Unknown

[Música] Você é feliz fiz uma pergunta muito difícil de ser respondida por tá acontecendo alguma coisa triste nesse momento na sua vida será às vezes sim mas será que não tem nada de bom acontecendo também olha de novo pra situação olha para dentro de você existem momentos que realmente são muito complexos perdas irreparáveis morte o luto por consequência de tudo isso mas o quanto esse momento de tristeza que você tá vivendo é algo concreto ou será que tem um pouco desse comportamento que a gente foi aprendendo durante a vida que é o murmúrio aquela coisa

onde a gente reclama de tudo que tá acontecendo e f e fica cego para alguma coisa de bom que possa estar acontecendo nas nossas vidas alegria e tristeza são sentimentos e são momentâneos eles passam Felicidade é um estado contínuo de espírito que é construído inclusive diante da nossa atitude para com a vida Jesus enquanto ele viveu aqui ele teve momentos alegres e teve momentos muito tristes momentos muito difíceis mas ele foi feliz e aí será que você consegue responder essa pergunta de novo você é feliz se a sua resposta continua sendo não talvez isso mude

depois do nosso Episódio de [Música] hoje seja muito bem-vindo a essa nossa Série Especial aqui do Hope pensando bem então Dr César tá com a gente mais uma vez Estamos aqui no nosso segundo episódio né Dr César seja muito bem-vindo de novo obrigado muito obrigado por esse convite essa possibilidade da gente poder conversar a que assuntos estão do dia a dia né do sofrimento das pessoas e trazer alguma luz para elas né exatamente a nossa meta aqui doutora Rosana seja muito bem-vinda honra minha estar aqui com certeza esse bate-papo vai ser muito interessante vai ser

lugar de reflexão estou bem empolgada reflexão transformação Quem sabe né a gente tá tendo um reencontro porque a gente olha tem duas semanas aí mais ou menos você que tá sempre ligado nos conteúdos da Novo Tempo você sabe que a gente estava nessa Série Especial mente feliz que foi o pré-lançamento da revista que você pode né de forma gratuita pedir a sua eh estávamos lá fazendo eh esse momento de perguntas e respostas na web na televisão Depois a Dra Rosana eh trazendo a palavra de Deus uma reflexão espiritual em cima de todos esses temas foi

muito bom mais uma vez essa semana especial né Doutora foi pensando no feedback que nas pessoas de fato falando os assuntos que foram escolhidos tão bem fundamentados na revista e tratados na semana trazendo questões do dia a dia das angústias que as pessoas têm Foi incrível mesmo todos nós tanto aqui envolvidos diretamente com a semana quant os nossos telespectadores os ouvintes na rádio todos aproveitaram muito valeu muito a pena Valeu muito a pena Deixa eu aproveitar esse começo aqui do programa para falar então para você sobre a Vista a esperança é essa que tem esse

título eh mente feliz vários temas né como falei também na segunda passada que vão trazer muito mais qualidade de vida para você para sua saúde mental hoje a gente separou meio que dois capítulos pra gente conversar aqui eh a gente vai falar sobre eh depressão Então a gente vai falar sobre esse estado de tristeza e a gente vai falar também sobre o controle das emoções eh até gostaria de começar de repente perguntando e você pode ir mandando as suas dúvidas a sua pergunta a gente vai colocar aqui tá bom eh temos algumas já né que

a gente vai selecionando do que vocês vão mandando até das nossas divulgações nas redes sociais do chat passado e a gente vai colocar algumas aqui na tela pro Dr César e a Dra Rosana não ficarem com saudades da semana especial e continuarem juntos respondendo aqui as perguntas mas assim a gente vai falar sobre a depressão eh e como a gente tem falado aqui estamos vivendo um momento da saúde mental que é muito delicado né a gente é o país mais ansioso do mundo eh o segundo mais depressivo do mundo não é segundo mais depressivo do

mundo e a depressão como aprendi com vocês aí durante a semana lá em 2030 vai ser a doença mais grave aí que a gente vai ter impossibilitando uma vida funcional segundo a Organização Mundial da Saúde Então precisamos fazer alguma coisa com relação a isso né agora depressão e esse controle emocional vou começar aqui com a dout Rosana porque é quem nos visita né Dr César eh Será que existe uma relação doutora Rosana sobre isso eu consegui ter um controle emocional pode prevenir uma depressão é tão interessante eu gosto muito do da definição de Antônio Damázio

sobre a diferença entre emoção sentimento e comportamento emoção é a minha primeira reação física diante de um estímulo que eu recebo do meio é o sol que eu vejo alguém que me falou Bom dia ou passou por mim sem me cumprimentar é a primeira percepção do meu cérebro e a emoção dura apenas alguns segundos a partir desta definição por que que eu falo isso então eu tenho a emoção que é como o meu cérebro percebe um estímulo e reage imediatamente e a partir do que eu tenho de repertório sobre aquele estímulo que eu recebi é

que o sentimento ele aflora ou ele é formado né então assim por exemplo eu vejo o sol brilhando o meu cérebro percebe meu cérebro reage a isso só que aí eu lembro que o sol brilhando lembra-me daquela excursão da escola que eu não participei foi todo mundo pra praia e a minha mãe não me deixou Então o problema não está no sol mas está o que aquela situação aquele sol me faz lembrar então o sentimento tem que ver com o meu repertório de experiências e com a interpretação que eu faço desse repertório uhum porque quando

nós pensamos em emoções nós temos basicamente de emoções primárias quatro emoções alegria tristeza raiva e medo não existe emoção negativa e nem positiva elas cumprem uma função rapidamente medo sobrevivência me manter vivo alegria querer repetir um algum evento a tristeza é a emoção da reflexão Olha que importante a gente não pode ficar sem a emoção da tristeza e quando Nós pensamos na na raiva é a preservação daquilo que é importante para mim que pode ser a reputação o meu corpo eh os meus pais se alguém está falando deles então elas T que ver com com

a vida com a manutenção da vida OK agora o desdobramento disso que tem que ver com as minhas experiências e é aí que pode se instalar uma doença mental não tem que ver com a tristeza a depressão pode ser uma tristeza que não foi feita sobre ela uma leitura adequada por conta da história de vida e aí então ela se torna uma doença uma patologia tristeza é necessária sem a tristeza nós não refletimos nós não mudamos de direção ou de ambientes ou de comportamentos Ok então tem mais que ver com esse esse repertório que eu

