Como a calma te levará ao sucesso | Sabedoria Estoica

Você já percebeu que quanto mais você corre atrás das coisas mais elas parecem escapar o sucesso a felicidade a clareza mental tudo parece estar sempre um passo à frente fora do seu alcance Mas e se eu te dissesse que a resposta não está na pressa mas na Calma respire fundo relaxe a ansiedade e a inquietação são os maiores Inimigos da realização Neste vídeo você vai descobrir como a tranquilidade pode ser a chave para o sucesso através de 10 lições histó que vão mudar a forma como você encara Os desafios da vida fique até o final

porque cada uma dessas lições é essencial para transformar sua mente e te fazer Alcançar aquilo que realmente importa Vivemos em uma era de pressa e imediatismo todos querem resultados rápidos respostas instantâneas e conquistas imediatas mas os grandes sábios da história algo que a maioria ignora quanto mais desesperadamente você busca algo mais difícil ele se torna os estóicos nos ensinam que o verdadeiro poder está na serenidade na paciência e na ação focada aquele que mantém a calma em meio ao caos enxerga oportunidades que os outros ignoram aquele que domina Suas Emoções age com clareza E assertividade

é assim que os maiores líderes pensadores e estrategistas da história conquistaram grandes feitos eles aprenderam a relaxar a confiar no processo e a agir sem desespero e é exatamente isso que você vai aprender hoje como usar a calma como uma ferramenta para conquistar mais com menos esforço e mais sabedoria então pegue um café acomode-se e vamos juntos nessa jornada estóica rumo ao sucesso antes de começarmos quero que você já entre no Estado de Espírito certo para essa transformação então vá até os comentários e escreva a verdadeira força está na serenidade isso não é apenas uma

frase mas um compromisso que você assume consigo mesmo vamos espalhar essa mensagem e fortalecer Nossa comunidade estóica vou começar com uma pequena história que irá te ajudar a entender melhor a sabedoria contida neste material havia um homem chamado Elias um jovem empreendedor que dedicava sua vida à busca pelo sucesso ele acordava cedo trabalhava incansavelmente e não aceitava falhas a ansiedade o consumia Pois cada obstáculo Parecia um sinal de que ele estava ficando para trás certa vez depois de mais um dia frustrante Elias encontrou um velho amigo Adriano um professor de Filosofia que sempre fora conhecido

por sua calma inabalável ao notar a inquietação do rapaz Adriano sugeriu uma caminhada ao entardecer enquanto os dois caminhavam pelo parque Elias desabafou dizendo que sentia que nunca fazia o suficiente que precisava correr mais rápido conquistar mais rápido porque o tempo estava passando Adriano ouviu em silêncio e após alguns instantes sorriu ele contou a história de um Imperador que apesar de governar um vasto Império compreendeu que a pressa era inimiga da clareza Marco Aurélio um dos maiores imperadores romanos havia escrito em suas meditações se você se apressa em tudo nunca estará verdadeiramente presente Elias franziu

a testa sem entender o que isso tinha a ver com seu dilema o professor continuou explicando que a mente ansiosa se afoga no excesso de movimento enquanto a mente Serena enxerga as oportunidades com clareza ele mencionou ainda outro Pensador estoico ceca que dizia nada é mais digno de um espírito equilibrado do que viver com calma e enquanto refletia sobre aquilo Elias avistou um pequeno lago no parque as águas estavam agitadas pelo vento tornando impossível ver o fundo Adriano apontou para a superfície e disse veja esse Lago quanto mais você agita a água mais turva ela

fica mas se você esperar Se permitir que a calmaria tome conta tudo se torna Claro naquele instante algo dentro de Elias começou a mudar ele percebeu que passar tentando agarrar o sucesso com as próprias mãos mas nunca parara para simplesmente permitir que ele viesse ao seu encontro Adriano concluiu dizendo que os estóicos sabiam que a vida tem seu próprio ritmo e aqueles que aprendem a se alinhar a ele em vez de lutar contra acabam encontrando exatamente o que procuram nos dias seguintes Elias começou a aplicar aquele ensinamento sempre que sentia a ansiedade tomar conta parava

respirava e lembrava-se do Lago ele começou a agir com mais estratégia e menos desespero focando no que estava ao seu alcance e aceitando aquilo que não podia controlar e para sua surpresa os resultados começaram a aparecer naturalmente No final daquela caminhada Adriano deu um último conselho citando epicteto a felicidade e a liberdade começam com um princípio muito simples parar de se preocupar com coisas que não controlar Elias sorriu pela primeira vez ele entendeu que a verdadeira força estava na serenidade agora vamos às 10 lições que te ajudarão a relaxar e alcançar o sucesso primeira lição

