APRENDA A SE IMPOR - E FAÇA OS OUTROS RESPEITAREM O SEU ESPAÇO! | Marcos Lacerda, psicólogo

Me diga uma coisa você já foi atropelado [Música] tô falando de carro não atropelado por outras pessoas sabe a maioria de nós somos atropelados diariamente e sabe porque porque não sabemos nos impor porque muita gente acha que se impor essa agressivo violento não isso é assim pô isso é caindo infantil Não é disso que eu tô falando quer parar de ser atropelado aprenda assim por quer saber como eu sou Marcos Lacerda psicólogo e esse é mais um nós da questão vamos junto [Música] você impaciente deve ter adiantado o começo do vídeo porque não gosta da

abertura e coisa feia eu me dando ao trabalho de fazer abertura para você você adiantando o vídeo mas tudo bem já que você chegou até aqui depois de pular a abertura do vídeo já se inscreveu no canal já deixou o joinha para mim deixe no final você não gostar você vem e bota não gostei e Ative o Sininho para receber notificações Agora vamos começar aprendendo assim pô na vida nas situações com as pessoas de uma maneira mais adulta mais produtiva sem repito cair no infantil porque dizer isso não é assim pô isso é ser criança

agora como é que você vai aprender assim pô tem alguns passos primeiro sempre que você se sentir atropelado por outra pessoa reaja na hora do fato não adianta você reagir dali a dois dias uma semana três semanas porque vai ter perdido a carga afetiva tudo que você estava sentindo toda aquela emoção vai decidir ou se misturado com outras coisas inclusive você pode ser chamado de doido ou doida do que é que você tá falando isso já faz muito tempo isso não tem a melhor importância mas o atropelo Aconteceu Nossa mas como é que eu faço

isso sem parecer que eu tô começando uma briga é aí que vem o segundo passo recue alguns minutos Nossa Você acabou de dizer para eu reagir na hora do fato na hora não quer dizer imediatamente na hora quer dizer naquela situação naquela circunstância mas você precisa recuar alguns minutos porque se você não recuar alguns minutos você vai cuspir sua mágoa sua raiva sua agressividade seu des tempero Então você vai recuar alguns minutos como é que você faz isso por exemplo se for com alguém que você goste Você tá no restaurante eu sou uma reunião de

trabalho você vai dizer Com licença você precisa ir ao banheiro você levanta vai ao banheiro não que seja para fazer nada três quatro minutinhos respira engole volta recue antes de você começar a operação eu preciso me impor E aí você vai sim pô dizendo com toda racionalidade eu estou sublinha racionalidade para separar de afetividade com toda a racionalidade possível o que é que aconteceu e o que é que você tá sentindo Tá tudo bem mas eu tenho recuar dois minutos para controlar a minha raiva minha mágoa minha tristeza minha decepção como é que eu vou

me impor em primeiro lugar você vai comunicar ao outro o seu sentimento sem o tal do Você devia você fez você você você eu já disse isso em outros vídeos Você não vai falar do outro você vai falar do que você tá sentindo você vai falar do que tá acontecendo com você com racionalidade e sem a motividade pense num jogo de xadrez no jogo de xadrez Não adianta eu ficar triste porque deram lá uma jogada e comer o meu cavalo não eu preciso ser racional e dizer o que é que eu posso colocar aqui nessa

situação mas há algumas frases que depois de falar de você depois de falar do seu sentimento você pode colocar o pó de utilizar que eles são muito úteis na hora de você se impor Depois de dizer exatamente o que você sente Pergunte a pessoa o seguinte você tem certeza do que você tá dizendo você tem certeza que você acha isso a meu respeito você tem certeza que eu fiz isso que você tá dizendo que eu fiz você tem certeza que você acredita que eu sou essa pessoa que você tá dizendo Depois de dizer essa frase

faça silêncio um silêncio que olha para o outro e observa não com raiva não com eu vou voar no seu pescoço para lhe matar a pergunta legítima você vai fazer mesmo porque isso vai fazer com que o outro pare internamente para ouvir o que ele acabou de dizer vamos pegar uma relação esse casal para dar exemplo fica mais fácil aí você imagina que a pessoa chegou para outra e disse sim eu não suporto mais você eu não suporto essa sua burrice você é uma pessoa muito boa olha vem cá deixa eu te falar uma coisa

quando você diz esse tipo de coisa eu sinto muita raiva isso me agride eu me sinto profundamente agredido e a minha vontade é de não estar perto de você quando você faz esse tipo de coisa eu tô falando de mim não tô falando do outro e em seguida você olha para o outro e diz você escutou o que você disse a meu respeito não é você realmente pensa isso de mim é assim que você me percebe Isso desestabilizará o outro cognitivamente e você conseguirá se impor porque você tá falando de uma maneira adulta e absolutamente

