Unknown

muito bem pessoal boa noite a todos começando mais uma live ao vivo com tema de hoje é treino para pessoas com mais de 40 anos então já clica no gostei se inscreve aqui no canal eu ao longo tô fazendo as contas tô ficando até preocupado quase mais de 10 anos da Consultoria Já atendi um monte de alunos acima de 30 e um monte acima de 40 vários acima de 50 e alguns acima de 60 né então vamos puxar de 40 para frente inclusive pessoal vai ter promoção tá na minha consultoria para 30 pessoas na segunda-feira dia 8 de agosto né segunda-feira agora dia 8 de agosto site da. com. br eu vou deixar mais informações aqui nos comentários tá para quem quiser dar uma olhada Então vamos lá que que eu posso dizer para vocês Pessoal talvez você abrir esse vídeo achando que eu vou passar um monte de macetes quando na verdade eu até vou mas primeiro eu tenho que te dar uma lição de moral não tem jeito de começar de outro jeito tá então o que que acontece o que que os estudos nos mostram ainda vai ficar só em estudo não não tô falando do estudo e eu estou correlacionando com a minha experiência prática o que eu vi de verdade certo o que eu vi porque o professor não tem 40 anos não lendo tá meio acabado para 33 Ninguém perguntou nada o bom da Live é que só eu posso falar eu mudo chat você fica aí gastando cliques eu não vou ver ofendeu o professor ele vai ficar quieto tem que elogiar ele inclusive várias pessoas me vê na Iron Berg vai falar nossa como o senhor tá como se é grande pessoalmente eu falo aí ó Beleza meu dia que for para dar um curso de graça eu vou dar para você Mas falando sério pessoal então assim o que que acontece vamos falar de parte hormonal vamos falar de dieta vamos falar de tudo só que o primeiro passo tá para você que tem acima de 40 anos é você entender que o que nós temos de melhor é que não há um grande declive hormonal uma grande piora dos resultados em relação a 20 30 anos levantar a mão vai dizer ladrão é mentira eu tô fazendo aqui uma parte meio esquizofrênica onde eu imagino você perguntando alguma coisa que você não consegue levantar a mão e Porque para mim é muito mais lento vamos devagar para uma pessoa que se cuida certo com 40 anos e eu já vi várias melhor do que com 20 Mas vamos supor que uma mesma pessoa desde sempre fez dieta bonitinho né não teve estresse sempre fez exercício essa pessoa dos 20 por 30 dos 40 não mostra grandes diferenças dos hormônios que são mais importantes que eu já vou falar quais são para você checar mas vai dizer pô galera mas isso aí na verdade que eu sinto uma diferença incrível Então por que que acontece uma pessoa que não se cuidou não se cuidou certo ela com 20 anos faz 20 anos que ela não se cuida beleza caramba com 40 anos vamos lá vamos ver se você tá prestando atenção com 40 anos faz 40 anos que ela não se cuida qualquer um pode mesmo abrir um canal no YouTube só que é importante eu trazer isso em cena porque porque você vai entender o seguinte beleza só que 40 anos sem se cuidar contra 20 vai em porcalhar tudo a sua saúde os seus resultados então é aqui que eu tenho que começar batendo com vocês você tem que olhar três grandes hormônios que são os principais quando a gente vai falar de resultados a gente vai falar de testosterona certo muito mais para homens do que para mulheres a gente vai falar de hormônios da tireoide e a gente vai falar de insulina então dá uma verificada nesses três hormônios dentro porque tá falando baixo vai vender droga para gente não é só para dar nuances Então você verificando isso isso estando bom é o que você precisa acertar Ok mas vamos assumir que a testosterona não está boa certo por quê Porque você não se cuidou porque você ficou submetido sobre stress o que quase ninguém realmente né concorda comigo quase ninguém passa por isso a maioria Vai tranquilo não é a gente sabe que não é assim é só [ __ ] a vida inteira então com 40 anos é 40 anos de [ __ ] nas costas chega uma hora que abre o bico então uma testosterona baixa quais são os passos para melhorar essa testosterona caso a sua esteja baixa seja homem seja mulher primeiro de tudo dieta e treino correto a gente vai acertar isso pode ser com a sua consultoria que vai ter promoção na segunda-feira dia 8 de agosto às 6 horas da tarde para 30 pessoas dentro com.

