COLESTEROL - Bom HDL - Ruim LDL e VLDL | Biologia com Samuel Cunha

e se você ainda não me segue no Instagram vai lá e se quiser o conteúdo completo de biologia para vestibular e nem acesso a minha plataforma o link está aqui na descrição do vídeo uma boa aula [Música] fala pessoal tudo certinho bem vindos a mais um vídeo hoje nós vamos falar de uma molécula extremamente importante que o colesterol teu primeiro vamos entender qual é a função ou melhor Quais são as funções do colesterol no nosso corpo conhecendo as formas de obtenção dele e quais são as moléculas que carregam o colesterol que a gente conhece por

colesterol bom colesterol ruim são as famosíssimas HDL LDL e ainda a vldl depois falaremos aqui sobre os problemas de ter estas moléculas desse reguladas as causas a prevenção e o tratamento então gente lembre-se que o conhecimento é o que transforma o quanto mais entende mais distante das doenças ou até mesmo de uma desregulação das moléculas que o colesterol ficar distante de você consegue prevenir e a gente consegue entender e até talvez ajudar outras pessoas então primeiro colesterol é um tipo de lipídio é tema de um repetiu esteroide então dental fosfolipídios triglicerídios tudo isso está dentro

destes compostos chamados de lipídios são compostos orgânicos agora percebo o colesterol está presente nos animais Eu você os outros animais é fundamental tem gente que passar eu não quero ter colesterol no meu corpo partir do colesterol do meu corpo não é possível porque o colesterol é fundamental para mim apaga sua sobrevivência e que bonita cabe até uma poesia aqui mas deixa para outra aula então vamos logo falar quais são as funções do colesterol para o nosso corpo primeiro ele atua na formação das meu da membrana plasmática de todas as nossas células Olha que interessante Então

a gente aqui já tirei a gente tem trilhões e Celsius tirei o Marcelo aqui a ser e também por uma membrana plasmática que faça a que envolve a parte da senhora que a parte externa da célula na membrana plasmática é formada principalmente por fosfolipídeos além de proteínas também tem o colesterol que colesterol tá fazendo ali ele tá melhorando ele tá regulando a fluidez da membrana plasmática porque ela é fluida então colesterol daquela segurada daquela deixar ela perfeitinha então é fundamental imagina se está presente na membrana plasmática das nossas células e nós somos organismos logo formados

por células só que a gente a sabida é grande importância dessa mulher mas além os colesterol atua na síntese de hormônios como o caso de alguns hormônios na esteróides é o caso da testosterona a estrógeno progesterona tá aqui colesterol é importante para isso também eles atuam também na fabricação de ácidos biliares a Bíblia famosa Pires que os produtos do fígado na bile é armazenada na vesícula biliar depois sai para agir como um detergente para a gordura que a gente foi para dentro né e também no metabolismo de vitaminas vitaminas lipossolúveis principalmente da vitamina D que

a gente tanto falar mais importante pegar vitamina ver a questão de imunidade tem que pegar um banho de sol bebê sair de casa sabe até um banho de sol para sintetizar a vitamina tentam colesterol é importante para isso também olha só então nunca mais deseja não ter colesterol desejo que o teu colesterol esteja ali em quantidades adequadas e principalmente que as moléculas que carregam esse colesterol sejam reguladas também e agora vamos lá que liga só como é que a gente obtém colesterol e aqui confunde muitas pessoas porque a maior parte do colesterol que está no

teu corpo agora ele vem de forma endógena ou seja de dentro logo é o nosso corpo que produz a grande maioria do colesterol que está no nosso corpo tanto que fala que Android mas tem a obtenção exógena ea a alimentação como mostrei aqui que escrevi a menor parte agora obviamente a todo alimento que tem colesterol não vamos ser aqueles principalmente de origem alibaba.com meu marcar e fazer um churrasco ou sabe alimentos muito gordurosos que vem de origem animal próprio ovo ouvir e sistema de importante na nossa dieta mas se você tá com colesterol ruim o

