Sistema Muscular - Aula 01 - Conceitos gerais - Anatomia Humana

Olá pessoal espero que vocês estejam bem essa é a primeira videoaula referente ao sistema muscular nela nós trabalharemos os conceitos Gerais Espero que aproveitem a [Música] aula bem em relação ao sistema muscular e suas funções bom Primeiro de tudo a gente tem que entender que existem três tipos de tecido muscular o tecido o muscular estriado esquelético que a gente chama simplesmente de músculo estriado esquelético né que é o foco do nosso do nosso estudo ele é um tecido muscular eh estriado né como próprio nome diz né as células são são estriadas e ele é músculo

de contração voluntária Ou seja eu contraio quando eu bem entendo ou o controle ele é racional ele é voluntário exemplo se eu decidir e contrair o meu flexor longo do polegar eu vou fazer a flexão do polegar só que eu faço quando eu bem entendo quando eu não quero eu não faço Então esse é o primeiro tipo de músculo que a gente é que eu vou comentar aqui né E esse vai ser o grande foco do nosso estudo no sistema muscular o músculo estriado esquelético músculo de contração voluntária e na gigante maioria das vezes esse

músculo se insere né entre ossos ou seja vai estar fixado em um osso e a outra sua outra parte vai estar fixada né sua outra extremidade normalmente em um outro osso mas pode se fixar também em cartilagem mas depois mais para frente a gente fala um pouco bom um outro tipo de de de tecido muscular é o tecido muscular estriado cardíaco né que compõe o músculo cardíaco né ou seja o miocárdio eh é um músculo né Como o próprio nome diz estriado né tecido é é eh as células né criam comunicações entre si que a

gente diz que são as estrias é claro que isso vai ser estudado né na deve ser estudado na na histologia né e não na anatomia mas o que vale a gente saber é um músculo de contração involuntária ou seja não depende do meu nível de consciência né racional você eu posso por exemplo pedir para você flexionar o Polegar ou não você faz se achar que deve eu não tenho como pedir ó faça com que o seu coração pare de bater por 5 segundos por quê porque o músculo estriado cardíaco é músculo de contração involuntária onde

que a gente encontra somente no coração né constituindo o miocárdio né lá em sistema respirat sistema circulatório perdão eu explico um pouco melhor bom e existe um terceiro né que é o músculo e tecido muscular liso e esse tecido muscular liso ele vai formar os órgãos ocos que a gente conhece Professor onde é que tem tecido muscular liso no estômago no intestino no ureter na bexiga nos vasos né As veias têm capacidade de fazer né de ela um a túnica média dos vasos né sejam artérias ou veias Elas têm a capacidade de se contrair porque

são porque é muscular é tercido e muscular liso ou se relaxar ou relaxar né e fazer então consequentemente quando Relaxa vaso de lata quando se contrai vaso constrição você consegue perceber que quando tá calor né quando tá você corre ou quando tá muito quente As veias superfície elas normalmente surgem né aparecem mais por quê Porque como o meu corpo tá aquecendo porque o ambiente né É é é no ambiente tá calor ou porque eu pratiquei uma atividade física intensa e essa atividade gera calor eu faço vaso dilatação Ou seja a musculatura se dilata e o

o o sang sangue vem mais para a superfície PR as periferias consequentemente eu troco mais calor com o meio né eu perco mais calor pro meio o contrário também é verdade vocês vão perceber quando tá muito frio a mão fica gelada né Essas veinhas de superfície nessas veinhas logo abaixo da pele elas somem desaparecem né nariz fica gelado orelha enfim por que que fica tudo gelado porque a gente faz uma vasoconstrição e direciona né então os vasos ficam mais direitinhos a gente direciona o sangue pro centro do corpo para qu para perder menos calor pro

meio Então esse essa esse controle D desse músculo liso não depende do nosso do nosso eh eh eh estado consciente né isso acontece de forma involuntária um outro exemplo a a digestão né o estômago lá se se contraindo para misturar o alimento né com o suco suco gástrico né o ácido clorídrico formado lá isso também não depende do nosso nível de consciência a mesma coisa né o intestino funcionando quando a gente decide e eh eh urinar né a bexiga se contraindo os esfincteres da bexiga relaxando enfim até existe esfincter de contração voluntária mas um deles

