Se você é preguiçoso mas ambicioso, assista isso

Eu tenho um amigo que a primeira vez que eu conheci ele eu tava na academia e ele me falou que ia ser milionário famoso super bem-sucedido isso e aquilo e eu não dei muita atenção até porque algumas pessoas tinham me alertado sobre ele falado que ele sempre foi uma pessoa meio preguiçosa e sempre se rendeu aos Prazeres imediatos sem esforço como drogas sexo barato né dopamina barata sexo casual enfim e aí ele até falou para mim cara todo mundo acha que eu sou preguiçoso que eu sou isso sou aquilo mas eu vou conseguir você vai

ver eu vou provar todo mundo errado eu falei cara ótimo né prove todo mundo errado enfim Tomara que você consiga 3S anos se passaram desde então e ele parece ter mudado Ele é uma pessoa diferente ele continua muito ambicioso talvez até mais mas por algum motivo ele não conseguiu tomar as ações que ele precisava para chegar no objetivo dele na verdade ele nem trabalha mais com aquilo que ele falou que era o grande Dom o grande propósito dele e eu entendo como é ruim esse lugar eu imagino que muitos de vocês estão nessa posição de

ser muito ambiciosos e ao mesmo tempo não conseguir H se controlar Com relação à dopamina barata né seja na forma de pornografia seja na forma de eh cigarro vape enfim toda forma e rede social né ficar rolando pela rede social eu entendo como é ruim e muitas vezes a pessoa mais ambiciosa é a que mais se entrega a esse prazer imediato e que menos tem autocontrole porque tem um c Circuito no cérebro tá chamado circuito mesolímbico de dopamina que é o que faz você buscar prazer que é o que faz você e ir em direção

à recompensa e faz você visualizar essa versão sua que existe mas também eh faz você buscar conforto a Qualquer Custo e nesse vídeo eu vou te falar exatamente o que você precisa fazer tá o que eu fiz para conseguir chegar num estado que você fica naturalmente se movendo em direção a coisas que vão ser construtivas para você no futuro vão gerar uma vida mais harmônica e sem querer mais eh procrastinar naturalmente sentindo uma barreira em direção a procrastinação que você não tem vontade tá começando né para uma coisa antes de falar o primeiro passo uma

coisa que é muito importante a gente falar aqui de você não contar PR as outras pessoas né Isso é uma é um ótimo exemplo eu sempre contava para todo mundo Ah eu quero fazer vídeos pô tem tal vídeo de tal jeito que eu queria fazer antes de ter RS eu falava pô quero fazer igtv e tudo e as pessoas falavam cara legal né que acontece quando você conta para as pessoas primeiro que você vai ter um pequeno prazer né Essa mesma via mes Olímpica de dopamina ela vai disparar Então você vai ter um prazer imediato

ali né porque a gente busca aprovação social a gente é muito movido pela aprovação social Então você vai ter uma mini aprovação social ali da pessoa que ela vai falar pô legal a maioria das pessoas vai falar cara Tomara que você consiga ou até fala já conseguiu né E aí isso faz você ter menos dopamina depois para ir em Direção a subjetivo você tem um pico de dopamina agora você já tem a recompensa social daquilo que você Faria que você perseguisse os objetivos então eu parei completamente de contar né fiquei 100 dias sem falar nada

para ninguém e sem falar o que eu ia fazer só segurando aquilo é um autocontrole circuito de autocontrole a gente vai falar disso nesse vídeo também E aí outro motivo é quando você conta o seu sonho para alguém seus objetivos a pessoa fala cara legal eh mas ela não vai dar tanta atenção também então você vai achar que aquela ideia que tava perfeita na sua cabeça ela vai ficar exposta para alguém a pessoa não vai dar tanta atenção e você vai falar pô acho que não era nada demais mesmo aquela ideia acho que não era