LDL vldl alto nessas moléculas carrega colesterol estão altas que a gente é muito ruim você tem que maneirar no ovo que ele tem também colesterol certo agora isso começar a nos entregar forma pessoas são bonecos que carregam colesterol sim o colesterol pessoal preste bem atenção é o único é o colesterol tá aqui o colesterol e esse colesterol ele é insolúvel que é um lipídio então ele é insolúvel certo insolúvel em água e logo silêncio sobre o vingar vez não consegue sair do nosso fígado e produz no fígado e tem que ser e na tela do

nosso pé por exemplo cara já ter problemas para isso logo vem algumas moléculas que saem carregando até que o colesterol à eu sou moleca eu sou o LDL Pois é para explicar as três agora para vocês eu pego o colesterol e levo por destino adequado então lembre-se o colesterol é um e as moléculas que carregam colesterol sente variam então eles vão ser transportados pelo HDL LDL e vldl e são os principais são chamadas de lipoproteínas são os principais que carregam existem outras ainda que eu vou falar no final de te dar uma aprofundada aqui com

outras informações no final do vídeo então a gente chamou HDL e colesterol bom porque inglesa lipoproteína de alta densidade E se o desejável é que ele esteja alto tá sempre quando a gente vai fazer o exame de sangue tem lá valores desejáveis a esse aqui é acima de 60 aí tu fala pô tá tranquilo para cima 61 ótimo e os outros tipos de moléculas que carregam colesterol quem chama de colesterol ruim ou vldl colesterol muito ruim olha que louco né se você tem esses aqui acima muito altos você ficou do passa o limite o filme

tem determinado o valor de limite está acima desse limite Poxa temos que tentar melhorar a ver qual é o problema para tentar melhorar e baixar o vldl HDL eo LDL porque o LDL lipoproteína de baixa densidade está a sigla inglesa eo vldl a lipoproteína de muita baixa densidade é pior ainda o pior que o verdeiro aquele o terror ele cê consegue ser pior que o LDL mas Ambos são ruins e deve estar bem segurados então entendam isso pessoal HDL LDL e vldl são lipoproteínas que carregam o colesterol agora eu vou explicar para vocês como você

já sabe a parte do colesterol que a gente obtém eles vêm dentro do nosso corpo produzido principalmente no fígado para tirar o esse colesterol do fígado e carregar para todas as células do nosso corpo e entra em cena esses aqui Kant chama de ruim mas vamos pegar como exemplo o LDL então era dele pega o colesterol tira do fígado e vai levar para cellos só que ele é de baixa densidade e numa dessa ele tá andando alimentar e fica com preguiça e o colesterol cai digamos assim ele é depositado nas nossas artérias aí começa o

problema no entanto o HDL ele seria o bonzinho na história ele tá passando livre e ele viu poxa a desgraça que o LDL deixou cair colesterol aqui que ele faz ele pega o colesterol e Manda novamente para o fígado para metabolizar esse for o caso eliminar Então olha que Interessante enquanto que esses aqui que a gente chama de colesterol ruim ou muito ruim está e do fígado para levar para cela cê tá perdendo algumas cantos a política vai com muitas sacolas vezes um a repente cai é mais ou menos isso enquanto que o HDL passa

retirando este colesterol em excesso das artérias para levar na para o fígado novamente então mais ou menos assim que acontece o equilíbrio por isso que eu vou de antemão falar para vocês aqui a pessoa fiz um exame público é de sangue e o meu colesterol deu alto Aí eu te pergunto o colesterol Total deu alto quando você fala com um médico com farmacêutico com bioquímico a pessoas na área que aqui entendem disso eles vão falar para ti olha não basta a gente ver o colesterol Total nós temos que analisar se o HDL está alto e

