GLÂNDULA ADRENAL: STRESS E CORTISOL

oi oi gente de volta aqui com vocês na nossa websérie princípio estamos dança aonde nós estamos abordando a os três órgãos que se relacionam né as três estruturas a glândula adrenal que se refere o cortisol o pâncreas que se refere principalmente à insulina e a glicemia no sangue e a tireoide esses três órgãos eles trabalham entre si por isso que quando Algum deles e entre em uma falência ou em algum problema isso vai repercutir em todos sempre lembrando que tudo começa a ter o intestino pelo que a gente come também é tão tudo está relacionado

mas o vídeo de hoje nós vamos tratar de entender como é que uma glândula tão pequena assim que está localizada acima do rei a gente acima e acima do do rim direito do esquerdo ela é tão importante para a regulação da nossa vida é o sistema nervoso autonômico simpático parassimpático se faz presente para nos manter vivos Então esse nos manter vivos significa que independente da nossa vontade de nos matar né que muitos têm de se matar com álcool com drogas com cigarros sei lá em certas e alimentação o corpo ele tem o mar um nível

de se manter criativa mas para isso nós fizemos um estudo muito conjunto A quem aqui e para fazer sempre com que vocês entendam e nós vamos apresentar no nosso quadro toda essa estrutura o visual ele ajuda a compreensão e depois que a gente tem essa compreensão a gente chega Um dos problemas O que é que está causando cada um de vocês vai sentir os sintomas em individuais nem todo mundo sente igual mas todo mundo sente que alguma coisa está errada então quando a gente consegue identificar isso a gente consegue modificar a modificação ela é fruto

de um reconhecimento da onde está o problema então essa esse é o nosso objetivo da nossa nova web série A o entendia a causa e o que mudar vamos começar com a nossa lousa Olha nós temos normalmente dois rins acima do rim nós temos essa glândula bastante importante chamada glândula adrenal um parênteses aqui que foi um pensamento que que eu tive durante as nossas estudos para fazer vocês entenderem na medicina chinesa Eu não eu não sei não estudei medicina chinesa mas eu gosto de entender alguns pontos dele e na medicina chinesa sempre se fala muito

do meridiano do rim do reino do reino né que a gente tem toda uma ligação com as emoções do da pessoa e talvez não seja o rei em si mas sim a glândula adrenal porque ela se apoia no ri e ela a grande responsável pela um desses hormônios que vão fazer com que a nossa homeostase que a nossa fisiologia que o nosso dia seja assim com o stress controlado né uma adrenalina boa ou um estresse continuo E massacrante então talvez seja por isso nesta glândula adrenal pequenininha Aqui nós temos dividindo anatomicamente só para você saber

né a parte do córtex que a parte externa né do da glândula e a parte da medula interna esse córtex ele produz os famosos eram chamados corte costeroides os corticoides e os esteróides que a gente lembra dos nossos hormônios É nesse Scott costeroides nós vamos ter três zonas para vocês isso não é importante mas eu quero que vocês saibam que existe essa divisão porque cada pedacinho tem produz um hormônio e o fato dele produzir um hormônio específico ele se interligam entre eles e é claro que isso tem todo uma alteração no Nossa nos nossos sentir

tá a parte da zona glomerulosa ela produz os mineralocorticóides a parte da zona fasciculada é a 10 hipótese da adrenal produz oblíquo corticoide público corticoide pai eu vai produzir o cortisol que vai ser a nossa tema de hoje nós vamos entender da onde vem o famoso estresse Colt no Diário do cortisol mas Tô voltando aqui pra São na glomerulosa ela produz um mineralocorticóide chamado aldosterona aldosterona ela controla a concentração de sódio potássio no nosso sangue ela é muito importante para volemia para o para o volume circulante de de sangue e líquidos que vai acontecer no

corpo e isso vai determinar a função decoração função né o sintoma de hipertensão ou hipotensão ou inchaços e pessoas não enxadas a a função aldosterona é tão importante que quem regula a liberação ou não desse hormônio é o volume de sangue que está dentro do vaso então é por isso que quando as pessoas e nós vamos discutir melhor isso depois é por isso que quando a gente tava falando do volume de sangue que dá o dos ter o na do controle do inchaço no corpo Amaury disse assim tá doutor então é por isso que quando

eu vou menstruar eu fico três quatro dias antes da menstruação inchada é porque o isso tudo tem um Por quê Por quê que o corpo liberou aldosterona porque estava acontecendo sequestro um acúmulo de sangue no útero então quando o útero ele fica pronto para receber um óvulo fecundado para ter um bebê e ele não recebe depois ele vai descamar ele vai vir a menstruação e esse volume que vai para o útero o corpo entende que ele precisa repor ele repõe como retendo o líquido retendo água dentro do seu vasos E é isso que dá esse

