TIRULLIPA PEDIU AJUDA - PROJETO 60 DIAS - É SÉRIO OU PALHAÇADA

pessoal seguinte hoje nós temos a oportunidade de treinar um dos maiores humoristas do Brasil uma figura absolutamente carismática uma personalidade que eu tenho certeza que você gosta certeza divertido amoroso carinhoso brincalhão amigão que nós tivemos a oportunidade de recebê-lo aqui no CT tô ansioso porque depois desse treino é óbvio amão eu quero saber se ele vai não tô ansioso primeira coisa nós vamos fazer uma avaliação física nele então filinar está chegando aí com ele para nós fazermos uma avaliação física acho que é melhor a gente subir lá né M melhor sobe lá no escritório fazer

uma boa avaliação dele ver como é que está o físico atual desse querido e depois um treinão e quem sabe no final do treino ele Aceite o Desafio de ainda esse ano em 60 Dias transformar o físico dele eu Vitinho dele tá barrig tá tá tá tá tá cansadinho tá judiado tá judiado ele tá chegando aí tá chegando aí mauricião também não mas é o seguinte agora é o momento pai agora é a hora qu eo bola o sapato depois tá só te esperando não eu vim PR cá só PR isso vou lá B rado

Eita que é corno Nunca vi tanto corno junto é muito ch vem manada de corro boi boi boi vamos embora manada conhece o outro Man ele parou a rua é muito junto é muito [ __ ] junto segura di aí dentro bait P cearense é diferente diga fez ap del buud cabeça de rola doido OB foi do Bigode hein vergonha esse bigode a vassoura de penic agora o dele também e tá se tremendo todinho que ba essa diga g t se Trend B para bater [ __ ] um abraço irmão tau estamos junto seja bem-vindo

tá só te esperando Bora Eu só vim PR isso anda diga gases gases aí meado agora nós vamos agora vai agora vai vamos agora agora vai cê seus equipas vei aqui já tá tremendo aqui dentro ó deixa falar a gente vai tirar esse bucho até dezembro até dezembro final do ano você vai pra praia boneco aí que eu quero F aquela tanga a tanguinha de vanam que é aquela fininha sim é a de vaname e aqui ó aquele vinco aqui ó dando seta lá pro lugar certo aquela seta essa seta que eu quero ter tipo

Siga a direção eu quero ter essa seta porque ess esses pneu aqui olha ol Ach tem que tirar isso aqui tem que tirar vai montar uma seta PR cá isso aqui é muita cachaça muito mel que aí eu já tirei também tirei aqui é barriga de cachaça barriga de cerveja é de cerveja é isso aí a gela é a gela não tem o chope não me pertence mais a gente vai botar o shape esses lateral Olha quando eu vi o Pablo Marçal perdendo no lateral Você viu que ele perdeu É isso aí que eu quero

as pochete é que eu não gosto isso aqui ó isso aqui os caba tá de boia quor na praia tá de boia parece e parece uma alça também né ó é ó Ei parece uma alça é facilita facilita pro trabalho então eu não quero mais facilitar para ninguém né Tu é doido nada de facilitar nada de facilitar tu trouxe meu material meu meu negócio de treino isso dep trouxe trouxe tudo seja bem-vindo ao nosso C treinamento ele é fechado go cro assim fechado exclusivo para você botar o shape é o que eu quero como a

gente sabe que você é distante eu tenho a cara também muito de cururu fica muito inchado começar a secar meu rosto vai ficar né Isso aqui vai entrar ó Esso aqui S papada esse aqui ó eu isso aqui papada ó é nugar da papada sem papada Gir entrar aqui ó ficar sequinho entrar é isso que eu quero o cabelo tá caindo hein Tá eu tenho essa coisas também é porque eu aliso eu aliso ele é ruim enrolado ele é igual ele é igual cabelo de toba aí eu aliso ó aí como eu aliso Ele fica

caindo que é enrolado igual os cabelos do carretel e a testa tá crescendo é que tá diminuindo mas a gente faz emant não mas eu quero é o shape primeiro Shape primeiro primeiro é perder isso aqui ó perder esse bucho porque parece um baiacu né se você ver direitinho é um bacu dá uma olhada de lado para você ver lá ó vamos lá de lado tudo bem seja bem-vindo ó de lado entendeu isso aqui não dá não dá para ter isso aqui é tu mesmo não dá eu não não me pertence mais isso aqui é

passado conhece nossa amiga em prazer seja bem-vinda f vontade cas Matriz famosa sabia não a gente tem mais em comum do que você imagina eu faço as pessoas gozarem a vida e você também olha aí que coisa maravilhosa nós som do mesmo jeito então deu certinho nós dois éle eu faço eu faço n consagrada a pornô aí de muitos anos então a gente faz o mesmo sentido as pessoas gostam a vida é nós dois que coisa maravilhosa sou assim igual ela é ó tu já tá gozando na vida comigo demais já demais eu quero saber

uma coisa importante Vem comigo Me diz como é que está essa vida Fitness hum a vida f de quem sua vai ficar agora né não tem vida f não tem vida não tem vida filho vai vai ter que ficar quanto tempo você qual foi a última vez você treinou não assim treinar às vezes até a gente aa começa ainda fazer un negocinho vou vou faço eu faço eu não deixo de treinar não deixar treinar Nunca deixei não gosto no futebolzinho gosto de bater o futebolo na praia e tal gosto de fazer o problema é o

