Como parar de buscar validação externa | Fred Elboni

como não depender tanto da validação externa Essa é a conversa que a gente vai ter hoje sempre com a nossa profundidade de sempre Já vamos direto pro tema a vida é natural buscar um pouco de validação esperar que os outros passem pra gente uma segurança que a gente às vezes não tem mas quanto mais a gente depende da validação do outro mais dependente emocional a gente fica mais a gente se sente inseguro com a gente mesmo mais a gente tá esperando uma sensação de bem-estar como se a gente dependesse do outro nos liberar nos olhar

com segurança pra gente poder falar agora eu posso ser feliz o outro me validou agora eu posso achar isso bonito o outro disse que isso é legal agora eu posso acreditar e quanto mais eu me coloco numa situação de depender do meu pai da minha mãe da pessoa que eu amo do mundo das redes sociais do trabalho me dá aquele Ok Aquele olhar de Que bonito que você tá que legal que você é Que bom o que você fez mas eu vou me distanciando da Minha Essência verdadeira porque cada vez mais eu vou buscando que

os outros me validem para me sentir bem e às vezes eu vou seguir um processo de camaleão digamos assim cada vez mais vou fazer o que os outros validam para não ter uma rejeição para todo mundo gostar de mim só que será que esse caminho que eu sigo é é um caminho que tá indo de encontro com a minha Essência ou tá indo de encontro com o que os outros querem que eu seja para eu me sentir validado quando a gente fala eh de validação todo mundo um pouquinho vai ter uma validação né necessitar que

as pessoas nos deem Aquela aquele olhar de aquela chancela de O que que a gente tá fazendo é bom é bonito só que a gente tem que ter esse filtro se eu esperar que alguém fale vai ser escritor Essa é tua Carreira dos sonhos para eu virar escritor talvez eu não virasse se eu esperar alguém me chamar para ir no cinema para ir se eu esperar alguém falar que o meu óculos é bonito para eu sentir que ele é bonito Se eu esperar que alguém comente nas redes sociais que meu trabalho é bom para eu

achar que ele é bom quanto tempo eu vou perder da minha vida então quanto mais a gente se torna autêntico e seguro com o que a gente é quanto mais a gente vai entendendo que eu preciso ser o meu próprio validador mas eu me sinto livre para ser quem eu sou para ser mais autêntico para ser mais verdadeiro É como se eu olhasse se eu consigo ter a segurança dentro de mim cada vez mais fazer o que eu quero e não o que os outros querem que eu faça talvez eu não vai ter toda e

aquele olhar de admiração que a gente tanto busca né talvez eu que tenha que criar minha própria admiração e quanto mais a gente se olha quanto mais a gente consegue olhar e fala assim eu sou Fred eu sei quem eu sou e eu não dependo dos outros para sentir verdadeiramente que eu tô fazendo certo que o que eu faço é bonito que eu me sinto bem mas a vida ficando leve e eu acho que essa é é a leveza que a gente busca sabe porque a gente começa a se importar com que é nosso com

o nosso bem-estar com que é importante pra gente né quantos anos eu não esperei minha família eh validar o meu trabalho né falar assim não o que você faz é o que você faz é demais siga seu sonho e muitas vezes eu me distanciei do que eu era minha família sempre eh acabou me dando uma chancela com o tempo de valorizar Mas também eu tive um sucesso cedo Isso também facilitou isso então vários caminhos que eu escolhi da minha vida nem sempre eu tive a aprovação que eu gostaria nem sempre eu tive eh a segurança

e eu olhei e falei vou ter que criar essa segurança sozinho porque senão eu sempre vou ficar refém dependente emocional Com Medo da rejeição com medo do que os outros vão falar e quanto mais verdadeiro eu sou comigo mais eu me admiro mais eu me sinto corajoso mais autêntico que eu sigo o meu caminho então se tem uma coisa que a gente tem que fazer para não depender tanto da validação externa é construir dentro de nós um lugar de segurança eu digo sempre para vocês dentro de mim é o lugar mais seguro do mundo dentro

