NEUROCIENTISTA ENSINA A MELHOR FORMA DE ESTUDAR | Lutz Podcast

O que que a gente sabe hoje de de técnicas de de assim qual o melhor caminho para aprender existe um melhor caminho o cond individualizado é o o processo de aprendizagem o quão se existem coisas mais Gerais que funcionam para todo mundo como é que tá esse cenário todo então é primeiro primeiro ponto é pensar no geral né quando a gente fala em uma pesquisa o que que a ciência diz a gente fala pra média da população em média o resultado foi este em média ou seja eh eu não tô falando de você eu não

tô falando de mim eu tô falando no que funciona pra maioria tá é é o primeiro ponto aí e quais são as melhores de acordo pensando nessa média eu primeiro eu tenho que pensar que a aprendizagem é multifatorial Depende de vários fatores não é só estratégia por exemplo Ah Como que foi seu sono Como tá seu sono Isso é uma questão que influencia a sua aprendizagem E qual é como que tá a questão socioeconômica da pessoa né vamos supor assim lembra da memória de trabalho eu eu eh você é uma pessoa que chegou no meio

do mês já não tem dinheiro para comer para pagar as contas e você tem que estudar e você tem que trabalhar ao mesmo tempo que você quer estudar tal você quer se desenvolver só que a eh na sua cabeça a você vai vai ficar com uma carga cognitiva maior porque você vai ficar preocupado Vira e Mexe vai vir aqueles pensamentos como que eu vou pagar conta né então esses pensamentos intrusivos sobre isso vai diminuir a sua aprendizagem também então é Outro fator então eu não posso isso é legal é bom saber né porque você mostra

que cada um sai de uma linha de partida diferente né da em relação à aprendizagem que mais alimentação também que tipo de alimentação a pessoa tá tendo é uma alimentação saudável não é tudo isso também influencia o aprendizado né Que tipo de escola que ela está estudando é uma escola pública é uma escola privada dentro as escolas públicas tem muita diferença também né Então tudo isso Vai somando diferenças na aprendizagem tá eh Que tipo de política a escola traz para essa pessoa pra diversidade dessa pessoa que tipo de apoio ela tem apoio social mesmo né

em casa por exemplo você você é uma pessoa que você gosta de estudar e chega em casa vamos supor que você mora com a sua família né aí a sua família você fala assim olha eu tenho um algo muito importante para estudar se vocês puderem me ajudar assim né tipo fazer silêncio ou não não não me atrapalhar nesse momento e daí você recebe esse apoio é diferente do que a pessoa chega em casa e fala assim nossa eh você tem que estudar é uma prova muito importante para amanhã mas você tem que lavar louça se

você tem que limpar a casa você tem que fazer isso isso aquilo não hoje você não vai fazer isso porque amanhã eu sei que você tem uma prova importante então que tipo de apoio social você tem isso também vai influenciar a aprendizagem então você vê que são várias mas existem pesos diferentes tem tem pesos diferentes tem pesos diferentes eh tem uma uma meta análise do John Heid que ele trabalha com aprendizagem visível né E tem e essa metanálise específica ele avaliou do as variáveis que influenciam no ensino superior para alunos de não tô falando de

crianças agora de eu tô falando de alunos do ensino superior e daí por exemplo Professor tipo de professor enfim o estilo do professor influencia cerca de 25% aí escola tipo de escola pares lá todo tudo isso é outros 25 né e 50% depende do aluno né de a aprendizagem depende dele então é é uma carga bem pesada pro aluno mas desse 50% parte desses 50 é estratégias qual a estratégia que ele usa o quão pesado é a estratégia com entende é difícil de mensurar é difícil de mensurar porque tem muita coisa porque eu tenho impressão

aí é é impressão minha totalmente não tem nada científico disso mas eu tenho a impressão que se eu tiver focado ali né com em estado de alerta dormi bem pô tô ali com a minha água o meu café e tal Ahã eu retenho muito melhor aquele conteúdo sem usar técnica nenhuma sabe sem usar sem Eh sei lá fazer perguntas depois ou coisas assim sabe tem alguma evidência algum algum sinal de que o que mais importa é esse estado fisiológico mesmo e não tantas técnicas ou Nada a ver é uma somatória de de fatores não tem

como você dizer que a o fisiológico não vai influenciar tanto estratégia vai influenciar mais né não tem como a gente tem que pensar que somos seres biopsicossociais né tem o biológico tem o fisiológico psicológico o social tudo isso influenciando e dito isso então qual o melhor caminho para ter um aprendizado o mais eficiente possível então vamos Eh vamos pensar numa pessoa em média né que ela tá ok ela ela tá consciente que ela tem tem essas diferenças tem essas divergências eh sociais tem essas divergências de nível socioeconômico tal e agora eh É sou eu o