né é de contração involuntária a gente vai falar disso lá em sistema urinário então vejam esses outra coisa os bronquios né a gente precisa de mais ar os bronquios fazem eh eh relaxam a musculatura e se dilatam ou se a gente precisa de menos ar né eles fazem a a ou por alguma uma questão mais inóspita eles fazem eh constrição inclusive que o o asmático Né o paciente que tem asma normalmente ele utiliza o quê uma bombinha com uma medicação que é um bronquio dilatador Ou seja faz bronquio dilatação faz com que os nossos bronquios

relaxem e consequentemente dilatem E aí passa mais ar bom vimos então três tipos de tecido muscular o músculo estriado esquelético que é o músculo que a gente vai est falando agora o músculo estriado cardíaco eu vou falar dele lá no sistema é circulatório e o músculo liso eu vou estar falando no circulatório em outros sistemas também como digestório como gito urinário E por aí vai bom professor mas eu queria conhecer cada tipo de célula daí isso entra como eu falei lá no estudo da histologia né Ou melhor o a célula mesmo é na cito né

mas a forma como as células compõem os tecidos é na histologia né a daí não compete aqui a a anatomia mas pelo menos não um Panorama geral a gente viu funções então do sistema muscular bom produção de movimentos corporais por o músculo se contrai e consequentemente eu Gero o movimento exemplo eu tenho o bíceps braquial aqui e eu vou vou falar do braquial que é mais simples o músculo braquial ele tá inserido aqui no meu no meu eh eh úmero inserção proximal dele a inserção distal dele é na minha una e quando eu contraio eu

faço uma flexão de cotovel então gerou um movimento cor corporal através do quê da contração do músculo e vou explicar um pouquinho mais à frente regulação do do volume dos órgãos bom o nosso volume de sangue pode ser regulado através do sistema e e da contração dos músculos né É claro que existe todo um um mecanismo que controla a nossa volemia né mas vamos vamos levar para algo um pouco mais simples né a nossa bexiga tá cheia a gente decide esvaziar a bexiga contrai o músculo detor da bexiga é claro que os os Fes Tem

que relaxar né a urina esvazia E aí o volume né do do dos órgãos ele diminui então quer dizer quando o músculo se contrai ele deixa o órgão né menor quando ele Relaxa deixa maior Então a gente tem como regular o volume aqui né dos órgãos através da contração muscular ou do relaxamento desses músculos movimento de substância no interior do corpo bom a gente deglute o alimento né a hora do almoço você vai lá come e depois ah depois eu não sei Professor um tempo depois eu sei que eu vou ao banheiro né a gente

defeca mas eu não sei o que aconteceu bom então esse alimento ele ele caminhou né ele teve um todo Um percurso que ele fez Exemplo né passou pela boca Ah não isso eu lembro porque eu degluti né passou pelo esôfago tá chegou no estômago e depois bom depois esse conteúdo né do estômago foi pro duodeno do duodeno pro jejun do jejun O hho Do Ilo pro seco colo ascendente Colo transverso Colo descendente colo sige reto houve todo uma movimentação dessa substância através do quê da contração muscular desses movimentos peristálticos mesma coisa a urina produzida lá

nos rins Como é que ela chega até a a bexiga através da contração do ureter né que faz fazer a movimentos peristálticos e faz com que a a urina seja direcionada mesma coisa como é que o sangue circula pelo corpo bom através da contração muscular né o coração lá que vai tá né e eh ejetando o sangue para fora dele fazendo circular pelo corpo todo então por isso movimentos de substâncias né no interior do corpo produção de calor Professor Como assim produção de calor bom o nosso corpo produz calor eu sempre costumo falar o nosso

corpo é quem é responsável a produzir calor nós mantemos temperatura constante graças à produção do calor que a gente né é eh eh Graças a a ao calor que a gente produz a gente costuma às vezes quando não para para estudar eh essas questões pegar um casaco falar eu gosto muito desse casaco porque esse casaco é quentinho bom não existe casaco quentinho né bom até existe né não o casaco ele não deixa de te manter aquecido mas o casaco não é quentinho quando você coloca o casaco o casaco Tá quentinho não pega esse casaco coloca

