în viața ta depăși obstacolele cu mai mare ușurință descoperi oportunități ascunse îți crește încrederea și stima de sine și crea o viață care te încântă și te împlinește cu adevărat ești gata să descoperi puterea comunicării universale să accesezi Un izvor de înțelepciune și îndrumare care te așteaptă de mult timp atunci rămâi cu mine pentru că suntem pe cale să pornim într o călătorie care ar putea să ți schimbe viața în moduri extraordinare în următoarele câteva minute vei învăța cum să valorifici puterea

energiei și a vibrațiilor să descoperi potențialul rugăciunii și meditației să stăpânești arta vizualizării să ți Trans formi realitatea prin afirmații și să ți exprimi cele mai profunde dorințe printr o tehnică unică de scriere de scrisori Așadar Fă te comod Deschide ți mintea și pregătește te să descoperi un mod cu totul nou de a interacționa cu lumea din jurul tău conversația ta cu universul începe acum să începem cu o metodă care se referă la acordarea la frecvența Universului energia și vibrația acest concept poate suna un pic ciudat Dar are la o știință destul de solidă vezi

tu totul în univers este alcătuit din energie de la dispozitivul pe care îl folosești pentru a viziona acest videoclip până la gândurile care îți trec acum prin minte și toată această energie se mișcă constant vibrând la frecvențe diferite aici devine interesant legile vibrației și atracției sugerează că energiile similare se atrag Reciproc este ca și cum ai regla un radio trebuie să potrivești frecvența pentru a postul dorit Deci cum se aplică acest lucru în vorbirea cu universul Ei bine gândurile și sentimentele tale sunt și ele energie ele emit vibrații tot timpul gândurile și emoțiile pozitive sunt

vibrații de frecvență înaltă cele negative frecvență joasă universul în înțelepciunea sa infinită răspunde acestor vibrații este ca o oglindă cosmică reflectând experiențele care se potrivesc cu energia ta te simți speriat și entuziasmat ai mai multe șanse să observi oportunități și rezultate pozitive te simți abătut și pesimist s ar putea să te afli într un impas Deci Cum îți ridici vibrația Începe prin a ți acorda atenție gândurilor și sentimentelor prinde te când intri într o spirală de negativitate apoi mută ți conștient atenția spre ceva pozitiv poate fi la fel de simplu ca aprecierea unui apus frumos

sau recunoștința pentru o masă bună încearcă asta data viitoare când te simți jos ia un moment pentru a enumera cinci lucruri pentru care ești recunoscător La început poate părea forțat dar continuă vei fi uimit de cât de repede îți poate schimba energia o altă modalitate puternică de a ți ridica vibrația este prin muzică Pune ți melodiile preferate și lasă te purtat de dans sau cântă alături este aproape imposibil să rămâi în stare de tristețe când dansezi pe muzica pe care o iubești activitatea fizică este o altă metodă excelentă pentru a ți ridica vibrația fie că

este vorba de o plimbare rapidă o sesiune de yoga sau un antren intens mișcarea corpului eliberează endorfine care îți îmbunătățesc starea de spirit și energia Amintește ți scopul Nu este să fii pozitiv tot timpul Asta nu este realist sau chiar sănătos scopul este să devii mai conștient de energia ta și să înveți cum să o schimbi Când este necesar Pe măsură ce exersezi acordarea la vibrații mai înalte vei începe să observi schimbări în viața ta s ar putea să te întâlnești cu persoana potrivită la momentul potrivit sau să dai peste o oportunitate care pare făcută

pe măsura ta aceste coincidențe sunt semne că te aliniezi la frecvența Universului prin stăpânirea energiei și vibrației tale nu doar primești pasiv mesaje de la Univers participi activ la conversație modelând ți realitatea cu fiecare gând și sentiment acum să vorbim despre o metodă care a fost folosită de mii de ani pentru a te conecta cu universul rugăciunea dar nu te îngrijora dacă nu ești religios Rugăciunea nu este doar pentru cei devotați Este o formă universală de comunicare deschisă tuturor indiferent de credințele lor în esență rugăciunea este pur și simplu un mod concentrat de a ți