br pode querida esquizofrênico que representa o seu papel também tem um ímpeto vendedor Isso é para salvar o Leandro que aqui nos fala para não ter que abrir um homem faz certo é por desespero mesmo não vai parar de chegar de algum jeito e pode ser te ajudando Ai que legal então fazendo dieta e treinamento então basicamente primeiro tem que mudar o teu estilo de vida E aí você vai cortar drogas então cigarro caso você fume álcool você vai diminuir quanto nesse momento uma vez a cada 15 dias até uma espada boa mesmo Outras Drgas não sei nem falar nem Espero que você nem use a galera da verdinha já quer me cancelar não cancela professor da Saúde ele só vai falar de saúde não tem como quer dizer quase sempre né Beleza então primeiro você vai dizer qual o seu estilo de vida juntamente você pode usar algum fitoterápico para de repente ajudar a estimular um pouquinho mais às vezes não é nem a testosterona diretamente mas é melhorar um efeito adaptógeno como é o caso do Tribulus que dá um pouquinho mais de disposição uma Maca Peruana é uma mucuna para aumentar um pouquinho a sua dopamina né já que você vai de repente cortar o cigarro você vai ferrar para produção de dopamina você vai ficar sem vontade de fazer as coisas então você usa uma mucuna para dar um drive ali só por um mês só para dar um up ou você também que não for pode usar uma mucuna beleza e você vai Observar se houve um resultado e provavelmente vai haver e vai ficar um resultado bom mas caso não você vai partir para o próximo passo que às vezes entrar com uma medicação com Orientação médica Lógico sempre a pessoa pergunta muito lá no Instagram a cobra caixinha de perguntas todo dia se quiser me mandar uma dúvida sobre o homem feno pessoal estimula a sua texto mas para quem tem texto normal não vai adiantar nada não vai ter resultado nenhum agora se você quer texto baixa e usa um clomifeno para recuperar sua texto beleza isso vai fazer muita diferença a mulher pode usar com homem feio não pode mas vai ficar fértil mesmo usando anticoncepcional então toma cuidado Então beleza vamos comer ali melhorou né Como diz Orientação médica não deu certo entendeu Eu usei o chromefeno melhorou Maravilha só que quando eu tirei ele voltou a testosterona para baixo fica abaixo não é uma opção então eu pensaria em fazer uma reposição hormonal sempre com Orientação médica né André mas eu não sei escolher um bom médico então você tem que ver um médico que entende de hormônio que fala disso que fala de esporte você ter conhecimento Ajuda quer dizer que para eu buscar o cara que tem conhecimento certo tem que ter conhecimento Lógico né se você não entende nada de carro o mecânico de dobra não é isso é isso Você entende um pouquinho e fala não esse cara é picareta irmão não é assim não né frentista de posto ele puxa a vareta de óleo e falou pelo patrão esse óleozinho aqui tem que trocar porque olha a cor dele Olha você vê por cor Eu Não Sou de Barão de mecânica não eu também não sou né eu tenho amigo mecânico bom e pelo pela cor do Óleo você não vê se o óleo tá ferrado então quer dizer o cara tá te dobrando você não sabe nada você troca o óleo que o cara lá e às vezes o cara coloca errado então tem que ter conhecimento não eu fazer o seu curso de esteroides é legal é legal que você vai entender você vai estar na mesma linguagem do cara para saber mas basicamente você não quiser fazer o meu curso nem 200 reais você pode olhar o Instagram da pessoa e ver se ela fala de hormônio para esporte se ela entende né manda para um amigo que entende Beleza então talvez fazer uma reposição a sua tireoide ela já é um pouco mais direta então assim a tireoide deu ruim normalmente tem que tem que usar medicamento tá e não é sabe problemático ai vai fazer mal vou ter que tomar remédio para o resto da vida nada a tireoide tá fraquinha joga o comprimidinho de manhã esquece vai ficar bom direto e resolve muito rápido uma semana para quem tem Hipotireoidismo melhorar isso é absurdo tá e a insulina a insulina você que comeu erradinho um tempinho ela vai ficar ruim ela vai melhorar muito com dieta e treino então normalmente a gente não faz nada só treina e faz dieta você sabiam Olha que legal isso é muito legal você soltar um jantar de domingo quando falarem mal da musculação para vocês para impressionar a vó sabe nada melhora mais a insulina nada não de quem é diabético não produz mais não vai voltar mais a produzir tá pelo amor de Deus mas quem tá com a insulina ruim nenhuma medicação foi melhor do que eu emagrecimento o déficit calórico e o exercício não mas eu vou tomar uma metformina o cara que tomar metformina não fizer nada e o outro que fizer dieta