indivíduo sentado a esse momento que você falou eu sentado estudando como eu vou estudar neste momento Então você sabe que tem outras coisas influenciando mas eu tô falando deste momento específico que você vai vai se dedicar ao seu estudo né eh isso eu eu gosto muito de falar é o que eu falo no ciência da aprendizagem que a aprendizagem Depende de estratégias eh focadas no funcionamento da memória por qu se eu sei como a memória funciona eu vou fazer eu vou conseguir otimizar eh melhor o meu aprendizado né Por exemplo eu tenho eh a memória

de longo prazo ela tem estágios momento de aquisição né Eh Ou codif que é aquele momento agora a gente tá conversando você tá ouvindo o que eu tô falando e você está adquirindo essa informação certo o que você está fazendo nesse momento vai influenciar a a forma como você lembra depois Como assim se você está prestando atenção tentando conectar pontos elaborando essa informação tentando extrair significado daquilo aumenta a chance de você lembrar dessa informação depois tá então quando eu estou lendo uma informação estou assistindo uma videoaula eu tenho que tentar processar essa informação da maneira

mais profunda possível que que isso quer dizer tentando extrair significado então e Exatamente isso o que que isso quer dizer como eu entendo isso então pensa que é este momento de aquisição é aquele momento que você vai ler uma informação e vai tentar extrair o signific que que que isso que eu estou lendo significa o que isso quer dizer isso é interessante porque muitas vezes a gente tá lendo e tipo não entende e continua lendo né T buscar o significado exatamente o que que isso significa né então Isso se chama níveis de processamento quando eu

proc Tem gente que fala porque eu tenho nível esse foi o tema do meu mestrado eh quando eu processo de maneira superficial sabe quando você tá lendo e Nossa nem você nem nem lembra da palavra que você leu nada às vezes até presta atenção olha aqui tá tá bonitinha essa letra alguma coisa assim e vai continua né a o segundo nível intermediário é quando você usa rimas né Por exemplo tem e tem tem muita gente que faz isso ah eu tenta ar rimar é o nível de processamento intermediário você vai às vezes isso melhora pouco

pouquíssimo agora o nível de processamento profundo por exemplo ah eu tô tô lendo caneta que para que que serve a caneta Ah para para escrever tal não sei o quê eu tô lendo outra coisa para que que serve isso tentar extrair o significado e olha que tem um experimento muito interessante com dinheiro que eles falaram assim ó eu vou te dar uma lista de palavras mas não é muito Ecológico porque são listas de palavras né Eh algumas palavras algumas listas você vai processar eh superficialmente então eles faziam eh eles tinham que contar vogais da da

letra outro outro outra grupo de palavras eles tinham que pensar o que você faria eh como você usaria por exemplo caneta eu usaria para escrever eh garrafa eu usaria para tomar água como você usaria tá eh ou seja um processamento mais profundo e depois cada palavra que ele lembrasse ele sabia né que cada palavra que lembrasse ele ganhava centavos de dólar né então eles queriam lembrar mais né E tinha palavras que valiam Menos palavras que valiam mais e eles manipularam várias informações não valer mais dinheiro ou menos não foi a variável que interferiu deixa eu

falar ganhar mais dinheiro ou menos tanto faz o que fez com que as pessoas lembrassem mais foi o tipo de processamento que ela fez quando ela estava lendo a palavra Ou seja quando foi profundo mesmo que ela quisesse ganhar mais dinheiro que é outro tipo de palavra dava mais dinheiro não importava o que importou foi a o o processamento você processar essa informação de forma mais profunda que é o que o pessoal fala que é a leitura mais ativa sabe você ler conversando com livro entende então esse é o primeiro passo só isso é isso

é muito interessante porque a gente tem o costume de quando a gente eu pelo menos muito isso já a gente tá lendo ali não entende uma frase ou sei lá tô estudando Mat temática Não entendo direito uma fórmula e eu continuo lendo uhum sem realmente ter eh internalizado aquela informação sabe uhum Na minha opinião isso tem muito a ver com com com a pressa que a gente tem de aprender as coisas Sabe uhum porque demora muito mais tempo se você tentar ler mas você aprende mais exato né você aprende muito mais outra questão que vem

antes né da codificação eh Por que que a gente pede pros alunos hã pelo menos eh saberem o a assunto por que que a gente prepara eh cronograma né de aula porque por exemplo hoje eu vou falar sobre memória amanhã eu vou falar sobre tal coisa eu e eu a gente dá eh eh material pro aluno ler só que ele não lê antes de ir paraa aula né dificilmente você você Lia não né então quase ninguém lê antes de ir pra aula porque se você não tem tempo de ler tudo bem pelo menos lê o

resumo ou eh algum tópico pega o Capítulo e só lê o tópico antes de ir pra aula isso a gente chama de pré-ativação isso vai fazer com que essas informações fiquem online como se fosse online e para você conseguir colocar informação nova nela vai ficar mais fácil por exemplo quando eu perguntei para você ah você lembra do dia que você comprou o primeiro carro você não tava pensando nisso mas você eh essa informação veio à sua mente tá então eh por exemplo eh quando você tá adquirindo novas informações se informações relacionadas tão mais ativas é

mais fácil de você tem sites conectar fazer conexões l