ALÉM DO APOSENTO (documentário completo) - Filme sobre a vida após a aposentadoria

e agora gostaria de chamar ao palco o nosso palestrante que desde 1975 se dedica ao tema envelhecimento phd em epidemiologia pela Universidade de Oxford dirigiu o departamento de envelhecimento e curso de vida da Organização Mundial da Saúde é o presidente do centro internacional de longevidade Brasil bem como codiretor da age friendly foundation por favor d As boas-vindas a Alexandre C Boa noite minha gente prazer imenso estar aqui hoje para conversar com vocês desse tema tão importante nós estamos vivendo muito mais de qualquer geração que nos antecedeu seja você aos 20 aos 30 aos 40 os

70 é a revolução da longevidade porque a esperança de de vida Não aumentou Apenas para quem nasceu hoje ela está aumentando para todos e depois do 60 Você ainda vai ter um terço da sua vida pela frente revolucionário o que que é revolução revolução é algo que se dá na sociedade que a partir daí Essa sociedade não será a mesma e o que está acontecendo em termos de longevidade é revolucionário Que bom né Nós estamos usufruindo de o resultado de mudanças tecnológicas de avanços de mil coisas que estão cercando ao longo do curso de vida

mas tem uma coisa que a gente vai ter que pensar com mais seriedade se a gente tem 1/3 ainda de vida depois da tal da aposentadoria a gente vai ter que planejá-la porque aposentadoria ela foi criada pelo Bismark chanceler alemão em 1881 cara era esperto Ele olhou pro da fábrica que naquela época ninguém ficava sentado em frente do computador para trabalhar você tinha que ter energia física e esses poucos poucos que chegavam ao 60 ou passavam dos 60 não tinham mais produtividade mas recebi um salário integral ele falou assim vou mandar esses caras para casa

eles são poucos a gente dá um dinheirinho aposentadoria a pensão era pequenininha e daí há 2 3 anos vocês eles iam embora resolveu né Mas será que a gente não vai ter imaginação 140 anos depois de planejar a vida a sociedade a nossa própria vida de uma forma diferente com essa revolução é o que eu gostaria que vocês pensassem gostaria que vocês pensassem porque é um período da vida que pode ser de imensa criatividade de realização de sonhos de coisas boas que possam ser feitas agora que você tem tempo talvez recursos claro que a gente

vive num país com desigualdades e nem todos vão ter uma aposentadoria que eu espero que todos aqui tenham então planejem planejem também porque estejam certos que essa tal de aposentadoria pode de trazer surpresas e nem sempre essas surpresas são as que vocês desejariam eu vim para São Paulo aos 20 anos e comecei a trabalhar numa Metalúrgica vamos falar assim aí eu levantava sed doía trabalhava vinha embora é s chegava em casa 6 7 horas da tarde tomava um banho deitava dormia jantava né ia embora e no outro dia continuava a mesma coisa mesma rotina entrava

meio saia meio sempre a mesma coisa parece que a vida era só até o dia que aposentasse depois acabava o dia que eu parei de trabalhar no DIA mesmo parei hoje amanhã eu levantei naquela numa área que tem no fundo de casa entre as duas casas assim olhei para cima vi o sol Azul assim igual tá hoje e e falei que que eu vou fazer hoje né que que eu vou fazer hoje porque eu não planejei nada né ninguém planejava nada né a gente ia era só isso a ia tocando a vida né [Música] k

[Música] k [Música] quando eu aposentei tirou uma parte da minha vida aquela que eu levantava todosos di 4 horas da manhã ia trabalhar voltava ia pro bar no fim de semana jogava minha bola ali com os colega tomava minha minha cachaça minha cerveja ali fumava meu cigarro mas aí quando eu aposentei tirou essa parte do trabalho e aí ficou só a outra bom meu pai ele ele sempre foi um cara muito rotineiro assim nas coisas assim sempre gostou de rotina né como ele não teve um um planejamento do que fazer após a aposentadoria Aí ele

começou ir pro bar né criou até uma rotina aí foi onde que começou né aí começa se eu tomava três quatro pinga passou C 6 8 10 ia aumentando né E aí ele bebia durante a semana eh bebia quase todo dia praticamente chegava alcoolizado em casa ficava dormindo de inteiro e a minha mãe ficava muito chateada [Música] sabe era muito triste né porque a minha mulher ela ela era uma briga constante né era discussão direta a gente só não se separou porque tinha Unos dois filhos né aí foi indo entra anos sai nessa vida aí

eu fui na casa de um cunhado meu e ele tem um barzinho E por coincidência tem três barzin perto e os três são era colega meu era não são colega meu aí para mim agradar todos aí eu tomava uma aqui uma ali e uma lá Aí voltava ficava assim o dia inteiro [Música] aí chegou um outro colega meu falou assim Ô Nildo dá para você doar sangue a manhã falei tá bom vou mas eu continuei bebendo minha cachaça ali o dia inteiro né pum pum pum aí vi embora no outro dia cedo fui do aí

eu fui uma atrás do outro ali todo mundo bonitinho pus a mão lá em cima de uma mesa lá sei lá o que que era aquilo eu nem vi direito eu sei que ela só falou para mim você sai de lado falei mas por que eu só eu aí todo mundo passou né eu fiquei lá aí ela apertou o botãozinho lá uma tomadinha lá sei lá o que que era Aí veio uma uma moça né Branco né aí ela falou é esse me chamou lá para dentro Eu fui aí aí ela mediu minha pressão direito

né 23 por não sei quanto lá que eu não sei o tanto que tava né Não lembro mais quando que era pum pum p aí ela ficou olhando mediu umas três vezes aí falou assim para mim é eu não sei como que você tá em pé quando ele chega lá e aí tem que verificar pressão essas coisas a pressão dele tá muito alta e aí a enfermeira fala para ele você tem duas op ou você para de beber ou você morre você escolhe eu fiquei revoltada ali aquele dia acho foi o dia mais ruim da

minha [Música] vida você nãoo B este tempo a vida vai trazer surpresas desagradáveis se vocês entrarem no ócio ficarem sentados fazendo tricô tricô para quem não tem nenhum mais bebê na família ou então arrastando o pé para ir pra varanda ler o jornal que jornal você hoje pega as informações ali no seu celular então vamos pensar de uma forma criativa planejem Pens nesse tempo de vida nessa dádiva que está sendo dada para que a sua aposentadoria seja um tempo de talvez décadas com qualidade e com satisfação de vida é muito importante quando a pessoa vai

se aposentar pensar no que vai fazer não pode ficar ociosa então a pessoa tem que bom eu vou continuar fazendo isso que eu gosto não é aposentar E aí parou a minha mãe ela não sentiu nenhuma disruptura com a aposentadoria ela aposentou e continua com a agenda cheia em vez de de da preocupação com o trabalho com a rotina do trabalho a preocupação dela foi com o esporte então eu me aposentei mas eu continuei em plena atividade com a natação em 1944 meu pai foi morar na península itapagipana e na Beiramar eu pulava a janela

