Como Alcançar uma Mudança IRRECONHECÍVEL em 3 MESES: Método Testado e aprovado! - FILOSOFIA ESTOICA

imagine-se olhando no espelho dentro de 3 meses e tendo dificuldade em reconhecer a pessoa que está à sua frente aquela versão fortalecida confiante e profundamente transformada que você sempre desejou ser agora e se eu dissesse que apenas 90 dias separam você dessa mudança completa uma nova versão de si mesmo que desperta a admiração e o respeito de todos ao seu redor Não isso não é mágica ou uma promessa sem fundamento trata-se apenas em adotar novos hábitos e desafios que o conduzirão a patamares que você nunca havia cogitado alcançar a partir de hoje você pode iniciar

uma jornada que o tornará alguém realmente irreconhecível mas antes de seguirmos adiante quero pedir que você deixe nos comentários uma frase 90 dias ao escrevê-la você estará manifestando seu comprometimento com essa trilha de transformação e fortalecimento Pessoal este simples gesto simboliza o primeiro passo rumo à criação de uma versão completamente renovada de si mesmo lembre-se do Conselho de cenec a verdadeira felicidade está em avançar continuamente assim como os grandes filósofos estóicos ensinavam o crescimento é diário e cada pequena ação conta iniciaremos esta jornada de evolução juntos e em breve você verá que cada desafio superado

será como um tijolo na construção dessa nova pessoa que você tanto almeja ser e após 3S meses volte nesse vídeo ou escreva-nos e deixe seu testemunho da nova pessoa que se tornou antes de começarmos gostaria de pedir seu apoio se Aprecia nosso conteúdo e quer continuar recebendo vídeos informativos e inspiradores como este por favor deixe o like no vídeo inscreva-se no nosso canal e Ative o Sininho para receber notificações de novos conteúdos sua participação é fundamental para que possamos continuar trazendo informações valiosas e reflexões Profundas ajude-nos a ajudar mais pessoas compartilhe com seus amigos e

familiares Nossos Vídeos vamos começar iniciemos número um a expectativa é a raiz da miséria as expectativas são armadilhas que criamos para nós mesmos ao formar ideias de como as coisas deveriam ser como as pessoas ao nosso redor deveriam agir ou até mesmo sobre o que devemos conquistar abrimos a porta para a frustração e o sofrimento o problema surge Quando essas expectativas não são cumpridas gerando sentimentos de decepção traição e No pior dos casos miséria quando suas expectativas são frustradas o responsável não é o outro mas sim você que atribuiu à aquela pessoa ou situação a

responsabilidade de cumprir uma ideia que criou em sua mente o estoicismo nos ensina que a verdadeira origem do sofrimento reside nessas expectativas que colocamos tanto nos outros quanto no mundo ao nosso redor agora o que acontece quando impomos essas expectativas a nós mesmos criamos padrões inalcançáveis metas que podem não ser impossíveis mas que vem acompanhadas de pressão e cobranças dizemos a nós mesmos que precisamos ser perfeitos que não podemos errar quando falhamos em atingir o que planejamos sentimos como se não fôssemos bons o bastante mas quem disse que a vida deve seguir um roteiro exato

que criamos em nossa cabeça a vida é imperfeita e essa é justamente a sua beleza quando abandonamos as expectativas começamos a viver a vida como ela realmente é nos libertando da Constante necessidade de que tudo siga conforme o planejado com isso as decepções diminuem pois não há mais uma ideia rígida alimentando passamos a enxergar as coisas com mais clareza aceitando que a realidade está sempre mudando que as pessoas são falhas e Que Nós também somos essa aceitação nos traz verdadeira paz lembro-me de uma vez em que esperei por uma promoção no trabalho me dediquei muito

fiz mais do que acreditava ser possível E tinha certeza de que seria promovido quando isso não aconteceu ao invés de Celebrar minhas me senti amargo como se todo o meu esforço tivesse sido em vão foi então que percebi que meu sofrimento não vinha da promoção não alcançada mas da expectativa que criei em torno dela ao liberar essa expectativa enxerguei claramente o quanto havia crescido e aprendido ao longo do caminho mesmo sem o reconhecimento que tanto aguardava a verdadeira riqueza está no processo e não no destino quando você valoriza cada passo cada erro e cada pequeno

avanço entende que o que importa é a jornada e não o resultado final as expectativas cegam para a beleza do que você está vivendo no presente o importante não é se você alcançou seu objetivo final mas sim que você está em movimento aprendendo e crescendo Então o que aconteceria se hoje você decidisse aband essas expectativas que o limitam e se você simplesmente permitisse que as coisas acontecessem sem esperar que tudo fosse perfeito ou ocorresse conforme o planejado você começaria a sentir uma paz interior uma liberdade que surge quando deixamos de lutar contra a realidade E