pós Aí termina o futevôlei é é 40 minutos de futevôlei e 2 horas me0 de cerveja eu não posso suar suei dá vontade de abrir aquela gelada é aí que tá o problema não é o treinar treinar eu faç eu ter cer min casa você não você não tem problem você gosta gosta amo treinar gosto adoro treinar gosto amo amo não é o treino até porque eu tenho eu tenho eu tenho fisiologia eu tenho a fisiologia eu tenho a fisiologia se você v eu tenho a fisiologia eu tenho a fisiologia eu tenho é alimentação é

alimentação ó olha verdade ó ó ó eu ten um peitoral temin tem braç tenho fisiologia eu treino eu treino eu treino eu treino eu treino eu tenho fisiologia eu tenho fisiologia Eu só não ten não é aqui ó é é aparecer essa parada aqui entendeu Ó é tirar ó essa coisa aqui entendeu e trabalhar as partes daqui para lá que o pessoal pensa que eu que eu eu uso muleta quando eu chego nos cantos os cara disz cadê as muleta por causa das que ó parece aquele perna F né entendeu olha ol quando eu boto

as coas assim que eu chego cab deixou a muleta aonde o cara acha que eu vim de muleta por causa de olha deixou a muleta é entendeu então eu preciso dar uma trabalhada n nas nas aqui essa aqui essa aqui é você que vai fazer isso aqui eu nunca não tenha dúvida hoje nós vamos treinar perna inclusive depois da avaliação física que o filin fazer vamos treinar perna hoje mas eu nunca fiz aí tu vai começar logo na deficiência ó a gente vai bater na deficiência até virar o seu ponto forte olher fal assim rapaz

tir lipa tem as pernas linda Rapaz isso nunca disseram nunca mas vamos dizer nunca disseram vamos dizer as mulher vão olhar e falar assim olha a perna daquele homem rapaz é nós nunca disseram isso dis sei que eu quero que el que elas pessoal diz né que tem as pernas coisada assim olha as pernas desse homem botar uns pernão assim para usar calça apertada Assim não aí é outra história aí eu não uso nem calça aí eu S assim eu sando de cueca Se for assim eu sono de cueca a partir de hoje sono no

de jeito aí tu é doido ai F vamos dar uma olhada para ver como é que tá o fisico dele que o que acontece tir oipe é assim para nós é periodizar aiiz a sua a sua dieta treino periodizar é uma palavra que realmente eu acho bonito periodizar é o que periodizar quer dizer o qu quer dizer que a gente vai periodizar significa que nós vamos colocar estágios que você vai cumprir tanto na sua no seu treino quanto a alimentação vou botar porque tá frio tá gelado e a gente precisa entender como é que tá

seu físico então o filho ele vai determinar a sua taxa de metabolismo basal que é a quantidade de calorias que você gasta parado sem fazer nada eu gasto muito parado eu eu tenho isso aí viu já me disseram isso aí eu parar dormindo porque eu sou muito agitado hiperativo igual eu totalmente eu sou também sou hiperativo eu dormindo eu fico falando conversando com a mulher é loucura minha mulher disz tu é louco tu é louco é porque eu sou louco direto 24 horas sou isso aqui 24 horas então isso aí já vai ajudar muito vai

ajudar muito porque já queima né junto com o gasto calórico em repousa nós vamos entender um pouco Qual é a sua composição corporal explica PR ele fil a gente vai ver quanto você tem de gordura de água de porque é ferru chama ele ferru também ele é todo enferrujado Zinho ele é todo enferrujado Zinho vai ele é o nosso fisiologista é o cara que vai determinar a sua composição corporal CTO a gente vai ver quanto você tem de água de massa muscular e de gordura entendi e quanto você gasta de caloria porque a gente consegue

ser mais assertivo entendi tanto na dieta quanto no treino perfeitamente e vamos fazer as medidas também né para ver onde você precisa ganhar mais massa onde você precisa perder mais gordura hoje você vai descobrir o seu percentual de gordura Quantos por cento você acha que você tem de gordura de gordura é percentual percentual de 100% eu tenho que dizer quanto é que eu por exemplo um cara como o Felipe por exemplo ele deve ter mais ou menos uns 10% de gordura ela tá concentrada toda aqui porque se for se for falar aqui aqui aqui é

zero de gordura nun até aqui ó pode ver ó ó to definid Ó você essa você seu problema é cerveja É isso aí é barriga de cerveja é é o mel é o melu é o melu ele falou vindo PR cá que para se pedi ele bebeu todos os dias é porque eu escolho o dia eu digo J os maiores treinadores do Brasil segundo é o dia do Vin Maria tudo bom Quer junto tu é doido pura Dinamite né me você pega é doido uma explosão de de músculos é grande é bomba Vamos chegar lá

vamos chegar lá agora é is Essa barriguinha aqui é cerveja é isso aqui essa isso aqui eu acho que realmente Quantos anos você tá vou fazer 40 agora garoto 4 treina quer ver vem cá tira camisa aqui tira só pro Júlio ver só sair do ar condicionado aqui esse ar condicionado muito forte treina eu tenho j j tenho J eu tenho Júlio Júlio eu tenho J problema é só isso aqui e falei é cerveja é isso aqui e E essas essas bichin aqui essas guerreiras as pernas Julião que para eu me equilibrar em cima disso