5 horas da manhã e a Gente Ia nadar e aí pronto entrei na natação e não saí mais nadei meu ginásio todo quando eu comecei a trabalhar eu dei uma paradinha né quando eu me aposentei eu disse B agora eu vou me dedicar mais à natação entendeu quer dizer a cabeça continua continua a trabalhar com a natação o que eu acho que acontece que muita gente se aposenta e fica desamparado é porque não cria um objetivo de vida Eu por exemplo criei meu objetivo na natação e o que me mantém dentro da piscina porque não

é só nadar são os campeonatos Eu participo do campeonato brasileiros sulamericanos já Participei de campeonatos mundiais entendeu Norte e Nordeste Então eu estou sempre com objetivo num campeonato em controlar quando seriam os catos Quem eram as concorrentes Qual o tempo dela Qual o tempo das concorrentes Então ela começou a trabalhar no planejamento da carreira dela como atleta depois que aposentar você tem que fazer alguma coisa eu dei continuidade com mais intensidade vamos dizer assim a natação que eu tinha então Eu Louvo e agradeço a Deus essa natação que para mim é vida [Música] então a

gente tá falando de sonhos a gente tá falando de sonhos de realizações que a gente não pode estragar na osidade no sedentarismo nos maus hábitos a gente vai ter que fazer com que essa vida que tá cada vez mais longa possa ser também cada vez mais larga mais cheia de atividades mais cheia de Paixões mais cheia de planos e olha gente e é tudo tão revolucionário o leque que se abre de opções que para muita gente nem faz muito sentido você ficar correndo décadas trabalhando trabalhando para chegar a tal da aposentadoria você pode Reinventar o

teu curso de vida para alguns não faz sentido e você num determinado momento fala assim não eu quero uma vida [Música] diferente a gente pensa que quando vai envelhecendo a gente vai perdendo coisas né [Música] isso faz com que você enfraqueça né porque você perde a sua atitude e você perde aquilo que é o principal a sua energia porque se você não tiver uma atividade né que mantenha você em andamento né você estaciona e isso faz com que você perca uma grande parte da energia da sua vida Então esse conceito de aposentadoria para mim eu

acho isso assim é um truque social com certeza né porque eles TM que prometer para alguém que fique 40 50 anos indo para um emprego ou dois empregos que seja né e saber que lá no final você vai ter uma bolada porque esse é o teu interesse só numa bolada você vai receber né quando você chegar lá você não vai ter Mais forças para curtir o que você deveria curtir na época certa né porque se a gente não tivesse épocas pra gente viver e curtir a nossa energia a gente não teria que se aposentar Então

esse é feito de uma maneira que iluda você achando que você vai ganhar alguma coisa no final e não vai você com 50 60 anos de idade se você não se cuidou dos 25 30 até esses 60 não pensando em ent adoria mas pensando em você na sua vida né Vai ser difícil você recuperar isso porque mesmo esse montante que você conseguiu você não vai conseguir pagar nada que faça voltar isso para você você perdeu sua [Música] vida nesses anos a liberdade que eu adquiri que foi uma conquista de você poder fazer né o seu

dia I make my day né E aí é o seguinte meus horários as coisas que eu faço eu corto lenha eu ando de bicicleta eu roço meu jardim eu planto todas as plantas daqui eu tenho minhocário faço casa faço pizza o meu dia totalmente repleto de atividade [Música] essa pessoa que se propõe a esperar uma aposentadoria né e viver aqueles momentos que ela perdeu querendo comprar isso e viver isso não dá mais ela ela não vai dar mais certo A hora que você tiver um pouco de noção de ver isso e caminhar para um outro

lado com certeza sua vida vai mudar ninguém muda sua vida é você né e se você esquece de você meu amigo ninguém vai [Música] lembrar exige às vezes coragem dá um chute no bolde se liberar não cair naquela MM que tem que ser todo mundo igual um rebanho fazendo todo o mundo a mesma coisa essa revolução da longevidade tá expandindo horizontes como nunca na história a gente pode ter tido e nesse leque de oportunidades que a vida vai oferecendo porque ela está mais longa você tem que ter imaginação de de repente não ter que esperar

alguma coisa que aconteça para você dar aquela dança por exemplo você já pensou se você quer realmente viver onde você sempre viveu ou não seria bom em outro lugar Você já pensou se aquele trabalho que você já faz há 30 anos é aquele que você vai querer continuar ou não estará na hora de aprender um outro Ofício e cai fora como essa vida é mais longa e muito mais longa há surpresas e de repente acontecem coisas que fazem com que você repense Quais são as suas prioridades quando eu cheguei no Brasil eu de repente não

sabia exatamente que fazer mas descobri que havia um mercado para inglês que tinha muita empresa que estava querendo inglês e eu fui até perfei oando algumas escolas né melhorando que eles estavam fazendo tanto que isso chamou a atenção de empresas que me escolheram para eu treinar o seu pessoal então era consultor de inglês e professor de inglês para multinacionais e propaganda marketing outras Grandes Empresas e tinha uma vida super ativa porque ia no mesmo dia faz parte da manhã numa empresa parte da tarde noutra outro dia enfim tinha que variar porque tinha quatro empresas multinacionais

com quais estava trabalhando simultâneamente puxado [Música] eu tinha que me vestir também daquele jeito daquele externo tal não sei o que porque muitas vezes eu trabalhava eu fazia concorrências concorrências de 80 milhões ou mais eu preparava tudo aquilo lá que passava de português para inglês treinava o pessoal porque quando viesse o cliente Eles podiam já fazer tudo aquilo que eles tinham preparado em inglês às vezes chegavam 200 e poucas as páginas aí duas diferentes empresas multinacionais concorrendo eles me chamavam escuta podemos confiar em você eu tava fazendo das duas ao mesmo tempo 19 horas sem

sair do computador né trabalhando que nem doido chegavam às 2as da madrugada no sábado para estar pronto lá 9 10 horas da manhã no segunda-feira eu ganhava muito bem de repente no fim de semana se ganhava 5000 6.000 naquela época que era nossa anos atrás então é para mim era um desafio era bem legal eu fiquei 34 anos trabalhando em São Paulo chegou uma certo momento que várias vezes acabei sendo o meu carro foi roubado de mim e a última vez que tava um dia uma manhã que tava saindo pro mío com meu filho chegaram

dois caras bem na Ná que tinha saído né do portão da minha casa enfiaram a arma aqui no meus genitais do meu filho e c custava a gente basicamente estava indo embora com a [Música] gente graças a Deus né Nós saímos sem nenhum problema porém aquilo lá para mim nossa foi foi terrível experiência terrível falei não quero chega acabou vou sair da cidade vou mudar de vida e eu vendi tudo barato e vi embora pra ilha para começar uma nova [Música] [Música] vida foi uma linda nova oportunidade para mim quando eu vim para Ilha aber