treinar emagrecer ele vai melhorar mais a insulina não é um absurdo isso a dieta o treino emagrecimento supera o remédio te pergunto que remédio que é vencido por dieta e por treino por é muito difícil galera porque o remédio realmente é uma porrada é um negócio induzido aumenta a testosterona assim mas se você aplicar uma texto já era vai ser muito melhor agora ah insulina a gente não perdeu ainda você quer melhorar a insulina dieta treina emagrecimento logicamente pode dizer o seguinte pode não mas aí não pode dar um grauzinho se o médico achar cabível porque a insulina Melhora rápido tá os dois três meses fazendo direito já melhora muito Mas de repente você dá um chute junto com uma menteformina para melhorar mais rápido primeiro mês depois tira essa porcaria porque é mancada né Tem gente que precisa tira esse remédio beleza e continua assim OK não fica tomando metformina que não precisa eu vejo gente com déficit calórico aí eu já tive aluno na consultoria inclusive o cara que eu insulina top déficit calórico emagrecendo tomando metformina Por que que tá tomando isso aí não é que eu comprei na farmácia é baratinho tava tomando né vi que melhora a insulina mas a soja é boa Você tá tomando uma medicação à toa que atrapalha hipertrofia então arranca fora mas não dá nada tá por isso que é complicado tomar remédio de Orientação médica Não é cagando regra tá pessoal porque é realmente você vê que a pessoa faz a pessoa faz cagadinha eu vejo isso que é da área ver isso então toma cuidado você tá tomando remédio se Orientação médica Será que não é melhor procurar orientação para ver se você precisa para ver dosagem já tá tomando o resto da vida vai ficar assim então né Um pouquinho de informação é bom ah mas é de quem é isso aí não faz parte do vídeo ok Então nesse momento agora você pode clicar no gostei que eu Já ajudei alguma coisa se inscreve no canal Então você agora melhorou ou tá em prol da melhora desses Pilares só que que acontece vamos voltar agora no puxão de orelha você ficou a sua vida toda E aí o que que eu vejo que o pessoal enrosca eu posso abrir aqui no parênteses está pelo amor de deus eu sei que existem milhões de exceções Mas no geral um adolescente uma pessoa mais nova é mais fácil ela virar uma chave e meter marcha num negócio certo porque imagina uma pessoa que nunca fez dieta só que uma besteira ela tem 15 anos aí você fala amiguinho meu amiguinho meu amiguinho da puberdade você tem que fazer alguma coisa aí Ah beleza que eu tenho que fazer é isso isso ah me dá aí eu faço aí de novo não é tão fácil assim mas amiguinha da puberdade Ele experimentou 15 anos uma vida uma filosofia hedonista sabe que é uma filosofia humanista que diz o prazer essa também é boa para soltar no almoço de domingo assim só para aparecer culto mesmo igual fiz agora cadê Eu gosto da Filosofia donista mas também não dá para levar lá no Hardcore então agora imagina uma pessoa que tem 40 anos faz 40 anos que ela toma refrigerante no almoço faz 40 anos que ela não faz exercício essa pessoa para virar essa chave custa muito energia existe algo que a gente chama de plasticidade que que a plasticidade quando você pega um plástico você não consegue ele não tem uma maleabilidade boa se aperta ele ele assume a forma que você pega não é você pegar um negócio de plástico aqui apertar ela vai pegar um negócio de Ferro é um ferro bem durão e apertar ele Isso é plasticidade uma pessoa que é mais nova neurologicamente ela tem mais plasticidade então até os 25 anos a gente é muito mais fácil para mudar para aprender e você que passou dos 25 você sabe que é verdade você sabe que hoje é embaçado quando você quer aprender um negócio novo aprender o instrumento depois dos 40 agora e com 10 não 10 o cara quando vê o cara já tá tocando então a pessoa passou dos 40 ela vai ter que ela vai engessando ela vai fibrosando sabe E aí na hora que precisa mudar ela é difícil porque já tem um pouquinho mais de dinheirinho assim eu espero se não tiver Fica tranquilo que vai vir só você trabalhar até mais dinheirinho ela tem mais costumes ela tem Paladares muito apreendidos né então vai sendo difícil você chegar para uma pessoa que come coxinha eu tinha um aluno que comia um saco de pão de queijo uma coca de um litro no café da manhã aí você chega para um cara daí você Fala irmãozão você vai ter que comer ovo e fruta o cara come pão de queijo com coca-cola é muito difícil para esse cara mudar e ele faz isso há muito tempo felizmente ele mudou mas abraço para você Mário mas vocês entendem quem é mais difícil então a luta é eu não gosto de usar a palavra em inglês então não vou falar mais de sete porque eu me sinto