O SEGREDO PARA MANTER A CONSTÂNCIA - A HISTÓRIA DA VACA ROXA | Cortes da live

de dentro do âmbito profissional e dentro do pessoal né Afinal de contas nos dois ciclos muitas vezes eu diria até que sempre se você é uma vaca cinza ou uma vaca diferente você é uma vaca normal Afinal de contas se você tá andando no campo onde tem um monte de vaca cinzas igual uma vaca cinza nova é apenas mais uma outra vaca cinza é mais do mesmo você nem percebe que existe aquela vaca cinza bom na sua vida você é uma parte cinza você é mais do mesmo agora imagine que você continua andando no seu

no campo onde tem as vaquinhas e eventualmente você se depara com uma vaca roxa mas acabou chá mesmo purple roxa cor de vinho toda roxa a vaca Interlagos que que você qual que é a primeira reação que você tem quando você ver uma vaca roxa e é de sapo uma vaca roxa tipo não existe isso aqui no meio errado é diferente chama atenção o mínimo que essa vaca vai fazer com seu sistema tensional é direcionar o seu sistema atencional para ela provavelmente essa vaca vai aumentar sua dopamina se eu tivesse medindo do família na sua

área tegmentar ventral lá no com as projeções para o núcleo é prudente assava queria ser capaz de aumentar sua dopamina razoável grau de certeza para fazer você ficar motivado e olhar sua vaca eu ia pegar o celular bater foto não dá para todo mundo aí eu pergunto para você no seu âmbito pessoal e no seu âmbito profissional você é uma vaca Cinza Mais do Mesmo ou uma vaca roxa com que são as características que a gente comentou de uma vaca cinza espera uma pessoa que é Mais do Mesmo uma pessoa que apresenta Mais do Mesmo

insatisfação improdutivo é uma pessoa que ela insatisfeita de forma improdutiva afinal de contas existe uma insatisfação produtiva tá que a gente vai falar hoje uma pessoa que Abarca cinza ela culpa as outras pessoas do fracasso dela então na incapacidade de ascender ao nível de outra pessoa a pessoa rebaixa os outros ao seu suposto supostamente rebaixa os outros ao seu nível para que essas pessoas é Ou pelo menos para que ela se a que ela fique tranquila de que as é tão ruins quanto ela enquanto eu tô falando isso eu gostaria que você pensasse na sua

vida Porque conforme eu falei ontem que eu e coloquei aqui a minha intimidade eu falei que eu era assim eu e baixar os outras pessoas para que elas ficassem da minha do meu tamanho supostamente ficasse do meu tamanho e aqui eu me sentisse bem em vez de um tentar aprender com elas e ascender ao nível delas tá então isso também é uma característica de uma vaca cinza outra característica de uma vaca cinza e isso eu preciso que você entenda que agora vai ser uma parte resumida existe um elo de ligação neuro neuro ciclo biológico neuropsicofisiológicos

entre fraqueza física e fraqueza psicológica e quando eu digo fraqueza Física não é você não ser bombado de academia não entendo errado isso que eu tô dizendo eu não tô dizendo isso tenta não escravizar sempre por favor tenta no escravizar sempre que eu falo aqui tá tenta ter o bom senso de entender ou pelo menos digerir de uma forma não preconceituosa eu não tô dizendo que a ou você é um Marombeiro de academia fortão e vou você é fraca psicologicamente Não tô dizendo isso tô falando que você ter e uma relativa aptidão física que permita

você aumentar a Sua percepção de autoeficácia se para fazer com que você se sinta bem para fazer com que você se sinta eficaz minimamente eficaz E você também consiga é ter um ambiente neuroquímico que que é o ambiente neuroquímico Oi Má movimentação química no seu cérebro que permita você ter neuroplasticidade aumento de fatores neurotróficos aumento de aprendizagem maior regulação emocional maior capacidade de controle inibitório que permite você ter uma maior motivação uma maior Constância motivacional eu não sei se vocês um dia perceberam mas o fato de você Constance é que a pessoa que eu vou

falar aqui até eu vou me aproximar' é o fato de você quando você tem Constância em alguma coisa não é que você é muito bom e fazer a mesma coisa Sempre é que você é muito bom e não fazer outras coisas e parece que a mesma coisa mas é diferente uma pessoa constante a uma pessoa que sabe dizer não é uma pessoa constante sabe falar então eu não quero eu não vou hoje não não posso não estou assim não é para mim muito obrigado nós dois não a pessoa que não é constante ela não sabe

falar não o e muitas vezes ela tá desculpas falando Ah mas eu não podia falar não como é que eu vou falar não tinha no barzinho com meu amigo ele passou na prova eu tenho que levar com ele como assim velho você tem que trabalhar amanhã cedo se tem estudo tem concurso para fazer Como assim como você pode falar não o que que as pessoas de sucesso que eu já conheci têm em comum Quais são as características Elas têm em comum uma das coisas é Solitude não é solidão Solitude Solitude é você voluntariamente gostar de

ficar um pouco mais sozinho e aprender a dizer não para a maioria das coisas solidão é você não tem ninguém solidão é você se sentir só Solitude é você aprender a viver sozinho a gostar de viver mais sozinho e aprender a dizer não para todo mundo e afinal de contas se você não for seletivo em algumas coisas específicas você nunca vai conseguir focar e quando você fala em Constância que é uma das características de qualquer vaca roxa e de qualquer pessoa que você vê na vida qualquer pessoa do Sucesso que você vem na vida ela