poder realmente trabalhar junto com natureza e aqui era perfeito para issoa porque o mar aí logo atrás de mim tem a serra a floresta e sempre que ficava um pouco cansado estressado I pro mar Remar entrava na floresta andava numa tril voltava com aquele sorriso aquele sentido aquela energia que ele te traz de volta né diz obrigado Deus por ter toda essa maravilha à nossa volta que isso é a vida né a maioria das pessoas eu eu acho né trabalham dentro de uma empresa um banco seja que for durante um longo período de tempo Finalmente

eles aposentam daquela empresa eu sempre fui autônomo Então para mim a o conceito de aposentadoria em si não existe posso dizer que sempre fui dono de mim mesmo então quando finalmente vim para Ilha eu não parei de trabalhar simplesmente mudei daquilo que estava fazendo então nunca me aposentei em não acho que chegar num mais ceridade digar pronto acabou ao contrário Uma nova oportunidade você vai sempre mudando né Então essas oportunidades a gente tem que estar de olho aberto olha oportunidade sempre existe ou a gente as V é segura ou ela vai embora e são efêmeras

essas oportunidades a gente tem que estar alerta para poder buscar o sonho e fazer com que esses anos a mais de vida possam realmente ser com [Música] qualidade e aí tá irônico sabe porque às vezes é preciso que alguma coisa ruim aconteça por exemplo na saúde para você dar o toque falar assim não pera aí eu não tô satisfeito eu vou mudar eu vou fazer alguma coisa diferente PR minha vi recuperar ou ganhar aquela dimensão que estava faltando então estejam atentos mas para isso disciplina e planejamento é sempre muito importante não se deixem tomar por

surpresas eu formei auxiliar de enfermagem praticamente trabalhei quase 30 anos só na enfermagem 90% cuidando das Crianças Olha antes de aposentar tive problema de saúde né que foi diagnosticado osteoporose já terceiro [Música] grau agora preciso acordar ca Na real eu estou com por acho que melhor cuidar da minha saúde aí o médico falou assim ó faz caminhada aí comecei andar no parque um dia sim um dia não o quê uma volta de Lago que tem 0 960 M depois a já fui para duas então vou para três e na medida foi aumentando as voltas eu

comecei com esse pessoal lá do Parque eu já corria ela caminhava e um dia nós nos cumprimentamos então eu a convidei para correr no Parque do Ibirapuera vamos fazer corrida na Ibirapuera 10 km Não não vou ah mas já escrevi F agora tá feito você vai então ela se viu na meio que na obrigação né não vou nãoc correr insisti muito para tu Amico correr porque se fosse por ela ela não teria corrido porque ela achava que não tinha capacidade e que não estava habituada eu acho que primeira vez a gente fica assim mesmo né

ela foi participar de uma prova sem nenhum treinamento prévio e o que é pior né ela fez Depois de uma noite virada de trabalho né fez um plantão a noite inteira provavelmente também não deve ser alimentado adequadamente tinha trabalhado noite inteira na véspera sem descanso Sem café [Música] era 10 faltava 1 km para terminar aí de repente Então ela teve um desmaio passou mal e desmaiou né Eu acho que ela fez tudo errado no começo tá não foi a coisa adequada ser feito aí mas ela fez eu acordei dentro da Brança que que eu tô

fazendo aqui não terminei corrida [Música] você tá vendo aqui ó esse corozinho ele ele não foi planejado para viver os meus 76 anos de vida ou além isso pressupõe você Estar atento e você se preparar e não pensar que aos 70 aos 80 sem preparo você vai poder fazer aquilo que você fazia com velocidade ou com facilidade aos 20 os a 30 isso tudo é novidade as pessoas estão Vivendo muito mais e a gente tem que est sintonizado nessas mudanças a gente pensa que conhece o metabolismo que a gente se conhece que a gente conhece

até nossos aspectos as nossas reservas mentais não conhece não você tem que est penado porque às vezes mudanças sutis vão dar um resultado muito melhor aí eu nasci em María no interior de São Paulo numa fazenda né e foi muito pobre a gente comia só o que produzia na na fazenda porque eu não tinha estudo eu tinha s ano primário né mais assim chegado que eu conseguiria fazer era ser mecânico tinha uma oficina mecânica que tinha aberto há pouco tempo e eu fui lá e perguntei se tinha uma vaga para trabalhar eu comecei trabalhar e

assim foi vivendo durante TRS ou 4 anos eu falei pro meu patrão né eu vou sair ele mesmo falou para mim eu tiendo esse essa oficina montada que que você fez clientela ele conseguiu ter a empresa dele mesmo a oficina mecânica dele e a partir desse dia ele começou assim se dedicar muito trabalhar demais consegui oficina própria com prédio próprio já ganhava bem comia bastante mesmo era churrasco tudo final de semana torresmo é monte de comida gostosa né dia todo tudo dia ano inteiro aí um dia eu notei que ia no banheiro e o papel

ficava vermelho com cerca de 45 anos o meu pai descobriu que tinha um câncer no intestino ele fez a cirurgia graças a Deus ele ele se curou e a partir desse momento ele percebeu que ele tinha que mudar os hábitos e começou a se cuidar mais mudei a alimentação Aí fui na academia e inscrevi na academia na na época não conseguia caminhar nem nem 50 m não conseguia começou a praticar esporte ele começou a correr até ele comprou um patins né começou a andar de patins por brincadeira mas com tudo isso ele recuperou a saúde

dele quando chegou aos 65 anos que tava em tinha voltado pleno a atividade física o pensei agora que eu tô praticando esporte eu vou começar a voltar a comer tudo que eu queria comer aí come voltei tudo de [Música] novo quando chegou aos 68 anos entupiu tudo o coração aí que negócio pegou [Música] e ele foi fazer exames e e foi diagnosticado que ele tava com umas artérias entupidas e era precisa fazer uma cirurgia logo depois que ele fez a cirurgia a gente até achou que então tava de de coração novo mas alguns meses depois

ele veio ele infartou a primeira vez né em seguida ele enou mais duas vezes o médico veio falar com nós da família que ele praticamente estava com 60% só né e das funções cardíacas e a sensação que eu tive É que meu pai tinha envelhecido 20 anos né Então para mim um dia eu vi uma pessoa forte no dia seguinte eu vi parecer um velhinho não alguma coisa ruim acontecer para poder dar aquele estalo eu falo assim tô determinado a realmente mudar porque essa ociosidade este mal comer tem gente que ainda fuma tem gente que

ainda bebe muito queria combinar com vocês uma coisa se daqui 2 anos 3 anos vocês não se lembrarem de nada do que eu tô falando hoje eu peço para vocês tomarem nota mentalmente de um mantra para vocês chegarem bem a tal da longevidade prepare-se e quanto mais cedo melhor nunca Tarde Demais começa aos 20 não começou aos 20 começa aos 30 aos 40 os 80 sempre vai ter ganho mas quanto mais cedo maior o ganho mas o cara chegou aos 60 e ele tá com uns estilos de vida que não são adequados ele está cometendo

erros e às vezes tudo que você precisa é um empurrãozinho para poder Aquele mau hábito ser [Música] corrigido a meus amigos a maioria já se foram todos daqueles dos 5 anos que a gente iia junto já se foram tinha uns amigos meu uns na um né que já tinha largado né tinha abandonado o vício aí ele falou para mim não você fica fedido aí vamos largar de bebê pinga Eu já larguei agora eu tô correndo falei mas que negócio para de correr não fazer o seguinte amanhã você deu passo aí Aí ele chegou em casa