se o LDL está Quais são esses colesterol porque o total é uma coisa não diz quase nada e aí que vem o exame de sangue que é fracionado você sabe quanto tem de HDL quanto tem de lvl quanto tem de vldl e entre outros que são os próprios triglicerídios procurando no teu sangue certo então Guarda essa informação que tem muito importante você já entendeu agora como funciona o HDL eo LDL vldl agora vamos para cá e quais são os riscos Babi um fiz o exame de sangue de um problema qual é o problema se não

na questão de de colesterol quando LDL vldl estão elevados e o HDL está baixo claro que isso são valores individuais a gente tá pronto de colesterol quando o médico vai examinar a médica vai examinar o teu exame eles vão ter que ver outros perfis também outras medidas Como o próprio causa dos triglicerídeos do açúcar e até Minhas pressão arterial que eu falar que para vocês logo mais mas estamos aqui falando de colesterol se deu isso aqui poxa o problema aí temos que regular que eu vou explicar para vocês essa regulagem como é que funciona tá

então o diagnóstico disse da por exame de sangue não tem que usar o médico vai olhava aflito me sentindo mal e de tão colesterol elevado não tem que fazer o exame de sangue porque assim Senhor tu não sabes tu tem tu pode estar com colesterol desregulado as moléculas carrega o colesterol desregulado e nem que saber Ok então preste bem atenção com seus problemas eu tô aqui quais são os riscos e ter LDL vldl elevados e o HDL baixo então seus problemas principalmente doenças cardíacas que é o caso da aterosclerose como eu falei para vocês o

LDL vldl acabam deixando cair algumas Monaco linhas de colesterol isso pode causar aterosclerose que quando há uma deposição Que tipo de placas de colesterol desses lipídios ali e ela vai se tentando artéria de maneira que o sangue vai tendo dificuldade para passar Então imagina assim a artéria coronária do coração começa entupir começa a fechar começa o teu coração é um músculo ele tá batendo a todo instante começa a bater com seis semanas você tá na barriga da sua mãe tu gosta de falar para 140 por hora lá depois regular na gravidez ainda ficar 160 170

é só misturar batendo você nasce o coração segue batendo ele só vai parar quando você morrer Então imagina que o sangue tem que chegar todo momento no E para carregar o gás oxigênio nutriente e o músculo seguir funcionando lá tá numa boa só que se artéria começa a fechar Pode ser que tem um fluxo menor de sangue e consequentemente menor gás oxigênio diminui a os nutrientes e o teu coração pode entrar em colapso então é muito importante manter uma vida saudável também falaremos sobre isso ainda no vídeo certo então os problemas são doenças cardíacas como

a casa da aterosclerose pode favorecer acidente vascular cerebral que é conhecido por haver ser e o dor no peito ele gira Quando começa o fluxo sanguíneo no coração a diminuir algumas pessoas têm a angina no peito essa dor um aperto forte incômodo e doloroso que 400 final muito importante de um problema cardíaco né Então quais são as causas da professora eu já entendi agora função já entendi que HDL LDL vldl os riscos Mas será que eu posso ter colesterol e desligar dessas mulheres reguladas que causa isso então preste bem atenção principalmente a parte genética ou

seja algumas pessoas podem ser magras podem fazer atividade física pode ser crianças e ainda assim tem um colesterol elevado por fatores genéticos aí obviamente tem um fator genético propensão a ter colesterol desregulado o alto o LDL por exemplo aí sim que você tem que fazer ainda principalmente outras atividades que podem fazer com que esse colesterol não aumente e obviamente também uma alimentação Então a primeira genética Então você sabe a meu pai e meu tio nos avós meus minha mãe dos meus irmãos tudo tem colesterol alto Oxe porque provavelmente seja uma alteração genética no caso tá