exprima gândurile sentimentele și dorințele către Univers este ca și cum ai Trimite un mesaj sincer către puterile cosmice și frumusețea ei nu e există un mod corect sau greșit de a o face te ai putea întreba funcționează cu adevărat rugăciunea Ei bine nenumărate persoane de a lungul istoriei au jurat pe puterea ei dar iată lucrul Rugăciunea nu este despre a face cereri sau așteptări rezultate imediate este despre deschiderea unui canal de comunicare alinierea ta cu fluxul Universului și invitarea ghidării și sprijinului în viața ta Deci cum poți valorifica puterea rugăciunii pentru a vorbi cu universul

În primul rând Găsește un loc liniștit unde nu vei fi deranjat acesta poate fi un colț confortabil din casa ta un loc liniștit în natură sau chiar mașina ta în timpul pauzei de prânz locația nu contează atât de mult cât intenția din spatele ei apoi respiră adânc de câteva ori pentru a te centra lasă orice tensiune sau distragere să dispară în timp ce respiri Imaginează ți că te deschizi către Univers ca o floare care își desfășoară petalele către soare acum începe rugăciunea Poți face asta în tăcere În mintea ta Sau poți vorbi cu voce tare

dacă ți se pare mai natural Începe prin a exprima recunoștință mulțumește Universului pentru ceea ce ai deja în viața ta indiferent cât de mic ar părea acest lucru te pune într o stare de spirit pozitivă și arată Universului că apreciezi darurile sale după recunoștință poți împărtăși speranțele visele și grijile tale Fii sincer și specific în loc să spui vreau să fiu fericit încearcă ceva de genul caut împlinire în cariera mea și bucurie în relațiile mele cu cât ești mai clar și mai autentic cu atât mai bine poate universul înțelege și răspunde nevoilor tale Iată un

punct crucial Nu te ruga doar când ești în ultate sau ai nevoie de ceva fă din asta o practică regulată ca spălatul pe dinți sau verificarea email urilor comunicarea constantă construiește o conexiune mai puternică cu universul Amintește ți Rugăciunea nu este doar despre a vorbi Este și despre a asculta după ce te ai exprimat Ia ți un timp să stai în liniște Fii atent la orice gânduri sentimente sau intuiții care apar acestea ar putea fi mesaje de la Univers care te ghidează spre următorii pași dacă statul în liniște ți se pare dificil încearcă să combini

rugăciunea cu meditația începe cu doar cinci minute pe zi concentrează te pe respirație sau pe un simplu mantra permițând minții tale să se liniștească acest lucru creează spațiu pentru a primi ghidarea Universului nu te descuraja Dacă nu primești răspunsuri sau rezultate imediate universul adesea lucrează în moduri subtile acea explozie bruscă de inspirație o întâlnire întâmplătoare cu un străin util sau o oportunitate neașteptată ar putea fi toate răspunsuri la rugăciunile tale în cele din urmă Amintește ți că rugăciunea este profund personală nu trebuie să folosești cuvinte sofisticate sau să urmezi ritualuri stricte decât dacă asta rezonează

cu tine cele mai puternice rugăciuni vin din inimă fii autentic fii vulnerabil și ai încredere că universul ascultă făcând din rugăciune o parte regulată a vieții tale deschizi o linie directă de comunicare cu universul inviți înțelepciunea și sprijinul cosmic în experiențele tale zilnice și participi activ la coc crearea realității tale vizualizarea este un instrument puternic pentru a comunica cu universul este ca și cum ai crea un film în mintea ta despre viața pe care vrei să o trăiești acesta nu este doar un vis cu ochii des este o practică concentrată și intenționată care poate remodela