vou guardando acumulando ao longo da vida por exemplo se alguém passa Talvez pelo Dr César e não fala Bom dia OK ele fala assim nossa às vezes eu também passo por alguém e não falo bom dia às vezes a pessoa tava distraída e ele faz essa leitura aham Nossa ele estava distraído mas também ontem ele trabalhou até tarde ele nem percebeu que não falou Bom dia agora eu que acho que ninguém me ama aquele aquela falta de bom dia ela pode ser crucial para acab barca um dia é o mesmo evento estressor produz respostas emocionais

diferentes em pessoas diferentes em função dessa base emocional que a pessoa Foi Crescendo com ela mais sensível menos sensível mais carente menos carente né Uhum Exatamente isso é por isso que tem aquela máxima né de que a gente não pode entregar a nossa felicidade na mão do outro né Porque não adianta eu esperar o estímulo do outro para que eu possa me defir como sendo feliz como tendo mais momentos de alegria porque alguém porque eu entreguei essa responsabilidade e na mão de outra pessoa né como se eu realmente pudesse terceirizar para outro o sentimento que

eu vou ter como essas coisas me tocam é isso é a gente a gente precisa do outro a gente não vive nós fomos criados por Deus como seres gregários a gente precisa de ter conexão né Eh com as pessoas senão até do até a famosa experiência do Dr Renê Spitz né com os bebês que acabaram morrendo por conta dessa falta desse toque e tal embora tivesse amamentação fraudin e tudo isso enfim Eh agora realmente é é é um desafio a gente conseguir viver os relacionamentos na vida em que eu possa preservar uma Independência emocional não

arrogância mas se você me tratar mal bom que pena mas eu não vou ficar mal por causa disso né deem Independência nesse sentido de autoproteção emocional então quanto melhor a gente consegue se proteger Auto emocionalmente por isso não ficar dependendo do meu bem-estar na da maneira como o outro vai me tratar mas prevenido eu estou para adoecer e o contrário é verdadeiro quanto mais eu tiver uma mentalidade eh que é uma coisa mais inconsciente eu não fico pensando nisso a pessoa não fica pensando assim né ah se todo mundo tem que me dar bom dia

com sorriso senão eu vou me sentir desamado mas é um processo que tá inconsciente então Quanto mais a pessoa tem essa estrutura eu vou chamar uma linguagem popular de mais carência emocional de falta assim dessa forma e portanto ela se deixa a aberta para que o outro possa e eh nutrir ou não nutrir então ela vai sofrer mais né porque não tá se protegendo né então a minha pergunta Inicial se um controle emocional pode ajudar a prevenir uma depressão sim sim pode ajudar a definir a a a a a prevenir a depressão A gente tem

que pensar assim de que a pessoa muitas vezes a gente atende pessoas ou familiares com depressão e o diagnóstico é depressão Aí fala assim ah pois é Dr César fiquei deprimido desde que meu marido morreu ou que meu filho foi embora ou que me demitiu do emprego e tal mas às vezes o mais importante pra gente entender o descontrole emocional quer dizer o que levou a pessoa a entrar em depressão não é quem ela perdeu o emprego a mulher o marido e tal é o que ela perdeu nessa perda uhum Qual o significado dessa perda

no psiquismo dela no mundo emocional dela então por isso que eu escrevi um artigo um tempos atrás a Dra Rosana acabou de falar aí né Que tristeza é para refletir e o título do artigo é assim depressão dois pontos um momento para análise uhum tem que parar e pensar o que que tá doendo que eu não tô conseguindo ficar alegre o que que que o que essa perda tá tá fazendo comigo que perda é essa quais perdas são mais importante então é o momento de fazer essa análise mas as pessoas não querem fazer quer tomar

floxetina não fazer nenhum mais pensamento nenhum né então a missora quer dizer não vai funcionar mas eh sim eh o descontrole emocional no sentido de a pessoa ainda não eu achei muito importante usar a preposição ainda viu muitos pacientes que eu atendi ao longo da vida falava assim D cés eu não consigo parar com essa ansiedade eu não consigo perdoar aquela pessoa eu não consigo eu falou assim vamos começar a mudar essa frase Como assim então você tá Tá bom se você ainda não consegue É verdade não vamos negar a realidade mas começa a dizer

assim eu não consigo perdoar aquela pessoa ainda e quando você di o que a gente diz pra gente a gente se torna aquilo ali então quando você diz ainda você abre a possibilidade de que eu posso aprender não é processo né não é fechado não então muitas pessoas podem estar entrar em depressão porque ainda podem e preciso aprender lhe dar melhor com a sua emoção de dor para não afundar no buraco né Às vezes a falta de controle emocional ela é tão estrutural porque veio ali da infância do momento da gravidez a mãe que já

tinha os seus desafios por conta da própria história de vida então quando nós falamos desta estrutura psíquica desse jeito de ser ele pode esse jeito de ser pode vir de muito tempo uhum e e é necessária uma eu posso dizer uma a idade não autopiedade mas uma generosidade do ainda olha de fato eu não posso ignorar que a história foi muito triste não ter o meu pai perto de mim de fato me machucou muito me fez falta então olhar um pouco mais pra gente com generosidade compaixão compaixão ajuda a gente a avançar também não é

o vitimismo do eu nunca vou conseguir me fizeram assim mas olha não é manha existe uma perda existe uma dor que eu ainda não consigo talvez identificar eh é porque a dor Dói né A dor dói não tem a pode tentar mascarar essa dor e a gente tenta mascarar às vezes de várias formas né mas a dor dói e também o processo de cura Dói né então não se espante com a dor né É isso que a doutora a Rosana disse me fez pensar aqui que a gente conhece eh diferentes eh formas que a que

as pessoas vão tendo de lidar com essa dor de lidar com o jeito que elas lidam com as situações né e eu acho que tem dois extremos são dois extremos muito perigosos um É aquele da pessoa não comigo a bateu voltou eu sacudo a poeira eu não deixa o negócio e eu vou embora pra vida então assim é complicado porque a pessoa não tá vivendo uma situação não tá analisando o que tá acontecendo para a partir daí conseguir viver de uma forma forma mais fluida né Ela tá escondendo um sentimento que em algum momento Possivelmente

volta e tem a outra pessoa é o outro extremo né que fala olha é que é isso foi muito difícil eh minha família tem esse histórico eu acho que tem aí uma questão genética eu não consigo sair disso é isso minha vida é assim e eu vou ter que lidar com isso e tudo mais eu achei muito interessante é que eu agora não lembro se foi no Capítulo aqui da tristeza ou no capítulo que fala sobre o controle emocional mas na revista Dr César falou né Eh é claro que a gente aprende com os comportamentos