aprendemos a aceitá-la o estoicismo nos ensina que não podemos controlar o que acontece ao nosso redor mas podemos controlar como reagimos a essas situações ao abandonar as expectativas você se livra do fardo da decepção e permite-se aproveitar a jornada isso não significa conformismo mas sim uma compreensão profunda de que a vida é um fluxo constante de experiências e que o único momento que realmente possuímos é o presente Pense nisso número dois elimine os pensamentos negativos pensamentos negativos podem ser comparados a manchas escuras que surgem nas paredes de um ambiente antes Radiante imagine-se em um cômodo

que sempre foi limpo e iluminado com o tempo pequenas marcas começam a aparecer no início podem parecer irrelevantes algo fácil de ignorar entretanto conforme os dias passam essas manchas se espalham e Em Um Piscar de Olhos seu espaço está dominado por uma escuridão que oculta a beleza e a luminosidade do lugar Esse é o mecanismo dos pensamentos negativos eles invadem sua mente silenciosamente e se não forem enfrentados ocupam todo o seu espaço mental cada vez que você se diz que não é bom o suficiente que seus objetivos são inalcançáveis ou que não merece ser feliz

está adicionando mais uma mancha à sua psiquê o verdadeiro o desafio é que quanto mais você permite que esses pensamentos permaneçam mais difícil se torna ver a luz da Esperança até que você se esquece de como é ter uma Mente Livre e Clara Não se preocupe o primeiro passo para eliminar essas marcas é reconhecer sua existência ignorar o que o sabota não é uma solução fingir que esses pensamentos não afetam você é um engano a filosofia estóica nos ensina a observar nossos pensamentos sem nos identificar com eles a entender que não somos nossas emoções ou

pensamentos mas sim os que os observamos uma vez que você identifique essas manchas mentais estará pronto para começar a limpá-las a chave não é combater esses pensamentos com força bruta mas sim não lhes conceder poder quando um pensamento negativo surgir pergunte-se se ele é realmente verdadeiro tenho evidências concretas de que isso é uma realidade ou é apenas uma interpretação distorcida da situação muitas vezes percebemos que esses pensamentos não passam de ilusões criadas pelo nosso crítico interno que tenta nos desvalorizar ao desafiá-los e questionar sua validade começamos a retirar o poder que eles exercem sobre nós

quebrar o ciclo de ao Sabotagem significa deixar de ser o seu maior inimigo há um momento crucial em que você deve decidir se Continuará a manchar suas paredes ou se está disposto a limpá-las criando um espaço onde a luz e a positividade possam novamente brilhar O problema é que muitas vezes nos habituamos a esses pensamentos a ponto de eles se tornarem parte de nossa identidade Mas isso não precisa ser assim a qualquer instante você pode escolher restaurar essas paredes e devolver a clareza à sua mente concentre-se em memórias positivas isso é semelhante a aplicar uma

nova camada de tinta nas paredes cada vez que se pegar pensando negativamente busque substituir esse pensamento por uma lembrança de felicidade uma conquista significativa ou um momento em que se sentiu amado e valorizado essas memórias existem e são provas de que você é capaz de muito mais do que seu crítico interno deseja que você acredite ao preencher sua mamente com essas recordações você constrói uma nova realidade onde as manchas da negatividade não precisam proliferar o crítico interno é um dos adversários mais persistentes que enfrentamos ele está sempre a espreita pronto para destacar nossos erros fraquezas

e falhas contudo o estoico nos ensina que podemos silenciar essa voz o objetivo não é eliminá-la por completo pois ela sempre estará presente mas sim diminuir sua influência não permitindo que ela defina quem somos sempre que essa voz crítica tentar derrubá-lo responda com compaixão lembre-se de que você é humano está em constante evolução e merece o mesmo Amor e Respeito que dedicaria a uma pessoa querida eliminar pensamentos é um processo contínuo não uma tarefa que se resolve da noite para o dia entretanto cada pequeno ato de amor próprio Toda vez que você escolhe focar no

Positivo é como uma pincelada de luz que começa a dissipar aquelas manchas escuras com o tempo você perceberá que seu espaço mental Reluz novamente repleto de clareza paz e uma força inabalável que ninguém pode roubar de você número três sua zona de conforto é como um caixão Esse é um espaço com o qual Todos estamos familiarizados onde nos sentimos Seguros protegidos e à vontade mas você já parou para refletir sobre o que realmente significa permanecer ali é como estar preso em um caixão limita aprisiona e lentamente nos desliga da vida o mais alarmante é que

na maioria das vezes não percebemos isso quando notamos que estamos presos costumamos nos convencer de que é um lugar seguro sem riscos contudo a verdade é que a zona de conforto é onde nossos sonhos vão para morrer a vida é um processo contínuo de mudança e evolução e é justamente essa mudança que nos faz crescer ao permanecermos no conforto deixamos de buscar novas experiências aprendizado e de nos desafiar é como se estivéssemos ser menos do que temos o potencial de ser e Qual o propósito de viver uma vida sem desafios sem testar nossos próprios limites