em cima de uma pedra e vai lá meia hora depois ver como essa pedra tá quentinha ela vai tá quentinha não bom então por que quando você coloca o casaco você fica quentinho porque o seu corpo produz calor e essa produção de calor ela pode ser e eh concentrada quando a gente né não deixa dissipar a gente joga um casaco ou ela pode se dissipar né a gente pode perder pro meio Ah esse cobertor aqui é muito quentinho bom então faz o seguinte forre ele na sua cama e quando você for deitar a cama vai

tá quentinha vai tá quentinha não vai tá em temperatura ambiente então o cobertor não é quentinho mas quando você deita na cama e se cobre bem né o calor que o teu corpo produz ele não perde não se dissipa pro meio então a a tanto as aves né quanto os mamíferos alguns répteis de grande porte alguns Alguns muitos colocam que também conseguem manter temperatura constante mas de forma geral as aves e os mamíferos conseguem manter a temperatura constante ou seja não importa qual é a temperatura do meio a nossa temperatura se mantém 36,5 37º né

E por quê Porque a gente produz calor e é claro que a gente pode dissipar esse calor né jogar mais perder mais calor pro meio ou menos calor pro meio e uma das formas de produzir calor é com a contração muscular a contração muscular gera calor tanto é que quando tá muito frio a gente começa a tremer né bater o queixo que os músculos começam a se contrair se gera calor é claro que todo o metabolismo gera calor né até a produção de de de de ATP lá nas células gera calor né Toda a nossa

maquinaria intracelular gera calor mas a contração muscular não Deixa de ser uma importante fonte de calor tanto é que se você tá com calor se você sai para dar uma caminhada sai para dar uma corrida você né ou melhor se você tá com frio né você percebe que tá com frio você sai para dar uma caminhada uma corrida você percebe que é é esse fio muitas vezes passa né Por qu porque você produziu mais calor do que precisaria naquele naquele momento então sim a contração muscular não sozinha é uma grande fonte né Ou seja é

uma grande produtora de calor pro nosso nosso corpo e isso nos garante manter uma temperatura constante eu falando aqui para vocês gesticulando Eu produzo mais muito mais calor do que se eu tivesse de braço cruzado assistindo Netflix é claro que eu não tô movimentando membros inferiores né tô sentado mas há aqui uma uma produção eh de calor em relação à organização do músculo estriado esquelético bom foi feito um corte transversal aqui né em um músculo qualquer nesse caso eh o músculo braquio Radial mas poderia ser qualquer músculo estriado esquelético né só pra gente observar a

organização bom o que acontece se a gente pegar ali der um zoom né e for lá olhar uma uma ah célula muscular a gente vai ver ó que a célula muscular ela é alongada ó aqui eu tenho uma célula muscular professor e essa miofibrila bom daí já é um componente né intracelular a gente não vai entrar aqui nos componentes intracelulares a gente vai dar célula né da menor unidade mor funcional para adiante bom a célula muscular ela é uma célula alongada assim como os axônios de neurônios de muitos neurônios né são alongados e por ser

alongada muitos chamam de fibra então fibra muscular é sinônimo de célula muscular porque a célula também pode ser redondinha né pode ser uma Pode ser globosa né pode ser uma globina Pode não ter forma definida também mas na maioria das vezes ou ela é redondinha a gente diz que ela é globose ela globina ou ela é a longada a gente diz que ela é fibrose é uma fibrinha então a célula muscular nada mais é do que uma fibra muscular né ou o contrário uma fibra muscular nada mais é do que uma célula muscular então nós

vemos aqui ó uma célula muscular né que aqui tá sendo representado como fibra Ó mas também tem entre parênteses né célula muscular essa célula ela vai ser Envolvida Por uma por tecido conjuntivo que a gente vai chamar de endomísio que nem tá sendo representado aqui mas envolvendo aqui ó essa célula eu tenho o endomísio bom várias células musculares né ou várias fibras musculares cada uma envolvida pelo seu endomísio elas se unem e formam um facíl um feixe esse facíl ele vai ser envolvido também por tecido conjuntivo esse tecido conjuntivo que envolve o facíl a gente

vai chamar de perimísio e eu vou juntar vários facíl e vou envolver também esses facíl por tecido conjuntivo é o que nós vemos aqui ó aqui eu tenho um facíl como eu falei envolvido por um perimísio e todo todos esses facíl que vão compor né o músculo propriamente dito ou ventre muscular Depois eu explico um pouquinho vai ser eh envolvido por tecido conjuntivo que a gente vai chamar de perimísio então a célula muscular né a fibra muscular é envolvida pelo endomísio o fac culo pelo perimísio e o músculo como um todo pelo epimísio bom isso

