COMA ORA-PRO-NÓBIS TODOS OS DIAS e VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO (10 BENEFÍCIOS PROVADOS)

ماذا يحدث عندما تأكل ora-pro-nobis كل يوم مرحبًا! هل يجب أن تأكل ora-pro-nobis كل يوم؟ ما الفوائد التي يجلبها هذا النبات لصحتك وما هي الأضرار المحتملة؟ هل صحيح أن Ora-pro-nobis يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ولديه قدرات مضادة للالتهابات تقلل من آلام المفاصل والعضلات وأيضًا خصائص الشفاء؟ نعم ، في هذا الفيديو سأتحدث عن هذا الطعام الخارق المسمى ora-pro-nobis. سأحدد الفوائد العشر التي يمكن أن تجلبها لصحتك وكذلك المخاطر .

لذا ابق حتى النهاية. لكن أولاً ، استمتع بالفيديو ، واشترك في القناة حتى لا تفوتك نصائحنا الصحية ، وقم بتنشيط الجرس حتى لا تفوتك مقاطع الفيديو التالية ، ويمكنك أيضًا التصويت في استطلاعات الرأي حول الموضوعات المستقبلية. هذا الفيديو ، على سبيل المثال ، فاز بآخر استطلاع أجريناه على YouTube.

أولئك الذين لم يتم تسجيلهم ولم يقوموا بتنشيط الجرس لا يمكنهم التصويت. لذا قم بالتسجيل وتفعيل الجرس. ومن المهم أيضًا أن تنشر هذه المعرفة مع أصدقائك وعائلتك.

لأنه عندما يتعلق الأمر بصحتك ، فإن صحتنا تستحق المشاركة! لذا شارك هناك! وأخبرني: هل تأكل ora-pro-nobis كل يوم ، أم أنك لم تجربه أبدًا أو تكره الطعم؟ من أي جزء من البرازيل أو من العالم أنت؟ اكتب هناك!

دعنا نذهب؟ لماذا يُنظر إلى ora-pro-nobis لبعض الوقت الآن على أنه طعام خارق ويجب أن يكون جزءًا من طبقنا بهدف الأكل الصحي؟ بادئ ذي بدء ، هل تعرف ora-pro-nobis؟ لأنني تعرفت عليه قبل حوالي ثلاث سنوات ، في معرض عضوي أحضره. اشتريته ، واستخدمته ، وأعجبني - النكهة محايدة تقريبًا ولذيذة جدًا ، قرأت المزيد عن ora-pro-nóbis وقررت أن أزرعها في المنزل في إناء. إنه لا يزال على قيد الحياة حتى اليوم وهو كبير ولدي بالفعل غرسات أخرى.

Ora-pro-nobis مغذي للغاية! موطنها الأصلي هنا في البرازيل ، من باهيا إلى جمهورية صربسكا ، ويمكن العثور عليها في أي مكان. يمكنك أن تزرع في الفناء الخلفي الخاص بك ، أو حتى في إناء.

يأتي اسم ora-pro-nóbis من اللاتينية "صلوا من أجلنا" أو صلوا من أجلنا. قرأت عدة إصدارات من سبب هذا الاسم ، لكن الأسطورة تقول إنه في العهد الاستعماري ، في ذروة دورة الذهب في ميناس جيرايس ، كان العبيد والفقراء يلتقطون أوراق ora-pro-nobis حول الكنيسة من أجل تقتل الجوع خلال عظات الكاهن الطويلة. حسنًا ، ora-pro-nobis متعدد الاستخدامات للغاية.

يمكنك تحضير مقلاة بزيت الزيتون والثوم والبصل ، ويمكنك خلط بعض الأوراق في سلطتك ، فقط اغسل الأوراق. وبما أنها تنمو في أي مكان ، فلن تحتوي على مبيدات حشرية. يمكنك وضعها في الحساء أو العصير الأخضر أو ​​عصير الفاكهة أو مزجها في البيض مثل العجة وتجميدها بالماء في مكعبات الثلج ووضعها في الفول أو الأرز أو الأطعمة الأخرى.

ولكن هناك طحين ora-pro-nobis أو في كبسولة إذا كان هذا هو أسلوبك. وانظر ، إنه طعام يجب عليك بالتأكيد استخدامه في قائمتك. لأنها غنية بالبروتين - تسمى شريحة لحم الفقراء ، وهي من أغنى مصادر فيتامين C الموجودة في الطبيعة ، كما أنها تحتوي على فيتامينات A و B المركبة ، وخاصة فيتامين B9 وهو حمض الفوليك الموجود فيه.