séria e tá devolvendo para o outro que o outro acabou de dizer a seu respeito Ah mas isso só ameaçador e o outro revidar o que eu estou dizendo vamos lá vamos continuar na cena que a gente tava e vamos pensar no resíduo do outro sim tenho certeza que você é uma pessoa burra e que vive criando problema aí você vai fazer o seguinte você vai fazer o papel de espelho você vai se impor espelhando para o outro o que ele acabou de lhe dizer ou seja você vai repetir o que ele disse e vai

acrescentar uma frasezinha no final que você conhece essa frase porque eu uso com frequência Você vai olhar e vai dizer você casou com uma pessoa burra e que lhe enche o saco Ok Pense nisso e saia eu garanto que você terá se imposto e você terá nesse momento nessa dinâmica usando o termo técnico castrado o outro porque o outro ficará castrado porque a ideia da frase do outro é lhe tirar do seu eixo é lhe trazer para a raiva ele trazer para briga na hora que você reflete isso como espelho e acrescenta Pense nisso por

bom a gente se pensar se você tá dizendo que tá casada com uma pessoa burra e que só vive criando confusão Pense nisso e ainda para fixar essa coisa do simpor lembre-se que essa dinâmica do falar de você e usar essas pequenas técnicas que ele dê agora devem sempre ser feitas de forma privada e não de forma pública Não faça isso publicamente porque isso será humilhante ou humilhante para o outro ou humilhante para você também não faça pela internet nada de WhatsApp de mensagem não não a gente se impõe cara a cara olho no olho

e nada de publicamente se tiver muita gente se chama a pessoa num canto e vai e vai fazer essa dinâmica e vai se retirar eu garanto que você terá assim imposto isso vale para casal isso vale para uma reunião de trabalho isso vale para o seu chefe para sua colega de trabalho para quem quer para o seu filho para quem quer que seja você vai ver que vai ter um resultado essa história e uma outra coisa muito importante na hora de se impor é evitar o efeito empilhamento que aí a gente volta para a primeira

dica que eu dei que é tem que ser resolvido na hora se você empilha questões se você nunca de fato se impõe ou dá ao outro você vai empilhando situações Então na hora que o outro faz alguma coisa que você sente necessidade de se impor aí você não consegue a objetividade necessária é como se fosse uma pilha que tá uma pilha de discos né empilhado e de repente cai tudo e aí você não consegue o que é preciso na hora de se impor na hora de se impor é preciso que eu fale uma coisa por

vez e é preciso que eu seja Claro e não adianta eu ficar porque você fez isso e por que você também já fez aquilo e aquilo outro eu não aguento mais e naquele dia na casa dos seus pais naquele dia naquela outra reunião para bebê para porque aí você entrou no efeito empilhamento e você perdeu uma coisa que é fundamental na hora de eu me impor objetividade eu preciso ser objetivo ainda que tenham outras coisas que ficaram mal amarradas porque eu não me importo quando deveria ter me Cristo eu preciso me até o presente o

meu imposto só vai funcionar se eu me ativar o presente e você não vai entrar no jogo do ping pong que é quando o outro pega o que você diz e diz sim mas você também naquele dia ou Mas você também naquela reunião de trabalho ou você também naquela viagem não entra nesse jogo escuta nesse momento a gente não está falando do meu passado nem do que eu fiz eu deixei de fazer o que eu fiz eu deixei de fazer você deveria ter colocado na hora o incômodo que lhe Coube neste momento nós vamos resolver

esta questão que você fez para coisas futuras que eu fizer você aprenderá assim na hora certa não me cobre passado imposição de espaço é como casamento diga agora o Carlos para sempre Então nem vem com jogo de ping pong não entra nessa história o meu espaço é o limite dos meus braços este daqui é o meu espaço e dele só passa quem eu quiser e para eu querer é preciso que eu abra os braços para um abraço então se você vem com patada ou coisas assim é daqui para trás esse espaço aqui é meu e

você não entra e é assim que eu me imponho se você colocar essas pequenas dicas que eu tô lidando dentro da sua dinâmica você vai sobretudo romper o que as pessoas estão habituadas a fazer que é cair no infantil e o que é que a criança faz a criança grita a criança de desaforo a criança berra e não você não é mais um bebê você produto que precisa e pode funcionar como adulto e o seu limite ninguém tira de você a não ser que você abre os braços para receber um abraço você quer receber um

abraço de alguém que lhe dá afeto ou de uma cobra que se enrola no seu pescoço e lhe sufoca Pense nisso tchau até a próxima [Música]