Disciplina: GUIA COMPLETO para fazer as coisas difíceis

era meia-noite ensino médio né na verdade estávamos quase de férias eu que não sou bobo nem nada já tava muito interessado na ideia de desenvolvimento pessoal era o que junho ou julho Sei lá só sei que nessa noite eu tava muito mal eu não tava contente comigo mesmo com meus comportamentos minha rotina meus ideais e também minha maturidade [ __ ] eu tava completamente perdido mas aí lentamente eu percebi que eu tinha um diferencial eu procrastinava muito e nessa noite eu tava procrastinando enquanto via diversos vídeos sobre desenvolvimento pessoal ao invés de só ir dormir

falar não eu vou mudar depois eu meio que não conseguia parar de ir atrás de melhorar minha saúde mental mesmo que isso me custasse uma noite inteira de sono eu precisava ver os Malditos vídeos e para minha surpresa deu muito certo eu larguei hábitos ruins larguei mão de pensamentos autodepreciativos amigos falsos e tudo mais nessas mesmas férias eu decidi manter uma consistência absurda na minha rotina eu acordava 5 horas da manhã eu meditava tomava um café da manhã Lia por uma hora ia correr voltava para o computador para estudar xadrez programação música Jesus era um

saco era um lixo e às vezes eu só queria desistir jogar alguma coisa gastar meu tempo à toa mas eu não conseguia parar de pensar em progredir em tudo era como se eu quisesse excelência eu queria melhorar todas as minhas habilidades sociais eu queria trabalhar eu queria estudar o mais impressionante foi que eu consegui manter tudo isso toda essa disciplina até o final das férias Essa é a parte que mais a calma minha alma rimou se eu conseguir pouco importa a verdadeira lição foi que isso me ajudou muito e se Te acalma nesse vídeo vídeo

eu quero te explicar como isso também vai te ajudar eu tenho certeza eu sou Oliveira e bem-vindos ao guia completo de como fazer as coisas difíceis primeiramente muito obrigado por estar vendo esse vídeo em primeiro lugar se o assunto te interessa de verdade por favor considere deixar o like E compartilhe esse vídeo com uma pessoa que você acha que precisa ouvir esse tipo de coisa para acordar para vida eu vou dividir o vídeo inteiro em algumas partes que vão se seguir linearmente eu vou tentar inserir historinhas definir contextos e tudo mais para ficar um vídeo

bem completo e plenamente repleto de conhecimento Caramba rimou de novo eu li alguns livros muito interessantes para fazer esse vídeo Um deles é essencialismo a busca disciplinada por menos e tem outros como disciplina é destino hábitos atômicos de James Clear e enfim tem muitos outros artigos que eu já procurei por aí já que sim esse vídeo vai ter uma carga teórica de Psicologia neurociência que eu pretendo deixar numa parte separada mas para do vídeo para quem é esse vídeo é para quem tá correndo atrás dos próprios objetivos todos os dias e tá numa jornada é

para quem cansou de se sentir atrasado em todos os âmbitos da vida é para quem ainda não encontrou um propósito e tá com a saúde mental totalmente quebrada e se sente vazio é para quem tá parado e não sabe como progredir tendo em vista isso vamos para os pré-requisitos para você poder entender propriamente O que é disciplina O que é esse guia e o que ele simboliza para você o primeiro deles é sinta-se à vontade para ver somente as partes que mais te interessam as partes mais importantes para você eu vou colocar Capítulos em todo

o vídeo para ninguém se perder nesse sentido o segundo anote aquilo que mais faz sentido na sua cabeça e sempre que você voltar nesse vídeo lembre-se dele como sendo uma motivação Extra mas logo logo a gente fala disso e por fim o terceiro é que você seu trabalho estudos em suma sua vida é controlada por tudo que você foca então se você vai ficar aqui até o final se você não vai ficar marolando foque você não precisa ver o vídeo até o final obviamente mas se um dia você quiser voltar nesse vídeo se aprofundar um

pouco mais não tem problema Beleza o vídeo tá separado em capítulos bonitinhos para você poder ciclar pelos tópicos que você deseja ver se embora então um O que é disciplina eu lembro muito bem que durante essas mesmas férias eu tava fazendo questão de praticar algum Esporte sabe seja basquete o vôlei eu só queria fazer alguma coisa diferente e eu lembro que eu convidei esse meu amigo e a gente foi até o Parque e no caminho de volta para casa ele me indagou ele me perguntou assim livra Porque que você tá levando tão a sério esse

negócio da disciplina Por que que você está levantando cedo indo treinar e fazer tudo isso estudar sendo que de férias tipo é um momento para você descansar porque você tá judiando tanto do seu corpo sabe você poderia usar essas férias para ter um pouco mais de prazer Eu admito eu fiquei um pouco sem respostas quando ele me perguntou isso porque será que eu preciso dessa temperança Porque será que eu tenho todo esse ato de autodisciplina aí eu pensei um pouquinho e na hora me veio a solução perfeita eu olhei para ele e falei quem me

dera ser a vida me desse liberdade de escolher um caminho fácil que me desse as mesmas recompensas de alguém que trilhou um caminho difícil e bom Nem eu sabia muito bem o que que era um caminho difícil mas aquilo econou na nossa cabecinha vazia de adolescente por muito tempo ali ficou vago A Minha Primeira ideia de verdade sobre virtudes sobre excelência na verdade essa é a definição mais básica de virtude é excelência tanto moral quanto física mental espiritual Seja lá o que for é claro foi depois acumular um pouco mais de experiência que eu pude

abrir um leque maior de oportunidades para entender melhor o que que é esse conceito de virtude de nobreza eu consegui contemplar um pouco mais a teoria por trás da temperança por trás da autodisciplina e essa história toda na verdade é essencial para começar esse vídeo Então vamos lá Tenta primeiro esquecer tudo que você sabe sobre disciplina sobre essa palavra tão enigmática que dá título a esse vídeo e faz questão de pensar um pouco nessa história que eu contei como uma base para você no futuramente vir a entender o que de fato é disciplina eu vou

dar um tempinho para vocês pensarem inclusive tome água é bem importante Qual é a definição básica de disciplina Leda engano de alguns pensar que disciplina é só e até academia ler um livro estudar e fazer coisas mais difíceis no geral essas tarefas sim podem ser consideradas tarefas difíceis mas não são por si só disciplina disciplina é fazer as coisas que você considera difíceis Porém consistentemente isso é são ações que se mantém relativamente estáveis e que são apenas de sua vontade não há nenhum fator externo controlando você e suas ações na verdade é você e somente

você e para que fique mais claro ainda eu preciso falar sobre dois conceitos importantes aqui motivação e força de vontade motivação é aquilo que te orienta a fazer algo que você gosta é fazer aquelas coisas que você realmente se sente à vontade fazendo é desejar é cobiçar quando você vê aquelas edites do Kevin lavron do Chris bandstad não é pelo Rios pelo shorts Tanto faz você ganha um Boost motivacional digamos assim então motivação é desejar aquilo porque aquilo é algo interessante e que gera prazer agora força de vontade é o ato de não fazer é

resistir mesmo quando você deseja alguma coisa ou quer aquilo né cobiçar Então pensa na força de vontade como sendo aquela coisa na sua mente que te diz não eu vou resistir aquele bolinho de chocolate que tá na geladeira que já faz um dia que colocaram ali eu não vou comer eu juro é uma espécie de resistência mental mesmo eu tenho um vídeo sobre motivação versus disciplina nesse canal é um vídeo que ajuda um pouco mas ele tá muito incompleto Eu uso o argumento da dopamina de repente estou falando sobre motivação e de repente disciplina e

nada se conecta bonitinho não faz sentido mas esse vídeo ele tem um detalhe ele foi feito para as pessoas se encontrarem um pouco nessa Minha experiência pessoal e talvez tenha sido muito otimista da minha parte achar que as pessoas iam simplesmente ver o vídeo e ganhar consistência e ganhar produtividade do além não é bem o que acontece você sabe muito bem disso esses três conceitos motivação disciplina força de vontade acaba provando esse meu ponto as pessoas estão vivendo num mundo de motivação imediata doses rápidas de motivação doses rápidas de dopamina elas ainda não compreendem de

fato o escopo da disciplina e da força de vontade ela se sentem desprezíveis porque logo elas desistem de Qualquer que seja a vontade dela de prosseguir em alguma tarefa assim como eu contei na minha experiência pessoal no início do vídeo eu precisava de um tapa na cara eu precisava recompor completamente as minhas ideias eu precisava por um fim na minha ignorância mas para fazer isso para reconhecer que eu tinha que fazer as coisas difíceis mesmo quando eu não quisesse eu teria que destruir a minha visão de mundo eu teria que destruir essa minha visão ignorante

e repor tudo isso com novas ideias e olha isso é difícil para [ __ ] não é que você vai simplesmente uau conquistar disciplina e vencer todos os seus desejos Não é bem assim que funciona é necessário tempo para sarar a mente de um ignorante o primeiro passo de ação desse vídeo a primeira dica digamos assim é simplesmente deixar de lado toda e qualquer crença que você já tenha esteja apto a ouvir qualquer coisa aqui desse vídeo sem hesitar Porque a partir do momento em que você hesita mesmo sabendo que aquilo pode te agregar algum