com a família com a minha mãe com meu pai com quem tá em volta de mim é claro que tem uma questão genética eh mas essa questão genética ela é só 50% né até 50% tem a outra parte que eu independentemente de tudo isso posso tomar a decisão para que eu tenha uma atitude diferente e possa né viver apesar de todo esse histórico que aconteceu é porque a genética eh Ela não é uma condenação não é definidora né A genética é uma propensão aham Então você teve um pai nervoso ou mãe nervosa você tem maisou

você teve um pai alcoólico eh ou alcoólatra né dado no mesmo eh você tem mais possibilidade de desenvolver um alcoolismo mas não quer dizer que você vai desenvolver então A genética Ele explica até at um certo ponto porque o restante O que explica é o que você aprende é o que você faz é o ambiente eh são duas coisas o ambiente onde a criança vive naquela família de origem e a sensibilidade dessa criança porque as mesmas crianças vivendo no mesmo ambiente irmãos vivendo noem mesmo ambiente um é mais sensível outro é menos sensível então um

vai ser mais afetado outro vai ser menos afetado por situações conflitando a família por causa desse perfil né então realmente é importante isso que muitas pessoas também qu se esconder atrás genética Ah eu sou assim meu pai é assim minha mãe é assim tá vendo tem jeito você assim o resto da vida e alô vai ser assim o resto da vida e se decidir ser assim o r da vida né porque não tá com Alzheimer não tá com Carter CL cerebral não tá com uma minigite que deu pum fou o cérebro então tem jeito de

consertar né E essa é a beleza da vida o que Deus deixou pra gente é nós não perdemos o livre arbítrio claro que algumas pessoas terão uma jornada mais difícil sem dúvida Claro isso eu conhecia o é uma das histórias mais marcantes que eu já vivi eu conheci uma mãe eu chego na casa dela com fotos lindas de crianças na nas paredes eu falo lindo seus filhos ela sim nossa por onde eles estão e ela me contou a história quatro filhos o mais velho ganhou uma moto do pai quando fez 18 anos morreu na cidadezinha

que tinham 5000 habitantes um caminhão veio bateu e matou o rapaz na hora seis meses depois o filho de 10 anos sente uma dorzinha vai pro hospital não não é nada quando volta para casa era uma apendicite e morreu hum no final do mesmo ano o pai vai buscar uma das gêmeas num aniversário chama a irmãzinha para ir junto na volta um acidente de carro que mata as duas que isso a mãe perdeu as quatro crianças isso gente isso é dor maior do que eu já vivi Como suportar um negócio desse Como suportar algo assim

então nós temos que entender que tem pessoas que tem histórias muito mais difíceis Uhum mas nós não perdemos o livre arbítrio Não estou colocando peso além do que a pessoa pode suportar do contrário é o lugar de levar as pessoas a a esse lugar esse apelo de que olha ainda dá para melhorar a situação você ainda tem livre arbítrio nem que seja assim olha não sei o que fazer então vou pedir ajuda olha a minha vontade é ficar aqui na cama mas eu não quero ficar nem que seja para ir só até o sofá eu

vou Então eu acho que esse e essa mãe ainda foi tão interessante e eu falei assim como que você sobreviveu a tudo isso como que você ainda sorri como você ainda se arruma já tinham alguns anos desses acidentes e ela diz assim o que eu espero o que Deus tem reservado para um céu é muito maior do que a minha perda o que eu tenho para ganhar é muito maior do que o que eu perdi Então no que depender de mim eu vou viver para levar esperança para as pessoas que passam pelas suas perdas e

eu não perco por nada esse céu onde eu terei os meus filhos de volta então quando você traz significado para essa vida que ainda sobrou ela te traz a possibilidade de uma de uma vida ainda boa abundante mesmo com as perdas ela ela colocou em perspectiva inclusive espiritual né tudo isso que ela tava passando Mas eu eu acho viu Dr César essa questão da gen eu acho que as pessoas fazem isso nem só se escondendo atrás da genética como uma desculpa para não mudarem de vida mas eu acho que é uma crença muito concreta que

a gente tem como sociedade de que a genética ela é isso se eu n é determinante eu não tenho como fazer uma coisa diferente é do que a genética vai apresentar Então se meu pai morreu de câncer Eu também vou morrer se eu se eu tenho uma mãe que é extremamente ente Explosiva olha e aí eu tenho as os meus episódios aí de explosão então não tem como ser diferente eu vou ser explosivo sempre porque a gente foi aprendendo ao longo do tempo que a gente é muito parecido com essas pessoas que nós temos a

mesma genética E então é muito importante a gente deixar claro e vindo de dois profissionais conceituados como vocês são de que A genética é sim uma probabilidade mas não é 100% né como você falou n Wagner não tem como ser diferente até um certo ponto realmente Ou seja eu vou repetir Eu César vou repetir e na minha família e isso aconteceu e coisas boas e ruins do que eu aprendi com meus pais do que eu vivi com eles então quando eu comecei a perceber na minha relação com meus filhos que eu tava fazendo uma coisa

com eles que eu detestava que meu pai fazia comigo di cara não é possível eu jurava de pé junto qu ia fazer isso né E agora começa Claro eu vou repetir o que eu aprendi o que eu aprendi o que eu incorporei Mas a gente sempre sempre a gente sempre tem chance e Deus sempre dá chance de perceber né eh e e quando comecei a perceber aí eu tinha a escolha como Dra Rosana falou de eu continuo com esse comportamento ou não aí eu tenho que trabalhar comigo mesmo tem um texto dessa autora que eu

gosto muito todos nós gostamos Helen White é um texto quando eu li anos atrás cara esse texto é muito justo ela fala assim tem pessoas eu decorei tem pessoas Eu só não sei a fonte agora de cabeça tem pessoas que TM lutas interiores que outras não t metade disso Uhum Então é você imagina uma pessoa atendi pessoas do consultório que sabe que o pai estuprou a mãe na frente do filho deu um tiro na irmãzinha e tal Cada história cabeluda assim de você sabe arrepiar né Então como que isso marcou a vida dessas pessoas né

marcou de uma forma pesada e vai levar esse peso o resto da vida o que não quer dizer que vai ficar deprimido da vida quer dizer que sempre tem uma coisa mais difícil que eu acho que só vai ser aliviada no céu e sabe o que é interessante quando o Dr César fala né de percebermos o quanto que a gente precisa mudar mesmo dentro dessa história que nos ensina o quanto que você pode ser explosivo e etc algo que é muito importante os nossos relacionamentos Uhum eu sempre falo que todo mundo deveria orar a Deus