cada vez que você se depara com algo que gera desconforto você está avançando na direção de uma versão mais forte e completa de si mesmo pense sobre isso por um momento quando você realmente cresceu e aprendeu mais não foi justamente nos momentos em que saiu de sua zona seg quando você enfrenta o desconhecido e se desafia a fazer algo que te assusta é aí que verdadeiramente descobre suas capacidades as lições mais valiosas da vida não são encontradas no conforto mas sim na luta na dor e na superação vejamos o exemplo do exercício físico no início

levantar pesos pode ser desconfortável e até doloroso mas é essa dor que fortalece seus músculos fazendo-os crescer e se tornarem mais resilientes se você continuar levantando sempre o mesmo peso seus músculos se acostumam e o progresso cessa o mesmo ocorre com sua mente suas habilidades seus relacionamentos e todas as áreas do seu crescimento pessoal o desenvolvimento só acontece quando você ousa desafiar seus limites e se afastar do que é familiar Mas como você pode fazer isso sair da sua zona de conforto começa com pequenas ações não é necessário fazer mudanças radicais de uma só vez

comece realizando pequenas tarefas que gerem um leve desconforto diariamente mude o caminho que você faz até o trabalho inicie uma conversa com alguém desconhecido ou acorde uma hora mais cedo esses pequenos Passos irão treinar sua mente para lidar com o desconforto E logo você perceberá que é capaz de muito mais do que que imaginava é fácil permanecer onde estamos aceitar o que já temos e viver uma vida sem grandes desafios mas a realidade é que a cada dia que você permanece na sua zona de conforto você desperdiça oportunidades Cada escolha pelo conforto é um afastamento

da pessoa que você pode se tornar a vida é curta demais para ser vivida pela metade a grandeza não está no caminho fácil mas naquele que pouc se atrevem a seguir o estoicismo nos ensina que o desconforto faz parte do processo de crescimento a dor e o sofrimento não são inimigos mas sim professores que nos revelam do que somos feitos nos convidando a olhar para dentro e descobrir forças que desconhecíamos da próxima vez que você se sentir tentado a permanecer no seu espaço confortável lembre-se é nesse momento que você mais precisa se mover porque sempre

que você escolhe o conforto em detrimento da melhoria está se privando de descobrir o seu verdadeiro potencial Número Quatro o sacrifício e a realização o sacrifício é uma etapa indispensável no caminho para conquistar aquilo que realmente importa em um mundo que constantemente nos impulsiona em busca de atalhos soluções rápidas e facilidade frequentemente esquecemos que os tesouros da vida exigem esforço comprometimento E acima de tudo a disposição de abrir mão de algo é exatamente através do sacrifício que nos revelamos descobrindo o que realmente somos capazes de realizar e nos aproximando da vida que almejamos o estoicismo

nos ensina que nada que tenha valor verdadeiro é obtido sem um preço cada meta ating e cada sonho realizado exigem que deixemos para trás algo pode ser o tempo a energia o conforto ou a segurança que desfrutamos em nossa zona de conforto É nesse ato de soltar o que é cômodo que encontramos a verdadeira satisfação os pilares de uma vida genuína e com propósito são edificados sobre o sacrifício recordo de um período decisivo em minha vida quando tive que optar por uma mudança significativa eu possuía um emprego estável com Um bom salário e a tranquilidade

de uma rotina familiar contudo no fundo percebia que não estava vivendo de acordo com meu verdadeiro propósito estava conformado com uma existência que não me preenchia decidir deixar para trás essa segurança sacrificar o que me era confortável para buscar o que realmente desejava foi uma das escolhas mais desafiadoras e libertadoras que já fiz ao me desapegar do que já não me servia abri espaço para oportunidades muito maiores e significativas a realidade é que não podemos ter tudo ao mesmo tempo se você deseja alcançar seus objetivos e se tornar a melhor versão de si mesmo precisará

fazer sacrifícios isso implica abrir mão de prazeres efêmeros de distrações que o afastam de seu propósito e em alguns casos até de relaci com pessoas que não compartilham sua visão embora isso possa ser doloroso e a sensação de perda possa parecer maior que a de ganho a longo prazo perceberá que esses sacrifícios o conduzem a uma vida mais plena e verdadeira alinhada com o que realmente importa o estoicismo nos convida a refletir sobre o que tem valor em nossas vidas e o que realmente desejamos quando identificamos esses aspectos os sacrifícios se tornam mais evidentes pois

entendemos que não se trata de perder algo mas de investir em algo que realmente vale a pena cada momento de desconforto é um avanço um sinal de que estamos seguindo o caminho certo frequente é o apego ao familiar por medo da mudança ou do sacrifício costumamos nos convencer de que não podemos abrir mão de determinadas coisas mas e se você perceber que o fica ao permanecer em sua zona de conforto é bem mais valioso do que aquilo que poderia ganhar ao deixá-la no final das contas o sacrifício é o preço que pagamos pela grandeza É