tendo inclusive etnias alguns países têm uma tendência de ter colesterol mais alto justamente pela parte genética outra uma alimentação ruim que que seguir uma alimentação ruim você sabe que se você comer qualquer coisa de origem ver e você não vai comer o colesterol animal certo então é importante agora que as pessoas que só comem carne gorda e pai põe bacon e de tarde já tá começando dar fome aqui negociar infelizmente assim mas tá e um hambúrguer só suas comidas processadas essas comidas vão ter gordura e a gordura ele tem os ácidos graxos saturados sabe quando

o ácido graxa saturada gordura saturada essa de origem animal Ela é muito ruim porque quando você ingere muita gordura saturada Olha quando você pega um alimento vê-la gorduras saturadas porque tem gorduras totais gorduras saturadas aí tem gorduras insaturadas ou monoinsaturados o poli-insaturados prefira sempre essas gorduras insaturadas o poli-insaturados porque quando você tem uma alimentação ruim cheio de gordura saturada essa gordura saturada favorece a produção de LDL o quanto que vocês se alimentar de botar para ver o alimentos que são de origem vegetal Principalmente um azeite Zinho ou Castanha nozes sabe o óleo em cima ele

vai ter essa gordura a gente fala gordura que é e insaturada a insaturada você já era monoinsaturada ao poli-insaturada favorece a produção do HDL que é o colesterol que vai fazer a faxina nas tuas a terra Então tem que ter uma alimentação boa alimentação equilibrada fala mas isso eu nunca mais vou comer nada de origem animal não tudo e o equilíbrio pessoal na nossa vida é assim como na nossa vida também na alimentação em seguida ter equilíbrio certo então fumar beber pode aumentar as chances de ter irregular de aumentar o LDL a pouca atividade física

também nosso corpo pessoa ele evoluiu ação milhões de ar não só da nossa espécie milhares de anos de evolução a gente não evoluiu para ficar parado nosso corpo exemplo nosso coração urso o link bombear se você faz muita atividade física regular de maneira adequada o teu coração fica bem forte bem saudável gunpey a senha e consequentemente você queimar aquela gordura o que favorece este equilíbrio então prefira sempre fazer atividades físicas é muito importante quando passei a pandemia todas as pessoas né maior parte das pessoas no mínimo diminuíram as atividades físicas aumentaram o consumo de comidas

processadas esse horrível pessoal e por isso eu pergunto pra vocês coloquem nos comentários você fez exame de sangue para ver o seu perfil lipídico os seus colesterol triglicerides tudo nos últimos anos nos últimos meses faça importante tá e vem a prevenção à se você sabe a causa você sabe também a prevenção é simples alimentação saudável prefira muita salada muitas fibras as fibras Ajuda também a diminuir o colesterol são alimentos ricos em fibras a o leite leite integral que muitas vitaminas mais o desnatado muitas vezes o meu tricionista pode indicar para vocês porque também importante nutricionista

pessoa e outro profissional que pode ajudar na questão do colesterol não sou médico certo mais um nutricionista que é especializado ali para te dar uma dieta adequada Então fique bem atento Nisso tô alimentação saudável com pouca gordura saturada e preferindo ceras gorduras os óleos que são a gente chama de gordura poli-insaturada com falei pra vocês fazer atividades físicas não fumar não beber fazer Oi Nice periódicos porque se tem o colesterol está elevado e você pegou agora essa alteração você vai procurar um nutricionista ela falar com o seu médico somente vai falar com o farmacêutico farmacêutico

no caso e se precisar de medicamento que vai também muitas pessoas acabam precisando de medicamentos para baixar o colesterol que eu vou falar para vocês aqui mas enfim certo muito cuidado com a sua saúde agora vem o tratamento lembre-se que tratamento não é o professor Samuel que dá não tô Oscar e sendo até a parte biológica da coisa então você tem que procurar um profissional da área da saúde para te orientar de maneira adequada em seu básico para qualquer coisa você sabe disso mas enfim o tratamento também vai ser muito semelhante a prevenção que o