يساعد في تكوين الأنبوب العصبي ، وهذا هو السبب في أن طبيب التوليد يصف حمض الفوليك دائمًا عندما تصبح المرأة حاملاً. يحتوي على الكثير من الألياف - ونحن نعلم أن الناس يأكلون كميات أقل وأقل من الألياف ، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء ، على سبيل المثال. غني بالمعادن مثل الحديد والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والعديد من المركبات النشطة بيولوجيا مع خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

إذن ، ما هي الفوائد العشر التي يمكن أن يجلبها لك تناول طعام أو نوبيس كل يوم؟ الفائدة العاشرة- يمكن لـ Ora-pro-nobis تحسين بشرتك هذا صحيح! إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة متألقة وصحية ، فأنت بحاجة إلى معرفة ora-pro-nobis المذهل! هذا النبات الفائق غني بالمواد المغذية والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن توفر العديد من الفوائد لبشرتك.

فيتامين C الموجود في ora-pro-nobis له تأثير مضاد للأكسدة يحارب تلف الجلد ، مثل الشوائب والتجاعيد. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر فيتامين سي ضروريًا لإنتاج الكولاجين الذي يمنح الجلد المتانة والمرونة. علاوة على ذلك ، تساعد مركبات الفلافونويد الموجودة في ora-pro-nobis على حماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ، بينما تشير الدراسات إلى أن قد يكون للنبات خصائص مضادة للالتهابات ، مما يقلل احمرار الجلد.

كما أن Ora-pro-nobis غني بالبروتينات والأحماض الأمينية الضرورية لتجديد الجلد ، مما يساعد في التئام الجروح وتخفيف الحروق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه موضعيًا ، حيث يعمل كمطريات - يمكن أن ينعم البشرة وينعمها. ناهيك عن احتوائه على مركبات مضادة للميكروبات تساعد على منع الالتهابات في الجروح المفتوحة ويمكن أيضًا استخدامه على لدغات الحشرات كمادة .

الفائدة التاسعة- Ora-pro-nobis يمكن أن يساعد في الاكتئاب. Ora-pro-nobis غني بالتريبتوفان. التربتوفان هو مقدمة للسيروتونين ، وهو ناقل عصبي ينظم المزاج والقلق والنوم.

مضادات الاكتئاب الأكثر استخدامًا مثل فلوكستين ، سيرترالين تزيد من مستويات السيروتونين في الشق المشبكي ، وهي مثبطات امتصاص السيروتونين. غالبًا ما يُطلق على السيروتونين اسم "هرمون السعادة. ومن السيروتونين أيضًا ، يتم إنتاج الميلاتونين ، وهو هرمون مهم جدًا للنوم ، هناك في الغدة الصنوبرية.

والميلاتونين له مزايا عديدة. النوم الجيد ليلاً يساعد أيضًا في الاكتئاب. لذلك فإن ora-pro-nobis له تأثير مزدوج.

يمكن أن تعزز الفوائد الثامنة- ora-pro-nobis مناعتك. هذا النبات الفائق غني بـ 4 عناصر غذائية أساسية من شأنها أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك. مع ما يقرب من 200 ملغ من فيتامين سي في 100 جرام من الأوراق الطازجة ، ora-pro-nobis هي حليف قوي في إنتاج الخلايا الليمفاوية T و B المسؤولة عن مكافحة الفيروسات والبكتيريا ، بالإضافة إلى زيادة نشاط هذه الخلايا ، ولكن تذكر أن فيتامين C قابل للذوبان في الماء ، لذلك من الأفضل تناول ora-pro-nobis نيئًا أو على نار منخفضة حتى لا يتحلل بالحرارة.

ولا يتوقف عند هذا الحد ، فإن ora-pro-nobis غني أيضًا بالمغنيسيوم والمنغنيز والزنك - 100 جرام من ora -pro-nobis ما يقرب من 27mg من الزنك - فقط للمقارنة ، 1 00 ملغ من اللحم البقري الخالي من الدهن - وهو مصدر كبير للزنك يحتوي على أقل من 10 ملغ من الزنك. 27 مقابل 10 ملغ. لذلك كل هذا يساعد في الحفاظ على وظيفة المناعة.