o abandono consciente do que não nos serve abrindo espaço para o que realmente importa quando você se permite fazer esses sacrifícios e encara a dor o desconforto e a incerteza descobre que é capaz de muito mais do que jamais imaginou o sacrifício não deve ser visto como um castigo é um ato de amor próprio uma demonstração Clara de que você está disposto a fazer o necessário para alcançar seus objetivos e viver uma vida com significado e propósito portanto identifique o que realmente deseja e pergunte a si mesmo o que estou disposto a sacrificar para chegar

lá porque no final das contas o sacrifício é o que transforma nossas aspirações em realidade permitindo-nos viver com integridade e autenticidade número cinco transforme reclamações e preguiça em planos de ação Vivemos em um mundo cheio de queixas reclamamos sobre nosso trabalho nossa situação financeira relacionamentos saúde e por aí vai mas qual é o propósito de reclamar cada vez que reclamamos estamos focando no problema em vez de buscar uma solução o estoicismo nos ensina a não desperdiçar energia com o que não podemos controlar mas e quando temos o poder de mudar algo a verdadeira transformação está

na ação Imagine que cada reclamação seja uma porta que te leva a uma oportunidade de melhorar quando você diz estou cansado deste trabalho não gosto do meu corpo ou não tenho tempo está identificando algo na sua vida que precisa mudar em vez de carregar essas queixas como um peso transforme-as em um plano de ação a chave é converter suas reclamações em perguntas em vez de não ten O tempo pergunte-se como posso organizar melhor meu tempo para focar no que importa é importante documentar suas queixas não as deixe vagando em sua mente onde se transformam em

monstros que impedem seu Progresso escreva-as Pegue um e Anote todas as reclamações que surgirem ao longo do dia ao fazer isso você verá padrões e repetição revelando áreas da sua vida onde está estagnado essas áreas são oportunidades para crescimento e mudança uma vez identificadas suas reclamações é hora de transformá-las em metas Claras a preguiça e a procrastinação geralmente surgem porque não sabemos por onde começar sentimo-nos sobrecarregados pela grandeza das mudanças que queremos o que nos paralisa para vencer isso Estabeleça metas pequenas e prazos realistas não pense em correr uma maratona se ainda não começou a

caminhar concentre-se no que pode fazer hoje neste momento se sua queixa é a falta de tempo para se exercitar comprometa-se a fazer 10 minutos de atividade física hoje não amanhã ou o estoicismo ensina que a ação define quem somos não somos o que pensamos mas o que fazemos cada vez que se pegar reclamando pergunte o que posso fazer a respeito agora transforme a reclamação em um plano e esse plano em um hábito diário a verdadeira mudança não acontece de uma vez mas por meio de pequenas ações consistentes ao do tempo Il da preguiça dizendo a

si mesmo que amanhã faço ou que agora não é o momento mas a verdade é que o amanhã não existe o único momento é o agora cada vez que adia uma ação você perde a chance de se aproximar da vida que deseja então pare de esperar pelo momento perfeito e comece a agir agora não importa quão pequeno seja o passo o que importa é o movimento da próxima vez que se pegar reclamando pare e respire reconheça que você tem o poder de mudar a situação você não é uma vítima das circunstâncias mas o criador da

sua realidade escolha transformar suas reclamações em objetivos claros e comprometa-se a dar o primeiro passo por menor que seja porque é na ação que reside a verdadeira força que bom que chegou até aqui isso significa que há uma enorme chance de você se tornar a melhor versão de si mesmo escreva nos comentários de qual cidade estado e país você me acompanha ou se preferir apenas escreva gratidão meu Deus como sempre responderei a todos continuemos número seis amigos não são para sempre aceite isso as amizades são um dos maiores presentes da vida mas também são passageiras

muitas vezes acreditamos que os amigos que temos hoje estarão sempre ao nosso lado mas a realidade é que tudo na vida tem um ciclo as amizades evoluem mudam e em certos momentos chegam ao fim isso não é um Fracasso é Apenas parte do fluxo natural da existência com o passar do tempo nossas prioridades mudam nossas experiências nos transformam e os vínculos que antes tínhamos com algumas pessoas podem se dissolver às vezes nos apegamos à ideia de manter esses amigos a todo custo mas ao fazer isso muitas vezes causamos dor a nós mesmos o estoicismo nos

ensina a aceitar a impermanência e entender que não podemos controlar quanto tempo alguém permanecerá em nossas vidas O que podemos fazer é valorizar os momentos que Compartilhamos e estar preparados para deixar ir quando for necessário pude vivenciar essa idade na minha própria vida amigos que eu acreditava que estariam comigo para sempre seguiram outros caminhos na época senti tristeza e frustração mas ao refletir percebi que cada amizade tinha um propósito um momento e uma lição a oferecer em vez de lamentar sua partida Aprendi a ser grato pelo que essas pessoas trouxeram para minha vida descobri que

cada encontro deixa um ensinamento e isso é o que importa a impermanência das amizades nos permite viver com gratidão sem nos concentrarmos em quanto tempo alguém estará ao nosso lado ao abandonar essa necessidade de controle começamos a aproveitar plenamente cada momento o valor de uma amizade não está na sua duração mas na qualidade dos momentos compartilhados Além disso ser seu próprio melhor amigo é uma das lições mais importantes muitas vezes buscamos nos outros a validação o apoio e o amor que deveríamos encontrar em nós mesmos quando dependemos dos outros para nos sentirmos completos ficamos vulneráveis