realitatea ta când vizualizezi trimiți un mesaj clar și detaliat către Univers despre ceea ce vrei să creezi în viața ta este ca și cum ai plasa o comandă la bucătăria cosmică cu cât comanda ta este mai clară și specifică cu atât mai probabil ești să obții exact ceea ce vrei Deci cum practici vizualizarea eficientă Începe prin din a găsi un loc liniștit și confortabil unde nu vei fi întrerupt închide ochii și respiră adânc de câteva ori pentru a ți relaxa corpul și mintea acum Gândește te la ceva Ce vrei să realizezi sau să experimentezi poate

fi obținerea jobului visurilor tale cumpărarea unei case noi sau chiar ceva la fel de simplu ca a avea o zi grozavă Iată cheia nu doar Gândește te la asta vezi simte auzi miroase Gustă folosește toate Simțurile pentru a face vizualizarea cât mai reală posibil dacă vizualizezi jobul visurilor tale Imaginează te intrând în noul tău birou Cum arată cum se simte scaunul când te așezi poți auzi zumzetul activității din jurul tău poate simți mirosul cafelei proaspăt făcute din apropiere cu cât incluzi mai multe detalii cu atât mai bine ce porți cum te porți cum sună vocea

ta când conduci cu încredere o întâlnire cufundă te cu adevărat în experiență dar nu te opri doar la detaliile externe accesează emoțiile pe care le ai simți în acel moment te ai simți mândru entuziasmat împlinit lasă acele sentimente să te cuprindă componenta emoțională este crucială pentru că sentimentul atrage cu adevărat ceea ce vrei acum Iată un sfat profesional nu vizualiza doar rezultatul final vezi Te trecând prin pașii necesari pentru a ajunge acolo dacă scopul tău este să alergi un maraton vizualizează te antrenându-se 5 până la 10 minute pot face o mare diferență unii oameni preferă

să vizualizeze prima dată dimineața pentru a seta un ton pozitiv pentru zi alții preferă să o facă înainte de culcare permițând subconștientului să lucreze la obiectivele lor peste noapte Pe măsură ce faci din vizualizare un obicei s ar putea să observi unele schimbări interesante ai putea să te simți mai acordat la oportunități legate de obiectivele tale s ar putea să te simți mai în ător și motivat să acționezi spre ceea ce vrei acesta este universul răspunzând semnalelor tale mentale Amintește ți vizualizarea nu este despre a evada din realitate este despre a crea una nouă este

un instrument pentru a face punte între locul în care te afli și locul în care vrei să fii practicând regulat vizualizarea rezultatelor dorite îți programezi mintea subconștientă să caute modalități de a transforma acele viziuni în realitate un ultim lucru fii deschis la modul în care vizualizările tale se manifestă universul are adesea modalități creative de a livra ceea ce cerem poate ai vizualizat un anumit job dar în schimb primești o oportunitate și mai bună într un domeniu Conex rămâi flexibil și ai încredere în proces vizualizarea este ca și cum ai avea o linie directă către puterea

creativă a universului nu mai ești un Observator pasiv al vieții tale ci un creator activ cu fiecare sesiune de vizualizare trimiți un far ghidând universul să alinieze circumstanțele în favoarea ta afirmațiile sunt ca niște mesaje pline de putere pe care le trimiți atât subconștientului tău cât și Universului sunt afirmații scurte și pozitive care pot remodela gândurile credințele și în cele din urmă realitatea ta gândește le ca pe o reprogramare a software ului minții tale conceptul din spatele afirmațiilor este simplu dar profund mințile noastre sunt în permanență pline de gânduri multe dintre ele fiind negative sau

limitative nu sunt destul de bun nu voi reuși niciodată nu merit fericirea sună familiar aceste gânduri repetate în timp devin credințe care ne modelează acțiunile și experiențele afirmațiile schimbă scenariul ele înlocuiesc acele tipare de gândire negativă cu unele pozitive și împuternicit toare repetând constant afirmațiile îți rescrii practic creierul pentru a gândi în moduri noi deci Cum creezi afirmații eficiente Începe prin a identifica domeniile din viața ta în care vrei să vezi schimbări Poate vrei să ți crești încrederea să ți îmbunătățești sănătatea sau să atragi mai mult abundență odată ce ai ales un domeniu Formulează o

