Se você puder me dar 15 minutos, você terá ANOS de sua vida de volta

esse vídeo contém a lição mais importante e preciosa que eu já aprendi na vida uma lição que eu tinha me esquecido mas a Vida Fez questão de me lembrar então hoje o vídeo vai ser sobre um tema muito leve tranquilo morte mas eu vou tentar te mostrar nesse vídeo como pensar na morte pode fazer você ganhar anos da sua vida de volta porque a vida é um grande reality show em que você entra sem saber as regras faz um monte de merda no caminho e quando você finalmente tá começando a entender alguma coisa tá na

hora de ir embora mas existe uma maneira da gente burlar esse sisteminha tudo começou 3S anos atrás quando eu perdi meu avô uma das pessoas que eu mais amei nessa vida na verdade foi a primeira pessoa muito próxima a mim que se foi e até hoje a saudade que eu sinto dele é infinita eu tenho até dificuldade de pôr em palavras mas a última lição que ele me ensinou ao deixar a sua vida foi a importância de lembrar que iríamos Morrer para assim podermos realmente viver pensa comigo lembra da sua infância aquelas tardes intermináveis brincando

com seus amigos o coração acelerado ao descobrir beleza de se apaixonar pela primeira vez até mesmo ador os aprendizados de ter um coração partido pela Robertinha garota popular que esnobava todo mundo e hoje tá parecendo Fofão eu sei você daria tudo para voltar no tempo reviver esses Momentos Mágicos Os bons e velhos tempos sabe o que é mais louco se eu mais jovem esses eram Dias comuns Era só mais uma terça-feira qualquer com seus BR e broas você valoriza os momentos antigos como especiais mas esquece de aproveitar e dar valor ao seu tempo presente nesse

exato momento você está vivendo o que um dia vai chamar de época boa da minha vida mas você tá realmente aproveitando ou tá esperando o próximo final de semana as próximas férias o próximo Sei lá o qu Esse vídeo é um chamado um despertar porque o tempo passa num piscar de olhos e de repente a realidade às vezes é dura né mas a morte é inevitável mas fica tranquilo eu não tô aqui para te deixar triste ou desiludido na verdade meu objetivo é te mostrar que essa consciência da nossa finitude pode ser a chave para

uma vida que vale a pena ser viva já parou para pensar como sua vida mudaria Se você soubesse agora exatamente quanto tempo você tem a verdade é que todos nós temos um encontro marcado com o fim é o único compromisso que não adianta mandar mensagem dizendo tô chegando quando você estar de pijama escolhendo a roupa porque é um encontro que não escolhe nem hora e nem lugar mas tem um segredo que poucos realmente compreendem nem o medo nem a coragem e nem a indiferença perante a morte irão nos salvar do fim ou torná-lo menos importante

no entanto o respeito pela morte nos trará consciência e equilíbrio nas escolhas que fazemos durante a vida nos possibilitando ter a experiência de viver uma vida plena tem uma metáfora muito interessante sobre a morte do psiquiatra William breitbart imagina comigo você tá caminhando pela trilha sinuosa da vida às vezes você tá feliz o sol tá brilhando e você tá caminhando tranquilo outras vezes a tristeza bate você tropeça seus pés parecem que pesam uma tonelada de vez em quando você para Respira fundo olha para trás admiro o quão longe você chegou e depois retoma a caminhada

mas em algum momento dessa jornada todos nós nos deparamos com um muro intransponível esse muro meus amigos é a morte e quando chegamos lá não há escalada possível não há talhos não há negociações nesse momento crucial Só nos resta uma opção olhar para trás e refletir a minha jornada valeu a pena é verdade que todos os caminhos da vida terminam no mesmo muro no entanto ap pesar das escolhas que fazemos ao longo dessa jornada não alterarem o destino final elas alteram algo muito mais valioso a qualidade da nossa experiência e as memórias que criamos E

são essas decisões grandes e pequenas que vão determinar se a nos depararmos com fim encontraremos paz ou arrependimentos brony Ware uma enfermeira de cuidados paliativos passou anos cuidando de pacientes em seus momentos finais e Esses foram os cinco maiores arrependimentos que seus pacientes expressaram nos últimos dias de vida eu queria ter tido a coragem de viver uma vida fiel a mim mesmo não ao que os outros queriam que eu vivesse eu gostaria de não ter trabalhado tanto eu queria ter tido a coragem de expressar meus sentimentos eu gostaria de ter mantido contato com os meus

amigos eu gostaria de ter me permitido ser mais feliz você reparou nenhum desses arrependimentos é sobre não ter conseguido aquela promoção não ter ficado famoso não ter tido mais dinheiro não ter passado mais horas jogando videogame ou escolando tiktok até porque viamos e convos o tiktok o Instagram são os únicos lugares do universo em que 5 minutos duram 3 horas mas é engraçado reparar como a gente passa a vida correndo atrás de coisas que no final não vão fazer a menor diferença é tipo se esforçar para ser o melhor jogador de Banco Imobiliário da família