الفائدة السابعة- Ora-pro-nobis يمكن أن يحسن فقر الدم Ora-pro-nobis غني بالحديد وفيتامين C. على الرغم من أن الحديد ليس الهيم ، والذي يمتصه الجسم بسهولة أقل من الحديد الهيم الموجود في الأطعمة من أصل حيواني ، فيتامين ج من النبات نفسه يساعد على امتصاص الحديد بشكل أفضل. على سبيل المقارنة ، يحتوي 100 جرام من أوراق ora-pro-nobis على 3.

9 مجم من الحديد والدقيق يصل إلى 6. 5 مجم. وشريحة لحم الخاصرة 100 جرام تحتوي على 2.

5 ملليجرام من الحديد. تحقق من ذلك ، فهو يحتوي على حديد أكثر من شريحة لحم! وفقر الدم شائع جدا في البرازيل وخاصة عند النساء في سن الإنجاب.

وفقًا لآخر مسح أجرته وزارة الصحة ، فإن حوالي 29٪ من النساء في هذه الفئة العمرية يعانين من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. هذا لأنهم يفقدون الدم خلال الدورة الشهرية ولا يأكلون ما يكفي من الحديد. Ora-pro-nobis ممتاز لمكافحة هذا.

مقتنع بالفعل؟ ليس بعد؟ الفائدة السادسة- يمكن أن يساعد في صحة عظامك إذا كنت تعاني من هشاشة العظام أو هشاشة العظام أو حتى إذا كنت قلقًا بشأن صحة عظامك في سن الشيخوخة ، فسيكون من المثير للاهتمام وضع أورا-برو-نويس في نظامك الغذائي. كما قلت ، فهو يحتوي على المغنيسيوم والمنغنيز ، وهما من العناصر الغذائية المهمة للعظام ، وغني بالكالسيوم بشكل خاص. فقط لكي تكون لديك فكرة ، فهو غني بالكالسيوم أكثر من الحليب!

هذا صحيح ، يحتوي 100 جرام من ora-pro-nobis على أكثر من 500 مجم من الكالسيوم ، بينما يحتوي 100 مل من الحليب على 120 مجم فقط. لذا ، إذا كنت ترغب في الحصول على عظام صلبة وقوية ، فقم بتضمين ora-pro-nobis في نظامك الغذائي الآن! الفائدة الخامسة- يمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول لديك كيف؟ Ora-pro-nobis غني بالألياف القابلة للذوبان - خاصة البكتين.

إذا كنت قد طهيته بالفعل ، فسترى أن ora-pro-nobis يسيل لعابه مثل البامية. يساعد الصمغ الموجود في ora-pro-nobis على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم لأنه يشكل نوعًا من الهلام ، مما يقلل من امتصاص الكوليسترول في الأمعاء. لكن انظر - إن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لا يتعلق فقط بالنظام الغذائي ، بل له أسباب أخرى ، لا سيما الإفراط في إنتاجه بواسطة الكبد.

لذلك ، إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، فيمكن أن يساعدك ذلك ، لكنه ليس "علاجًا" ولا يجب استخدامه كبديل للأدوية التي وصفها طبيبك. الفائدة الرابعة - يمكن أن تساعد في السيطرة على الهربس وهو شيء مزعج. إذا انخفضت المناعة أو تشعر بالتوتر يسبب تلك البثور القبيحة على الشفاه أو الأعضاء التناسلية.

Ora-pro-nobis غني باللايسين ، وهو حمض أميني أساسي لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجه. هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن استخدام اللايسين يقلل من الالتهابات المتكررة التي يسببها فيروس الهربس البسيط ، وبالتالي يقلل من الانتكاسات. لدرجة أن هناك دواء يمكنك شراؤه من الصيدلية على أساس اللايسين الذي يقلل بشكل كبير من خطر تكرار الهربس.

لكن انظر ، ليس عليك إنفاق المال على الدواء. يحتوي Ora-pro-nobis على الكثير من اللايسين في أوراقه ، مما يقلل من تكاثر فيروس الهربس البسيط ويقلل أيضًا من وقت التئام الآفات. تحتوي 100 جرام من أوراق ora-pro-nobis الطازجة على حوالي 1.

1 جرام من اللايسين. والآن أهم 3: فائدة ثالثة - Ora-pro-nobis يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن Ora-pro-nobis غني بالألياف 100 جرام من الأوراق تحتوي على 40 جرام تقريبًا من الألياف. تعمل الألياف القابلة للذوبان كمضادات حيوية ، تحفز البكتيريا المعوية الجيدة وتساعد أيضًا في الحفاظ على سلامة الغشاء المخاطي المعوي وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الأمعاء.

