Melhore sua VISÃO com este suco!

melhore a sua visão com este suco a composição dele é fantástica não deixa dúvidas você sabia que no mundo existem bilhões de pessoas com alguma deficiência visual e a maioria dos problemas poderiam ser evitados aqui é Angela Xavier vem comigo até o finalzinho para você aprender como preservar a saúde dos seus olhos e ainda aprender a preparar um suco poderosíssimo a cenoura ela é muito conhecida como estando na base da saúde dos olhos mas existem outros alimentos que também cumprem esse importante papel na prevenção contra as doenças e na melhora da Visão as folhas Verde

escuras como do espinafre do agrião da rúcula do Palmeirão da couve são ricas também em vitamina A que é a principal responsável por deixar a nossa córnea bem clarinha E permitir a visão em locais com pouca luminosidade e também colabora na produção de melanina pigmento protetor da nossa visão a vitamina A presente na cenoura e nas folhas é chamada de retinol participa da composição da rodopsina que é uma proteína fotorreceptora necessária para ajudar a enxergar em ambientes com pouca iluminação As Folhas Verdes como o cve O espinafre possuem carotenoides chamados de luteína e zé xantina

que são vitais pra saúde dos olhos porque são depositadas na mácula a parte mais sensível da Tina que fornece uma visão Central mais nítida as frutas cítricas a laranja o limão maracujá Os Verdes como o brócolis e a couve de bruchelas são ricos também em vitamina C além dos carotenoides e vai participar da produção do colágeno e sabe o que o colágeno faz ele vai participar da estrutura da córnea parte Vital dos nossos olhos a outra função é proteger os olhos de doenças da retina pela ação dos antioxidantes a vitamina A presente nesses alimentos também

é um potente antioxidante que vai evitar a ação dos radicais livres que danificam o cristalino causando catarata tumores ou até outros problemas de saúde as nozes as castanhas as sementes são ricas em vitamina E que também tem um efeito antioxidante incrível e funciona como um reforço Extra junto com a vitamina A o efeito antioxidante ele protege contra a xeroftalmia que é uma doença causada pela deficiência da vitamina E que deixa os nossos olhos secos com manchas brancas e com dificuldades de enxergar em ambientes escuros e pode causar também a cegueira os carotenoides da cenoura luteína

Zé xantina e outros favorecem a produção de pigmentos da retina prevenindo a degeneração macular doença relacionada geralmente com a idade além da catarata e da cegueira noturna vem comigo preparar este suco maravilhoso um suco cheio de energia de vitalidade e que preserva a saúde dos seus olhos e não é só dos olhos não viu da pele do cabelo da unha do desempenho sexual Olha tudo de bom né o suco ele para proteger os seus olhos Na verdade ele vai reunir todos esses elementos que a gente falou a gente vai usar três laranjas três cenouras eu

tô usando três cenouras Porque elas estão eh pequenas finas tá e três folhas de couve então estão todas bem lavadinha feito numa centrífuga porque aí você não precisa coar e nem colocar água se você for fazend no liquidificador Às vezes você vai ter que colocar água mas eu vou te dar uma dica para você não ter que colocar água então você vai extrair o suco da laranja aqui no extrator de suco vai colocar a cenoura cortada e a couve no liquidificador e vai bater com o suco da laranja tá e depois você vai coar esse

suco tá as maioria das pessoas falam para não coar mas como nós estamos misturando fibras de frutas com fibras de verduras e hortaliças então é melhor que seja Coado para uma não atrapalhar a absorção da outra né senão você não vai alcançar o objetivo que você tá querendo com esse suco é poderoso como eu disse eu gosto de colocar na fazer na centrífuga Então nós vamos preparar o suco e na centrífuga Tá certo [Música] Que dia que você ia comer três cenouras três laranjas e três folhas de couve ao mesmo tempo então por aí dá

para você ver quanta energia quanta nutrição quantos antioxidantes quanto carotenoide aqui é muita nutrição né então vamos lá pro nosso suquinho [Aplausos] [Música] [Música] [Música] uau é fantástico esse aparelho porque ele faz é moer moer [Música] Sen [Música] [Música] Bora lá ver o suco para proteger a mácula porque Bora lá vamos ver Olha o nosso suco é muita saúde não olha isso um brinde a saúde dos olhos olha aí que copão um suco desse por dia os seus olhos a sua pele seu cabelo vão agradecer Eu te espero no próximo vídeo deixa seu like E

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