tudo é tecido conjuntivo esse tecido conjuntivo envolve as fibras musculares elas são bem organizadas só que ele é um pouco mais longo do que a fibra muscular Vamos colocar se a fibra muscular fosse desse tamanho né a célula muscular tivesse esse comprimento o o esse tecido conjuntivo que envolve tanto fibras né tanto células Quanto facíl quanto músculo como um todo passa um pouco e essa estrutura esse tecido conjuntivo vai formar o que a gente vai conhecer como tendão que é a estrutura que vai inserir vai fixar né o músculo ao osso ó aqui eu tenho

um osso Eu tenho um tendão prendendo ao osso notem ó como o músculo é organizado e notem como dentro aqui ó eu tenho passando né entre os facíl ó artéria né que vai levar um sangue né arterial O sangue rico em oxigênio pros músculos e eles precisam de muito oxigênio Principalmente quando atividade é intensa por isso que a gente manda muito sangue pros músculos né porque quando há contração vigorosa quando h a gente aumenta Ah eu vou correr eu vou lutar eu vou trabalhar eu vou fazer enfim quando a gente eh eh aumenta essa frequência

aí na contração da musculatura a força de contração também a gente aumenta a demanda funcional né E aí eu preciso produzir muito mais eh ATP lá nos músculos consequentemente eu preciso de mais oxigênio então vejam Ó tem artéria aqui passando dentro do músculo levando oxigênio né pras paraas células musculares eu tenho veia drenando né levando novamente esse esse sangue agora venoso lá pro pro para outras vezas que vão acabar desembocando lá no coração eu tenho nervo enervando o músculo porque o o o neurônio vai né estimula o músculo as fibras musculares e elas se contraem

e assim que é o movimento é gerado então é o verificando a organização do músculo né claro que de forma macroscópica né não de forma microscópica esquecendo a citologia e a istologia mas pensando aqui mais no macro mais na anatomia é isso aqui que nós eh vemos então o músculo estriado esquelético ele é constituído da maneira como estamos vendo aqui em relação aos componentes né musculares de um músculo estriado esquelético então eu trouxe aqui organizadinho pra gente ter eh eh direitinho os conceitos o ventre o que que é um ventre um ventre é a parte

muscular carnosa é a parte vermelha que nós vemos então a parte muscular carnosa constituída por fibras musculares contrateis o ventre é a parte que se contrai Se você pegar aí ó fizer uma supinação Lembrando que supinar né É suplicar é pedir ó então palma da mão voltada para cima e fletir o seu cotovelo você vai sentir que o seu bíceps braquial que estava muito mais longo aqui ó ele ficou curtinho ele ficou menorzinho o que que isso aconteceu o ventre se contraiu então o ventre é a parte carnosa né a parte que tem fibras musculares

e a porção contrátil O que é um tendão ó é a parte não contrá o Claro porque a gente sabe que o tendão é constituído só por tecido conjuntivo não é não é é é tecido né não são células musculares consequentemente não se contrai ó não contrate o localizada nas extremidades dos músculos O que é uma aponeurose aponeurose é semelhante a um tendão é o mesmo tipo de tecido Professor Então por que que a gente não chama de tendão tendão se for cilíndrico for se for tipo um cordão aponeurose ó é um tendão em forma

laminar tá eu vou mostrar para vocês um exemplo já na sequência de aponeurose e o que é uma fcia a fcia nada mais é do que uma bainha de tecido conjuntivo frouxo que envolve grupos musculares Professor eu não consegui entender então vamos lá bom olha o que que nós vemos aqui um ventre muscular ó ó a parte carnosa por exemplo ó do bíceps braquial então Ó aqui é o bíceps braquial com as suas duas cabeças ó essa porção que nós vemos aqui vermelhinha tá é o ventre muscular e o que sobrou Professor aí nós temos

o tendão né ó por exemplo aqui o deltoide ó esse é o ventre muscular bom e os tendões tá aqui ó tendão do biceps braquial né da cabeça longa né ó na cabeça curta do músculo corac braquial ó da da Porção distal aqui do bíceps Enfim então o que a gente tá vendo branquinho aqui são os tendões a parte não contrário né e a pone eurose vejam ó aqui na na nos músculos da cabeça eu tenho um músculo chamado de músculo oxít frontal esse aqui é o ventre frontal do oxído frontal e esse aqui é

