TUDO SOBRE BIOHACKING | O que é biohacking? Dr João Vitor Biohacker

o olá pessoal no vídeo de hoje eu vou falar detalhe por detalhe sobre o que é bio aqui e sobre o que não é nioaque e aí e lembrando que você vai ajudar muito nosso canal se você deixar seu like aqui e se inscrever mas vamos ao assunto bairro rec ou biohacker aportuguesado só de bater o olho e você consegue tirar o 1001 hacking então grosso modo seria hackear a própria biologia mas essa é uma definição muito genérica e eu não gosto muito dela porque ela não explica exatamente o que que é hackear a própria

biologia segundo o dicionário mary webster bairro rec é uma pessoa que usa ciência e tecnologia para deixar o seu corpo mais eficiente essa já é uma definição mais legal mas para mim ela ainda não é a melhor segundo odeia véspera um dos pioneiros do movimento bairro rec no mundo biohacker é manipular sua biologia eo ambiente ao seu redor pro cansar o máximo de saúde e performance tanto física quanto mental ou seja a gente busca entender como que o nosso corpo funciona e como que ele responde a cada estímulo ou seja esse estímulo a comida que

a gente ingere a luz a faustão dispostos o ar que a gente respira a quantidade de estresse do dia a dia e cada um dos outros vários e vários fatores que fazem parte da nossa rotina como sono exercício físico e muito mais mais de todas as definições de bairro rec esta aqui é que eu mais gosto bairro rec é simular um ambiente natural ao seu redor e o mundo hoje que é totalmente artificial essa definição foi dada pelo meu amigo tingley eu vou explicar por que que essa é uma definição que faz muito sentido o

ser humano ao longo de milhões e milhões de anos foi evoluindo para se adaptar ao ambiente do mundo e tem um corpo e fisiologia avançada que a gente tem hoje porém esse ambiente mudou de forma radical nos últimos 200 anos desde a revolução industrial e agora a gente vive em um ambiente que foi inundado de toxinas de luz artificial de radiação eletromagnética de comida processada estímulos estressores é como uma simples notificação seu celular o sedentarismo que deixa o nosso corpo parado a maior parte do dia o fato de usar calçado de borracha o tempo todo

que funciona como isolante elétrico que nos impede de trocar eletricidade com ambiente e aumenta a inflamação do nosso corpo sim eu achava que esse negócio de trocar energia com a terra era coisa de hip mas já foi cientificamente comprovado que ficar descalço na terra na grama na natureza faz bem para o nosso organismo enfim um ambiente mudou muito mas o nosso fisiologia ainda é a mesma já que 200 anos não é nada dentro de uma história evolutiva que têm milhões de anos por isso na minha opinião todo mundo que quer ser um biohacker deve pensar

o que que o homem das cavernas estaria fazendo nessa situação por exemplo vamos supor que você está assistindo esse vídeo à noite o que que o homem das cavernas estaria fazendo nessa situação ele já estaria dormindo porque a partir do momento em que o sol se pôs a melatonina começou a predominar no organismo dele e isso induz o sono e ainda que houvesse uma fogueira acesa a luz quente do fogo aquela luz amarela não é suficiente para degradar a melatonina mas o ser humano moderno continuou acordado mesmo depois que o sol baixa por causa da

luz artificial a luz branca que contém principalmente as frequências de luz azul e verde que são as que mais destrói a melatonina então a gente está falando de uso ambiente de longe celular de computador de televisão no momento que o nosso corpo já deveria estar um ambiente a escuridão ou seja sem a melatonina o nosso sonho vai ser alterado porque a luz está destruindo ela o que que um biohacker faz para contornar isso muito simples a gente usa óculos que bloqueiam a luz azul assim a gente consegue continuar com a luz acesa usando o celular

sem regular o nosso sono geralmente esses óculos tem lentes amarelas mas eles também existem na versão transparentes pode ser inclusive usada durante o dia outra coisa que o homem das cavernas fazia era o jejum ele vivia muito bem muito tranquilamente fazendo jejum ele a comida disponível o tempo todo ele precisava caçar e se algum dinheiro não tivesse sucesso na caça ele voltava para casa de barriga vazia e tinha que estar sem por cento no dia seguinte para conseguir buscar outra casa então por que que a gente precisa ficar comendo várias vezes ao dia a resposta

é a gente não precisa isso é um bicho rato nós temos o nosso corpo mecanismos para ficar em jejum períodos longos necessário isso se deve é ao nosso estoque de gordura que pode ser utilizado como fonte de energia mas a gente ficou tão acostumado a comer de 3 em 3 horas muito carboidrato refinado que o nosso corpo esqueceu como queimar essa gordura mas ele pode se lembrar facilmente como fazer isso com alguns meu ex nossa alimentação na nossa atividade física para desenvolver uma flexibilidade metabólica vai o rack também envolve usar suplementos para otimizar o seu

metabolismo e também usar no trópicos são substâncias que aumentam o foco mental mas na minha opinião se você já conseguiu trazer o seu metabolismo com pronto ó ti a mente e suplementos não vão ser tão necessários ou então você vai usar eles apenas eventualmente biohacker também precisa muito orar sua própria biologia isso a gente faz através do exame de sangue através de dispositivos eletrônicos como pulseiras relógios inteligentes anéis monitores de glicose com esse aqui da foto e também principalmente prestando atenção em como que o nosso corpo está respondendo a cada ação ou intervenção que a

gente experimentar a gente precisa aprender ao ver o nosso corpo isso é uma coisa que a gente deixou um pouco de lado e se sente modernos eu te garanto que prestar atenção nos sinais que seu corpo da é muito mais eficiente no que qualquer tecnologia cara meu hacker fica atento e consegue perceber todos os sinais que o corpo da e para você que está iniciando eu aconselho manter um diário um diário científico nele você vai poder notar como você se sente quando você acorda qual o seu nível de cansaço o seu nível de exposição que

ao longo do dia você pode anotando tudo que você foi percebendo nesse diário para conseguir também é de causa e efeito isso é ciência aplicada você mesmo você vai ter uma noção personalizada no seu organismo uma noção que nem o melhor médico do mundo poderia conseguir ter por isso que eu falo que o biohacker é também o seu próprio médico e o estímulo todos os meus pacientes a serem menos dependentes de médicos e de outros profissionais da saúde para o rack não é auto-medicação o experimentos e responsáveis mas tem a ver com tomar a decisão

de ter o controle da sua própria saúde sempre com o fim de aumentar a performance o bem-estar ea longevidade e por último eu vou falar de uma definição de bairro rec que eu acho que é errada mas quer a implantar chips no próprio corpo fazer experiências genéticas injetar uma substância estranha um corpo na minha opinião isso não é bairro rec isso é transumanismo ou do it yourself by lud são práticos um pouco mais invasivos e que podem ter um efeito negativo na sua performance o que vai na contramão total do bairro rec que é melhorar

essa perfume e se ficou alguma dúvida deixa aqui embaixo que a gente conversa sobre ela no quadro pergunte ao biohacker fica ligado aqui no canal que você vai aprender tudo para ser um biohacker e viver uma nova vida com mais energia com mais disposição com mais felicidade e por muitos e muitos anos se você ainda não se inscreveu clica aqui no sininho deixa o like e falou até a próxima um e aí g1