sensação de inchaço que aí a mulher faz erradamente nela não bebe água aí fica muito mal a concentração de sódio fazer tudo isso tem consequências de uma maneira prática agora para vocês vale a orientação no momento que eu vou menstruar né no meu antes menstruação aumente a ingesta de água aumente a dia três lata quatro litros de água e conte né tem essa essa contabilidade você vai ver como você vai desinchar e vai ter essa decido nessa menstruação de uma maneira mais simples a zona glomerulosa aldosterona zona fasciculada libera o cortisol e nós vamos voltar

aqui para o Koch só porque ele é muito muito muito muito importante que vocês vão ver a função dele como antiinflamatório antialérgico como excelente controlador do stress nós vamos falar simplesmente dele a o estilo para para a liberação do cortisol na adrenal na zona fasciculada ela vem da epóxi através do hormônio do act h o monokote hipotrófico estimulante então a hipótese se lembra É a mesma que vai estimular a nossa TSH a tireoide a mesma que vai estimular a confecção de boxe do FSH do LH hormônio folículo estimulante hormônio luteinizante que nesta zona chamada reticular

depois do Nascimento posso Natal quer dizer quem está estimulada Antes quando o bebê nasce a criança está pequena ela veio com o estímulo né existe um estímulo para uma criança menstruar pela primeira menarca uma menina menstruar normalmente após os dez anos hoje a gente tá vendo estimam muito mais precoce infelizmente então isso tu não dá para explicar o porquê mas era aqui que nós liberamos os nossos fatores sexuais nossos hormônios esteroides né que a gente chama de sexual para facilitar a vida a gente mas eles são chamados os esteróides o dehidroepiandrosterona ideia é um dos

ter mediona e os estrógenos EA progesterona da anestesia tá faltando um negócio aqui mas dá um dos tênis mediona uma correção ao vivo nós produzimos a testosterona tá então nós Olha como uma glândula o apelante chamada adrenal produz um nossos hormônios vitais e cada um tem uma ação de se equilibrar porque é uma glândula que Teoricamente teria que viver em equilíbrio Nas suas nas suas liberações de hormônios Nossa saímos do córtex e entramos na medula adrenal EA medula adrenal ela possui um gânglio chamado gangue do sistema nervoso simpático é o que nós falamos o nosso

primeiro vídeo né a gente viver é um ato simpático mas sobreviver de uma forma prazerosa é ativar o parassimpático ao contrário para simpático né O Simpático que é está presente ali no time da medula adrenal ele com estímulos de um stress de uma agressão física de uma agressão psicológica ele vai produzir catecolaminas e o Olá meninas nós somos ter os outros vídeos também ela através de um aminoácido chamado tirosina e se vocês lembrarem desse aminoácido tirosina lembrarem né do estímulo da hipófise se vocês estão lembrados do vídeo sobre melasma por quê que melasma Hipotireoidismo e

estresse tem uma mesma origem porque está tudo se relacionando tudo é fruto de um e por isso que nós falamos que o melasma né aquelas manchas que o povo diz assim ah e não cura não se cura sim é precisa ficar curar dá para assumir precisa entender Qual foi a causa EA causa dela é o estímulos contando constantes de stress ou uma agressão que a gente está fazendo a nós mesmos agressão física e esta agressão física eu sempre vou relatar que o etanol que o álcool é um dos eu disse agressores que você possa fazer

a você mesmo mas aí ainda é cigarro ele entra glúten o glúten é uma neurotoxina Nelly é ele vai destruir os nossos sistemas nervosos seja intestinal seja cerebral seja sistema nervoso autonômico ele vai desregular desculpa não destruir mas que provocaram uma desregulação por isso que nós sempre tentamos calibrar e sistema nervoso autonômico o estímulo então de estresse agressão física ou agressão psicológica vai estimular a produção de catecolaminas e uma das catecolaminas da tirosina a gente produz l-dopa e ali ó vai vir a dopamina É por isso gente que toda vez que vocês bebem um álcool

ou comem um glúten que a maneira toxina você sente prazer porque é uma agressão tão forte que antes de provocar a sensação a o seu Fala galera Papa e ele vai te dar dopamina um uau um prazer sou o dono do mundo estou bem mas é um momento porque a dopamina vai se converter nós adrenalina no cérebro no cérebro ela fica nessa nessa formato químico chamado na hora de na Lina depois ela perde um radical Zinho e vai para a medula espinhal e para o resto do corpo como a adrenalina então existem essas denominações diferenciadas

