7 HÁBITOS ANSIOSOS QUE PODEM DECORRER DE UMA INFÂNCIA ADVERSA

[Música] se você vive na corda bamba da ansiedade já parou para pensar que a raiz do problema pode est na tua infância aquela educação que você recebeu da família pode ter deixado marcas mais profundas do que você imagina Pois é o tipo de criação pelo qual uma pessoa passou pode criar diversos gatilhos pra ansiedade e quase sempre os nossos pais nem tinham a menor noção do problema que estavam criando pra gente então fica de olho nesses sete sinais que podem indicar que a tua ansiedade tem origem na tua [Música] criação se você é daqueles que

vive remoendo as próprias falhas e se criticando por qualquer coisinha já parou para pensar que seus pais podem ter algo a ver com isso Pois é se você cresceu com pais super críticos você meu querido minha querida pode ter internalizado esse hábito e se tornado seu pior inimigo essa autocrítica pesada pode ser um gatilho pra ansiedade social aquele medo paralisante de ser julgado pelos outros e aí você acaba se culpando até por coisas que não t nada a ver com [Música] você teus pais te colocavam na berlinda te comparando com outras pessoas o tempo todo

bom saiba que isso pode ter deixado cicatrizes na tua autoestima crescer ouvindo que Fulano é melhor que você em alguma coisa pode te fazer sentir um perdedor e essa sensação de não ser bom bastante de deixar a desejar pode colar em você para sempre te deixando com aquele medo constante de não estar à altura das expectativas [Música] teus pais viviam te alertando para se preparar para coisas ruins e sempre esperavam o fim do mundo em qualquer situação pois Saiba que essa lente negativa pode ter te contaminado é normal pensar que as coisas podem dar errado

às vezes tá mas se você cresceu em contato com essa mentalidade de que vai dar ruim sua mente pode ter ficado enviesada para só enxergar o lado negativo da vida E aí meu anjo a ansiedade faz a festa [Música] teus pais viviam julgando todo mundo e todas as situações olha essa mania pode deixar a gente com uma baita insegurança porque crescer nesse clima de tribunal te condiciona a se preocupar demais com o que os outros pensam aí o medo de ser julgado te pega em cheio e a ansiedade vem junto e o pior você pode

acabar virando um desses juízes também tá daqueles que julgam mas morrem de medo de serem julgados e ficar nessa paranoia de se importar com as opiniões é combustível paraa ansiedade se os teus pais te vigiavam de perto o tempo todo como se o mundo fosse um campo minado Saiba que essa super proteção pode ter te transformado numa pessoa desnecessariamente cautelosa é que cresce ter nesse clima de cuidado com tudo te faz desconfiar de qualquer novidade e ter medo de tudo o que é desconhecido cautela é bom Claro mas em excesso vira [Música] paranoia se você

treme na base só de pensar em ter um relacionamento afetivo Pode ser que a tua família tenha algo a ver com isso a questão é que crescer vendo os pais brigando o tempo todo pode te deixar com medo de repetir o padrão agora se em vez de brigarem seus pais foram negligentes te deixando de lado o medo de se relacionar também pode aparecer mas é porque você fica com receio de encontrar alguém que te trate daquela mesma [Música] forma É normal a gente ter inseguranças afinal ninguém é perfeito mas se os teus pais viviam te

criticando e apontando os teus defeitos isso pode ter te deixado com uma grande falta de confiança isso mesmo crescer ouvindo que você não é bom o suficiente pode te levar a duvidar de si mesmo pela vida adulta e Quem duvida muito do próprio valor do próprio potencial vive ansioso você se viu nesses cenários olha sentir ansiedade não é culpa da gente todo mundo sente um friozinho na barriga de vez em quando Isso faz parte do nosso instinto de sobrevivência de saber que perigos existem no mundo agora quando essa ansiedade começa a te dominar e atrapalhar

a tua vida meu querido minha querida é hora de procurar ajuda para saber de onde é que isso tá vindo por isso a gente sempre vai dizer não tenha vergonha de conversar com um profissional de saúde mental investigar as causas dessa ansiedade e se libertar desse peso é coisa que todo mundo merece então não guarda isso não beleza n [Música]