aqui é um trabalho todo dia ele falou quando a bermuda tá muito comprido o pessoal pergunta na onde ele deixou Onde você deixou as muletas Onde você deixou as muleta o cara Pergunta Onde que deixou não dá para arrumar dá para arrumar dá para arrumar eu ten jeito eu tenho jeito tem tem tá fácil aqui ó até dezembro já saiu sério tô falando eu falei para ele que em dezembro ele vai diferente a gente tem un segredinhos Fica tranquilo tem tem as manobras a gente tem as manobra e eu quero esses Segredos vamos embora eu

amo Segredos Ô você viu que a gente fez NM Ô você viu o que a gente fez com pabo Você viu o que a gente fez com pabo em 60 dias ele tinha duas bundas aqui ó ele tinha duas bundas e a barriga dele não era tamanho da sua mas era zoada cara ele trincou o abdômen trincou isso aqui secou é isso aquele cara que El já não tem tendência fic gordo o que que disseram para mim tiru barri comando fala PR mim tiru tem que fazer a a a Lipo Lipo todo mundo todo mundo

li gordura viceral nem é bom fazer ti Lipo Lipo Lipo Lipo eu digo não bicho Lipo [ __ ] eu fico com medo t m medo de faca essas coisas bandido aí cara mal encarado aí de toca quem esses bicho aí bandido aí e tu deixa entrar aqui sei lá entraram invadiram aí umas bandido aí meu Deus do céu mais Mag vai desse jeito aí só uma mous derrubo magoe Tu é doido pode ser o bandido que ele for seco desse jeito aí isso isso não aguenta o peido mano isso não aguenta o peido ti

seja bemvindo é baixo n ó se tiver armado porque do jeito que tiver assim porrada aqui isso na tapa derrubo Só na tapa derrubo na tapa agora tiver armado na tapa der cada cada Tapada que eu de aqui aqui per é [ __ ] que eu pego para ele que por um bag vai desse Tu é doido não dá né Não dá não Só se tiver armado é louco africana anda sempre armada africana anda sempre arm dele é africano é a arma dele é a chibata que os africanos esses africanos tem tem esses africanos tem

ele tem o que a gente não tem aí tem aí eu vou dizer aí é dois palmos de pomba ess também é também é africano também é chorão é sofo sofo beleza ele é desorganizado das feições né as Fei as feições dele é desorganizadas as feições dele é desorganizadas você prestar atenção já vi gente feia mas ele é mais desorganizado não é que ele é feio ele é desorganizado das feições é bota a máscara nele também bota Ô vai matar o meu chefe não matar velho vai ser [ __ ] trabalhar com o tiro ali

para não D bota a máscara no outro eu preciso dess é um baku os cara Me cham de baku aí é ficar apelido é pesado né baku Cururu aí a tá a gente precisa Vamos eu já quero analisar agora Cisa tá tá aí nós bate o antes e depois também fazer tudo uma mini só ch pronto de Costa as meninas a gente vai fazer a seletiva Qual tu altura que você acha que é o tiro eu tenho 1 tem um pouquinho mais pra frente eu tenho respira É isso aí velho Isi eu sei que agora

o filme que eu vou gravar vou gravar um filme agora vou ficar 40 dias gravando os filme lá em lrio aí eu que fazer as coisas todinha medida de tudo a isso é um problema também tá vai passar 50 dias lá em Rezende Não mas aí não tem segredo não já mandei pro cabo ó quero Hotel que tem academia já expar aí todo chegou chegou da Rezende Rezende Será que Rezende não tem uma academia em Rezende não qualquer coisa também eu caço quem acha quem tem uma academia tem do Não precisa não só camisa que

é PES PES esse cal também com meu cu não meu cu s o resto o resto patologistas tudo bem né mas o cara queer academia vai comer meu cu 75.7 75.7 169 75.7 não é pesado não posso falar acho tá mal distribuído tá mal distribuí cara seu físico não as porira é as porira é porira mesmo as porira um bracinho não hoje hoje hoje é dia de ombro né ontem ontem eu treinei peito e e peito e Trips E hoje é ontem foi Costa e bips Costa de bips peit de tripes e hoje era ombro

e perna sear a perna sempre eu se pula pulo pulo pulo pulo e nunca nunca cresce hoje você vai treinar a perna perna e ombro fechado fechado Opa Primeira coisa eu vou pegar um poxon tá f vai preparando os os equipamentos que vou pegar um poxon tá a gente tá nessa bagunça porque amanhã começa o m Olímpica Brasil a gente vai est com stand lá né o CT vai tá com stand lá n Caraca vai tá com stand no CT do CT não eu vou ter que estar né Você sabe eu vou ter que estar

lá no instante convid ela tá desconfiando já caraca mano vocês desmontaram tudo PR montar lá montaram tudo PR montar lá computador monitor tela tudo caraca que top hein irmão vai ficar top vai ser um podcast que vocês vão fazer lá vai não vai ter o nosso stand com imersão 360 pra galera e o espaço podcast vai ter palco vai ter vocês estão na frente né irmão vocês são sinistro não você tá você tá Você tá tá contigo e é uma Lapada grande na F da da sociedade assim não é porque eu faço palhaçada n é