afirmație scurtă și clară la timpul prezent de exemplu în loc să spui voi fi încrezător spune sunt încrezător folosește declarații de tip Eu sunt pentru a păcăli creierul să creadă că afirmația este deja adevărată alte fraze puternice pentru a începe sunt Eu aleg eu atrag sau eu îmbrățișez fă afirmațiile tale specifice și personale în loc de un vag sunt de succes încearcă excelez în rolul meu de manager de proiect conducând echipa mea către rezultate remarcabile cu cât afirmația ta rezonează mai mult cu tine Cu atât devine mai puternică acuma Iată unde greșesc mulți oameni cu

afirmațiile le spun fără tragere de inimă sau cu îndoială pentru ca afirmațiile să funcționeze trebuie să le simți în timp ce spui afirmația ta încearcă cu adevărat să întruchipeze sentimentul că este adevărată dacă afirmi abundența simte senzația de siguranță și libertate care vine odată cu aceasta repetiția este cheia Spune ți afirmațiile cu voce tare Cel puțin de două ori pe zi dimineața și seara Sunt momente Excelente unii oameni preferă să le scrie și pe hârtie actul de a scrie poate ajuta la consolidarea afirmației în minte nu te îngrijora dacă nu crezi în afirmațiile tale la

început este normal să simți o anumită rezistență Mai ales dacă afirmi ceva foarte diferit de realitatea ta actuală continuă cu timpul și repetiția mintea ta va începe Să accepte aceste noi gânduri ca fiind adevărate o modalitate puternică de a ți amplifica afirmațiile este să le combini cu vizualizarea în timp ce spui afirmația ta Imaginează te Trăind o vezi detaliile simte emoțiile această abordare dublă trimite un semnal și mai puternic către Univers poți folosi afirmațiile și reactiv când te surprinzi gândind un gând negativ contrazice l imediat cu o afirmație pozitivă acest lucru ajută la întreruperea ciclului

de autod discurs negativ Amintește ți afirmațiile nu sunt despre negarea realității sau despre a pretinde că totul este perfect ele sunt despre a ți schimba atenția către pozitiv către ceea ce este posibil ele sunt despre a alege gândurile care te servesc cel mai bine Pe măsură ce practici afirmațiile s ar putea să observi schimbări subtile în atitudinea și comportamentul tău s ar putea să te simți mai încrezător să Îți asumi mai multe riscuri sau să atragi mai multe experiențe pozitive acestea sunt semne că afirmațiile tale funcționează aliniind cu frecvența a ceea ce îți dorești folosind

afirmațiile participi activ la crearea realității tale spui Universului tare și clar ce vrei să experimentezi și universul ascultă reflectându-se Cosmos dar cu mult mai mult suflet și inimă această tehnică combină beneficiile jurnalului stabilirii obiectivelor și meditației într o practică puternică îți permite să ți clarifici gândurile să eliberezi emoțiile reprimate și să stabilești intenții clare pentru ceea ce vrei să manifești în viața ta pentru a începe Găsește un loc liniștit unde nu vei fi deranjat Ia un pix și o hârtie Există ceva special în scrie de mână scrisoarea ta care o face mai personală și semnificativă

respiră adânc de câteva ori pentru a te centra și a te conecta cu vocea ta interioară acum începe scrisoarea Așa cum ai face cu oricare alta dragă Univers sau dacă preferi dragă Dumnezeu dragă sursă sau Oricum ți se pare potrivit numele nu contează intenția din spatele său este cea care toarnă ți inima pe hârtie Fii sincer fii vulnerabil fii real aceasta este șansa ta de a avea o conversație intimă cu universul împărtășește ți visele temerile frustrările și bucuriile nimic nu este prea mare sau prea mic pentru a include Începe prin a exprima recunoștință mulțumește Universului

