10 Passos para uma Vida Livre e Plena | ESTOICISMO 🏛️

Você já se perguntou porque algumas relações e desejos aprisionam nossa paz por tantas vezes nos sentimos emocionalmente dependentes de alguém ou de algo para nos sentirmos completos esse sentimento de falta parece inevitável mas o estoicismo oferece uma saída uma forma de viver de maneira plena independente e Serena Neste vídeo vamos compartilhar 10 passos baseados na filosofia estóica para ajudá-lo a eliminar a dependência emocional e a construir uma relação de amor próprio e autossuficiência esses Passos mostram que a verdadeira força está dentro de você e que a liberdade real nasce da Independência emocional a sabedoria estóica

nos ensina a sermos donos de nós mesmos e é essa força que nos permite viver com mais paz confiança e sabedoria exploraremos também como alinhar sua vida com o universo para atrair tudo o que deseja Vamos mostrar como pequenos ajustes em sua mentalidade e ações podem fazer toda a diferença ao praticar o desapego e confiar no fluxo natural das coisas você perceberá que o que é realmente importante encontrará o caminho até você não é sobre desistir dos seus sonhos mas criar espaço interior para que eles floresçam sem ansiedade e necessidade vamos juntos entender como essa

sabedoria estóica pode transformar sua jornada levando você a viver com mais equilíbrio e autenticidade você já percebeu que às vezes parece que sua felicidade depende mais da das mensagens de alguém do que do seu próprio bem-estar bem Chegou a hora de cortar esse fio invisível que te mantém preso aos altos e baixos emocionais dos outros a dependência emocional não é nada mais do que um jardim descontrolado com plantas que crescem desordenadamente enquanto você espera que alguém mais se encarregue de regá-las Neste vídeo vou te mostrar como a filosofia te ensinaria que só você tem o

controle sobre suas emoções a partir de 10 táticas infalíveis que vou apresentar a seguir não perca a última pois nela darei as chaves práticas para colocá-las em prática no seu dia a dia mas antes de começar Se você encontra valor nestes vídeos por favor inscreva-se e clique no Sininho para se manter atualizado então se você realmente quer se libertar comece cuidando de si mesmo preparado para deixar de depender vamos podar esse Jardim emocional comecemos um Cuide da sua própria parcela alguma vez você já viu um jardim descuidado plantas murchas flores que nem sequer tem coragem

de brotar e arbustos que maisem galhos secos pois bem Imagine que sua vida é ess Jardim se você não tiar um tempo paraid e regar sua própria parela o mais provável é que acabe com um cená tão deprimente quant o jardim mais esdo doir é aqui que entra a filosofia estóica em vez de tentar controlar o Jardim dos outros é melhor focar no seu próprio neste universo caótico e um tanto desorganizado onde o caos é a norma e o controle parece uma piada de mau gosto muitas vezes esquecemos algo crucial nós mesmos a ideia de

cuidar da sua própria parcela é mais relevante do que você pode imaginar em vez de tentar resolver os problemas de todo mundo ou depender de fatores externos para sua felicidade a chave está em se concentrar no que realmente pode controlar o seu próprio bem-estar Imagine que sua vida é um jardim se você o nas mã da sorte ou do destino é como esperar que chova quando você nunca regou a filosofia estóica ensina que só devemos nos preocupar com o que está sob nosso controle então se você precisa eliminar a dependência emocional comece dando água à

suas próprias plantas como fazer isso primeiro identifique suas necessidades e prioridades e Garanta que está cuidando delas é como se assegurar de que cada planta no seu jardim receba a quantidade certa de sol e á Talvez você precise de mais tempo para si mesmo ou talvez precise cortar esses pensamentos negativos como se fossem ervas daninhas que sufocam suas flores o autocuidado não é um luxo é uma necessidade às vezes nos enred na dependência emocional buscando externamente ou esperando que outros resolvam nossos problemas mas não seria mais sensato arrumar seu próprio jardim em vez de esperar

que outros façam isso por você aceite que só você pode cuidar das su emoções e decisões não há um jardineiro mágico que possa fazer isso por você para isso Estabeleça limites claros e faça uma autoanálise constante se perceber que está colocando sua felicidade nas mãos dos outros Talvez seja a hora de acabar com essa dependência a filosofia estóica sugere que devemos focar em nossa virtude não nos resultados externos assim em vez de buscar aprovação ou depender de fatores externos aprenda a encontrar em seu próprio jardim no fim do dia sua vida é sua parcela e

o jardim mais bonito é aquele que foi cuidado cultivado com amor e atenção Então em vez de se preocupar com o que os outros estão fazendo ou esperar que o mundo melhore dedique tempo para cuidar de si mesmo faça isso com a mesma dedicação que você colocaria em fazer um jardim Florescer lembre-se se você quer um jardim vibrante e cheio de vida comece regando você mesmo a filosofia diria isso a você e você provavelmente diria o mesmo se soubesse o quanto é importante cuidar da sua própria parcela ouça isso meu amigo o jardim mais fluorescente

é aquele que foi cultivado com a dedicação do próprio jardineiro dois Pare de ser exigente e diga adeus ao perfecionismo já parou para pensar o quão exaustivo pode ser perseguir a perfeição é como tentar capturar uma estrela cadente com uma rede de borboleta bonito na teoria mas completamente inútil se se você se identifica com isso talvez seja a hora de dar a Deus ao perfeccionismo e parar de ser tão exigente consigo mesmo o perfeccionismo é aquele amigo tóxico que sempre está pronto para te lembrar que você poderia ter feito algo melhor ele te incentiva a

trabalhar horas extras a revisar cada detalhe até a exaustão e claro a se autoavaliar constantemente mas aqui está o truque Enquanto você se fixa em alcançar uma versão idealizada de si mesmo a vida continua e passa por cima de você Imagine que você está tentando criar uma obra prima em uma tela em branco você começa a pintar Mas cada pincelada parece imperfeita a solução continuar pintando até que você perceba que cobriu a tela com tantas cores que nem você consegue identificar o que queria Originalmente no final o que tinha em mente se perde em um

caos de perfeição isso é o perfeccionismo uma tentativa de fazer tudo perfeito que na verdade só acaba com aplicando as coisas os estóicos nos oferecem uma perspectiva refrescante sobre isso em vez de perseguir a perfeição eles nos ensinam a aceitar o que é a focar no que podemos controlar e a sermos conscientes de nossas limitações na filosofia estóica a perfeição não é o objetivo a serenidade e a autoaceitação São Marco Aurélio por exemplo entendia que a vida não se trata de conseguir tudo exatamente como planejado mas de de responder às circunstâncias da melhor maneira possível

como você pode aplicar isso à sua vida primeiro comece a estabelecendo expectativas realistas se você sempre coloca metas inatingíveis só estará se garantindo o fracasso em vez de buscar a perfeição em cada tarefa fque em fazer o melhor que pode no momento presente a qualidade do seu trabalho não se mede pela ausência de erros mas pelo seu esforço e pela capacidade de aprender com eles outro conselho é aprender a reconhecer e Celebrar pequenas conquistas cada passo à frente conta mesmo que não seja um grande salto rumo à perfeição aprecie esses momentos em que você percebe

que embora as coisas não tenham saído exatamente como esperava você fez o melhor que pôde essa mentalidade permitirá que você avance sem o peso do perfeccionismo que só te detém por fim lembre-se de que o caminho para o crescimento pessoal e profissional é uma maratona não uma corrida de velocidade não se castigue por não ser perfeito em vez disso acolha as imperfeições como uma oportunidade para crescer e aprender a vida não precisa que você seja perfeito apenas que seja autêntico e perseverante abandonar o perfeccionismo permitirá que você viva de maneira mais plena e satisfatória a

perfeição é uma ilusão que rouba sua paz interior e felicidade então Solte a rede pare de perseguir estrelas cadentes e comece a aproveitar a jornada com todas as suas imperfeições como bem dizia epicteto a perfeição é inimiga da Paz Interior aceite suas imperfeições e Abrace o presente com gratidão três conhecer novas pessoas as relações humanas esse jogo de sorte em que se misturam expectativas surpresas e às vezes algumas decepções conhecer novas pessoas Pode parecer tão desafiador quanto tentar domesticar um dragão selvagem Mas não se preocupe você não precisa ser um herói épico para conquistar essa

