Dicas para NÃO PASSAR MAL com OZEMPIC e similares

Olá pessoal tudo bem sejam bem-vindos a mais um vídeo do canal atenção para você que está em uso de alguma das famosas canetas emagrecedoras e tem sofrido com efeitos colaterais gastrointestinais muito comuns a utilizar essas medicações Esse vídeo foi feito especialmente para você eu vou falar como evitar esses efeitos colaterais dicas não medicamentosas Afinal de contas já fiz um vídeo no canal falando de quais medicamentos podem ser utilizados para alívio desses sintomas os principais Quais sintomas gastrointestinais decorrentes do uso dessas medicações são náuseas vômitos são a constipação a diarreia também podem ser a sensação de

estufamento de arrotos excesso de gases de tensão abdominal então vou falar mudanças com relação a hábitos alimentares composição da comida e também o que fazer em cada caso específico Então vale muito a pena ficar até o final tá bem didático tá bem direto vem [Música] comigo para você que tá chegando agora e ainda não me conhece eu sou o Dr Mário Toscano filho sou médico e criador deste canal que tem como missão promover saúde para todas as idades Eu lhes peço Antes de iniciar o assunto atitudes muito simples inscreva-se no canal e ative as notificações

Assim vocês receberão os vídeos que são publicados aqui semanalmente geralmente aos domingos às 10 horas da manhã vídeos com muitas informações que tem ajudado muitas pessoas mundo afora se gostarem dos conteúdos curtam os vídeos ajudem a compartilhar nas suas redes sociais grupos de WhatsApp isso ajuda demais a propagar informações de qualidade Então vamos lá pessoal Esse vídeo é para falar sobre dicas para não passar mal ao utilizar essas medicações sabe que as canetas emagrecedoras seja ela saxenda ou zenic o igov que agora também vai começar a ser comercializado no Brasil o mon jaro que já

foi aprovado no Brasil mas ainda não está disponível e o z Bound também agora já disponível nos Estados Unidos por se tratarem de hormônios gastro intestinais que são os análogos de lp1 no caso da Lira gluti e semaglutida saxenda elzeni igov e agonistas duplos do GP1 e gip no caso da tirzepatida do monjaret Bound são hormônios gastrointestinais e todos esses medicamentos os efeitos colaterais são iguais são os mesmos eles podem gerar esses sintomas que eu falei anteriormente porque eles agem aumentando o tempo de esvaziamento gástrico o alimento fica mais tempo no estômago com isso vai

modulando ali os os mos leptina e grelina diminuindo fome aumentando saciedade porém pelo fato do alimento ficar mais tempo no estômago demorar mais para ser digerido pode gerar sintomas como refluxo como sensação de náusea como vômitos propriamente ditos lentificado a digestão pode gerar constipação em alguns pacientes porém outros pacientes relatam diarreia Então o que fazer nessas situações pessoal ao Começar o tratamento sempre com Orientação médica obviamente após consulta avaliação realização de exames e a devida indicação de Qual medicamento de acordo com o seu caso seus objetivos e as suas metas de perda de peso de

controle glicêmico de redução de gordura viseral tudo isso eu inclusive já enfatizo bastante nos outros vídeos Mas você também precisa ter mudanças comportamentais para evitar esses efeitos colaterais Então vou dividir esse vídeo em Três blocos Primeiro as mudanças de hábitos alimentares o segundo bloco vai ser com relação à composição da comida e o terceiro bloco com relação Qual estilo de vida adotar e por último Eu vou falar pontualmente o que fazer em caso de vômito o que fazer em caso de diarreia o que fazer em caso de constipação todas essas medidas não medicamentosas certo vídeos

falando sobre isso eu já fiz vou deixar aqui nas descrições vou deixar nos cards também no final do vídeo nas descrições deste vídeo Então vamos lá primeiramente o que fazer com relação à mudança de hábitos primeiro comer devagar é uma medida muito simples mas que faz toda a diferença a segunda medida é comer apenas se realmente sentir fome não estando com fome não se alimente para evitar esses efeitos comer pequenas porções Então você vai tendo uma reeducação alimentar que o a medicação vai te ajudando nesse processo Porque você vai estar realmente com a fome diminuída

pela diminuição do hormônio grelina e vai estar com a saciedade aumentada pelo aumento do hormônio leptina parar de comer quando estiver saciado comeu ficou saciado não coma mais a gente tem muito aquela a coisa de comer com os olhos entender o processo e respeitar está saciado não insista na alimentação porque isso só vai aumentar a chance de você ter náusea posteriormente de ter refluxo de ficar arrotando sentir um gosto desagradável na boca ou se ficar com distensão abdominal outra medida importante aumentar a frequência das refeições Então aquela história antiga mas que continua valendo comer pequenas