tratamento e uma alimentação saudável são atividades físicas e se necessário preste bem atenção existem medicamentos muito eficiente que às vezes pega o colesterol ruim uma pessoa que tem a 230 de colesterol ruim tá muito alto extremamente alto tem alguns medicamentos que não há 30 dias diminui esse colesterol para baixo de sem cumprir pra ticamente zero nenhum efeito colateral que os medicamentos estão muito avançados hoje por isso que até o colesterol alto não é o fim do mundo para pagar agora vou ter um infarto aqui vou morrer para calma gurizada cama pessoal a medicina está aí

a ciência está aí para nos ajudar mas o médico ele vai chegar para te falar o teu fez o exame agora vou te dar remédio já não vamos fazer um tem que ver o perfil total da pessoa certa aí a partir disso ele vai examinar Não é esse é o paciente de risco ou não esse é o paciente que morre assim agora foi nos últimos anos tá não tá fazendo atividade física tá com a alimentação errada Vamos tentar a partir da atividade física da alimentação saudável baixares colesterol naturalmente certo agora no final do vídeo eu

vou explicar os valores de referência ideais para isso ok então se existe medicamentos muito eficientes que o teu médico vai receitar agora atenção a outros fatores é isso se você vai fazer medicina se você é rodada da Saúde você vai estudar na parte clínica que não basta tu ver o colesterol da pessoa você tem que ver o perfil completo dela então vai incluir aqui os triglicerídeos que é um outro tipo de lipídio que a gente armazena a nossa energia a partir dele Deus tem muito dele circulando no teu sangue também está associado essa molécula aqui

ele não é bom sabe não é bom teria ali muito elevado é a gordura no sangue outro Açúcar Alto é um Outro fator de risco para diabetes não é um fator de risco preste bem atenção no que eu falar porque a pessoa que tem diabetes pode controlar o seu açúcar o problema é tá com Açúcar Alto ou seja se você tem diabetes tipo 1 ou tipo 2 está tomando medicamento a tudo certinho não tem risco porque o teu açúcar está controlado agora se você tá com açúcar ao tá em jejum bastante tantos duzentos e tantos

jejum você tem que urgentemente consultar o seu médico para tomar um remedinho para baixar esse açúcar e o açúcar é também fator de risco volta dizer não a diabetes a diabetes uma construção você trata diabetes você baixa o açúcar o problema não vai ter diabetes o problema é teu Açúcar Alto Ok então preste bem atenção nisso se você é diabetes você sabe muito bem que eu tô falando tá prestando alta o problema que que a pressão alta bom o teu coração bombeia se essa força de bombeamento for muito alta e depois do retorno das artérias

também tua pressão elevado Qual o problema esse texto se você tem colesterol alto e açúcar no sangue alto triglicerídeo pressão alta você tá com uma bomba-relógio pode levar anos pode nunca acontecer mas talvez existe um risco de a passar 10 20 30 anos dependendo da sua função da sua idade pode ser pela pressão áudio tudo isso regular do teu sangue e as artérias meio que já quatro esclerose entupido e o sangue passando com muita força Ele pode dar uma vez e posta no face para tava problema eu preciso Malta horrível né problema até renal porque

os e apesar teresinas com muita força é muito cuidado para mim ver que fica pensando usar tem problema e o sedentarismo sedentarismo obviamente sedentarismo é uma das causas de todos esses desequilíbrios não só do colesterol HDL vldl e certo bloco Aqui tá muito calor aqui uma Santa Bárbara para ser mais rápido Mas enfim vamos lá eu vou explicar para vocês agora algumas coisas um pouco mais aprofundar então a gente pensa assim existe eu vou botar a tabela aqui vocês acompanham o colesterol Total certo que o desejável é que seja menor de 200 miligramas Mas como