tarefa apenas precisa entender porque é fundamental ampliar seu círculo social e como fazer isso sem perder a cabeça no processo primeiro deixe-me esclarecer algo a dependência emocional não é exclusiva dos personagens de novelas na vida real ter um círculo social limitado pode ser Igualmente devastador para o seu bem-estar emocional é aqui que a filosofia estóica pode entrar em cena os estóicos nos que a serenidade e o controle sobre nossas emoções dependem da forma como lidamos com nossas relações e expectativas pense na sua zona de conforto como um cubículo aconchegante mas pequeno onde a vida passa

sem grandes sobressaltos sair daí é como abrir a janela e respirar ar fresco conhecer novas pessoas não serve apenas para ampliar sua rede social mas também para desafiar a si mesmo se você sente que está preso em uma rotina social é hora de abrir essa janela de par em par Não se preocupe Ninguém está sugerindo que você se torne um viciado em festas Basta fazer um esforço para sair de vez em quando aqui vai uma revelação conhecer pessoas novas não é só falar de si mesmo se você é do tipo que não consegue parar de

falar sobre sua última aventura na academia ou sua coleção de selos é hora de refletir ouvir os outros permitirá que você se conecte Em um nível mais profundo e Genuíno como diriam os estóicos A Arte da conversa é tão essencial quanto a da reflexão pessoal portanto preste atenção porque cada pessoa tem uma história que pode te oferecer uma nova perspectiva se o medo de rejeição te impede é como jogar um jogo de tabuleiro com regras trocadas você nunca avança e a diversão se esgota Nem todas as conexões serão perfeitas e tudo bem a chave é

aprender com cada interação e seguir em frente a filosofia estóica nos ensina a aceitar o que não podemos mudar com graça e a focar no que podemos Controlar se uma conversa não sair como esperava não desanime Veja a situação como uma oportunidade de aprender e melhorar em um mundo cheio de filtros e aparências ser autêntico é o seu superpoder Não tente ser alguém que você não é só para impressionar os outros a autenticidade atrai as pessoas certas para você assim como na filosofia estóica ser honesto consigo mesmo é para sua paz interior e felicidade manha

sua essência e você verá como as conexões genuínas se formarão sem esforço conhecer novas pessoas Pode parecer um desafio mas na verdade é uma oportunidade de crescer e enriquecer sua vida saia da sua zona de conforto ouça os outros aceite a rejeição com dignidade e mantenha sua autenticidade dessa forma você não apenas ampliará seu círculo mas também cultivar relações mais e significativas lembre-se no grande jogo da vida conhecer novas pessoas não é uma questão de sorte mas de estratégia e você meu amigo tem tudo o que precisa para jogar com sucesso como bem diz BR

Tracy o verdadeiro crescimento pessoal começa quando você se atreve a se abrir para o mundo e aceita que cada interação é uma oportunidade de aprender e melhorar realize atividades prazerosas vamos falar sobre que você provavelmente nunca considerou uma prioridade a arte de realizar atividades de lazer prazerosas e não Não estou me referindo a desabar no sofá com um saco de pipoca e uma série de TV Medíocre vamos falar sobre como você pode transformar seus momentos de lazer em uma verdadeira obra prima de autocuidado Porque sim até o tempo livre pode ser uma declaração de intenções

a vida moderna transformou o lazer em um luxo reservado para o fim do dia quando tudo deu errado e você já não tem mais forças para nada mas a filosofia estóica essa Joia da antiguidade que nos ensina a aceitar o que não podemos controlar e a focar no que podemos tem uma lição valiosa aqui segundo os estóicos o tempo não é algo que desperdiçamos mas algo que cultivamos Imagine que seu tempo livre é um jardim se você o trata como um espaço vazio só verá ervas daninhas mas se o cuida e o cultiva ele se

encherá de flores as atividades prazerosas não são meramente distrações são as flores que você escolhe plantar nesse jardim mas atenção nem todas as flores são iguais um passatempo deve ser nutritivo e não apenas uma fuga momentânea Então em vez de cair no buraco negro de rolar infinitamente nas redes sociais por que não investir seu tempo em algo que realmente te enriqueça tome como exemplo a leitura não estou falando do Último Romance da moda mas de livros que expandam sua mente conectem com algo maior como os escritos dos grandes filósofos estóicos ou se você prefere arte

pintar esculpir ou tocar um instrumento são atividades que não apenas ocupam seu tempo mas também te desafiam e te permitem crescer cada uma dessas atividades pode ser uma maneira de investir seu tempo livre em vez de apenas gastá-lo agora isso não significa que você deve transformar cada momento de lazer em um projeto existencial Às vezes o melhor uso do tempo livre é simplesmente desfrutar de uma tarde ao sol ou dar um passeio pela natureza a chave está em fazer do tempo livre uma escolha Consciente e não uma fuga da realidade transformar seus momentos de lazer

em experiências enriquecedoras é uma arte que vale a pena aperfeiçoar assim como os estóicos nos ensinam a dominar nossas emoções e a focar no que realmente importa podemos aplicar essa mesma abordagem ao nosso tempo livre se fizer isso corretamente você descobrirá que o lazer não é apenas um escape mas uma fonte de rejuvenescimento e criatividade então da próxima vez que se encontrar com um momento de tempo livre em vez de simplesmente preenchê-lo com distrações passageiras pergunte-se Como pode usá-lo para cultivar esse Jardim interior que ao final te trará mais satisfação do que qualquer maratona de

séries lembre-se o lazer bem aproveitado é o melhor investimento em si mesmo Como dizia Marco Aurélio se você não consegue encontrar a paz no momento presente talvez só precise mudar a forma como usa seu tempo livre cinco passe tempo consigo mesmo vamos falar sobre um assunto que parece simples mas que muitos acham tão assustador quanto um tubarão em uma banheira passar tempo sozinho sim aquele momento a sós que você tem evitado com a agilidade de um ninja porque tanto medo de ficar um pouco em sua própria companhia será que você tem medo de si mesmo

ou simplesmente prefere tonar séries sem parar a filosofia estóica com seus sábios do passado que pareciam ter a vida resolvida sem a ajuda de memes motivacionais nos ensinou que a verdadeira Liberdade começa quando somos capazes de ficar confortáveis com nossa própria companhia para eles a dependência dos outros era uma corrente que aprisionava a nossa paz interior Então por que não seguir o conselho desses antigos sábios e se atrever a desfrutar da sua própria companhia aqui vai uma metáfora para você refletir Imagine que sua mente é um jardim se você só passa tempo nesse jardim quando

há visitas ele ficará cheio de ervas daninhas e parasitas só quando você se dedica a cuidar dele regularmente sem se distrair com aia dos outros pode realmente vê Florescer o mesmo acontece com seu bem-estar emocional não se trata apenas de estar sozinho por estar mas de usar esse tempo para cuidar de si para refletir e crescer agora como começar a desfrutar desses momentos de solidão primeiro escolha uma atividade que você goste e que possa fazer sozinho não precisa ser algo transcendental pode ser ler um livro escrever em um diário ou simplesmente dar uma caminhada a

chave é encontrar algo que permita você se conectar consigo mesmo sem a influência constante dos outros se ainda assim parecer desconfortável Não se preocupe é como aprender a andar de bicicleta no começo você pode se sentir instável e questionar se isso realmente será divertido mas com o tempo perceberá que é algo prazeroso outra técnica útil é a meditação e não você não precisa se sentar em posição de lottos com os olhos fechados e a mente em branco pode ser simplesmente tirar alguns minutos para respirar profundamente e se concentrar no momento presente os estóicos já sabiam