valor esse mesmo momento que eu falei se torna mais um dos motivos para você se sentir perdido para você sentir que não sabe para você sentir que nada tá perfeito nenhum momento é o certo para começar qualquer tarefa nenhuma crença sua vai de encontro a realidade você vê pessoas disciplinadas e não sabe por onde começar isso te irrita para caramba e faz você ficar nesse looping de feedback negativo para todo sempre sua saúde mental é comprometida no processo e esse é o paradoxo da disciplina é por causa disso que nós precisamos ter um equilíbrio na

nossa vida entre Prazeres porque senão cada vez mais nos afundamos nesse tipo de vídeo de desenvolvimento pessoal e não saímos ganhando de fato valor algum dele a gente se perde porque é muita coisa para consumir e pouquíssimas coisas de valor mesmo essa brincadeira toda você vai tentar seguir alguma dica e acabar caindo no paradoxo da disciplina para sair desse paradoxo elimine suas crenças e não hesite em me ouvir mesmo que você discorde de alguma coisa significa que você tá prestando atenção e é isso que vale no final das contas você vai ganhar percepção só o

conhecimento salva mas vamos se manter no básico se você se sente assim do jeito que eu expliquei com a sua saúde mental denegrina cada dia que passa esse é o primeiro requisito né entender esses três conceitos chave para fazer as coisas difíceis motivação disciplina e força de vontade entender que você pode muito bem fazer as coisas que você odeia entender que você pode muito bem resistir as coisas que você tanto gosta sabe eu não tô dizendo para você assumir que as coisas que eu vou falar aqui nesse vídeo vão ser verdades absolutas Não nada disso

que eu tô dizendo para você é pegar todo esse conhecimento que eu vou disponibilizar para vocês de graça só escuta faz questão de duvidar de tudo que você estiver escutando faz questão mas eu quero que você preste atenção e duvide dessas coisas porque só assim só com esse conhecimento com essa percepção que você vai realmente obter valor de verdade novamente eu tô dizendo para você entender você sim pode fazer muito bem as coisas que você odeia fazer e você pode fazer elas com tanta excelência que aos olhos de alguém uma pessoa ignorante vai parecer que

você ama de fato aparecer que você gosta muito sente muito prazer fazendo aquilo e é por isso que as pessoas não conseguem de fato diferenciar motivação de disciplina elas olham para um atleta elas olham para um profissional um jogador de futebol e falam Caramba como será que ele gosta tanto de fazer aquilo e a real é que depois de uma corrida depois de um jogo o atleta tá tão cansado que a única coisa que ele pode pensar é caramba que saco que lixo isso se encaixa muito bem para o que eu falei sobre excelência sobre

virtudes Às vezes o prazer não tá nem na corrida não tá nem no jogo em si mas sim em ter a Excelência em buscar algo maior para si mesmo essa é uma característica muito legal Da temperança Da autodisciplina é gostar sentir prazer em Vencer a si mesmo sentir prazer em buscar a excelência de tudo isso eu quero frisar que é bem importante entender que o mundo não não é só motivação não é só gostar de alguma coisa e fazer aquilo antes de você realmente prosseguir na vida antes de você começar de fato entender disciplina primeiramente

eu quero que você faça um pacto consigo mesmo a gente precisa em primeiro lugar antes de mais nada destruir completamente o nosso próprio ego dois alma e ego para essa segunda parte do vídeo eu meio que queria dar créditos a um youtuber gringo chamado ramosa ele fez um vídeo sobre disciplina só que honestamente tá tudo em inglês e ele usou o mesmo livro que eu que também tá todo em inglês eu usei os primeiros 20 ou 10 minutos do vídeo dele como base depois eu parei de usar porque eu tinha outras fontes melhores do que

a dele mas assim acho que é bom eu colocar alguns créditos Então vamos lá há um argumento sobre o quão ignorante você é acerca da sua própria disciplina em meio a tantas novidades tantos caminhos que você pode seguir sobre a vida é muito comum vivermos só de motivação buscando aquilo que nos interessa no momento e quando percebemos aquilo se torna mais um fator limitando o seu bem-estar eu quero que isso fique bem claro mas assim tão Claro quanto a luz do dia mesmo você quer ser uma pessoa disciplinada Para de tentar fazer tudo que você

gosta Como assim olha motivação te leva a lugares muito bons mas ela só te leva a fazer as coisas que você gosta só que eventualmente a barrinha de motivação Se depleta e novamente todos aqueles problemas que você tinha Começam a surgir novamente aliás de onde que a gente tira toda essa motivação diga você de onde você tira motivação para ler um livro para ir até a academia muitas vezes você abre o Instagram vai nos Stories e aí você vê o seu influenciador Favorito dizendo para você ler um livro pronto Essa é a sua motivação mas

o engraçado é que fora a motivação de fazer prefeitura você não tem disciplina agora vem a indagação porque uma pessoa sem disciplina estaria então lendo um livro A resposta é simples ele tá fugindo dos próprios problemas veja todo mundo tem problemas para lidar no dia a dia tá agora imagina sua vida girando ao redor de resolver um único problema a livreira meu maior problema Hoje é a procrastinação daí você começa a seguir um protocolo muito épico para vencê-la Ah eu vou começar a treinar eu vou começar a ler vou começar a fazer tudo para resolver

a procrastinação E você ainda tem a pachorra de achar que a sua vida vai se resolver simplesmente fazendo mais coisas você tem um ego que te limita a pensar que tudo pode ser resolvido aplicando mais esforço você não é uma fórmula você não é trabalho igual força vezes a distância lidar com um problema significa primeiramente render-se A modéstia está prestando atenção lidar com o problema da disciplina render-se A modéstia o que ele verá o tapa na cara foi necessário mas o que que é modéstia modéstia é humildade é olhar para si mesmo e engolir essa

bomba vai ser difícil mas você tem que olhar para si mesmo e aceitar que talvez você não seja a pessoa mais disciplinada você Definitivamente não é o David Goblins correndo 50 km talvez você não seja o Bill Gates saindo da faculdade cedo e criando uma Startup que hoje é a renomada Microsoft talvez você não seja o Steve Jobs então engole essa bomba e te lembra de que você precisa render-se A modéstia o ponto todo desse Capítulo é entender que talvez seu ego esteja muito inflada você tá tentando começar a resolver o seu problema agora que

no caso é a procrastinação partindo do ponto final você tá tão equivocado quanto a versão do livrinho que no começo daquelas férias que eu falei no começo do vídeo começou inserir rotina atrás de rotinas tudo atrás de estudo trabalha atrás de de trabalho produção atrás de produção e que só estava fugindo dos problemas principais e tava mascarando esses mesmos problemas com uma falsa disciplina uma falsa virtude Eu já falei eu tentei começar a inserir milhões e milhões de hábitos na minha rotina e isso me prejudicou psicologicamente daí eu meio que parei de me expor a

esses hábitos e comecei a me entristecer porque eu queria ser o cara que fazia tudo o cara que tinha milhões de hábitos mas não é bem assim a minha versão de hoje entende muito melhor de disciplina do que a minha versão do passado jamais poderia entender Tenta pensar nisso tenta pensar na sua versão do Futuro O que que a sua versão do Futuro diria sobre disciplina pro seu eu de agora será que essa sua versão estaria contente tendo resolvido né o problema principal da sua vida e tendo disciplina fazendo as coisas difíceis mesmo que ela

odiasse fazer e não quisesse fazer essas coisas difíceis tá aí engole a bomba e renda-se A modéstia história é essa bolha do teu Ego e não dá espaço a vaidade você vai se quebrar em pedaços tentando entender o porquê de você não conseguir evoluir francamente eu tenho que começar o vídeo assim antes de falar propriamente todas as minhas ideias sobre disciplina porque é muito comum que nossa alma esteja repleta das piores vaidades das piores des virtudes das coisas que a gente mais Gostaria de não ter mais para nossa infelicidade colhemos o que cultivamos Pois é

disciplina é o maior ato de amor próprio é o ato Supremo de amor próprio é fazer aquilo que você deve fazer é um engrandecimento da sua autoconsciência é você respeitar a si mesmo cara é você olhar para dentro e afirmar Eu Venci não só os meus medos não só o meu Ego não só os prazeres mundanas mas também é você vencer o jogo é você se dar conta de que não é preciso de um gosto pessoal por alguma atividade para ser feliz é só Basta Ser feliz é como eu falei colhemos o que cultivamos verdade

seja dita nós merecemos nos sentirmos tristes e deprimidos por colher tantas coisas ruins para própria alma assim como uma pessoa disciplinada merece colher todos os frutos de uma alma repleta de virtudes então resumindo Que tal a gente resetar nossa mente para usufruir desse benefício esse aqui é um passo de ação fica ligado que durante o vídeo vai ter vários desses passo de ação eu considero como dicas que você pode implementar logo depois de acabar o vídeo ou acabar esse capítulo você pode simplesmente sair do computador sair do celular e fazer dá uma pausa e tenta

pensar assim qual é o lugar que você mais fica ou local que você trabalha ou quem sabe o local onde tem alguma coisa importante e você vai lá diariamente você se encontra nesse lugar todo santo dia não importa muito que local seja só tenta se lembrar da última vez que você fez uma tarefa pendente que você acha simplesmente irritante ao ponto de você procrastinar essa tarefa por longos e longos dias eu tô falando de limpar a mesa do PC eu tô falando de sei lá lavar uma louça arrumar a cama encher uma garrafa d'água pegar