todos eles são produzidos nessa glândula chamada adrenal e aldosterona cortisol hormônios sexuais e dopamina e adrenalina ele se conversam a nossa missão aqui é entender que viveram uma vida prazerosa e eficiente é viver uma vida em equilíbrio e se aconteceu um desequilíbrio em excesso de um e deficiência de outro isso vai fazer com que você sinta os sintomas que vão ocasionar uma nela a gente chama de Síndrome da Fadiga da adrenal cansaço tudo que você usar demais você vai levar à exaustão então é por isso que se eu tenho uma vida de 120 anos a

trilhar eu tenho que ter sabedoria para usar essa glândula no 120 anos de uma maneira equilibrada se eu gastar tudo o que eu tenho os meus primeiros 20 30 40 50 anos eu vou não vou conseguir chegar bem ao sentimento de anos então é por isso que o caminho do meio caminho do equilíbrio que ele é muito bom de ser trilhado e pensar dessa forma a glândula adrenal e os seus hormônios tão importantes eles fazem parte de um estilo de vida aonde aí posse o nosso meio ambiente o que você come o que você bebe

e o que você ou só a meio acredita é o que você tomou para você como verdade vai interferir estimulando mais um estimulando um outro continuando na adrenal nós escrevermos uma forma mais fácil de enxergar os as substâncias os hormônios produzidos pela glândula adrenal só lembrando aldosterona que controla a bomba de sódio-potássio eu vou anemia no sangue né nosso equilíbrio de pressão equilíbrio de bomba cardíaca esse sangue que vai oxigenar o dedão do pé e vai oxigenar a nossa fio de cabelo quer dizer isso quem controla a e eu não de água nesse vaso sanguíneo

é essa aldosterona então o beber água e manter esse líquido sempre no nível excelente é manter-se desinflamado e sem estímulo ele também tem a produção dos esteroides Nelson androgênicos que é o DH nós regiona de estrogênios e progesterona e naquela outra parte que eu falei para vocês da adrenalina e vamos falar do cortisol que é o mais famoso né o hormônio do stress adrenalina tem a ver com stress Mas ela é um stress é Teoricamente Agudo É o exemplo é tá vou pular no eu não né mas vocês ou pulavam andar de montanha-russa no Body

Jump né aquelas coisas de soltado do lugar para que para ter uma adrenalina é a flor da pele top Master só que tem o prazer da mesma linha vai falar esse cara tá se jogando de um penhasco ele vai se matar Então esse é o estímulo para primeiro dar um prazer e depois ele vai fazer uma reação de aumentar o ritmo cardíaco a frequência aumentar o aporte de oxigênio porque o cara tá morrendo e a mente fica alerta quando isso acontece uma vez aí depois numa outro momento você ou você toma consciência falar Nunca mais

eu pular o andar de montanha-russa nunca mais vou fazer isso ou você fala não agora eu não quero uma montanha russa eu quero duas seguidas porque isso também vai viciando o corpo uma coisa interessante aqui ó a noradrenalina e adrenalina do cérebro existe uma região chamada lócus cerúleos e que ele quando ele ganha sem formação de o que isso é do bem ou será que isso é é do mal é para eu fugir ele vai guardar uma experiência normalmente uma experiência ruim que que ela tá fazendo comigo né se jogando aqui nesse bar idiap ele

vai guardar essa experiência ruim na uma região chamada amígdala cerebral que fica na região do hipocampo não é a medula da garganta e amídalas do cérebro e ali que nós começamos todos os problemas em termos de memória porque a memória ruim é a cola pro cérebro só que se você ficar colando muitos momentos de estresse né de estresse para o corpo de medo você depois a longo prazo na sua vida você não vai ter local de memória para aprendizado do hoje do Recente e é por isso que nós sempre falamos desse nessa região relacionado ao