a capacidade de refletir sem distrações externas é essencial para a paz interior lembre-se passar tempo consigo mesmo não é um castigo mas uma oportunidade de se conhecer melhor de Entender seus pensamentos e sentimentos sem a interferência constante das opiniões alheias e se algum dia você se sentir tentado a evitar esse tempo a sós Pense no que os estóicos diriam a verdadeira Liberdade está na independência das nossas próprias emoções e pensamentos passar tempo consigo mesmo não é uma tortura é um presente que você se dá é a chance de conhecer seu jardim interior limpar as ervas

daninha e desfrutar da paisagem então da próxima vez que sentir vontade de evitar esses momentos de solidão lembre-se de que na companhia de si mesmo você encontrará a verdadeira paz como bem disse Kao Yung a solidão não é uma condenação mas uma oportunidade para encontrar o melhor dos companheiros você mesmo seis Aprenda a dizer não a vida moderna é um frenes de demandas compromissos e a eterna luta por salvar um pouco de tempo para si mesmo se você já sentiu que está se transformando em um circo ambulante com mais de um ato acontecendo ao mesmo

tempo saiba que não está sozinho e aqui vai uma verdade dura para parar de depender da aprovação e do reconhecimento dos outros primeiro você precisa aprender a dizer não sem que sua voz trema não estou falando daquela necessidade absurda de ser o superh herói que faz tudo mas da habilidade essencial de recuperar seu tempo e sua saúde mental vamos voltar ao exemplo do Jardim que é mais do que parece sua vida é como um jardim e cada compromisso favor ou solicitação que você aceita é uma planta que cresce ali se não tiver cuidado seu jardim

se tornará uma selva impenetrável onde você nem consegue encontrar o caminho até o banco onde planejava descansar aprender a dizer não é como contratar um jardineiro que ajuda a manter a ordem ele elimina as ervas daninhas Antes que elas ocupem Todo o espaço e te asfix a verdade é que muitas ve você se encontra em um dilema quer ajudar os outros mas ao mesmo tempo não quer desapontar ninguém porém já parou para pensar no preço que você paga por cada sim que diz a dependência da aprovação dos outros pode ser tão devastadora quanto as ervas

daninhas no seu jardim faz você sentir que seu valor está ligado à sua capacidade de atender as expectativas dos outros deixando de lado suas próprias necessidades e desejos aqui entra a filosofia estóica os estóicos aqueles antigos sábios que parecem ter respostas para tudo nos ensinam que o verdadeiro poder está em controlar nossas reações não o mundo ao nosso redor epicteto um dos grandes nomes da filosofia estóica dizia que não são as coisas que nos perturbam mas nossa reação a elas portanto se sua reação automática a um pedido é dizer sim talvez seja hora de repensar

sua estratégia aqui vai uma dica simples comece pequeno em vez de começar dizendo não em situações mais desafiadoras Experimente recusar pequenos pedidos por exemplo se alguém te pede para organizar uma reunião em suaa Mas você prere ficar de pijama e assistir a um filme Em vez de inventar desculpas simplesmente diga que não pode no momento seu jardim não se transformará em um caos imediatamente Mas você perceberá que pode respirar um pouco melhor outra estratégia é praticar o ato de dizer não de maneira assertiva não se trata de ser Rude mas de comunicar de forma Clara

e firme que você não pode se comprometer você pode dizer algo como Sinto muito mas não vou poder fazer isso não é necessário dar explicações detalhadas lembre-se de que seu tempo e seu bem-estar são tão valiosos quanto os de qualquer outra pessoa aprender a dizer não é um ato de autocuidado e uma habilidade crucial para manter um equilíbrio saudável na vida assim como os estóicos nos ensinam a focar no que realmente podemos cont olar você também pode tomar o controle do seu tempo e energia não deixe que a pressão de agradar a todos te jogue

em um caos incontrolável Afinal o verdadeiro poder está em sua capacidade de dizer não antes que sua vida se transforme em um labirinto de compromissos como bem dizia Oscar Wilde não é fraqueza dizer não é força reconhecer seus limites sete Invista em você vamos nos acomodar e falar sobre algo que honestamente você pode não gostar muito investir em si mesmo sem sentir culpa sim isso significa usar aquela poupança que estava reservada para uma nova TV para fazer algo que surpresa Não traz diversão instantânea mas uma verdadeira melhoria em seu bem-estar antes de sair correndo para

a loja mais próxima em busca de um novo gadget deixe-me explicar porque isso é fundamental a vida está cheia de armadilhas que nos fazem acreditar que sempre há algo mais urgente mais necessário e mais válido do que em nós mesmos o trabalho as obrigações as intermináveis listas de afazeres tudo isso são desculpas modernas para que você esqueça algo simples mas muitas vezes negligenciado o seu bem-estar e é aqui que a filosofia estóica entra em cena os estóicos esses sábios antigos sabiam algo que parece ter se perdido no caos atual a importância de priorizar o autocuidado

sem se sentir como se estivesse roubando de alguma causa maior Então vamos falar sobre soluções o que realmente significa investir em si mesmo Imagine que sua vida é uma planta exótica que precisa de água luz e nutrientes se você não cuidar dela ela murcha Não importa quão impressionante seja o ambiente ao redor investir em si mesmo é dar a essa planta o que ela precisa para Florescer e claro isso pode parecer um luxo mas na verdade é uma necessidade básica para uma vida equilibrada tempo dedica tempo a si mesmo como se fosse o recurso mais

valioso que você possui e na verdade é Pense nisso como se estivesse treinando para uma maratona você precisa de tempo para se preparar e estar na melhor forma possível se você só se concentrar no dia a dia sem parar para refletir é como tentar correr uma maratona sem nenhum treino investir tempo pode significar aprender uma nova habilidade meditar ou simplesmente descansar dinheiro a questão financeira pode parecer menos intuitiva mas é igualmente importante não estou sugerindo gastar sem controle em Caprichos mas sim gastar de forma inteligente no seu desenvolvimento pessoal se você tiver que escolher entre

uma assinatura de academia ou um jantar caro Pense no que trará mais benefícios a longo prazo o truque aqui é enxergar o dinheiro como uma ferramenta para seu crescimento não como um gasto culpa agora a parte mais complicada a culpa aquele velho amigo que faz você se sentir como um vilão por investir em si mesmo mas se olharmos para isso sob a ótica estóica a culpa é uma distração do que realmente importa os estóicos nos ensinam a concentrar Nossa energia no que está sob nosso controle Então em vez de se sentir culpado por gastar dinheiro

em sua saúde mental ou física Pense nisso como um investimento no seu futuro e acredite seu eu do futuro será eternamente grato investir em si mesmo não é um ato de egoísmo mas uma forma de garantir que você pode dar o melhor de si ao mundo assim como um motor precisa de combustível para funcionar você precis cuidar de si para a melor versão de si mesmo Da próxima vez que sentir culpa por dedicar tempo e recursos ao seu próprio bem-estar lse você está apenas fazendo o que os estóicos considerariam uma sábia decisão para manter o

equilíbrio Como disse Einstein investir em si mesmo é o único gasto que nunca se perde nem se arrepende oito Estabeleça seus limites intransponíveis em um novo relacionamento Ah o amor esse frenesia emocional que nos faz cometer loucuras como pular de um penhasco sem paraquedas só porque nos Prometeram um final feliz mas antes de mergulhar de cabeça em um novo relacionamento Você já parou para pensar em fazer uma lista de red flags Sim esses sinais de alerta que como uma placa de Perigo em uma obra você pode ignorar por sua própria conta risco é hora de

desvendar esse mistério e preparar sua lista como um autêntico stoico com a sabedoria que te trará mais tranquilidade do que um banho de espuma após uma semana caótica Imagine que você está prestes a comprar um carro usado você não o compraria sem antes verificar se não há surpresas desagradáveis sobre o capô certo o mesmo vale para os relacionamentos você não quer que seu novo modelo venha com uma transmissão defeituosa ou pior com uma bateria que se esgota no primeiro desacordo é aqui que entra sua lista de red flags essa guia confiável que te ajudará a

