Não se Organizar Acaba com a sua Vida.

não se organizar Com certeza tá te puxando para trás hoje habilidade de ser uma pessoa organizada É com certeza a coisa mais importante que a gente consegue fazer para poder ser melhor nos estudos e ter sucesso em qualquer área da vida e não sou eu quem estou falando olha por exemplo esse neurocientista aqui eu não consigo entender e jamais conseguirei entender como que existem pessoas que não usam agenda e realmente para mim assim é eu não sei cara eu não sei nem o que falar para uma pessoa dessas cara porque é um comportamento perdão a

expressão burro demais cara porque o seu córtex pré frontal que é região que tenha as funções executivas é região mais cara do cérebro tanto é que quando você tem privação de oxigênio é o primeiro que dança é o primeiro que tem problema é o primeiro que vai pro saco porque ele é caro você tem que dar oxigênio para ele se ele ficar sem as outras áreas mantém funcionando o corte começa a ter lesão todas as pessoas de sucesso tem alguma forma de organização e nesse vídeo eu não vou enrolar muito vamos logo como você pode

se organizar rapidamente a partir de hoje primeiro que esse hábito ele é a pedra fundamental para todos os outros e a maioria das pessoas sei lá uns 90%, 95% das pessoas não se organizam não só organizadas e se você for homem é 100%, viu porque os homens eu me incluo nisso eu não era nem um pouco organizado mas vou mostrar para vocês como que funciona a minha organização hoje esse é o meu caderninho eu só ando com esse caderno para todo lugar sempre anotando tudo que eu tenho para fazer no dia e a maior parte

dos meus problemas com deixar as coisas para fazer depois e produtividade foram resolvidas com isso primeiro que quando a gente tem um mapa Claro dizendo exatamente qual tarefa a gente vai fazer e quando terminar marcar aquilo fazer um intervalo e passar para a próxima tarefa Você não perde tempo pensando no que precisa ser feito e também não fica perdendo tempo com tarefas paralelas que não agregam em nada existe também um conceito que se chama alternância cognitiva que é quando a gente está fazendo várias coisas ao mesmo tempo ser multi tarefas existem estudos científicos que mostram

que isso gasta a nossa energia e atrapalha o nosso foco o nosso cérebro consegue Focar apenas em uma coisa de cada vez e no mundo de hoje com várias distrações se você não consegue criar um ambiente criar uma organização e concentrar naquela coisa as distrações vão ficar aparecendo na tua cara tem notificação o tempo todo tem internet tem o celular o feed do Tik Tok aparece magicamente E no fim do dia a gente fica esgotado de energia não consegue produzir nada então a primeira coisa que a gente precisa fazer é traçar esse mapa o que

que vai ser feito naquele dia qual é a coisa mais importante o objetivo primordial daquele dia pegar essa tarefa pegar essa atividade anotar no papel e fazer ela na manhã que é o período que você tem mais energia tá mais descansado consegue pensar melhor é uma chave para virar o jogo e aí uma vez que você definiu qual dessas atividades era a tarefa mais importante no caso que eu coloco a data e coloco algumas alguns assuntos que eu preciso estudar naquele dia você elimina do seu cérebro um peso cognitivo de ter que se lembrar quais

atividades precisam ser feitas porque tá tudo no papel você delega aquilo para o papel e quando a gente não escreve cria-se uma ansiedade basal um nível de ansiedade que te acompanha ao longo do dia e vai drenando esse seus esforços e é por isso que muitas vezes a gente tem várias tarefas e não consegue fazer nada esse planejamento estratégico permite com que a gente consiga fazer mais coisa viver de uma forma mais tranquila e até mais feliz também tenho certeza que às vezes você acaba perdendo um compromisso ou se esquece de alguma coisa porque delegou

para o seu cérebro e é uma decisão muito burra uma decisão muito ruim delegar se lembrar por exemplo de um evento de um compromisso ao invés de ter uma agenda de ter um calendário ainda mais que hoje você consegue colocar no celular segundo ponto também muito importante é ter um momento estratégico para descansar então recentemente eu tava estudando muito sem ter um momento de lazer um momento de recompensa isso atrapalhou também a minha produtividade e é por isso que hoje depois que eu terminei a minha lista de tarefas Depois que terminei as minhas coisas que