para ter pelo menos não é um número científico não que o número científico são cinco pelo menos né pelo menos dois amigos íntimos daqueles que nos ajudam a perceber as nossas potencialidades e as nossas vulnerabilidades uhum alguém que chega e fala assim olha trata seu filho ou senão Olha aquele comportamento seu foi muito legal então quando nós estamos cercados também de pessoas que nos contribuem que contribuem com a gente para essa vida é extremamente importante a gente precisa valorizar essas pess uhum a gente não po só viver achando que não precisamos do outro e também

viver só com aqueles que repetem o que a gente faz ah não as minhas amigas todas gritam com os filhos ai todos os meus amigos não estudam todo mundo veio do mesmo contexto CF e colaboradores colocam que nós precisamos ter pelo menos cinco amigos felizes positivos que gostem da vida porque os nossos cérebros podem começar a ser moldados pelo cérebro deles até as ondas cerebrais elas podem ser modificadas por esses relacionamentos então nós precisamos essas pessoas as nossas referências e o que tem acontecido muito é quando nós vamos para as redes sociais até mesmo quando

começamos a frequentar uma igreja nós procuramos muito aqueles que são muito semelhantes à tribos é ai todo mundo que gosta de comer massa aqueles que gostam de jogar boliche e nós vamos assim né Estou falando de coisas tão simples e nós não nos permitimos estar com pessoas que elas podem ser até referência para nós Olha eu gosto do jeito que aquela mulher trata o marido dela ficar um pouquinho mais perto ali para ver se eu aprendo um pouquinho para saber qual é o segredo então a gente também dá uma olhada nisso porque esse suporte paraa

Nossa autoestima paraas nossas emoções em geral é extrema amente importante mas não tem um outro lado disso também que a gente acaba não se aproximando desses bons exemplos porque acontece sei lá e eu tava falando até aqui na na abertura né de que a gente às vezes tá muito condenado a um comportamento de murmuração assim a gente reclama de tudo e parece que essas pessoas que gostam de reclamar de tudo e não olhar O Lado Bom da Vida elas também vão se juntando né então eu não vou ficar ali com a pessoa feliz porque aquela

felicidade dela tá até me irritando eu vou ficar aqui com essas pessoas que ficam murmurando e reclamando de tudo que é onde eu me sinto mais confortável E aí eu não vou saindo dessa bolha nunca e eu fico nesse espírito de reclamação com tudo que acontece tem esse outro lado também né É E a pessoa se auto adoece e ajuda a adoecer então fica um grupo ali doen funcionando é como se é como se sabe tem algumas crianças que viveram em ambientes familiares muito disfuncionais ambiente funcional ambiente problemático e que elas crescem e vem pra

vida adulta como se a lente que elas conseguem enxergar a realidade é uma lente de dor e elas não acreditam de que pode ter uma coisa boa na vida que pode melhorar né até que quando começa a pensar nisso começa a receber uma ajuda começa a refletir começa a ter um mentor que vai ajudar né um parente um amigo enfim e que vai não pera aí você pode melhorar você pode sair disso você pode ter um um momento mais mais momentos felizes na sua vida né porque acostumou tanto numa situação dramática de de violência ou

de abuso de vários tipos né sexual afetivo e que elas acham que a vida é desse jeito né então elas estão presas é como o peixinho tá num aquário e acha que o universo todo é o aquário não mas tem o mundo fora desse aquário né agora claro não é fácil sair do aquário para poder você sair de uma de uma de uma crença central de pensamento automático para começar a construir por isso que construir uma nova maneira de estar na realidade que seja menos sofrida por isso que eh realmente saúde mental tem muito que

ver também com a gente desaprender o que a gente aprendeu de errado né Uhum para aprender de uma forma mais relaxada vou dar um exemplo meu aqui vou me expor meu pai era um cara muito sério assim muito honesto católico embaixo d'água e tal e criou cinco filhos muito com moral disciplina missa na igreja todo domingo até onde pde levar na adolescência a gente tinha que ir colégio de colégio en cheta colégio só das dores minhas irmãs eu Colégio até top da cidade enfim e aí mas quando a gente saía com ele para pai saia

com mamãe na para ver vitrine naquela época você via vitrine né ele falava assim com as crianças ninguém bota mão em nada falava sério assim não bota mão em nada você já viu uma criança entrar numa loja de brinquedo não bota mão em nada nãoe é aí tá doente né Aí eu botava quando entrava numa loja assim eu ficava com medo esse não bota mão em nada eu Bot botava minha mão minha mãozinha para trás assim e eu cresci depois de adulto eu vou entrar numa loja minha mão ia para trás eu assim aí que

tinha que desaprender esse reflexo né esse condicionamento né coisa então o que que eu vim fazendo de anos para cá aí quando eu me eu entrava numa loja vou olhar uma vitrine e a mão vai para trás César calma o meu Auto diálogo né calma seu pai não tá mais aqui mesmo que estivesse você já é adulto não precisa mais ficar preocupado Olha o que você quiser bota a você não vai quebrar nada então é desfazer uma estrutura mental que eu não preciso ter comigo né eu peguei pesado comigo n ele pegou pesado com a

gente mas eu eu que peguei pesado porque aí aquele pai passou a ficar dentro de mim então Opa mas eu não sou o meu pai Man chama Manuel eu não sou Manuel sou César né então eu tenho que desfazer isso aí é incrível eh e tem aqui na no Capítulo sobre tristeza né que fala sobre depressão alguns sintomas né que a gente precisa ficar atento então quando a gente tem eh perdas que vão nos deixar tristes é normal mas isso pode durar ah poucos dias ou semanas sem precisar de um tratamento obviamente agora aqui diz

o seguinte ó na revista se a produtividade cair por perda de energia se pensamentos negativos tomarem conta da mente surgindo ideias de morrer de se matar se houver perda de prazer por coisas que antes davam satisfação então cabe a avaliação de um profissional sim são esses os sintomas principais que a gente tem que est atento quando a gente fala de uma depressão sim é depressão tem leve moderada e grave a depressão Grave se divide em dois tipos depressão grave com sintomas psicóticos depressão grave sem sintomas sintome Psicótico a pessoa sai da realidade né então depressão