porque eu faço que eu não vou deixar isso aí bate na galera entendeu tiro lipa ó os Car uma coisa um cara que é f o cara se o tiro lipa botou o shape [ __ ] que pariu é é uma na sociedade se o tiro lipa palhaço dis o cara disse meu irmão eu não eu brincando aqui ó gostando tá tá querendo tá tu é doido tá maluco com do cabeça lá então começa eu disse quando trouxe o colchão n dis V meuo quando tu despego o colchão não quando tu despega o colchão vou

comer meu cu mesmo de garri eu vi a funda dele toda peluda eu achei que ele tava falando mostrar coisa feita a cabeça PR lá vai PR cá cabeça PR cá assim de frente isso como é o exame de toque é com Renatão né renão n é comigo não falou esticado esticado tira o anel pode relaxar cabeça isso relaxa relaxa par ser pesado hein tu é doido 18 anos com a mesma mulher graças a Deus 18 anos b a Deus segura aí bem não 18 anos com a mesma mulher e fazendo piada e fazendo piada

bravo mesmo hein V felizão fazendo piada Aí é bravo tem de choque não devagar correu Faz aquela brincadeira é sua perdão é a brincadeira é do do Maurição é todo vídeo de novo ma Já foi mas você tem medo de tomar choquinho não não não não liga não não tem que choque tu é doido é claro que choque é choque mesmo sente na cabecinha da bingola assim passa um choque no seu corpo PR que isso é um teste é hã é para saber o que se eu vou sobreviver que explica PR ele como é que

funciona esse teste ó essa é a minha impedância é importante a gente fazer a tetrapolar de deitado tetra tetrapolar sim vai devagar e deitado por tem mais fidelidade Então ela tem mais precisão ela vai mandar um impulso elétrico daqui da onde eu coloquei esses eletrodos até o seu pé consequentemente pelo tempo que ele demora para percorrer ele vai saber quanto tem de gordura água e massa muscular porque cada uma dessas composições tem uma resistência e uma reatância fechou vai dar um choque Zinho Mas é bem de leve tá Hum já tomou choque no chuelo Já

tomei várias vezes é ruim a v é horrível é um pouquinho mais forte não faz tão pode ir eu tô esperando ferra tempo já tô preparando Tô preparando é nada não dá choque não brincadeira não brinca não acredita que todo mundo que vai na clínica pergunta PR mim meu mas dá choque tô esperando Independente de não doer nesse momento tá passando uma corrente elétrica pelo seu corpo inteiro essa corrente elétrica ela vai atravessando cada componente do teu corpo gordura água osso músculo e pela reatância e aist e resistência Ou seja a dificuldade que ela tem

e a reação que ela tem sobre cada um desses tecidos ela vai determinando o quanto você tem de retenção de inchaço o quanto eu acho que tem muita retenção o quanto você tem de gordura quem bebe tem retenção quanto você tem de gordura quanto você tem de massa muscular e osso PR você ter sua composição corporal ó que que tu entendeu aí não eu tô entendendo que ele vai mostrar no final aí o resultado que a pedância a bonância as força deles é diferente mais importante do que a gente vai avaliar aqui é taxa metabólica

basal que é o quanto de calorias você gasta sem fazer nenhuma atividade física percentual de gordura e percentual de retenção que o fi vai trazer pra gente aqui muito agora ti você não pode fazer nada é medita fica meditando porque esse teste é muito sensível Não não faço nada não realmente ele é padrão ouro mas justamente por ser padrão ouro ele altera com muita facilidade muin tá louco do Pablo Marsal deu 3000 l vai fumaça também ele ficou pul conversando o Pablo é mais imperativo do que nós meu Deus do céu qu doido quando eu

faço normalmente eu até saio da sala deixo a pessoa sozinha mas você vai ficar sen ti não vai falar com ninguém vai brincar com você eu não quero conversa com ninguém isso quase que dorme é fica fic praticamente de olho fechado eu quero conversa com vocês fala PR mim sua data de nascimento 16/11 de84 acabou de fazer 40 fazer agora fazer você vai comemorar seu aniversário no meio do projeto na dieta hein dieta Total nada acabou bebê qu acabou beb é doido ficando sem fogo tranquilo para fazer deu certo Senta aqui ó Senta aqui eu

de ficar calado esse tempo todinho foi difícil para mim viu ficar calado esse tempo todinho fazia tempo que eu não ficava calado assim dormindo Fazia anos que fazia anos que eu não me calava desse jeito imagina aqui tomando um pré-treino mauricião Nossa eu não tomava por causa disso mas vou tomar no lógico mas não tomava não eu ficava ma eu não tomo Red Bull por causa disso não tomo Red Bull se R eu não tomo Red Bull de jeito nenhum Tom mal não durmo também não dur tomo remédio para dormir todo dia Man eu tomo

remédio para dormir que que você toma para dormir eu tomo ziden ziden Quantos miligramas acho que é 10 A minha é 10 é 10 10 10 tipo stox stox bom stox isso aí bot B da linha não acho todo dia porque eu não consigo não durmo mesmo eu não durmo aí eu boto e fico n meia horaz minha aí dá uma com fé e e já ficando psicológico vou deitar se eu não tomar o bicho eu fico Não vou dormir não vou dormir aí ficao até 3 da manhã caraca porque eu troco cum do B