6 horas da manhã ainda tava meio escurinho começou a buzinar lá no portão pá pá pá [Música] aí minha mulher falou assim mas que que tá acontecendo falei não sei fui lá ver o camarada [Música] lá aí peguei um tênis lá e fui fui aí chegou lá eu dava uma voltinha minha volta era 1200 M dei uma voltinha cheguei no fim eu estava quase morto aí no outro dia ele falou assim ó amanhã eu passo de novo amanhã eu passo de novo aí quando ele buzinou já levantei Eu sabia que ele não ia embora mesmo

foi nessa pegada TR dias aí na sexta eu falei PR ele eu passo lá na sua casa e te levo mas como assim não eu vou passar lá eu vou de cá te [Música] levo E aí quando ele começou a correr ele percebeu que fo que era uma forma dele recomeçar né de uma forma saudável e foi muito bom Aí ele começou a correr isso naturalmente já foi mudando assim as coisas né a disposição físico humor tudo começou a mudar [Música] né E é difícil né assim começar a correr mudar mudar um hábito assim é

muito difícil ele não mudou só o hábito de de iniciar a corrida ele parou de beber e parou de fumar né então foi algo bem significativo aí pronto aí comecei correr aí a pinga a cachaça saiu da minha vida entendeu ela foi saindo Saindo sai Bora nessa aí cará vamos lá vamos dar uma carreirada aí vamos lá a partir daí né Aí entrou Definitivamente a corrida na minha vida Zé que a gente tá vendo de forma constante pelos exemplos que estão espalhados em volta da gente é que às vezes você tem que reconfigurar se redefinir

se Reinventar isso tudo é importante sempre com aquela história de que nunca tarde demais mas tem também as pessoas que se beneficiam por características da sua própria personalidade elas são caracterizadas por pessoas que são persistentes TM disciplina né Elas mantém Elas têm a determinação e às vezes cultivam hábitos saudáveis desde sempre e não desistem não entram naquela de que agora eu tô muito velho agora eu tô muito velha Não elas vão em frente porque aquela paixão aquela chama dentro delas não diminuiu às vezes até aumenta tudo na vida onde você tem disciplina a tendência é

que você consiga fazer muito bem o que se propõe a determinação e a disciplina Esse é o diferencial da [Música] mar essa determinação é muito importante pras pessoas não pararem se parar tá É como eu digo a máquina parou enguiçou você não deixa você deixa um instrumento eletrônico parado rádio televisão vai pifar deixa um carro parado vai pifar a máquina que Deus nos deu tem que ter manutenção repito isso não pode a pessoa não pode parar meu Deus pessoas ficam em frente a televisão todo o corpo lá quer o quê quer o quê não deixa

a máquina parada não porque Deus não [Música] quer por que que eu vou à piscina todo dia de segunda a sexta-feira eu quero ir tem que querer eu me um que Deus me deu uma máquina e essa máquina tem que funcionar eu treino diariamente de segunda a sexta-feira e rog tá me dando treino aumentando já tá na faixa de 2000 por dia tem vezes que chega 3500 4000 m por a depender das provas que vou particip 300 de braços Marília vai sempre o que me motivou estar na piscina o objetivo os campeonatos que eu vou

participar isso é importantíssimo fiz 1000 M na piscina agora 1000 M aqui é bem diferente da piscina por causa das ondas temem onda que bate onda que leva onda que atrasa né então é muito diferente na piscina mas o importante é que a gente enfrenta bem [Música] eu penso sempre que eu vou terminar se existe cansaço é natural eu cuido na respiração não penso em parar de jeito nenhum só penso o objetivo chegar na boia e não cansar [Música] significa alcançar mais um objetivo n de vida treinei fiz o teste na piscina dos 1000 m

e completei aqui os 1000 M na prova então é uma realização muito grande muito grande cons fazer salador [Aplausos] assim como eu cheguei outros podem chegar também é só querer Depende muito do que a pessoa quer não é ficar acomodada Eu nunca fui acomodada e nem serei daqui PR frente estarei sempre em atividade sempre se motivação você tem que descobrir dentro de você Nunca fique acomodado porque essa é que pode te causar muito mal se você é uma pessoa competitiva se você gosta de competições se você quer mostrar para todo mundo que você dá conta

Maravilha tem outras pessoas que não t essa característica Então você tem que se ouvir aprender a ouvir dentro da sua cabecinha o que que te motiva o que que te leva adiante tem gente que tem sorte porque descobre lá na infância na adolescência o que que gosta e segue ao longo do curso da vida e tem gente que só vai descobrir muito mais tarde às vezes por alguma coisa que acontece na vida e que acende aquela [Música] luz desde que eu vim aqui para Ilhabela eu comecei a fazer vários cursos todos os cursos que eles

ofereciam e depois de qu 68 anos mais ou menos 5 anos depois de estar aqui foi realmente profissionalizado né com credenciado pelo parque e tudo mais para poder trabalhar como guia mesmo [Música] oh [Música] gente quando PR Il eu me senti minha influência de novo aqu de000 gravat e tudo mais um chortinho na minha em mim Desc e foi entrando na mata procurando Trilhas rejuven e foi muito gratificante porque comei a trabalhar com turismo [Música] notem que tudo pelo caminho aqui a Med que a gente vai fora o sussurro você vai ouvir pessoas pensam que

é passarinho mas não é is manchel mostra oxigênio que tem no ar entendeu um tipo de Liquen quando tá essa cor assim mostra que aqui oxigênio se ar tá muito Limpo tá bem legal então e você vai ver que tá sempre né mais de um lado do que outro isso então o indício do que o ar aqui é puro puríssimo você tá na natureza né É isso aí para mim ele foi minha inspiração aqui na ilha e acho que ela é inspiração para muita gente quando você faz alguma coisa com ele ele com tanta energia

que ele tem apesar dos 78 anos dele e ele passa essa coisa tão gostosa pra gente que você sai eh repleto né de amor de experiência de felicidade de eu consigo nós vamos conseguir porque você não tem limite Então acho que ele ajuda a quebrar e esse padrão né da vida que impõe pra gente olha você tem que nascer você tem que trabalhar você tem que se aposentar né você chega a uma certa idade você você tem que sentar na TV entendeu Não não é nada [Música] disso a gente tem que também viver mais aquilo