leve não precisa tratamento geral ela se resolve com apoio da rede social com apoio da Família com oração com a ajuda dos irmãos da igreja e tal mas a depressão como moderada vai ficando para grave aí ela vai ter realmente uma uma impossibilidade a pessoa vai travando dois sintomas principais que tem que ter para diagnóstico de depressão é a perda de prazer naquilo que dava prazer incluindo sexo eh e a tristeza que não passa com nada né porque tristeza a gente tem norm mal Dra Rossana falou é uma forma de eu expressar minha dor enfim

e de analisar o que que tá acontecendo mas a tristeza que não passa Opa aí já saiu do limite da normalidade né então tem que ter depressão tem que ter esses dois sintomas perda de prazer tristeza que não passa e aí vem outros sintomas né culpa eh Insônia ou dormir demais atacar a geladeira ou perder o apetite eh a perda de energia que cai muito muito não consegue levantar da cama E aí pode ter pessoas com ideia com ideação suicida e pessoas com uma ideação suicida mais grave que entra na tentativa de suicídio né então

nesses casos tem que ter uma avaliação psiquiátrica né É isso mesmo e e muitas vezes a medicação vai ser necessária quando Nós pensamos nesses quadros Então tem que pensar que existem as estratégias científicas que Deus deixou aí também para poder tirar o ser humano dessa condição que não foi planejada por Deus Ah nós precisamos estar abertos a ir ao psiquiatra ao psicólogo a seguir as orientações porque isso vai sair vai ajudar a sair desse quadro que é tão desestruturantes perador não apenas para o paciente mas para quem ama quem está ali em volta né É

É muito importante tô até Lembrando aqui de um episódio que a gente fez sobre ansiedade com a d wélida ela veio aqui e ela tava dizendo o seguinte né que assim como dor de cabeça febre são sintomas que a gente vai sentir no nosso corpo e aí vai precisar de um tratamento então esses sintomas mentais eh embora às vezes a gente não sinta no corpo ou às vezes tem sintomas no corpo mas a gente não sabe que vem né da mente mas a gente também vai precisar cuidar a gente também vai precisar de tratamento E

aí é um profissional da saúde mental que vai precisar fazer essa avaliação né um psicólogo vai ajudar nesse processo vai indicar também para um psiquiatra que pode fazer esse tratamento pode precisar de uma medicação né como dout Rosana tava explicando para que isso tudo possa se desenvolver eu li aqui os sintomas na na revista mente feliz quando eu fiz o anúncio esqueci de dizer para você que você pode pedir a revista no nosso site então novotempo.com bar M feliz você já pode pedir a sua revista inclusive entrando no NT Play tem também as videoaulas que

o Dr César gravou eh que tão acompanhando aí os temas da revista tá à sua disposição lá no ntplay.com só você procurar lá ainha mente feliz e tem essas videoaulas com o Dr César explicando todos esses conteúdos alguma palavrinhas sobre essas videoaulas Dr César olha ficaram muito legais a equipe muito boa você vê que o ambiente ficou legal néon Ah e a gente a fala foi assim uma uma coisa também bastante prática uh pessoas podem pegar não tem nada assim teoria que eu tenho que o que que ele tá querendo dizer né Sempre eu tento

falar uma coisa uma linguagem Popular que a pessoa possa começar a praticar assiste ali aquela videoaula Ah eu não tinha pensado nisso então eu vou fazer a gente chama de Insight né Insight esse clique que dá Então quando você começa a entender algumas coisas que você não tinha pensado ainda que você pode praticar E você começa a praticar pode pode conseguir melhorar bastante então a videoaula oferece essa possibilidade de informação prática para mudança de comportamento e tudo isso de graça tá eu não canso dizer que essa revista ela tá com um conteúdo muito bom eu

tenho lido tenho feito aqui as atividades e realmente acho que tem muito para esse momento de uma reavaliação aí da sua vida e quem dera cada indivíduo desse país recebesse essa revista já que a gente tá com tanta dificuldade né Eu acho que é bem importante acredito que o Dr César vai concordar se não concordar também né ten a liberdade eh Muitas pessoas não têm acesso a um profissional boa então ela pode começar a esse autocuidado esse olhar para si para tentar descobrir o que está acontecendo mesmo que não seja oo a forma ideal de

tentar descobrir sozinho por meio de uma revista escrita por alguém que de fato entende do que fala pelas videoaulas um risco que a gente tem corrido muito social vou polemizar aqui é as pessoas procurarem quem não é especialista para tratar daquilo que é especialidade uma especialidade médica uma especialidade de um psicólogo então tem pessoas indo em buscar isso em quem não pode oferecer então ficam recebendo conselhos do achismo do que deu certo com a vizinha e muitas vezes deixam de procurar um atendimento que vá impedir até que aquela doença ela progrida ou ela se instale

de vez não ali a minha por que que eu falo isso a a os ansiolíticos é é a droga de maior abuso entre as adolescentes sabiam disso nossa sem prescrição médica porque o namoro terminou toma a bandinha do remédio da mãe uhum ah porque funcionou pra minha tia toma aqui um pedacinho dele toma CCO dias que eu já me senti melhor ou vai em um profissional que não é especialista da mente e ali acha que é o lugar não estou desmerecendo mas cada especialidade tem o seu lugar né então assim eu queria só falar um

pouquinho disso porque se for para escutar né se se você não tem como ir a um psiquiatra ainda a um psic que pelo não pelo menos que você comece com a revista com as videoaulas que já são lugares muito Seguros com muita informação acessível e que vão trazer sim um lugar de Nossa será que é isso Olha então vou tentar cuidar assim da minha saúde vou tentar impedir que isso aconteça comigo é a pessoa pega ideias né eu não tinha pensado nisso Deixa eu fazer a gente tem recebido muito feedback e eu fico muito feliz

com isso né do nosso público seja da rádio da WEB ou da TV ou dos meu canal do YouTube enfim assim casos bem interessante pessoas muito simples eu me lembro agora de um sujeito mora no interior do Pará na floresta tem uma irmã que tava deprimida na cama lá no meio do mato e ele vem trabalhar no lugar que tem acesso internet assiste a Novo Tempo e começou a assistir algumas palestras que eu fiz e começou a orientar essa irmã a irmã foi saindo da depressão sem medicação né então eu gostei que você falou Rosana

dessa questão de vou polemizar porque sabe tem que ter cuidado você de cas tem que ter cuidado porque o que tem de gente charlatão por aí tem gente que não tem formação de graduação nenhuma nem se graduou em psicologia nem em medicina para fazer Psiquiatria e faz um cursinho de fim de semana de psicanálise agora sou psicanalista ei alô não vai sabe não tem base não tem estrutura não tem condições né Mas abre o consultório bota a placa lá e bota o título né então Eh procura no conselho se você entra na página do Conselho

