Como Aumentar Seu QI em 30 Dias

o QI tá mais relacionado com o fator genético Mas apesar disso alguns estudos indicam Que certas práticas podem ajudar a melhorar o seu desempenho cognitivo se você assiste muito o YouTube provavelmente já viu muito meme e vídeo falando sobre o tal q83 médio do povo brasileiro e deve saber também que esse número é meio baixo já que a média mundial tá em torno de 100 pontos então tem chances de você ter um q abaixo da Média mas realmente tem como aumentar o QI E mesmo depois de adol e adulto ainda mais em míseros 30 dias

primeiramente temos que entender o que realmente é oqi essa abreviação significa coeciente de inteligência que é como se fosse uma medida de capacidade de raciocínio de alguém ai que burro dá zero para ele é algo simples capacidade e velocidade de entender algo ou pensar sobre algo e pensar em soluções para determinado problema eu tô achando engraçado é que a galera tá usando essa expressão de que baixo para atacar outras pessoas como se elas fossem inferiores em tudo sendo que nossas capacidades V muito além de um número de QI por exemplo temos o que é que

é o consciente emocional e também a sabedoria que é quanta experiência Você tem sobre determinado assunto Enfim estamos aqui para saber como aumentar o que mas como você quer aumentar seu k sendo que você nem sabe qual a pontuação do seu o lugar confiável de fazer o teste é no site tq Test international.org e fique tranquilo isso aqui não é um anúncio só reserve um dia que você esteja mais desocupado tranquilo em casa sem distrações e se sentindo bem mentalmente e fisicamente depois de fazer o teste você recebe lá seu resultado com algumas estatísticas mundiais

mas como aumentar o QI e ficar mais inteligente eu tava atua na internet e vi alguns artigos sobre certas práticas que você pode implementar em sua vida que contribuem com sua capacidade de raciocínio a ideia aqui é você fazer um desafio de 30 dias aplicando essas práticas e no final desse período eu vou te falar o que deve ser feito eu achei interessante porque boa parte delas já são relacionadas a coisas que eu menciono aqui no canal como exercício físico intenso praticar um esporte ou atividade física que tem alta intensidade cardiorespiratória tipo corrida futebol ciclismo

musculação natação em quase todos os dias na semana ajuda a melhorar sua capacidade de raciocínio um estudo realizado em 2018 pela Universidade da Califórnia mostra que um estilo de vida sedentário pode impactar na inteligência segundo a pesquisa a falta de exercício reduz a espessura da área do cérebro Onde tá o hipocampo responsável pelo aprendizado e a memória ômega-3 em sua dieta o ômega-3 é uma substância tipo uma gordura do bem proveniente principalmente de peixes do mar que ajuda em muitas coisas no nosso corpo como na saúde neurológica e na capacidade de memória então pode ser

interessante incluir na dieta mais consumo de peixes como atum sardinha e salmão ou então consumir o suplemento em cápsulas de ômega-3 diariamente jogos lógicos da mesma forma que treinamos os nossos músculos para ficarem mais fortes e estimularem o crescimento também é válido treinar o cérebro e o o desenvolvimento e os jogos que envolvem lógica podem ser uma excelente forma existem vários tipos e classificações de jogos lógicos desde Um clássico xadrez ou dama como também jogos de tabuleiro tipo War quebra-cabeças ou até jogos eletrônicos e de celulares tipo sudoko palavras cruzadas jogos de testes ou até

alguns games de estratégias tipo perz Starcraft e Civilization incorporar alguns jogos lógicos em sua rotina diária pode ser uma forma divertida de estimular o desenvolvimento do seu raciocínio praticar um instrumento musical na mesma Pegada dos jogos lógicos começar a aprender algum instrumento musical mais complexo como violão teclado e saxofone também ajuda a aumentar o seu QI música é uma área tão complexa e lógica quanto a matemática e tá ali diariamente aprendendo sobre acordes e notas com certeza é uma forma de trabalhar bem o cérebro leituras diversas ler um livro Nunca foi tão importante como atualmente