no fim do jogo todo mundo volta sem nada no bolso esses arrependimentos são sobre algo muito mais profundo e significativo eles falam sobre os momentos preciosos e os relacionamentos que muitas vezes negligenciamos em nossa busca incessante por mais mais sucesso mais aprovação dos outros mais riqueza eles não são sobre as metas externas que não alcançamos mas sobre as experiências genuínas que perdemos enquanto perseguimos essas metas agora é hora que você tem que parar um momento e pensar se hoje fosse o último dia da sua vida do que você se arrependeria o que você gostaria de

ter feito diferente o maior conselho que eu posso te dar é trabalho duro sim mas também Curta a vida em sua Plenitude vivo o presente um tempo gasto fazendo coisas que você ama ou com pessoas que você ama nunca é um tempo desperdiçado lembra da lição do meu avô se lembrar da morte nos ensina a realmente viver não é sobreviver com medo do fim é sobre usar essa consciência para fazer escolhas que realmente importam antes que ele acabe ele quem o tempo esse é o som do tempo passando do nosso tempo passando enquanto você vê

esse vídeo ele não para não espera não volta o tempo marcha constantemente Implacável indiferente aos nossos planos sonhos e desculpas Ele simplesmente avança segundo a segundo incansável pincelando o futuro incerto com as cores do agora a d Ana Cláudia Montana diz no seu excelente livro A morte é um dia que vale a pena viver que o que separa o nosso nascimento da nossa morte é o tempo a vida é o que fazemos dentro desse tempo quanto esse tempo vai durar ninguém sabe e esse não saber nos traz a possibilidade única de vivenciar o momento presente

pra gente visualizar isso de forma mais concreta eu trouxe aqui um exemplo que o Dino Ambrosio dá no seu Ted Talk Imagine que cada mês da sua vida dos 18 aos 90 anos seja representado por um ponto cada fileira equivale a 36 meses ou seja 3 anos parece bastante coisa né agora vamos ver quanto desse tempo realmente é seu se você quer ter uma vida saudável 1/3 desse tempo você vai passar dormindo mas 216 meses você vai passar trabalhando estudando 18 meses dirigindo 36 meses comendo e cozinhando e 27 meses cuidando da sua higiene pessoal

e indo ao banheiro o que sobra apenas 279 meses desses uns 100 você vai passar decidindo que quer ver na Netflix né claro isso é menos de 25 anos dos 72 iniciais para você realmente viver para criar memórias perseguir sonhos para amar você tem cerca de 8 horas livres por dia 8 horas para você se exercitar limpar a casa estar com os amigos Conversar com seus pais cuidar dos seus bichinhos pesquisar mais um pouco sobre aquela caneta japonesa super faturada que você não precisa mas tá louco para comprar agora a pergunta que não quer calar

quanta dessas preciosas horas você passa vendo bobagem no celular rolando andando vídeo do tiktok sem perceber no Brasil a média de 5 horas por dia 5 horas da sua vida todo dia vamos fazer um exercício rápido pega o seu celular e veja quanto tempo você passou nele hoje agora multiplique isso por 365 é assustador né dizem que a vida passa num piscar de olhos mas hoje em dia ela passa num rolar Zinho de feed loucura né mas mais loucura que isso é você perder a oportunidade da Black Wick da insider Eu sei como é não

existe nada pior do que você desper o seu tempo e ainda estar desconfortável Por não estar usando uma roupa maneira eu sempre T aqui usando minha Tech t-shirt nos vídeos porque ela traz um conforto inigualável e eu como sou louco por conforto não largo a minha de jeito nenhum Mas além da Tech t-shirt a cueca Comfort que eu adoro as meias da insider são maravilhosas também para treinar para usar no dia a dia que assim como eu a insider também é louca por conforto e ela tá dando na black friday 40% de desconto para vocês

usando o meu cuponzinho Léo Xavier BF vocês vão conseguir somar com os descontos que já estão no site chegando até 40% de desconto é a melhor oportunidade do ano já compra o presentinho de Natal antecipado agora pô as roupas da insider são tecnológicas e dão tempo para sua vida elas não só te trazem conforto para você viver no presente mas elas também desamassa no corpo não precisa passar gente a cor dura por muito tempo você não vai precisar se preocupar e as roupas combinam com qualquer coisa calça social calça jeans short bermuda qualquer coisa cara

você tá sempre bem vestido usando as roupas e os looks da insider Obrigado insider por Patrocinar esse vídeo e falando em tempo não é o tempo que temos mas como o usamos que define a nossa existência corte o tempo gasto ruminando erros do passado ou ansiedades do futuro concentre-se em criar memórias agora O Relógio Do Tempo Não Para Mas você pode escolher como quer gastar cada segundo que ainda tem como você vai preencher cada círculo que ainda está vazio na sua história isso claro se você não estiver fugindo a forma mais comum de fugir de