que a alma da gente procura né quando a pessoa não está realmente fazendo aquilo que ama eu acho que ele ele fica um pouco frustrado e muitas pessoas ao voltarem no final da trilha me agradeceram me abraçavam às vezes eles ficavam emocionados porque perceberam e falaram para mim olha você me fez repensar um pouquinho a minha vida eu achei muito bom isso eu sinto que isso de repente é minha missão é meu destino na minha idade que mais que eu quero fazer eu não quero sair dessa Ilha ISO aqui é um paraíso vivendo no Paraíso

sou privilegiado a natureza é obra divina de Deus uma dádiva de Deus eu tô muito grato por fazer o que eu [Música] faço eu acho também gente que a medida que a gente vai envelhecendo a gente vai aprendendo que tem que Most mostrar gratidão às vezes quando a gente é mais jovem a gente fica mais preso mais tolido não vamos mostrar que a gente está grato grato inclusive consigo próprio E é claro que isso vai se manifestar no seu desenvolvimento psíquico e vai ter várias derivações Você tem uma autoestima maior você ganha em autoconfiança inclusive

para fazer coisas que não são Regras eu não tenho regra viu eu não posso te ensinar aquilo que é bom para você e talvez o que seja bom para você seja uma vida diferente da maioria dos que estão em Volta quando a gente se Prende muito que tem tem receitas que todo mundo tem que seguir aquela mesma rotina de repente a gente descobre alguém que está muito feliz da vida isso repercutindo na sua autoestima são gratos às oportunidades de vida e que são diferentes das escolhas que eu faria Quem Sou Eu para criticar vamos dar

liberdade paraas pessoas que vão envelhecendo e vão fazendo escolhas que são diferentes daquelas convencionais que a sociedade vai impingindo como o tal do conceito da aposentadoria tem gente que quer escapar dela [Música] esse trabalho constante né para se aposentar ou para se projetar pra frente na vida né isso nos distancia muito de nós mesmos nós temos a coisa mais próxima para viver é o nosso momento não é o o começo nem o o resultado final o que interessa é o caminho que você caminhou como você fez essa né Essa escalada dentro disso que você escolheu

que é o fundamental porque é dali que você vai tirar a sua alegria a sua satisfação né O seu bem-estar né mas isso são só coisas que não vai vir de fora dos outros isso só se você buscar [Música] a gente está trocando hoje a vida por por alguns trocados é muito barato hoje o que se paga para uma pessoa que vai todo dia uma semana um mês 10 anos pro mesmo lugar trabalhar acreditando que vai ficar bem um dia com aquilo com aquele resultado e não vai ter e ela não vai ter mais forças

para poder voltar aqueles anos né a vida se esvai a cada instante essa ideia minha de há muitos anos vi morar num lugar assim eu também nasci em fazenda e tal né já tenho essa natureza só tô voltando a a apreciar Mas tipo isso foi fugindo de um esquema que hoje é montado na cidade né que você tem que trabalhar C dias por semana eu disse eu vou trabalhar dois dias duas noites que seja que é o que eu faço na pizzaria o resto dos meus dias n são os dias eu faço o que eu

quero então n é o suficiente para mim poder viver o que eu quero viver que é simples a vida é simples cara se a gente não quiser complicar né se a gente não se meter muito na nossa vida deixar ela acontecer com certeza o resultado será muito maior do que um resultado financeiro ou um resultado de bens [Música] C [Música] [Música] [Música] eu tenho todo esse carinho na montagem da pizza eu não uso nada anterior que eu preparei eu preparo tudo na hora a minha pizza vai várias vezes ao forno para que ela tenha uma

digestão saudável e não essas Pizzas que se come com muito fermento né A minha pizza é uma pizza leve suave e de grande sabor Então as pessoas a pessoa que come né ela geralmente estranha um pouco porque ela Nunca experimentou aquilo mas ao mesmo tempo Traz uma surpresa para ela porque elaa não imaginava que aquilo fosse tão tão [Música] interessante Então quando a coisa é assim você é interessado né você é com afinco nas coisas que você faz você aprende rápido e ao mesmo tempo você é capaz de fazer muitas coisas né e sem o

o estresse de dizer que é trabalho isso não é trabalho para mim [Música] tem gente que é muito sortuda eles sabem exatamente o que que eles querem e vão atrás daquilo desde a infância adolescência e seguem mas vejam tem gente que na primeira tentativa não dá certo mas se você sabe que é aquilo que você quer você vai e persiste tem tropeços a vida uma vida longa ela tem essas surpresas faz parte de um longo viver você se deparar com dificuldades perdas importante é a persistência a disciplina de você manter aquele sonho e de ir

em frente [Música] essa primeira vez que nós fazemos uma corrida qualquer prática esportiva a gente tem sempre uma primeira impressão né e a gente podia falar que a primeira impressão dela foi péssima né ela foi lá correu passou mal e foi parar numa ambulância né não é no melhor dos mundos né e acho que para 90% das pessoas essa seria a última experiência de corrida ai M você não vai mais né aí digo não agora eu vou atomico por alguma razão gostou e já se planejou pra próxima a maioria das pessoas quando fala em corrida

só pensa numa corrida que atrai muito público que é São Silvestre no mesmo ano que comecei 2002 correr vou fazer São Silvestre única corrida que eu conhecia nunca tinha feito 15 km aí comecei realmente gostar de corrida depois de ter corrido a São Silvestre as atomico resolveu fazer 42 né ir para uma maratona resolveu partir para uma uma distância maior sem ter o treinamento adequado novamente primeira maratona um pouco antes de cruzarem de chegada aí que perguntei quantos quilômetros tem maratona 42 km 195 você não sabia não quantas pessoas Você conhece que fazem uma maratona

sem saber a distância que estão correndo Então para mim foi uma descoberta que hoje vira piada né digo gente nunca faça o que eu fiz depois da maratona um rapaz falou assim vamos fazer super maratona em Rio Grande não 50 é muito vamos só 8 km a mais tá bom vamos di [Música] existe uma corrida que são 135 milhas uma prova muito muito difícil e normalmente as pessoas vão com uma equipe de apoio é claro que na primeira vez que aico fez foi sem apoio [Música] [Aplausos] [Música] [Aplausos] [Música] p Aang [Música] [Música] [Música] e

tem gente que de repente descobre que tem um talento que estava lá meio escondido que precisava de uma oportunidade para ele aparecer e você tem que estar Atento ao seu corpo a sua mente a novas aptidões buscar novos conhecimentos para poder aflorar aquilo que foi necessário descobrir para você Reinventar para você desenvolver noentanto para outras pessoas você tem que passar por determinadas dificuldades e vencer obstáculos esses obstáculos que muitas vezes você se depara por puro idadismo por puro preconceito por puro fato de que a sociedade acha que você não vai conseguir porque você já tá

muito velho para isso depois que fiz a cirurgia cardíaca já não conseguia correr a pé então comecei a andar de patins no virar Lobos e eu vi uma turma uma equipe com tudo uniformizado e eu achei muito bonito aquilo patinando com muita velocidade e aí fui lá perguntar se podia entrar na equipe para treinar junto a gente tava patinando fazend Unos treinamentos normais eh rotineiros da da da própria equipe dentro do Vila Lobos né e uma hora ele tava lá e ele pegou e chegou e falou Marcelo prazer tal sou o cog é gostaria de