nada demais talvez nem Valha tanto a pena perseguir E você tem que ser psicopata naquela seu objetivo né num bom sentido e você tem que realmente ser obsecado por aquilo senão você não vai cara é muito difícil tá então a primeira coisa é você aumentar o seu input gradualmente eu quero que você entenda que você não vai parar de procrastinar de uma hora para outra por que que a gente procrastina porque a gente busca conforto o seu cérebro tá buscando conforto tá vem de circuito de sobrevivência então o seu cérebro quer buscar se sentir bem

então ele tá buscando esse conforto só que você pode autog gerar esse conforto como é que você faz isso tem um circuito no seu cérebro tá uma região do seu cérebro chamada núcleos da raf Essa é a região que libera serotonina que é a substância que faz se sentir bem aqui agora e olha que legal quando você libera serotonina dessa região a serotonina inibe a liberação pulsátil de dopamina do circuito mesolímbico eu sei que essa palavra é difícil mas Resumindo liberação pulsátil é esse padrão de dopamina mais fásico mesolímbico busca por prazer busca por prazer

ah cadê quero mais prazer prazer prazer tá e quando você tem um tono de serotonina ou seja seja você tá sentindo bem aqui agora um ótimo exemplo disso é quando você tá na natureza na praia né Você às vezes nem tem vontade de pegar no celular quando você tá com seus amigos né tudo isso libera serotonina na cachoeira na natureza né você não tá buscando procrastinar você tá naturalmente num estado que você não te move em direção à procrastinação só que se eu te contar que você pode gerar esse estado naturalmente tá é um direito

de nascença seu gerar isso E como que você faz isso eu quero que você faça uma prática rápida tá de visualização eu quero que você visualize um estado seu natural que te move te puxa em direção aos seus objetivos o que no fundo você quer o seu alterego a sua versão focada menos ansiosa e tudo e que te repele em direção às coisas que não vão te levar Onde você quer chegar por exemplo procrastinação pornografia coisas que simplesmente te dão um prazer ali na hora mas não alimentam sua alma não nutrem você tá eu quero

que você imagine de forma vívida e sinta como é isso né então muita gente quando a gente fala de relacionamento também isso aqui vale para relacionamento eh muita gente a gente fica nessa de cara qual vai ser como que é a pessoa perfeita e aí visualiza essa pessoa e aí imagina como ela é E aí anota como ela é legal mas a gente tem um viés de achar que a gente é muito melhor do que a gente é quando se trata de relacionamento então a gente se expõe hoje a todas essas vidas perfeitas em redes

sociais tá que antigamente a gente não teria então o seu hipocampo região de memória tá captando todas essas imagens de vidas perfeitas que antigamente quando a gente não tinha redes social você nem saberia que existe E aí você tá com o viés de achar que aquilo ali é é para ser né então todas as outras pessoas que você conhece na vida real elas são não são tão boas quantas a rede social Então eu quero que você ao invés de escrever a lista de pessoa perfeita para você você escreve essa lista e troca ao invés de

pessoa perfeita É você mesmo Afinal de contas você namoraria você mesmo quando eu comecei a me fazer essa pergunta mudou completamente Car porque eu pera aí cara será que eu queria namorar alguém que assiste pornografia um cara que consome um porn toda hora faz sentido né um cara que não tem muito propósito não tem muito objetivo tá só fazendo as coisas por fazer porque mandaram fazer no impulso né E aí isso vai mudar completamente eu quero que você entenda uma coisa tá Como você pode já alador paraim no seu cérebro ele e ele tá dentro

de uma caixa fechada da calota craniana ele não sabe a diferença entre você estar vivendo aquela vida ou está sentindo como é aquela vida então se você começa a pensar de uma forma você vai agir de uma forma eo vai sentir de uma forma certo então você pode mudar a sua vida com hábitos é mais difícil tá forma mais fácil mais fluida é você começar a se sentir já da forma fazer engenharia reversa você começa a se sentir como você agiria essa sua versão que ela se move naturalmente em direção a seus objetivos de forma