uma vida no presente é se anestesiar seja com conteúdo barato em redes sociais ou com álcool e Outras Drogas Todas têm o mesmo efeito nos tiram a consciência do tempo presente pensa nos últimos três vídeos curtos que você consumiu no tiktok ou Instagram não lembra né eu também não é como se o tempo tivesse evaporado meia hora se passa e parece que foram 30 segundos muitas vezes a gente vê pessoas presentes fisicamente mas ausentes mentalmente cada um no seu celular no seu mundinho virtual perfeito Estão todos ali mas ninguém está realmente vivendo aquele momento nas

redes sociais isso é ainda mais acentuado muitos estão presos em uma existência sem vida compartilham o que há de pior preconceitos violência ostentação tudo em uma busca desesperada por aprovação por fora sorrisos e filtros por dentro um vazio existencial corrosivo estão mortos em vida apenas existem mas não vivem porque existir é fácil todo mundo faz agora viver verdadeiramente viver exige coragem e consciência contraste isso com as memórias que realmente ficam o almoço com seu avô onde uma piada fez a família toda chorar de rir junto ou quando você perdeu o ente querido e todos estavam

ali abraçados e se consolando no momento de profunda [Música] dor as memórias que permanecem são as memórias que construímos quando estamos verdadeiramente presentes são essas memórias significativas que nos tornam humanos mas muitas vezes nos perdemos no piloto automático da vida isso acontece porque o nosso corpo como uma máquina bem programada não tem consciência de sua finitude ele apenas segue a sua programação biológica acordar comer passar o dia dormir e repetir mas nós seres humanos temos um diferencial nós nascemos homo sapiens mamíferos pensantes e com o nosso crescimento e desenvolvimento nós temos a capacidade de entender

que um dia iremos morrer e essa consciência que nos torna verdadeiramente humanos a chave para uma vida plena é a busca ativa dessa consciência é olhar pra morte não com medo mas com respeito só assim podemos viver a plenitude do presente Então seja grato faça escolhas conscientes sobre Como gasta o seu tempo cultive relacionamento significativos e persiga os seus sonhos trabalhe intensamente como se tivesse 40 anos pela frente mas Viva cada dia como se fosse o último porque um deles inevitavelmente será e o exercício que Eu Te Proponho é escolher uma atividade que você normalmente

faria no do piloto automático pode ser uma refeição uma caminhada ou uma conversa com um amigo dedique-se completamente a essa atividade Observe cada detalhe cada sensação Porque a vida é isso ela é curta demais para ser desperdiçada mas longa o suficiente para ser extraordinária mais uma hora ela vai acabar no seu leito de morte você não vai desejar ter jogado mais videogame ter visto mais um episódio daquela série ou passado mais dois dias trabalhando na verdade você vai dar tudo para poder ter mais mais um dia com seus cachorros mais uma hora com seus pais

mais um segundo olhando PR as pessoas que você ama e podendo sorrir com elas mais uma vez eu por exemplo daria tudo que eu tenho na vida para poder dar mais um abraço no meu avô e falar o quanto ele importava para mim a ironia da vida é cruel a gente passa anos se estressando com o futuro enquanto a verdadeira magia de uma vida feliz acontece aqui e agora no presente que muitas vezes ignoramos quando eu consegui aquela promoção aí sim eu serei feliz quando comprar aquela casa tudo ficará perfeito essas frases são armadilhas armadilhas

que nos fazem adiar a felicidade como se a vida tivesse um botão de pausa que pudéssemos apertar até estarmos prontos para viver mas a vida não tem botão de liga e desliga querendo ou não estamos vivos 100% do tempo cada segundo que passa é um segundo que não volta mais e se não tivermos consciência disso um dia vamos acordar cheios de arrependimentos por uma vida que não vivemos é ao encarar a morte com honestidade que finalmente temos a oportunidade de compreender o que realmente importa na nossa vida Isso vai ser diferente para cada um de

nós uma das coisas mais importantes que eu aprendi nesse processo todo foi minha mãe que me ensinou a felicidade ela não é um destino ela é jornada ser feliz não é algo que alcançamos ao cruzar uma linha imaginária ao conquistar alguma coisa a felicidade é algo que cultivamos no caminho nas pequenas escolhas diárias nas pessoas que nos tornamos Viva agora amostre com os seus pais no próximo sábado liga para aquele amigo só para dizer que ele é importante Trabalhe em seus projetos pelo Puro Prazer de criá-los beije a sua pessoa amada ao pôr do sol

como se o sol não fosse nascer amanhã porque quando você olhar para trás o que realmente importa não é o que você conquistou o que importa é quem você se tornou e as vidas que você tocou ao longo do caminho a morte não é o oposto da vida é parte dela e é justamente a consciência da nossa finitude que nos dá o poder de realmente viver e quando chegar a sua vez de encarar o inevitável muro você não sentirá medo ou arrependimento você vai terminar a vida de um jeito bom a olhar para trás e

ver o caminho que você trilhou as que aprendeu e as escolhas que tomou você vai perceber que esteve verdadeiramente vivo durante toda a jornada e nesse dia você estará em paz [Música]