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É isso aí começando mais um podcast mais um entrando na mente podcast meu nome é Marco Brito quero te agradecer você que gosta desse podcast pedir para você se inscrever no canal se você ainda não é inscrito dá um like aí no vídeo compartilha com os amigos você já sabe quem é o convidado Então já se inscreve não tem por você não se inscrever no canal já se inscreve aí já compartilha manda PR os amigos Essa é a forma de você ajudar o podcast se inscrevendo comentando dando like mandando para outras pessoas né Toda semana

a gente tem uma conversa nova e a nossa visão aqui é melhorar a vida das pessoas através dessas conversas né então eu tô sempre recebendo especialistas de diversos assuntos que eu acredito que tem muito a agregar pra nossa vida e hoje não é diferente eu tô aqui com a psicóloga que é especialista em relacionamento uma psicóloga que é muito querida por todos ela que é muito boa também de comunicação apresentadora entrevistadora faz um pouco de tudo conhecida como a PIS Pâmela né pamila Magalhães querido obrigada muito bom tá aqui de novo Eu que agradeço pamila

É uma honra te receber aqui por mim você vinha todo mês eu ch po pode conversas boas são sempre agregadoras para quem escuta e para quem participa delas que legal pô muito bom você gosta também né de participar né gosto adoro tá aqui que legal isso Isso é bom viu pila isso é bom Com certeza é isso eu acho que o mundo ele tá muito carente disso da gente falar o que a gente sente da gente exteriorizar os nossos sentimentos da gente aproveitar sobre aquilo que a gente gosta e mergulhar por inteiro S Pois é

as pessoas estão muito econômicas nos elogios que elas fazem é elas T muito medo de falarem demais de ficarem por baixo de meu Deus eu vou falar isso o que que vai achar de mim né E aí nessa você vai reprimindo muita coisa você vai se fragmentando você vai se perdendo chega uma hora que você nem se reconhece mais pois é pois é e a gente se cerca de coisas que não são tão legis né Eh eu vi um eu tava assistindo uma entrevista ontem de um cara e ele falou assim pô eu eh sempre

que alguém vem falar mal de alguém eu tento cortar a conversa e ele falou uma perspectiva muito interessante porque ele falou que nunca alguém vai dizer algo surpreendente sobre alguém que seja ruim falou assim ah o Fulano mentiu Ah ele falou assim Ah tá novidade né Nenhum ser humano mente e ah Fulano fez tal quê Ah tá beleza agora quando você fala alguma coisa boa de alguém é surpreendente né você tá trazendo uma coisa nova pra conversa uma perspectiva nova E aí ele disse assim ele falou Pô tudo que você tiver de mal para falar

de alguém eu já sei não precisa me falar porque eu já sei agora se você quiser faler algo de de bom aí Eu tô disposto a ouvir entendeu tem tem algo que me desperta quando você fala isso que tudo de ruim que eu penso sobre alguém passa por mim é quando eu digo tenho raiva de alguém essa raiva tá em mim pois é quando digo não perdoo essa ausência do perdão me envenena é quando falo mal de uma pessoa ou quando eu fico recontando uma mesma história dolorosa que tenha me acontecido para uma ou para

várias as pessoas eh parece até que eu estou desabafando aliviando mas quando faço isso repetitivamente é como eu revivesse essa história várias e várias vezes porque toda vez que lembro de algo que me fere É como se eu me ferisse novamente é portanto portanto é importante que a gente Observe o que é bom para mim falar e a outra coisa que é muito interessante é assim quando qu você Conta essa mesma história passa ano entra ano será que você tá se permitindo curar daquilo que você viveu porque eu digo que a gente tá curado quando

a gente consegue falar sem chorar sem desabar e até quando a gente esquece de falar sobre aquilo muito legal isso eu tava pensando esses dias né Ah eu vi dois caras discutindo E aí um cara falava assim eu não sou moleque não eu não sou moleque tal você tá achando que eu sou moleque né e isso é muito comum em discussão de homens né Essa fala né E aí eu fiquei pensando eu falei cara se você não é moleque quem é que disse isso sen não senão a sua criança interior porque não tem nada mais

infantil do que você afirmar que você não é uma criança sabe é uma coisa que não precisa ser dita E aí não é o outro que tá achando que você é moleque você que tá achando então é interessante você falar isso porque hoje eu tava num atendimento e a minha paciente dizia que o parceiro dela chegou até ela e falava que ela tinha feito isso feito aquilo que alguém tinha contado que ela tinha feito isso e aquilo e ela ficava tentando convencer o cara e provar para ele que não tinha sido ela que ela não

tinha feito isso e ficou lá se despedaçando em mil para para tentar convencer o cara não convenceu foi ofendida foi humilhada se magoou demais e aí ela me disse que que você acha disso eu falei eu acho que a gente age conforme a gente pode eu acho que a gente faz o que a gente consegue Mas penso que quando nós temos certeza sobre algo a gente não precisa convencer ninguém existem pessoas que por mais mais que você queira explicar elas já decidiram não entender uhum existem pessoas que por mais que você queira mostrar algo Elas

já estão convencidas do que elas querem ver elas já viram bastante existem pessoas que já acreditam naquilo que disseram para elas sobre você porque talvez aquilo já seja uma sombra do que ela tinha sobre você e confirmado é uma forma dela se até confortável na idealização que ela já mantinha então quando você vira alguém falando algo sobre você que seja completamente alheio que não tenha nada a ver com aquilo que você seja não tente convencer a pessoa do contrário não fique tentando provar nada deixe a pessoa achar e pensar o que ela quiser quem realmente

gostar de você Quem se interessar por você quem se est contigo quem te levar a sério vai dar espaço para você falar vai te perguntar sobre aquilo que Ela ouviu vai querer ouvir de você algo para desmistificar o que ela pense Eu acho que isso é uma forma da gente transitar melhor na vida entendendo que as pessoas nos provocam e nos influenciam Mas quem escolhe e decide somos nós e eu gosto muito daquele exemplo que é assim se eu disser para ti que a sua camiseta azul é feia você não tá de camiseta Azul certo

você tá de camiseta laranja é a mesma coisa de alguém falando uma coisa que você não é né perfeito a gente deveria tratar dessa maneira né olha só eh quando as pessoas me dizem por que é tão importante o autoconhecimento a percepção sobre si eu digo para que a gente consiga seguir a nossa jornada sem que nos tornemos reféns das opiniões alheias do Olhar do outro porque cada um nos vê de acordo com aquilo que pode cada um tem uma ótica existe autorreferência existem as projeções existem as sombras existe a competição A inveja existe o

incômodo tudo isso então eu preciso saber quem eu sou o meu tamanho o meu valor eu preciso saber que a minha minha blusa é laranja eu preciso acreditar naquilo que eu percebo para que então no momento que você me fale algo seja um elogio ou seja uma crítica eu nem voi demais com os elogios e me perca de mim e nem me inven com a crítica paralise estagne e me afunde uhum uhum para que que aquilo que você fale e for construtivo e agregador eu posso sim me nutrir Uhum mas aquilo que possa me intoxicar

aquilo que possa me agredir me violentar eu simplesmente deixe contigo por que que o não do outro é tão dolorido a rejeição que vem do outro em qualquer esfera seja Pâmela você quer sair comigo ou Pâmela lá você quer vir ao podcast é muito dolorido receber um não né sempre vai ser frustrante a frustração não é o problema a frustração faz parte da vida Aliás o que move o ser humano é o desejar eu desejo e realizo eu desejo e me frustro e isso faz com que eu abra essa porta eu mude o caminho eu

vá por esse trajeto vá pelo outro faz parte do mundo a gente tem sempre pequenas médias grandes e absurdas frustrações desde o momento que você vai escovar o dente a pasta acabou e você fala ai meu deus do céu Por que que eu não comprei é uma pequena frustração contornável facilmente sim mas é uma frustração sim começar a chover sei lá começou a chover Pô eu ia na piscina ou então tô chegando numa viagem então temporal ou caramba eu ia encontrar Fulano Fulano acabou cancelando as frustrações elas fazem parte da vida a questão é que

quando eu eu tenho uma fragilidade muito grande internamente e quando eu ainda não me convenci do meu lugar no mundo do quanto eu pertenço eu ainda busco por uma validação pelo pertencimento que é comum a todo ser humano todo mundo quer pertencer todo mundo quer ser querido todo mundo quer est a fim de alguém esse alguém também corresponder todo mundo quer convidar para um podcast o outro ir todo mundo quer ter os aceites da vida sim a gente quer ser amado a gente quer ser querido a gente quer ser especial agora isso vai acontecer plenamente

