730 DIAS SEM PORNOGRAFIA, O QUE ISSO FEZ COMIGO

porque como eu te falei é uma energia de potência que você tem acumulada dentro de você e se você não saber usar vai começar a te fazer mal mas se você sabe controlar essa energia dentro de si e aprende a direcioná-la para lugares relevantes você começa a se tornar a melhor versão de si acredito que a maioria das pessoas já teve uma fase na vida que descobriu como é bom e fácil você poder acessar sites pornográficos com apenas um clique olhar Dois seres humanos tendo uma relação sexual e o pior você se masturbar pensando nisso

no momento que tu percebe o quão bizarro a pornografia é pro seu cérebro e pra sua saúde mental é você começa a enxergar as coisas diferentes você começa a enxergar o mundo diferente no vídeo de ho hoje eu vou te explicar como eu fiz para largar esse vício que te deixa cada vez mais fraco e tudo que mudou na minha vida o seu cérebro em si ele é uma máquina de previsão de recompensa se tu Ensina o teu cérebro e ele aprende a gostar de ver pessoas e você começa só a assistir pornô você vê

pessoas tendo relações sexuais ele irá interpretar uma mulher real é na sua frente de uma forma totalmente diferente quanto maior o pico de dopamina com cenas fortes é cenas pornográficas que não existem na realidade a sua dopamina sobe muito responsável pela motivação pela previsão de recompensa e como ela sobe muito por ver coisas que não existem na realidade ou que te deixam muito surpreso ela cai abaixo da linha de base sua base de modificação da sua base de dopamina tá aqui só que toda vez que você vê algo que algo muito muito forte ela cai

abaixo então por isso que muitas Às vezes você se sente depressivo depois de consumir pornografia a masturbação em si é é algo natural da da espécie humana espécies animais como gorilas também se masturbam Mas o problema disso é quando vem acompanhado de pornografia junto existem vários estudos que mostram como é que é o cérebro de um viciado em cocaína comparado com viciado em pornografia como é que fica o cérebro dessa pessoa por busca constante em pornografia em meados de 2019 eu era esse cara aqui é elão não conseguia focar em nada não tinha nenhum objetivo

na vida não conseguia me comunicar com as pessoas era eguro com muitas coisas e como isso da pornografia geralmente começa na adolescência e o nosso cérebro ele não está ainda em desenvolvimento Então quando você se expõe a estímulos muito fortes como é álcool em excesso é fumar é como o seu córtex préfrontal essa região aqui que é responsável pela racionalização tá em desenvolvimento eh você se expondo a esses estímulos muito fortes começa a atrapalhar o desenvolvimento e do seu cérebro e isso a longo prazo pode ter muitas consequências mas claro que tudo isso e não

vha apenas da pornografia vinha de muitos hábitos que eu tinha é aí que vem a parte interessante a nossa energia sexual ela é sempre expressado em forma de potência quando somos impulsionados pela energia sexual e se cria uma poderosa força de ação essa energia que temos dentro de nós é a energia que move o mundo que faz as pessoas criarem coisas ter ideias criativas conhecer novas pessoas querer socializar e quando você gasta essa energia com pornografia ou com qualquer pessoa é um vazio começa a se acumular dentro de você com o passar do tempo cara

tenta tenta se imaginar um dia que você for pensar em se masturbar tenta se imaginar em terceira pessoa sentado numa cadeira é assistindo um outro casal tendo uma relação sexual cara E aí você com as calça baixada com a coluna toda torta parecendo um zumbi é assistindo um pornô imagine cara se imagina quão bizarro é isso você com a com a cueca toda melada ali ó olhando um casal tendo relação sexual cara existiu um movimento e existe vários movimentos no Brasil que é do n fep eh mas eu sempre fui muito Contra isso cara porque

o nofap em si é um estilo de vida é como qualquer outro você não precisa ficar colocando metas e simplesmente eh voltar para essa vida de merda você tem que começar primeiro coloca uma meta e depois esquece começa a se relacionar com as pessoas cara começa começa a fazer coisas diferentes esquece isso tá ligado Se você fica nos grupos ali eh de de pessoas que estão tentando mudar de vida os os pensamentos deles podem te contaminar Então você tem que ter muito cuidado com isso porque quando você e começa e nesses grupos geralmente tem muita

pessoa que faz Sacanagem tem muito cara que que que fica zoando Então você tem que tentar esquecer isso se você fica o dia inteiro pensando ah como é que hoje eu não vou bater uma é cara acorda esquece disso se você fica dia inteiro vendo esses grupos e interagindo com pessoas assim que são viciadas vai ser muito mais fácil de você recair cara então é crie Rotina começa a fazer as coisas que te fazem bem que isso vai aos poucos sumindo da sua vida Eu tenho certeza disso e foi assim comigo depois eu vou falar

mais e os processos para você largar e cara acorda todas as plataformas elas são programadas para chamar tua atenção se você olha um vídeo de de bunda eh no Instagram por exemplo e você ficou 5 segundos 10 segundos olhando o teu Instagram vai ser bombardeado por isso e isso são gatilhos para você consumir pornografia depois então é Um Ciclo Sem Fim se você você tem que perceber esses esses gatilhos Se você entra no Instagram por exemplo ou entra no tiktok E você curte essas coisas cara vai ser mandado mais para você ainda se você consome

