Esses são os EFEITOS da DEPRESSÃO no seu corpo

tristeza profunda angústia aqui paralisante no peito um sentimento da vida sem sentido sem graça sem colorido a cabeça bombardeada de pensamentos negativos isso são sintomas que provavelmente você já ouviu falar ou talvez já tenha experimentado relacionado à depressão mas a depressão ela não ataca somente a nossa mente e a nossa parte emocional pelo contrário a depressão ela tem muitos sintomas extremamente físicos que não tem nada a ver com somatização que não tem nada a ver com a pessoa estar inventando para você ter uma ideia cerca de 50% das pessoas que procuram Pronto Socorro ou atenção

primária UBS médicos de Família Elas têm depressão só que menos de 20% São diagnosticadas e esse dado é dos Estados Unidos imagina aqui quantas pessoas não ficam fazendo uma peregrinação uma viac cruces durante meses anos atrás de vários médicos atrás de vários exames sem ter um diagnóstico correto e sem ter um tratamento que recupere a capacidade de conseguir ter energia de sentir prazer de ter entusiasmo na vida por isso que nesse vídeo eu vou falar dos 13 efeitos mais comuns que a Depressão causa no seu corpo que fazem parte do diagnóstico para que isso possa

ajudar você caso você esteja nessa peregrinação a a dar uma luz no final do túnel porque você tem nome é porque nós temos tratamento e também para que você possa fazer a diferença na vida das pessoas que você ama então não perca isso para você saber porque isso essa informação ela tem o poder de mudar uma vida de salvar uma vida Olá meu nome é Marco Antônio Abud eu sou médico psiquiatra psiquiatra Clínico formado pelo Universidade de São Paulo sou fundador do canal saúde da mente e como vocês podem ver eu sou um péssimo desenhista

porque eu tentei desenhar uma pessoa e ficou mais ou menos ali um boneco do do Homem de Ferro do Hook Enfim no Frankenstein ficou uma coisa bastante estranha mas pra gente poder gravar né de uma forma um pouco mais concreta Quais são esses sintomas tá normalmente meu filho ele faz esses desenhos mais complexos para mim porque eu não tenho habilidade porém ele tá na época de estudar tá tá em época de provas finais né na escola e tá na época ele prestar vestibular então ele tá tá muito sobrecarregado achei que eu não não não não

deveria atrapalhá-lo com isso tentei fazer o meu melhor possível e eu acho que a gente consegue entender mais ou menos que esse Frankenstein aqui representaria uma pessoa tá E aí eu vou falar e em relação a isso né Eu numere aqui e coloquei cores diferentes por que que eu fiz isso porque as cores em vermelho são de fato sintomas muito comuns tá são sintomas Talvez os mais comuns físicos causados pela depressão uma depressão em fase aguda tá os eh sintomas em em azul eles são sintomas que podem ou não estar presentes eles estão mais Associados

até a depressões que TM componentes ansiosos mais intensamente agora os sintomas que estão aqui na cor preta eles são sintomas que caso você tenha esses sintomas de forma repetida tendo feito vários exames tendo procurado vários médicos se você tiver esses sintomas a chance de que você tenha depressão de fato é extremamente alta são aqueles mais comuns mais ali digamos quase que definidores de um diagnóstico Então seria importantíssimo você pensar nisso e avaliar isso tá bom eh a depressão Então ela ela é uma doença que Claro tem muita bobagem que fala por aí e eu falo

de fato do Quais são as causas verdadeiras pelo conhecimento atual eu eu sei que é complexo eu resumo tudo isso num evento chamado maratona superé a depressão que é uma maratona gratuita um evento gratuito com aulas gravadas e com lives em que eu falo Qual que é o entendimento mais atualizado sobre o que que causa depressão e principalmente eu falo Quais são os tratamentos Qual é o mapa passo a passo do tratamento mais completo mais eficiente e o caminho mais rápido para você poder superar curar a depressão de forma definitiva de forma completa de forma

não medicamentosa e ter o melhor plano para você desmamar a medicação e continuar bem e isso tudo com base no que há de melhor em termos de evidência científica e da minha experiência também com base no que há de padrão ouro internacionalmente tem testado então é um mapa passo a passo de o que que causa e qual que é o tratamento curativo da depressão não medicamentoso e que permite com que você além de melhorar também tenha melhor chance de tirar o remédio então é um evento gratuito eh só que é bom você se inscrever por