evitar surpresas desagradáveis Vamos a um exemplo prático Suponha que você esteja considerando um relacionamento com alguém que parece perfeito à primeira vista no entanto logo nas primeiras semanas essa pessoa começa a demonstrar sinais de dependência emocional extrema te liga 20 vezes ao dia verifica seu celular como se fosse dela e te transforma em seu terapeuta pessoal isso soa familiar se sua lista de red flags inclui sinais como dependência emocional você está diante de um Claro aviso de que esse carro tem problemas sérios no motor para criar sua lista comece identificando quais comportamentos ou atitudes te

causaram problemas no passado talvez você tenha notado que pessoas com tendências à manipulação emocional ou que desrespeitam seus limites podem se tornar verdadeiras dores de cabeça faça uma lista desses comportamentos como se estivesse montando um filtro de segurança para seu bem-estar emocional assim quando começar um novo relacionamento você terá um manual de instruções para reconhecer esses sinais de alerta a tempo outro bom truque É aplicar a filosofia estóica reflita sobre seus valores e princípios e certifique-se de que a pessoa com quem está interessado os respeite segundo os estóicos sua paz interior Depende de como você

lida com suas emoções e expectativas se alguém está disposto a perturbar se equilíbrio emocional por capricho ou egoísmo isso é um sinal de alerta que você não deve ignorar portanto antes de mergulhar de cabeça em um novo relacionamento como se fosse um carnaval tire um tempo para preparar sua lista de red flags Pense nela como um escudo contra surpresas desagradáveis e uma guia para manter Sua Paz Interior no fim das contas um pouco de precaução pode evitar muito sofrimento desnecessário lembre-se um amor que não respeita seus Val é como uma bússola quebrada sempre te levará

na dire errada como bem diz um sábio provérbio estoico quem ignora os sinais de alerta se perde no caminho da felicidade com sua lista em mãos siga com confiança e deixe que o verdadeiro amor e não o caos te encontre novem não aceite receber menos do que você dá relacionamentos são esse território incerto onde os mapas frequentemente se perem as bússolas ganhar vida própria todos nós já estivemos lá dando o melhor de nós mesmos apenas para descobrir que a outra pessoa decidiu brincar de esconde esconde com o conceito de reciprocidade se alguma vez você se

sentiu como se estivesse perseguindo um fantasma emocional é hora de ajustar sua bússola e entender que não deve aceitar menos do que você oferece se O que você busca é reciprocidade e não uma transação comercial vamos deixar algo Claro não estamos falando de uma troca culada tipo eu te dou quatro abraços você me dá dois elogios a vida e os relacionamentos não são uma balança onde cada gesto deve ser pago com outro de igual valor a verdadeira magia está na reciprocidade genuína nesse equilíbrio Sutil onde ambos se sentem valorizados e respeitados os estóicos com sua

sabedoria atemporal nos lembram que o verdadeiro valor está em dar com generosidade mas também em saber quando é o momento de receber Imagine que você está construindo uma casa você coloca tijolo sobre tijolo se esforçando para deixar tudo perfeito de repente percebe que o empreiteiro em vez de fazer a parte dele está tirando cochilos e deixando o trabalho pela metade sua casa pode até parecer sólida mas sem a colaboração adequada você realmente está construindo um lar o mesmo vale para relacionamentos Se você dá dá e dá sem receber nada de volta acaba com uma estrutura

que por fora parece sólida [Música] dentro como evitar que sua generosidade seja interpretada como um presente Sem Fim primeiro Estabeleça limites Claros não é preciso negociar cada detalhe mas ter um entendimento mútuo sobre o que ambos esperam do relacionamento ajuda a prevenir malentendidos segundo Observe as ações não só as palavras Alguém pode te dizer que te ases [Música] para colocar de forma prática se você está dando 100% Em Cada esforço e a outra pessoa mal Está contribuindo com 10% você não está em um relacionamento está em uma relação unilateral a reciprocidade significa que ambos estão

comprometidos a dar e receber a aprender e crescer juntos é um jogo de equilíbrio onde o objetivo não é apenas dar mas também permitir que o outro contribua labirinto dos relacionamentos lembre-se de que você não está lá apenas para ser o herói que dá sem receber a verdadeira reciprocidade é o caminho para um relacionamento saudável e equilibrado não aceite menos do que você dá não porque espera uma troca Mas porque você merece estar em uma relação onde o esforço e o carinho são refletidos de maneira mútua grave isso em sua mente o valor de um

relacionamento não se mede pela quantidade do que você dá mas pela qualidade do que ambos oferecem portanto AJ sua bússola siga em frente com confiança e busque essa reciprocidade genuína que fará seu esforço realmente Valer a Pena 10 comunicar de maneira assertiva falha O Cálice a assertividade é a chave para eliminar a dependência emocional alguma vez você se sentiu como um livro aberto em um canto escuro esperando que alguém decifrasse o que você realmente pensa e sente nas complexas relações humanas onde a dependência emocional pode ser tão perigosa quanto um a comunica assertiva é sua

bússola e seu mapa ao invés de ser aquele enigmático livro é hora de se tornar um verdadeiro bestseller imagine-se em uma festa todos estão dançando no ritmo da música e você está em um canto apenas observando e esperando que alguém te convide para a pista isso não é muito diferente de como você age em seus relacionamentos quando não se comunica de formaa não de manaa Que sua mente se torne um labirinto de pensamentos não expressados e Emoções reprimidas ser assertivo é como ter uma bússola em vez de uma bola de cristal você não precisa adivinhar

o que os outros pensam nem esperar que Leiam sua mente em vez disso você garante que seus pensamentos e sentimentos sejam comunicados de forma Clara e respeitosa não se trata de ser o drama da festa mas de ser aquele que sabe onde está o banheiro e como chegar à sobremesa sem se perder como conseguir isso aqui estão algumas técnicas um expressão direta e respeitosa Imagine que você está servindo uma bebida e derrama um pouco você não fica olhando para o derramamento esperando que ele se limpe sozinho certo você diz derramei a bebida vou limpá-la da

mesma forma quando algo te incomoda diga de maneira clara e Sem Rodeios mas sempre com respeito Pense nisso como sendo o garçom dos seus próprios sentimentos dois use eu em vez de você em vez de dizer você sempre me ignora Experimente eu me sinto ignorado quando você não me escuta Isso muda o foco de uma acusação para uma expressão de como a situação te afeta mudando o tom da conversa de confronto para compreensão três escuta tia não basta apenas falar você também precisa ouvir Imagine que você está numa conversa e a outra pessoa está contando

uma história maçante sobre o gato dela em vez de olhar o relógio e esperar sua vez de falar escute de verdade e se envolva isso não apenas melhora a comunicação mas também fortalece o vínculo entre você e os outros ser assertivo não te transforma em um super-herói com capa mas te dá a força para enfrentar tempestades emocionais sem perder o rumo ao se comunicar de forma assertiva você não só evita as armadilhas da dependência emocional como também constrói relacionamentos mais autênticos e equilibrados a filosofia estóica nos ensina que o controle de nossas emoções e a

clareza na comunicação são essenciais para uma vida tranquila então da próxima vez que você se encontrar preso no Limbo dos Sentimentos não expressados lembre-se sua voz é seu superpoder guarde isso a liberdade emocional começa onde a comunicação honesta e respeitosa termina antes de finalizar preste atenção a esta história que ajudará a entender melhor a sabedoria contida neste material Era uma vez uma jovem chamada Maria que vivia em uma pequena Vila perto do Maria era conhecida por sua bondade e por estar sempre disposta a ajudar os outros no entanto por trás de seu sorriso havia uma

luta interna que poucos conheciam Maria dependia emocionalmente das pessoas que amava especialmente de seu parceiro João tudo o que fazia parecia girar em torno dele e sua felicidade dependia completamente da aprovação dele um dia enquanto caminhava pela praia após uma discussão com João Maria encontrou uma senhora idosa sentada em uma rocha olhando para o horizonte sem saber porquê Maria se aproximou e começou a falar sobre seus problemas sobre como sentia que sem João sua vida não fazia sentido a senhora com um sorriso no rosto respondeu há muitos anos eu também pensava como você achava que