علاوة على ذلك ، تزيد الألياف القابلة للذوبان من الشعور بالشبع ، وتقلل من امتصاص الدهون والسكريات وتساعد على تأخير إفراغ المعدة ، مما يجعلك تشعر بالشبع ، مما يجعلك تأكل أقل. بالإضافة إلى ذلك ، فهو منخفض السعرات الحرارية - حوالي 20-30 سعرًا حراريًا لكل 100 جرام وهو غني جدًا بالبروتينات ، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن وزيادة التمثيل الغذائي . هذا الدواء له تأثير مسكن ، ويرجع ذلك أساسًا إلى الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة وكذلك المركبات الفينولية النشطة بيولوجيًا.

كانت هناك دراسات على الحيوانات مع التهاب المفاصل تظهر الراحة من الألم والالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعاني من الألم العضلي الليفي ، وهي ليست حالة التهابية ولكنها مؤلمة ، فإن المغنيسيوم يساعد في تخفيف الألم والتعب المرتبط بالفيبروميالغيا ، ويمكن أن يعزز التربتوفان إنتاج الميلاتونين ، وهو هرمون مهم للنوم. والفائدة الأولى - يمكن أن تساعد عضلاتك - على حد سواء اكتساب كتلة العضلات وتحسين أداء ألياف العضلات.

النبات غني جدًا بالبروتين - خاصةً طحين ora-pro-nobis يحتوي في المتوسط ​​على أكثر من 20 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام من الدقيق - بين 13 و 36٪. شريحة لحم بقري 100 جرام تحتوي على 20-25 جرام بروتين. لذلك ، اعتمادًا على ora-pro-nobis ، قد يحتوي على بروتين أكثر من اللحوم.

هذا أمر رائع إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا وتحتاج إلى تلبية احتياجاتك من البروتين. أو أيضًا في الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية ، كبار السن الذين يعانون من سوء التغذية. حتى أن هناك محاولات لصنع المعكرونة بدقيق ora-pro-nobis الذي سيكون غنيًا بالألياف والبروتين.

ممتع جدا ! بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي ora-pro-nobis على الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، مما يساعد في تقلص العضلات وغني بالأرجينين ، وهو حمض أميني آخر مفيد للشرايين التي تسبب توسع الأوعية والعضلات. لذا ، إذا كنت رياضيًا ، يمكن للمصنع تحسين أدائك في التدريب والمسابقات الآن بعد أن تحدثت عن الفوائد ، ما الضرر الذي يمكن أن يكون؟ لم أجد أي تقارير عن آثار جانبية خطيرة مرتبطة بالنبات.

ولكن مثل أي طعام ، هناك أشخاص قد يكونون أكثر حساسية أو حتى لديهم حساسية. والشيء الآخر هو أن أو- apro-nobis يحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات ، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى. لذلك ، سيكون من الجيد شرب الكثير من السوائل وإيلاء المزيد من الاهتمام إذا كان لديك بالفعل حصوات في الكلى.

لذلك ، نظرًا لأن النبات آمن ومحتواه العالي من العناصر الغذائية والبروتينات والفيتامينات والمعادن ، فإن ora-pro-nobis هو خيار ذكي لأي شخص يبحث عن مصدر غذائي كامل لنظام غذائي صحي ومتوازن. ناهيك عن أن ora-pro-nobis يعزز التنوع البيولوجي في بلدنا. نحن محظوظون جدًا بسبب هذا التنوع الهائل.

من المهم أن نتذكر أنه على الرغم من وجود العديد من الدراسات الجديدة حول ora-pro-nobis ، يجب دراسة الفوائد بشكل أعمق لدى البشر ، ولا ينبغي استخدامها كبديل للعلاجات الطبية التقليدية ، ولكن يمكن ، ويجب أن تكون كذلك. حليف! هل أعجبك الفيديو؟ تذكر أن تشارك حتى يكون لدى المزيد من الناس هذه المعرفة.

وما هو الفيديو التالي الذي ستشاهده؟ سأترك توصيتين على الجانب = هل الفيديو الخاص بي عن بيض البيض مفيد أم سيئ لصحتك؟ ومقطع الفيديو الخاص بي عن الإشارات الموجودة في جسمك والتي قد لا تكون على ما يرام ، اسمي أندريه وامبير ، طبيب قلب وهذا هو Cardiodf. com. br ، تذكر الاشتراك.

وحتى الفيديو التالي. شكراً جزيلاً!