100% na vida não não importa quem você seja não acontecerá e o que muda sobre o o o lidar com a rejeição é que quando eu entendo quem eu sou quando eu percebo me aceito me reconheço quando inclusive ao perceber os meus contornos eu sei que eu tenho as minhas virtudes e também tenho as minhas limitações e que eu não vou agradar a todos e que isso não determina o meu lugar ao sol eu consigo transitar por isso de uma maneira muito mais saudável sim vou ficar triste quando eu levar um fora sim vou ficar

chateado quando convidar alguém essa pessoa não vir sim vou ficar mal quando alguém que for muito querido para mim me magoar de alguma forma mas isso vai me abalar mas não vai me paralisar isso vai me causar um impacto Mas isso não vai me afundar a ponto de eu me fechar e eu entender que eu sou a pior pessoa do mundo enquanto eu achar que a aprovação do outro determina o meu lugar na vida no mundo as coisas vão ficar muito mais difíceis exato E você acha que é preciso naturalizar esse não do outro eu

acho que a gente precisa de antes de falar ISO preciso explicar uma outra coisa eh as pessoas acham muito bonito a humildade ai Fulano é humilde né Fulano tal só que para eu ser uma pessoa humilde humilde no sentido que eu estou dizendo que é a pessoa que se conhece é a pessoa que não se acha maior do que ninguém ela sabe do tamanho que ela é a para eu ter essa humildade eu preciso ter discernimento sobre mim é como se nós consos alcançar uma maturidade emocional em que nós consigamos perceber que nós não temos

que ser melhor e nem pior do que ninguém nós precisamos entender o que somos de acordo com aquilo que queremos aquilo que é importante para nós quando eu tenho essa essa autopercepção eu consigo lidar melhor eu consigo lidar melhor com a crítica eu consigo lidar melhor com os aceites o que que se vê hoje o deslumbre então a pessoa que é muito curtida muito compartilhada a pessoa que cresce na vida facilmente ela fica deslumbrada você acha uma pessoa diferenciada de todos eu sou o melhor Eh aí já muda a forma de ser né Eu costumo

dizer que o poder ele ele não ele não estraga as pessoas ele revela as pessoas porque as pessoas quando elas chegam num determinado patamar elas e elas percebem que de repente não precisam mais disso ou daquilo mu À vezes elas ficam arrogantes muitas vezes elas se mostram eh cheia de vontades de frescuras de n me toques mas por quê Porque agora elas vão mostrar esse verdadeiro eu então o normalizar do do da rejeição o normalizar da frustração tá muito de mãos dadas com a maturidade emocional porque não importa se você tá lá ou se você

tá aqui ainda assim você é a mesma pessoa se você muda a sua essência se você muda a sua forma de ser ah ah Fulano depois que ficou assim ficou metido ah fulando depois se o que não não é a situação que é que nem aquela história não é a oportunidade que faz o ladrão o ladrão é ladrão e ele vai ser de qualquer forma sim então não é não é o status que vai definir o seu caráter teu caráter é esse é que talvez quando você tivesse mais em baixa uhum você se obrigasse a

se mostrar um pouco mais humano por exemplo nesse campo de relacionamento especificamente essa pessoa que que vamos supor ela tá lá numa situação social e aí tem vontade de ir conversar com alguém conhecer alguém mas não sabe porque tem tem um pouco de medo né da de como que essa pessoa vai agir e tal isso diz sobre o quê é sobre uma que a pessoa criou do que que pode acontecer caso o outro não queira é uma coisa que ela já pensa sobre ela mesma vamos supor ela já se acha inadequada e que não é

bonita e tem medo de confirmar isso no outro é um pouco sobre tudo isso como é que é primeiro que é um pouco sobre tudo isso mas eu costumo dizer que você vai ficar com uma pessoa que vai achar seu beijo incrível sua transa melhor do mundo e outra que vai achar nada demais ou até mesmo ruim você ou ruim você vai eh prestar um concurso tentar uma vaga que as pessoas não vão com a tua cara não vão não não vão te achar de novo Nada demais e outra que a pessoa vai falar caramba

porque você demorou tanto para chegar então não são as circunst distâncias que te definem Mas é você hoje uma paciente me dizia assim poxa mas eu tô tentando tanto tempo entrar em tal lugar será que eu sou tão incapaz assim eu falei ou será que esse lugar não é seu né Às vezes a gente fica batendo em determinadas portas insistentemente como se aquela porta tivesse que abrir para provar que eu sou o suficiente às vezes eu nem sei mais se eu quero entrar lá mas é que se ela abrir ela vai me contar o quanto

eu sou boa o quanto eu sou capaz quando na verdade não é isso como eu disse não é porque você transou com um cara que não te ligou no dia seguinte ou você ficou com um cara que não larga do teu pé que nossa aí eu sou incrível sou péssimo não é isso existem pessoas interessantíssimas que que não vão ter química numa determinada relação ou que vão ter super qum na outra existem pessoas muito competentes que não vão passar em concursos existem pessoas e que são que são muito legais mas algum amigo vai deixar de

falar com elas existem pessoas que não que não são tão legais assim e estão ali numa roda de amigos então nós não nos definimos pelas situações nós precisamos entender quem somos para que então eu ganhe eu perca eu me dê bem eu me dê mal e isso seja experiência eu falo que são legados de experiência e não o que vai carimbar e definir me rotular ou dizer que eu sou isso ou sou aquilo Uhum é como você perguntar para um paciente o que ele acha de mim ele dizer nossa eu acho a Pâmela incrível uma

psicóloga que nossa Eu adoro e o outro dizer acho não achei nada demais inclusive achei ela até quieta então e aí quem eu sou eu sou a quieta ou eu sou a demais não para aquele eu sou quieta para aquele eu sou demais isso faz com que a gente consiga flexibilizar um pouco como são as percepções cada um vai me ver me perceber de uma maneira eu não vou conseguir agradar todos agora eu preciso me agradar eu preciso gostar de mim esse acordo Eu preciso chegar eu preciso olhar para dentro e falar que que eu

preciso melhorar em mim para eu gostar que roupa eu me sinto bem não a roupa que você quer que eu vista e nem nem eu eu ser do jeito que você quer que eu seja ou eu eu eu entregar Como você quer que eu entregue Mas como eu me sinto bem isso não é egoísmo Isso é uma percepção para mim o mundo pede as nossas adequações Sem dúvida nosso bom senso Com certeza Uhum mas a gente se olhar refletir o final do dia pôr a cabeça no travesseiro e dizer pô tô orgulhoso de mim acho

que tô fazendo um bom trabalho isso para mim não tem preço e é justamente o que não tem preço que é fundamental Sim muitas vezes a as escolhas são feitas muito por outros né Eh eu tive tenho uma amiga que ela começou a parar um pouco de entrar em rede social assim porque ela disse que ela queria ser menos direcionada pelo algoritmo em relação do que que ela tem que assistir do que que ela tem que a gente não pode falar mais nada né é exato apareceu lá e aí ela falou assim pô eu queria

