3 dicas para melhorar o seu passe no voleibol

no vídeo de hoje vamos falar sobre pequenos detalhes que podem te ajudar para caramba na hora de passar uma bola Beleza fica comigo tudo beleza Roberto falando vamos conversar um pouquinho sobre algumas questões no passe tá alguns detalhes que podem ser ajustados para melhorar demais o teu passo aí como a gente está falando de passe já passe esse vídeo aí para os teus amigos né dar aquele compartilhar bacana no vídeo curte também né se inscreve no canal se você não é inscrito que eu sempre tento passar algumas coisas interessantes sobre o vôlei que podem aperfeiçoar

melhorar de vocês no próximo dia beleza vamos lá vamos seguir bom galera quero dar umas dicas para vocês tá como é que a gente pode fazer para evoluir o nosso passe então se você é Líbero se você é um ponteiro passador ou enfim Você só gosta lá de brincar mas você sempre tá fazendo parte do passe esse vídeo vai ajudar bastante coisa tá então vamos lá uma das coisas que eu percebo galera na galera quer mais iniciante intermediária é que ponto uma galera fica com medo na hora do passe fica receoso Não é medo mas

fica muito receio então fica mais preocupado em acertar a bola e jogar bola para cima do que efetivamente colocar a bola naquela posição tá então por exemplo vou botar um exemplo bobo de futebol para vocês então de basquete melhor ainda basquete basquete ele não tem o alvo que aquela sexta é você acha que a pessoa simplesmente pega bola e joga de qualquer maneira não ela treina ela Mira naquele alvo ela se concentra onde ela tá colocando e ela faz o corpo dela né com esse raciocínio com essa mentalização faz a movimentação correta Óbvio através dos

treinos e a força correta a mesma coisa é no passe Então na hora que sacarem para você você tem que mentalizar Para onde você vai colocar esta bola entendeu a bola tá vindo Você vai olhar para ela você vai mentalizar você vai fazer quanto mais você treina mais isso acontece você vai o seu corpo já vai fazendo automaticamente isso então se você mentaliza da forma correta que é para onde eu quero colocar aquela bola naturalmente você vai fazer tá eu entendo galera né iniciante a galera intermediária ainda ainda erra bastante isso é normal é só

com treino que você acerta isso Tá Mas vamos lá tá então ponto 1 é mentaliza para onde você vai colocar essa bola beleza vamos lá o ponto 2 o ponto dois que aí já é vai da parte de movimentação de parte superior o ponto 2 é o seguinte eu tenho aqui a minha Manchete tá minha plataforma Beleza já falei que muita gente faz isso daqui mas como é que eu posso evitar que isso aconteça então eu já vi muita gente passando assim ó praticamente ele agacha Mas ela tá com a coluna ereta e ela vai

efetuar desse jeito tá aqui ó olha só o meus ombros estão praticamente alinhados com a minha cabeça que que acontece quando eu tô desse jeito eu tô com isso aqui muito fácil de movimentar Tá mas eu posso fazer uma movimentação com meu corpo que atrapalhe essa subida demasiada do braço e como é que você pode fazer para melhorar tá você pode fazer uma posição que eu gosto de falar que parece uma tartaruga tá que é o seguinte você vai se curvar olha aqui olha a minha curvatura eu não tô ereto eu tô minha curvatura eu

não tenho braço aqui eu vou esticar a minha plataforma então eu vou alongar toda essa minha musculatura das costas ela vai esticar atora eu estico ela e eu coloco olha aqui ó a minha cabeça tá aqui perto então na hora que eu for passar repara quando você faz isso Você nem consegue subir muito a tua plataforma entendeu é ao invés de fazer isso daqui e você tá desse jeito olha aqui ó ela trava Aqui tá o que que tá travando aqui musculatura do meu pescoço na hora que eu jogo lá para frente tá então basicamente

é isso eu não tenho que na hora de passar não tem que continuar o movimento do passe porque aí eu vou fazer com que ele sai errado eu vou dar uma potência de necessária ou às vezes eu vou até mudar a angulação né Você concorda que se eu continuo movimentando a minha angulação continua mudando então assim para a bola bater na angulação perfeita que eu quero olha que que pode acontecer eu posso inclusive olhar aqui ó mexer na angulação dela então o ideal é que eu chego na angulação e trave para a bola bater e