de mim é um lugar com mais amor com mais carinho sabe um lugar que eu falo quando tudo tá um caos quando o mundo me rejeita quando não recebo o carinho que eu acho que eu mereço eu volto para dentro de mim que ali tem um lugar de muita beleza e como é que a gente faz para não depender tanto da validação externa criando mais validação interna quanto mais vocês conhecem quanto mais você se ama quanto mais autoconhecimento e autocuidado você tem menos você depende que os outros falem para você menos você depende que os

outros digam que você é bonito para você se sentir bonito se questiona sobre isso porque eu dependo tanto do outro dizer que eu sou bonito para eu sentir que eu sou bonito porque eu dependo tanto do outro falar Faz esse trabalho que isso vai dar certo para eu sentir que esse trabalho vai dar certo será que hoje não deveria sentir dentro de mim e se eu conseguir criar essa luminescência onde eu consiga escolher o meu caminho e falar eu sei o que eu tenho que fazer talvez eu não tenha certeza mas eu confio em mim

na minha capacidade eu confio em quem eu sou E por que eu tô buscando tanto isso e quanto tempo de vida eu vou perder esperando que alguém possa me dar e a sensação de sentir que eu sou bom o suficiente então eu faço o melhor que eu posso para me sentir bom o suficiente me admirar me admirando eu vou seguindo o que eu acredito seguindo o que eu acredito vou ficando mais autêntico e mais leve os outros podem falar podem Eu uso esse exemplo com vocês várias vezes na minha vida então eu escrevo meu livro

se eu depender de você ler o livro e falar que ele é bom para eu acreditar que ele é bom eu vou ter que ficar esperando você falar claro que eu fico feliz que você fale que o livro é bom mas eu não dependo que você fale para acreditar que o livro é bom é um bônus é uma sensação é uma possibilidade é um agrado é um carinho mas não é uma dependência eu não vou me paralisar esperando você falar para eu sentir que é verdadeiro sabe lembra disso validação é dependência validação É eu tô

paralisado até você falar Pode ir diferente de você ir e no meio desse caminho receber carinho receber elogios Mas eles são parte eles não são o que me faz ali de p chão correndo então quando a gente fala sobre isso a gente tá falando muito sobre autoestima e a gente não percebe isso muita gente acha que tá Segura que não depende de validação do outro mas o que que é muitas vezes a rede social se não é uma validação você questiona se questionar sobre as coisas básicas sobre a vida é muito importante porque você posta

uma foto nas redes sociais você questiona Qual é o meu objetivo de postar uma foto na rede social o que que eu espero acreditar que eu sou amado acreditar no que os outros falam piamente às vezes se distanciar Do Motivo real de a gente poder estar conectado com a gente que que eu digo não acredite em todas as críticas nem em todos os elogios os elogios são legais as críticas são legais ou não tão legais mas elas fazem parte da experiência Eu não sou tudo o que eles acham que eu sou nem sou tudo que

eles acham que eu não sou sou eu sou o que eu sei e só eu sei você não sabe e só você sabe a tua história a tua história as vivências que você teve tudo que você sofreu E você que vai ter que ter consciência pô eu tô sendo vítima demais da minha história não eu tô seguindo o que eu acredito cara isso aqui me dá medo porque toda a potência de agir tá dentro de você e eu sei que parece um uma coisa que você fala assim mas Fred não tá tudo dentro de mim

olha como mundo é cruel Olha como as pessoas não digam que eu sou bonita olha o que eu passei o bullying no colégio eu também passei por várias coisas dessas e ainda é difícil não tô dizendo que não vai ser mas o que eu posso fazer o que eu posso fazer se eu depender de você falar para mim o que eu preciso ouvir para eu poder seguir em frente talvez vai esperar uma vida inteira entende Então olha para esse lugar olha para esse lugar de eu preciso com entender que a minha luz vem de dentro