Alzheimer e ela tem muito a ver com a pele e não com os problemas que foram colocados aqui muito adrena adrenalina na juventude Pode ser sim uma causa de uma demência de um Alzheimer no futuro então é por isso que o corpo Vocês precisam trabalhar com informação para o corpo de acordo com um pouco pensa não de acordo com o que a gente gosta é por isso que uma das falas de Jesus é isso tá você quer me seguir então renuncia aquilo que você acha que gosta mas te faz mal então experiências adrenérgicas de estresse

agressão física como Bora adianta eu coloquei álcool glúten queijo mas como comida mas agressão física aborda a Penha a montanha russa faz mal sim faz mal nenhum ser humano nenhum corpo foi feito para ter esse tipo de estímulo à então quando a gente não sabe Ok mas depois que a gente fica sabendo gente não e para para fazer tanta loucura assim Porque agressão psicológica também né o que dizem às vezes uma um pai uma mãe ou uma professora diz você é burro burro burro burro a vida inteira desde criança eu pensei um acredita nisso às

vezes não né O que a gente sempre discutir tudo depende Claro da sua interpretação mas para o corpo fisiologicamente funcionando ele vai entender eu vou lutar ou fugir de acordo com a informação que vocês me derem derem para esse corpo Então a gente tem que parar de ter Auto agressão Esse é um dos conceitos para a gente viver uma vida melhor tá bom eu se nós somos pesquisar nível de cérebro logo seria o olhos região amigdaliana amiga da amígdala até que tem um sequestro da amígdala que isso tudo tem a ver com os traumas com

os medos é bem é bem tenso esse aprendizado na corrente sanguínea devido adrenalina caiu ele se combina com os hormônios e vai dar a resposta bom né enfrentar ou fugir então tudo isso existe isso está relacionado Também com esse momento o cortisol gente olha como ele é mal interpretado o cortisol ele é necessário o amor necessário para nossa vida em doses excelentes equilibradas nem mais nem menos ela tem uma função de anti-inflamatório ele é um mais potente anti-inflamatório Até que a gente atende na forma sintética os similares ao cortisol que tem ação como anti-inflamatório mas

é claro o muito faz mal e o pouco também faz mal porque só fazer efeito Hoje anti-inflamatória o tempo todo vai chegar as consequências ele é um antialérgico em doses fisiológicas ele age como importante para responder corretamente a situação de stress aí também vem a nossa pergunta tá o que é estresse na minha nos meus estudos é na minha forma de falar com vocês e resumir uma forma mais simplista o stress ele Independente da sua postura perante o seu meio o nosso que que eu individo represento aonde eu estou então isso vai gerar ou não

uma vida estressante ou não estressante quer dizer eu aqui assim divido e eu Kátia tempo na maior parte das das minhas situações no meu na minha vida e veja que nos meus 54 anos é Talvez um pouco mais um pouco menos mas eu tenho feito tempo fazer isso um exemplo que eu dei proporcione para marien é que na própria faculdade de medicina os ao grupo é dividido em a 70 pessoas anos 60 alunos eram dividido em 10 grupos de 7 pessoas mais ou menos isso e aonde você ficar onde eu Kátia ficava entre o 7

no moment a gente fica no meio que a gente se sente mais agradável né é de acordo com a nossa frequência e o meu grupo ele era um grupo mais de pessoas tímidas estudiosa as e que não tinha todo um glamour de sair para balada fazer churrasco o bebê não eram não era o grupo dos nerds estão vez mas eu não pessoas como Oi Diego nem tão assim eu me sentia bem ali então se eu caixa saísse daquele grupo dos sete mas mais simples mais calmos e fosse para o grupo dos sete né Que adorava

uma festa uma madeira Lda uma sei lá noitada eu me sentia mal até aqui na minha faculdade inteira eu fui lá ver ele não fui nunca fui para os jogos na medicina e foi uma vez numa festa de boate e aquilo me fez não me fez me sentir bem então o que que eu fiz eu volto e me recolho então na minha definição o stress ele acaba acontecendo ele te faz mal quando você persiste em ficar numa no meio de trabalho de família de sociedade onde você não bate com aquela frequência não é para você

não é a sua tribo não é a seu grupo não é só não é então o que que nós precisamos É nesse momento é enfrentar e é isso esse objetivo do da websérie princípio está mudança é tá Eu quero mudar eu quero me curar de eu quero sarar eu quero diminuir os meus sintomas e admiro né diminuiu o que eu sinto o que que eu preciso fazer primeiro reconhece o erro Veja onde nós estamos errando aonde que o meu orgulho não deixa eu voltar a é o orgulho que faz com que a gente mantém uma

situação seja por status seja por dinheiro seja por títulos então isso vai fazer com que você paga um preço por isso então esse é o estresse tanto que o meio ambiente ele não pode definir quem você é Você não pode dizer simplesmente lá eu tenho todas essas doenças porque meu pai a minha mãe a minha escola fizeram isso comigo não é a flor de lótus que é o símbolo de mui e muitas né é organizações na clínica é um símbolo mas ela foi criada na Índia se eu não me engano mas assim que tanta tantas