é uma pessoa constante naquilo o sucesso não se constrói do dia para noite sucesso é uma consequência de uma Constância o super poder de fazer um pouco e todos os dias e isso só com se consegue com Constância uma pessoa de sucesso não é uma pessoa que faça uma coisa aqui outra ali isoladamente é uma pessoa que patina aquilo todos os dias uma pessoa de sucesso é uma é igual você pegar uma pedra e uma gotinha d'água ficar pingando no mesmo lugar por anos todo dia Pingue uma gotinha todos os dias todas as semanas todos

os anos pinga aquela maldita gotinha ali até que fura pedra isso é Constância e nada a ver se a Constância nada desse a Constância eu tenho medo de pessoas constantes pessoas constantes me assustam volta e nem eu vejo alguém aí no Instagram ela surge faz um monte de post em dois três semanas faço muito de coisa me pede conselho eu dou umas dicas é a pessoa fazer isso por três meses somos com um ano parado sua cara não vai conseguir e quantas para constante assustadora é uma pessoa consistência aí você tem que ter medo de

uma pessoa consegue cara faça chuva faça sol você vai ver que eu sou daqui 7 anos ela vai estar fazendo aqui ainda ela vai estar estudando ainda não interessa se ela ganha dinheiro se ela casou Ela tem filho não interessa vai estar batendo aquela marca todo dia ela passa ali da uma martelada no que entrego todos os dias e não é marteladas no desespero é todo de uma martelada incansável imparável assim e isso é uma pessoa constante e para você nutre Constância se você tem que dar um pra outro encosto Constância não é você pegar

o o martelo e bateu no prédio isso não é Constância Constância é você não ir para outro lugar na hora que tem que pegar o martelo e batendo fraco isso eu Constância Constância não é você ter voltar não é você ter é é necessariamente disposição para você ir à academia todos os dias Constância é você na noite anterior que você sabe que tem que treino de manhã eu tenho que estudar de manhã você fala não em sair encher a cara no bar e ficar até madrugada porque se você sair encher a cara do Vale ficar

até madrugada você não vai ter como você já não estava disposto ir você aniquilou todas as chances de manter a Constância então Constância pessoal a nossa isso no caderno por favor que você tem ele a Constância é mais sobre dizer não' do que sobre fazer aquela coisa é mais sobre dizer não para as outras coisas do que fazer a é isso a Constância a Constância não é só não é necessariamente você fazer dieta mas é não não errar na dieta a importância não é e treinar todos os dias mas é falar não quando você precisa

treinar no Twitter e isso é Constância e para você manter o mínimo preste atenção no raciocínio para você manter o mínimo de constância você tem que ter o que a gente chama de boa capacidade inibitória do seu comportamento e isso é porque você tem circuito do seu cérebro chamado de circuitos gol de vários Gol inglês e no gol de não vai então você tem o circuito alguém te chama para sair os dois circuitos competem à Como se você tivesse uma acelerador e freio e as pessoas acham que ter Constância é ter um bom acelerador isso

é Constância cara e isso só que eu tenho cursiva é uma pessoa que não vai conseguir ter Constância a pessoa que tem Constância é a pessoa que sabe manejar os dois é a pessoa que sabe acelerar mas também sabe frear é a maior parte das vezes que você não consegue nutrir a Constância nos estudos da dieta no treino seja qualquer coisa da sua vida no relacionamento significa que você não soube dizer não você traiu seu namorado você traiu seu namorado não é porque você queria você disse você não sei o que falar não naquele momento

e você saiu para o boteco terça-feira de noite sabendo que no outro dia última prova da faculdade uma reunião de trabalho não é que você não queria ir na reunião você não soube dizer não para o bar é isso não ter Constância tá E você só consegue ter Constância com controle de Vitória havia no gol não vai calopsita funcionando e para via não vai tá funcionando você precisa de uma boa atividade do seu quarto eles perguntar ao e para ter uma boa atividade do seu córtex pré-frontal região da sua testa você precisa ter é uma

boa saúde psicológica e para ter uma boa saúde psicológica você tem que ter uma boa saúde física bom então se a gente pega um simples comportamento de impulsividade que resulta numa falta de constância que isso pode se perpetuar ao longo do tempo e a gente voltar de secando ele para trás tudo vai acabar nucor emocional e saúde física e saúde psicológico pneu para ter saúde física e saúde psicológica e a gente precisa saber as regras não tem segredo tem regras não existem Segredos existem regras