pentru toate binecuvântările din viața ta chiar și pentru cele mici recunoștința îți ridică vibrația și te deschide pentru a primi mai mult bine poate ești recunoscător pentru sănătatea ta pentru cei dragi sau pentru acoperișul de deasupra capului tău oricare ar fi acestea recunoaște le cu sinceritate apoi împărtășește ți dorințele și obiectivele fii specific despre ceea ce vrei să realizezi sau să experimentezi în loc să spui vreau să fiu fericit descrie Ce înseamnă fericire pentru tine Poate este vorba despre Găsirea unei cariere împlinitoare cultivarea unei relații iubitoare sau călătoriile în lume pictează o imagine vie cu

cuvintele tale Nu te teme să visezi mare Universul nu are limite așa că de ce ar trebui să ai tu în același timp fii deschis la modul în care aceste dorințe ar putea să se manifeste uneori universul are planuri și mai bune decât ne putem imagina noi dacă te frunți cu provocări sau obstacole Scrie și despre acestea cere îndrumare putere sau claritate fii deschis despre temerile și îndoielile tale Amintește ți această scrisoare este un spațiu sigur pentru a ți exprima tot ceea ce simți Pe măsură ce scrii acordă atenție oricăror intuiții sau momente de Aha

care apar acestea ar putea fi mesaje de la Univers tot ce ai avut de spus Închide ți Scrisoarea cu o altă expresie de recunoștință mulțumește Universului pentru că te a ascultat și pentru sprijinul său continuu acuma ce faci cu scrisoarea ta unii oameni preferă să păstreze scrisorile într o cutie specială sau jurnal pământ alege metoda care ți se pare potrivită magia reală se întâmplă după ce ai scris scrisoarea iați că câteva momente pentru a sta liniștit și a reflecta asupra a ceea ce ai scris vizualizează ți dorințele univers Nu este un lucru unic fă din

aceasta o practică regulată lunar trimestrial sau ori decâte ori simți nevoia să te conectezi cu cosmosul în timp s ar putea să fii uimit de câte dintre dorințele tale scrise se împlinesc Amintește ți această scrisoare este mai mult decât doar cuvinte pe hârtie Este un act puternic de coc creare cu universul activ la modelarea realității tale permite mi să împărtășesc povestea Mariei o femeie de 58 de ani care și a transformat viața de familie folosind aceste metode de comunicare universală în urmă cu doi ani Maria se simțea prinsă într o căsnicie fără iubire de 30

de ani comunicarea cu soțul ei se rupsese și trăiau practic vieți separate sub același acoperiș pentru a agrava situația relațiile cu cei doi fii adulți erau tensionate vizitau rar sau sunau iar întâlnirile de familie erau tensionate și inconfortabile și redescoperă iubirea de asemenea își imagina cine festive de familie alături de fiii ei pline de râsete și Comunicare deschisă în fiecare săptămână scria scrisori sincere către Univers de grădinărit s a alăturat unui club de lectură local și a început să facă voluntariat la un adăpost pentru animale aceste activități îi ridicau moralul și îi dădeau un sens

de scop dincolo de problemele familiale în termen de două luni Maria a observat că reacționa mai puțin la comentariile soțului ei care obișnuiau să o supere acest lucru a dus la interacțiuni mai calme între ei până în luna a patra au avut prima lor conversație autentică în ani despre relația lor în jurul lunii a cince a fiul mai mic al Mariei a sunat din senin sugerând o cină de familie spre surprinderea ei totul a decurs bine cu toți făcând un efort să se conecteze până la sfârșitul celor șase luni Maria și soțul ei începuseră consilierea

de cuplu deși nu toate problemele erau rezolvate amândoi erau angajați să lucreze la căsnicia lor fiii ei vizitau mai des iar întâlnirile de famil deveniseră ceva de așteptat cu nerăbdare nu de temut astăzi Maria continuă aceste practici recunoscătoare pentru schimbările pozitive în dinamica familiei sale spune adesea credeam că este prea târziu să mi repar familia Dar schimbând modul în care comunicam cu universul și cu mine însă mi am deschis ușa către vindecare și reconectare povestea Mariei arată că nu este niciodată prea târziu să ți transformi relațiile și viața de familie prin practică consecventă și o