saber a qual é o meu desejo sem ser estimulada tipo assim eh porque você vendo a influenciadora tal e os anúncios e não sei o que lá parece que faz muito sentido ter a bolsa x né agora será que se você ficar um mês sem celular você lembra dessa bolsa sabe tipo assim faz sentido mesmo ter essa bolsa e aí ela falou pô eu comecei a tentar entrar mais em contato com o que eu desejo de verdade com o que eu preciso de verdade e é engraçado essa coisa né como nós vivemos muitas coisas que

estão sendo colocadas pelos outros né é eu eu começo dizendo que tudo na vida que você não souber usar com equilíbrio vai te dominar eh tua relação com dinheiro tua relação com sexo tua relação com tecnologia com o celular tua relação com o trabalho com a academia com a alimentação com sono tudo na vida que nós não soubermos lidar com respeito cuidado e equilíbrio com certeza vai virar uma arma contra a gente mesmo então Eh Hoje nós estamos num momento agora né no mundo contemporâneo em que a tecnologia ela tá em tudo em tudo se

você não perceber o que é importante para você e você não prezar e por exemplo Deixar o celular um pouquinho quietinho num canto Enquanto você se encontra com um amigo enquanto você tá com a tua parceira Teu parceiro quando você visita teu familiar eh você sem perceber vai vai consumir o que é mais na minha opinião mais sagrado na vida nessa vida né porque na outra para mim é Além daqui é Deus mas aqui é o tempo é o tempo o tempo o tempo é é de um valor assim eh é a única coisa que

não dá para comprar entende então assim o que passou passou Ah mas dá para melhorar dá para fazer tal T tal tá Tá agora você faz o melhor mas aquilo lá já passou e passou passou então assim você tá naquele encontro com aquela tua amiga Quantas vezes você vai ter a idade que você tem o momento que você tá para est com aquela amiga Quantas vezes você vai ver tua avó se você tiver sua avó Viva seu vô sua mãe quantos abraços você vai dar nela quantos momentos você vai poder estar cara a cara com

uma pessoa que é importante para você para poder olhar nos olhos dela e dizer eu gosto muito de você você é muito importante para mim vamos lembrar das nossas melhores histórias quando quantas gargalhadas você vai dar com as pessoas mais significativas Quantas vezes você vai poder ver o seu filho aprendendo a andar aprendendo a escovar o dente aprendendo a subir a calça os shortinhos a calcinha a cueca depois de de começar a aprender a fazer xixi des fraudar tudo isso se você não presta atenção se você não valoriza não é o tempo que leva é

você que desperdiça então quantas vezes você vai balançar teu filho num balanço tem gente balançando vendo o celular Quantas vezes você vai poder est ali com o teu filho vendo um teatrinho Ai que saco Será né Quantas vezes você vai poder presenciar essa Inocência Quantas vezes você vai poder jantar com a pessoa que você ama né então pra gente poder não se tornar refém de videogame Refém de celular Refém de iPad eh Refém de qualquer outra coisa que te desfoque do que é essencial que é o toque é o cara cara o Olho no Olho

o abraço o beijo na tua experiência Clínica e tudo mais você acha que o celular ele tá atrapalhando demais assim as pessoas não acho que é o celular eu acho que é a carência do seu humano o celular é só um aparelho ó tá aqui ó tá desligado não vou mexer nele tô aqui com você ele não manda em mim quando eu quero uso quando eu não quero não uso a gente precisa saber isso fazer isso senão vira para mim vira tão perigoso quanto cigarro por exemplo ou qualquer outra droga ilista Então que a gente

possa perceber O que é importante pro ser humano Nós não somos máquinas você pode ser muito bom no que você faz parecer uma máquina mas você não é então assim nós precisamos sim sabe do do toque do cheiro do parar fechar os olhos olhar natureza sentir o vento bater no rosto tocar água areia terra olhar as plantas olhar paisagens a gente precisa saber Conversar conversar é fundamental conversar é resolução de problemas conversar é ampliar perspectivas conversar é conhecer a si conhecer o outro é a gente precisa aprender a ter paciência e para ter paciência a

tecnologia é contra porque a tecnologia ela facilita ela viabiliza com a tecnologia Você bloqueia Fecha a janela abre janela exclui desliga e na vida a vida não é assim né Não dá para você simplesmente ah bloquei esqueci não é verdade tem muita gente que bloqueou outras e continua aí sofrendo não dá para fechar a janela tem um monte de janela aberta se a gente não for até lá e resolver esses nós Eles continuam gritando dentro da gente é é é muito interessante o quanto a vida ela precisa ser vivida no presente né quanto viver no

presente é a coisa é meio que a salvação de tudo né Engraçado que as pessoas falam que o o adolescente não tem paciência e fala também que nós nunca estivemos tão depressivos e ansiosos como estamos hoje em dia mas aí aí eu eu eu me pergunto Quais são os estímulos que nós temos hoje para se desenvolver paciência porque para eu ter eu priso desenvolver ver não se compra paciência você não vai no mercado ou delivery e você compra paciência para você ter paciência você tem que aprender a ser paciente e como você vai ser paciente

num mundo em que tudo está um clique tá com fome pede ali um clique tá pronto tá quer fazer isso pede ali tá um clique Então como que eu desenvolvo isso e são habilidades recursos emocionais fundamentais pra vida porque tá bom você resolve tua fome com clique você resolve a sua locomoção com outro Clique você manda uma mensagem com clique Mas e a tristeza você não resolve com clique e a decepção nem com dois cliques então Eh pra gente lembrar que as ferramentas elas são facilitadoras mas nós precisamos também trabalhar os nossos recursos emocionais para

dar conta de muitos Duelos que a gente vai ter por aí sim sim é é é muito interessante isso porque o simples a gente tá se distanciando um pouco do Simples né que é essa coisa da conversa Olho no Olho que é o que você falou do sentir a água do perceber o ambiente né que é até uma coisa meio de de criança isso né eu gosto muito do de quando os discípulos perguntam para Jesus Quem que é o maior né E aí a Bíblia fala que Jesus colocou uma criança no meio dele né e

ele falou que aquele que não for como uma criança esse não vai herdar o reino dos céus né porque a criança ela consegue se maravilhar com tudo né ela consegue te perguntar por que a luz acende Por que esse cérebro é amarelo e então e e a criança é muito presente né pâ tudo que ela faz é com presença né o o uma vez eu vi um cara dizendo que ele acha que o único momento que nós somos nós mesmos é quando nós somos crianças porque quando você é criança você não tem nem a maioria

dos rótulos da sociedade né você só é você e pronto e acabou daqui a pouco você já é a Pâmela Magalhães psicóloga né É na verdade eu fico emocionada com isso porque eu tenho uma teoria minha que eh eh foi dado um nome né de criança para esse período de de esse período essencial de desenvolvimento humano que somos extremamente sinceros curiosos que dizemos o que sentimos que esperamos sermos amados Que só queremos est perto de quem a gente gosta eh em que o que que nos faz feliz é muito simples Às vezes você dá pra

criança um monte de brinquedo e ela fica com a embalagem ah em que fala-se o que não deve ser falado porque é verdade demais e a verdade pode ser perigosa Inconveniente deu-se um nome para esse período em que somos puros é em que não vemos maldade porque não temos maldade somos completamente dependentes porque simplesmente Ainda não sabemos viver na selva né Nós simplesmente queremos brincar e o brincar nada mais é do que o lúdico da interação do divertir-se do ser feliz e quando a gente se torna adulto a gente também quer ser feliz só que

aí a vida se tornou mais complexa aí não pode brincar porque brincar é coisa de criança aí a gente tem que trabalhar trabalhar arduamente para que então tenhamos dinheiro para que possamos pagar por momentos felizes hum né E se você pensar quando a gente tá feliz e muito feliz nós adultos que somos feliz feliz se a gente parar e observar a gente fica meio criança né É quando a gente tá muito feliz isso para mim é a prova de que existe uma criança dentro da gente que é o que há de mais verdadeiro e puro