leve de forma fluida tá porque é como se fosse um videogame como se tivesse jogando videogame né então quando você tá jogando videogame você não quer ficar procrastinando não faz sentido né você tá olhando de forma distanciada você é observador por trás daquele jogo e é na vida é a mesma coisa não é muito diferente não tanto que é muito provável que a gente viva numa simulação então se você tivesse dirigindo um filme se você tivesse jogando um videogame você ia ficar no celular o dia inteiro você ia ficar assistindo pornografia nem faz sentido não

você ia fazer as coisas você ia fazer as quests do videogame né Quais são as missões inhas do videogame Então é isso é a mesma coisa E aí se você tivesse no num videogame você como é que você agiria como é que você se sentiria como é que seria esse seu personagem né E você começa a se sentir dessa forma e como o seu cérebro não sabe a diferença ele você vai começar a sentir é uma questão de tempo geralmente un se meses a um ano até começar a se materializar mas o segredo aqui é

o desapego você tem que realmente desapegar e entender que tudo isso eh no fundo não importa no fundo daqui a 500 anos daqui a 5.000 anos por mais que você seja famoso um presidente Seja lá o que for ninguém vai nem lembrar da gente mais Tanto Faz realmente tanto faz a gente não vai levar nada disso bens materiais ou não Ou fama qualquer coisa tudo isso são ilusões né como diria eu gosto muito da Bíblia Ah eu vou falar de um ponto de vista bem desapegado agora assim sem falar de religião mas a Bíblia são

vários livros né então o Rei Salomão né antigamente que é um um rei judeu que ele enfim muito sábio Ele viveu o mundo todo e ele teve todas as riquezas do mundo considerado UMS homens mais sábios do mundo e ele fala né em eclesiásticos lá que é um dos livros da Bíblia ele fala eu vivi o mundo né eu tive todas vi todas Tive tudo todas as mulheres que eu queria todo todas as riquezas todas as terras tudo e é tudo ilusão é Tudo Ilusão afinal das contas é tudo ilusão porque realmente né No final

das contas cara daqui a 10.000 20.000 anos ou vamos lá vamos botar 50.000 anos que não é nada pra história do universo ninguém vai nem lembrar mais a gente acabou é Tudo Ilusão o que que fica o que que fica realmente é Talvez né o nosso espírito nossa alma e aí são coisas muito sutis né nosso processamento emocional a gente sentir bem aqui agora então você pode isso é um direito de nascencia seu tá então eu quero que você sent Sinta como é que seria essa versão sua que existe na sua cabeça se ela existe

ela existe em algum universo paralelo existe um universo paralelo com essa versão sua eu quero que você acesse isso Como diria o livro para e universo paralelos do self você vai acessar partir de agora essa sensação se você começa a se sentir de uma forma você vai começar a pensar de uma forma e você vai começar a agir dessa forma e aí a questão de tempo até você ver os resultados práticos na sua vida Então olha que interessante que acontece quando você tem mais regulado esse circuito de serotonina tá do núcleo da raf ele vai

inibir a dopamina no circuito mesolímbico de busca por prazer que é padrão mais fásico de dopamina E aí vai sobrar mais dopamina no circuito mesocortical que é o circuito General executivo do seu cérebro é o circuito da força de vontade ele vai dar mais tonos de dopamina E aí quando você tem mais esse tono de dopamina junto com a serotonina vindo do núcleos da raf você entra no estado de Flow que é um estado onde você consegue transitar entre as versões suas entre os Universos paralelos do self tá você faz o reality trans Surf E

aí você consegue acessar essas versões suas mais elevadas e quando a gente fala de tudo isso gente você tem que entender que o propósito seu é muito mais do que por exemplo no meu caso muito muito mais do que fazer vídeos né Muito mais do que ser advogado ou ser músico o seu propósito é simplesmente viver então desapegue do resultado entenda que tanto faz você pode se sentir bem agora quando você deseja algo na verdade ou alguém o que você deseja no fundo é aquela sensação de paz de plenitude de eu sou apenas é você