o ventre occipital do oxído frontal esse esse músculo esses dois ventres são ligados por um tendão laminar só que a gente não chama de tendão eu tô falando que é um tendão laminar só para facilitar o entendimento a gente vai chamar de aponeurose tá é uma estrutura de tecido conjuntivo né só que que vai estar conectado aos músculos só que ele é laminar a mesma coisa aqui ó no abdômen a gente tem aqui a p neurose dos músculos da parede abdominal né oblíquo externo oblíquo interno transverso do abdômen a gente vai falar desses músculos mais

à frente então vejam essa estrutura que eu não chamo de tendão por quê Porque não é como um cordão e sim uma lâmina bom e por fim O que é a fá a fcia ó nada mais é do que essa essa bainha aqui de tecido conjuntivo que envolve os grupos musculares vejam ó a f foi cortada aqui e eu consigo observar ó os músculos de forma individuais ó esse músculo aqui por exemplo é o sartório esse músculo aqui por exemplo é o reto femoral esse aqui é o vasto lateral n Esse é o tensor da

fa lata enfim e notem ó que aqui eu vejo os músculos todos mas aqui não eles estão envolvidos por uma F né né essa fcia né A mesma que a gente vê ali no pescoço é nada mais é do que uma fcia muscular que envolve grupos musculares que forma compartimentos depois a gente vai ver que em cada região por exemplo no no braço Eu tenho dois compartimentos O anterior e o posterior ele é formado por essas Faces elas vão se invaginar e vão formar os ceptos intermusculares eh eh com antebraço é a mesma coisa eu

tenho compartimento anterior e posterior na coxa por exemplo eu tenho compartimento Medial eu tenho compartimento anterior e tenho posterior na perna eu tenho compartimento anterior compartimento lateral e compartimento posterior o compartimento posterior da perna Ainda é subdividido em em porção superficial e profunda isso tudo por essas fcias então aqui uma uma uma uma aulinha um pouco mais conceitual né algumas explicações pra gente entender na verdade esses componentes para depois a gente falar dos músculos né propriamente eh ditos bom em relação à classe ificação desses músculos em relação à sua função Então vamos lá nós temos

o agonista o que que é o agonista é o agente principal na execução de um movimento ou seja o agonista é aquele músculo que é o principal músculo que age em prol de um movimento mas vale lembrar que na grande maioria das vezes o músculo nunca age sozinho em prol de um movimento Mas eu vou dar um exemplo ó se eu com com o antebraço aqui ó pronado tá pronado ou seja mão para baixo ao quando eu faço uma flexão de cotovelo o principal músculo que age em prol desse movimento é o músculo braquial então

o braquial seria o agonista é o principal músculo que age em prol desse movimento Em contrapartida eu tenho o antagonista é um músculo que faz um trabalho contrário de oposição então ó é o músculo que se opõe ao trabalho do agonista exemplo ó quando eu faço flexão de cotovelo com o a a mão pronada assim o bracal a gente pode considerar como agonista agora o tríceps braquial o músculo que tá lá atrás depois a gente vai conhecer qu qual todos eles que a função dele é fazer extensão do cotovelo ele faz um papel de antagonista

ele se opõe ao trabalho e consequentemente Ele regula a velocidade a potência da ação ou seja se eu não quero puxar com velocidade o tríceps ele vai soltando aos pouquinhos então vejam é o antagonista ele faz um trabalho contrário a vai dizer ah professora então eu posso afirmar que o o braquial é um agonista e que o tríceps é um antagonista não depende do movimento que a gente tá analisando existe uma disciplina chamada sinesi olia que é só o estudo do movimento e isso e a sinesi olia vai estudar tudo isso mas se eu tiver

falando de uma flexão de cotovelo em que o antebraço Está pronado sim eu posso dizer que o braquial é o agonista e o tríceps braquial é o antagonista agora se eu tiver falando de uma extensão de cotovelo já inverte tudo na extensão de cotovelo o tríceps braquial vira o agonista porque é o principal movimento que age em prol da extensão do cotovelo enquanto que o bíceps do braquial vira o ou melhor eu tava falando do braquial né vira o antagonista tão vendo então isso tudo inverte agora se eu colocar ó se eu fizer uma flexão