e que a gente não pode deixar que essa criança fique desamparada Jamais porque eu penso que quando a gente se afasta demais e abandona demais essa criança é quando a gente se perde de nós a gente é sucumbido e submetido a a esse a esse formato enlouquecedor né que a sociedade nos convida a ter talvez a a dinâmica da sociedade seja eh o sufocamento do dessa criança quando a gente pensa num sistema que cobra muito produtividade eh que te coloca né como um ser que só tem valor enquanto produção de de recurso né Eh você

acha que a tendência é se distanciar dessa criança eu acho que a criança tem as suas as suas características virtuosísticas numa etapa da vida a outra simplesmente tem que ser desconsiderada as pessoas elas acham que quando elas são adultas elas simplesmente apagaram o lado adolescente e infantil não é verdade tem muita coisa importante desse período que precisa ser lembrada e considerada inclusive o que realmente nos toca a alma é nós não somos nós não somos nós somos diferentes mas não somos tão diferentes do que nós fomos porque é como uma uma pensa um diamante bruto

uma pedra bruta assim até ela ser lapidada ela fica muito diferente Uhum mas ela sempre foi um diamante né Assim como pedras ocas elas podem estar gigantes elas são lapidadas e tal continua lá sendo uma pedrinha oca então Na verdade eu acho que o tempo ele serve ele deveria servir né Nós deveríamos aproveitar o tempo para nos desenvolvermos para nos tornarmos ainda melhores a responsabilidade o comprometimento a maturidade são características do mundo adulto sim a criança não as tem e não deve as ter porque não cabe a ela mas a partir do momento que a

gente abraça a oportunidade de amadurecer de se tornar mais responsável de se tornar mais comprometido mais experiente é quando a gente aproveita para absorver o que tem de bom nesse momento e não se tornar cético árido frio desértico demais chato demais sem graça né que consigamos manter o humor da criança né ficar feliz com pouca coisa Outro dia eu falei uma coisa que eu fiquei muito feliz assim brinquei bati palma e e alguém disse para mim nossa tá parecendo criança falei Graças a Deus eu ainda consigo vibrar em momentos felizes como a criança que eu

fui um dia eu espero nunca perder essa alegria essa essa vontade de de de relaxar em momentos momentos em que cabe isso poder dançar sem pudor que é o que a criança faz eh poder eh ser inteiramente aquilo que se é sem tanta preocupação com que as pessoas vão pensar vão achar isso da Criança é muito bonito né minha filhinha tem do anos E E 9 meses aí ela tava andando a gente estava no hotel ela tava andando aí tocou uma música tava cheio de gente ela simplesmente parou e começou curti mas aí eu falei

né a gente não faria isso porque achariam que a gente é maluco imagina que absurdo imagina se isso é lugar não é festa não é balada tal ela simplesmente parou dançou se divertiu tal e foi dançando e aí ela chegou num dado momento que ela parou assim e continuou andando e aquilo foi hiper natural nós A grande maioria ficaríamos constrangidos Aí será quem tá olhando Será que posso e tal Porque a gente tá muito preocupado É sobre o que as pessoas pensam acham vão falar né ISO Eu ia te falar você sabe qual que é

o título do episódio mais visualizado desse podcast qual como se libertar a opinião do outro quer dizer que muita gente se identifica né Engraçado opinião né a palavra opinião opinião é sempre o que a pessoa pensa a respeito daquilo n então eu eu se eu pudesse responder essa pergunta como se libertar da opinião do outro eu diria sabendo e tendo segurança da sua porque as pessoas podem opinar sobre a gente e elas vão a verdade é que as pessoas vão se aquela pessoa não deu outro pode dar se aquela pessoa gostou o outro pode odiar

não se prenda a isso eu falo que o bom artista é aquele que não se resume aos aplausos ele sabe que há momentos em que os aplausos ocorrerão e outros momentos que não haverá o momento que a plateia vai estar lotada se houver e outros não isso não faz menos artista eu fiquei pensando no no no cel Tom Melo né Eu tava pensando sobre isso E aí eu pensei caramba o eu gosto tanto do do celton Mel assim ele é um dos caras que que é tipo meu sonho trazer aqui e aí eu pensei assim

caramba o celton é tão genial ele já fez tanta coisa genial mas nenhuma foi indicada pro Oscar né E aí ele tá vivendo agora isso de que o filme que ele fez foi indicado pro Oscar né e é um cara maduro já assim que tem muita experiência e É engraçado como ele tem que lidar com isso né com o filme que que vai bem a ponto da da a Fernanda Torres ser indicada por por de melhor atriz e não sei o que lá mas ele tem que lidar também com o filme que não é tão

assistido assim né é interessante essa coisa né então mas é aquilo que a gente falou e não quer dizer que esse filme tenha sido o melhor de todos exatamente momento em que ele foi visto por quem ele foi visto a maneira que chegou de repente algum ponto específico que calhou foi talvez até o momento político né isso então por que eu digo isso porque e ele sabe que mesmo antes disso ele já era muito bom no que ele fazia é assim como a Fernanda então não não é não é o Óscar que define não é

o conhecimento reconhecimento é uma coisa boa é uma delícia é emocionante quando você se empenha muito e você tem reconhecimento é muito gostoso é claro que é algo almejado mas que a gente não dependa disso que antes do reconhecimento dos outros nós façamos o nosso reconhecimento eu acho muito importante quando a gente faz alguma coisa e a gente percebe Não foi legal que eu fiz com essa pessoa aqui ou então nossa esse trabalho não foi muito M bom ô caramba esse foi animal foi bom para caramba pô Hoje eu tô bonita né Hoje dei uma

vacalaura [Música] [Música] e por todos não é só por pessoas né É porque você acha que as redes sociais Fazem tanto sucesso porque tem tem uma grande maioria que enquanto não compartilhar Aonde Estiver é como se aquilo não estivesse acontecendo pô eu vou num show e não vou pôr uma foto aqui tá sem internet ferrou nem valeu tá aqui é é né Caramba tô tô vendo essa paisagem e tal e não tem como eu registrar e não tem como contar para ninguém Caramba então será que isso existe cada vez mais aí você posta uma coisa

que não teve curtida não teve comentário pô é péssimo isso será percebe é é como se sempre os outros fossem aprovar ou reprovar aquilo que a gente vê é sente e será validar né É É validar mas que loucura né É É porque a gente pode fazer um projeto muito bom aqui mas se a métrica for as visualizações vai ser as as visualizações que vão dizer se Foi boa a conversa ou não né É É muito complicado isso eu acho vazio mas hoje em dia muita gente pensa assim né não é sobre o conteúdo é

sobre quantas pessoas viram quantas pessoas validaram aquilo né É por isso que eu falo que que só nós sabemos as nossas lutas só nós sabemos os nossos esforço só nós sabemos também o que nos custou muito ou o que nos custou tanto só nós sabemos do suor da preguiça só nós sabemos os invisíveis os sentimentos Então seja lá o que você estiver fazendo Seja lá o que a gente tiver fazendo que a gente tenha sempre a consciência do que eu empreguei ali para que quando eu tiver uma nota um resultado um retorno aquilo seja uma

das partes que eu vou considerar não apenas Às vezes a gente vai fazer uma coisa muito legal e que as pessoas não vão gostar é e às vezes a gente fazer uma coisa que nem é tudo isso e que caramba as pessoas vão pirar então que a gente nunca nunca se desconecte se descol eh Se deforme daquilo que a gente acredita sabe eh em prol de aceitação de reforçamento alheio eu tenho uma conversa aqui no podcast com Mena que participou do Big Brother e ela é psicóloga não exerce mais a função passou por aquela coisa