à decepção mas se aprendermos a estar em paz conosco a apreciar nossa própria companhia e a nos Amar Não importa quantas pessoas entrem ou saiam de nossas vidas sempre estaremos bem isso não significa se tornar insensível ou desconfiado significa entender que cada pessoa tem sua própria jornada e suas próprias batalhas Às vezes nossos caminhos coincidem com os de outras pessoas por um tempo e outras vezes eles se separam E isso está tudo bem o verdadeiro desafio é aceitar esse processo sem ressentimentos sem apego e Sem arrependimentos quando você entende que as amizades não são para

sempre começa a viver com mais abertura e gratidão deixa de se preocupar em manter pessoas por perto a Qualquer Custo e passa a focar em Como pode enriquecer cada relação enquanto ela Durar ao fazer isso você não só se torna um amigo melhor para os outros mas também para si mesmo a vida é uma jornada em que muitas pessoas vê e vão algumas deixam marcas profundas enquanto outras estão apenas de passagem no final das contas você será a única pessoa que estará com você até o fim ser seu melhor amigo significa ser gentil consigo aceitar

seus erros e aproveitar sua própria companhia Afinal o relacionamento mais importante e duradouro que você terá é consigo mesmo E esse sim deve ser para sempre número sete paciência é poder a paciência é uma das virtudes mais poderosas que podemos desenvolver ver especialmente em um mundo que se move tão rapidamente Vivemos em uma era onde tudo está apenas um clique de distância onde a gratificação instantânea se tornou a norma e onde a ideia de esperar por algo parece quase uma punição no entanto a verdade é que as coisas que realmente valem a pena aquelas que

T um Impacto Profundo e duradouro em nossas vidas não são alcançadas da noite para o dia elas exigem tempo esforço e acima de tudo paciência a verdadeira grandeza não se atinge em um instante Pense nas grandes conquistas da história nas pessoas que deixaram uma marca indelével no mundo Elas não chegaram Onde estão de repente por trás de cada sucesso existem anos de trabalho falhas perseverança E acima de tudo paciência a paciência é o que nos permite continuar quando os resultados não aparecem imediatamente Quando parece que nossos esforços não estão dando frutos ela nos dá a

capacidade de entender que cada pequeno passo por menor que seja nos aproxima dos nossos objetivos o estoicismo nos ensina que a paciência é poder porque nos ajuda a aceitar o que não podemos controlar e a esperar com serenidade pelo que o tempo nos trará ela nos convida a ver a vida como um processo a entender que nem tudo acontece no momento que desejamos muitas vezes aquilo que mais queremos só se manifesta quando estamos prontos para recebê-lo É nesse espaço de espera que nosso caráter é moldado onde aprendemos a ser resilientes e a confiar que tudo

tem seu momento certo cultivar paciência no dia a dia é fundamental uma maneira de fazer isso é aprender a observar seus pensamentos e Emoções quando você sentir pressa ou impaciência pare por um momento e pergunte a si mesmo por que estou com tanta pressa o que realmente estou buscando ao fazer essa pausa você perceberá que muitas vezes a urgência nada mais é do que um reflexo da nossa ansiedade do nosso desejo de evitar o desconforto de esperar no entanto quando você se permite sentir esse desconforto e o aceita descobre que ele não é tão assustador

quanto parece outra forma prática de desenvolver a paciência é aprender a valorizar o processo em vez de ficar obsecado com o resultado final concentre-se em cada etapa do caminho em cada pequeno avanço que você faz celebre seu Progresso por menor que pareça e reconheça que cada dia em que você persiste é Um dia a mais em direção ao seu objetivo paciência não significa inércia mas terá força para continuar mesmo diante das dificuldades sabendo que o que você está construindo vale a pena na vida cotidiana Há muitas oportunidades para praticar a paciência quando estiver preso no

trânsito em vez de se frustrar aproveite o momento para refletir ouvir um podcast ou desfrutar da sua própria companhia diante de desafios no trabalho ou nos relacionamentos lembre-se de que a soluções nem sempre surgem de imediato e que cada obstáculo é uma chance de crescer a paciência é como um músculo Quanto mais a praticamos mais forte ela se torna o problema da gratificação instantânea é que ela nos faz acreditar que tudo deve acontecer rapidamente e que se não obtivermos o que queremos agora algo está errado no entanto o estoicismo nos lembra que o tempo é