pare de Resistir e flua com a vida Você já se sentiu exausto por tentar controlar o incontrolável como se a vida estivesse constantemente te arrastando para direções que você não escolheu quanto mais você resiste mais cansado fica Mas e se em vez de lutar contra a corrente você aprendesse a Navegar com ela a resistência nasce do desejo de que as coisas sejam diferentes do que são mas a realidade não se curva à nossa vontade epiteto dizia que não são os eventos que nos perturbam mas a visão que temos deles a mudança começa quando você aceita

essa verdade da próxima vez que algo fugir do seu controle pare por um instante e se pergunte isso depende de mim se a resposta for não solte direcione sua energia para o que pode ser feito e deixe o resto seguir seu curso isso não significa passividade mas Inteligência Emocional a rigidez leva à quebra a flexibilidade permite que você se adapte e siga em frente Marco Aurélio escreveu que o que impede a ação impulsiona a ação cada obstáculo carrega consigo uma oportunidade mas para enxergá-la é preciso parar de Resistir se uma porta se fecha não gaste

seus dias lamentando Observe ao redor Pode ser que outra porta já esteja aberta esperando para ser atravessada mas para perceber você precisa estar presente e não preso na frustração do que não foi aceitar não significa desistir mas compreender que cada situação tem seu próprio fluxo e aqueles que aprendem a fluir com a vida em vez de lutar contra ela encontra um caminho mais leve e mais sábio então da próxima vez que sentir que está se debatendo contra a realidade lembre-se relaxe observe e siga adiante Porque a verdadeira força não está na resistência mas na adaptação

segunda lição acalme a mente antes de agir Você já tomou uma decisão no calor do momento e depois se arrependeu já disse algo sem pensar criou um problema que poderia ter sido evitado a pressa e a impulsividade São inimigas da clareza a mente agitada distorce a realidade e nos leva a escolhas precipitadas Mas e se você aprendesse a acalmar a mente antes de agir os estóicos sabiam que a pressa é uma armadilha Marco Aurélio escreveu que a Raiva o medo e a ansiedade só existem porque permitimos que nossas emoções governem Nossas ações se queremos agir

com sabedoria precisamos primeiro silenciar o caos interno da próxima vez que se sentir pressionado a reagir imediatamente respire fundo contar até três Pode parecer simples demais mas funciona esse curto intervalo entre o estímulo e a resposta permite que sua mente saia do modo automático e recupere o controle outra técnica eficaz é a observação em vez de agir no impulso pergunte-se o que estou sentindo ag isso está distorcendo minha percepção apenas reconhecer a emoção já diminui seu Impacto E te ajuda a pensar com mais clareza a prática doci também é uma Fer poderosa nem toda provocação

precis de uma resposta imediata se alguém ofender ou te pressionar Experimente paus antes de responder vezes o simples ato de não reagir já dissolve um problema antes mesmo dele começar Além disso sempre que se deparar com uma situação difícil pergunte-se essa decisão precisa ser tomada Agora se a resposta for não espere o tempo é um grande aliado da sabedoria o que parece urgente hoje Pode não ter a mesma importância amanhã a calma não é passividade mas estratégia quando você aprende a silenciar a mente antes de agir suas decisões se tornam mais assertivas sua vida fica

mais equilibrada e você evita arrependimentos desnecessários aplique isso no seu dia a dia antes de responder antes de decidir antes de reagir pause respire reflita e só então aja com sabedoria terceira lição Aceite o fluxo natural da vida a vida nunca segue um roteiro perfeito as coisas mudam os planos falham e o inesperado quanto mais você resiste a isso mais sofrimento cria Mas e se em vez de lutar contra o que não pode ser evitado você aprendesse a aceitar o fluxo natural da vida os estóicos entendiam que a realidade não se molda aos nossos desejos