de mim é lum lência é luminescência eu crio a própria luz que essa luz me ilumina e consequentemente faz outras pessoas verem a luz a energia que eu tenho talvez eu não receba tudo dos outros como eu gostaria talvez não dê tempo da minha mãe do meu pai meus avós de familiares terem orgulho de mim como eu gostaria e tá tudo bem Não Deixa de Amar a gente espera demais e esperando o tempo vai o tempo passa e a gente esquece as histórias bonitas que a gente tem a gente é muito bonito por dentro e

a gente precisa acreditar nisso e ninguém vai falar pra gente ou se for falar talvez oceanos que vão passar eu não espero eu realizo e as validações podem vir como consequência mas não como um startar para eu sentir verdadeiro comigo mesmo lembra sempre disso continua nesse caminho segue eh e lembra disso eu sei que a gente fala que não mas Fred Como assim a felicidade vem de dentro Como assim eu preciso acreditar em mim como é que eu vou acreditar em mim se ninguém nunca acreditou Esse é o primeiro passo acreditar que você é capaz

que dá sem magia sem folclore sem teorias das conspirações malucas Sem essas coisas que todo mundo cria de verdade autoconhecimento conversa com si mesmo amor próprio não se critica demais Segue o teu caminho se questiona toma as pequenas atitudes tenha coragem coragem são pequenas atitudes diárias sabe e olha para você Eu preciso aprender a gostar de mim me amar e me validar validações externas e amores externos podem vir sim mas eu não tenho controle do surgi deles eu tenho o controle do meu direcionamento do meu amor comigo mesmo não do que o outro vai sentir

por mim então eu crio em mim um lugar de caminho para cada vez mais criar esse lugar de paz e esse lugar e de luminescência dentro de mim e aí eu vou seguindo com carinho com verdade dia a dia calmo consciente cada vez mais me amando cada vez mais me admirando E isso não é uma mágica tá lembra disso Eu eu quero que você sempre lembre disso quando eu falar não é ah se amar se validar não é uma coisa ininterrupta não é uma coisa Me Amei me valido não depend de ninguém Isso é ego

isso é a pessoa mais segura ainda a validação o amor próprio a a possibilidade de estar conectado com você mesmo é tem dias que vão ser tristes ainda dói a minha rejeição ainda eu gostaria de ter a validação da minha mãe mas isso não me paralisa eu sigo tenho consciência e vou melhorando é consciente eu sempre falo para vocês quando a gente fala de amor próprio tem uma coisa que eu quero que vocês gravem para sempre dentro da caixola de vocês amor próprio não é folklore amor próprio não é se olhar no espelho e se

amar lindamente achar que tudo é lindo amor próprio é saber os dias que você tá muito triste e se olhar com ternura não se criticar quando o momento tá difícil amor próprio é mais sobre as conversas internas que você tem quando o dia não tá bom do que sobre os elogios que você faz na frente do espelho lembra disso e assim você vai criando validação então Foca no amor próprio Foca no autoc cuidado foca na caminhada devagar consciente que menos você vai depender dos outros para você aprender a ir num cinema sozinho a achar o

seu óculos bonito ou seu cabelo bonito a você ter calma dentro de você a você fazer a profissão que você gostaria porque é só você mais ninguém que vai se olhar no espelho e falar eu tenho orgulho de mim eu fiz o que eu achei que eu tinha que fazer eu fui honesto cada pensamento meu foi Alin foi em alinhamento do que eu achei que era verdadeiro e se é verdadeiro não há porque ter motivo de vergonha nem de reprimir isso fechou não esquece do primeiro link na descrição você tem acesso a todos os meus

livros e também ao clube despertar que é o maior clube de autoconhecimento do Brasil que é o meu clube de assinatura Você tem tudo que você precisa lá para poder se conhecer fechou um beijo se cuida a gente se vê logo se fala logo tudo de bom e se inscreve no canal e ativa o Sininho e se você ficou até o final desse vídeo assim o final do final que onde eu tô aqui eu quero que você escreva uma palavra para mim numa hashtag que é validação # validação eu vou ver se você viu até

o final fechou um beijo se cuida a gente se vê logo e até