O Café da Manhã Simples Que Sustenta Você o Dia Todo | Sadhguru Português

[Música] existem 14 ingredientes nisso tem tudo para sustentar você por se meses você vai em coisas desse tipo você vai ver de repente vai se sentir 5 anos mais jovem cheio de [Música] energia gandi isso é chamado de sandani gandi eu fiz isso pessoalmente na receita básica existem 14 ingredientes nela tem tudo para nutrir o corpo isso se assenta no estômago de uma certa maneira é um processo de liberação lenta de energia se você comer o alimento para ficar bem por 67 horas você irá comer uma certa quantidade por causa dessa quantidade agora depois da

comida o próximo desafio para o corpo é o sono o maior desafio para um meditador as pessoas não entendem isso o maior desafio para um meditador ou um sadaka sempre é ficar alerta e desperto com os olhos fechados muitos meses eu vivi apenas disso apenas gandi amendoim demolhado ou um coco na Índia gandi e coco feito o dia está resolvido um grande copo de gandi e um coco o dia está feito nada mais então se você olhar para a atividade que desempenhamos parece que vivemos por três vidas Sim apenas Olhe para o volume de atividade

que um punhado de pessoas tem feito nos últimos 30 anos Isso é porque sim eu deveria ter pensado porque isso seria um bom comercial deixa passar então pessoas têm dito para mim sad guru Esse é um produto fantástico porque muitas pessoas experienciaram isso eu preciso lhe dizer isso ou sabe minha minha filha viajou comigo desde que ela tinha 3 meses e meio de idade com uma rotina que eu dirigia por todo o país um bebê de 3 meses e meio satum gandi passas frutas e só nunca jamais Comprei um pacote de leite ou uma lata

de leite ou qualquer coisa assim sem leite sem leite de vaca nenhum Leite apenas sandani gandi passas e frutas no momento que tinha dentes castanhas isso era tudo eu não me lembro de ter levado ela a um médico nunca você pode tentar isso por se meses você vai em coisas desse tipo você vai ver de repente vai se sentir 5 anos mais jovem cheio de energia e se dormir 4 horas por dia é mais do que suficiente bem A escolha é sua se você quer viver ou praticar a morte estando vivo minha intenção é que

você esteja vivo mesmo quando estiver morto se sua intenção é de querer estar morto quando está vivo companhia errada é tempo de você beber um pouco de gandi diariamente de todas as coisas um amendoim sabe sou par particularmente apaixonado pelo amendoim porque houve um período da minha vida em que eu vivia só de amendoim e banana só isso porque tem tudo que você precisa apenas amendoim demolhado um punhado esse tanto de amendoim demolhado à noite toda uma banana meu dia inteiro passava eu estou perfeitamente ativo mas ativo do que a maioria das pessoas podem imaginar

tem tudo para te sustentar é um alimento completo por si mesmo se você deixar de molho por se a 8 horas ele elimina certos aspectos que são chamados de pita Você sabe o que é Pita médicos alopáticos não olham para isso mas a aor Veda é baseada nisso usna Chita e Pita isso remove o Pita e pegando esse amendoim demolhado mastigando bem e comendo apenas certifique-se de que não seja essa bobagem modificada geneticamente o que seja apenas certifique-se de que seja é algo mais orgânico se quer café da manhã você quer uma receita Pegue um

punhado de amendoim deixe de molho na água de 6 a 8 horas coloque no liquidificador se quiser acrescentar alguma fruta adicione uma banana ou o que quiser banana vai bem você pode acrescentar qualquer outra fruta se quiser coloque um pouco de Mel 2 minutos você tem um café da manhã excelente leva 2 minutos para fazer e se quiser ele um pouco mais aguado adicione mais água e beba o você quer com um mingal deixa ele mais espesso e coma você vai ver facilmente ele irá manter você por 4 a 5 horas e é altamente [Música]

nutritivo gergelin tem muitas muitas coisas positivas a fazer pelo sistema é algo de energia muito alta novamente Gergelim causa muito calor na Índia óleo de gergelim é o óleo mais comumente usado no sul da Índia todo o cozimento é feito com óleo de gergelim então não comemos muito Gergelim diariamente porque o óleo que usamos é de gergelim mas no inverno usamos Gergelim por é parte da tradição que todos devem comer sementes de gergelim no inverno porque quando está frio ele gera calor agora as pessoas devem pessoas que viajam comigo devem ter percebido quando eu vou

para o kailash minha dieta É principalmente Gergelim Gergelim torrado carrego no meu bolso então não me sento para almoçar não sento-me para jantar pulo tantas coisas mas não importa simplesmente porque você está consumindo uma certa quantidade de gergelim e coco torrado e gergelim torrado juntos você apenas mastiga e come e tem muita energia muita proteína muita energia [Música]