um um aliado não um inimigo cada momento de paciência cada instante dedicado a aprimorar suas habilidades conhecimentos ou caráter é um investimento no seu futuro aquilo que é construído com paciência é construído para durar paciência é poder porque nos permite manter a calma e a firmeza mesmo quando o mundo ao nosso redor parece se mover em alta velocidade é a qualidade que nos diferencia que nos dá a força para enfrentar tempestades e seguir em frente quando outros já desistiram portanto em um mundo que nos pressiona a querer tudo de forma imediata escolha ser paciente no

final os frutos colhidos com paciência são os mais doces significativos e sem dúvida os que realmente valem a pena grave isso número oito Desenvolva a capacidade de desapego o apego é uma das lições mais desafiadoras e libertadoras que podemos aprender na vida frequentemente nos apegamos a coisas pessoas emoções e hábitos que embora não nos Tragam benefícios acreditamos que são essenciais para nossa felicidade e completude a verdade é que muitas vezes o que mais nos impede de avançar é exatamente aquilo a que nos apegamos desapegar-se não significa ser indiferente ou não se importar com nada pelo

contrário é libertar-se do que não contribui para o nosso crescimento pessoal é fundamental reconhecer que o apego a coisas ou pessoas não altera a realidade nem garante que elas estarão sempre presentes o estoicismo nos ensina que a verdadeira força reside em aceitar a realidade como ela é sem nos prender ao que não podemos controlar quando nos apegamos a emoções negativas como ressentimento ou tristeza tornamo-nos prisioneiros do nosso próprio sofrimento muitas vezes acreditamos que esses sentimentos fazem parte de quem somos mas na realidade eles não nos definem libertar-se dessas emoções é um ato de coragem é

uma afirmação de que merecemos paz e não queremos carregar um peso que não nos pertence o mesmo se aplica a hábitos prejudiciais frequentemente permanecemos presos a comportamentos confortáveis mas que nos fazem mal desenvolver a capacidade de desapego abre espaço para construir hábitos que nos fortalecem nesse processo começamos a vivenciar mudanças reais e um crescimento interno significativo o desapego também envolve compreender que as coisas materiais não determinam o nosso valor ou felicidade passamos muito tempo perseguindo objetos dinheiro e reconhecimento acreditando que ao alcançá-los seremos felizes contudo essa felicidade é efêmera e logo nos vemos em busca

de mais o desapego nos convida a encontrar satisfação no que já temos e no que somos sem depender de fatores externos Este não é um processo fácil muitas vezes pode ser doloroso deixar ir O que carregamos por tanto tempo porém é nesse que descobrimos Nossa verdadeira força aprendemos que não precisamos de nada nem de ninguém para encontrar paz e felicidade ao nos libertarmos do que não nos serve criamos espaço para o que realmente importa o desapego também nos ajuda a desenvolver resiliência quando não estamos presos a um resultado específico e não condicionamos nossa felicidade a

que as coisas aconteçam de uma determinada maneira tornamos mais fortes E adaptáveis aprendemos a enfrentar adversidades com calma aceitando o que vier e avançando sem sermos vencidos pelo medo ou pela incerteza a autodisciplina é outro aspecto fortalecido pelo desapego ao nos libertarmos da necessidade de buscar aprovação dos outros e nos afastarmos de desejos superficiais tornamo-nos mais focados e capazes de tomar decisões que realmente nos impulsionam a vida se torna mais clara e o caminho antes Confuso revela-se com mais nitidez isso não significa desistir de tudo ou viver isolado trata-se de Estar atento ao que realmente

importa e deixar de desperdiçar energia com o que não vale a pena o desapego é uma manifestação de amor próprio e um compromisso com nossa felicidade e bem-estar a verdadeira Liberdade não reside em ter tudo mas em não precisar de nada para sentir-se completo número no abandone o hábito de reamar deixar de reamar é um dos maiores presentes que você pode oferecer a si mesmo a reclamação é um hábito corrosivo que nos mantém presos ao negativo sempre focados no que não temos e nas dificuldades que enfrentamos é como uma nuvem escura que paira sobre nossas

vidas obscurecendo nossa visão e Nos impedindo de ver o lado bom das situações Já parou para refletir sobre o quanto esse hábito limita você quanto tempo e energia você desperdiça ao se concentrar no que está errado em vez de no que pode ser mudado Imagine como seria a sua vida se durante se meses você se comprometesse a não reclamar nada sobre a falta de dinheiro o trabalho insatisfatório ou a sensação de não ser compreendido toda vez que sentir a tentação de reclamar busque algo positivo algo pelo qual agradecer a princípio Pode parecer desafiador quase impossível

no entanto com o tempo você notará que sua mente começará a se voltar para Soluções em vez de problemas para oportunidades ao invés de limitações o estoico nos ensina que embora não possamos controlar os eventos ao nosso redor podemos controlar nossas reações a eles reclamar é desistir desse controle É permitir que as circunstâncias determinem nosso humor nossa felicidade e nosso bem-estar quando você decide parar de reclamar você assume o controle da sua vida e envia ao mundo a mensagem de que independentemente das circunstâncias você escolhe como reagir essa mudança de perspectiva é profunda ao focar