uma roupa que tá no chão e colocar ela no cesto de roupas acontece que a verdadeira disciplina tá em realizar tarefas diárias pequenas de forma consistente superando a resistência impulsionada pelo seu próprio ego começar com tarefas pequenas e aparentemente insignificantes é o campo de treinamento para construir disciplina Como se você tivesse num videogame sabe quando você tá num RPG E você tem aquelas missões chatas de matar 15 20 slimes no mesmo lugar para poder obter uma relíquia uma recompensa idiota Pois é é mais ou menos isso a ideia você começa no level 1 e vai

subindo aos pouquinhos a disciplina começa em reconhecer que você não tá acima de tarefas pequenas e hábitos supere o ego e Abrace a disciplina necessária para fazer os hábitos diários agora eu falo sobre tudo isso mas eu te devo uma explicação porque diabos por exemplo temos que fazer essas micro tarefas já se perguntou sobre isso é por isso que eu acho interessante a disciplina do militarismo os caras dormem cedo acordam cedo arrumam a cama faz todo um Balaio de Gato ali para arrumar tudo e aí sim eles finalmente começam a produzir horas a partir do

momento em que você de fato faz todas essas microatividades você não tá largando mão das tarefas difíceis você não tá procrastinando a tarefa mais difícil pelo contrário a tarefa mais difícil exige um maior potencial de realização isso é você começa a ter mais desempenho em tarefas simples e isso pouco a pouco se transforma em uma sensação de satisfação consigo mesma porque você está de fato fazendo as pequenas coisas e pouco a pouco isso vai se acumulando e começa a florar esse pequeno potencial de realização que antes você não tinha Você já ouviu falar em por

exemplo melhorar um por cento todos os dias é o mesmo raciocínio só que você tá fazendo isso com a sua disciplina é algo muito benéfico quando você deixa de se preocupar com o perfeccionismo com a crença de insatisfação com a procrastinação e é mais benéfico ainda quando você percebe que isso tudo pode decorrer do seu ego e sim eu vou falar sobre perfeccionismo só que muito mais na frente lá nos Capítulos finais onde eu falo sobre saúde física e mental e Psicologia mas se te agrada e se Te acalma também eu recomendaria você ver o

vídeo anterior a esse é um vídeo sobre procrastinação ele tem mais ou menos 20 minutos nele eu vou falar sobre crenças e essa crença é o que te impede de enxergar a realidade da forma como ela deveria ser não só uma ilusão criada pela crença de insatisfação pela crença de achar que o seu trabalho não é o suficiente e tudo mais mas continua vendo porque eu ainda vou entrar um pouco mais na frente o negócio é eu adoraria muito que você estivessem essa mesma reflexão é algo que eu tive lá atrás e agora eu tô

podendo ter a chance de compartilhar com vocês e é por isso que eu já lancei ela logo de cara no segundo capítulo Porque na minha opinião eu acho muito necessário mas se você já passou desse primeiro passo já adquiriu esse conhecimento vamos nos aprofundar mais ainda vamos destrinchar completamente essa palavrinha para ela entrar de fato no seu subconsciente para disciplina começar de fato a ser aplicada no seu cotidiano eu quero que a disciplina seja para você a mesma coisa que foi comigo pois disciplina é consistência é persistir e sua mente é a única barreira que

impede isso três nem de propósito recentemente eu voltei a tomar banho gelado todos os dias eu meio que reconsiderei fazer isso porque na minha opinião além dos benefícios físicos você meio que ganha uma percepção maior de disciplina isso porque só o fato de você banho gelado já é uma tarefa muito difícil é muito difícil começar mesmo aquela sensação de que água fria é sua maior inimiga e que a partir do momento que você entrar em contato com ela você vai sofrer muito esse é um medo criado pela resistência do nosso corpo afinal de contas essa

Resistência é bem linear Olha se você passar de um certo ponto você vai sentir um desconforto e vai cessar um determinado comportamento ou uma determinada ação então no caso do banho gelado se a água estivesse extremamente Fria ao ponto de ser prejudicial para sua saúde você iria acessar o comportamento não importa muito o que aconteça o nome disso tudo é dor a dor ela é um componente essencial Para vivermos né existe um certo limite é imposto pela dor para a gente poder sobreviver agora disso tudo surge uma importante questão para se lidar porque algumas pessoas

têm uma facilidade enorme para levantar peso para correr quilômetros e quilômetros essas pessoas elas já foram para muito fora da conforto delas ao ponto de tarefas que nós consideramos difíceis para elas é tranquilidade Então pensa nesse indivíduo como sendo alguém que tem uma zona de conforto muito mais aguçada do que um indivíduo mediano do que uma pessoa mórbida né digamos assim para essas pessoas esses indivíduos mais potentes né para eles não é um jogo mental porque a resistência do corpo desses indivíduos é muito grande agora por que que eu falei desse termo jogo mental O

que que significa isso bom antes de mais nada é importante vocês entenderem que para progredir uma tarefa que a gente considera difícil corrida musculação coisas desse tipo a vontade da mente tem que vencer a vontade do corpo o que eu quero dizer é que tem pessoas por aí com físico absurdo para conseguir correr vamos supor que o limite deles é 3 horas de corrida sem parar a partir do momento em que essa pessoa chega Nessa marca de 3 horas ela vai se sentir muito aliviada e provavelmente vai parar né mas ela e um pouco além

E se ela correr 3:10 e se ela correr 20 minutos meia hora a mais quem será que vai ganhar a batalha de vontades o corpo ou a mente Então pega isso tudo que eu falei e vamos supor agora que esse indivíduo precisa correr uma maratona quem será que vai ser o vencedor dessa maratona o atleta que prioriza 100% aquela tarefa com a vida e sempre vai sair da zona de conforto porque ele quer vencer a maratona ou o atleta que tá contente e não queria vencer a Batalha mental e não querer estipular uma meta um

processo um pouco maior para quem sabe sair um pouco mais da zona de conforto se esforçar mais eu não tô dizendo que você precisa necessariamente ter essa mentalidade de vencedor a todo momento ela só vai fazer sentido mesmo quando você tem um propósito bem definido uma meta ser cumprida e sim eu vou falar sobre metas e propósitos porque eu acredito realmente que não faz nenhum sentido você percorrer um caminho de disciplina se aquilo não vai te retornar a felicidade a longo prazo que você tanto queria pois é é isso mesmo que você talvez tenha interpretado

você pode perder décadas da sua vida correndo atrás de algo que não é o seu propósito uma coisa superficial Olha que doideira Às vezes o seu sonho é ser um grande influenciador é ser um grande cineasta mas a sua família sempre te pressionou a fazer uma faculdade e seguir uma carreira profissional que bom desse retorno a longo prazo passam anos e anos e a cada semestre que passa você ainda tem aquele sonho mas também se torna mais difícil alcançá-la logo você termina a graduação depois do mestrado e por aí vai Parabéns agora você mora sozinho

tem que lidar com um relacionamento no futuro você pretende montar uma família e ser pai só que lá no fundo tu ainda nutre e arrependimento é como se tudo que você fez até então você apenas fruto de uma mera ilusão imposta pela sua própria família sabe eu não quero ter que estender Nisso porque eu ainda vou fazer um outro vídeo incrível igual esse que vai falar sobre proposta todavia a mensagem que eu quero passar com essa história é que de fato nada te Garante mais felicidade do que realizar tarefa mais difícil da sua vida não

a tarefa mais difícil não foi pegar o diploma de pós-graduação foi começar foi literalmente dar início na coisa que você tinha certeza se o seu propósito e às vezes o primeiro passo é o mais difícil Ultimamente eu venho comentando isso com um de meus melhores amigos é inevitável que em algum momento você vai olhar para trás e vai pensar droga eu podia ter vivido assim assim assada não dei início eu não fiz aquilo e isso vai consumindo a sua mente Vale lentamente tornando a sua alma mais presa dentro de si mesma você começa a nutrir

arrependimento culpa e lembra-te de pelo menos uma coisa uma lição desse capítulo todo começo todo o primeiro passo é uma batalha mental Assim como meu primeiro passo foi novamente dei entrada numa água gelada Num banho frio seu primeiro passo vai ser vencer a primeira batalha mental seja acordar cedo para fazer uma corrida dá uma palestra ler um livro A partir do momento em que somente consegue se livrar do Medo do medo que sim é causado pelo próprio corpo de querer fugir demais situação desconfortável é aí que você conquista aquela primeira vitória aquela Vitória que você

nunca vai se arrepender de ter feito e conquista a habilidade de não desistir e desistir não é uma opção e é por isso que você ainda tá me ouvindo falar sobre mente sobre propósito é aqui nessa parte da história que as pessoas se perdem e começam a mudar completamente a vida delas de acordo com o falso propósito um propósito que tá longe de ser aquela coisa que vai te garantir felicidade duradoura e quanto mais o tempo passa mais a gente percebe o nosso verdadeiro propósito oras eu não faço ideia de como é verdadeiro propósito eu

seria um palhaço se tentasse responder essa pergunta agora mas o que eu sei é que provavelmente eu estou mais perto do meu propósito que nunca E se eu não me arrependi de escolher o caminho que eu tô seguindo é porque sim eu tô cada vez mais me aproximando de encontrar a minha verdadeira felicidade eu vou me repetir Então guarda isso na sua mente se você não nutre nenhum arrependimento da sua escolha profissional da sua escolha como pai ou como mãe como familiar etc etc se não existe nada para reclamar então você tá mais perto do

