1º dia do desafio dos 28 DIAS DE GRATIDÃO | PADRE CHRYSTIAN SHANKAR

[Música] Olá pessoal tudo bem louvado seja nosso senhor Jesus Cristo para sempre seja louvado gratidão por você está comigo iniciando esta jornada de 28 dias o desafio dos 28 dias de gratidão e você verá que esses vídeos sobre o exercício de cada dia são vídeos curtos eu quero apenas passar para você a tarefa daquele dia então sem delongas vamos aí para o nosso primeiro desafio todos regando o cérebro com gratidão você verá que no final dos 28 exercícios nós teremos esta imagem Este é você regando o seu cérebro então é muito importante com aquilo que

você manda para o seu cérebro e nós queremos sempre estar juntos num caminho de gratidão então o primeiro exercício primeiro desafio você fará este durante todos os 28 dias hoje é o primeiro e todo dia você fará é o que eu chamo de enumerar as bênçãos primeiro desafio enumere suas bênçãos siga comigo como é este primeiro exercício este exercício deverá ser feito preferencialmente assim que acordar ou mais cedo que puder e evidenciará a quantidade de motivos para agradecer que você já possui então o passo um você vai se levantar e vai pegar o seu caderno

da gratidão o passo dois você irá fazer uma lista simples contendo 10 bênçãos pelas quais você se sente grato passo três enquanto faz a lista pense no motivo de sua gratidão e escreva permita-se sentir a emoção que virá junto às memórias e o passo quatro Releia a sua lista em silêncio ou em voz Alta quando chegar ao final de cada item diga gratidão gratidão gratidão e sinta o máximo de gratidão possível por essa bênção este exercício você fará toda a manhã este exercício também no sábado e domingo nós combinamos que os exercícios serão de segunda

a sexta mas este exercício e o de amanhã que o exercício dois eles são todos os dias e não deixe de fazê-lo quando você acordar pega o seu caderno Escreva uma lista de 10 motivos que você tem para agradecer no início é um pouco difícil porque não vem nada na cabeça agradecer que que eu vou agradecer hoje você verá que à medida que o tempo vai passando e nós continuamos essa caminhada da gratidão 10 é nada 10 é nada você aprende a agradecer então escreveu estas 10 esses 10 motivos da gratidão quando você escrever Sina

emoção gratidão pelo meu filho sinto o amor sinto o amor gratidão pela minha vida sinta a vida e depois de cada um dos 10 item cada um dos 10 itens você gratidão e lê o outro você verá que algo diferente já acontece em você o exercício é esse muito simples não há complicação alguma o ideal é que você não repita os motivos os 10 motivos de hoje não serão os 10 de amanhã acompanhe comigo esta outra tela quando você pensa no porquê de sentir grato por uma coisa pessoa ou situação a gratidão se torna ainda

mais profunda para que a emoção se torne ainda mais forte então a cada um dos 10 itens que acrescentar a lista explique por se sente grato a Ele vamos alguns exemplos que você pode usar sou verdadeiramente abençoado por no caso aqui eu colocaria Deus porque me concede mais um dia de vida segunda frase estou muito feliz e grato por estar com a minha família porque isso é sinal de saúde e de bênção terceiro agradeço de todo o coração por poder trabalhar porque Há muitas pessoas que nem trabalho tem Então veja quando você coloca o motivo

da gratidão é bom você explicar o por você está grato então eu sou grato pela minha casa porque com o suor do meu rosto eu consegui a minha casa própria eu sou grato pelo meu café da manhã porque com ele Eu me abro com energia a um dia de realizações Então é só coisa boa você verá que no início você talvez não encontre 10 não para m é difícil 10 eu fi estamos começando agora você verá daqui uns dias 10 não é nada Você terá 20 30 60 motivos o treinamento ele vai acontecendo né este