quê Porque você se inscrevendo você entra também no grupo de WhatsApp tem normalmente muito PDF com exercícios com técnicas que você pode aplicar desde o primeiro dia e que já proporciona uma melhora e com este mapa com essas informações com isso você pode avaliar se de fato Você tá indo no caminho certo ou não Tá então esse evento ocorre poucas vezes ao ano e ocorre desde 201 19 Então já tem aí algum tempo mas eu não consigo fazer tantas vezes ao ano vai ser o último evento desse deste ano então se você tem interesse em

saber quais são as causas pelo conhecimento atual E qual é o caminho passo a passo mais eficiente para o seu tipo de depressão eu aconselho fortemente que você se inscreva E compartilhe isso com pessoas que você quer ajudar tá então eu vou começar aqui é de trás para frente Vou começar com vermelho depois eu vou indo aqui pro pro preto para eh a gente a gente começar pelos mais comuns depois a gente ir para aqueles mais definidores tá certo eh e tudo isso daqui faz parte do próprio quadro depressivo isso não é algo que é

somatizado não é algo que a pessoa está fazendo manha não se você entender como é o processo que causa a depressão que não é um processo químico que não é um processo inflamatório ap pesar de que tem uma parte inflamatória e uma parte química mas não é só isso Eh você entende que que de fato Isso faz parte do próprio quadro bom então vamos lá começar de de trás pra frente tá então vamos começar com o número 13 o número 13 isso também é medido em laboratório então você não está de manha com isso tá

isso é medido através de testez em animais em pessoas também com choques elétricos medindo o quanto que a a pele tá de fato conduzindo a corrente elétrica por quê Porque o número 13 é o qu um aumento da sensibilidade à dor a dor física Então você uma dor que você sentiria no nível três você tá sentindo no nível seis por exemplo E isso não é psicológico isso tem a ver com uma alteração nos níveis de noradrenalina quando esses impulsos nervosos chegam aqui no no nosso cérebro eh existe uma como se fosse uma comporta vamos dizer

assim né Isso é uma teoria eh e que essa comporta ela fica fechada quando a dor não é significativa para que a gente possa prestar atenção em outras coisas mas a depressão essa comporta ela tá frouxa então a dor ela ela passa e essa comporta ela é feita predominantemente por neurônios que se comunicam pela noradrenalina tá por isso que remédios que aumentam a noradrenalina como o Lígia que é a duloxetina calta mesma a venlafaxina eles podem melhorar mas isso é real tá eh então a sensibilidade aor física está aumentada em todo o mundo isso não

é mimimi tá a depressão ela aumenta por uma questão realmente de vias neurológicas que estão ali com vamos dizer o portão de de regulação da dor está frouxo está quebrado Então isso é um dos sintomas que quase que a totalidade quados depressivos t tá bom número 12 número 12 eu coloquei aqui ligado a um estômago né Vamos imaginar que isso aqui é um estômago certo então aqui é são alterações de peso eh a alteração de peso mais comum em idosos né ou em pessoas acima aí dos 65 anos é uma perda de peso mas assim

a longo prazo na maioria das outras pessoas o que a gente observa é que há de fato um ganho de peso e um ganho de peso que nem sempre tá associado a um aumento de apetite E isso tem a ver com várias alterações metabólicas que o corpo tem porque o corpo na verdade ele tá num processo inflamatório Ele acha que de fato ele tá ameaçado ele tá retendo muito dessa dessa questão de de gordura mesmo e tem uma alteração gástrica e cerebral e em relação a dois hormônios que regulam o apetite que é a grelina

e a leptina você deve ter ouvido falar já nisso né a leptina ela é da saciedade a grelina tem a ver com a fome então tem essa desregulação então em pessoas normalmente acima de 65 anos a gente vê uma perda de peso mais pronunciada que que é uma perda de peso importante mais ou menos 10% do Peso você perdeu nos últimos três a 6 meses né então se você pesa 70 kg perdeu 7 kg sem tá fazendo dieta ou você ganhou Tá e isso po pode vir junto com compulsão alimentar pode mas pode não vir