porções fracionar ao longo do dia em maior número de refeições tanto é que as dietas que eu costumo orientar meus pacientes são até seis refeições ao longo do dia sempre com pequenas porções em torno de 1200 calorias de ingesta calórica diária não usar canudo para ingerir bebidas isso também é uma medida muito simples mas que ajuda bastante desfrutar o sabor dos alimentos sem distrações o momento da refeição é realmente para você tá envolvido com aquilo não ficar olhando no celular Enquanto tá comendo evitar as distrações se concentrar de fato na questão da refeição e não

comer perto da hora de dormir evitar aquela situação de comer e logo ir se deitar porque isso vai propiciar a questão de refluxo e a piora dos efeitos colaterais dessas medicações a segunda parte então das dicas Vem Com relação à composição da comida dar preferência aos alimentos com baixo teor de gorduras optar por alimentos fervidos cozidos ou ao forno dar preferência as bebidas claras com pequenos goles alimentos ricos em Água evitar doces molhos alimentos picantes ou enlatados isso ajuda bastante também não só no processo de evitar efeitos colaterais mas também vai te ajudar diminuir inflamação

vai te ajudar melhorar a digestão e vai te ajudar no processo de emagrecimento também o terceiro bloco pessoal é com relação são a mudanças de estilo de vida que são fundamentais no processo de emagrecimento todas as pessoas que estão buscando esse tratamento não podem simplesmente se escorar apenas na medicação a medicação vai ajudar numa parte do processo Mas você realmente precisa ter as mudanças comportamentais com relação a adotar estilos de Vida Saudável então praticar atividades físicas de preferência ao ar livre também para aliviar a questão do estess espairecer importante sempre a associação de atividades aeróbicas

com atividades resistidas então mesmo atividade de hipertrofia não Obrigatoriamente precisa ser dentro de uma academia você pode fazer Essas atividades ao ar livre Essa é uma das estratégias outra coisa é fazer um diário alimentar para identificar o que funciona melhor no seu dia a dia na sua rotina os alimentos que você tolera bem e evitar aqueles alimentos que te geram inflamação porque tem pessoas que TM algum grau de intolerância à lactose que quando ingerem leite ou derivados costumam se sentir mal costumam ter uma urgência fecal costumam ter opação do trânsito intestinal Então tem que evitar

as distensões abdominais evitar identificar os alimentos que te geram inflamação e evitá-los ao máximo ingerir as maçãs hortelã e bebidas à base de gengibre 30 minutos após a aplicação da medicação essa é uma dica também bem importante certo pessoal o gengibre Ajuda também a diminuir inflamação hortelã também já fiz vídeos até no canal falando sobre os alimentos antiinflamatórios isso é bem bacana e funciona bem pessoal em caso de vômito ou diarreia obviamente se isso acontecer mesmo Com todas essas mudanças você ainda tiver sintomas aumentar in gesta hídrica sem sombra de dúvida isso vai te ajudar

a manter uma hidratação adequada não ingerir bebidas esportivas quando tiver em vigência desses sintomas alimentos com alto teor de fibras restaurá-los gradualmente após a melhoria dar preferência aos Caldos de galinha arroz cenoura fruta madura descascado evitar ao máximo Laticínios laxantes álcool refrigerantes alimentos muito frios ou muito quentes e produtos com educor Anes defim ou aí você vai ter que dar uma olhada no rótulo certo em casos de constipação o que fazer sempre também aumentar a ingesta hídrica dar preferência aos alimentos com aumento da ingestão de fibras aumento da atividade física a ajudar também muito a

diminuir essa questão da constipação e líquidos sem sem açúcar Pessoal espero que essas informações tenham sido valiosas deixam aqui nos comentários se você tá tendo algum tipo de efeito colateral como que você tá manejando isso para aqueles pacientes que têm interesse em ter o acompanhamento médico durante todo o tratamento durante todo o processo ter uma avaliação médica antes de iniciar o tratamento entra em contato pelo WhatsApp que está aparecendo na tela eu atendo pacientes por telemedicina de todos os lugares do Brasil e do mundo inclusive eu já tenho pacientes que moram fora e que já

estão usando por exemplo mon jaro são pacientes que já T acesso estão usando o igov são efeitos colaterais comuns de todos esses medicamentos no Brasil Ainda não tá disponível mas em breve estará o igov pelo que tudo indica vai estar disponível nas farmácias agora a partir do próximo semestre já foi feita precificação do produto e o monaro provavelmente a partir aí do ano que vem também Deva estar disponível nas farmácias Espero que tenham gostado do conteúdo agradeço muito atenção até o próximo vídeo saúde para todas as idades um grande abraço e até [Música] breve