do cancelamento de não sei o que lá e ela era também uma pessoa muito militante dessa coisa do das minorias e não sei o que lá então ela corrigia a galera lá dentro que teve umas Brigas por causa disso de não sei quem tá sendo machista não sei quem tá sendo não sei o que lá e Resumindo ela ela saiu cancelada assa assim mais de 90% de rejeição e e meio odiada pela galera né hoje ela não se identifica com tudo que ela fez lá tipo ela não acha legal mais aquela postura que ela teve

e a nossa a nossa conversa aqui foi muito legal mas é uma conversa que não tem nem 1000 visualizações e é um episódio que eu eu achei muito legal então é interessante isso porque não dá para olhar só por essa métrica né não tem como é que eu acho que quem precisa ver isso é ela mesma nós que precisamos algun Em alguns momentos revisitar capítulos da nossa vida e e se dá conta se a gente aprova aquilo se não se a gente acha que deve repetir se a gente percebe que não faz sentido mas não

não mas não com a intenção de ficar se crucificando se ficar se aut flagelando e que absurdo Olha o que eu fiz eu não devia ter feito isso eu devia ter feito aquilo Porque eu acho que a maior covardia que tem é você visitar o teu passado e ficar criticando julgando ou dizendo que você deveria ter feito daquilo que você não fez obviamente é que nem você olhar eh o fim da cruzadinha já saber as respostas e olhar falar ah Esso aqui também é óbvio não isso é muito cruel muito cruel é mas muita gente

faz é e e e é uma é uma cara de pau de quem faz isso às vezes com outro né é igual o jogador e bater o pênalti bater o pênalti errado pô se ele tivesse chutado uma cara mas você tá olhando da sua televisão eu sempre falo meu marido fica essa história de ser técnico né Tá ass eu faria isso eu faria aquilo eu falou assim escuta você tá lá você já imaginou que é tá lá e eu acho que isso é um pouco da vida né A gente pode até puxar um pouco para

o quanto o ser humano gosta de dar palpite na vida alheia Pô muito interessante adora adora né ainda mais com as redes sociais o que mais se vê é colocando uma situação e as pessoas comentando Nossa como dança mal Nossa não tem samba no pé geralmente é negativo né é o o a crítica A Crítica eh a descaracterização eh o julgamento h a agressividade a palhaçada a humilhação desde que mundo é mundo sempre deu audiência sempre deu porque existe um lado que eu diria sádico perverso do ser humano sim então e é tão curioso que

muitas vezes as pessoas elas acham que nessa nessa posição eh passiva de ficar vendo a desgraça alheia ou a pessoa sendo humilhada e curtindo comentando ou entrando na briga eh se ela acha que fazendo isso ela não tem nada a ver e ela não tá se envolvendo não não tem nada a ver com isso e tal e ela continua dando audiência para essas situações e tal ela não para para pensar o quanto ela tá deixando se contaminar com aquela energia aquilo que eu vejo Marco aquilo que eu eu assisto aquilo que eu escuto fica em

mim fica fica em mim é a mesma coisa eu tomo um café aquilo fica em mim eu tomo uma água aquilo passa por mim é a gente briga aqui essa briga T tal tal essa briga fica em mim tudo isso desgasta tudo isso é deixa resíduo por isso que eu falo desde o minuto que você acorda a hora que você vai dormir cuide das suas escolhas escolha estar em boa companhia escolha assistir o que edifica escolha pessoas que te façam bem escolha alimentos que também te façam bem escolha músicas que te nutram a alma do

contrário sem perceber você se adoece você vai se machucando todo dia um pouquinho não por acaso a gente tem as somatizações as doenças físicas as doenças emocionais a negatividade atrações que você não entende por que eu tô trindo isso pra minha vida eu sempre falo mas Que lugares você tem frequentado que que você tem assistido dá uma olhadinha o que tá aparecendo no seu fí hoje em dia faz bem para você né hoje em dia o feed ele algoritmo ele escancara né O que você tem olhado então se você só fica olhando desgraça doença tal

isso que vai aparecer para você e é um pouco na vida uhum aquilo que eu mais nutro é o que mais CR uhum uhum não é aquela história de que eh se você quer eliminar medos se você quer superar medos que que você tem que fazer parar de alimentá-los e parar de alimentá-los significa se alimentar de coragem tem uma coisa que eu falo que é assim eh a gente nós que trabalhamos com psicólogos é muito comum receber perguntas assim como eu faço como eu faço para deixar de gostar Como eu faço e para para esquecer

como eu faço para não ficar triste como eu faço para não sentir raiva Eu falo assim olha gostaria de ter uma varinha mágica e fazer plim não sinta raiva não sinta mas na verdade o que você sente você sente sentimento é algo que não tem como evitar é como você olhar um um outdoor que tem uma comida você está com fome você vai salivar é como eu dizer não tenha desejo por isso você tem agora o que a gente pode fazer a gente pode ou alimentar esse sentimento alimenta-se a raiva alimenta-se o desejo alimenta-se e

a saudade alimenta-se à vontade ou você deixa esse sentir morrer de fome e quando você deixa ele morrendo de fome é quando você vai observar os seus comportamentos os seus hábitos as suas iniciativas o quanto eles alimentam ou deixam isso morrer de fome então quando você percebe que tem algo que já foi despertado em você e aquilo não é legal não te faz bem não alimente e para fazer isso você precisa sim de força de vontade mas antes da força de vontade com conscientização entender que muita gente e muita coisa pode ajudar mas quem precisa

te ajudar é você mesmo é interessante né como a maioria das pessoas delegam isso para o outro e até mesmo pra vida né como se a vida tivesse que abrir algumas portas né e eu já até vi uma frase que eu achei muito interessante né que a vida ela pode até te abrir portas né Mas jamais ela vai girar a maçaneta né porque tem gente que quer que aconteça tudo né e não é assim né E você sabe que eu eu eu eu gosto muito daquela frase do Mário Sérgio Cortela que eu tive o prazer

de de conhecer e ele ele diz assim vaca não dá leite né Vaca não dá leite se você quiser Leite você vai ter que ir lá ordenhar vaca entrar naquele lugar difícil ordenhar não é fácil e aí você vai se esforçar suar a camisa e talvez você pegue um pouquinho de leite principalmente você que não tem experiência nisso então na vida a gente tem que entender que não é a vida que abre porta quem abre porta é você é e você tem que saber também as portas que você não tem a chave e você tem

que também perceber portas que não são para você uhum uh reconhecer que tem porta que tá trancafiada E que fica lá querendo Abrir abrir se quebrando inteiro arrebentando a porta não vai ser a solução você vai se machucar muito é a a tem um amigo meu Victor Azevedo que é pastor assim pastor muito legal ele fala muito sobre essa frase né que a galera usa muito de de Deus abrir uma porta né E aí ele fala assim que Deus ele tá menos preocupado em te abrir portas e Mais preocupada em como você entra pelas portas

né O que que você tem feito nessas portas que estão abertas né porque é muito isso é eh a a gente sempre pensa em novas portas né mas como é que a gente tá lidando com as que já estão abertas hoje né é você eu eu como psicóloga tenho que tomar muito cuidado quando falo de Deus né e mas aqui eu sou Pâmela então eu posso falar eh teve uma coisa que eu aprendi por experiência própria e é uma conclusão que eu chego por isso que não tem certo nem errado é como eu vejo penso

que Deus como pai ele não vai fazer por nós ele quer que nós façamos Sim e eu acredito que ele sempre quando nós clamamos por ele quando nós pedimos quando nós realmente nos comunicamos com ele de coração de forma legítima ele sabe e ele sempre vai nos ouvir sempre e que a gente não tem que pedir a ele para que nos entregue algo ou para que eh Tire isso ou aquilo porque o que aparece na nossa vida por alguma razão teve que aparecer mas nós podemos Pedir para que Ele nos ajude a ter mais daquilo