no Positivo as dificuldades não se tornam mais obstáculos mas sim oportunidades para crescimento e aprendizado os desafios se transformam em lições valiosas e as pequenas coisas que antes passavam despercebidas agora se tornam motivos de gratidão esse movimento transforma sua energia e ao fazê-lo você Altera a realidade que envolve sua mente o que você diz e como se expressa tem um impacto direto em como se sente e encara a vida se você passa muito tempo reclamando seu cérebro se acostuma com essa negatividade começando a buscar ainda mais motivos para se queixar é um ciclo vicioso que

o aprisiona contudo ao se desafiar a parar de reclamar e se concentrar no que está certo ou no que pode ser melhorado você começa a quebrar esse padrão já testemunhei como deixar de reclamar transformou a vida de pessoas que se viam como vítimas de suas circunstâncias elas que acreditavam que nada de bom lhes acontecia começaram a enxergar possibilidades onde antes só viam problemas isso não significa que a vida se tornará perfeita mas sim que você mudará sua maneira de lidar com ela essa é a verdadeira mágica do estoicismo em entender que o que realmente importa

é como você escolhe interpretar as situações durante esses meses encorajo você a manter um diário de gratidão todos os dias escreva três coisas pelas quais você é grato a princípio pode ser difícil encontrá-las especialmente se você está acostumado a se concentrar no negativo no entanto com o tempo perceberá que há muito mais para agradecer do que imaginava esse simples ato de gratidão ajudará a manter sua mente focada no Positivo quebrando o hábito de reclamar e criando uma nova mentalidade A vida é curta demais para ser desperdiçada com reclamações cada dia que você passa reclamando é

um dia que perde para crescer aprenda a valorizar tudo o que possui a partir de hoje comprometa-se a parar de reclamar concentre-se No que você pode controlar e em tudo de bom que o cerca quando você escolhe ver o lado positivo e deixa de alimentar a reclamação descobre que a vida é muito mais rica plena e bonita do que jamais imaginou número 10 gratidão como Pilar Central todos os dias estão repletos de oportunidades para sentir gratidão o simples ato de acordar sentir o sol na pele ter água quente para o banho ou saborear uma refeição

Essas são vitórias que muitas vezes tomamos como garantidas porém quando paramos e realmente apreciamos essas coisas percebemos o quanto estamos afortunados a gratidão nos conecta com o presente nos Ancora no aqui e agora e nos ajuda a valorizar o que já temos em vez de focar no que nos falta o estoicismo nos ensina que não é o que temos que determina a nossa felicidade mas sim como apreciamos o que já possuímos a gratidão é uma ferramenta poderosa que nos permite ver o copo meio cheio mesmo quando as situações estão longe de serem perfeitas ao cultivar

um espírito Grato abandonamos o hábito de nos compararmos com os outros e de querer sempre mais começamos a encontrar paz e satisfação com o que já existe em nosso isso não significa que devemos parar de desejar coisas melhores mas sim aprender a valorizar cada etapa do caminho cada passo por menor que seja tem valor um passo prático para integrar a gratidão na sua rotina é manter um diário de gratidão todas as noites antes de dormir escreva pelo menos três coisas pelas quais você é grato no dia no começo pode parecer difícil especialmente se você não

está acostumado a buscar o lado positivo mas com o tempo sua mente será nada para encontrar esses momentos de gratidão e você ficará surpreso com a quantidade de coisas boas pelas quais pode agradecer pode ser uma mensagem de um amigo o Aroma do café da manhã ou até mesmo a superação de um dia difícil outra prática eficaz é expressar sua gratidão para com os outros não apenas sinta em silêncio mas compartilhe agradeça às pessoas que fazem parte da sua a vida Diga a elas o quanto você valoriza a presença delas e como elas impactam positivamente

sua jornada isso fortalece nossos relacionamentos aproximando-nos dos outros e construindo conexões mais autênticas E significativas além disso é essencial aprender a ser grato até pelos desafios e dificuldades muitas vezes são as experiências mais dolorosas que mais nos ensinam nos fortalecem e nos preparamos para encarar a vida com uma nova perspectiva ao cultivar um espírito Grato abandonamos o hábito de nos compararmos com os outros e de querer sempre mais começamos a encontrar paz e satisfação com o que já existe em nosso redor que tal escrever nos comentários algo que você seja grato ou simplesmente escreva a

palavra gratidão ser grato pela as lições trazidas pelos momentos difíceis é um ato de bravura e é aí que a verdadeira essência do estoicismo se revela pois no final a vida não é sobre evitar problemas mas sim encontrar coragem e sabedoria para enfrentá-los com gratidão a gratidão transforma a nossa realidade porque muda o nosso foco ela nos ensina que por mais exigências que sejam as declarações sempre há algo pelo que podemos ser gratos ao cultivar esse hábito deixamos de lado o papel de vítimas e Assumimos uma atitude de responsabilidade e apreciação pela vida isso nos

