Memorize ABSOLUTAMENTE TUDO com essa técnica | Free Recall

Flash cats foi o tema de um dos melhores vídeos que eu já gravei até hoje aqui no canal e muitas pessoas foram impactadas positivamente por meio dele porém no vídeo de hoje eu vou te mostrar uma técnica ainda melhor recheada aí de evidências científicas que suportam ela e que eu vejo poucas pessoas ainda aqui no Brasil falando sobre essa estratégia chamada de free Recall vai turbinar sua retenção e sua compreensão de assuntos mais complexos como ciclo de creves fosforilação oxidativa ações químicas rotas metabólicas e muito mais sabe esses conteúdos mais chatinhos mais densos que são

mais complicados aí pra gente reter e manter eles na memória é justamente neles que essa técnica vai servir é justamente neles que a gente vai conseguir ter muito benefício com essa técnica ai Manuel Então você tá falando que o flash Card não funciona e por isso que você tá trazendo essa outra técnica aqui pro Canal Calma lá que eu não falei nada disso os Flash cards e o Free Recall são estratégias complementares e que cada uma tem uma aplicação para um determinado contexto e que você aplicando elas nas ocasiões corretas você vai conseguir tirar um

resultado aí muito satisfatório Então vamos lá que eu vou te explicar os flashcards eles entram na chamada cu Recall que é basicamente o tipo de revisão aí que você tem uma dica para lembrar de um determinado assunto ou seja vamos pegar aqui um exemplo de um flashcard meu na parte da frente tem a pergunta aí que fala ah qual que é a função da stat mina aí nos microtúbulos e qual que é o análogo nos microfilamentos de actina Isso é uma dica E aí eu vou no verso e tem a resposta esse tipo aí de

revisão que você recebe uma dica que nem os flashcards Eles são muito bons para você decorar aí para você compreender reter conhecimentos específicos por exemplo nomezinho da biologia fórmulas de física anatomia agora na faculdade nome de enzimas coisas mais pontuais entende coisas que você precisa saber o nome específico que você pegando isoladamente aquilo você consegue compreender po uma coisa aí que eu percebia quando eu estava estudando pro vestibular agora na faculdade de medicina é que quando chega um assunto mais complexo que você precisa ter uma visão geral sobre o assunto os flashcards acabavam deixando um

pouco a desejar vamos supor aí que você temha um conhecimento que ele é representado por meio de uma linha os Flash cats o que que ele faz basicamente ele vai pegar essa reta e ele vai picar em vários fragmentos E aí ele vai jogar aquelas perguntas daqueles fragmentos ali para você entender isso pode funcionar muito bem por exemplo anatomia dos ossos da F que é uma linha você pode sim pegar ali cada pedacinho e entender física sei lá termodinâmica você pegar cada faz muito em alguns momentos Claro faz muito mais sentido você entender o geral

do que você ficar querendo picar por exemplo ah Revolução Francesa o que que levou a Revolução Francesa eu fiz muitos flashcards assim só que aí qual que é o problema Eu demorava 2 minutos respondendo eles na minha cabeça eu falava Ah não t explicava o contexto ali e tudo mais e o Free Recall basicamente o que que é a gente vai fazer a mesma coisa só que ao invés de você responder ali de cabeça tudo mais ser um flashcard você vai pegar uma folha de papel e você vai escrevendo tudo que você sabe sobre o

assunto e vai fazer isso de cabeça sem olhar o caderno tá não é para olhar o caderno até quando eu e um amigo meu a gente foi lá no bernolákovo muito legal e que vai te ajudar muito inclusive esse meu amigo também ele fez uma aula lá pra comunidade Everest Contando um pouco mais das estratégias que ele utilizou ali para passar em medicina na Unicamp na UFMG ele é um cara muito cabeça sabe muito aí dessa parte das técnicas de estudo também então ficou uma aula muito massa e que vai ajudar muito a galera lá