exercício é tão simples e poderoso que você deverá acrescentar a sua lista de bênçãos mais 10 bênçãos diárias nos próximos 27 dias então toda manhã uma lista diferente talvez a primeira vista é encontrar tanto bênçãos Pode parecer desafiador para você mas perceberá que à medida que escreve agradece mais motivos vão surgindo por quem agradece encontrará motivos para agradecer quanto mais gratidão mais gratidão pense só o fato de você estar vivo e respirando já são motivos de gratidão você pode também agradecer pela sua família amigos seu trabalho animais pelo céu azul pelas estrelas pela sua boca

pelo seu nariz pelos seus braços a lista não para se você aí no seu quarto você começar a olhar as coisas só aí tem mais de 100 coisas para você agradecer então nós temos que treinar os nossos olhos treinar a nossa mente para ver os motivos de gratidão é só começar que não para você que está comigo agora neste vídeo Escreva aí nos comentários para que o seu nome seja registrado aí que você está fazendo comigo esses 28 dias então você vai escrever hoje gratidão meu Deus por tantas graças derramadas que maravilha Escreva agora pode

escrever gratidão meu Deus por tantas graças derramadas se você quiser escrever aí o nome de algumas Graças pode escrever né partilha aí que você ajuda outras pessoas a lend do comentário encontrar nos seus comentários motivos também para que elas agradeçam recapitulando o exercício de hoje todos os dias nós temos esta recapitulação que é muito importante vá comigo leia aí assim que acordar faça uma lista de 10 bênçãos em sua vida pelas quais você se sente grato dois escreva por se sente grato por cada uma dessas bênçãos três Releia a sua lista em Silêncio em voz

alta quando chegar no final de cada item diga gratidão gratidão gratidão sentindo né e sinta o máxximo de gratidão possível por esta bênção repita os três primeiros passos deste exercício mágico todas as manhãs Durante os próximos 27 dias que no caso des desse desse exercício dará mais do que 27 dias por quê que sábado e domingo não tem os outros mas tem esse tá bom após você enumerar as suas bênçãos diárias as 10 bênçãos diária antes de sair de casa antes de começar o seu trabalho antes de começar a arrumar sua casa antes de levar

menino pra escola Reze a oração da serenidade você vai rezá-lo todos os dias ela já está disponível lá no meu telegram Padre chistian chanar Você pode imprimir a arte que lá está não é e rezar o se você já tiver esta oração hoje como é o primeiro dia Então somente hoje eu vou rezar com você esta oração nos outros dias você a faa Tá bem então vamos rezar e acompanhe comigo esta oração Deus conceda-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar a coragem para mudar as coisas que posso e a sabedoria para

discernir um uma da outra vivendo um dia de cada vez apreciando o momento de cada vez recebendo as dificuldades como um caminho para a paz e como Jesus aceitando as circunstâncias do mundo como Realmente são e não como gostaria que fossem confiando que o senhor tudo fará se eu me entregar a sua vontade pois assim poderei ser razoavelmente fiz nesta vida e supr feliz ao seu lado na eternidade que assim seja Amém que oração maravilhosa né que prece que encha o nosso coração de paz isto é viver na gratidão conceda-me serenidade para aceitar as coisas

que não posso mudar força coragem para mudar as que eu posso e sabedoria para saber o que eu posso o que eu não posso e agradecer por tudo Fantástico esta oração e você verá que a medida que você vai rezando as coisas vão acontecendo iniciamos a largada foi dada Desafio dos 28 dias de gratidão hoje às 10 bênçãos diárias no seu caderninho que nós possamos e imitar esta bela abelha que não procura lixo que não procura resto que não procura coisas em putrefação mas que procura o melhor da vida ela tem um olhar grato porque

ela está procurando nas Flores o que ela não encontraria em outros lugares tenha certeza esse Jardim Florido já existe dentro de você então Olhe para a sua própria vida e pela para a sua existência e enumere as 10 bênçãos que você tem para agradecer gratidão meu Deus por tantas graças derramadas Deus abençoe e até amanhã