por conta do show é geralmente de quinta a domingo eu troco a tipo eu chego em casa me noite 1 hora da manã dos espetáculos n que eu faço então sempre acostumou eu dormir mais perante durante o dia do que só que aí agora com o circo que eu só tô indo agora uma vez por semana então já conseguia me controlar para acordar mais cedo para poder porque eu não acordava cedo eu só dormia até meio-dia 10 11 horas até doido loucura Virava a noite pelo dia que era Show direto rodava o Brasil todo aí

hoje eu já já dei Uma segurada o circ tava direto eu tava fiquei o ano todinho né de qu tá domingo circo agora tá aonde é em São José dos Campos Ô vou fazer um convite para você vamos um dia no seu circo bora fazer o convite para mim se é eu mesmo que que você você que é meu mesmo fazer o convite para mim você é eu mesmo que é o dono é porque lá você já tá eu vou fazer um convite para quer dizer você me convida para ir no se nunca foi assistir

Não nunca foi não assistir coisa linda velho tem noção não lindo vou te levar para tu ver lá então nós vamos levar pra galera do canal conhecer o c show você vai virar backstage tudo quando não tiver cheado isso aí filho fala para mim da Leitura que você fez primeiro é tem alguma relatividade ou Houve alguma disparidade entre as duas técnicas vê um pouco de diferença você vê ó tá porque aqui ó ele vai calcular pela massa magra não pela troca gasosa você vê que aqui dá bem baixo 1700 1747 aqui ó 2000 é muita

diferença e mas eu eu eu confio mais na mas o que 2000 1 quero ent 1 eu confio mais na calorimetria indireta no caso dele porque ele é muito acelerado você v que frequência cardíaca dele tende a ser mais alta ó ele começou Ó tipo com um pico muito mais alto Aí ele foi estabilizando que ele ficou quietinho aí ó bateu esquece ex não adianta para fazer calorimetria em direto tem que ser do jeito que ele fez vou explicar para você fi Então vamos lá primeira coisa qual a taxa de metabolismo basal dele F 2000

cravada 2000 quer dizer o qu quer dizer que você gasta 2000 calorias parado só para seu coração bater e você respirar você tem um uma ideia um prato com 100 g de arroz 100 g de feijão 120 g de frango e uma bela salada tem aproximadamente 450 calorias então Você comeria quatro pratos desse dormindo para ficar quieto para você ver como você dormindo eu comig sair dormindo Você tem uma ideia de como você não tem genética para ser um cara gordinho você tem genética para ser um homem magro essa sua barriga é de hábitos ruins

não é fator genético Ah eu tenho uma genética para ter barriga tem não essa tua genética obgado a sua Genética é para ser um homem macro mas imagina com a quantidade de álcool que ele falou ah eu bebo essa semana todos os dias o alco tem S calorias por Gama percentual de gordura dele filho posso chutar antes de ver eu não vi é alto para mim seu percentual de gordura tá na casa dos 30% do 30% para cima olia quase 26 26 achei que era maior para você ó seu percentual de gordura pro tamanho da

barriga não é tão alto É só de bucho só de bucho se fizesse uma dobra cutânea aí é é só isso aqui ó só bu nada só buxo só boia sabe qual que é o problema tá tudo relacionado dobra cutânea o cara nem consegue puxar porque é visceral tá dentro percebe que ela é dura lá porque tá entre as vísceras é visceral dura é barriga de tartaruga pode pegar de C tartaruga dur dura tá vendo essa barriga dura é dura a gente chama de gordura visceral essa gordura sua está entre os órgãos e qual é

o problema dela é entre os seus órgãos intestino estômago pâncreas fígado e sabe qual o problema morto essa gordura é a gordura que mata por qu é a gordura que te gera risco de est estose hepática estose quê esteatose hepática gordura no fígado hepática meu irmão fígado gorduroso arterosclerose arterosclerose e placa de ateroma placa de ateroma placa de ateroma é a formação de placa nos vasos sanguíneos fazendo com que o seu coração trabalhe mais forçado artéria esclerose é a é a é justamente o pico da placa de ateroma quando você já não tem mais capacidade

de fluxo sanguíneo Car então ou seja se você não tirar essa barriga a tendência é você viver menos anos eu vou morrer não vai é uma parte boa porque essa gordura que é viceral ela se liga mais adrenalina diga mes uma coisa boa pelo amor de Deus vocês me mataram aqui agora mes uma coisa boa me diga aí que eu tô com medo de sair e morrer amanhã me irmão coisa boa isso que ela muito coisa boa o qu existem pessoas que tem gordura visceral que jovens acabam tendo ataque cardíaco sabia Ave Maria meu pai

do céu meu Deus zica como você agora meu Deus tô com terror e agora percentual de água filho o que é bom o que que o lado bom tu di que o que a gordura o lado maqu é mais fácil de sair porque ela se liga a adrenalina com mais facilidade por isso que ela pode se ligar a artéria ela quebra muito fácil e aí ela se liga na artéria então se você fizer tudo certinho a sua tendência é perder mais rápido do que se ela fosse subcutânea nunca mais eu quero ter isso aqui mas