sem a pessoa ao meu lado eu cairia no abismo do vazio mas um dia entendi algo o oceano continua sendo o oceano com ou sem as ondas você é como o oceano Maria não depende das ondas para ser o que é Maria ficou em silêncio deixando que as palavras da senhora penetrassem em seu coração nas semanas seguintes começou a refletir sobre sua vida aos poucos foi se afastando dessa dependência emocional começou a dedicar mais tempo a si mesma e a redescobrir o que a fazia feliz sem precisar da validação dos outros um dia ela encontrou

novamente a senhora na praia e com um sorriso no rosto disse agora entendo o oceano é vasto eo as ondas o adorn elas não o definem eu sou como o oceano e encontrei minha paz na minha própria profundidade alguma vez você já pensou que o universo é seu cúmplice ou seu inimigo O que aconteceria se eu te dissesse que tudo depende de como você alinha seus pensamentos e Emoções seja bem-vindo porque no vídeo de hoje eu vou te mostrar como a filosofia estóica e a Lei da Atração podem mudar sua vida sim você ouviu bem

essa filosofia antiga tem muito a ver com o que você atrai para a sua vida seus pensamentos são como um ímã gigante que atrai tudo o que você deseja ou teme se você vive preso em um mar de negatividade não se Surpreenda se as coisas não acontecerem Como você espera mas se você começar a focar no Positivo verá como o universo começa a conspirar a seu favor não é magia é Pura ciência a filosofia estóica nos ensina que embora não possamos controlar o que nos acontece podemos controlar como reagimos então você está pronto para se

tornar o arquiteto do seu destino porque tudo começa aqui na sua mente vamos descobrir juntos 11 princípios para atrair o que você realmente deseja Não perca o princípio oito Mas antes de começar Se você encontrar valor nesses vídeos por favor se inscreva e clique no sino para se manter atualizado lembre-se de não perder nenhuma lição pois Alguma delas pode ser a mudança que você busca na sua vida vamos começar um os pensamentos e Emoções alguma vez você já pensou que seus pensamentos e Emoções São como ímã gigantes que atraem tudo o que acontece na sua

vida se você é daqueles que acha que isso é só uma ideia maluca de autoajuda permita-me te dar uma perspectiva um pouco mais séria embora não menos irônica a realidade é que segundo a filosofia estóica o controle sobre nossas reações e a forma como interpretamos o mundo é crucial para alcançar a paz interior mas antes que você comece a pensar que estou aqui para te dar uma aula de filosofia antiga deixe-me explicar como seus pensamentos e Emoções realmente afetam sua vida diária Imagine que você está em um supermercado escolhendo entre uma caixa de cereais saudáveis

e um saco de batatas fritas a maioria de nós escolh as batatas fritas esperando que isso não se reflita na balança mas e se eu te dissesse que seus pensamentos são como esse carrinho de compras você constantemente enche a mente com pensamentos negativos é como se estivesse enchendo o carrinho com batatas fritas em vez de cereais saudáveis oado uma vida mais pesada em preocupações e menos em alegas Vamos colocar ISO em termos mais concretos Suponha que você passa o tempo todo pensando que vai per o emprego em vez de se concentrar em melhorar suas habilidades

e manter uma atitude positiva seus pensamentos negativos criam um ambiente propenso a que essa má sorte se materialize é quase como se o universo respondesse Ah você quer perder o emprego perfeito lá vamos nós agora não me interprete mal não estou sugerindo que se você pensar em uma casa na praia ela magicamente aparecerá na sua frente com uma garrafa de champanhe a lei da atração não é um truque mágico trata-se de focar no que você realmente deseja e tomar ações alinhadas com esses desejos pense em seus pensamentos e Emoções como o GPS que guia sua

vida se você se dirige para o que quer é mais provável que chegue lá mas se você está continuamente mudando de direção não se Surpreenda se acabar em uma rotatória de desilusão para colocar isso em prática comece observando seus pensamentos e Emoções você está passando mais tempo na autoestrada da reclamação ou no caminho da gratidão reconhecer seus padrões mentais é o primeiro passo para fazer mudanças se você se pegar pensando negativamente mude a direção em em vez de pensar em tudo que pode dar errado foque no que você pode fazer para melhorar a situação se

você se preocupa com o seu peso em vez de lamentar os quilos a mais considere como pode adotar hábitos saudáveis que te aproximem do seu objetivo a filosofia estóica ensina que não podemos controlar tudo o que acontece ao nosso redor mas podemos controlar como reagimos da mesma forma embora você não possa controlar cada pequeno detalhe da sua vida pode controlar como foca seus p então da próxima vez que se encontrar preso em um ciclo de pensamentos negativos lembre-se de que esses ã mentais estão trabalhando a todo vapor dê o primeiro passo em direção a uma

mentalidade mais positiva e observe como surpreendentemente as coisas começam a se alinhar de uma maneira que antes Parecia Impossível seus pensamentos e Emoções São O terreno onde você semeia a realidade que Experimenta mudar o tipo de sementes que planta ou se e emde te levar aer uma vida mais satisfatória a filosofia estóica te lembra que a verdadeira força reside na nossa capacidade de dominar nossos próprios pensamentos descubra como controlar suas emoções e desbloquear seu verdadeiro potencial com nosso opúsculo hiso acesse aro.com.br ou clique no link do comentrio Fix agora meso comoem são o pincel com

o qual pintamos nosso destino dois a focalização nos desejos alguma vez você já tentou acender uma fogueira com um monte de lenha molhada é frustrante não é você tem o desejo ardente de ver aquelas Chamas Mas em vez de um calor reconfortante só obtém fumaças e cinzas agora imagine que seus desejos são a lenha e a lei da atração é o fogo que você espera acender sem a lenha seca e bem organizada esse fogo nunca ganhará vida é assim que funciona a focalização em seus desejos se você não for específico estará simplesmente acumulando um monte

de madeira encharcada que só vai sufocar suas aspirações Vamos ser honestos todos temos grandes sonhos e desejos Talvez você queira encontrar um emprego melhor um parceiro que te compreenda ou perder aqueles quilos extras mas se o seu foco é tão vago quanto o típico quero encontrar um novo emprego Então você está jogando um jogo perdido desde o início a lei da atração essa famosa teoria que promete que se você pensar no que deseja o universo te dará precisa de um impulso adicional para funcionar e esse impulso é clareza vamos aluns exemp prticos para conit suha

que você deseja encontar novo emprego se vocêe se limita diz quero um trabal o univers responderiam desde uma posição de vendedor de seguros porta a porta até um trabalho em uma fábrica de biscoitos mas se você especifica que está buscando um emprego em marketing digital em uma empresa com flexibilidade de horário e um ambiente de trabalho colaborativo sua visualização se torna um mapa Claro para o universo agora você pode atrair o que realmente deseja em vez do que o acaso te oferece o mesmo se aplica a encontrar um parceiro quero encontrar alguém é tão genérico

quanto dizer que gostaria de ganhar na loteria mas não especificar o número em vez disso se você descreve as qualidades que deseja como alguém apaixonado por música com um bom senso de humor e que compartilhe seus valores está fazendo uma lista de desejos muito mais eficaz assim você pode visualizar essa pessoa em sua vida sentindo a alegria de ter um relacionamento que atenda as suas expectativas e se falarmos sobre perder peso a questão é igualmente crucial Não Basta Dizer quero perder peso você precisa ser específico quanto peso quer perder como deseja que seu corpo fique

se você estabelece uma meta clara como perder 5 Kg em 3 meses e ficar mais tonificado seu plano se transforma em uma estratégia em vez de um desejo vago Então como você pode aplicar essa técnica primeiro tire um tempo para refletir sobre o que realmente quer escreva seus desejos com a maior clareza possível visualize suas metas como se já as tivesse alcançado sentindo a emoção dessa Conquista não se trata apenas de desejar mas de acreditar e sentir que já alcançou o que se propõe a focalização em seus desejos é a chave para que a lei

da atração funcione de maneira eficaz sem clareza você está simplesmente esperando que o fogo se Acenda sozinho sem as condições adequadas se deseja transformar seus sonhos em realidade certifique-se de que sua lenha esteja seca e bem empilhada então o universo será mais propenso a responder aos seus anseios com a mesma clareza com que você os expressa Como disse Einstein o universo responde à clareza com a mesma precisão com que você se comunica com ele três a crença e a fé alguma vez você já se perguntou por seus sonhos parecem tão distantes quanto uma viagem à