pessoas usam uma flor de lótus como símbolo mas você não é que nós sabemos o que o símbolo da flor de lótus ele realmente significa porque a flor de lotus é uma flor branca linda que nasce no meio de um lodo de uma podridão então ele quer dizer para nós independente da onde você tenha nascido você pode ser uma flor Bela cheia de luz então é isso então independente da minha aparência dos meus pais do que eu tenho estudado que eu tinha feito eu posso ser luz perante esse grupo então ser um fósforo no meio

da Escuridão essa missão de cada um de nós mas se a gente ficar simplesmente Eu não eu sou assim para que a meu pai assim minha tia foi assim não não funciona você não vai evoluir E você vai continuar sendo vítima da sua da sua condição então a flor de lótus ela se refere muito ao cortisol o cortisol é um Bei para nós agora como é que eu vou reagir perante uma situação de stress Vai depender se eu me mantenho no meu local de mesmo a sintonia vibratória amorosa comigo mesmo ou se eu me mantenho

pelo que os outros querem e acha que é a moda que é o melhor forma de estar tão gordo esta situação saudável ela interfere no meu metabolismo e é por isso que o cortisol Ele tem muito a ver com o pâncreas porque se eu estiver com cortisol muito aumentado porque eu vivo numa o estresse eu vou alterar minha situação de bem-estar por uma situação de alteração do estimulo metabólico então um cortisol ele pode aumentar ou diminuir também mas ele pode aumentar no momento de stress a gliconeogênese quer dizer que ele aumenta a minha o filho

dele faz com o teu fígado músculo também mas pessoalmente eu fígado ele Produza mais novas moléculas de Açúcar ele o filho do armazena mas se identifica liberando na corrente sanguínea todo momento e é por isso que o corte sol adrenal que é produzido pode usar ela tem muito a ver com o pâncreas na resistência insulínica na diabetes porque ele faz o aumento da gliconeogênese ele aumenta o catabolismo de proteínas catabolismo é destruição anabolismo é crescer e esse é o na crescimento e Kaká é diminuição e diminuição de proteínas quer dizer que se eu montei o

meu cortisol aumentada aumento minha insulina eu aumento a degradação de músculos por isso que a gente briga né que a mulher estressada ela fica essa copelica sem a musculatura e ela fica obesa E ela acima do peso e ela pode ficar mole flácida ele estimula ou não a lipogênese ele aumenta de peso ou ele pode diminuir de peso que eu quando estou estressada mas o que deve devo nessa se chegar no meu na minha zona de não bem-estar eu paro de comer aí eu faço lipogênese e lipólise maior Eu uso as gorduras para fazer combustível

para minha célula a maior parte das Mulheres Não elas têm um momento de estresse que ela fazia pote de sorvete na frente da TV Então tudo isso está correlacionado E é isso que quando vocês assistirem vídeo por vídeo cês vão nós vamos ter o vídeo da Resistência insulínica diabetes o tipo de diabetes vocês vão ter que voltar para cá e pensar nisso pensar o que é que eu quero para mim então tudo faz sentido e quando começa a fazer sentido a gente pode ter essa chance de virar chavinha de mudar nós estamos terminando esse vídeo

explicando o seguinte a vocês princípios a mudança ele começa a falando da adrenal da tireóide e do pâncreas eu Kátia médica posso começar a suplementar o a corrigir uma o hipotiroidismo é Obrigatoriamente eu vou ter que olhar para adrenal ótimo se ela não tiver com a exaustão para fadiga com a Síndrome da Fadiga da adrenal não precisar repor eu vou ter um bom resultado com o tratamento da tireóide Mas se eu não percebi que fazer não está com problema eu ainda meu paciente ainda não vai sentir que ele tem um renascimento na vida dele então

é por isso que os sinais e os sintomas de Como reconhecer o que a gente tem um IPO se a gente tem também a a parte de guardador na alça a gente tem uma resistência insulínica ela faz se faz importante na sequência dos nossos vídeos vocês vão ter Quais são os sinais e sintomas o que é que a gente pode fazer para ajudar a compensar isso e o que cada situação significa mas sempre com esse desejo que você e manda Aonde a raiz do problema Aonde é a sua decisão no hoje é que vai fazer

com que você tenha um futuro realmente sem medos e muito melhor mas que tá tudo bem O que foi para isso eu preciso que vocês estudem que vocês acompanhem os vídeos na sequência o que vocês voltem também né então ele se interligam é difícil para gente fazer uma uma gravação contínua por isso que ela tem que ser quebrada mas todos todos se comunicam no próximo vídeo nós temos o nosso melhor cenário