que nós precisamos para lidar bem com aquela determinada situação muitas vezes podemos pedir mais paciência podemos pedir mais força discernimento discernimento podemos pedir mais Lucidez mais maturidade a gente pode pedir e ele não vai chegar lá e entregar pra gente isso não é isso que ele vai fazer mas ele vai nos ajudar favorecendo situações que nos oportunize desenvolver Isso Pois é tem aquela história né do dilúvio de Noé né uma vez eu ouvi um exemplo muito legal né que Noé convocar então para construir aquela Arca na história do dilúvio né que viria a água e

cobriria tudo e e os animais e tal vão estar ali na arca né E aí Noé pergunta para Deus tipo assim quando que você manda o dilúvio E aí Deus devolve a pergunta para ele quando que você termina a arca Porque é tipo isso a história construída em conjunto né Isso é isso Você sabe quando a gente trabalha com um casal as pessoas me perguntam assim você você acha casal uma instituição falida essa pergunta engraçada que ela já tá meio pronta né é eu falo não eu acho que eu acho que casamento é uma imensa

oportunidade de de evolução porque as pessoas elas se relacionam hoje e elas querem mudar o outro elas querem disputar quem tem razão uhum elas querem manter vidas de solteiro estando num namoro ou estando casadas Elas não querem abrir mão de nada ced parece assim um parto flexibilizar nossa é uma suadeira sem fim e a conduta individualista impera o egoísmo impera e E aí eu penso será que as pessoas não percebem o quanto flexibilizar ceder olhar o outro além de si se importar ficar feliz pela felicidade do outro compartilhar dividir o quanto isso é transformador para

elas mesmas porque quando alguém acha que tá perdendo liberdade ou Ai não quero ter filho porque não quero deixar se o que não é bem isso é justamente quando você cuida de alguém quando você se importa com alguém quando você abre mão de algo por alguém quando você se Empresta para alguém é que você cresce e e acho que muitas pessoas esquecem O que estão fazendo aqui é como achar que você tá na escola só para viver o recreio hum é gostoso o recreio a gente não quer que acabe Uhum mas aprender é preciso e

não é só para passar no vestibular é tá dentro do pacote daquilo que é vida né é eu acho que falta a gente entender o quanto podemos crescer nas relações os relacionamentos as trocas o o perceber o outro o mundo nunca esteve tão solitário porque as pessoas elas estão se desinteressando-se devo me afastar mas desde que eu não me afaste de todos desde que eu entenda que as interações são importantes você sai andando pela rua e você dá bom dia boa tarde boa noite tem gente fica até desconfiado é porque é como se cada um

tivesse que viver exclusivamente na sua vida na sua bolha e Ah você não me interessa não te conheço para que eu vou te cumprimentar uhum ah você não faz nada para mim para quê né você não me agrega em nada não preciso de você é e isso é algo que com a maturidade você vai quebrando e você vai percebendo quanto a gente pode ganhar quando a gente se permite Abrir baixar guarda se misturar olhar pro outro estender a mão sim quantas conexões que a gente não consegue agregar na vida mas esse pensamento do nós intuição

nós como o ideal ele é muito sofisticado pra nossa época porque a gente vive na geração do eu isso o fortalecimento do eu é a selfie sabe eh a pessoa pega uma foto que tem 40 pessoas na foto e a primeira coisa que ela faz é dar um zoom nela para ver como é que saiu a cara dela naquela volta por que que ela faz isso Por quê Por quê O que que você acha Eu acho que ela está só preocupada com a imagem dela porque e não com o coletivo porque ela quer ser aceita

ela quer ver se ela saiu bem porque ela tá muito preocupada o que as pessoas vão achar se ela tivesse saído feio ou então aquela pessoa que ela tá paquerando vai vê-la assim ferrou não vai se interessar mais por ela na verdade não é sobre ela mas é sobre o que os outros pensam dela ela não tá preocupada com Caramba que legal essa foto todo mundo que gostoso Ah não vou apagar porque eu tô de olho meio assim meio fechado então e as pessoas apagar a foto que tem os 40 tá você sacrifica 40 em

Só existe essa foto galera não posta não porque eu não fui legal então porque na verdade é um desespero de perder de não pertencer de não ser aceito Pois é então a a o olhar ele tá ele tá tão dentro de mim porque eu não consigo me achar como se aquela foto que eu saísse horroroso me me me determinasse me definisse pois é a reputação nunca teve tão doentia a ideia da reputação sim sim a possibilidade de alguém falar que eu faço algo mal porque a imagem a imagem nunca teve tanto alcance quanto hoje a

imagem tem uma uma uma moça que ela veio aqui a Gabriela professora de Filosofia e tal que inclusive ela é parceira do Pondé no podcast dele ele tem um podcast agora e os dois conversando né ela chama Gabriela legal o doutorado dela foi enquanto a imagem mudou a forma de vida de se viver desde a inserção da imagem tipo assim chegar da televisão da o quanto isso mudou o modo de vida esse é o doutorado dela vou até aproveitar que você me fez lembrar de uma coisa tem uma série que chama Black mirror sim e

e tem um dos primeiros episódios que aparece a esse mundo de hoje né que a pessoa vai lá eh pega um suco tira foto do suco suco maravilhoso se o que toma e joga fora o suco né então ela postou então quem tiver olhando vai dizer Nossa que delícia eu quero tal tal tal acreditando que o suco é esplêndido quando na verdade ela detestou o suco deu um golinho e jogou fora e eu tava agora esse fim de semana relaxando num lugar maravilhoso eh com a minha família eu tava sentada relaxando né tomando um cafezinho

gostoso ali quando chegou uma uma uma pessoa do do meu lado assim com uma outra Tirando foto tal aí Ela Sentou pegou um café fez toda uma pose e tal demorou para fazer a pose um café bonito um café assim com um pãozinho de queijo tal aí ela fez várias fotos café com pão de queijo levantou foi embora ficou lá o café inteiro e o pão de queijo ah não acredito então o que que é isso isso é o mundo de hoje é eu eu posto o que eu acho que vai engajar o que vai

te agradar o que vai provocar em você o que eu quero Uhum mas aquela experiência que eu te vendi na grande maioria das vezes não me não foi importante para mim eu quero que te impacte mas aquilo não impactou ou seja nós nunca nos descolamos nos desconectamos tanto da Verdade é engraçado pamila porque eu sou formado de comunicação e Eu me formei em 2015 né então entrei na faculdade ali mais ou menos em 2011 e no primeiro semestre foi dados trabalhos né pra gente ler sobre o livro 19 84 o show de Truma Nossa Fantástico

e o que é engraçado como a faculdade já era visionária de saber que isso viraria o que o que rolou né porque hoje é basicamente isso né a gente vive na a tal da sociedade do espetáculo né que é um outro livro também bem famoso né maravilhoso é então a gente vive essa realidade mesmo imagética né a imagem tá tomando o lugar do real né é e e interessante porque falar disso é importante porque pode libertar libertar para você poder se encontrar você não precisa gostar do que todo mundo diz que gosta você não precisa

usar o que todo mundo usa mas você precisa encontrar o que é importante para você o que te faz bem a roupa que te veste a cor que você mais gosta a comida que te agrada não o que todo mundo faz pois é essa indiferenciação né da singularidade Pois é engraçado que você Vu o próprio Lacan assim como os caras já eram genial que ele já tinha esse conceito do real e do simbólico né significado significante então é realmente o o ser humano se perde nessas coisas assim né Mas o que você tá falando de

a gente não precisa gostar do que todo mundo gosta mas eu acho que a gente tem que consumir menos o que todo mundo gosta a gente precisa saber menos o que todo mundo gosta como a tua amiga né é desligou um pouquinho desligou um pouquinho do celular PR ela poder entender o que ela queria o que ela não queria pois é ouvi mais as vozes da tua cabeça né é Teve teve um dia que eu tava com esses questionamentos também né e eu falei minha filha chegou tava chegando umas 6:30 da tarde assim ela Mãe