Isso vai ser mandado mais ainda e isso é um de um gatilho cara cara então agora eu vou te contar três coisas que eu reparei e o que que mudou na minha vida ficando 730 dias sem pornografia você não vai ver benefício se você ficar do anos é sem pornografia eu comecei é há do anos atrás cortar isso da minha vida que eu entrei num relacionamento e e você não precisa necessariamente entrar num relacionamento para cortar pornografia você vai ter outros diversos benefícios só não com as pessoas que você convive como você vai focar muito

mais é você vai ter mais clareza cara muito mais clareza então eu vou te falar as três coisas absurdas que aconteceram comigo além de ser muito bom pro meu relacionamento que eu tô até hoje é namorando saber que eu não preciso mais disso na minha vida cara importância de você ter contato com pessoas reais cara não ficar vendo dois e seres humanos tendo uma relação e um monte de pixel tá ligado isso não faz sentido cara primeira coisa cara autoconfiança irmão quando tu para com isso Você tem uma necessidade absurda de conversar com as pessoas

cara tu chega na escola por exemplo no trabalho eh com ombros para trás olhando pra frente com confiança você tem muita confiança no que você fala da forma que você se expressa e e você não vai ser melhor que ninguém fazendo isso cara mas enquanto todos os teus amigos teus colegas colegas tão inseguros com muitas coisas e com a cabeça baixa cansados e numa segunda de manhã porque passaram final de semana inteiro e no quarto assistindo pornografia ou bebendo e saindo então você vai est energizado cara pra semana e a sua energia sexual ela vai

est muito elevada e assim você vai atrair pessoas em consequência disso você atrai pessoas segunda coisa cara prazer nas coisas simples o o cérebro de um viciado em pornografia como eu falei é no começo do vídeo ele é comparado com com viciados em cocaína então Toda vez que você se expõe a grandes estímulos e acontecem grandes Picos de dopamina E como eu falei também o nível basal ele cai mais ainda então você tem menos motivação para fazer as coisas menos criatividade e menos energia então agora cara é tu tu tem a motivação para ir na

academia é motivação eu explico cara Car que motivação não é você ah Euforia é você ter motivos para PR para executar a ação por que que eu vou na academia cara você tem que se perceber Olha como eu tô me sentindo bem hoje tá ligado as coisas pequenas começam a ter prazer porque você larga um grande estímulo que a maioria dos homens e das pessoas estão fazendo então como eu falei e falo novamente isso atrai muitas pessoas cara porque é algo que a maioria das pessoas com consomem e fazem eu me lembro que no meu

primeiro mês dessa experiência é eu tava indo caminhar num parque que tinha perto da minha casa e cara eu comecei a reparar os pássaros a reparar as árvores e cara que que dia lindo hoje e e pelo simples fato de eu est caminhando sem sem música cara sem fone simplesmente no momento presente é isso me deu um um tesão cara me deu uma vontade de viver e e isso é muito incrível só só quem só quem e passa por um momento de vício e larga você começa a perceber que que essas pequenas coisas começam a

fazer mais sentido na sua vida terceira coisa cara você começa a ter muito mais clareza para pensar para falar é antes o seu cérebro tava parecia que você tava com uma nuvem no cérebro é muito lerdo para fazer as coisas então você cortar um vício cara você começa a falar melhor se comunicar melhor e junto com esse com esse último benefício que eu notei é você começa a ter muito mais prazer no sexo cara você começa a enxergar as mulheres agora é como como mulheres como pessoas normais como você você não começa a tratar elas

como objetos eu já já vi muito cara batendo palma para isso ah eu vou eu vou deixar de sair com a mina é melhor é melhor eu ficar aqui no PC abrir um vídeo pornô que eu não vou gastar nada cara se eu saísse com a mina eu ia gastar dinheiro com gasolina ia gastar dinheiro com restaurante então eu assisto o meu pornozinho aqui cara E o pior é que tem muito cara que bate palma para isso cara e e claro que o o fato dele dele não sair de casa talvez não dependa só da

pornografia talvez o cara tenha problemas emocionais como ansiedade Isso é um problema para ser tratado cara Claro que sim mas você vê isso e bater palma para isso aí Eu discordo completamente a melhor forma para tu tentar largar um vício é você ter motivos grandes para largar esse vício Você pode trocar esse vício pela da pornografia é por algo que você gosta e aí você percebe nisso que você gosta que a pornografia tá afetando o que você gosta então por exemplo você tá num relacionamento e você tá ficando inseguro na hora de transar com a

sua namorada ou com a sua esposa ou você você tá tendo dificuldade para interagir com as pessoas cara talvez talvez não tô falando que é isso mas talvez a pornografia pode est interferindo nisso então use esses seus problemas para aos poucos se livrar dela e ver como é que e o seu desempenho seja e na academia seja em sair e com as pessoas seja em falar vê se isso começa a melhorar para finalizar o vídeo eu queria deixar uma frase é que eu gosto muito que é mais ou menos assim seja uma boa pessoa mas

não perca seu tempo querendo provar isso para os outros a gente tá numa fase cara que tudo que a gente faz de novo a gente tem que registrar Mas você não precisa registrar cara quando você tá correndo e na rua você se força a gravar um Story Quando você viaja você se força a gravar um vídeo quando você tá fazendo coisas difíceis se você se força quando você começa a compreender a si mesmo você vê que você não precisa de uma plateia para te aplaudir que você sabe que eu fazendo as coisas certas Eu mesmo

vou me sentir bem e eu não preciso de pessoas que batem palma para mim todos os dias e toda vez que você pensar eu vou bater uma Ninguém vai ficar sabendo você pensa a pessoa que tá enxergando isso é você mesmo cara então muito cuidado se você chegou até aqui se inscreve no canal deixa o like e até o próximo vídeo muito obrigado