Marco Aurélio escreveu que devemos amar o destino não apenas aceitá-lo isso significa enxergar cada evento não como um obstáculo mas como parte do caminho quando algo sair do seu controle em vez de reclamar ou se desesperar pergunte-se como posso me adaptar a isso toda mudança traz uma oportunidade mas só quem está atento consegue enxergá-la outra prática essencial é abandonar a ilusão de que tudo precisa acontecer do jeito que você imaginou se um plano falhou não significa que a vida está contra você apenas que o caminho Será diferente ajuste a rota mas siga em frente aceitar

o fluxo da vida também significa confiar no tempo nem tudo acontece no momento que você deseja mas sim quando deve acontecer ceneca dizia que às vezes não conseguir o que queremos é um golpe de sorte o que hoje parece uma perda pode ser exatamente o que abrirá uma nova porta amanhã isso não significa passividade mas sabedoria você ainda age ainda faz o seu melhor mas sem se apegar a um único resultado quando você para de resistir e aprende a fluir com a vida encontra mais paz mais clareza e mais força para lidar com qualquer situação

então diante do inesperado diante da mudança diante daquilo que você não pode controlar pergunte-se como posso transformar isso em aprendizado porque a vida sempre seguirá seu próprio curso e a sabedoria está em aprender a Navegar com ela quarta lição menos expectativas mais ações a frustração nasce da diferença entre o que esperamos e o que realmente acontece criamos cenários em nossa mente Antecipamos resultados e nos apegamos a eles mas quando a realidade não corresponde às nossas expectativas sentimos decepção raiva e até desmotivação os estóicos nos ensinam que em vez de depositar Nossa energia naquilo que imaginamos

devemos focar no que podemos fazer ceneca dizia que sofremos mais na imaginação do que na realidade muitas vezes nos iludimos com o que poderia acontecer e esquecemos que o único controle real que temos é sobre nossas próprias ações a primeira aplicação prática dessa ideia é simples pare de esperar reconhecimento externo se você faz algo esperando elogios aprovação ou recompensa está colocando sua felicidade nas mãos dos outros em vez disso foque no processo faça o que precisa ser feito porque isso é o certo porque isso te fortalece porque faz parte do seu crescimento outra maneira de

reduzir expectativas e aumentar ações é não esperar que as pessoas ajam da maneira que você deseja Cada um tem sua própria visão de mundo seus próprios desafios e limites criar expectativas rígidas sobre o comportamento dos outros só gera decepção quando você aprende a aceitar as pessoas como são sem tentar controlá-las vive com mais leveza e menos frustrações no dia a dia troque o eu espero que isso aconteça pelo o que eu posso fazer para me preparar para qualquer desfecho assim em vez de apenas desejar que algo dê certo você constrói a base para que independentemente

do resultado esteja pronto para seguir em frente menos expectativas significam menos sofrimento e mais clareza quanto menos você espera do futuro e mais você Foca no agora mais preparado estará para lidar com qualquer resultado Então concentre-se no que pode ser feito pare de esperar que algo mude e comece a agir para que a mudança aconteça quinta lição o silêncio é uma arma poderosa o silêncio tem mais poder do que muitas palavras Vivemos em um mundo onde todos querem falar opinar e reagir instantaneamente mas os sabiam que quem domina o silêncio domina a si mesmo nem

toda provocação precisa de uma resposta nem todo conflito precisa de mais palavras às vezes a maior força está em permanecer calado epicteto dizia que temos dois ouvidos e uma boca para ouvirmos mais E falarmos menos isso porque na maioria das situações a pressa em responder nos leva a erros arrependimentos e desgastes desnecessários a primeira aplicação prática dessa ideia é simples aprenda a pausar antes de responder se alguém te provoca ou te desafia não reaja no impulso respire Conte Até Três e se pergunte minha resposta realmente vai agregar algo ou só alimentar mais o conflito muitas

vezes o silêncio dissolve um problema antes mesmo dele começar outra prática poderosa é ouvir mais do que falar quando estiver em uma conversa Observe o quanto você sente necessidade de interromper corrigir ou dar sua opinião Experimente apenas escutar isso não apenas evita Mal entendidos mas também te dá mais informações antes de decidir como agir o silêncio também é uma ferramenta de força em discussões e negociações Quem fala demais Entrega suas fraquezas quem aprende a usar pausas e a não revelar tudo o que pensa tem mais controle sobre qualquer situação e por fim lembre-se de que

não é necessário justificar tudo o tempo todo se alguém não entende sua escolha ou questiona suas decisões você não precisa sempre se explicar o silêncio muitas vezes é a melhor resposta aplique essa lição Fale menos ouça mais Observe antes de agir porque quem domina o silêncio domina o próprio destino Sea lição Aceite o desconforto e Cresça com ele a maioria das pessoas Evita o desconforto a todo custo buscamos o caminho mais fácil fugimos das dificuldades e reclamamos quando algo nos tira da zona de conforto mas os estóicos sabiam que o crescimento verdadeiro acontece justamente no