patinar com vocês né eu falei sim sem problema nenhum O senhor já sabe sim sei quantos an o senhor tem ele falou 72 aí já deu um baque porque a gente tinha uma uma equipe né com menos idade aí de repente chegou um senhor de 72 anos para para eu poder fazer adaptações de treinamento para ele né E aí veio a namn e toda certinha onde constatou que ele tinha Unos problemas cardiovasculares E aí eu entrei falei assim C você só pode participar com atestado médico aí em seguida eu no dia seguinte fui pedir atestado

médico para poder patinar procurou um primeiro médico né o médico olhou pro exame dele olhou pro histórico o histórico de de cirurgias e tudo mais Adivinha que o médico falou para ele [Música] ele falou nem pensar você pode morrer a qualquer hora nem a pau você não vai fazer Olha o histórico dele falou ass Não cara você já tá aposentado tá com 70 não lembro quantos anos ele tinha 70 e poucos anos vai viver sua vida de [Música] aposentado aí eu fui no outro médico eu contei a minha história que precisava um atestado médico para

poder patinar [Música] e ele recusou também mesma coisa que não pode mais fazer esforço físico extenuante e pra nossa surpresa meu pai começou a ir de médico e [Música] médico falou assim pô se eu contar minha história ninguém vai deixar então vou esconder um pouquinho no terceiro médico e eu eu já sabia que se eu contar Minha História o que tinha acontecido de cirurgia cardíaca mais três infarte ele não ia dar também então o que ele fez ele resolveu não não contar Então já nem contei porque para que que servia e o que tinha acontecido

[Música] comigo assim eu consegui o atestado métrico [Música] Ele veio pra equipe com a mentalidade de competição para poder treinar e hoje ele tá aí praticando esportes graças à decisão dele de até de ter contrariado o médico [Música] Pois é às vezes a gente tem que ter Audácia e não obedecer aquilo que está prescrito você vai com coragem porque você tá acreditando naquilo e também é importante você pensar naquilo que você está fazendo se o que você vinha fazendo é ir beber na noite do Barro você vai encontrar outras pessoas que vão te encorajar a

fazer o mesmo mas se de repente você muda de estilo de vida e você vai correr de manhã você vai encontrar outras pessoas que vão te encorajar a fazer exatamente a mesma coisa é para o bem ou para o mal e isso é fundamental para que a gente siga [Música] adiante o ambiente de uma corrida de rua é excelente pelo seguinte quando você chega no próximo a corrida que você vê aquela movimentação você se transforma você começa a esquecer de tudo [Música] eu não imaginava meu pai sendo essa pessoa que ele é hoje sabe correndo

parou de beber parou de fumar porque uma vida inteira ele fez isso nunca nunca ele ele tem uma porção quando ele começou a ganhar medalha troféu né na verdade isso simboliza não só a VIT da corrida propriamente dita mas uma vitória pessoal assim para ele né a gente olha lá aquelas medalhas lá a gente consegue enxergar o antes e o depois daquilo né na verdade aquilo ali é só um símbolo de como ele era e como ele está agora [Música] [Música] C [Música] [Música] a medalha para mim significa muita coisa quando eu olho aquele quadro

de medalha que tem lá em casa aqueles troféis aí eu tem vez que eu sozinho lá fico meio emocionado Falei pô antigamente na Minha estante tinha um quadro também Só que era de 51 de Velho Barreiro de conhaque tudo quando era coisas agora tenho um quadro de medalha e eu mostro PR muita gente meus vizinhos meus vizin sempre vai lá ver minhas medalhas e eles dá muito incentivo para mim falou mas quem era você né Falei não eu era um cara legal só que agora eu sou mais legal [Música] ainda o ser humano precisa disso

né Precisa de uma motivação de um de uma expectativa né Ele precisa disso né de um objetivo para correr atrás né E quando a pessoa aposenta é é muito radical a pessoa fala assim mas se você corre você vai correr Du horas de manhã depois você vai trabalhar não eu vou eu vou trabal eu vou correr exatamente para mim ter mais gás para trabalhar aí o pessoal dá risada né mas é isso que acontece entende aí a vontade todo dia eu tenho vontade de fazer essas co levanta cedo corre trabalha levanta cedo corre trabalha então

um dia eu tô aqui arrumando aqui outro dia eu tô lá arrumando outro outro dia eu tô lá ajudando outro outro dia eu tô arrumando a minha casa out todo dia eu tô trabalhando e isso faz com com a gente tem vontade de viver mais isso dá aquela alegria da na vida da gente trabalho quando eu eu via todo mundo trabalhando e eu parado aquilo para mim era o fim né porque o trabalho é tudo na vida de um ser humano e se ele perde o trabalho ele perde uma parte da vida dele então eu

sofri exatamente por isso porque eu achava que o trabalho não era nada o trabalha quase tudo mas após de 60 a vida é boa e gostosa de ser vivida né A vida é boa depois de 60 des des que você esteja bem É porque se você você planejou tudo direitinho e você chegou ao 60 bem a vida após o 60 é muito boa né é muito [Música] boa você sabe aquela música que eu adoro começar de novo Às vezes a vida é isso você tem que começar de novo você tem que dar uma revira volta

e encontrar um caminho e seguir naquela trajet história que vai te fazer bem oportunidades existem ou você as abraça ou você as perderá às vezes para [Música] sempre num determinado momento da nossa vida quando a gente de repente se aposenta literalmente assim repente para sai daquele emprego agora o senhor vai ganhar né o seu sua pensão e tal é uma oportunidade nova para aquela pessoa estudar o que que eu quero fazer com a minha vida Aí cabe de cada um procurar dentro de si aquilo que lhe daria gosto que lhe daria uma sabe uma sensação

de prazer também e é uma questão de você o que que quero fazer como que eu posso fazer que posso fazer que uma pessoa pode fazer uma coisa totalmente diferente que fez antes mas também sei lá durante a sua vida num momento ou outro estava com desejo de fazer uma coisa fazer outra coisa agora é o momento oportuno para poder realizar aquilo de repente por não é uma nova oportunidade porque quando a gente fica mais velho eu acho que de repente Todos nós temos bastante informações e coisas que nós podemos passar pros outros é o

momento então propício na vida para isso porque você vai crescendo vai aprendendo mas depois de certa idade é uma missão da gente também passar aqueles conhecimentos aquelas coisas que a gente aprendeu tal que pode po servir para outras pessoas também quando a gente pensa em velice primeiro que acho que a sociedade não sabe lidar muito com a velice né E quem também tá com essa com essa idade de se aposentar também não sabe o que fazer com aposentadoria porque o que a gente escuta o que a gente aprende é vamos aposentar e vamos descansar né

vamos descansar não precisamos trabalhar ou também isso não tem mercado de trabalho para essa idade e quando tem alguma coisa com menos movimento né e ele supera tudo isso porque ele tá trabalhando ele não quer esse descanso Ele tá trabalhando ativo assim então acho que ele desafia esse conceito nosso que a gente não tem muito também enraizado que é assim essa aposentadoria ativa né É se aposentar mas em movimento com 78 anos dá para dizer que o Guido é uma uma figura de liderança para todo mundo que trabalha com trilha trabalha com visitação no Parque