de cotovelo com uma mão supinada e não pronada o o o agonista que era o braquial agora já não é mais o braquial é o bíceps braquial então o bíceps braquial vira o agonista na flexão de cotovelo com antebraço supinado né com a mão supinada enquanto que é e o tríceps continua sendo antagonista tá nesse caso mas daí a gente vai ter os sinergistas que eu já vou explicar agora bom o que é um sinergista o conceito de sinergista é o seguinte ó é o músculo que participa estabilizando as articulações para que não ocorram movimentos

indesejáveis durante a ação principal Esse é um dos conceitos da literatura mas nem sempre se traz assim muitas vezes as pessoas simplificam e digam Ah eu que ajudo o agonista bom mas aí cabem interpretações a que eu acho mais segura a que eu acho mais confiável a que eu mais encontro né em algumas literaturas confiáveis né um exemplo a gente vai encontrar isso no mur aqui atrás a gente vai o mur tá ah tá ali em pezinho ali atrás Ó aqui tá a gente vai encontrar isso no grace por exemplo que é aquele pretinho ligro

tá lá a gente vai encontrar no snel Ou seja a gente vai encontrar alguns livros que que par uso assim né de de anatomia que vão dizer o seguinte Vejam Só todo o músculo quando passa sobre uma articulação ele Obrigatoriamente age naquela articulação exemplo eu tenho o músculo flexor profundo dos dedos ó que ele tem quatro tendões esse músculo esses tendões vêm ó e se inserem na Falange distal desses quatro dedos aqui para polegar não vai desses quatro dedos quando eu contraio o que que eles fazem eles com cont fletem os dedos só que esse

flexor profundo do polegar ele passa também sobre a articulação do carpo Ele passa sobre as articulações aqui ó entre os o o carpo e os metacarpais então o que que era para acontecer quando eu contraio o flexor profundo dos dedos e faço a flexão dos dedos era para eu fazer isso aqui ó fletir tudo porque ele puxa né o ventro muscular se contrai puxa o tendão e o tendão deveria fazer isso aqui ó fete tudo por que que eu consigo manter aqui ó o carpo fixo né os metacarpais fixos e fazer só a flexão dos

dedos porque eu tenho sinergistas bloqueando algumas articulações para que esse movimento indesejável não ocorra tá então esse é o conceito de sinergista que eu considero mais correto o que que alguns autores colocam que eu acho que também não tá errado seria o seguinte ó por exemplo na flexão de cotovelo com o antebraço supinado o bíceps braquial é o agonista então ele age né Ele é o principal músculo que faz a flexão de cotovelo nesse exemplo o tríceps é o antagonista quanto a isso está tudo certo só que na flexão de cotovelo com antebraço supinado o

músculo braquial ele também ajuda ele não é o principal mas ele ajuda Então o que acontece alguns colocam que ele é o sinergista então de para para para tentar juntar os dois conceitos a gente pode dizer que o sinergista ele ajuda ele não é o principal mas ele ajuda na execução daquele movimento mas se eu fosse se você fosse escolher Professor Qual é o conceito assim é o músculo que ajuda ou ele ele auxilia mas estabiliza as articulações as articulações e não ajuda no movimento eu ficaria com esse conceito aqui tá então eu não faço

flexão de todo o carpo e tudo mais porque eu tenho sinergistas que bloqueiam essas articulações e consequentemente eu faço só só mexo a articulação que eu quero mexer Graças aos sinergistas Tá mas isso vai muito da interpretação eu tô sendo tô tentando ter ter muito cuidado aqui porque muitas vezes vocês vão ver não o sinergista ajuda no movimento mas parece que ele só tá ajudando né em prol do movimento mas não na verdade é um ajuste mais refinado um ajuste um pouco mais complexos um pouco mais complexo né mas isso cabe a a avaliação né

do que se tá H falando aqui Ó os músculos que eu tava citando para vocês por exemplo esse aqui é o bíceps braquial profundamente em relação a ele a gente tem o músculo braquial tá E lá atrás na região posterior ó a a gente encontra o tríceps braquial tá então só para exemplificar aqueles músculos que eu citei para vocês nos exemplos que eu dei aqui mas a gente vai falar de cada músculo de forma individual daqui um tempinho Espero que tenham curtido a aula nos vemos na próxima um abraço