apenas é né como diria algumas religiões Deus está dentro de todos nós né de alguma forma o seu propósito aqui é experienciar H se experienciar como humano Então você apenas é sinta a sensação então a gente hoje é bombardeado de barulho e aí a gente fica buscando né e estímulo imediato formas de conforto por que que eu acho que esse amigo meu não conseguiu também grande parte disso é porque no fundo ele tem medo da própria grandeza dele ele tem medo se chama complexo de Jonas tá entenda que o sucesso em qualquer área da vida

relacionamento tudo vem com grandes responsabilidades vem com grandes ameaças mesmo né hoje tem pessoas que fazem sátiras do meu conteúdo né acaba que cresceu tanto esse conceito né a nossa comunidade mais foco menos ansiedade que tem pessoas que ficam fazendo sátiras não entendem direito falam Ah mas o Rafael é rico ele é aquilo sendo que eu nunca fui rico né Eu sempre tive que me esforçar muito tudo que eu consegui foi eu entrei na UnB tive que estudar uma faculdade pública claro que eu tive vários privilégios Isso é óbvio mas várias pessoas que estão no

meu lugar que também de classe média ali não conseguiram fazer nada não conseguir fazer nada da vida e pessoas ricas que não conseguiram fazer nada inclusive muito muito comum isso então eu tô falando isso só porque cara e sinta-se motivado É capaz sim existe uma versão sua sim e aí é a sua melhor versão né não é para se comparar com outro eu tô aqui só como mensageiro porque como eu falo no final das contas Santo faz nada disso importa tá então a gente tem medo da nossa própria grandeza Porque de fato né Eh existem

ameaças que vem junto com isso ameaças que eu nunca tinha sentido antes não ameaça na minha vida mas são né ataques pessoais ou e e o seu cérebro para te proteger ele vai buscar prazer ele vai bloquear suas ações que vão te direcionar paraa sua versão mais bem-sucedida então ele vai criar desculpas como por exemplo Ah você vai est enganando as pessoas Ah você ter abundância Financeira ou você ter prosperidade Isso é só para quem é desonesto não tem como fazer isso ajudando as pessoas eu não sirvo para isso não sirvo para aquilo e aí

você acorda todo dia com esses mesmos circuitos de pensamento pessimistas aí você se sente mal e você começa a agir da forma que você sempre agiu buscando conforto buscando fugir evitando ameaças e buscando fugir e se sentir confortável Então como você espera ter uma vida diferente se você continua se sentindo e agindo da mesma forma né Não Faz Sentido lógico entende então que que acontece tem uma região chamada córtex singular do médio interior que é a região da força de vontade região da vontade de viver essa região Ela é maior em pessoas que vivem muito

e quanto mais coisas difíceis você faz né Quanto mais você pratica Justamente que a gente falou nesse vídeo essa remodelagem você é o arquiteto do seu cérebro eu sempre falo isso ninguém ensina isso pra gente mas você pode mudar ess sua estrutura do cérebro então a amídala região de ansiedade medo ela bloqueia também a liberação de serotonina de você se sentir bem e faz você buscar mais dopamina Barata tá no fundo a pessoa tá com medo ela tá sentindo ameaçada ela quer conforto ela tá ansiosa ela quer bu ficar confortável E aí quando você pratica

fechar o olho visual ar como é que é a sua versão você tá fazendo essa modelagem de identidade tá você vai naturalmente se sentir mais atraído a coisas difíceis você vai buscar desafios porque você vai est adentrando o estado de Flow o estado de Flow é quando você tem a serotonina regulada você tá se sentindo bem aqui agora mas você também tem um tono de dopamina Então você tá motivado para ajudar é o que eu tô sentindo agora fazendo esse vídeo eu tô motivado eu quero fazer isso por fazer o YouTube nem compensa tanto assim