Estadual deha B Guido ele é um cara que tem resiliência né que é um fenômeno da natureza que ajuda Toda a forma de vida sobreviver né e ele tem muito disso para ensinar eu aprendi muito com ele sobre resistir enfrentar e ter resiliência [Música] amigos que a gente faz coisas junto essa amizade onde você pode fazer essas coisas em conjunto que você pode ser realmente totalmente transparente você junto com as pessoas Melhor coisa que tem a gente não tem que criar imagem nem nada simplesmente ser você muitas vezes menos e mais sabe eu acho que

vive o vi todo dia vive bem a vida todo dia [Música] bora [Música] embora conceito que eu gosto muito quando a gente fala de longevidade é resiliência você vai ficando mais resiliente você vai criando mais reservas você encontra dificuldades você se reinventa e segue em frente isso é muito importante como é também a busca daquilo que te dá satisfação e Prazer encontre aquele veio e vá fundo porque é isso que vai te fazer feliz como comecei a correr com 52 então às vezes Tinha corrida eu tava trabalhando não podia participar aí digo bom eu tô

gostando de corrida eu quero participar de corridas dig vou pedir demissão [Música] claro que a gente sempre trabalha uma questão financeira mas tem ainda uma questão de preenchimento de vida né e é comum as pessoas que fazem Esporte preencherem também com o esporte acho que dat foi preenchido assim de uma maneira Ampla de uma maneira Total a corrida por isso que ela falou agora eu não preciso mais trabalhar vou ficar somente com a corrida lógico renda tudo caiu bruscamente mas tudo bem dando para sobreviver tô mais feliz sem dinheiro mais [Música] correndo Tava tendo estudo

lá no HC me chamaram para fazer um teste aí já fizeram Esse denci sociometria aí médico Fala assim Parabéns com mais de 60 anos você tá com uma leve osteopenia uma leve descalcificação no osso a tu Amico foi muito feliz que quando ela voltou no médico Depois de est já praticando a corrida ela verificou que a osteoporose dela regrediu se eu já fui auxiliar de enfermagem cuidei de muito paciente agora tá na minha vida de cuidar da minha saúde Porque ainda eu quero viver mais um pouco né e a tomic é mais um caso que

depois de 50 anos foi conhecer a caminhada e a corrida e isso hoje em dia acaba sendo comum as pessoas se dedicam Tanto à parte profissional que acabam esquecendo da Saúde aí parece que eu comecei viver novamente por quê minha rotina virou treinar no parque encontrar com amigos depois comecei frequentar academia Pirates aí ciculo de amizade também foi aumentando e acho estô bem viva sim o que ho maisis nas corridas amizades sinceras puras sem falsidade sem mentira e amizade que dura que eu já tenho mais amigos de mais de 15 16 anos que já comecei

na corrida é muito bom porque eu não sei se eu sou querida mas eu sinto né amor carinho e muita gente fala assim Nossa você é minha inspiração quero continuar até lá de cima permitir depois que eu aposentei eu tô aproveitando mais tô vivendo mais ela tem uma outra vida nascendo e ela tem muito objetivo ainda na vida dela chegando agora a seus 70 anos ela tem metas muito maiores pela frente o limite dela não sei ninguém sabe eu acho que isso que ela ensina pra gente que dá ir um passo de cada vez centrada

focada indo em frente sempre pra [Música] frente eu acho isso fantástico porque com vontade com coragem a nossa vida depois da t aposentadoria pode ser fantasticamente inesperada [Música] Já vi que a oficina tava indo bem entreguei oficina meus filhos e comecei a praticar patinação de velocidade mudou tudo minha vida que a patinação apareceu senhor depois Senor jáa apent não eu aposentei faz pouco tempo a viajar Brasil aa na América do Sul fui até o exterior para [Música] competir foi para mim muito marcante que outra vida outro mundo para mim esse que vale a pena viver

[Música] atleta conj terito equipe [Música] go e e a fase depois de aposentadoria eu acho que na minha vida é última fase na vida o que a gente vai fazer então tem que aproveitar bastante tem que experimentar para sentir aquela emoção diferente que estimula A chama da gente que tá apagado lá dentro para acender né mostrar que tenho vida muito boa pra frente result categor [Música] a a maior lição que ele pode me ensinar e já me ensinou ele tá no esporte e ele não está no hospital ele tem a saúde do esporte ele não

tem a doença que vai acamar ele e se a pessoa pratica um esporte ela sai do sedentarismo ela entra num uma outra vivência aonde ela reconstrói a saúde a vida e o prazer dela em cima de roda com pouco esforço físico a gente emba vai embora parece que tá voando parece que flutuando Essa é a sensação de conheci muitos amigos fiz muitas amizades Vivi uma experiência que nunca tinha vivido antes acho que too mundo devia preparar para isso [Música] a minha vida hoje é ótima nunca foi boa igual hoje Você sabe aquela coisa que a

gente ensina pra criança se você vai tendo um sucesso Você Vai juntando outro você vai crescendo a mesma coisa para uma pessoa que vai envelhecendo te dar autoconfiança Você Vai acumulando vitórias e com isso você vai se tornando cada vez mais feliz naquelas escolhas que você fez porque você conquista vitórias [Música] a Marília nadava 15 16 anos e aos 17 18 anos ela foi a primeira mulher a fazer a travessia mar grande salvador então naquele tempo que existia uma resistência muito grande quanto à participação de mulheres ela foi a primeira mulher fez uma duas três

vezes depois ela se casou teve dois filhos e a vida de casado e aos 50 anos de idade depois que ela se aposent ela voltou a nadar Então ela realizou a travessia aos 50 anos 51 52 depois novamente ela realizou aos 60 61 62 Depois aos 70 71 72 e esse é um diferencial muito grande é uma pessoa muito focada e determinada as pessoas não esperam que uma pessoa de 84 anos esteja fazendo o que a não espera e ficam assustadas [Música] pode eu tenho aqui 917 medalhas e 46 troféus aqui são campeonatos baianos e

tal aqui tem campeonatos brasileiros aqui um sul-americano Americana e aquela aquele melzinho ali eu tenho lugar para medalha até 100 anos Olha a idade não representa desafio para mim eu vou ganhando idade vou treinando nem sinto que a idade tá chegando nem não é dificuldade para mim entendeu [Música] minha vida depois dos 80 euis 84 tem sido boa com muita disposição fazendo as coisas que eu quero né isso é [Música] importante Se vocês me perguntarem Qual é a mais importante coisa que pode trazer uma mudança de qualidade medida em que a gente envelhece eu diria