seu propósito a ideia então é combinar tanto o conceito de vencer as batalhas mentais exigidas pela disciplina e se acostumar com isso pessoas disciplinadas estão prontas para encontrar a verdadeira felicidade tudo isso porque ela seguem um propósito e na minha opinião felicidade de genuína vai muito além de um propósito Ok mas não quer dizer que você não deve garantir pelo menos isso na sua vida Pelo menos a virtude da temperança porque disciplina é um caminho para liberdade e a liberdade é um caminho para ser mais feliz pensa comigo se você é uma pessoa disciplinada e

tudo de ruim acomete a sua vida não existiria motivos para se desesperar ou para atrapalhar a si mesmo e Olha quando você disciplinado é você quem escolhe o caminho do erro ou o caminho do acerto é claro a vida também vai depender muito da sorte mas quando você tem o controle de si mesmo quando você tem o controle do seu caminho você teria muito menos motivos para se frustrar quando você errasse para se entristecer quando alguma coisa te fizesse mal tendo disciplina você tem controle sobre si mesmo e essa é a essência de todo esse

vídeo é fazer você se influenciar positivamente se te restam dúvidas ainda meu propósito atual é ajudar jovens a se desenvolverem e terem mais cuidado pessoal então para de desperdiçar o seu potencial se você ainda está prestando atenção aqui vem um passo de ação interessante fecha os olhos tenta se lembrar da última vez que você terminou uma tarefa muito difícil super Entediante que levou muito tempo para concluir ou que simplesmente demandou muito do seu esforço e pensa na coisa que mais te ajudou a terminar essa tarefa se você responder que foi por causa de um prazo

Foi por conta de dinheiro foi por causa de alguma motivação externa você entendeu disciplina completamente errada naquele momento você decidiu usar só sua motivação e não disciplina agora se você respondeu caramba que lixo Me tira daqui por favor mas mesmo assim você foi lá e fez de uma forma ou outra bem-vindo ao mundo da disciplina Espero que tenha ficado claro então ao invés de se lamentar coloca na sua cabeça que é muito mais prazeroso seguir o caminho certo não um caminho fácil Se o caminho pelo menos para mim for tomar banho gelado todos os dias

para nunca me esquecer do que é disciplina então sim eu prefiro seguir o caminho difícil ou melhor o caminho certo depois disciplina é persistir e somente é a única barreira que te impede disso quatro trabalho e metas o livro disciplina é destino o poder do autocontrole a gente começa a ter uma visão Geral do que é a virtude da temperança sabe esse livro me ajudou de as formas a escrever esse roteiro Vocês não fazem ideia o livro tem mais de 200 páginas Então ciclar por todas essas páginas para achar o conteúdo exato para colocar nesse

vídeo foi uma tarefa e tanto mas tá aí eu tô fazendo isso de acordo eu espero que o valor desse vídeo te engrandeça muito o negócio é o que que é essa tal temperança bom indo atrás do estudo da origem dessa palavra em latinha a gente descobre que ela é temperança que significa guardar o equilíbrio e guardar nesse sentido é algo como ter controle de domínio então Pense em temperança como um sinônimo para outro controle certo moderação com postura balanço e quando eu falei que é muito mais prazeroso trilhar o caminho certo e não o

caminho fácil eu tô falando quase que em outras palavras você deseja permanecer o mesmo ou crescer agora que relação isso tem com trabalho né bom vamos lá vamos ao que interessa você deseja ter um trabalho melhor Quem sabe mais dinheiro promoção renda passiva ou seja lá o que significa você precisa de Skills imagina um jogo onde você precisa desbloquear várias habilidades específicas para poder ir lá na frente vencer um Chefão então por exemplo para você poder obter uma promoção no seu trampo Você vai precisar de muitas habilidades de comunicação Você vai precisar trilhar uma árvore

de talentos específico né imagina como se fosse um jogo para você poder dar um migué no seu chefe e obter uma promoção é claro você vai precisar se esforçar mais você vai precisar ter mais habilidades específicas relacionadas ao seu trabalho mas quando você não se atualiza na sua Skill de comunicação usando novamente o exemplo do jogo você nunca vai conseguir mostrar para alguém ou provar para o seu chefe que você está mais forte que você consegue fazer mais coisa hoje Qualquer manezão que não faz nada para a sociedade em termos de valor consegue ganhar mais

de 10 mil reais por mês trabalhando pela internet as pessoas mais habilidosas e inteligentes no campo da comunicação vão ganhar mais isso você sabe do que eu tô falando sabe aquela garota que vende pack pelo only pass eu tô falando do maninho que dança no Tico Teco essas pessoas estão muito longe de sonharem em agregar qualquer valor para a sociedade e quem realmente está tentando agregar na sociedade e quem se esforça para ter um trampo bom mas a disciplina tá sempre lá embaixo e ele não consegue manter hábitos saudáveis e para quem sacrifica noites e

noites de sono trabalhando em um projeto para terminar no prazo e quem procrastina nas próprias tarefas e quem não tá conseguindo fazer valer a pena alguma solução Esse é meu passo de ação para esse capítulo pega o último trampo que você fez o último corre a última tarefa a última coisa que te rendeu uma satisfação enorme ao terminar que você falou Ufa meta concluída percebe que o produto de todo o seu esforço no final das contas é só uma meta mas olha que interessante tempo e esforço são coisas comuns entre si mas que não são

necessariamente a mesma coisa pensa nas dores que você passou até concluir aquela tarefa pensa no caminho naquela trajetória até chegar à conclusão final conclusão final é [ __ ] mas pensa em cada mínimo detalhe como sendo uma escada teve começo meio e fim e aí pensamos tanto no esforço que a gente acaba esquecendo do tempo em si olha só o que é tempo senão a única coisa que faz você progredir até você alcançar o final daquela meta Então se toda meta vai ser válida pelo tempo até a conclusão dela onde Diabo se encontra o esforço

onde se encontra aqueles Desafios que você teve que enfrentar durante todo aquele tempo tudo isso se encontra no campo da mente sim falando de forma bem simplificada toda e qualquer esforço é produto de um esforço mental disciplina não é nada mais nada menos do que persistir Você não concorda comigo não é temperança não é alto consciência então se você sabe que pode além Você vai mesmo que em alguns casos só recompensa seja baixa ou quase nenhuma Sabe por que fazer um vídeo giga risco de disciplina se eu poderia fazer cinco vídeos no lugar é porque

Qual é a graça de nunca tentar elevar sua mente a um lugar que a mesma nunca se encontrou antes o passo de ação desse Capítulo não é só uma reflexão sobre o tempo e o esforço é sobre criatividade hoje em dia a maioria dos trabalhos não são criativos não exigem esforço mental quase nenhum eles são automatizados são robotizados você entende isso eventualmente se o trabalho for só pelo dinheiro e não também por valor agregado à sociedade ele se torna mecanizado e funciona quase como uma alienação inteira da sua alma sabe o trabalho é uma parte

intrínseca da experiência humana ela é uma atividade que transcende a mera necessidade de sobrevivência e de sustento se você for parar para pensar de uma perspectiva filosófica o trabalho tem o poder de preencher a alma de um indivíduo de maneiras muito mais profundas do que você imagina o trabalho expressa sentido eles presta a identidade conexão contribuição excelência E aí você pode falar Oliveira caguei não tô nem aí para contribuição para conexão para busca da Excelência para a expressão da identidade para o sentido Não eu só quero ganhar dinheiro deixa eu em paz mas se for

só pelo dinheiro você não tá sendo tão honesto quanto você imagina é um dilema sabe Será que eu tô ajudando alguém eu só tô fazendo isso porque eu sou um utilitarista é algo que na minha opinião pode potencializar uma reflexão muito mais interessante do que você imagina sabe é algo que às vezes você tá num dia qualquer e você precisa pensar muito sobre o seu propósito sobre o seu significado e tudo mais e aí você cai nesse dilemas e você não consegue se expressar direito só que tudo isso é a parte fundamental da filosofia do

trabalho da do Trabalho em si na verdade é encontrar um valor muito maior para essas coisas do que você imagina e para encontrar esse valor você precisa ter uma paixão para contribuir uma paixão para se conectar com outras pessoas e ter experiências novas e ter conhecimento novo olha caso tenha ficado confuso só pega a última vez em que você fez uma tarefa realmente difícil que realmente demandou esforço e tome isso como prioridade para suas próximas tarefas faça valer literalmente Essa é a mentalidade mais otimista que eu consegui encontrar mas é o que vem mais me

dando felicidade quanto ao trabalho ultimamente por mais que eu não ganhei valores Absurdos de dinheiro eu percebi que vale mais a pena se esforçar bastante enquanto dá pra mim agora vale muito a pena fazer um vídeo de mais de uma hora sobre disciplina porque é bom sabe é o que eu falei de sair da zona de conforto e se sentir propício a errar mais sabendo que isso vai te ajudar muito no futuro o nome disso tudo é acumular Skills é como Foi o que eu falei no começo do capítulo se tem algo que nossa disciplina