você pode simplesmente ganhar peso sem estar comendo demais tá isso é um efeito da desse equilíbrio aí da leptina e da da grelina além de outras alterações metabólicas então a parte do Peso né a oscilação do peso para cima ou para baixo mais de 10% do Peso em 3 meses 6 meses isso é uma coisa muito comum tá e tem vários mecanismos metabólicos que explicam isso que mais agora número 11 número 11 é um sintoma muito comum e é o sintoma que a gente tem que erradicar se esse sintoma não estiver erradicado o tratamento ainda

não acabou tá que é o sintoma de Insônia ou uma hipersonia que que é insônia insônia é você acord você demorar para pegar no sono mais do que 30 minutos depois que você deitou ou você acordar no meio da noite e demorar para pegar no sono mais do que 30 minutos ou seja você eh acorda não consegue voltar a dormir ou você tem dificuldade para pegar o sono Ou você tem um sono fragmentado e acorda morto de cansaço tá isso é o mais comum Tá mas tem alguns quadros depressivos que não são raros em que

existe o oposto você dorme mais do que 9 10 horas de noite e continua sonolento ou sonolenta durante o dia não é cansado somente é parar e dormir tá então se você o ideal é que a gente durma de 7 A 9 horas se você dormir menos do que isso ou mais do que isso isso não é bom isso prejudica o seu nível de energia tá e a insônia principalmente ela é é um sintoma que ela pode ser uma doença sozinha ou ela pode ser um sintoma mas o fato é que se você tem insônia

antes você tem um risco altíssimo de ter depressão em 3 anos você tem quatro vezes mais risco de ter depressão agora se você trata tudo da depressão ficou ótimo mas o sono não foi tratado a chance de você ter uma recaída é gigantesca tá então aqui ó é pra gente saber que isso daqui tem que é um inimigo que tem que embora tá bom e tem várias estratégias para isso não medicamentosas tá bom perfeito então aqui a gente falou do número 11 número 10 número 10 é uma coisa que todo mundo se queixa e fica

às vezes difícil eh saber se isso é da depressão ou é do antidepressivo Mas tem como saber o número 10 que tá aqui é o quê uma queda de libido queda de libido é queda de desejo desejo sexual tá isso é compatível com o próprio quadro depressivo cujo sintoma Central é a perda de interesse a perda de vontade a perda da sensação de prazer no mundo e isso daqui tá englobado nisso mas a pessoa ela perde o paladar para todas as coisas tá os antidepressivos que mexem com serotonina também causam isso tá só que mais

comum nos antidepressivos é ter uma alteração no orgasmo né e e é diferente libido ser o desejo Tem a parte da da lubrificação ou da ereção né e tem a parte do orgasmo os antidepressivos serotoninérgicos eles costumam atuar no orgasmo tá mas aqui o desejo tá foi embora mas como foi embora o interesse por várias outras coisas então é importante a gente entender isso e tentar ver um pouco essa diferença não que o remédio seja maravilhoso Não mas é que também assim sem o remédio também não tava bom Então quer dizer que a gente precisa

achar uma alternativa que melhore as duas coisas tá bom mas a a depressão em si causa isso tá bom eh vamos lá pro número oito agora agora vou mudar de cor por quê Porque são sintomas não tão comuns mas que podem estar presentes tá o número o eh na verdade é todo o quadro né Eh eh de transtorno de humor pode mexer com intestino você já deve ter ouvido aquela frase né que 95% da serotonina do corpo tá no intestino Isso é verdade porque o intestino que vem aqui desde do esôfago estômago né o trato

gastrointestinal intestino delgado intestino grosso o que faz mexer né O que faz o alimento ir para baixo peristaltismo são neurônios serotoninérgicos e o que que isso tem a ver com o cérebro não tem nada a ver Por quê Porque a serotonina do intestino ela não chega no cérebro ela não ultrapassa uma barreira que tem aqui que é uma barreira hematoencefálica então não tem a ver a questão do nervo vago uma coisa que é uma hipótese Mas a gente não tem muita certeza se ele qual a participação do ponto de vista intestinal do do nervo vago

nisso na depressão tá não que ele não é importante mas a gente não tem uma ideia de que se existe uma alteração no intestino e que isso estimula o nervo vago logo isso causa depressão isso não é provável tá eh o problema da depressão e o intestino é porque a microbiota que são as bactérias que moram aqui que são muito boas pra gente no na maior parte das vezes eh devido a alterações tanto inflamatórias quanto alimentares elas vão elas vão dando lugar a bactérias que não são tão boas isso ativa o sistema imune ativa o