Regional eh de medicina e do consel Regional de Psicologia ali medicina eu sebe que é a minha área ali você o o público pode acessar Quem são os profissionais crenados ali né E também vou fazer até para ter um tem um um site que é o cppc corpo de psicólogos e psiquiatras cristãos né Eh eu conheço muitos profissionais dessa área um que foi até Presidente é um amigo meu tem doutorado na USP que ele é Juiz de Fora Dr Uriel foi professor da Universidade Federal de Juiz de Fora um grande amigo então ali no cppc

corpo de psicólogo psiquiatra Cristão também tem um cadastro né então você procura informações de quem é o profissional que você vai eh tá pensando em em ter um atendimento para ver se tem um credenciamento uma graduação uma especialidade que para você não abrir tua vida para pessoas que não tem estrutura né eu vou eu vou dar mais uma polemiza Dinha Do que vocês estão polemizando e depois diretor eu vou aqui fazer as perguntas tá eh acho muito sério e muito importante já que a gente tá falando sobre saúde mental aqui e esse é o propósito

né dessa Série Especial do podcast acho que não tem como a gente não falar sobre isso eh acabou-se acabou ficando muito eh comum esses profissionais que ajudam no desenvolvimento emocional no desenvolvimento mental mas eles não têm uma formação então existem as profissões que são regulamentadas que são aceitas como profissões mesmo então tem o psiquiatra tem o médico tem o psicanalista que é uma profissão reconhecida também agora é isso existem profissionais que eles vão te levar e eles mesmos dizem isso que a o objetivo deles é te levar do ponto a pro ponto b só que

às vezes a pessoa não consegue sair do ponto a e ir pro ponto b porque existem muitas coisas envolvidas não é verdade e às vezes o ponto b é o penhasco boa tirou daqui levou lá pro pro suicídio eu estou falando porque eu sei disso ah saiu daqui pega um paciente essa uma história real pega um paciente que a família não aceitava falando vai falando um monte de frases motivacionais a pessoa volta olha coloquei tudo em prática eu de fato não vou importar com que a família falou fechei a empresa fui fazer a viagem só

que esse era um paciente bipolar ele foi aceito por este profissional numa fase de depressão ele cicla entra na Mania volta todo poderoso é isso mesmo é isso mesmo destruiu a família destruir os negóci esse poder é disfuncional porque tá na fase eufórica da bipolar a pessoa não tem estrutura para para para para administrar sua vida né Uhum excelente Então a gente tem que cuidar e outra coisa quando você fala de eu acho que é uma uma informação de utilidade pública sabe quando a gente tem uma profissão que é regulamentada quando o Dr César fala

do CRM Conselho Regional de Medicina Conselho Regional de Psicologia o crp ou O cfp que são os Os Federais gente qualquer coisa que dê errado tô falando grosso modo aqui você tem um conselho para te amparar você tem ali um conselho que fal assim olha deu errado lá quando eu fui naquele psicólogo tal alguma coisa muito grave você tem um conselho para te amparar uhum Você tem um corpo de profissionais que vai analisar aquela situação que vai dar um suporte para resolver Qualquer que seja ali o problema que aconteceu quando você não tem e e

não é um desabafo eu estou falando porque isso é real puxa eu amo tanto ajudar as pessoas então eu vou fazer um curso Vou ali vou fazer a psicologia vou dedicar tempo para uma academia eu vou fazer um curso bem feito eu não posso querer fazer um curso de final de semana de 5 meses de se meses e querer lidar com suicídio e querer lidar com casamento quanta gente dando voz dando força para narcisistas porque é quem consegue ali com a conversa envolver tanto quem não está preparado que só piora a situação daquele casamento então

muito cuidado muito cuidado muit acho que é uma reflexão extremamente importante que a gente teve aqui cuidado e com quem você tá entregando o a sua mente para ser cuidada e para ser trabalhada Vamos responder as perguntas aqui que foram chegando do do público temos algumas eh uma pergunta aqui quando sou cobrada é uma mulher a minha ansiedade me sufoca O que fazer para lidar bem com a pressão quem quer responder sobre pressão a Dra Rosana olhou para pro senhor quando sou como é que é quando sou cobrada quando quando ela quando ela é cobrada

aí a ansiedade sufoca o que que ela faz para conseguir lidar bem com a pressão é aí sufoca por quê então eu tenho que pensar eu tô pensando assim Qual é o perfil dessa mulher ela tem um perfil autoritário ou tem um perfil subm de não saber se defender né então provavelmente não deve ser uma pessoa autoritária porque a pessoa autoritária não deixa sufocar pessa pisou levou né ela se tá se sentindo meio que se sendo sufocada ela vai lá sufocar também né vai ela não não não solta os cachorros né assim não vai engolir

sapo também falando porão de animal aqui né mas eh então se você tem esse perfil e não consegue dizer não quando deveria dizer não não consegue colocar Limites não consegue se proteger tá com a sua agenda lotada de coisa impossível tá dormindo 4 horas por noite para tá com a agenda lotada e chega alguém a não posso amanhã fazer você faz para mim Ah tá bom Faço sim mais uma coisa então se você tem esse perfil de não saber colocar limites eh então você precisa começar a gostar de você mesmo a respeitar você mesmo e

a ter coragem de agir você tem que passar por cima da emoção você vai pensar eu preciso me defender a mente funciona com pensar sentir e agir cognição emoção e volição né você pensa a gente pensa a gente sente e a gente ae Então você tem a tendência de deixar a emoção do medo ou de não querer desagradar ou de não magoar as pessoas talvez se você deixa isso tomar conta da sua cabeça você acaba sumindo vai engolir um monte de coisa uhum então primeiro começ a pensar que as pessoas não vão sofrer porque você

vai dizer um não você não precisa ficar preocupado com as pessoas ficarem melindas porque você precisa colocar um limite quem vai cuidar da sua vida se você não cuidar da sua vida então você é responsável por aprender a se proteger se cuidar eh dormir mais cedo ter seu lazer ter seu descanso dizer não falar ol isso eu não gosto não gostei dessa forma Claro para algumas pessoas é muito difícil isso Mas a gente pode treinar eu uso a palavra treinar mesmo igual um atleta treina todo dia tem que ralar ali para chegar lá quro anos