Marte em um foguete de papelão é simples a crença e a fé são como o combustível para o motor dos seus desejos sem elas O que resta é um motor sem combustível e uma jornada sem destino vamos destrinchar isso um pouco porque às vezes entender o que queremos é mais complicado do que encontrar uma agulha em um palheiro Primeiro pense em seus sonhos como uma planta que precisa de água para crescer sem a água da crença essa planta murcha e morre a lei da atração essa fórmula mágica que promete que o que você pensa se

torna realidade não é mais do que um guia para você perceber que acreditar é fundamental se você não tem fé em seus sonhos é como tentar fazer um avião voar sem combustível Pense nisso se você não acredita que pode ganhar na loteria é como se estivesse Apostando em ver o sol em uma noite escura e se você não acredita no amor verdadeiro é como procurar uma agulha em um palheiro enquanto está vendado a falta de fé é o maior freio para seus desejos agora você pode estar se perguntando como diabos eu mudo uma crença limitante

por uma positiva bem a boa notícia é que você não precisa de um feitiço Mágico em vez disso comece buscando evidências de que seus desejos são possíveis procure histórias de pessoas que alcançaram o que você quer alcançar não se trata de copiar alguém mas sim de perceber que o sonho não é tão impossível quanto parece Imagine que o amor verdadeiro é como um diamante bruto se você vê outras pessoas encontrando esse diamante Se anima a buscar o seu Com mais confiança Além disso cerque-se de pessoas que acreditam em você mesmo que isso signifique fazer uma

limpeza na sua lista de contatos se você estiver rodeado de gente que pensa que seus sonhos são uma bobagem o único resultado será duvidar de si mesmo até parecer uma aspiradora em um deserto por outro lado se você se rodeia de pessoas positivas e que te incentivam é como estar Navegando em um barco com o vento a favor esses bons ventos te empurraram em direção às suas metas não se esqueça de manter uma atitude positiva E otimista às vezes a vida parece uma corrida de obstáculos mas com uma mentalidade positiva esses obstáculos se transformam em

degraus para o sucesso a filosofia estóica nos ensina a aceitar o que não podemos mudar e a focar no que podemos controlar nossa atitude aceite os desafios com graça e transforme as dúvidas em determinação como se vocês tivesse em um filme épico e fosse o herói enfrentando o vilão da dúvida com a arma da fé em resumo sua crença e fé são as chaves que destravam as portas dos seus sonhos se você não acredita no que pode alcançar é como tentar empurrar uma porta trancada com todas as suas forças sem saber que há uma chave

escondida sobre o tapete Então comece a acreditar busque evidências das suas possibilidades cerque-se de positividade E mantenha uma atitude otimista se você fizer isso vai se surpreender com o quão perto pode estar dos seus sonhos Como dizia gandy a fé é o primeiro passo para qualquer destino enquanto a dúvida é o primeiro passo para o estancamento quatro a gratidão e apreciação ah a gratidão essa palavrinha que parece estar em todos os cantos do mundo da autoajuda e da filosofia moderna Mas você já se perguntou por todos insistem tanto nela é como se o universo nos

dissesse agradeça e você terá tudo bem talvez não literalmente tudo mas sim uma boa dose do que realmente deseja vamos desvendar esse mistério Primeiro vamos falar claramente agradecer parece muito simples quase como dizer bom dia ou Obrigado pelo sal mas quando você faz isso com verdadeira intenção é como se ativasse uma espécie de magia cósmica Imagine que você está em um restaurante e tem duas opções pode ser o cliente que reama porque o pão está frio ou pode ser aquele que sorri e agradece ao garçom pelo esforço adivinha o que acontece se você for o

primeiro Provavelmente o pão Continuará frio e sua experiência não será das melhores mas se você escolher a segunda opção é possível que o garçom te recomende um prato especial ou até te ofereça algo Extra assim de simples é o princípio da Lei da Atração as vibrações positivas atraem Mais do Mesmo vamos entrar em matéria praticar a gratidão é como construir um ã para as coisas boas Imagine que sua vida é uma espécie de casa em construção Se você sempre reama que o teto está vazando e as paredes tão tortas é muito provável que os trabalhadores

nesse caso o universo se sintam desmotivados mas se você Aprecia o progresso mesmo que pequeno estará mostrando que valoriza o esforço isso incita o universo a trabalhar com você em vez de contra você para aplicar isso na sua vida você não precisa de uma varinha mágica apenas um pouco de disciplina reserve alguns minutos todos os dias para refletir sobre as coisas que você tem e pelas quais deveria estar agradecido não precisa ser algo monumental desde o calor do sol no seu rosto até o sabor de uma boa xícara de café pela manhã essas pequenas coisas

têm um grande impacto no seu bem-estar mantenha um diário de gratidão sim pode parecer clichê mas é como ter um mapa do tesouro onde Em vez de procurar ouro você encontra as bênçãos que já tem escreva todos os dias pelo menos três coisas que você valoriza pode ser algo tão simples quanto o apoio dos seus amigos l o tru está em ser específico não se limite a dizer sou grato pela minha família seja mais detalhado e diga sou grato pelo amor incondicional e pelo apoio constante da minha família esse detalhe faz toda a diferença e

aqui vai uma dica extra para aqueles dias em que é difícil manter uma perspectiva positiva mesmo quando as coisas não vão bem pra atid você pela chuva no seu desfile Mas sempre há algo pequeno que pode apreciar é como ter uma lanterna na escuridão ilumine os pequenos pontos de luz quando tudo parecer Sombrio a gratidão não é apenas uma palavra bonita é uma ferramenta poderosa que pode mudar sua vida ao se concentrar no que já tem e mostrar a preço você eleva suas vibrações e abre a porta para mais coisas boas então da próxima vez

que se sentir preso em uma espiral de reclamações lembre-se de que que o que você valoriza e agradece se multiplica na sua vida como bem dizia Marco Aurélio em suas meditações se você não pode agradecer pelo que tem nunca terá motivos para estar satisfeito com o que obtém cinco a ação inspirada ah a lei da atração essa ideia fantástica de que tudo o que você deseja na vida pode se manifestar simplesmente com o pensamento positivo e uma boa atitude Claro soua maravilhoso mas o que acontece quando você percebe que por mais que visualize sua vida

ideal seu sofá continua sendo seu companheiro mais constante e a pizza sua melhor amiga vou te dizer a magia não acontece por puro acaso a ação inspirada é o verdadeiro ingrediente secreto mas o que isso significa realmente Imagine que a lei da atração é como uma máquina de venda automática você pode colocar todas as moedas que quiser e apertar o botão do seu desejo mas se não escolher o produto certo Continuará olhando para a máquina com uma expressão de op a ação inspirada é esse botão que em vez de apenas desejar realmente faz a máquina

funcionar para obter o resultado que você quer Vamos ser realistas você não vai encontrar um novo emprego sentado em casa com um café na mão esperando que o chefe dos seus sonhos bata a sua porta não se você quer aquele emprego terá que Enviar currículos fazer networking E participar de entrevistas a ação inspirada não é um capricho é o motor que te levará em direção à suas metas como se você quisesse encontrar um novo amor não basta apenas sonhar com ele ou ela você precisa sair conhecer novas pessoas e se esforçar um pouco nesse processo

que surpresa não é se você está se perguntando como pode aplicar isso à sua vida aqui vão alguns conselhos práticos primeiro tome pequenas ações consistentes em direção à suas metas essas pequenas medidas são como os tijolos que constróem o caminho para o sucesso Não espere que tudo aconteça de uma vez Às vezes a paciência é tão crucial quanto o esforço segundo Confie na sua intuição o que te apaixona o que te move ouvir sua voz interior e seguir o que te faz sentir vivo é fundamental Não se trata apenas de fazer o que você deve