Recompensa é Nossa criatividade é nossa capacidade de solucionar problemas que engrandecem completamente o valor do nosso trampo eventualmente você vai chegar num ponto onde suas habilidades são muito importantes para a sociedade e quando isso acontecer todo mundo vai querer te dar dinheiro porque você é o cara é um jogo tão simples de palavras que parece que o mundo mágico tá saindo da minha boca parece que eu tô falando fantasia mas a real é que não tem nada demais em só ter disciplina no trabalho abre aspas faça o trabalho difícil mesmo que você não goste fecha

aspas essa frase nunca fez muito sentido para mim e nos próximos capítulos Eu vou meio que explicar o porquê mas agora ela faz ela só faz sentido agora porque ela funciona numa situação de trabalho essa frase é um exemplo seguindo no trabalho não só porque ela faz todo esse sentido mas porque ela é o sentido ninguém leva a sério por exemplo aqui é só um exemplo mas se eu fizesse um roteiro completo pelo chat GPT ninguém ia levar a sério isso Se eu pedisse para uma editar o vídeo e tudo mais ninguém levaria sério eu

mesmo não levo a sério qualquer canal que faz isso eu não levo aquele valor como algo humano entende qualquer um vai enxergar da mesma forma isso meio que dá margem para um segundo passo de ação que tem a ver com aquilo que eu falei sobre fazer uma tarefa somente quando há algum prazo obrigatório sabe é relativamente normal fazer as tarefas só por conta de um prazo e é mais normal ainda você não ver valor no próprio trabalho e é por isso que você adia suas tarefas até o último minuto do segundo tempo e olha colocar

valor em algo é muito diferente de colocar esforço e criatividade você pode ser extremamente disciplinado e criativo e mesmo assim não ver valor em nada que produz mas olha só pelo menos 99% das pessoas vão pensar completamente o contrário elas vão olhar para o teu trabalho e vão falar mano parabéns você manja e essa é a parte mais importante porque Não importa se você enxerga o teu trabalho de x ou Y forma o que importa é que está gerando valor Alguém gosta daquilo então cite a calma eu indicaria que você não enxergasse essa tarefa como

uma mera tarefa mas sim a sua função e o quanto você agrega na vida de outra pessoa isso influencia muito não só em casos de procrastinação mas também na sua disciplina mesmo que você não goste de fazer algo você faz como se amasse o seu trabalho essa é a disciplina do trabalho então não importa se o dinheiro está envolvido ou não Ou se tem alguma recompensa ou uma motivação externa faz porque te realiza porque traz validação interna e a pior coisa do mundo para quem está no fundo do poço é procurar a validação externa ninguém

vai te buscar ninguém vai te salvar é só você então priorize um trabalho que preenche a sua alma aqui eu recomendo dois livros interessantes que eu espero lembrar de colocá-los na descrição primeiro é trabalho focado e o segundo trabalhe 4 horas por semana de temath Feris acho que é assim que se pronuncia ambos os livros estendem bastante nesse tópico de maximizar o seu foco a sua produtividade e o trabalho em si o resto é com você se você enxerga valor ou não é puramente a sua escolha abre aspas Alguns vão perguntar qual é a recompensa

por todo esse trabalho estão errados se pensam que são prêmios fama e semanas nas listas de best-sellers outros querem uma garantia seu dedicar minhas 10 mil horas então conseguirei o emprego então poderei me tornar profissional então ficarei rico não não é bem assim que funciona sempre e para sempre a recompensa é o trabalho em si ele é uma alegria em si mesmo é tortura e também Paraíso Suada maravilhosa salvação é isso que os grandes fazem eles não só praticam eles fazem o trabalho outra coisa que eu gostaria de falar é que você deve fazer a

tarefa mais difícil no começo do dia quando ninguém pode te perturbar eu falo isso melhor com mais detalhes no capítulo sobre hábitos agora isso aqui é para você jovem gafanhoto que não faz ideia do que quer fazer para vida acorda levanta da cama porque você tá mofando aí nesse teu quarto todo jovem tem que aprender a lidar com o trabalho da forma mais difícil possível viver Mas você tá dizendo isso para um adolescente às vezes ele nem sabe que tipo de trabalho ele vai escolher para o futuro Beleza você vai descobrir teu caminho ainda mas

Acorda pra vida não importa se você concorda comigo aqui ou não se você deve aproveitar sua Juventude ao máximo indo em rolês e pegando um monte de gente ótimo mas agora fala isso para os teus pais Fala pra eles agora eu vou aproveitar que eu sou jovem e não vou aproveitar o tempo que vocês me deram Duvido fala pra eles nessas mesmas palavras olha seus pais entre aspas podem querer que você seja Engenheiro médico Seja lá o que for mas o que eles querem de verdade é que você só estude é que você não dependa

de alguém no futuro que você não abra a mão da oportunidade que eles deram agora só para poder aproveitar um pouquinho mais da adolescência e sabe tem tantos dilemas nesse negócio de querer aproveitar adolescência que fica até difícil para mim explicar isso para vocês acho que vocês devem conhecer aquela história de suportador agora para poder viver bem depois só que Em contrapartida se o tempo for passando e você só viver do básico só viver de festinha de rolê nunca tentasse se esforçar um pouco mais você não só vai ficar para trás como a sua vida

inteira vai se basear em correr atrás de oportunidades rasas só aproveita o máximo que dá sabe Aproveita porque quem te dá liberdade hoje para estudar e ter tempo livre para ir nesses rolês são seus pais Aproveite porque é algo único e você também não vai querer viver uma Adolescência inteira desonrando seus veinhos não é verdade falando em estudos cinco estudos eu espero não precisar puxar a orelha de ninguém nesse capítulo né até porque todo mundo sabe que eu vou falar agora sabe eu nunca puxei orelha de ninguém quando o assunto é estudos vocês sabem disso

vocês que me conhecem sabem tá bom é piada eu tenho dois ou três vídeos falando sobre justamente sobre estudos né se você descer a home do canal em ordem decrescente você vai ver os meus vídeos mais antigos e lá eu falo bastante sobre estratégias para o estudo aqui particularmente num vídeo sobre disciplina falar sobre estudos Eu Não Posso reduzir sabe os estudos é uma coisa superficial E aí eu fiquei pensando assim pô como é que eu vou Inserir a questão dos estudos num vídeo falando sobre disciplina e aí pronto você já sabe né eu vou

começar esse capítulo com uma questão fundamental uma questão inclusive que a primeira vista eu não encontrei uma resposta satisfatória suficiente e tive que ficar pensando por muito tempo como que a gente sabe que estudou de fato como que a gente vê resultados e principalmente como provas exatamente provas são modelos genial de estudos que quase ninguém fala e tá sendo muito mal utilizada eu vou tentar ir completamente Contramão aqui do que normalmente falam vocês sabem provas medem a sua capacidade de decorar algum conteúdo 99% das vezes naqueles 1% você vai ver uma redação algo que te

faça pensar algo que te faça questionar não só Responder questões e obviamente né nesse sentido questionamentos duvidar é completamente diferente de responder uma questãozinha porque novamente uma questãozinha de prova uma questãozinha de matemática só mensura o quão bem você sabe decorar um determinado assunto e depois aplicá-lo e Onde exatamente eu quero chegar com isso bom aprender é nada mais nada menos do que subtrair dúvidas e sim normalmente a gente encontra alguma dúvida por nós mesmos e vamos lá buscamos e encontramos a resposta só que na escola nossa liberdade de aprender é muito afuscada porquestões que

não nos interessam ou talvez ofuscamos por nós mesmos nossa capacidade de duvidar das coisas se a gente levar essa questão um pouco mais longe a gente vai ver que todo o propósito da escola é fazer a gente aprender o basicão e o que a gente gosta de pensar é que somos livres temos a liberdade de aprender e com toda essa liberdade adivinha o que que o indivíduo faz uma faculdade uma coisa que ele foi forçado a acreditar que era importante para ele mas que se distancia completamente dos seus propósitos das suas metas e que torna

ele uma pessoa mais triste bom eu tô falando isso de experiência pessoal porque é o que eu vejo com alguns amigos meus e olha que estatística legal você vê uma taxa de reprovação em Cálculo 1 muito maior do que gramática por exemplo porque é uma coisa é você ter um pensamento livre tem várias dúvidas sobre a matemática em si e querer responder-las se a gente for realmente correr atrás de dados estatísticos matemática é considerado uma matéria muito mais difícil do que gramática exige muita lógica muito esforço mental e a escola ou Fusca a sua capacidade

de estudar as coisas difíceis de querer estudar as complicações filosóficas e lógicas e matemáticas e essa é uma questão que me intriga muito quantas pessoas Você conhece na escola ou na faculdade que preferem a área de humanas ao invés da área de exatas Pode parecer um pensamento bobo mas que pode ligar na sua cabeça um sério questionamento se a escola o Fusca tanto o brilho dessas disciplinas difíceis então porque ainda assim é obrigatório estudar física ou matemática ou química horas porque se não o sistema entra em colapso Imagina você faltar uma aula de matemática e

descobre no dia seguinte que tu tem que fazer uma prova para passar de ano se a molecada não pegar no tranco tem alguma coisa muito errada com a disciplina dessas pessoas e falando em prova bom a prova tem essa função bobinha de disciplinar os alunos só que ela não faz isso da forma eficiente então aqui vem o passo de ação já ouviu falar naquela história de que se você for uma pessoa estudiosa uma pessoa que duvida das coisas que leia o que escuta e tudo mais o resto fica mais fácil Pois é faz questão de

introduzir o estudo obrigatório na sua vida eu não tô falando de escola não tô falando de provas apesar de serem obrigatórias ali na escola eu também não tô falando de criar uma rotina um cronograma de estudos nada disso eu tô simplesmente te falando faça sua vida girar em torno do próprio conceito de estudar eu vou dar um exemplo aqui se você trabalha com programação Ó você sempre vai pesquisar alguma coisa no stake over Flow no Google nas documentações de alguma linguagem para conseguir resolver um problema agora imagina se você além de ter a disciplina do