depois na Olimpíada conseguir uma medalhinha lá ou medalhão né de ouro enfim tem que ralar todo dia então a não tem Milagre né Assim como é que mudança emocional não tem Milagre né é uma coisa difícil para todos nós porque a gente tem uma estrutura que levou a gente a ser desse jeito que a gente é estrutura genética epigenética ambiente sensibilidade guerra esp ual alimento poluição tá um monte de coisa né Eh competição na família e tal então sabe tenha confiança de que Deus vai te ajudar para você conseguir começar a ser o que talvez

você não esteja sendo ainda e acaba assumindo aquilo que não é para você assumir né eu gostava muito do que o Dr isam Tiba dizia ele até colocou em um livro que é assim para todo sufocado existe um folgado uhum Quem que tá folgando em cima de você e não estou falando só da rotina das atividades mas alguém que emocionalmente não está às vezes nem aí para você ou é a Sua percepção também né e eu gosto muito de dizer que a gente tem dificuldade com não tem uma questão cultural da nossa educação mas nós

achamos que o não é o lugar do vazio de deixar o outro de abrir mão de responsabilidade Mas cada não carrega em si muitos SS quando eu falo não para aquela torta que pediram para eu fazer para levar pra reunião eu estou dizendo sim para conseguir lavar o meu cabelo escolher bem a roupa para ir cuidar dos meus filhos quando eu falo não para mais uma reunião estou tendo tempo para o lazer estou falando sim paraa atividade física então quando nós olhamos assim bom o meu não vai gerar quantos Sims não só para mim mas

paraas outras pessoas também olha eh tem mais nosso tempo tá acabando mas tem uma pergunta aqui que eu acho que daria um programa inteiro pra gente falar sobre sobre ela mas vamos tentar trazer ali uns Highlights do assunto eh como o uso de telas afeta a nossa saúde mental e emocional ao longo do dia Dra Rosana Fala aí de cadeira a gente não coloca as redes sociais como lugar de vilão o grande alós da vida porque nós estamos aqui usufruindo desse momento desse lugar tão especial e pensa nesta semana mente feliz que nós tivemos o

quanto que essa rede social ajudou que estas informações tão importantes chegassem para tantas pessoas Então é um benefício absurdo e claro sempre tem o outro lado da moeda que vai depender do uso que a gente faz o o Dr Rodrigo Silva sempre usa essa frase eh que a diferença entre o remédio e o veneno na dosagem na dosagem então o que que nós vemos a a a rede social eh as mídias em geral a internet em geral ela pode nos ajudar na criatividade pode ajudar em muito pode ajudar na intelectualidade em que aspecto pode te

ajudar a estudar para uma prova gente eu fico vendo aqueles vídeos eu fico vendo não né já vi alguns das pessoas fazendo matemática simples olha se fizer assim você consegue chegar no resultado tal você fala assim ah que coisa incrível Então pode te ajudar o grande problema é os Estudos comprovam que você pode se tornar dependente de tela já está descrito no manual de doenças mentais o transtorno de dependência de tela ou seja diagnóstico existe o diagnóstico existem assim grupos como de alcoólicos anônimos dos óticos anônimos também para aqueles que são dependentes de redes sociais

de internet OK existem grupos anônimos é tanto que tem um artigo científico que já tem alguns anos mostrando uma criança de 4 anos de idade frequentando um destes grupos porque ela entrou assim num quadro de dependência e de abstinência tão absurda que ela precisou de um tratamento profundo e ela não é a única infelizmente então nós sabemos que pode provocar uma dependência e um vício alguns estudos mostram que onde está a nossa vulnerabilidade para nos tornarmos dependentes se nós tivermos alguém na família que tem algum tipo de dependência que pode ser do álcool pode ser

do cigarro Ou seja todos nós somos vulneráveis uhum ok então nós temos que cuidar com as vulnerabilidades o horário que nós usamos também porque vai impactar alimentação o o sono e tudo isso vai abrindo portas para outras doenças tem um aspecto que é já bem da neurociência que é muito interessante nós temos uma estrutura no cérebro que se chama locos culos significa local azul porque a cor é azulada mesmo e neste local nós temos um conjunto de células que são aproximadamente 10.000 neurônios apenas é muito pouquinho para pensar em cérebro que eles se comunicam de

uma forma muito diferente dos outros os neurônios eles têm tubinhos eles se comunicam por esses tubinhos e o que acontece esse conjunto de células é é ativado sempre tudo junto então se você ativou um desse neurônio você ativa todos ao mesmo tempo eles são muito unidos muito lindo demais duas ocasiões mais específicas que isso acontece no medo mesmo que seja o cachorro de novo eles vão ativar porque eles precisam me proteger Ok é no medo e na novidade Hum ok novidade é a primeira vez que eu vejo aquilo que seja relevante Então o que nós

vemos é que este grupo de células não foi feito para ser ativado o tempo todo é é o que a gente conhece Hum só que quando eu estou lá no feed do Instagram cada poste que eu vejo ativa essas células da Aba nova que eu abro de uma da internet elas são ativadas c da nov Story ativado de novo e a gente não sabe onde isso vai levar Além disso nós temos pode esgotar não pode esgotar gente não sabe a gente não sabe Outra coisa quando a gente olha a meta Dev Tá aí uma das

razões da gente tá com a saúde mental tão prejudicada porque a gente tá uma das razes também uma das razões quando a gente olha por exemplo metaverso né a pessoa vai ali ali ela participa da festa ali ela compra o tênis coloca no Avatar dela e Estudos também mostram que quando você entra muito nesses espaços virtuais e ali você interage com as pessoas o cérebro ten até um dos pesquisadores que ficou uma semana inteira só dentro do metaverso quando você sai deste ambiente o seu cérebro tem dificuldade de conhecer o que você viveu dentro do

metaverso o que você viveu no mundo real porque o cérebro não consegue ver essa diferenç consegue ver essa diferenç não é a toa que esses grandes empresários da do Vale do Silício né da Apple Google e tal eles não permitiram que os seus filhos até a adolescência ti tivesse muito acesso à tela eles sabem disso né eles sabem e quando a gente vai para alguns desses lugares onde próprio Vale do Silício não estou falando que é só isso né o estilo de vida o que nós encontramos hoje é um alto índice de dependência de heroína