desconforto quanto mais você resiste ao desafio mais fraco se torna quanto mais você o encara mais forte se torna sneca dizia que dificuldades fortalecem a mente assim como o trabalho fortalece o corpo Isso significa que sem resistência Sem pressão não há evolução assim como um músculo precisa do esforço para crescer sua mente precisa dos Desafios para se tornar resiliente a primeira aplicação prática dessa ideia é simples na próxima vez que se deparar com uma situação difícil em vez de evitá-la pergunte-se como isso pode me tornar mais forte em vez de Resistir enxergue o desconforto como

um treino outra prática fundamental é mudar a forma como você lida com o erro se Algo não saiu como esperado não veja isso como um fracasso mas como um aprendizado Marco Aurélio escreveu que o que impede a ação impulsiona a ação se um obstáculo surge no seu caminho ele pode ser exatamente o que você precisa para se desenvolver aceitar o desconforto também significa se expor ao desafio isso pode ser buscar algo que te assusta como falar em público aprender uma nova habilidade ou enfrentar um problema que você vem adiando quanto mais você pratica sair da

zona de conforto mais preparado se torna para qualquer situação e acima de tudo lembre-se a dor da disciplina sempre será menor do que a dor do arrependimento Aceite o desconforto porque é nele que a transformação acontece quanto mais você enfrenta mais preparado se torna para qualquer coisa que a vida coloque no seu caminho sétima lição pratique a gratidão pelo que já tem a busca incessante por mais nos impede de enxergar o valor do que já temos Vivemos em um ciclo de insatisfação Sempre esperando a próxima Conquista para só então nos sentirmos completos mas essa mentalidade

nos aprisiona os estóicos sabiam que a verdadeira riqueza não está em acumular bens ou alcançar status mas em aprender a valorizar o presente ceca dizia que aquele que não se contenta com pouco nunca se satisfará com nada isso significa que se sua felicidade está sempre atrelada ao que ainda não tem ela nunca será duradoura assim que um objetivo é alcançado outro surge no horizonte e o sentimento de Plenitude nunca chega a gratidão por outro lado rompe esse ciclo e ensina a encontrar contentamento agora e não em um futuro incerto a primeira aplicação prática dessa ideia

é simples mas poderosa todos os dias ao acordar ou antes de dormir pense em três coisas pelas quais você é grato pode ser algo grande como uma conquista Profissional ou um relacionamento saudável ou algo pequeno como o Sol batendo na janela ou um momento de descanso quando você treina sua mente para reconhecer o que já tem começa a perceber que há mais motivos para agradecer do que imaginava outra prática fundamental é expressar gratidão ativamente muitas vezes tomamos as pessoas ao nosso redor como garantidas amigos familiares colegas de trabalho todos contribuem para nossa vida de alguma

forma mas raramente paramos para reconhecê-los a gratidão não precisa ser grandiosa pode ser uma mensagem simples um elogio sincero ou um obrigado dito Com intenção quando expressamos apreço fortalecemos nossos laços e criamos um ambiente mais positivo ao nosso redor também é essencial mudar o foco da escassez para da abundância em vez de concentrar sua energia no que falta Olhe para o que Já possui Quando sentir que não tem o suficiente faça uma pausa e reflita se eu perdesse isso hoje o quanto era valioso muitas vezes só reconhecemos a importância de algo quando já não o

temos mais a gratidão nos ensina a valorizar antes que seja tarde os estóicos também praticavam a visualização negativa uma técnica que consiste em imaginar a perda daquilo que mais valorizamos parece algo negativo mas na verdade é um exercício que aumenta o apreço pelo que temos quando você imagina sua vida sem algo essencial seja sua saúde seu trabalho ou um ente querido começa a perceber a importância desses elementos no presente esse exercício não é para gerar medo mas para fortalecer a consciência de que nada é Garantido e por isso deve ser valorizado enquanto está ao nosso

