8 EXERCÍCIOS DE MANCHETE PARA INICIANTES NO VÔLEI

e fala pessoal vamos dividir novo para o canal da fera 8 exercícios pode Manchete para iniciantes no voleibol primeiro exercício que a gente já está vendo aí o exercício do controle da Bola através de Manchete sucessivas na parede se venceu que é muito tradicional pedindo da Manchete para iniciantes a gente trabalha aí o contorno de corpo o controle da força o ajuste do corpo melhor dizendo o contorno da força da bola em direção aparelho entre outras características importantes para aqueles que estão aprendendo a trabalhar com mais 7 e no segundo exercício a gente propõe uma

atividade em que os alunos vão executar Manchete após a bola quicar no chão os esses se torna um pouco mais lento né de vida o quique da bola no chão e faz com que o aluno seja obrigado a baixar mais o corpo para poder trabalhar mais 7 além de trabalhar também a percepção temporal do aluno é o tempo em que ele tem que entrar com seu braço né com a sua ação propriamente dita da Manchete para fazer com que essa bola vá para o alto a gente tem um pequeno deslocamento como complemento do exército e

já esse terceiro exercício aí ele é igual ao anterior porém o aluno tem que fazer o contato com a bola e antes da Bola tocar no chão ou seja a gente apenas retirou o Ato da Bola quicar antes da ação do aluno é o quarto exercício exercício os alunos executam a manchete por baixo da rede no exercício de difícil execução porque requer também um um controle legal do aluno que está lançando a bola e ele tem como dar de braços agora raso com que o tronco do lote tem mais vai copiar da frente e que

ele esteja com joelho vamos ele é na meu Deus que o contato com a bola seja feito realmente na altura do quadril do aluno no Exercício cinco nós temos um aluno lançando a bola por cima da rede e o outro devolvendo a mesma também por cima da rede os principais objetivos desse exercício são de fazer com que o aluno adquira o local certo onde ele deve fazer o contato com a bola a força para devolução a shapear ela licitado de adesão do público na mão boa frente uma dançando Olá boa vambora vai chover não chamo

de tempo pegar a bola no meu filho lá a hora certa do aluno golpear a bola que está diretamente relacionado com a altura com que a mesma bloquear ante-braço para bola rápido relação sua frente para rede Lara do seu peito do seu rosto disse instrumento que vai conseguir projetar essa bola para frente então ele tem que ter o tempo exato para bater a bola na altura do seu quadril é um exercício seis o aluno os alunos alternam nenhuma Manchete por baixo da rede uma por cima ou seja a gente está Juntando os dois exercícios anterior

trabalhando assim com bolas mais altas e mais mais baixas é e fazendo a movimentação diferente para frente para trás e no sétimo exercício aluno para um deslocamento para frente executa Manchete e volta até a linha lá lateral tocando a mão na mesmo os objetivos desse exercício são o ajuste do corpo após o deslocamento né batendo na bola no ponto ideal além do ganho de velocidade do tempo de reação que são variáveis importantes na tomada de decisão quando o aluno tem que executar Manchete em situações mais reais mais específicas de jogo e é importante orientar que

o aluno deve aliar a velocidade do movimento com a técnica correta do mesmo e finalmente chegamos a oitava exercício onde o ar os alunos estão dando uma manchete seguida de um deslocamento né relativamente longo com mudança da direção do posicionamento do corpo os objetivos objetivos principais a isso é uma atenção do aluno em relação ao posicionamento do seu corpo ao controle da técnica e da força imprimida na Manchete após eles executam que faz com que todas essas variáveis sejam de mais difícil