não vai ter Esquece isso aí é seu passado agora ó aí retenção de líquido ele tá com 40 l de água tá com 40 l de água tem 40 l de água dentro do corpo eu ten 40 l de água é muito pouco Ô louco meu amigo é uma bombona desse tamanho assim sabe aquelas bombonas de água que os Car coloca em filtro você tá com duas daquela tá mais 4010 40 e quanto 40 l de 40 L eu tem isso é uma coisa interessante que a galera sempre confunde não é porque ele tem bastante

retenção que ele tem que beber menos água ele tem que beber mais que a reten sempre por conta da bebida e do sódio quanto mais água você beber mais sódio você elimina menos retido você fica então tem que tomar mais água para tirar água mais 40 botar mais 40 para dentro [ __ ] que pariu tá mais 40 L d' água meu amigo Tom um pouquinho Qual é o percentual de de retenção então água intra e água Extra entre água intra e água Extra tá 60 de intra e 40 de extra o mínimo tem que

ser me5 de intra para 35 de extra no mínimo Então tá com bastante Extra falei PR você você tinha retenção quem Ó tem retenção aí no total quando eu já viu que o cara porque é pinguço a cara dele é inchada n cara é inchada por qu porque é retenção o cara você v olha o cara F assim queele cara é pinguo Cururu que joga sal ass tipo isso qual o percentual de água Extra dele F ai meu 40% 40% a gente precisa vamos lá reduzir percentual de água reduzir percentual de gordura aumentar e aumentar

seu gasto calórico isso aqui tem que subir esse aqui tem que baixar e esse Ó você tá com 26% de gordura você está com 26% em 60 dias você tem que chegar em 60 dias você tem que chegar abaixo de 20 Nossa te deu uma moiada acho que iia falar bem mais baixo abaixo de 20 ou seja você tem que perder aproximadamente quanto Kilo em kilo isso dá Fi em kilo de gordura tá aí ó a quantidade de kilos que ele tem de gordura ele tem 19,700 de gordura ele tem 19 kg 700 por ele

baixar de 20 ele teria que ter ele vai ter que perder aí pelo menos uns 8 kg É acho que aí dá bem baixo de 20 7 você acha que dá acho que vai dar uns 18% aí 18 é 17 por aí 8 kg 8 kg de gordura certo G aale seu percentual de água de retenção o percentual de retenção hoje tá em 40 40 l 40% 40% e tem que descer para abaixo de 35 35 não tá difícil tá fácil você acha muito fácil esses 20% F Eu acho você deu uma boada Então tá

bom você deu uma Boiada nada como ouvir aqui ó o seu parceiro fica calado abaixo de 15 aí ficou bom aí ficou bom aí o desafio ficou bravo o cara com abaixo de 15 Não pode errar um dia sabe por você vai reduzir esse percentual de gordura quase pela metade 15% de gordura seu abdômen seu abdômen já começ a ficar marcadinho bota 10 é doido meu pai da Azul acredito você vamos começar vamos começar vamos começar aí para as etapas pelo amor de Deus tu é louco é louco morrer é e ó e entre tmb

e treino Total vamos buscar pelo menos 3.000 3.000 calorias tá bom como é isso aí como é que você entre atividade física e atividade diária vai ter que gastar todos os dias 1000 calorias 1000 calorias para você gastar 1000 calorias entre atividade diária e atividade física você vai ter que fazer todos os dias pelo menos 30 minutos de cárdio e uma hora de musculação mais as suas atividades diárias que você é um hiperativo vai bater 1000 calorias concorda filho concordo certeza quant de cá quantos de cio 30 de cio e uma hora de treino é

correr todo dia pelo meno não a gente não vai começar correndo o fi ainda vai o fi vai entender um pouco mais como é que tá todo sua condicionamento físico a gente vai entender um pouco mais vai acompan ISO de perto mas a gente vai buscando esse condicionamento físico é a medida que a gente sente Como é que está a sua performance pra gente não abusar do coração a cara dele Ai meu pai eterno de 26% para 15 de 40% para baixo de 35 para ele transformar-se numa máquina de queimar calorias tudo isso em apenas

60 dias eu quero saber você toa o desafio pera aí deixa eu só pera aí pensa pensa sabe por qu o povo é caniça galera vai te perseguir se você topar e arregar Hoje é aniversário do Charles do Bronx Maior lutador está aqui parabén Feliz aniversário bebê e aí canan como você tá Saudade de você irmão tô aqui trabalhando no bucho para perder o bucho vai dar certo para [ __ ] é vagabundo é bebendo mesmo é muito Mel o leite das crianças e o mel não pode faltar 50% e o mode da mulher bora

Ééé vou perder e meu C estamos junto irmão aí vamos lá ó Depois da sua luta Depois da sua luta vem aqui conhecer o nosso CT Vai ser um prazer irmão 15% saudade tamb também saudade irmão tô bem feliz com o seu com a sua feliz com a sua carreira Tamos junto tudo né quieta TRE também tu passa tudo essas comidas que vem pronta essas comidinhas tudo certinho para eu carregar que eu vou ter que levar as comidas PR lá eu arrumo arrumo a gente arruma vou levar comida levar comida lá pro hotel vou vou

eu vou vou gravar o filme V ter que levar comida a empresa de marmita Fit a gente arruma para você quero levar comida a gente vai levar tudo o importante é o seguinte o importante é aqu a decisão tomada tomar a decisão é contigo o resto a gente tá junto com você depois diso que eu tô quase morrendo quase quase a veio T pino é isso eu posso dar um ataque Tu é doido macho eu quero a vida não quero a morte não não é quando você falou aí que eu tava para morrer eu não