tô com muita fome mas Mamãe eu falei você já vai jantar ela falou não mamãe eu tô com fome de sobre mesa eu falei de sobremesa o meu primeiro movimento era dizer filha primeiro você vai jantar direitinho depois você se você quiser você come uma frutinha você come Mamãe eu tô com muita vontade de comer uma fruta de comer Sei lá o qu Por que que a gente precisa seguir o que todo mundo segue sempre né Pois é e porque às vezes a gente não pode olhar PR dentro que a gente quer só aquele dia

de repente aquele dia é é até porque isso fala muito da ansiedade né A ansiedade é a ânsia da da de prevenir o que de ruim pode me acontecer ou do que eu acho que eu não vou conseguir lidar ou do que eu quero muito e eu quero tanto que eu já começo querer agora é o excesso do Futuro estando no presente busco tanto futuro que não me aproprio do presente não abro o presente né porque presente se se abre se curte se vê tô no futuro que não existe ou seja saldo carente cada vez

mais fico vazio se eu não me aproprio do agora e fico me projetando no amanhã que ainda não existiu o que vivo de fato nada vivo angústia daquilo que eu não quero que aconteça uhum vivo a ânsia vivo o desespero vivo o medo que pode acontecer tô sempre lá ao invés de cá e nessa vou perfurando o meu íntimo e no me nutro de nada e penso que a saída pra gente conseguir vencer ansiedade é nos exercitar a viver inteiramente o Hoje eu tô aqui conversando com você isso é tudo que eu tenho agora isso

isso eu tô com essa xícara aqui na minha frente com água é tudo que eu tenho se eu fico pensando no que eu vou jantar eu esqueço de aproveitar a água que eu tenho hoje que em algum outro momento eu posso Nossa dar minha vida por um copo de água eu tô podendo falar aqui com você é que eu possa falar aquilo que eu sinta estar inteiro sentir meu corpo perceber minha respiração o lugar que eu tô o geladinho do condicionado tudo isso é o agora a percepção disso me enriquece sim para mim as pessoas

afortunadas são aquelas que conseguem se apropriar conseguem degustar conseguem mergulhar presente intensamente no presente naquilo que elas estejam vivendo seja bom seja ruim porque aquilo que for bom que delícia que a gente Aproveite muito e aquilo que for ruim que a gente aprenda É mas esse cara entrou pela porta estreita Como diz Jesus a porta larga é a mais fácil é é a que leva pra perdição ele falou porque ninguém sabe direito do que que ele tava falando e ele disse que a porta estreita é o caminho Essa é a porta estreita e se livrar

das movimentações da mente né porque os problemas eles estão eu aprendi muito isso naquele livro Poder do Agora nossa excelente é muito bom esse livro eu acho que todo mundo deveria ler e reler até eu mesmo azul e branca né eu lembro cara é muito bom porque os problemas são movimentações da mente muitas vezes muitas vezes eles não estão acontecendo né aliás é muito bom você falar isso porque o teu podcast chama entrando na mente né e eu falo que às vezes a mente mente sim muitos momentos a gente tá sofrendo pelo que nem existe

tem gente que tá se torturando em casa achando que tem um diagnóstico que nunca teve ou que não passou na prova que passou se torturando pela possibilidade de ter o diagnóstico isso que a pessoa não não gosta dela e a pessoa gosta ou que aquilo vai ser horroroso sendo que nem aconteceu e no final das contas Pode até ser bom então sofrer antecipadamente é muitas vezes se convencer de algo que nunca existiu ou mesmo sofrer duplamente estar inteiramente no agora viver o que você pode o que você tem é não desperdiçar a oportunidade de ser

o que se pode ser de existir de fato porque só é possível existir no presente né exato e e Na tentativa de nos precavermos na no desespero de nos prejudicarmos de nos frustrarmos nos decepcionarmos a gente fica tentando antecipar né E às vezes a gente antecipa tanto que a gente traz pro agora o que não existe é o que nem vai acontecer é e nessa você desperdiça tem gente que passa uma festa inteira preocupado com aquele cara que vai chegar lá e o cara nem vai perdeu a festa é né ou então meu Deus vai

chover vai chover vai chover chover e não percebe a companhia o amigo aliás falando em amigo tem gente que fica mais preocupado em quem não foi no encontro na festa no aniversário do que quem tá lá e eu imagino assim que paraas pessoas que estão ouvindo parece que é muito difícil você viver no presente mas acho que é um exercício dá para exercitar né você vai aprendendo né Você sabe por isso que chama presente Porque presente normalmente tá fechadinho não é a gente tem que abrir então fica aqui aí ideia pra gente pensar quantos presentes

que a gente não abriu que a gente passou que a gente perdeu quantos presentes estão embrulhados acumulados é eu aprendi a fazer uma pergunta muito legal que às vezes eu eu faço assim encontro com amigos quando eu preciso explicar esse livro O Poder do Agora né E aí eu pergunto assim para eles eu falo qual é o problema que tá acontecendo aqui agora e aí eles falam assim como assim Qual o problema que tá acontecendo aqui agora aqui nessa mesa aqui agora me fala um problema que tá rolando aqui aí eles falam u agora nenhum

eu falo então por que que a gente não tá feliz e dando risada se agora não tá acontecendo nenhum problema sabe é é boa porque os problemas são tudo isso e você vê como a gente pode gerenciar a mente é e como é importante a gente pensar sobre e a gente poder se ajudar para não nos tornarmos escravos das nossas alucinações escravos das nossas sombras dos nossos medos escravos do que a gente acha que vai acontecer o que a gente teme que aconteça é é você falou do do Cortela né ele tem uma uma fala

também que eu acho genial que ele diz que ele não dirige né e ele falou assim que a que uma vez ele tava num lugar esse lugar com um monte de político mais velho né e e homem tem essa coisa de um querer meio que tirar sarro do outro né e um cara falou assim ah Cortela é eu admiro você um homem tão inteligente não dirigir aí ele falou que falou pro cara assim meu não bota o ovo também tem um monte de coisa aqui tem um monte de coisa que eu não faço mas pelo

contrário eu já escrevi 50 livros por exemplo né acredito que você não escreveu nenhum então é assim Tem coisa que a gente faz Tem coisa que a gente não faz né adorei adorei adorei isso também humaniza né É porque a gente não tem a gente não vai conseguir acertar tudo fazer de tudo é a gente vai fazer o que a gente pode e que a gente possa o suficiente para que a gente se reconheça naquilo que a gente faz acho que aí que tá essa é a charada né Pois é porque e é e que

bom que ele eu pensando aqui que bom que ele se permitiu por exemplo não dirigir porque é uma pessoa que tem resposta para tudo uma pessoa que tá sempre fazendo uma pessoa que tem uma palavra tão forte que bom Se permitir ser levado Que bom Se permitir ser cuidado é às vezes a gente nem se esforça muito para fazer uma coisa ou outra porque talvez seja os espaços que a gente dá para que alguém entre na nossa vida pois é né você imagina você é o cara que faz tudo como faz para alguém entrar né

como faz você não tem nenhuma lacun minha né então que bom a gente poder também ter os pontos em que a gente precisa de alguém os pontos então isso não te torna dependente mas isso faz com que alguém tenha entrada com você sabe aquela história da pessoa que tem tudo ai tem tudo tem tudo tem tudo é que bom né de repente falta isso aquilo ali eu não tenho e que bom ter espaço para sonhar porque também quando você já realizou todos os sonhos não consegue sonhar nada porque você tem a sensação que tudo que