sistema inflamatório E aí Se tiver outros componentes inflamatórios Faz uma sopa inflamatória no corpo e isso vai atacando lá o cérebro mas isso eu explico com mais detalhes na maratona tá mas o que que pode ocorrer pode ocorrer qualquer alteração intestinal uma alteração intestinal que tem muito a ver com a ansiedade mas também tá presente na depressão é o qu uma constipação é comum ter diarreia diarreia é comum ter ansiedade tá na depressão é mais comum ter constipação a não ser no início de algum remédio porque por exemplo a ser tralina ela costuma dar diarreia

nos primeiros dias porque mexe aqui com a serotonina do intestino Tá certo então constipação é um sintoma que não é tão comum mas ele ele tá mais presente do que diarreia em pessoas que têm depressão Tá bom agora a gente vai pro sete né o sete eu coloquei aqui nos vasos sanguíneos isso é um sintoma que tem a ver com ansiedade e tem muitos quadros depressivos que tem sintomas ansiosos como é que a gente diferencia a depressão é uma perda da capa do sensor do Prazer da vontade da energia do desejo da motivação a ansiedade

ela é um aumento do sensor de alarme de perigo Você pode ter os dois né só que aí a gente vê qual que é daqueles que está atrapalhando mais a sua vida se você tá preocupado Só que você chega em casa você não tem energia para fazer nada você não tem ânimo só você não vê graça nas coisas você sente uma solidão mas ao mesmo tempo você não quer se socializar isso são sintomas predominantemente depressivos que podem vir junto com momento de preocupação e ansiedade tá eh a gente sempre vê aquele que tá atrapalhando mais

a vida e na dúvida a gente vai tratar a depressão primeiro tá bom eh aqui o que que eu eu coloquei que aqui os vasos sanguíneos eles da Periferia do corpo ou seja das mãos dos dedos ele se contraem para que o tenha mais sangue nas artérias que vão levar lá pro coração quando contrai os vasos das mãos dos pés o que que a gente sente a gente sente mãos e pés [Música] gelados porque tem menos sangue tá is é um efeito da noradrenalina tá não tem nada de errado não tá bom então os pés

estão aqui e aí eu por isso coloquei aqui que vai o sangue para pras artérias para ter uma questão muscular normalmente se tem sintomas ansiosos presentes Tá certo bom número seis também é um sintoma comum em depressões ansiosas né Por Na ansiedade tem esse sensor de alarme que tá desregulado e quando ele tá desregulado ele quer preparar o corpo PR perigo o que que é preparar o corpo para perigo é fazer com que tenha muito oxigênio no músculo tá e uma das formas que se faz isso além de levar sangue aqui pro meio é aumentar

o ritmo da respiração que que acontece a gente aumenta o risco da respiração só que a gente não tá fazendo nada a gente tá parado não tá correndo isso faz com que aumente muito o oxigênio no sangue e diminua muito o gás carbônico e isso faz com que a gente temha uma sensação de asfixia ou do ar faltando Olha que loucura né então quer dizer que aqui é por conta dessa desse alarme falso Caso haja um sintoma ancioso ele faz você respirar mais você fica com mais oxigênio ele não tá sendo gasto e o excesso

de oxigênio altera o PH do sangue e engana o cérebro isso tem vários mecanismos dizendo que você tá de fato sufocando mas você não tá Por quê Porque isso é um excesso de oxigênio não tem como tá e tem vários mecanismos pelos quais isso ocorre eh mas tem essa sensação do ar faltando e como tudo na na na parte mental né Quanto mais a gente presta atenção nisso mais isso fica forte qual que é a estratégia mais eficaz para isso a curto prazo é o quê é você ao invés de pode tentar respirar fundo respiração

diafragmática se você já tá craque nisso sen não você vai o quê você vai puxar o ar e vai prender você vai prender ele por uns o 10 segundos e aí você solta devagarinho depois de novo pua prende solta devagar por que que você tá fazendo isso porque aí aumenta o nível de gás carbônico diminui o nível de oxigênio e isso faz com que o seu corpo ele paradoxalmente entenda que você não está asfixiando Então o que ocorre aqui é uma asfixia por excesso de oxigênio tá isso é uma como se fosse um truque que