trabalho coisa que eu já falei no capítulo anterior Você também tem a disciplina de estudar um determinado problema Eu particularmente acho essa ideia interessante porque na programação você lida com infinitos bugs né você para Olha o código dá uma analisada e aí coloca uma ideia em prática só que imagina se você também colocasse as suas práticas no papel transcrever suas ideias é a mesma coisa que duvidar das próprias ideias Se isso não te um pouco eu sugiro que você comece até a prática da escrita programadores escrevem a lógica mas poucas vezes eles escrevem a teoria

por trás da lógica e pronto Essa é a magia de usar o seu trabalho para matar dois coelhos numa caixa rodada só e você nem precisa escrever tanto é somente o necessário Imagina você lá estudando programação estudando já vai script sei lá o que e aí você se depara com um determinado problema encontra uma solução e aí você anota aquela solução no papel você acabou de trabalhar o teu raciocínio de duas formas diferentes tanto aquela parte mecânica do trabalho né que é a parte é lógica parte puramente funcional mas também a parte criativa a esquematização

até a realização de um dado problema assim você não se perde nos seus estudos e ainda por cima aprende muito na prática isso é bom porque a longo prazo se você viver só de prática no seu trabalho você vai perder muitas oportunidades no futuro que pessoas que estão estudando agora vão ter muito mais chances do que você quer um outro exemplo imagina que você é um assim como eu eu gosto muito de escrever roteiro e tudo mais imagina que você tá lá no campo das suas ideias escrevendo tudo que você sente tudo que você sabe

expressar muito bem o problema é tem mais outras bilhões de pessoas que já expressaram coisas antes de você que já contaram histórias mitos já escreveram livros e já fizeram coisas inimagináveis com a mente você não é a única pessoa nesse mundo que pensa existem outras bilhões de pessoas com pensamentos diferentes e valores diferentes se você escreve só por você tu meio que ainda tenha o benefício da prática mas ainda assim a teoria ainda vai existir pra complementar um pouco mais as suas histórias um pouco mais as suas literaturas tanto é que eu nunca conseguiria fazer

esse vídeo sozinho e é por isso que eu tive que buscar Fontes em diversos outros lugares em diversos livros Então olha só que engraçado quando você sai da escola Essa é a sua prova a metáfora que eu usei aqui foi utilizar a palavra prova para definir um conceito pessoal de continuar estudando de continuar da teoria na sua vida então faça o estudo ser obrigatório nunca pare de aprender se não você vai ficar para trás e sabe pelo nosso próprio bem pelo nosso próprio Ego não é legal ficar para trás vocês sabem disso nossa vontade pelo

menos a vontade das pessoas mais disciplinadas é de buscar excelência e só dá para conseguir isso através do conhecimento o conhecimento sendo então uma essencial muito importante no ser enfim Existem várias reflexões que surgem disso eu gostaria que você pensasse um pouco a respeito disso porque Diferentemente de outras coisas nessa vida conhecimento nunca é demais Sempre existe um jeito de conhecer algo novo e sempre existe uma forma de melhorar mais ainda do que você já sabe bom Oliveira tá como que isso se aplica um jovem que está num processo de entrar numa faculdade e ele

realmente escolheu fazer aquilo porque aquilo é o propósito dele blá blá blá blá bom se sua vida não gira em torno de estudar tem algo de errado aí né porque eu creio que vai ser um pouco difícil porque a sua carreira é justamente vai depender do quão bem você sem provas quão bem você consegue estudar e decorar as coisas então se você for para o militarismo virar concurseiro fazer vestibulares você vai se deparar com os clássicos problemas da procrastinação o clássico problema da indisciplina E por aí vai se você por acaso pulou para cá Só

para saber as formas de estudar e tudo mais você provavelmente vai ganhar mais valor vendo os meus vídeos mais rasos sobre estudo mesmo Inclusive tem um vídeo sobre procrastinação é o último vídeo Antes desse aqui né se você tá aqui para disciplina para aprender a estudar mesmo quando você não tem vontade nenhuma para sair da cama e ler aquele maldito livro tá na hora de aprender um pouco sobre rotinas e metas eu deixei para falar um pouco mais sobre rotinas e metas logo agora nessa parte porque isso vai se encaixar perfeitamente com o próximo Capítulo

que é exclusivo sobre hábitos vamos lá o que mais exige disciplina em um aluno um estudante é somente o fiozinho da meada do que significa disciplina de verdade porque estudar nem é uma tarefa difícil se você parar para pensar num corredor num cara que faz 15 20 Km Esse cabra tá vencendo mais batalhas mentais do que um estudante jamais imaginaria vencer que mais dificulta esse aluno é uma coisa chamada direcionamento de foco é muito comum inclusive nesse assunto querer falar sobre déficit de atenção e tudo mais quando o problema não gira em torno da ação

de sentir preguiça num comportamento o aluno não tem preguiça Ele só não consegue ficar mais de 5 minutos lendo um livro porque o direcionamento de foco dele é muito ruim sabe Existem os diferentes problemas como a procrastinação e tals que obviamente vão impedir você de estudar né tem a preguiça também mas o ponto todo é entender o seu comportamento e eu acho que você entendeu o seu comportamento completamente errado eu vou explicar isso com um exemplo agora tá bom é muito normal enquanto você joga videogames vê o tempo passar rápido para caramba e você tá

vendo uma série aí você tá vendo Tik Tok Rios das merdas aí e É normal a Sua percepção de tempo sumir completamente porque essas coisas estimulam muito o seu cérebro Então olha só que legal vamos para a ciência dos parças a ciência dos Brothers você quer ter foco nos estudos certo esquece vamos na verdade mudar a pergunta você não quer o foco propriamente você quer começar e terminar aquela tarefa porque cara só assim que você vai realmente começar a estudar Imagina você pega um livro de matemática abre ele ler por 2 minutos e logo em

seguida você já tá fazendo outra coisa já tá mexendo no seu celular não é assim que funciona não é sobre focar por 2 horas é sobre começar e terminar não importa o tempo que você ficou focada pois como eu falei disciplina é um ato de construir pequenos hábitos as tarefinhas diárias aparentemente insignificantes de forma consistente Então se o seu dia consiste em fazer três sessões de estudos por 10 minutos você está melhor do que o cara que não faz nada então é o seguinte abaixa a tua bola para de buscar a validação de um estudante

um aprendiz experientes só para o maluco estuda três horas seguidas Para que você quer se comparar com humano que estuda três horas seguidas Para que você quer ter três horas de foco se você não consegue nem 3 minutos de leitura [ __ ] comece a introduzir pequenos Picos de direcionamento de foco no seu dia a dia usa isso como um passo de ação essas pequenas coisinhas diárias se chamam rotina e rotina é o ato de performar diversas tarefas ou práticas de forma consistente Pois é rotina é um ato de disciplina e você quer ter amor

próprio começa com uma rotina ridiculamente simples que pode ser alavancada isso é você pode aumentar o nível da sua rotina a qualquer momento sem perder a disciplina sacou começa pelo básico cara larga esse teu ego enorme levanta da cama e só faz o básico faz o que você sabe fazer não é magia não é fórmula não é nada demais começa pô tá esperando quem mas não se desespere se você tentar e não conseguir terminar porque agora eu quero falar um pouquinho sobre os hábitos seis hábitos e excelência uma vez eu li hábitos atômicos de James

Clear e esse livro é mágico eu não sei como eu consegui terminar de ler esse livro mas ele meio que cativa Ele explica certinho como fazer hábitos e tudo mais como fazer uma rotina Mas você não precisa de tudo isso honestamente você não precisa de quase 300 páginas para saber o que é um hábito Poxa qualquer um pode definir um hábito como sendo ou uma prática regular ou uma resposta automática a uma situação específica e é importante frisar aqui Que hábitos são uma espada de dois gumes então eles podem funcionar seu favor ou contra você

tanto é que é por isso que existem hábitos saudáveis e hábitos prejudiciais então por isso que é importante entender os detalhes pronto que que eu fiz o livro inteiro me ajudou em alguma coisa bom eu lembro de um conceito ou outro mas mas não se lê livro de autoajuda ou de desenvolvimento pessoal dessa forma cara Imagina você ter um problema extremamente específico e a solução se encontra na página 250 você realmente vai gastar todo esse tempo até chegar na página 250 para finalmente conseguir responder uma dúvida sua eu vou tentar te explicar melhor com uma

experiência pessoal Eu já li vários livros tá bom trabalho focado disciplina é destino hábitos atômicos e muitos outros tá bom de todos esses livros eu consigo tirar uma ou duas coisas que eu li porque eu ligo a bunda eu fiz alguma coisa de errado bom nesse caso disciplina é destino de Ryan Holiday é uma exceção para mim porque é um livro que eu tô anotando muita coisa para poder escrever nesse vídeo agora se eu pegar livros como é as 48 leis do poder ou quem sabe Como Influenciar uma pessoa em 90 segundos de Nicolas buffetman