você sonha você tem que baita vazio né É É ô Pâmela eu fui na na na tua palestra né Foi muito legal o evento chama um olhar para dentro né Obrigada pela presença e foi muito bacana e você pretende continuar fazendo esse evento pretendo estou eu vou agora dia 8 de Março para Campo Grande Rio Grande do Sul aliás quem for de Campo Grande tiver nos escutando 8 de Março estarei lá vai ser muito especial os ingressos estão sendo vendidos no site da showpass hum showpass s o WP a s s eh não n minhas

redes também a pessoa vai ver vou também para Salvador tô indo para algumas cidades mas tô divulgando o que já tá redondinho né e se quiserem que eu leve um olhar para dentro é só entrar em contato comigo eu tô no @ psipamela né Marcos você sabe @psi Pamela tem meu site também pelam magal.com PBR tô em todas as redes YouTube tiktok Instagram Facebook tem um podcast maravilhoso também tem um podcast parece terapia que é muito especial também e quem quiser conhecer um pouquinho mais o meu trabalho será sempre muito bem-vindo já foi gente tão

legal lá né o rasson foi né P tem uma fantástica simples humana eh eu eu gosto e eu acho que e a gente tem que est perto de pessoas assim sabe de gente de gente pô aquele filme que ele fez do Natal genial né e o filme foi muito bem no no Netflix assim eh foi visto no mundo inteiro assim a agora ele tá fazendo Silvio né ah ele tá fazendo pô que legal ele ele é fantástico né ele a temática do filme dele é que ele acorda todo dia no Natal muito bom é muito

bom muito legal é cara muito é tem um filme famoso né que é o dia da marmota não era do É eu sei que ele é um remake de algum filme É acho que era o dia da marmota uma coisa assim que o cara acorda toda vez no memorar ele fala não Não acredito é é era isso ele acordava todo dia no no no Natal Pô muito legal e pessoal eu recomendo fiquem fiquem olhando aí as redes sociais da Pâmela porque é muito legal esse evento que na verdade é uma experiência né é eu marco

viu lá eu pego o pessoal da plateia para participar e por isso que eu falo que cada palestra é uma porque é uma imersão uma experiência eu faço todo o processo de Renascimento e as pessoas vão participando Você devia ter participado que eu não consegui te ver era muita gente tava a gente tava no toqu Marina em São Paulo com 1300 pessoas tava lotadao eu não conseguia ver os rostinhos mas se eu tivesse te visto eu ia puxar você é não e eu imagino que que também a a tem uma coisa ali do do existe

uma dinâmica ali que acaba indo a pessoa que era para ir mesmo sabe Então né Eu acredito muito na nas pessoas que se que que querem participar ou que eu acabo chamando algumas candidatam e outras chamam a tua atenção né para mim são pessoas representativas daquele grupo sabea então para mim vetores do grup vores do grupo e eu também tenho aí as minhas crenças né no invisível é claro acho que eu acho muito bonito quando alguém ali se Empresta para trazer insights valiosos para alguém ali ou para outras pessoas que estejam no grupo então Fantástico

acho muito legal isso sim não muito legal experiência muito bacana mesmo antes de finalizar pessoal eu quero falar só do de um patrocin de um apoiador nosso aqui que é a Canibal Vocês estão vendo esse wayi aqui e é muito legal os produtos dele wayi criatina Tem várias coisas aí vários tipos de suplementos alimentares diferentes e tem uma coisa bacana que é se você comprar lá no site da Canibal e usar o cupom entrando na mente 30 tem 30% de desconto então um desconto bem grande né Vocês estão vendo aí tem um QR Code na

tela se você apontar já vai direto pro site deles ou se você colocar canibal aí no Google já você consegue achar facinho o site deles também e entrando na mente 30 esse Way aqui é isolado então aquele que tem pouca caloria já né além de muita proteína a gente sabe que quando um nutricionista faz uma dieta para você geralmente tem muita proteína né proteína que precisa para gerar músculo e tudo mais e é muito difícil conseguir isso na alimentação normal né então esses Suplementos o e e tudo mais servem para ajudar bastante nisso e eu

recomendo muito legal um parceiro nosso Entra lá utiliza o cupom entrando na mente 30 Pâmela como eu eu eu gosto de fazer com você e você geralmente é incrível nesses momentos que deixa você falar o que vier na sua cabeça eu queria que você falasse algo assim que você tá sentindo para para o pessoal que tá assistindo pra gente finalizar tá não queira ser diferente do que você é procure ser sempre o melhor que você pode ser passado é referência Não é morada olhe os caminhos que se abrem perceba que algumas portas se fecham E

isso não é pro seu mal mas para que você possa enxergar as janelas que se abrem e alcançar novos horizontes algumas pessoas vão sair da sua vida principalmente quando você começar a entender melhor o que você bua nela mas não Force para que elas continuem contigo não não Force a barra para que as coisas sejam Como foram um dia veja como as coisas são hoje e se aproprio do agora ao invés de ficar pensando em quem não tá Observe quem ficou ao invés de ficar conversando e falando com quem não quer falar com você procure

ver quem faz questão ao invés de falar mal de alguém fale bem de quem mereça troque as críticas por elogios enalteça o que há de bom nas pessoas de bem esteja em lugares que estão pessoas que você quer por per e reconheça os seus contornos para que você possa vibrar pelas suas conquistas e trabalhar as suas limitações não se compare a ninguém mas tente sempre sempre olhar para o que te é essencial e seguir a sua verdade muito bom Como que é o nome da tua filha L depois você mostra PR ela essa parte um

beijo lum sim com certeza e a última coisa gente a Pamela ela criou um aplicativo que dá para você fazer terapia através desse aplicativo encontrar um psicólogo ali vários tipos de psicólogo estão cadastrados e é muito fácil né Chama PC app né isso bom gente eu criei o psap porque eu fui tendo visibilidade né nesse tempo aí de televisão de red social e as pessoas me procuravam para atendimento eu não consigo atender todo mundo eu falei bom vamos ter um time bom né então a gente tem uma curadoria todos os psicólogos mais de 1000 psicólogos

que são homologados junto ao Conselho Regional de Psicologia são profissionais capacitados para te atender a gente tem dese profissionais que TM um valor um valor menor a profissionais que tem um valor maior de acordo com a formação com linha com abordagem tudo mais com detalhes você consegue procurar você baixa o Pag aí no seu no seu celular faz o seu cadastro e você consegue através dos filtros de busca buscar por valor por gênero por linha por especialidade especificidades que você coloque você pode ser atendido imediatamente agora mesmo ou então agendar a sua consulta tá lembrando

que a ideia é que você continue com esse profissional tá você faça a sessão imediata mesmo gostei ou então ah não deu certo e tal faça com outro escolha o outro e aí você segue o teu processo Porque o processo da psicoterapia é essencial Eu sou suspeita Mas penso que a terapia mudou minha vida então porque não fazer um ótimo trabalho aí na tua muito legal pessoal Às vezes tem aquele momento né que você fala pô precisava falar com o psicólogo agora lá é possível isso cara você já vê quem tá disponível né para te

atender na hora né É isso mesmo e se você quiser você entra em contato conosco quando você entrar no site do psap PSI você entra lá manda no suporte que você assistiu aqui entrando na mente que você vai ter um presentinho que legal aí aí você vai ter que entrar e falar que aí eu só eu só te dou esse presentinho quando você comentar no suporte muito muito legal gente façam terapia que aí vocês vão ficar inteligentes igual a Pâmela Ah muito mais muito mais e pessoal obrigado Quem gostou desse podcast tem um outro Episódio

com a Pâmela aqui que a gente fez se você escrever aí pâm Mila Magalhães entrando na mente maratona não é você já vai ver o outro Episódio te convido a ver também os outros episódios e a compartilhar com amigos né acompanhar esse podcast de alguma forma curtir aí também comentar beleza Um abraço e obrigado toda semana a gente tem conversas novas se quiser acompanhar nas redes sociais também tá entrando na mente podcast todas as redes sociais até mais obrigada i