de tantas drogas por conta um dos motivos é esta vida tão imersa nesse mundo virtual que fez com que este cérebro bagunças de uma forma que esse contato com a realidade foi se perdendo também então são esses cuidados que a gente tem que ter criança não tem que ficar na tela criança precisa brincar a Sociedade Brasileira de Pediatria eh baixou ali um um uma uma cláusula diz assim uma recomendação de que crianças não até 2 anos de idade não deveria usar dela não deveriam is a sociedade BR Pediatria já sabe disso e olha como algo

vai puxando para outras coisas mexeu num assunto que eu gosto mexeu falei eu falei que dava um programa inteiro vamos continuar Vamos lá olha que interessante na maioria das vezes a criança está sentada ali assistindo ou adolescente jogando e o que ele come ah a batatinha fria é o pãozinho é o leitinho refrigerante À vezes os estudos mostram que as nossas habilidades cognitivas que tem a ver com memória concentração resolução de problemas lidar com procrastinação elas também tem uma relação com a dureza do alimento que mastigamos então nós precisamos mastigar alimentos sólidos ali ó morder

a maçã a cenoura mastigar de verdade porque isso ajuda na nossa intelectualidade olha que incrível Então pensa como tudo não está amarrado É eu falando sobre essa resolução do do Conselho da Sociedade Brasileira de pediatri Patria eu vi também num artigo que estava tratando sobre esse assunto que assim né Muitos pais Falam assim não o meu filho é bom assim de falar e não sei que porque ele assiste muito televisão tem Unos pais que desde pequenininho Colocam um desenho e em inglês pro filho já ir se acostumando com a sonoridade e tal e tem estudos

que mostram que eh a exposição às telas nessas idades muito iniciais prejudicam o desenvolvimento da Fala Uhum é impressionante né impressionante você atropela desenvolvimento você dá excesso de estímulo você dá excesso de dopamina para esse cérebro e este cérebro ele quer só aquilo que traz para ele prazer gente Os meninos só falam que a vida está boring boring É um tédio aí eu não gosto de ficar nesse ambiente o que que eu tenho aqui para fazer não conseguem sentar para jantar porque assim não isso daqui para mim não é legal então eles também estão acostumados

com essa vida muito legal muito excitante é a cor que é intensa é o alimento que o sabor é forte troca de imagens rápida né mas o cérebro da criança não tá preparado para isso ah eu sou registrado do Conselho de medicina de São Paulo e do Rio de Janeiro e o de São Paulo tem uma revista muito interessante muito boa chamada ser médico anos atrás saiu uma reportagem Dra Rosana de uma de uma pesquisadora da Universidade de Oxford queci o nome dela e foi sobre essa questão de o impacto sobre o cérebro sobre o

uso de telas e videogame tudo isso e Ela mostrou vários estudos ali de que inclusive um estudo feito na China e que realmente comprovou que houve uma atrofia cerebral por certa exposição à telas aí a pergunta que fizeram para el assim bom mas que que eu vou fazer com a criança hoje no século XX né que quer ter um iPad coisa assim ou a televisão bom você vai fazer o seguinte ela falou assim se é muito cedo zero tela Mas você já tem uma criança 5 6 7 anos um pouquinho ali de tela mas vão

brincar na árvore vão correr no parquinho vão andar de bicicleta vamos ajudar a mamãe arrumar uma coisinha em casa você vai diversificar e não deixar o tempo todo com eletrônico na mão muito bom muito bom acho que ó tem do minutos né mas não precisa ser cravado também né diretor pra gente ir embora posso fazer mais uma pergunta pode Ah entendi tem que acabar mesmo mas tem tem outras perguntas aí Dr C A gente vai trazendo nos próximos programas tá bom bom eh doutora Rosana Muito obrigado É sempre um prazer ter você com a gente

eh parabéns pelo trabalho que você desenvolve não só como cientista que isso aí já há longos anos mas nessa possibilidade de ajudar as pessoas nessa a comunicação sobre saúde mental até aqui na revista Dr César fala sobre psicoeducação né e e vocês dois desenvolvem esse trabalho então até a gente tava conversando antes do programa começar né Falei Doutora você imaginava né que o trabalho ia tomar essa proporção tantas pessoas conectadas né com o que você diz com as palestras que você faz com o seu conteúdo no Instagram então que Deus continue te abençoando te dando

saúde disposição para ajudar as pessoas pess com isso que se tornou um ministério né Ah obrigada Wagner com certeza é sempre um prazer aquilo que Deus coloca nas nossas mãos precisa voltar em forma de serviço e fico bem feliz por contribuir com aquilo que eu consigo contribuir e feliz também pela oportunidade de estar aqui nesse podcast tão especial por favor volte mais vezes voltarei com certeza muito obrigado Dr César e a gente é se despede aqui na semana que vem né na próxima segunda a gente tá de volta com esse essa Série Especial aqui pensando

bem mas a gente tá terminando o episódio sempre com uma reflexão também sua né então como é que o senhor conclui esse nosso Episódio de hoje é eu diria assim pro pessoal de casa né Eh Imagina assim a cruz São dois paus tem um pau vertical e tem pau horizontal o pau vertical significa que tem coisa na minha e na sua vida que é só entre você e Deus ponto mas o pau horizontal mostra que tem coisas que você tá sofrendo que Deus pode usar pessoas para ajudar dar pessoas né tanto que Paulo fala tudo

posso naquele que me fortalece vírgula mas fizeste bem tomar parte na minha aflição quer dizer Deus usa pessoas para ajudar pessoas agora eu diria uma coisa para você eh comece com Deus comece abrindo o coração para Deus eu penso nisso viu seriamente né Eh Dra Rosana e Wagner abre seu coração para Deus né anos atrás bem anos atrás eu fiz uma semana de palestra de oração numa igreja brasileira no te E aí durante o dia atendi as pessoas e aí atendi uma jovem que tava problema com o namoro e aí fui conversar com ela ela

falou falou deixei ela falar ela Precisava desabafar ela falou uns 40 minutos eu ia só assim um tá pois é nossa é mesmo tal né 40 minutos aí no final assim eu falei assim fulana você já falou essas coisas para Jesus não isso é coisa muito particular quer dizer comece falando com Deus eu queria deixar o Salmo 9115 para mim é um Salmo Extrem terap 9115 Deus fala assim para você e você me invocará um eu ouvirei você terceiro vou estar com você na angústia quarto eu vou te livrar e quinto eu vou te glorificar

Quando Jesus Voltar Olha só são degraus de tratamento que o senhor oferece para você comece com ele um abraço fica com Deus muito bom a gente se encontra na semana que vem até lá ciao ciao [Música]