que que causa no nosso cérebro fica um pouco um pouco enganado Tá bom mas não tem como morrer disso tá bom e ficar prestando atenção nisso vai fazer piorar saber que isso faz parte Ok eu fiz os exames vou fazer isso de puxar o ar então inspira segura solta devagar inspira segura solta devagar isso tende a melhorar em poucos segundos poucos minutos tá bom perfeito então aqui a gente falou do número seis agora a gente vai falar do número cinco tá aqui né então número cinco tá aqui na cabeça na verdade é o quê é

dor de cabeça tem a ver com a sensibilidade a dor que tá aumentado tem Claro mas aqui a pessoa pode ter tanto dor de cabeça que se configuraria com uma cefaleia tensional que é mais associado à ansiedade mesmo devido à tensão dos músculos que irradia pra cabeça no final do dia mas também aumenta o risco de enxaqueca quer dizer que a Depressão causa enxaqueca não não causa mas ela aumenta o risco da pessoa ter enxaqueca assim como ter enxaqueca aumento o risco de ter depressão quer dizer que provavelmente as duas coisas têm origens e comuns

do ponto de vista genético tá ou do ponto de vista de mecanismo de Formação então dor de cabeça e enxaqueca elas vão ficar maiores Tá mas não é que uma causa outra provavelmente as duas elas vêm de mecanismos muito próximos Tá mas e o tratamento é diferente mas isso tende a est pior eh tanto devido à sensibilidade da dor quanto devido a processos que talvez sejam comuns tá entra em chaque e e a depressão perfeito bom então agora a gente vai pro número quatro então agora a gente vai chegar naqueles que que são da cor

preta que são aqueles que apesar de que talvez não seja tão comum caso eles estejam presentes são aqueles que mais indicam que existe um quadro depressivo e os clínicos comem bola com isso eles não são treinados para isso eu sei o mundo não é ideal mas assim uma vez que você sai sabe disso você tem né autonomia para procurar outros médicos para investigar e é importante investigar também tá não quer dizer que isso é um diagnóstico Isso é o que vai levantar uma suspeita Tá bom então o número quatro que já entra nisso É uma

sensação eu coloquei aqui em cima mas poderia até ser um pouco embaixo Mas uma sensação de desequilíbrio librio isso eh por exemplo meu avô quando teve depressão ele tinha muito isso tá eh isso tem a ver tanto com a parte do do sistema vestibular que seria o labirinto né que o pessoal chama popularmente mas também com a o fato de que as pernas estão muito fracas que a gente vai ver então de fato a incoordenação para andar a fraqueza essa questão de desequilíbrio isso é algo que pode est presente principalmente em idosos E isso fala

até mais favor de depressão Tá mas não são só esses sintomas que mais então a gente falou aqui do do desequilíbrio que mais o sintoma três aqui isso daqui é um sintoma que ele é ele é chave né Principalmente em depressões tem muito sono tá é um sintoma de um o músculo pesado isso é diferente do músculo cansado músculo pesado é como se ele tivesse o quê [Música] impregnado por [Música] chungo isso tanto nas pernas quanto nos braços também mais de manhã e tá mais associado a essa esse excesso de sono isso é chamado de

paralisia em chumbo Por que que isso acontece várias hipóteses Mas uma coisa que ocorre que isso não é tão simples de entender mas que de fato dá para entender caso a gente tenha uma ideia mais ou menos do sono né a depressão ela Altera a arquitetura do sono só que a depressão não faz você ter menos sono ren o sono ele tem basicamente duas partes né tem o sono ren que é onde a gente sonha e tem o sono não Rem sono não Rem Tem a parte superficial que não sai para muita coisa e tem

a parte profunda que é o nível três o nível quatro a parte profunda do Sono sono profundo ele é muito importante para restaurar a nossa parte física ele Restaura a imunidade ele Restaura a parte muscular ele Restaura a parte de de de energia muscular mesmo no corpo tá o que ocorre na depressão é que tem um excesso de sono rein por incrível que pareça pesso ela sonha muito mais do que ela tem sono profundo isso faz com que às vezes ela durma demais mas acorde cansada porque o corpo não regenerou e isso fica mais comum