do ponto de vista de resultado Eu tô bem desapegado do resultado isso aqui é mais pra posteridade talvez depois que eu f embora esse vídeo vai ficar aqui rodando às vezes por muitos anos né é legal eu gosto disso acho divertido Acho interessante o que mais eu estaria fazendo com o meu tempo entendo eu gosto de ler eu gosto de aprender e é isso porque você começa a desapegar e começa a se distanciar desse personagem você começa a entender que é um videogame é como se fosse um videogame no bom sentido e aí você vai

trazendo essa criança interior a mesma sensação de quando você era criança de explorar de brincar de se divertir tá E é isso que é o histri de Flow a criatividade e esse é o seu propósito todo tempo seu propósito é esse é viver experienciar a vida tá brincar e aí esses momentos como por exemplo vape ou sexo casual ou e pornografia ou rede social sem sem propósito isso rouba esses momentos de você porque eles não vão te levar a lugar nenhum é simplesmente é um prazer imediato não tô falando que tá errado né É só

um prazer imediato não vai te levar a lugar nenhum é muito mais fácil mudar de hábitos isso você começa mudando como você sente agora então muita gente quer forçar implementar hábitos isso gera muita frustração né a pessoa tá buscando um propósito a Qualquer Custo e olhando todas essas vidas e aí ela sente frustrada né E aí ela vai se sentir culpada E aí vai tentar trabalhar não vai conseguir direito e aí vai se sentir mais culpada Então eu quero que você Resgate esse direito de nascença seu de se sentir bem a qualquer hora e qualquer

lugar e aí naturalmente tá mudando essa identidade tem uma região do seu cérebro né um conjunto de estruturas ch chamado default mode network rede de ativação padrão ela fica essa região fica disparada e é quando você tá no estado ruminativos você tá é o que chamam de daydream você tá no piloto automático você tá andando pela vida sem muita direção sem saber o que você tá fazendo direito né como se fosse um NPC né NPC no no videogame aquele que ele não tem um controle não tem ninguém jogando por ele ele tá só seguindo o

rumo da vida e aí quando você traz e essa intenção né aí a sua intenção junta com a sua emoção e aí você ativa a região chamada Task positive Network que aí essa região tá ela vai salientar o que que é importante para você então você vai começar a agir com intenção E aí sabendo Qual que é sua intenção você vai começar a identificar coisas como se fosse um videogame mesmo se divertir e quanto mais você vai fazer isso vai se sentindo bem e essa serotonina vai sendo liberada no núcleos da raf que eu falei

tá vai inibir a liberação de dopamina do circuito mesolímbico de busca por prazer você vai sentir menos atraído por aquelas porcarias que você antes gostava E aí você vai ter mais tono de dopamina no circuito mesocortical que vai fortalecer a região da córtex simulado médio anterior que é a região da força de vontade da vontade de ver e vai ficar naturalmente mais fácil cada vez mais fácil adentrar o estado de Flow fazer coisas difíceis é você vai literalmente mudando a estrutura do seu cérebro a sua amídala a região de ansiedade ela vai ficando mais enfraquecida

e a sua córtex simulado médio interior seu córtex préfrontal vai se sobressaindo com relação a amo ela vai ficando mais forte você vai tendo mais força de vontade mais vontade de viver né vontade de viver isso quando você não se identifica com você mesmo né você é um observador E você tá jogando aquilo você tá se divertindo é um jogo para você no bom sentido tá E aí tudo fica mais fluido mais fácil galera se você tem interesse em aprofundar mais tem um produto meu Vou deixar na descrição desse vídeo produto mais foco menos ansiedade

na descrição e no comentário fixado aqui tá a gente quis dar essa oportunidade eu minha equipe a gente desenvolveu ao longo de meses aí H com uma equipe super profissional de câmera tudo alugamos um espaço estruturamos tudo numa ordem com plano de ação para você fazer uma coisa realmente completamente diferenciada Você nunca viu nada igual eh e aí se quiser tá lá tá é oportunidade para quem quer dar esse passo a mais quem quer aprofundar mais os conhecimentos ter um um uma ordem melhor ali né um acompanhamento mais de perto tá lá e é isso

estamos junto mais foco menos ansiedade