sabe eu vou lembrar de um ou dois conceitos específicos que eu contei para alguém que eu compartilhei essa esse conhecimento com outra pessoa mas eu não vou lembrar da maioria das coisas eu não sou um super humano que consegue decorar tudo que eu leio Então para mim é um pouco mais difícil bom fiz alguma coisa de errado então ao ler os livros inteiros Com certeza eu nunca notei nada desses livros no máximo escrevi uma coisa ou outra e olhe lá então não se lê um livro de auto-ajuda inteiramente primeiro porque a curva de aprendizado de

quase qualquer coisa começa na sua Por ignorância então muita coisa que você for ler você vai simplesmente ignorar por conta da sua ignorância e veja bem não é ignorância no sentido pejorativo da palavra é no sentido de que muitas vezes esses livros de autoajuda são um grande tapa na cara e a gente ignora eles para se sentir um pouquinho melhor então assim é claramente é diferente de um livro de física por exemplo onde cada conceito se encaixa perfeitamente um em cima do outro para explicar um evento da natureza num livro de autoajuda não é como

se as coisas simplesmente conectar sem perfeitamente num estado mágico de aprendizado Não é bem assim e a outra coisa é que isso é ignorância automaticamente vai fazer você refletir menos então por exemplo para quem tá começando agora ler um livro inteiro sobre Auto desenvolvimento só vai fazer você perder teu tempo agora significa então que eu ter lido hábitos atômicos tens eu perder meu tempo e não valeu a pena do contrário na verdade teve um grande benefício na minha vida e é o que eu quero discutir nesse capítulo o fato de hábitos serem compostos Você já

jogou um joguinho de RPG onde você tem um monte de Skill um monte de habilidade poção e Buff fazendo o seu jogador ficar 24,5% mais forte Então nesse tipo de jogo Você tem várias coisas se acumulando e trazendo um benefício enorme no final e o que acontece é que quando você Vai acumulando várias leituras vários estudos várias reflexões várias tarefas prontas várias rotinas Compridas no final tudo isso resulta em algum benefício muito grande então o negócio dos hábitos é que no começo não parece fazer diferença e você só vai ver uma mudança significativa a longo

prazo e talvez essa seja uma das razões do Porque é tão fácil de existir do Porque é tão difícil de começar lembra que eu falei sobre só começar mesmo que seja uma coisinha super simples tem gente que não vai começar nem se aquela coisa for fácil porque o fracasso já se acumulou na cabeça do indivíduo é real cara olha as pessoas mórbidas a definição de morbidez é aquela pessoa que já desistiu faz tempo Olha aí a experiência pessoal quantas vezes meu irmão mais velho falou para eu largar o PC parar de jogar e praticar exercício

ou estudar mas eu era gordinho e sedentário demais para você quer entender a importância disso e tem gente que faz questão de não possuir disciplina para nada nem para os pequenos hábitos a gente chama isso de mudar completamente uma crença Central sabe quando instala alguma coisa na sua mente assim tipo instantaneamente você percebe que você estava fazendo alguma coisa de errado ou que o seu propósito agora é outro cara essa questão não é nem um pouquinho deles ela é muito mais profunda do que parece Imagina você falar para aquele seu amigo mórbido aquele seu amigo

que tá vegetando na cama falar para ele construir disciplina Talvez ele já tenha tentado de tudo e esse é o problema você supõe que precisa de uma algazarra de disciplina para poder finalmente começar a viver um pouco melhor quando na verdade a única coisa que ele precisava era de construir pequenos hábitos os mais simples de todos e confiar um pouco mais no processo eu não sei se vocês estão acompanhando falou podcast e tals e o Serjão mas o Renato cariani decidiu fazer um projeto né com o Serjão de 90 dias se eu não me engano

tá sendo tão legal acompanhar aquele processo motivacional de você mudar completamente a crença de uma pessoa pra ela ser mais ativa para ela gostar um pouco mais de se auto ajudar então não se começa indo até a academia se começa mudando a sua dieta não se começa caçando leão você vai se desgastar você vai cansar e vai desistir então já tentou criar uma rotina matinal antes imagina você aí se preocupando com o dia inteiro você monta uma agenda e tem tudo que você precisa fazer relacionado ao seu trabalho só um detalhe façam-se três dias e

você já não cumpriu com a sua agenda e o pior de tudo é que na agenda só tinham três coisas para você fazer e até academia ler um livro e escrevendo diário Mas aí você descumpriu e só fez as coisas verdadeiramente obrigatórias seja sincero você tem culpa olha vivemos nossas vidas acreditando nesse princípio de regras e obrigatoriedades a real é que ninguém nunca te forçou a fazer nada você só segue as regras porque sabe dos benefícios dela se a regra é trabalhar você segue ela para ganhar dinheiro se a regra é bem vestida até uma

festa você não vai pelado porque senão as pessoas vão te zoar Ah é uma analogia idiota mas você sabe do que eu estou falando você fez ensino médio faculdade trabalho e tudo que você fazia era seguir regras quando você tentou criar uma rotina e falho um curto período de tempo na minha opinião nunca foi tua culpa o ambiente em que você viveu fez você perder a capacidade de controlar o seu próprio corpo bizarro meu e basicamente desenvolvemos mecanismos onde nosso corpo controla a mente ao invés do contrário bom é só na teoria né Eu não

tô dizendo que todo mundo falha miseravelmente como eu falei no exemplo mas se você já refletiu sobre rotina também já refletiu sobre o começo dela e se você acha que ela começa de manhã você tá enganado Pois é sua Rotina começa no dia anterior Que horas você foi dormir ontem velho olha inclusive existe um argumento neurobiológico para responder essa pergunta e eu espero poder lembrar de colocar um card aí mas se não existe um vídeo no meu canal que fala sobre rotinas o título do vídeo se eu não me engano é assista pra ser 13%

melhor do que ontem ou alguma coisa assim tá mas o ponto todo antes que eu me perca aqui é que 99% dos seus problemas de Rotina começa dia anterior antes de dormir Qual o horário tu dorme define o horário que tu acorda e é claro existe um argumento neurobiológico como eu falei que nos beneficia quando a gente dorme cedo é nosso famoso reloginho circadiano né é o nosso meio natural de sinalizar o cérebro que a gente teve um bom descanso um bom sono e assim um bom sono tá bem ligado com o seu processo de

direcionamento de foco né direcionamento de atenção para atividades e tarefas mais difíceis o que também permite você ficar mais Alerta né tendo um bom sono você já consegue ficar alerta o dia inteiro sem precisar tomar café por exemplo e tudo isso tem a ver com a sua rotina e a forma mais fácil de ter disciplina é começando pelo sono e olha só falta de sono é um sintoma de depressão tá é claro não é uma relação causal Mas é bom você tomar cuidado isso adiantar Conta isso por isso tenha no mínimo 8 horas de sono

por dia eu tô tirando isso da onde bom elipse Science tá bom é uma revista e é só tempo de fonte que eu posso estar citando aqui então assim melhor o teu sono se você quiser ter disciplina e é meio que como eu falei se você puder começar pelas tarefas Tecnicamente mais simples só disciplina vai aumentar muito rapidamente e olha aí se você dormir cedo você também vai acordar cedo obviamente E aí vem a segunda parte da rotina matinal né que essa bomba agora faz a coisa mais difícil que tu pode fazer logo de manhã

a livra meu trabalho é a coisa mais difícil que eu faço de manhã tá bom mas você não se arruma para sair de casa você não toma banho Pois então toma um banho gelado toma um banho frio né você não prepara o teu café da manhã pois pega o teu cafezinho beleza toma ele enquanto faz uma leitura diária de 15 minutos sabe não significa que a tarefa mais difícil de todas do seu dia é só a tarefa mais difícil que tu consegue fazer então se tu tem uma hora extra de manhã dá para você correr

por exemplo dá para você ir até a academia tá o ponto todo é que o horário de manhã é um dos mais produtivos de todos seu cérebro ele está pronto para começar a fazer as tarefas que mais demandam foco justamente nesse horário e ainda por cima a Cerejinha em cima do bolo sua rotina matinal te dá força de vontade para ter uma rotina diária então você que normalmente fica moscando a tarde você não consegue seguir uma agenda por exemplo faça de tudo para ter uma rotina matinal nem que você sacrifique alguma coisa muito importante se

for pelo teu trabalho se for pelo teu propósito pela tua produtividade vai fazer toda a diferença Então se movimente caminhe corra Leia um livro enquanto toma café e Aprecia a luz solar batendo no seu rosto escreva Produza imagina saber que você pode fazer qualquer uma dessas coisas para ser uma pessoa melhor e não ter nenhum ato de amor próprio como a disciplina eu diria que é lamentável Mas enfim agora eu quero falar sobre metas a meta é tipo final de uma escada você constrói alguns hábitos e aos pouquinhos você vai subindo aquela escada mas tem

um pequeno detalhe nessa frase tem muito pouco a ver com as metas que você se impõe e digo mais hábitos só vão fazer sentido na sua cabeça se você construir um processo até aquela meta Então para mim a meta de ter chegado no 100k de inscritos foi só o processo de ter feito o meu melhor nos vídeos Você não acha e eu vou pegar uma frase legal do livro do James Clear em si abre aspas você não alcança o nível de suas metas você cai para o nível dos seus processos no livro ele troca processos

por sistemas mas eu acho muito mais impactante processos enfim aproveita ao máximo esse negócio do processo mas toma cuidado com uma coisa hábitos são como uma espada de dois gumes e se tem algo que pode te impedir nesse processo todo são aqueles hábitos não saudáveis reflita você é um produto dos seus hábitos se isso não faz sentido olha pro teu celular e te perguntas que coisinha mágica é essa que me prende por tantas horas ao dia é meio estranho mas somos meros produtos dos nossos próprios hábitos assim como um atleta se diz atleta porque corre