quero morrer não quero viver agora eu achei muito pouco esses 15 que ter ficado calado tava tdo bom nos 20 pronto F ficar calado mas o f Tem razão então com 15 eu já não morro mais se eu ficar com 15 eu não morro de jeito mais não né morro mais nunca né não aer agora não tô dizendo não morro mais nunca de v entupida de não da gordura viceral isso garanto para você que 15% você não ter você não vai ter placa de ateroma você não vai ter mais risco de esteatose hepática e nem

de artéria esclerose três doenças perigosíssimas que matam muito que você tirou é que a galera vem muita estética mas esquece da Saúde porque a saúde conta muito essa barriga é muito perigosa muito perigosa ela é mais perigosa do que a gordura que fica no interstício Sabe aquele cara todo gordinho cara todo gordinho aquele cara tem menos chances de morrer do que você com essa barriga tô falando velho tô falando por essas três doenças que eu te falei um risco maior de esteatose hepática um risco maior de arterosclerose e um risco maior de formação de placas

de ateroma não que essa pessoa esteja saudável não mas eu tô falando que se ela tivesse os 26% que você tem distribuídos no corpo entendi o risco cardíaco era menor com certeza o meu nossa região exato Então você tem um risco cardíaco maior risco cardíaco de esteatose hepática tanto que a gente faz uma relação cintura quadril se se der acima de um é porque o risco cardiovascular é muito grande é isso a relação cintura quadril fi falou muito bem a relação cintura e quadril a Organização Mundial da Saúde utiliza para risco cardíaco você é um

cara que tem alto risco cardíaco pela OMS tipo assim se você fosse pegar uma assistência médica nova o cara olha você e fala assim ah não vou pagar não esse cara vai me dar prejuízo rapaz liga aí pr pra funerária pede o caixão liga pra funerária pede encomenda um caixão aí porque eu vou dizer meu irmão PR morto T morto não mataram mataram o palhaço agora o palhaço morreu Mor vamos fazer as medid fita métrica Vamos fazer as suas medidas corporais porque Ma tá gravado pela vi vida faça isso pela vida vou fazer para eu

viver para você ver você acha que eu estou saudável eu achava que eu estava saudável é T vendo pode tirar a camisa Dobra o short Vamos fazer as medidas ai pai para que você acha fho tá bom ou você quer mais algum não tá ótimo tórax cintura quadril pra gente até ter a relação dep a bunda também cresce cresce o p crce a minha bunda é muito dentro osab aquelas rapaz Pois é o cab diz que o corta buunda pegou que corta a bunda pegou esse cabo porque esse cabo é só o buraco da bala

só o buraco da bala só o buraco da bala meu irmão só o buraco da bala não é só o buraco da bala se tu vê só o buraco tá B muito feio parece você levou uma taubada assim pá dou direto tenho que ajeitar isso aqui a é muito importante medir perna sabe por quê Porque você vai ganhar muito Trein É isso aí porque perna ó perna realmente vou dizer perna ele deixou em casa velho ele esqueceu de trazer de vai faz aqui ó junta os pés bem bonitinho junta os pés faz assim ó assim

isso ai meu deus fica rindo né mago velho tem gordura viceral né po baixar o braço mago V esse problema ele não tem V sem cravada de tórax isso sem de teta Eu tenho uns peitz meio coisado faz aqui ó é bom at que peito uma vez na semana porque meus peitos ele muito fica muito desproporcional cara até oço dele não é tão pequeno Não man você já viu o caí 36,5 36 E5 esquerda o bips igual direita esquerda são a mesma coisa nos braços eu não sou alejado não agora nas pernas sou alejado é

diferente diferente que que é ess C isso aqui foi uma queda de moto o caba disse rapaz jogando fevo tava bem saradinho p jogando fev no rio pá pá pá aí os caras rapaz posto seis só Tom uma só só uma só uma só uma aí tomamos uma caixa daquelas racon a racon a verde sei que agora quem comprou o sainho foi a racon qu o mik racon aí aí aí aquelas bichonas grandona de 600 m uma caixa bicho aí eu de moto para voltar para casa aí não combina né boto com bebida não tem

essa 1 hora da manhã Quad Bá saiu c aí eu tenho a sorte para essas coisas aí eu fui aí eu fui para jogo beneficiente ó 94,5 de abdômen tá cintura né é 94 M bota logo 95 isso 93 de de Tu não botou em cima da pomba não se botar em cima do do pintinho cresce mais um pouquinho quanto se fica TR o cu cu velho mago seco Tom re seco da [ __ ] menor que menor que 93 93,5 filho isso acho eu tenho mais bu do que bunda então você vê aís per

Olha isso aí que perigo que dá 0.8 quando eu divido esse por esse achaba ter mais mais mais do quadril pela cintura tem que dar 0.8 cara tem mais bucho do que bunda eu vou dizer viu O que é isso aqui é risco cardíaco Ainda bem que você tomou a decisão pera o cabo até sem bunda também pode morrer do coração Ô me Deus do céu faz assim ó vou te dizer uma coisa viu meu amigo coloca na coxa Eu já vi que eu sou um doente uma perna na frente não eu sou um doente

aqui isso sou doente meu põe de novo o dedo ali dedo o dedo Onde Aqui é o dedo é pra gente marcar sempre no mesmo local entendeu 53,5 o Essa é a essa é a direita essa aqui é seca mesmo essa aqui que não tem nada a ver essa é menor por causa da cirurgia que eu fiz Nossa é bem menor 49,5 disso ess aqui é horrível que cirurgia você tem que consertar eu fiz o o LCA né só que aí nunca mais voltou o mesmo é mas é só treinar unilateral Trein unilateral LC fiz