falei para vocês colesterol Total não diz muita coisa quem faz medicina que for fazer medicina EA farmácia biomedicina tá vai entender o que eu tô falando também porque colesterol Total não diferencia o HD com o dentro da sua tem sem DH de HDL 90 sem botar excelente HDL também é o problema do que acima de 200 o colesterol total porque os outros estão ali no sense ficou Ok então ele vem colesterol que ele chama de ruim que a web é livro não é o colesterol Colesterol mesmo que a mulher que carrega o ótima que seja

menor de 100 miligramas por decilitro de sangue chata o desejar ficar interessei me 129 e o máximo até 159 passou de 159 você chegou e 60 já considerado alto em Ok E aí Claro muito alta acima de 190 aí fica muito arriscado claro que o médico não vai chegar Ah tá já era agora não vai examinar o HDL vai fazer um contraponto Ali vai ver a questão de alimentação Ok então isso é muito importante aí o o HDL desejava que seja acima de 60 e o baixo abaixo de 40 entre 40 e 60 tá tranquilo

sabe então tem que ficar atento a esses valores outras coisas que eu queria falar com vocês aqui é só um pouquinho Pode ser aqui pa cuidado a vida é boa Vamos viver felizes Vamos amar Vamos respeitar tá já falei que tinha anotado para falar dos triglicerídeos sabe Inclusive eu tenho aula aqui tá um vídeo falando sobre tudo dele pedir todos os epi de importância desse série assistir está ali aqui então fica aqui uma reflexão final acho que eu falei tudo que realmente importa ao uma alimentação saudável é só prestem atenção que agora vou dar uma

filosofa O importante que vocês aqui a arma aqui nesse calor Olha só o nosso corpo é a gente pode fazer uma analogia do nosso corpo é uma máquina certa um automóvel Pois é claro que é muito mais infinitamente mais complexo nós somos moldados pela evolução de muito tempo o nosso corpo ele foi feito para se movimentar e foi conduzido a movimentação Então pessoal fazer atividade física algo fundamental para todas as pessoas em todas as idades a funcionar já tem 70 fico cansado então para isso existem os profissionais de educação física que vão orientar Qual é

a melhor atividade física para a cidade de importa idade você tem a mas já tô com 130 anos cara um pedalzinho assim com as mãos vai fazer um movimento de cabeça um levantar os braços você vai fazer algum exercício está adequado à sua idade e mais a sua condição física para a pessoa autor muito sobrepeso mas sabe que o sobrepeso é um fator de risco a doença não significa isso é muito importante eu falo aqui não significa que a pessoa ato gordinho não sei que vou ter colesterol o LDL alto não quer dizer também porque

lembre se que o principal fator está na genética então às vezes a pessoa está com sobrepeso mas o colesterol está ótimo excelente perfeito veja que interessante você tem que ficar atento a isso certo mas enfim além da movimentação das atividades físicas nós precisamos ter uma alimentação balanceada Nós também evoluímos comendo carne vermelha Claro que sim Devo comer carne vermelha se você não quer comer lá você vegetariano ou vou cortar carne vermelha ótimo excelente agora se você comer coma com moderação e acompanhe Com bastante salada com bastante verduras com frutas enfim tem uma alimentação balanceada comer

bem não é comer muito é comer balanceado grave em Isso é só Tudo na vida é equilíbrio Então se alimenta o a atividade física Fuja do Cigano fumo se beber beba moderadamente nada de bebê todo tempo beber demais se destrói o teu corpo Ok então tenha sempre esse mente e principalmente estude muito porque o conhecimento é o que vai nos levar a degraus mais altos do conhecimento quando a mais quanto mais gente estuda mas a gente consegue ajudar a si mesmo e aos outros as outras pessoas podem orientar deve ter uns estude muito e seja

feliz gurizada então se tiver qualquer dúvida sobre colesterol à vocês vão falar pouco mais falam sobre aquilo que por aqui nos comentários para conversar sobre isso não tem problema o meu prazer é conversar de biologia com vocês estamos juntos um grande abraço e até o próximo vídeo