um doido falando inglês no Brasil para a gente fala português então você tem que fazer um ajuste Mental é onde você realmente vai se focar e o que que eu vejo a pessoa Às vezes tem 40 anos ela tem um negócio na vida às vezes já tá bem casadinha tá tranquilo ela fala eu não tenho muita ambição de muita velocidade eu quero ir mais na boa ele começa a fazer o quê faz cinco vezes por semana mas sábado domingo eu não faço nada eu não quero treinar eu não quero atendi um cara hoje inclusive na no consultório ele falou vim aqui procurar sua ajuda com uma missão muito difícil eu falei tá bom querido Qual que é a missão ele falou eu quero ganhar massa muscular eu quero perder gordura e eu já ia né e bom tá no lugar certo pode deixar que isso é meu dia a dia isso eu faço todo dia Aí ele falou só que com esforço zero que eu não gosto de me esforçar não gosto dela não gosto de fazer dieta É lógico que deu risada né sabe que é uma incoerência inclusive ele tinha mais de 40 anos não tinha 39 tinha 39 então quer dizer Esse é o ponto só que qual que é o golpe aí eu vou te falar o golpe você presta atenção você começou a fazer cinco vezes por semana porque você quer ir devagar você não tem tanta pressa tranquilo de manhã e perde de noite os primeiros meses vai dar resultado porque para quem não faz nada metade é o dobro tocar não faz nada aí ele começa a treinar e fazer uma dietinha lá mais ou menos cinco vezes por semana ele tá uma evoluída ele falou ô beleza os primeiros três meses aí os seis meses fica meio lento mas ah não não tô com muita pressa só que chega um momento que o cara ele quer mudar ele quer avançar ele quer ganhar músculo ele quer perder gordura só que meu amigo com cinco vezes por semana no estágio que você tá E essa essa bagaceira que você faz no final de semana de tomar 20 garrafas de cerveja e em dois rodízio isso aí mata o resultado da semana eu quero que você entenda o seguinte é muito chato ouvir isso e é chato falar também porque eu também sou ser humano não é mesmo lembro é às vezes parece um bicho me perguntou nada ele te falou isso é muito chato ouvir isso mas às vezes pessoal vamos assumir que eu faça cinco refeições no dia beleza 5 beleza fiz a primeira certa a segunda certa terceira certa eu vou gastar dinheiro a quarta certa quando é que eu fiz certo do dia 80% não é eu vou e erro na última Você acredita que a última às vezes anula essas quatro e a cinco do outro dia então de 10 refeições eu fraca sem número exagerei numa eu não lei 9 então quer dizer eu fiz 90% certo e não tive resultado nenhum pô mas aí é meio injusto né então mas aí vai brigar com quem fez porque é isso aí que tem né eu não fiz a regra do jogo Você não fez a regra do jogo Você quer ganhar Você joga você não quer nada não joga só que você tá aqui que aprender Então imagina que você quer ganhar Então vamos começar a entender que um erro de 10% anula 100% e de novo qual que é o golpe porque até agora você evoluiu fazendo cinco vezes e matando duas só que daqui para frente não tem mais isso você vai fazer o sete dias e vai ter uma refeição livre pô mas eu não quero ser para minha vida Beleza não quer mas eu não tenho culpa eu não fiz a regra do jogo nem posso mudar se pudesse mudaria Com certeza Então tem que fazer você que não tá evoluindo depois dos 40 pergunta para você mesmo você vai mentir para vocês se for para mentir para mim tanto faz não consigo nem te ouvir você tá fazendo 100% você não tá fazendo 100% por isso você não tá tendo resultado ou eu tô fazendo 100% não tô vendo resultado Então tá errado a metodologia treinamento presta atenção treina até a falha não precisa passou dos 40 aí eu vou treinar até a falha e vou me machucar não vai porque a sua falha pessoal não é a falha do outro então você não tá copiando o treino do fisiculturista você tá copiando o espírito do treino Qual que é o espírito do treino eu não vou desistir até eu botar essa barra para cima e quando não colocar mais vai ser porque eu fraquejei porque eu fui até um limite a bola dos olhos quase caiu para fora e não porque eu desisti treino assim você tá fazendo aeróbico não mas eu quero ir devagarinho na perda Mas não é isso se você não melhorar sua condimento cardiorrespiratório você não consegue hipertrofiar bem porque você vai ter um gargalo de treino Como que você vai agachar bem seu coração e pulmão não dá conta então tem que fazer aeróbico tem uma prescrição para esse aeróbico tem várias fala uma Então pelo menos eu não ficar perdido vai ou vou ter que contar da sua consultoria na promoção do dia 8 de agosto segunda-feira agora 6 horas da tarde então os preços promocionais de 20 a 40% no site dentro. com.