Como é o tratamento da TIMIDEZ ou FOBIA SOCIAL? | Psicólogo Henrique da Eurekka

e [Música] como é que faz para lidar com a fobia social porque a gente o ser humano não é uma ilha né já dizia o poeta né cara como é que você resolve isso depende do nível de gravidade né mas assim todos os medos se tratam do mesmo jeito na base os fundamentos do tratamento do meio da ansiedade são sempre os mesmos que é primeiro a exposição e depois aquisição de habilidades como é que funciona exposição é a ideia de que quanto mais a gente se expõe a um certo estímulo mais tolerância a gente cria

em relação aí então isso acontece para o bem e para o mal né então você é como um sorvete de pistache uma vez e aí como o mesmo sorvete no dia seguinte no outro dia obra que na primeira vez que você comeu mais emocionante que de sorvete pistache lá você vai se acostumando de sensibilizando que se chama brumedo Aparecida Então vamos colocar uma pessoa sem medo de alto e eu levo ela não dizer para o quinto andar de um prédio e ela tem que olhar lá de baixo eu disse que então dar para não ser

tão alto que ela entra em pânico né pode ser tão complicado entre em Pânico mas Digamos que ela vai para o quinto andar Olha lá debaixo ela vai sentir ansiedade vamos ver de 1 a 10 ela assim tá ali você vai no 7 beleza eu faço ela ficar do início ao fim até a ansiedade passar por 11 um bico natural e baixar no dia seguinte eu levo ela de novo ah não cidade não vai ser sete vai ser sei se eu levo ela de novo vai ser cinco como conforme ela vai se expondo essa experiência

repetir das vezes a reação natural do corpo dela diminui por quê Porque você viu que passou pela experiência e nenhum perigo se concretizou sente é uma sociedade é esse olha vai vai ter um perigo vai dar muito ruim eu faço pela experiência nenhum perigo acontece meu corpo de volta tolerância e cara que legal porque o que isso funciona para as coisas tá tudo é Então pessoal cara que tem medo de mulher muito cara tem medo de chegar na bom então se ele vai conversando conversando conversando chega uma hora que ele falar [ __ ] tô

vivo também é isso exato exato eu acho que muitas dessas técnicas o pessoal usa para Itaquera né no lado do outro tem a ver com você aumentar o nível de exposição não necessariamente que sejam várias pessoas mas que você converse mais que em vez de você chegar com uma cantada uma coisa de adolescente assim você conseguiu puxar um papo mais natural que vai ser mais longo que vai ter mais mensagem que você vai se acostumando com estar naquela situação e vai ser não é suave entende e essa é a parte de de sensibilização certo exato

É leitura pode tem a parte do da receber os instrumentos é de aquisição de habilidades a também tá Então imagina que a pessoa tem ansiedade em relação a conversas difíceis em comum é um cara tempo minha namorada tem minha mãe mora numa não se quando ela manda mensagem gatinho precisamos conversar eu devo já pega o celular já nem olha e você olha para não visualizar e olha aqui falando não sei se eu quero retocar um desse daqui não porque meu mas enfim é gera ansiedade mas tu não chega ao ponto de desistir da conversa ou

inventar uma desculpa e não ir para casa lá você vai lá e venha com depois de manhã aí depois analisando já não mas é que a gente faça o cara tem que se expor a conversa difícil de você tem que se acostumar com estar ali naquela conversa porém se toda conversa difícil que ele tem é horrível e os dois choram em nada se resolve cara ele não vai perder o medo porque para exposição funcionar você tem que enfrentar o mesmo perceber que você não morreu e que ansiedade baixou e pronto e aí repeti isso várias

vezes Então perdeu o medo de altura só funciona por que de fato se a pessoa subir no quinto andar nada vai acontecer agora se a pessoa tem medo de converte fiz ela vai lá e tem uma compra difícil é horrível até segunda a minha terceira e a pessoa bate na cara não vai perder o medo né então a gente tem que ajudar a pessoa a saber conversar ela tem que saber fazer com que a conversa não seja traumática aí vem a parte da terapia de ensinar o cara OK é que palavras tuas aqui frases tu

usa como tu começa quando termina a conversa Às vezes o próprio psicólogo entra no personagem a gente faz um grupo lei ali né tá beleza agora eu vou ser a sua esposa Fala aí aí dá impressão então não adianta Só se expor ao mesmo o cara tem que se expor o medo em degraus e ele vá subindo e ele tem que saber o que fazer na situação para que ela de fato não seja perigosa né É [Música]