Alcance por fim é preciso aprender a agradecer até pelos desafios Marco Aurélio escreveu que o obstáculo é o caminho tudo o que enfrentamos nos ensina algo nos fortalece e nos molda para o futuro ao invés de se perguntar por que isso aconteceu comigo tente perguntar o que posso aprender com isso a gratidão pelo aprendizado transforma dificuldades em crescimento A felicidade não está no que ainda falta mas na forma como você enxerga o que já tem pratique a gratidão diariamente Valorize as pequenas coisas reconheça o que há de bom ao seu redor e veja como Sua

percepção da vida começa a mudar quanto mais você agradece mais percebe que já possui tudo o que precisa para ser feliz oitava lição reduza o ruído e foque no essencial vivemos cercados por distrações o tempo todo somos bombardeados por notificações informações irrelevantes e cobranças externas que nos afastam do que realmente importa os estóicos sabiam que a clareza Mental é essencial para uma vida equilibrada e produtiva quanto mais ruído você permite na sua vida mais difícil se torna enxergar o que é realmente essencial ceneca dizia que a vida é curta mas se torna longa o suficiente

para quem sabe usá-la bem no entanto a maioria das pessoas desperdiça tempo e energia com coisas que não agregam valor trabalham sem propósito consomem conteúdo irrelevante e se preocupam com a opinião dos outros Mas e se você aprendesse a reduzir esse ruído e focar no que realmente importa a primeira aplicação prática dessa ideia é eliminar distrações desnecessárias pergunte-se isso Está contribuindo para o meu crescimento ou apenas preenchendo um vazio redes sociais notícias alarmistas e discussões sem propósito roubam sua atenção e te afastam dos seus objetivos comece estabelecendo limites defa horários específicos para usar o celular

silencie notificações e aprenda a diferenciar o que merece sua atenção do que é apenas barulho outra prática essencial é simplificar sua rotina quanto mais complexa a sua vida mais difícil será manter o foco faça uma lista com as três prioridades do seu dia e concentre-se nelas antes de se preocupar com qualquer outra coisa o que realmente precisa ser feito o está consumindo sua energia sem necessidade ao reduzir o excesso você libera espaço para o que realmente importa atenção também à pessoas ao seu redor se você está cercado por pessoas negativas que apenas reclamam e drenam

sua energia reavalie esses vínculos epicteto dizia que devemos escolher nossas companhias com sabedoria pois elas influenciam diretamente nosso comportamento e nosso estado mental se uma conva não acrescenta nada se afaste se uma relação traz mais ruído do que crescimento Estabeleça limites outra forma poderosa de reduzir o ruído é praticar o silêncio muitas vezes sentimos necessidade de opinar justificar e reagir a tudo mas o Silêncio nos ensina a observar com mais clareza quando você fala menos e ouve mais evita discussões desnecessárias e se torna mais estratégico em suas respostas antes de entrar em qualquer debate pergunte-se

isso realmente precisa ser dito se a resposta for não guarde sua energia e por fim Aprenda a dizer não nem toda oportunidade vale seu tempo nem todo compromisso precisa ser aceito cada sim que você dá para algo sem importância é um não que você dá para o que realmente faz diferença quando você aprende a proteger sua atenção sua produtividade aumenta e sua mente se torna mais tranquila reduzir o ruído e focar no essencial não é apenas uma escolha mas uma estratégia para viver melhor ao eliminar excessos definir prioridades e estabelecer limites você se torna mais

eficiente mais presente e mais alinhado com o que realmente importa então da próxima vez que sentir que está sobrecarregado de informações e distrações pare respire e pergunte-se o que é essencial agora nona lição use a respiração como Âncora a mente agitada nos leva a decisões impulsivas ansiedade e desgaste emocional em momentos de estresse buscamos soluções externas quando na verdade o controle já está dentro de nós os estóicos sabiam que Uma Mente equilibrada nasce do domínio sobre si mesmo e a respiração é uma das Ferramentas mais poderosas para isso quando aprendemos a usá-la como Âncora ganhamos

mais clareza mais controle e mais serenidade epiteto dizia que não controlamos os eventos mas controlamos como reagimos a eles e como reagimos com pressa com medo com impulsividade mas antes de qualquer reação sempre há um instante de escolha se conseguimos acalmar a respiração nesse momento conseguimos também acalmar Nossas ações a primeira aplicação prática dessa ideia é simples sempre que se sentir ansioso ou sob pressão pare e respire profundamente inspire pelo nariz por 4 Segundos segure por 4 Segundos e solte lentamente pela boca por 6 segundos isso reduz o ritmo cardíaco e sinaliza ao seu cérebro

que você está no controle outra prática essencial é usar a respiração antes de tomar decisões importantes se estiver diante de uma escolha difícil ou prestes a reagir impulsivamente faça três respirações Profundas antes de responder isso te dá tempo para sair do modo automático e avaliar a situação com mais clareza a respiração também pode ser usada para melhorar sua concentração se estiver disperso ou sobrecarregado Experimente focar na sua respiração por um minuto antes de voltar à tarefa feche os olhos Observe o ar entrando e saindo e Perceba como sua mente se acalma quando você retomar O