eu tinha para fazer no dia eu posso me premiar com uma série com um filme com algum descanso às vezes até com alguma comida um alimento que eu gosto e isso faz diferença porque dá um estímulo para terminar aquelas tarefas ao invés de quando a gente está com todo o calendário preenchido e só fica enrolando não eu preciso terminar logo porque o tempo ter tempo para assistir a série e com o tempo vocês vão percebendo que essas Recompensas vão deixando a gente ainda mais felizes você vai aproveitar muito mais aquele momento Poxa eu já estudei

eu já treinei eu já fiz as minhas tarefas eu fiz tudo que eu tinha para fazer no dia é merecido um momento de descanso terceiro ponto é que se organizar não tira nem 10 minutos do teu dia direito mas te dar uma duas três ou até quatro horas a mais de pura execução Pelo menos eu sinto muito isso quando eu não preciso ficar pensando no que a próxima coisa a ser feita já tá tudo listado é só preciso seguir o mapa Eu só preciso fazer aquilo e a gente não precisa ficar pilhado com isso achando

que vai ser um robô pelo contrário cara você consegue fazer mais coisa e consegue fazer de uma forma ainda melhor quarto ponto na verdade disciplina é igual a liberdade existe um livro que se chama disciplina é liberdade se eu não me engano quem escreveu foi o Diogo Wheeling que foi um treinador dos cílios a elite americana do exército e nesse livro ele mostra Porque que na verdade ser disciplinado fazer aquilo que a gente se propõe a fazer é no fim das contas uma liberdade e não uma prisão porque a gente não é escravo dos nossos

desejos a gente não é escravo dos nossos pensamentos das nossas vontades e sim daquilo que a gente realmente precisa fazer para se tornar melhor que vai trazer o melhor benefício na nossa vida e é impressionante como fazer esse planejamento diário apenas listando que precisa ser feito com papel ou caneta ou com aplicativo do celular o Notes ou até mesmo no notion Google Drive o que você preferir faz total diferença o quinto ponto Esse é um pouquinho mais avançado de quem tá começando a se organizar Mas é interessante olhar para sua semana e ter um Norte

entendeu o que que vai ser feito naquela semana se tem alguma prova eu preciso distribuir os meus estudos considerando aquela prova ou se eu tenho uma viagem a ser feita como no caso eu vou viajar amanhã então a segunda e terça e quarta hoje foram intensas e cara eu não quero passar esse vídeo falando o Óbvio para vocês e é por isso que eu vou mostrar aqui na prática na minha agenda Como que eu faço vamos dar uma olhada aqui juntos então no dia quatro do Nove de 2023 coloquei aqui um quadradinho como vocês podem

ver tem um quadradinho aqui e tem atividade que precisa ser feita naquele momento vocês podem observar aqui eu coloquei o quadradinho eu coloquei sua que é sangramento uterina normal um assunto que eu estava estudando em seguida eu coloquei decisão de saúde do Trabalhador revisão de trauma abdominal revisão de hérnias os assuntos que eu estudei naquele dia e coloquei ver o enare intensivo não consegui assistir esse cenário intensivo e ficou para o dia seguinte tudo bem não tem problema então vocês podem ver como que fica o meu planejamento diário super simples aqui na tela super simples

eu vou colocando com um lápis riscando tudo aquilo que foi feito e cara eu venho fazendo isso há muitos e muitos meses acho que deve estar com uns dois anos que eu venho fazendo isso quase que todo dia às vezes eu acabo deixando de outro que é muito apressado mas no dia seguinte eu já volto a fazer então isso aqui é uma coisa que qualquer pessoa pode fazer outra coisa que eu gosto de fazer também é colocar na lateral do Papel uma coisa que eu preciso me lembrar por exemplo eu coloquei fazer o roteiro do

vídeo E aí colocando a setinha meu maior erro de produtividade então eu precisava me lembrar dessa informação e não queria ficar com aquilo ocupando meu cérebro então eu escrevi aqui na lateral aí eu coloquei mandar uma mensagem na comunidade na nossa comunidade médicos do Futuro avisando o pessoal das atualizações da plataforma então eu vou colocando alguns lembretes aqui ao longo dos dias que eu preciso lembrar naquela semana também esse aqui é um pouquinho do meu planejamento diário que eu faço no dia a dia e eu recomendo muito que vocês comecem a fazer literalmente transformou a

minha vida me permitiu estudar melhor ganhar dinheiro aqui na internet trabalhando e também ter mais tempo livre e ser muito mais feliz naquele tempo livre porque eu sei que eu fiz absolutamente tudo no meu tempo produtivo se quiser ver mais vídeos sobre Como se organizar clica aqui ao lado e se inscreve no canal para poder fazer parte e crescer junto comigo te vejo lá