Beleza então é isso é um movimento Seco não é um movimento contínuo o passe ele vai chegar e vai parar tá então eu vou chegar e eu vou parar eu faço meu passe Tranquilo então não continue isso tá mentaliza o local certo faça a movimentação e trave ela tá a gente aqui fala que é paralisar para o alvo né É por isso target que a gente chama aqui mas você mentaliza a área e faz essa trava da sua Manchete para ela bater certinho e para lá tranquilo beleza Vamos então para ponto 3 tá esse ponto

3 é bastante importante também o ponto 3 é o seguinte dependendo da potência que a bola venha tá eu preciso adicionar ou retirar potência não é isso é utilizo um ombro utilizo utilizo tudo mas olha só quanto mais vamos parar para pensar se eu pego um pedaço de pau e uma esponja Tá mesmo formato e eu jogo uma bola que que vai acabar acontecendo o pedaço de pau vai rebater essa bola Os dois estão na inércia Você concorda comigo tá estão parados se joga uma bola ela bate no Pedaço de Pau o que que vai

acontecer ela vai bater vai voltar com uma certa velocidade se eu pego num Esponja e jogam a esponja vai absor ver esse Impacto e vai devolver essa bola com muito menos força então só nisso daí só nesse exemplo a gente já consegue perceber que quanto mais duro é a região maior vai ser a potência que vai retornar a bola gente é o braço né A minha plataforma ou é o pedaço de pau ou é a esponja não é a esponja dela ser mole desse jeito dá uma olhada aqui ó essa minha plataforma aqui ela tá

firme ela tá estável mas ela não tá dura Olha a diferença isso daqui é para eu receber um passe mais suave se eu aperto o que que eu faço eu enrijeço toda a minha musculatura para deixar uma região mais firme ainda tá então quanto mais macio for o meu passe mais absorção do impacto da bola vai acontecer quanto mais tenso for mais firme tá a minha região e maior a potência ele vai devolver tá Às vezes eu preciso continuar adicionando então eu vou vir com a minha potência aqui eu vou adicionar e parar ou eu

posso também retirar na hora que ele toca no meu braço eu sinto que ele toca no meu braço eu posso meio que tirar um pouquinho não tem problema mas se você conseguir entender que a atenção do teus braços a tua atenção muscular faz com que você devolva a bola mais rápido ou amor pensa a bola faz total diferença isso funciona demais para defesa Você viu o cara subiu lá o ponteiro subiu ele tá olhando para sua cara você sente que ele vai te dar a pancada eu não posso deixar minha musculatura tensa né olha que

coisa maluca né para gente é uma situação tensa né alguém vai tacar uma bola trilhões de quilômetros por hora na nossa né em cima da gente então é uma situação que a gente fica tenso mas eu preciso ter o relaxamento suficiente no meu braço para bola bater e amortecer tranquilo tá não vou botar para vocês agora um exemplo do que eu faço com as Minhas alunas para elas começarem a ter esse controle de quando é que elas têm que devolver uma bola com potência e quando é que elas podem como é que elas podem fazer

para absorver a potência desse ataque ou desse passe tá você entendendo isso galera é só colocar em prática e ir fazendo isso com Constância tá não é só deixar o braço super super frouxo super mole ou o braço super duro tem também as suas determinadas intensidades E você só vai pegar isso com a malandragem do jogo essa bola tá Para eu colocar esse tipo de intensidade ou não eu preciso tirar eu preciso acrescentar beleza mas bota isso na cabeça se você consegue entender que a gente pode enrijecer a nossa musculatura dos braços né das costas

também para poder efetuar um passe para rebater ele com mais potência ou se eu preciso posicionar tudo ter uma pla sólida na posição certa mas com uma certa não rigidez muscular você consegue absorver muito mais Impacto beleza maravilha vamos lá vamos lá por exemplo o exercício é super tranquilo tá você joga bola para cima faz uma manchete amortecendo o impacto da Bola devolve essa Manchete com uma potência alta amortece ela de novo e fica fazendo essa troca potência redução de potência potência absorção potência absorção beleza super tranquilo bom galera Espero que esses detalhezinhos tá que

eu falei sobre a questão do passe sobre a questão da Defesa ajuda em vocês a se desenvolver Beleza o intuito do canal sempre foi esse tranquilo Valeu galera Espero que tenha ajudado vocês e até a próxima semana valeu