de manhã realmente a pessoa sente que tem músculo tem tem chumbo no músculo e é difícil mexer às vezes ela até reca de dor mas assim o movimento é uma coisa que tá difícil às vezes até pensar nisso porque não tem esse sono profundo que é restaurador de fibras musculares tá explicação mais simples seria essa tá não tem nada de errado eu sei que parece estranho talvez não que ninguém tenha te dito mas isso tudo já é bastante descrito isso é muito mais característico de que talvez tenha um quadro depressivo caso você tenha feito outros

exames tá número dois é diferente disso tá é o quê uma sensação de fraqueza muscular opa fraqueza é diferente disso é aqui a sensação que assim tem tem um chumbo ali você tem que carregar um peso aqui é a sensação que você tá fraco do ponto de vista muscular até pessoas que TM isso né pacientes costumam ir na academia eles eles eles conseguem levantar menos peso né Tem uma uma um prejuízo muscular mesmo também devido a alterações de imunidade alterações inflamatórias e essa alteração dos sono eh não Rem tá mas aí não é tanto um

peso peso é mais de manhã mas aí ao longo do dia vai tendo momentos de fraqueza muscular mesmo tá isso a pessoa ela levanta menos peso mesmo isso é é bastante físico tá e tem o último sintoma que ele é diferente então a gente a gente tá vendo diferenças de sintomas que são parecidos aqui é é músculo com chumo difícil de mexer aqui é fraqueza você consegue mexer o músculo só que você consegue faz fazer pouca coisa com aquilo gente tá fraco né e o número um ele é um sentimento de fadiga e a fadiga

eu coloquei aqui no cérebro por quê Não que seja só isso né às vezes se confunde mas a fadiga ela teria muito a mais a ver com a antecipação de que eu vou ficar cansado fazendo aquilo então a gente antecipa que aquilo vai ser muito cansativo e muito difícil né lembrei agora até não sei se isso uma coisa que enfim né denunci idade que tinha né um personagem no Chaves né que fala ah era sei lá né o carteiro que fala ah você não pode fazer isso aquilo não quero evitar a fadiga e essa frase

é interessante porque evitar a fadiga isso coloca a fadiga como algo que você tá antecipando então aqui além de você tá fraco as você antecipa que as coisas vão ser muito difíceis de serem feitas você tem então um cansaço antecipatório eh além Claro do cansaço muscular mesmo e isso vem com uma sensação ruim vem com uma sensação claro vem outros pensamentos de culpa de uma série de outras questões da depressão e isso é uma sensação relacionada à fadiga né a fadiga ela tem a ver com esse significado antecipatório de que as coisas vão ser muito

trabalhosas se você tem sintomas físicos e tem procurado médico por desequilíbrio por fadiga por fraqueza muscular ou por sensação de eh o o músculo T pesado pernas pesadas braços pesados e você fez exames isso não eh revelou nada é extrema ente importante que você pense em depressão não faça um diagnóstico P internet é importante ser feito por um médico ou por um psicólogo mas é importante que você tenha o foco especificamente Nisso porque essa é a principal hipótese tá eh Claro é importante descartar outras coisas mas mesmo que você por exemplo tenha um déficit de

vitamina B12 ou uma alteração de tiroide imagina que você corrigiu isso você corrigiu em menos de um mês tem que melhorar Se não melhorou tem que pensar em depressão porque estatisticamente são os sintomas que mais eh levam as pessoas ao pronto socorro e fazem com que as pessoas demorem anos meses às vezes décadas para ter o tratamento porque fica-se colocando ali esse sintoma físico como uma uma enfim né fica como se fosse uma rodinha de hamster correndo atrás disso e não se acha tá E os tratamentos para depressão são vários tipos a medicação ela nem

sempre é necessária Aliás a maioria das vezes ela não é eh mas às vezes ela é até para ajudar mas ela nunca é suficiente Porque de fato o tratamento da depressão se baseia em nós reativar no cérebro a área da energia a área do Prazer do prazer de antecipar o prazer no futuro de antecipar o de o de sentir o prazer no presente de lembrar que você já deu conta disso e de você conseguir se concentrar nas coisas lá fora para se conectar para voltar d a ter confiança e ter gana energia para poder agir

claro também diminuir os sintomas angustiantes e isso é feito através de treinos específicos para áreas cerebrais o antidepressivo outros remédios alimentação tudo isso são facilitadores do treino tá eles são adubos de sinapse mas o adubo é importante ter só que é importante a gente ter algumas outras células que são os jardineiros só que é importante a gente ter a luz e o que que é a luz a luz é a gente ter treinos específicos mas muito graduais baseados no nível de energia atual da pessoa mas que vá sendo como uma musculação para esse centro do