fazer mas de agir com propósito e energia e por último Não desista embora a paciência seja essencial a persistência é o que mantém tudo junto os resultados nem sempre chegam rapidamente Mas cada passo que você dá é um avanço em direção ao seu objetivo como os estóicos ensinavam a força de caráter e a perseverança são essenciais para alcançar nossas metas portanto da próxima vez que pensar na lei da atração lembre-se de que não se trata apenas de visualizar seus sonhos mas de se mover em direção a eles a ação inspirada não é apenas uma ideia

bonita é a ponte entre seus desejos e a realidade se você quer ver resultados terá que parar de sonhar acordado e começar a trabalhar não é tão complicado só requer um pouco de esforço paixão e claro uma boa dose de paciência lembre-se disto meu amigo não é a Lei da Atração que transforma os sonhos em realidade mas sim a ação que os torna tangíveis seis a eliminação da autossabotagem alguma vez você já percebeu que às vezes é seu pior inimigo não no sentido de se encontrar em um beco escuro com um espelho que te devolve

olhares desafiadores mas no sentido mais insidioso o autossabotagem esse fenômeno que parece saído de uma novela de suspense ocorre com mais frequência do que gostaríamos de admitir e Sim provavelmente você também é culpado disso mesmo sem perceber o autossabotagem é como um pequeno rato na armadilha da sua mente ele sussurra no seu ouvido fazendo você acreditar que não é bom o suficiente que a felicidade é algo reservado para os outros ou que o sucesso é um luxo que só poucos afortunados podem se permitir e como se isso não fosse suficiente essa voz interna se comporta

como o maestro da sua própria tragédia conduzindo cada passo seu na direção contrária a suas metas Mas e se eu te dissesse que você pode mudar o roteiro dessa peça desastrosa Primeiro vamos começar pelo começo tome consciência Observe esses pensamentos e crenças negativas que rondam sua mente é como ter um ladrão de confiança em casa se você não perceber que ele está lá ele vai roubar o que você mais valiza sem que você perceba a filosofia estóica com seu foco na autodisciplina e no controle das emoções pode ser muito útil aqui os estóicos acreditam que

o controle sobre si mesmo é a chave para uma vida plena Então se seus pensamentos estão em caos Por que não usar essa mesma filosofia para restaurar a ordem depois o próximo passo é substituir esses pensamentos e crenças destrutivas por outros positivos e empoderadores Imagine que seus pensamentos são como jardineiro se você planta sementes de dúvida e medo só colherá um jardim de inseguranças mas se plantar sementes de confiança e otimismo verá crescer flores de sucesso e satisfação esse processo de mudança mental não é instantâneo nem fácil mas é essencial cada pensamento positivo é um

passo adiante em vez de para trás por último trabalhe na sua autoestima e confiança não se trata de pedir a alguém um pedaço da confiança dele em vez disso é s dedicar tempo para construir a sua própria autoestima não é um presente é uma construção pessoal então se você alguma vez se pegar pensando que não merece ser feliz ou bem-sucedido lembre-se de que o verdadeiro sucesso começa na sua mente aplicar essas estratégias Pode parecer um esforço mental mas aqui está a boa notícia Você tem o poder de reescrever o roteiro a Lei da Atração que

sugere que atraímos o que pensamos não pode fazer muito se você estiver preso em um ciclo de a botagem Mas uma vez que você elimina Essas barreiras mentais estará em uma posição muito melhor para receber o que realmente deseja em conclusão eliminar o autosabotagem é como ajustar o rumo de um barco que se desviou para Águas perigosas não se trata de mudar o mar mas de ajustar a direção então se você tem se sabotado sem perceber comece hoje a direção correta começa na sua mente como bem dizia Oscar Wild mude seus pensamentos e você mudará

seu destino sete as vibrações e energia alguma vez você já se viu como uma espécie de altofalante humano emitindo vibrações para o universo Pode parecer um pouco estranho mas fique comigo a lei da atração esse conceito que às vezes parece saído de um filme de ficção científica baseia-se na ideia de que tudo no universo das estrelas no céu até o último grão de areia na praia é energia e você querido leitor não é uma exceção você é um mar de energia em constante movimento e essas vibrações que emite podem atrair para sua vida o que

realmente deseja vamos nos acomodar e destrinchar esse assunto Imagine que você é um altofalante gigante sempre emitindo uma espécie de melodia vibracional quando você está rodeado de alegria e gratidão Suas notas são como uma Sinfonia Celestial tudo ao seu redor sente essa energia positiva e em teoria isso atrai mais razões para você se sentir contente É como se você estivesse lançando um bumerangue de boas vibrações ao universo e o universo te devolvesse isso multiplicado agora sei que a vida nem sempre é uma festa Às vezes a única coisa que você quer fazer é vestir o

pijama e se afundar em uma maratona de séries enquanto escuta seu eu interior reclamar e eu não te culpo mas aqui está o truque quando você se afunda na tristeza ou na negatividade suas vibrações se tornam tão agradáveis quanto uma música de elevador o universo esse eterno cúmplice em suas aventuras vibracionais recebe essas ondas baixas e surpreendentemente parece que te devolve mais motivos para se sentir assim que conveniente não então como você pode ser o DJ Das suas próprias vibrações e garantir que o público ou seja o universo receba uma boa música Primeiro riar de

pessoas que também sejam de boa vibração é essencial se seus amigos mais parecem uma banda de irritantes do que uma orquestra sinfônica é hora de buscar novos companheiros de banda a energia é contagiosa e estar em um ambiente positivo pode fazer Maravilhas Além disso faça coisas que realmente te façam sentir bem pode ser desde uma caminhada ao sol até tomar um café com aquele livro que te faz sorrir pequenos momentos de alegria e gratidão podem elevar suas vibrações mais rápido do que você pode dizer Lei da Atração e claro Nunca subestime o poder da meditação

ou do yoga esses momentos de calma não só ajudam a reduzir o estresse mas também ajustam seu dial vibracional para que esteja em sintonia com as melhores frequências do universo a filosofia estóica nos ensina que embora não possamos controlar tudo o que acontece ao nosso redor podemos controlar Nossa resposta a isso então em vez de deixar que as circunstâncias determinem sua energia faça um esforço consciente para manter suas vibrações altas não se ignor a tristeza mas de reconhecê-la e depois decidir seguir em frente com uma mentalidade positiva ser um emissor de vibrações positivas não é

apenas uma teoria louca é uma prática de viver uma vida mais rica e satisfatória embora o universo nem sempre responda com um sorriso manter suas vibrações altas pode ao menos garantir uma experiência muito mais Agradável na sua jornada diária lembre-se disso meu amigo o que você emite é o que atrai então escolha bem sua sintonia oito a resistência vamos falar de algo que todos conhecemos bem embora preferíssemos não fazê-lo a resistência não não estou falando daquelas horas intermináveis na academia que prometem te dar o corpo dos sonhos estou falando daquela resistência mental que se interpõe

no seu caminho rumo ao sucesso que te faz tropeçar nos próprios medos e dúvidas Sim essa Resistência é o principal obstáculo quando você tenta aplicar a lei da atração é é como ter um GPS que te leva na direção oposta ao seu destino desejado e surpreendentemente é você quem está manipulando o mapa Imagine que você está no meio de um mar aberto seu barco é a vida que você deseja cheio de potencial e possibilidades Mas em vez de Navegar livremente você está lutando contra as ondas que você mesmo criou essas ondas são seus pensamentos negativos

medos e dúvidas É como se você estivesse construindo uma tempestade justamente quando o que você realmente precisa é de um mar calmo que te impulsione para a frente Por exemplo Suponha que você queira começar um novo projeto Mas em vez de focar no sucesso você se obsessivamente se preocupa com o medo de fracassar É como se você colocasse uma Âncora mental que impede seu barco de avançar ou talvez você esteja preocupado em perder algo que já tem e em vez de se abrir para a abundância se apega ao pouco que tem como se um escudo