que estava fazendo terá mais foco e eficiência outra maneira poderosa de aplicar essa prática é durante Momentos de tensão como discussões ou desafios inesperados Quando sentir sua paciência sendo testada ao invés de reagir de imediato respire fundo isso pode evitar conflitos desnecessários e permitir que você aja de forma mais estratégica a respiração não apenas nos acalma mas também nos fortalece os estóicos praticavam exercícios de resistência ao desconforto e uma das formas mais eficazes de lidar com situações difíceis É treinar a respiração sob pressão quando estiver enfrentando um momento desafiador lembre-se você pode não controlar o

que está acontecendo mas pode controlar como respira usar a respiração como Âncora significa ter uma ferramenta Sempre disponível para manter o equilíbrio independentemente das circunstâncias então na próxima vez que sentir que está perdendo o controle antes de qualquer reação faça uma pausa respire e só Então tome sua decisão você vai perceber que a diferença entre agir no impulso e agir com sabedoria está nesse pequeno instante de consciência décima e última lição confie no tempo e no processo emos na era da pressa queremos resultados imediatos mudanças rápidas e respostas instantâneas mas os estóicos sabiam que tudo

tem um tempo certo para acontecer quanto mais impacientes nos tornamos mais ansiedade e frustração acumulamos A verdadeira sabedoria está em confiar no processo agir com consistência E permitir que o tempo faça seu papelco Aurélio escreveu que tudo acontece como Dev acontecer se observar com atenção verá que é assim isso significa que por mais que tentemos apressar as coisas algumas etapas simplesmente precisam ser vividas lutar contra isso só gera desgaste a primeira aplicação prática dessa ideia é abandonar a necessidade de resultados imediatos si você está aprendendo algo novo Iniciando um projeto ou trabalhando em um objetivo

aceite que o progresso acontece aos poucos em vez de Focar apenas no destino final Valorize cada pequeno avanço pergunte-se o que posso fazer hoje para me aproximar do meu objetivo pequenas ações diárias quando somadas trazem grandes mudanças outra prática essencial é mudar a forma como lidamos com a impaciência Quando sentir que algo não está acontecendo no ritmo que gostaria respire fundo e pergunte-se o que está sob meu controle agora se há algo que pode ser feito faça se não há aceite e continue avançando a ansiedade pelo futuro só rouba sua energia no presente a confiança

no tempo também significa aceitar que nem sempre as coisas acontecem Como planejamos sneca dizia que o destino conduz quem aceita e arrasta quem resiste isso não significa cruzar os braços e esperar mas sim entender que algumas portas se fecham para que outras possam se abrir quando algo não sai como esperado em vez de se desesperar pergunte-se o que posso aprender com isso muitas vezes aquilo que parece um atraso é na verdade um redirecionamento necessário Outro ponto essencial é desenvolver paciência com os ciclos naturais da vida assim como uma árvore não cresce do dia para a

noite nossos resultados também precisam de tempo para amadurecer se você você está plantando boas sementes Trabalho estudo disciplina confie que os frutos virão no momento certo e acima de tudo entenda que a pressa raramente traz bons resultados quantas vezes na tentativa de acelerar um processo acabamos cometendo erros que nos fazem perder ainda mais tempo confiar no processo não significa não agir mas sim agir com estratégia sem desespero Então sempre que sentir que está correndo contra o tempo pare e reflita estou realmente atrasado ou apenas impaciente continue fazendo sua parte siga firme no seu caminho e

deixe que o tempo se encarregue do restante O que é seu chegará no momento certo se você chegou até aqui Parabéns Isso significa que você está comprometido com seu crescimento e buscando conhecimento para melhorar sua vida poucas pessoas realmente param para refletir sobre essas lições e aplicá-las no dia a dia mas você fez isso e isso já te coloca um passo à frente agora eu quero saber de você qual dessas ideias mais fez sentido para a sua vida como você pretende aplicá-la no seu dia a dia escreva nos comentários compartilhe sua experiência e se você

não tiver nada específico para dizer apenas comente gratidão assim eu saberei que você assistiu até o final e antes de sair se esse conteúdo fez sentido para você inscreva-se no canal e ative as notificações assim você não perde nenhum vídeo novo e continua evoluindo com a sabedoria estóica Nos vemos no próximo [Música] vídeo l