atividade física ela mexe com tudo ela mexe com cérebro ela mexe com músculo ela mexe com aparelho cardiovascular e o ambiente onde a gente viva que Facilite essa luta contra o sedentarismo fundamental [Música] eu acho que sempre é o tempo de você começar alguma coisa que te põe em movimento porque Justamente na idade mais avançada você vai perdendo o seu movimento e com isso a sua vontade também vai se subtraindo né e o que acontece você vai diminuindo Você já percebeu como você com com uma certa idade tinha 1,80 m você com com o dobro

dessa idade você vai perder mais de 5 cm você se encolhe então a vida não é uma coisa para encolher você tem que viver ela sempre até o último suspiro [Música] no caso esse esporte radical que é o da Rio ou outras modalidades até de bike e eh te botam em situações que você começa a buscar admiração por você e as possibilidades que você tem ainda né essa adrenalina movimenta você como nunca nunca movimentou E com isso cria em você com certeza Um Novo Movimento interno né você começa realmente a se ver melhor e E

com isso cria um uma certa confiança né Para que você possa realmente continuar e curtir essa vida como é para curtir a terceira idade não é nada para você se encolher para você ficar parado sendo tratado não isso eu acho que é um é uma falha baseado também nesse pensamento de aposentadoria porque eh né você pensa assim ah eu me aposento vou ficar lá Sentadão Mas aí você vai ver que é uma coisa totalmente sem graça você já tava sentado antes e não era bom não precisa esperar aposentar para saber disso e o que eu

não sei quem é que inventou isso essa coisa de que temos que viver um padrão igual em todos os lugares os ser humanos não são igual nenhum aí depois de você fica velho se você não se trabalhou Não se preparou Se você não meditou se você não esteve com você fazendo nada fazendo nada né que um dia você parou né indo pro seu trabalho e e e rejeitou todo aquele momento que você ia fazer contra você e ficou sentado num jardim fazendo nada ou foi tomar banho de rio né arriscando esse momento teu de de

clareza por tudo que você né Tem prometido na frente no seu trabalho ou na sua família né você nunca se predispõe a arriscar o seu momento seguro que você tem pré-determinado para fazer algo totalmente ao contrário e poder descobrir uma coisa nova em sua vida porque a tendência de você ficar velho é normal você não escapa disso da Morte também você não escapa disso agora tudo isso pode ser muito Digno né mas isso ninguém vai mudar para você não é nem a Sea igreja não é nem o seu político não é nem os que te

amam né porque isso aí é uma parada que é com você você tem que buscar isso né E quanto mais ocupada com você você estiver com a sua vida melhor você vai viver sua vida isso eu acho que é a maneira mais prática de eu entender sobre sobre a velice né e o que eu posso dizer é o seguinte essa velice imaginária que todos têm ela não existe se você buscar no fundo do seu ser e encontrar um dia pode ser o último dia da sua vida você vai ver que ele está lá intacto brilhante

sem nenhum arranhão e você passou pela vida entendeu e não afetou em nada daquilo porque você é aquilo não é isso só que você viveu [Música] a sua velice é digna Com certeza a minha é né eu de uma certa forma eu espero chegar a ser velho para poder um dia entender o que que é isso porque ainda não sou né realmente eu tenho uma jiade ainda dentro de mim que tem muita coisa para curtir pra frente entendeu E são coisas que realmente agora importam para mim né não se trata de carreira não se trata

de dinheiro não se trata de amor não se trata de nada disso é alguma coisa sem nome sem rótulo tá frente per de mim n eu consig TZ não consig porque não quero n eu acho que algo que em minha volta me protegendo me projetando e me mantendo assim como sou [Música] às vezes é difícil botar em palavras aquilo que nos move é muito mais no plano emocional do que no racional Mas é isso mesmo isso é o que nos distingue dos animais que essa mistura do biológico do racional do emocional E à medida que

a gente envelhece a gente aprende que a gente pode sim ser mais emocional é gente eu falei de muita coisa aqui com vocês eu acho que o que eu tô dizendo para vocês é que essa vida que deixou de ser uma corrida de 100 m para se tornar uma maratona era bleza 100 m você via até o Marco onde você queria ir ali e você vinha com todo o ímpeto com toda a energia para chegar lá e quem quer que seja que já treinou para uma maratona sabe que você precisa de determinação perseverança conhecimento você

precisa ensaiar você precisa est determinado e você nunca sabe o que que está do outro lado da esquina a vida longa reserva surpresas E essas surpresas nem sempre são as desejadas H perdas pode haver perda de amigos de saúde de status de Finanças mas se você criar as reservas para poder dar o salto por cima ou encontrar um caminho pelo lado você chega lá e é isso que eu queria que vocês pensassem eu não tenho receita de bolo eu não sei qual é a sua trajetória só você sabe eu não sei o que que te

faz faz mover Qual é a sua paixão eu sei de uma coisa que o caminho só se faz caminhando e que eu quero que vocês caminhem com determinação que encontrem essa paixão que os faça mover que vocês possam encarar esses 30 anos mais de vida depois do tal dos 60 como uma boa de ser vivida e eu queria que vocês abraçassem isso com uma certeza absoluta Eu já falei desse mantra quanto mais cedo você se preparar para envelhecimento melhor nunca tarde demais e ter essa certeza de que mesmo aqueles que estejam próximos ou já passaram

a idade da tal aposentadoria eu digo sempre eu não vou envelhecer e não estou envelhecendo no aposento faço questão de estar na sala da frente e os convido para vir comigo Celebrar Muito obrigado de que importa a idade se eu posso mudar [Música] recomeçar descobrir e viver vou deixar que tenham pena de mim vou deixar as bocas caladas enquanto eu viajo de patins enquanto cruzo a linha de chegada vou nadar em águas tuvas e vou caminhar na chuva vou ir onde eu quiser e mesmo que seja pé eu vou deixar eu vou deixar eu vou

deixar o velho entrar é eu vou deixar eu vou deixar eu vou deixar o velho entrar vou abrir a porta que é para ele chegar [Música] se você disser que meu tempo [Música] acabou me permita dizer foi você quem errou essa é apenas mais uma parte da aventura e agora mesmo nada me segura [Música] engane com os meus cabelos brancos não me incarcare nessa [Música] solidão minhas rugas são marcas profundas da experiência que pulsa nesse coração se tudo doer vou saber que est Vivo e se me julgarem Eu não me importo não se eu não

te escutar tô conversando [Música] comigo e se eu não acordar eu tive um sonho bom [Música] se você não soubesse o dia em que eu nasci quantos anos teria e quantos di ter de que importa a idade se eu posso mudar recomeçar descobrir viver vou deixar que tenham pena de mim vou deixar as bocas caladas enquanto eu viajo de patins enquanto cruzo a linha de chegada vou nadar em águas tuvas e vou caminhar na chuva vou ir onde eu quiser e mesmo que seja pé eu vou deixar eu vou deixar eu vou deixar o velho

entrar é eu vou deixar eu vou deixar eu vou deixar o velho entrar vou abrir a porta que é para ele chegar [Música]