te protegesse mas que na verdade está te afundando Então como se libertar dessa resistência primeiro você precisa tomar consciência dela sim estar consciente dos seus pensamentos e emoções é o primeiro passo você não pode lutar contra o que não reconhece é como tentar consertar um carro sem saber o que está quebrado tire um momento para observar o que realmente está te impedindo é o medo do fracasso a preocupação em perder o que já tem a falta de crença em si mesmo uma vez que você tenha identificado sua resistência permita-se deixá-la ir não lute contra ela

simplesmente Observe como ela se dissipa Imagine que seus pensamentos negativos são Como folhas flutuando em um rio você pode vê-las mas não precisa se agarrar a elas deixa seguir seu curso Enquanto você se concentra no que realmente quer se você se concentra nos seus desejos e no que quer criar está movendo o Leme do seu barco para as águas tranquilas do Sucesso a filosofia estóica nos ensina a aceitar o que não podemos controlar e a nos concentrar na nossa própria conduta de maneira semelhante na aplicação da Lei da Atração o que realmente está so seu

controle é a sua forma de pensar e como você respond Suas Emoções em vez de Resistir à mudança permita-se fluir com ela em vez de temer o fracasso abra seus braços para a possibilidade do Sucesso a resistência só te prende a um lugar do qual você quer escapar enquanto a aceitação e o foco no Positivo te levam adiante a resistência é como aquele ladrão invisível que rouba sua energia e seu progresso para manifestar seus desejos você precisa soltar A Âncora dos medos e das dúvidas seja consciente deles Deixe os ir e foque no que realmente

deseja ao fazer isso você estará não só aplicando a lei da atração de maneira mais eficaz mas também adotando uma perspectiva mais estóica em relação à Vida grave isso Onde há resistência o desejo se transforma em batalha onde há fluidez o sucesso se torna destino nove o tempo e a paciência ah o tempo esse conceito tão abstrato que nos atormenta e nos encoraja ao mesmo tempo todos sabemos que não podemos apertar o botão de avanço rápido na vida embora às vezes desejemos isso com toda a nossa força Mas em vez de nos resignar a tirania

do relógio Por que não aprender a dançar ao ritmo que ele marca vamos falar de paciência Sim essa qualidade que todos admiramos em teoria mas que poucos sabem manejar na prática Imagine que seus desejos e sonhos são como uma planta que você plantou se você tentar acelerar o crescimento com fertilizante em excesso só conseguirá uma planta fraca e estressada a paciência é o adubo natural que permite que ela cresça forte e saudável primeiro seja constante em seus esforços Aqui é onde a filosofia estóica pode ser sua guia os estóicos nos ensinam que o verdadeiro controle

está em Nossas ações e atitudes não nos resultados imediatos você pode fazer tudo ao seu alcance Para que sua planta cresça Mas se não der tempo não vai colher os frutos desejados então concentre-se em regá-la dar-lhe luz e cuidá-la mas não fique observando a cada segundo esperando ver um broto depois evite se comparar com os outros o truque aqui é lembrar que cada planta tem seu próprio ritmo de crescimento de que serve comparar-se com um Carvalho gigante quando você ainda está na fase de broto a comparação é uma armadilha que só leva a frustração em

vez de olhar para como as outras plantas crescem celebre cada pequeno broto em seu jardim a celebração dos pequenos triunfos é outra estratégia fundamental cada passo que você dá em direção à suas metas é uma vitória não subestime a importância desses pequenos triunfos são eles que eventualmente levam aos grandes sucessos Pense nisso como as pequenas gotas de água que formam um Rio no começo você não notará muito mas com o tempo o fluxo se torna imparável No que diz respeito à lei da atração é verdade que nossos pensamentos podem atrair o que desejamos mas não

se esqueça de que a ação é igualmente crucial a combinação de uma atitude positiva e esforço constante é o que realmente faz a mágica acontecer então sim pense grande mas aja com o mesmo nível de compromisso e paciência o tempo não é seu inimigo mas seu aliado desde que você aprenda a trabalhar com ele paciência não é simplesmente esperar sem fazer nada é se manter ativo e constante em seus esforços enquanto confia no processo celebre suas pequenas conquistas não se compare com os outros e lembre-se de que o verdadeiro segredo está na perseverança e na

atitude positiva não deixe que a falta de resultados imediatos te desanimem no final o que realmente conta é a jornada não a velocidade com que você chega ao seu destino Como dizia um sábio provérbio stoico que é perfeito para esta situação a paciência não é a capacidade de esperar mas a habilidade de manter uma atitude positiva enquanto se espera 10 o alinhamento com o universo alguma vez você já teve a sensação de que o universo está contra você talvez seu café tenha derramado esta manhã o trânsito te pegou em uma fila interminável E para piorar

você esqueceu o guarda-chuva bem quando começou a chover se isso soua familiar é possível que você esteja desalinhado com o universo Mas não se preocupe você não está sozinho nessa batalha cósmica a boa notícia é que isso pode ser corrigido como deixe-me te contar primeiro Imagine que sua vida é uma espécie de Sinfonia e o universo é o maestro se você quer que sua melodia seja harmoniosa precisa estar em com o maestro isso significa confiar que o universo em toda a sua sabedoria cósmica está trabalhando a seu favor sim mesmo quando seu gato derruba seus

papéis importantes ou quando o wi-fi decide tirar uma folga tudo acontece no momento certo embora às vezes não pareça para alcançar essa harmonia Celestial existem alguns passos que você pode seguir vamos começar com algo tão simples quanto se conectar com a natureza saia para dar um passeio no parque respire ar fresco e observe como as folhas se movem com a brisa é como se o universo estivesse sussurrando no seu ouvido Lembrando que você faz parte de algo muito maior você não precisa ser um filósofo estoico para apreciar a beleza do mundo Basta Ser um ser

humano que se permite parar e observar outra ferramenta poderosa para se conectar com seu eu interior e com o universo é a meditação ou o yoga pense nesses momentos de calma como um espaço onde você pode ouvir o suave murmuro do Cosmos a meditação te permite encontrar Aquela Paz interna que parece tão distante quando você está preso no caos da vida diária o yoga por outro lado ajuda a esticar não só seus músculos mas também seus horizontes ambas as práticas são como afinar o instrumento antes de um grande conserto garantindo que tudo esteja em perfeita

Harmonia por último mas não menos importante está a gratidão agradecer pelo que você tem é Como dizer ao universo sim estou em sintonia com a sua frequência quando você Aprecia o que tem desde uma cama confortável até a amizade de um bom amigo você se abre para receber ainda mais É como se você estivesse enviando um sinal ao universo dizendo estou pronto para mais bênçãos Então vai em frente Me surpreenda a filosofia estóica com seu foco em aceitar o que não se pode mudar e em controlar suas reações se encaixa perfeitamente aqui os estóicos entendiam

que a paz interior se encontra na aceitação e na aliança com as leis naturais não é que você precise ser um estoico para conseguir isso mas a sabedoria deles pode te servir de guia em sua jornada rumo à Harmonia Universal alinhar sua vida com o universo não é tão complicado quanto parece conecte-se com a natureza medite seja grato e confie no fluxo cósmico pare de lutar contra a corrente e comece a nadar nela o universo não é um inimigo que você deve vencer mas um parceiro com o qual você pode dançar ao ritmo da vida

lembre disto o universo te dá o que você precisa quando você está em paz consigo mesmo Espero sinceramente que esta mensagem Tenha sido útil quero parabenizá-lo sinceramente por ter chegado até aqui e ter concluído o vídeo isso significa que você deseja melhorar como pessoa se gostou do vídeo deixe seu comentário se não sabe o que comentar comente gratidão assim saberei que assistiu até o final se ainda não está inscrito no canal o que está esperando inscreva-se agora e junte-se a nós o estoicismo está cheio de ensinamentos como este que são aplicáveis à nossa vida cotidiana

portanto encorajo você a continuar aprendendo sobre essa filosofia deixo aqui dois vídeos repletos de Sabedoria estóica para que você continue aprendendo até a próxima [Música]