não é só o fato de você aprender algo novo conhecer uma história diferente Ou absorver uma ideia com o conteúdo dele mas sim pelo próprio ato da Leitura ler é algo chato inicialmente falando ficar ali lendo várias frases sem fim em letras pequenas e talvez um vocabulário difícil é algo que vai te dar zero de dopamina mas é como se fosse um detox que você faz porque provavelmente atualmente você é bombardeado por dopamina instantânea e esse estímulo reverso absorvendo ideias em texto estimula bastante o seu desenvolvimento intelectual meditação a forma mais rápida e instantânea de

ficar mais inteligente é estar com a cabeça vazia e a mente relaxada por isso tem muita gente que estuda bastante para determinada prova mas quando chega na hora do exame dá um branco ou um estresse não consegue raciocinar direito nas questões e acaba se saindo muito mal e uma das melhores formas de conseguir esse relaxamento Mental é praticando a meditação um estudo conduzido pela associação de psicofisiologia aplicada e biofeedback mostrou que a meditação profunda é capaz de alterar e diminuir a frequência das ondas cerebrais podendo aumentar o ganho médio no QI em até 23% por

isso pode ser uma boa colocar o aprendizado desse hábito em sua rotina pelos próximos 30 dias estudar novos temas colocar o hábito de aprender novas coisas que não fazem parte da sua grade de matérias é uma excelente prática pode ser qualquer coisa tipo astronomia filosofia nutrição esportiva geopolítica teologia quanto mais você se colocar na função de estudante ou aprendiz mais você consegue aprender próximos assuntos de forma mais rápida não é à toa que poliglotas aprendem idiomas novos cada vez mais rápido o primeiro idioma novo é sempre o mais demorado a aprender dormir bem essa é

outra prática relacionada ao relaxamento mental um sono regular e saudável é crucial para manter a cabeça vazia absorver e memorizar aprendizados então se você tem Insônia ou tá dormindo mal Provavelmente o potencial máximo de sua inteligência e raciocínio tá sendo afetado por isso geralmente especialistas indicam no mínimo 6 horas de sono por noite bem então passou 30 dias você conseguiu colocar praticamente todas essas práticas em sua rotina então o desafio vai ser você realizar o mesmo teste de Ki que Eu mencionei no início do vídeo nas mesmas condições Muito provavelmente sua pontuação final terá aumentado

mas não se apegue a isso de 30 dias esses 30 dias foi mais para chamar a atenção no título de acordo com o neurocientista francês essa é a primeira geração de jovens que tem o QI menor que o dos pais e isso se deve a vários fatores principalmente devido aos dispositivos digitais então A ideia é você fugir dessa estatística e buscar seu potencial máximo intelectual assim como falo em outros vídeos sobre seu potencial máximo físico não pratique esses hábitos citados no vídeo em apenas 30 dias a ideia é você aplicá-los em seu cotidiano para sempre

cara eu queria te dar um recado 2024 tá chegando ao fim e você ainda está perdido sem saber o que fazer por onde você olha você vê pessoas que mal possuem anos ostentando a vida dos sonhos e vou te falar o tempo não espera por ninguém e você só tá nessa situação recebendo pressão de sua família porque você ainda não descobriu que para ficar rico com a internet você só precisa criar um produto com o conhecimento que você já tem a sensação de ver as pessoas prosperando e você não deve ser horrível por isso você

vai clicar agora no primeiro link da descrição meu parceiro luí disponibilizou uma aula gratuita e exclusiva onde ele vai te mostrar os caminhos para criar validar e escalar qualquer produto na internet independente qual ele seja enfim recomendo também assistir a esse outro vídeo em que falo sobre a melhor forma de estudar e treinar para se tornar expert em qualquer coisa se gostou desse vídeo não se esqueça de deixar o like e comente se você já fez o teste de queir alguma vez meu nome é Patrick do canal tigr em Ação um abraço e até o

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