Prazer da energia Eesse centro que projeta a gente pro Futuro tá esse é o principal tratamento Essa é a base do tratamento pra depressão por incrível que pareça que você provavelmente nunc ou viiu isso é feito através principalmente de um tipo de terapia chamada de ativação comportamental isso vou falar em outros vídeos tá eh mas é que são treinos bastante práticos e isso é um um dos isso é assim excepcionalmente eficiente eh e a longo prazo isso feito junto com outras estratégias de Terapias interpessoais e de magness isso previne Recaídas e o antidepressivo é péssimo

para prevenir Recaídas Mas se a gente diagnosticar e fizer isso claro quanto mais cedo melhor mas independentemente do tempo eh a gente tem uma alta chance de sucesso o problema é que isso é pouco pouco divulgado pouco né Eh disponível e às vezes a gente fica meio que correndo em torno de de de um labirinto que não sai nunca tá então assim depressão tem sintomas físicos e são eles que levam a pessoa a pronto socorro e fazem ela ter uma Vi cruces todos esses podem estar presentes agora se você tem esses que eu coloquei em

preto aí assim olha não dá para dar certeza mas é muito provável que haj quadro depressivo caso você tenha excluído outras causas e isso não tem problema nenhum por quê Porque aí a gente já sabe um alvo a gente vai precisar o quê ter informações e ter um tratamento tá e tudo isso eu falo com mais detalhes na maratona Convido você se tiver mais interesse em participar porque a gente fala todo o processo metabólico todo o processo endocrinológico inflamatório que leva a esse padrão e que não tem nada a ver com que o pessoal fala

por aí porque se tivesse a ver ninguém teria mais depressão mas Mas e a gente só dá nome se tem utilidade tá eu esqueci de dar falar um detalhe aqui que é o nove né olha só vendo aqui o nove é uma coisa que muita gente se queixa tá isso é comum também que é uma perda de visão ou a visão mais embaçada isso é comum em ansiedade também porque a ansiedade ela faz com que os músculos do olho fiquem muito focados para dentro e você perde um pouco a noção da visão periférica tá eh

mas isso pode ser também uma coisa que que seja comórbida ou seja pode ser que você tenha uma uma dificuldade visual e depressão ao mesmo tempo tá mas essa queixa ela não é incomum Mas normalmente ISO tá associado a sintomas ansiosos que tendem a melhorar também tá alguns remédios causam isso causam mas eh o próprio quadro de humor pode causar também eu só esqueci de falar aqui tá então também se você tem isso não pode passa no oftalmologista mas ok também pode fazer parte aqui do nosso catálogo Tá certo bom Espero que esse vídeo tenha

ajudado eu quero fazer um acordo com você tanto de deixar o like aqui porque eu esqueço de pedir porque isso é importante pra gente espalhar essa informação que é assim isso daqui tudo é extremamente Óbvio para quem é da área só que ninguém fala isso pessoal fala dando um monte de coisa de serotonine sabe sei lá o que eh que já não é o que funciona né então importante que você Espalhe essaa informação eh uma vez que basicamente Essa é a minha profissão e isso é o que vai ajudar a gente a conseguir o quê

um tratamento tá espalha essa informação deixa um like aqui isso dá pro YouTube um enfim um sinal aí que esse vídeo é relevante e compartilha isso com o máximo de pessoas que você tiver principalmente aquelas pessoas que ficam indo o tempo todo em pronto socorro que reclamam tempo todo de dor crônica tá porque é provável que elas possam ter um quadro de humor e que isso não é vergonha isso é um quadro biológico que a gente tem eh nome se a gente tem nome é porque tem tratamento tá e o tratamento ele Visa ser curativo

ou seja recuperar totalmente eh os sintomas desaparecer os sintomas recuperar a parte de mentalidade de produtividade de relacionamentos e prevenir Recaídas e tudo isso é possível caso claro né a gente faça o diagnóstico e o tratamento certeiro certo é isso até o próximo vídeo