da comunidade Everest Mas enfim vamos dar um exemplo agora para ficar um pouco mais tangível e mais fácil de entender como que é essa técnica vamos supor que hoje você estudou sobre a duplicação do DNA Essa semana você viu a duplicação do DNA viu todo o processo primeira dúvida que pode surgir é quando que eu vou fazer essa estratégia do free Recall Qual que é o melhor momento para fazer ela cara não recomendo você fazer ele na mesma semana ou então sei lá você vai e viu hoje o conteúdo e à noite você pega sei

lá de final da tarde você pega para fazer não o ideal é que você espere para ter um certo esquecimento sobre aquele assunto para depois você ir lá e fazer aquela atividade justamente porque quando a gente permite esquecer um pouco do assunto a gente a gente vai ter uma dificuldade maior a gente vai precisar exigir um esforço cognitivo maior pra gente conseguir lembrar daquilo ali e quando a gente fala de aprendizado algo que é muito interessante é esse conceito aí da dificuldade desejada foi cunhado ali após os pesquisadores analisarem vários estudos e eles chegarem à

conclusão que na maioria das vezes quando você exerce um esforço cognitivo maior para entender ali para fazer uma determinada atividade aquilo ali vai ter um benefício maior na sua compreensão e na sua retenção daquele conteúdo por um período de tempo maior até mesmo por isso que eu falei que não é para você ficar com o caderno do lado porque se você ficar ler no conteúdo e transcrevendo não tem dificuldade nenhuma nisso e consequentemente cara não vai ter eficácia nenhuma é aquele famoso resumo bonitinho todo coloridinho e a pessoa pega o caderno e vai reescrevendo cara

isso não funciona o que vai funcionar é você fazer pode fazer colorido eu faço rabiscado mesmo porque pô rabiscado é só para mim mesmo então vou faço ali rapidão faço faço rabisco ali e o f fato de eu ter que lembrar aquilo ali de cabeça isso que vai fazer a sua retenção daquele conteúdo aumentar essa dificuldade de você falar nossa Qual que é o nome daquela enzima mesmo botar na ponta da língua aí você vai e consegue lembrar esse processo de testa dificuldade que vai te ajudar aí a reter os conteúdos por um período de

tempo maior para você ter uma ideia melhor eu fiz um free Recall aqui da duplicação de DNA eu fiz aí com nível de conhecimento da Medicina então se você aí tá estudando pro vestibular E vê algumas coisas que você não viu no daí com cursinho e tudo mais fica tranquilo porque aqui já é um pouco mais a gente aprofunda um pouco mais mas eu tô colocando aqui na tela agora só para você ter uma certa ideia Tá vendo você tem que pegar fazer links escrever pode fazer um negócio por cima do outro ali o importante

é você escrever e conectar ali durante que você tá fazendo ali o essa técnica você pegue vários conhecimentos ali várias informações e você conecte faça tudo fazer sentido entende e aí OK você pegou fez terminou ali já tá tudo certinho tudo escrito o que que você faz agora esse daí era um problema que me impedia por muito tempo de utilizar essa técnica que eu sempre ficava com a impressão de pô eu vou fazer ali mas com o que que eu vou me comparar como que eu vou saber se eu tô indo bem se eu não

pô se eu não tô lembrando tanta coisa e aí que eu tava pesquisando ali no YouTube e eu vi um cara que chama Zain azif eu acho que assim que pronuncie o nome dele que ele é lá do Reino Unido e que ele trouxe uma ideia muito bacana que é usar planilha para dar o suporte a essa técnica do free Recall E aí o que que basicamente ele faz eu vou mostrar um exemplo aqui mas basicamente ele explicou da mesma forma por exemplo vocês estão vendo agora a minha planilha de embriologia e ali tem a

parte do assunto que é gametogênese masculina Quando eu for fazer ali o free Recall daquele assunto que é um ótimo tema para fazer dessa forma porque ele é muito dinâmico ele você tem que entender o todo para compreender ele Quando eu fizer o free Recall desse tema eu vou pegar e já tem do outro lado os itens ali que eu tinha que ter abordado É nesse meu nessa Minha estratégia de revisão Então vamos supor que eu peguei ali fiz o Recall tudo mais terminei aí eu vou pego na planilha e vejo se eu coloquei tudo