permite viver de forma mais plena mais Consciente e mais conectado conosco mesmos e com o mundo ao nosso redor Então a partir de hoje Convido você a fazer da gratidão um pilar Central em sua vida comece a procurar o que há de bom comemore as as vitórias e reconheça as vitórias que já possui quando praticamos a gratidão descobrimos que mesmo com todas as suas imperfeições a vida é um presente extraordinário que merece ser apreciado em cada instante número 11 Tome uma decisão em sua vida a vida não espera que você se sinta preparado que as

circunstâncias sejam favoráveis ou que o medo desapareça o tempo avança incessantemente e cada dia que passa é uma oportunidade irrecuperável por isso é crucial agir dê o primeiro passo mesmo que o medo o detenha ou que a incerteza murmure que você não conseguirá a realidade é que a verdadeira transformação só se concretiza quando você tem a ousadia de se mover quando decide que independentemente dos Desafios irá assumir o controle da sua vida filosofia estóica nos ensina que Nossas ações são o que nos caracterizam não importa quantos desejos você tenha quantas metas escreva ou quantas vezes

visualize seu futuro ideal Se não tomar uma atitude permanecerá exatamente onde está aprisionado na paralisia da análise buscando um ideal inatingível antes de dar o primeiro passo contudo A Busca Pela perfeição é uma ilusão uma justificativa que utilizamos para evitar confrontar o temor do fracasso a apreensão de não sermos suficientemente competentes e é precisamente quando você se atreve a agir a fazer escolhas e a seguir em frente apesar do medo que começa a reescrever sua história agir significa assumir Total responsabilidade pela sua trajetória Deixe de lado a tendência de culpar as circunstâncias os outros ou

a sorte aceitar Onde você está envolve compreender que embora não consiga controlar tudo que acontece à sua volta sempre terá a liberdade de escolher como reagir como proceder e qual direção tomar a seguir portanto não existe força maior do que saber que apesar de todos os obstáculos você detém o poder sobre seu destino cada dia que você decide não agir opta por permanecer na mesma situação cada justificativa que você se oferece é uma barreira que constrói para não avançar quando você começa a agir mesmo em pequenos Passos percebe que não se trata de realizar grandes

feitos mas de avançar gradualmente fazendo o que está ao seu alcance hoje cada ação que você toma por mais insignificante que pareça gera um efeito cumulativo é como uma bola de neve que com o tempo se transforma em uma força poderosa é um sinal de que você está se desenvolvendo saindo da sua zona de conforto e enfrentando o desconhecido ao invés de fugir acolha esse processo lembre-se de que você está vivo tomando decisões que T um impacto real Na sua jornada a verdade é que nada de significativo se conquista sem algum desconforto o conforto é

o inimigo do Progresso é o terreno onde os sonhos se extinguem ação exige coragem e essa coragem é o que o levará a alcançar seus objetivos a vida não interromperá seu curso esperando que você se sinta Seguro ou preparado não aguarde que tudo se torne ideal que os astros Se alinhem decida a partir deste instante que você fará algo que avançará apesar de suas incertezas medos e inseguranças cada passo que você dá por menor que seja o aproxima da vida que deseja da pessoa que aspira ser assumir a responsabilidade por sua vida significa aceitar que

ninguém mais fará isso por você não é razoável esperar que as mudanças ocorram sozinhas ou que alguém o resgate da situação atual você deve tomar à frente decidir agir mover-se moldar sua própria realidade Essa é uma das lições mais poderosas do estoicismo entenda que você é o arquiteto do seu destino pare de esperar pare de procrastinar a vida é vivida na ação no movimento na habilidade de tomar decisões e enfrentar as consequências com bravura inicie hoje por menor que seja o primeiro passo o crucial é que você aja pois o verdadeiro fracasso não reside em

cometer erros mas em permanecer imóvel assistindo o tempo passar enquanto aguarda o momento ideal as é a ponte que liga quem você é ao que pode se tornar esse é o caminho para uma vida repleta de crescimento propósito e realização e assim Chegamos Ao Final De mais um vídeo em nosso canal Espero que as ideias compartilhadas tenham ressoado em você e que inspirem uma jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal Se gostou deixe seu comentário e se não sabe o que comentar a apenas comente Serei uma pessoa melhor assim saberei que assistiu até o final se

ainda não está inscrito no canal inscreva-se agora para que o YouTube saiba que este tipo de conteúdo ajuda pessoas a ter uma vida muito melhor e feliz assim podemos continuar criando mais vídeos semelhantes no futuro ajude-nos a ajudar mais pessoas compartilhe nossos conteúdos com seus amigos e familiares o estoicismo está cheio de ensinamentos como este que são aplicáveis à nossa vida cotidiana portanto encorajo você continuar aprendendo sobre essa filosofia deixando aqui quatro vídeos repletos de Sabedoria estóica lembre-se a cada dia temos a chance de praticar o estoicismo e viver com propósito fiquem com o criador

até a próxima l