inimă deschisă am explorat cinci tehnici transformatoare valorificarea energiei și vibrației accesarea puterii rugăciunii stăpânirea vizualizării folosirea afirmațiilor și scrierea de Scrisori către Univers fiecare dintre aceste metode oferă o modalitate unică de a te alinia cu forțele cosmice care ne modelează realitatea îți amintești povestea Mariei ea ne a arătat că nu este niciodată prea târziu să ne transformăm viețile și relațiile Aplicând consecvent aceste practici a reușit să repare legăturile de familie și să reaprindă Scânteia în căsnicia ei experiența ei este o mărturie a puterii acestor instrumente de comunicare universală dar iată ce trebuie să înțelegi aceste

metode nu sunt gloanțe magice ele necesită angajament răbdare și o minte deschisă s ar putea să nu vezi rezultate peste noapte dar cu practică consecventă vei începe probabil să observi schimbări subtile în viața ta poate te vei simți mai liniștit sau vei începe să atragi oportunități care se aliniază cu obiectivele tale Poate vei descoperi că gestionezi provocările cu mai multă ușurință și grație Cheia este să abordezi aceste practici cu sinceritate și fără atașament față de rezultate specifice Ai încredere că universul are cele mai bune interese ale tale la inimă chiar dacă lucrurile nu se desfășoară

exact așa cum ți ai imaginat uneori ceea ce credem că dorim nu este întotdeauna ceea ce avem nevoie iar universul are un mod de a ne ghida către binele nostru suprem Pe măsură ce integrezi aceste metode în viața ta de zi cu zi Amintește ți să rămâi flexibil și deschis la semne și îndrumare universul adesea comunică în Șoapte o Intuiție bruscă un număr recurent o întâlnire întâmplătoare care duce la ceva mai mare Fii atent la aceste mesaje subtile și ai încredere în instinctele tale este de asemenea important să combini aceste practici spirituale cu acțiuni practice

deși comunicarea cu universul poate deschide uși depinde de tine să treci prin ele dacă îți vizualizezi o nouă carieră de exemplu Asigură te că îți actualizezi CV ul și faci networking universul răspunde cel mai bine atunci când ne întâlnim la jumătatea drumului nu te descuraja dacă te lupți la început ca orice abilitate comunicarea cu universul necesită practică fii răbdător cu tine însuți și Bucură te de călătorie fiecare încercare fiecare rugăciune fiecare vizualizare îți întărește conexiunea cu forțele cosmice din jurul tău Pe măsură ce încheiem vreau să te încurajez să încerci aceste metode începe cu cea

care rezonează cel mai mult cu tine Poate sunt afirmațiile Sau poate ești atras de ideea de a scrie Scrisori către Univers oricare ar fi angajează te să o practici timp de cel puțin 30 de zile vezi ce schimbări apar în viața ta Amintește ți nu ești singur în această călătorie universul ascultă întotdeauna răspunde întotdeauna învățând să comunici mai eficient cu el accesezi o sursă infinită de înțelepciune îndrumare și sprijin Aș dori să aud despre experiențele tale pe măsură ce pui în practică aceste metode împărtășește ți poveștile în comentarii ce schimbări ai observat ce provocări ai

întâmpinat perspectivele tale ar putea inspira pe cineva să înceapă propria călătorie de comunicare cosmică Îți mulțumesc că te ai alăturat acestei explorări despre cum să vorbești cu universul Amintește ți conversația este continuă continuă să asculți să te exprimi și să rămâi deschis la minunile care ne înconjoară pe toți până data viitoare fie ca universul să te ghideze spre binele tău suprem continuă să comunici să crești și să crezi în magia care ne înconjoară pe toți