que eu tinha que ter colocado se tá faltando alguma coisa porque vamos supor eu faço aqui e aí eu vejo que nossa eu não coloquei uma coisa aqui que era muito importante como que eu não lembrei disso ou então você vê ali que pô não tô lembrando muito dis daí como que é mesmo e aí a partir disso você pega se precisar reassisti um pedacinho da aula que fala daquilo ali Faz um flashcard faz algumas questões direcionadas para aquele assunto e é muito importante que você não Ignore esse processo da revisão claro que o processo

de fazer é sim muito importante mas mais do que isso você precisa saber se você tá bom você precisa lapidar o seu conhecimento e sobre a técnica era isso daqui que eu precisava falar só que eu ainda preciso te dar um outro aviso muito importante os flashcards e o Free Recall Eles são muito interessantes para revisões complementares um complemento pra sua revisão só que a sua forma prioritária de revisão ainda deve ser as questões porque o que que acontece vamos supor que você teve uma aula ali muito superficial sobre um tema tal e você acha

que pô tá Tô bombando aqui fiz um monte de flashcard fiz o free Recall fiz a planilha tá tudo certinho só que o que que acontece você vai você não tá sabendo se aquilo ali tá no nível ideal se você tá com conteúdo ideal pro objetivo que você quer porque vamos supor Você quer uma fuves só que você tá estudando ali num nível do Enem que falta muita coisa ali para chegar na fuves e se você não fizer as questões você pode est achando que tá num nível bom sendo que você não tá então por

isso que as questões elas devem ser o principal porque aí você vamos supor se você viu uma aula de uma forma muito superficial você vai ver as questões você vai falar nossa Pera aí que eu tô com uma dificuldade a mais isso daqui que não tá suficiente eu tenho que dar uma aprofundada um pouco mais fora que as questões tem um outro benefício muito legal é que elas permitem o mesmo assunto vamos supor que essa minha mão daqui é um assunto elas permitem aí que o mesmo assunto seja abordado de vários ângulos diferentes O que

é muito difícil de fazer aí com free Recall com os Flash cards e realmente cara tem hora que os caras inventa uma forma ali de cobrar um conteúdo que você fale pensea e fala Caraca Como que o cara pensou nisso justamente por conta disso que é importante você fazer a revisão ali de forma prioritária com as questões e usar o free Recall e os flashcards como complementos da revisão e até falando um pouco mais aí sobre a revisão com questões eu fiz uma aula completa lá na comunidade Everest mostrando na prática Como elaborar ali listas

revisionais de forma eficaz aí para você que tá estudando pro vestibular em breve eu vou fazer um vídeo também falando falando sobre como fazer essas listas de revisão com questões aí pra faculdade de medicina fora que todos esses materiais complementares por exemplo os meus 2900 flashcards que eu já utilizei aí para passar no vestibular para passar em medicina na Federal já estão lá na comunidade em todo final de semestre eu vou colocar todas essas planilhas aí guia do free Recall lá vou colocar os flashcards que eu fiz vou colocar algumas questões que eu elaborei inclusive

eu tô com um projeto muito legal aí pra comunidade Everest só focado na faculdade de medicina que vocês vão curtir muito também e se você quer realmente levar os seus estudos para outro nível se você quer conseguir resultados fora da curva nos estudos para realmente conseguir montar uma alicerce sólido de conhecimento durante a faculdade de medicina para que durante ali a prova de residência você já chega ali com meio caminho andado então eu te convido a fazer parte da comunidade verge por apenas r$ 5 por mês que lá você vai ter acesso a todos esses

materiais que eu já te falei fora que lá você vai ter um amplo repertório de técnicas e de estratégias tudo de gestão de tempo de planejamento tudo com devido embasamento científico e sem achismo então se você sente que quer fazer parte dessa missão aí de se tornar um estudante de Elite clica aqui no comentário fixado e venha fazer parte da comunidade Everest Então é isso pessoal vou Encerrando o vídeo por aqui fico o convite para vocês me seguirem lá no Instagram porque lá eu sempre posto conteúdos diários sobre estudos sobre a faculdade de medicina sobre

vestibular posto muito conteúdo de valor abro caixinha de perguntas todo dia então é isso e até a próxima w [Música]