LC isso aqui né ó fiz a cirurgia de de rompu no futebol não foi jogando bola mesmo e aí fui pro jogo beneficiente a amigos do Ronaldinho e amigos do do do do do Falcão lá em Sorocaba TR anos atrás jogo competitivo não jogo beneficiente Aí voltei deficiente aí ó fui cadeira de roda PR casa do parafusos a perna quebrada aqui ó o pé elão todo quebrado quei aqui aí o joelho já tinha feito há uns anos atrás aí agora aqui eu digo f putar o negócio tô torto todo engembrado mas vai dar certo agora

a perna porque foi o o o El a mesmo aqui F eu fiquei TRS anos com ele rompido jogando bola com ele rompido aí toda vez sai do lugar Ah esperar trê meses não par voltar até o dia que você foi lá e tomou coragem e operou aí operei quando eu operei depois a sempre você vê ó você vê que é muito ó muito diferente uma da da outra bom mauricião 100 cm de tórax 94,5 de Cintura 93,5 de quadril 53 E5 da perna direita 49,5 da perna esquerda a gente tem que trabalhar m essa

simetria são 4 cm de diferença fil é bastante é muita coisa inclusive pra questão postural que que ele vai sempre entender a tendência Dele tentar sustentar toda direita toda vida F na direita eu me lembro aí volta volta Opa toda vida eu volto eu tô aqui me lembro de repa um legue unilateral cadeira extensor unilateral tudo unilateral isso e braços 36,5 braços simétricos cara você tem uma boa caixa toráxica você tem bons braços o a gente precisa aumentar teu quadril por aqui bunda glúteo é quem sustenta o seu tronco se você tem glúteos fortes você

tem um tronco mais forte e você tem longevidade quem tem bunda grande vive mais como é que é quem tem bunda grande vive mais então o o Hulk jogador vai viver 200 anos mais ou menos o Hulk vai viver 200 porque eu nunca vi um tamanho de um carr at daquele jeito ali que ali meor vou te dizer ali que caba ali ali é o pandeiro né E você vê que o treino de perna é tão importante pro glúteo também como ele não Trein a perna não desenvolve glúteo membros inferiores e glúteos são grandes fatores

de longevidade porque a tendência é que você tenha quando você tem músculos aí é que você tenha qualidade de vida você vai levantar você vai sentar cara quando você levanta e senta você tá fazendo um agachamento quando Você caminha você depende das doss músculos das pernas nós jovens agora OK mas na terceira idade um glúteo fraco você começar a sentir a coluna vai começar a sentir a região lombar joelho vai começar a sentir joelho joelho estabiliza de bem observado estabiliza joelho o glúteo um estabilizador do seu joelho bem observado Então quem tem glúteos fortes tem

mais longevidade principalmente articular vive mais vive melhor vive com qualidade de vida T vendo com uma cara de triste eu acho que você deve sabe o que você tem que ter o seu sentimento aliviado tipo que bom que eu vou mudar esse jogo que bravo eu tô colocando aqui uma série de motivos para você entrar com tudo nesse projeto 60 dias eu já tô dentro eu tô morto macho eu tô morto eu estou inválido eu estou totalmente inválido depois dessa conversa aqui eu Dig Me amigo estava perto da morte Tu é doido macho existem doenças

como a doença cardíaca ela é uma doença silenciosa você tende a não sentir dor né f Com certeza mais á bom finalizado aqui a avaliação física do nosso Tirulipa ele aceitou O Desafio dos 60 dias quero morrer quando sou doido em 60 dias dá para transformar demais esse corpo não certeza absoluta 60 dias dá para mudar tudo e para finalizar vamos fazer o famoso frente lado e Costa que no final dos 60 dias é aonde a gente vai avaliar a grande evolução fechado então não trava a barriga deixa ela solta sol para que a gente

realmente veja como é que você tá hoje o quant você f aqui PR frente isso olha para mim aqui fica de frente para cá vem PR cá não vira você ah eu viro de frente tu gosta de frente né de lado de novo de lado já foi olhando pra frente aí de costas as boias e o com mago com seco se lado que coisa feia mes pra frente ele não é tão desalinhado nas costas Não cara não não is tem algumas pessoas que T um desalinhamento da coluna escoliose é M num cora boa né porque

vocês me foderam todinho aqui morrer aqui tá aí pessoal tá aí não sou torto né nós fizemos avaliação física fho em 60 dias dá pra gente fazer um bom trabalho 60 dias vamos mudar o fío dele certeza e se você quiser fazer essa mesma avaliação física tá aqui o Instagram do fil nares da clínica do fil nares você pode realizar essa avaliação completa com esses equipamentos incríveis na mão do fia ou de algum membro da equipe dele valeu e se eu conseguir é porque vocês também conseguem viu vamos ver Bora estamos junto