todos os dias assim como um escritor se diz escritor porque escreve todos os dias horas assim como um alcoólatra se diz viciado porque bebe todos os dias faz sentido eu paro um pouquinho e penso Será que a galera diz assim eu sou ruim de matemática eu não consigo ter disciplina eu não faço isso isso é aquilo justamente porque a identidade dessas pessoas é baseada puramente numa crença predominada pelos próprios hábitos Claro não são só hábitos que influenciam a identidade de algum indivíduo mas certamente são as coisas que mais fazem a diferença então talvez ia ter

academia fazer as micro tarefinhas Talvez isso tudo não seja possível por conta de uma identidade muito defasada pelos hábitos não saudáveis Pois é como eu falei lembra das pessoas mórbidas né que eu dei de exemplo Então essas são pessoas que não vão conseguir de uma hora para outra é um processo bem gradual lento demorado e chato para caramba e a maioria desiste no começo porque não tenta ou desiste no processo Porque existe um certo Limiar de tolerância nessas pessoas quando eu falo isso eu tô dizendo tolerar mais esforço se esforçar mais pegou a visão a

maioria desiste no processo porque é chato tolerar esse esforço aqui vai o passo de ação busque Excelência em tudo todas as áreas limpeza aparência interação social trabalho porque tudo isso se refere a sua identidade a sua possível melhor versão então buscar excelência vai impactar positivamente o seu sucesso geral mesmo eu tô falando de tudo sabe uma coisa engraçada no dia que eu escrevi esse roteiro eu tive uma reflexão bem legal com uma amiga minha ela falou sobre se sentir insuficiente sentir que suas tarefas nunca saíam do jeito que ela queria e eu pensei um pouco

mais sobre os hábitos em si a visão dela era de que por mais que ela esses desafios nunca eram vitórias grandes o suficiente para que a fizessem se sentir orgulhosa de si mesma somos o produto de várias crenças e também nossos hábitos provar para si mesmo que você consegue através de pequenas vitórias é a parte que mais pega a maioria das pessoas porque será que as pessoas desistem no meio do processo é um mecanismo de defesa elas não conseguem tolerar o desconforto se você tiver ouvindo essa parte amiga minha toma cuidado com o Burnout toma

cuidado com os problemas de saúde mental E olha que engraçado eu já fui gordinho e quando eu me olhava no espelho eu me deparava com a grande meta que eu precisava cumprir que era de ficar sarado Sabe eu queria ficar bonitão e aí eu me olhava e ficava triste porque eu nunca realmente pensei no quão legal ia ser o processo ou no con vitorioso eu seria só de concluir as pequenas promessas Que eu Prometi a mim mesma Acorda que tipo de pessoa você deseja ser se Te acalma tá bom saiba que você vai obter muitas

vitórias Se focar de mas não se assuste quando descobrir que você também vai sacrificar muita coisa no processo e que vai ser difícil tolerar todo o desconforto Mas vai ser um [ __ ] de um processo da hora e você nunca vai se arrepender disso mano esse é o processo brutal que se esconde por trás da Excelência e algum dia você vai se deparar com a clássica pergunta qual é o propósito de seguir em frente nesse caminho de excelência ou outra Será que valeu a pena ter abdicado dos Prazeres por hora para poder me sentir

melhor no futuro e eu digo assim eu tenho meus meros 17 anos quem diabo sou eu para falar de futuro eu tô no começo ainda mas uma coisa eu percebi hoje eu não estaria aqui no YouTube realizando todos os meus objetivos pessoais se não tivesse cumprido com a minha própria identidade para mim buscar excelência é só parte de uma virtude que eu venha acumulando já faz um tempo acreditar na virtude é como um cristão acreditar em Deus isso te acolhe muito bem nos seus piores momentos quando eu me sinto disciplinado eu lembro sempre que eu

podia estar fazendo algo melhor para mim mesmo talvez essa seja uma das razões do porque eu irrito tanto as pessoas como desenvolvimento pessoal saca essas pessoas não estão Preparadas para descobrir o que é ter essa mentalidade e elas vão continuar se culpando de diferentes formas e para que falar disso se você tá ouvindo até aqui é porque você não é como esse tipo de pessoa e você tá pronto para sacrificar o que for para melhorar a si mesmo olha só que engraçado uma vez um Hater me falou que esse negócio de buscar excelência é pífio

isso é futilidade ele acrescenta desenvolvimento pessoal em excesso é só uma falácia de uma pessoa triste e amarga que quer se achar melhor do que as demais eu pergunto para vocês quanto esse vídeo deve ter cutucado a alma desse cara ao ponto dele escreveu um texto só para atacar a minha pessoa e não as propostas do vídeo em si É uma pena porque você nunca vai entender os próprios haters Você só sabe que eles te amam eles comentam em todo santo vídeo e com beleza são aquelas pessoas que mais dão watch time para os meus

vídeos eu tenho certeza retenção do meu vídeo sempre aumenta por causa desses caras se isso não é o cúmulo da futilidade Bom eu não sei o que é né se você não quer atacar intelectualidade assim como esse indivíduo se você quer ter o sucesso estampado no seu rosto não para se gabar mas para viver bem corrija ter faz questão de buscar excelência buscar os hábitos saudáveis tirar os hábitos não saudáveis e faz isso acreditando no processo acho que agora a gente tá preparado para falar um pouco sobre saúde 7 saúde física e mental falar sobre

disciplina sem citar grande necessidade que é ter uma boa saúde física e mental é quase como anular inteiramente tudo que eu já falei sabe se alguém chegou nessa parte seja pulando ou vendo aos pouquinhos vai entender do que eu tô falando ninguém realmente vê um vídeo sobre disciplina se isso não vai tornar ela uma pessoa melhor tanto mentalmente quanto fisicamente por mais que a gente pense em Atos disciplinados como sendo produzir trabalhar mais estudar mais também pensamos na disciplina com uma maneira de Equilíbrio temperança então disciplina não é só esses exemplos que eu mostrei no

vídeo também é dizer não quando for preciso é praticar os bons hábitos trilhar um processo é treinar e se preparar é ignorar tentações e provocações é colocar suas emoções em cheque é existir resistir e resistir quando o seu corpo diz o oposto dificuldades dores disciplina é comandasse mesmo em todos os sentidos fisicamente mentalmente e espiritualmente para mim fica claro que a disciplina é Um Ato de Liberdade não é só sobre os benefícios até porque de benefícios vivemos e muito somos fartos quem disse que eu estaria postando vídeozinho no YouTube se eu não tivesse Fartura né

mesmo ser livre tanto fisicamente mentalmente e espiritualmente é puramente autodisciplina eu não tô dizendo é claro que você deveria negar completamente um quadro de depressão o quadro patológico e sintomas reais tô deixando isso claro logo porque eu quero que esse vídeo seja completo em vários sentidos Mas voltando se você se considera uma pessoa com problemas de saúde mental não é só um vídeo no YouTube que vai te ajudar cara faça o favor de não tentar se guiar sozinho e puramente sozinho pede ajuda um profissional da área que consiga fazer diagnósticos e plano de tratamento dito

isso se você não quer permanecer parecendo um frango ou um obeso mórbido um falso magro e coisas desse tipo você vai ter que se condicionar tanto mentalmente quanto fisicamente e a disciplina e tudo que eu expliquei nesse vídeo até então tá aí para te ajudar Nesse quesito vamos começar pelo exterior o seu corpo e o mundo de abundância cada um de nós deve lidar com os nossos desejos nossos impulsos assim como com a batalha eterna de nos fortalecermos para as vicissitudes da vida isso não se trata de ter um abdômen definido ou de evitar tudo

que nos dá prazer mas sim de desenvol fortitude necessária para o caminho que escolhemos é sobre ser capaz de ir até o fim e evitar as vielas sem saída e as miragens ao longo do caminho se não dominarmos a nós mesmos fisicamente quem e o que nos dominará forças externas a preguiça a adversidade a entropia a atrofia fazemos o trabalho hoje e sempre porque é para isso que estamos aqui e sabemos que embora possa parecer fácil relaxar e mais prazeroso satisfazer nosso centro de prazer a longo prazo é um caminho muito mais doloroso do que

isso O que impulsiona uma pessoa se esforçar dessa forma às vezes é simplesmente para lembrar o corpo quem está no comando abre aspas quando um homem consegue controlar sua vida suas necessidades físicas seu eu interior Mohamed Ali já dizia ele prontamente se eleva sabe contando do meu ponto de vista eu tenho 100% de certeza que eu tô numa batalha com a minha própria forma física por hora meu objetivo é só ficar no Shape nada mais eu comecei a correr e me dedicar mais nos aeróbicos justamente treinando força para não perder músculo porque a minha vontade

é só alcançar algo que eu realmente nunca tive como eu falei não é só pelo abdômen definido Vamos pensar assim tem muito mais coisas vindo depois de vencer essa entre aspas batalha com a forma física você vai permanecer para sempre naquela condição física ou vai buscar mais massa muscular e repetir esse processo a fim de alcançar um nível absurdamente é estéreo como diria Rodrigo Goes bom pelo menos para mim é por isso que eu tô nessa batalha de ter uma ótima condição física não só pelos benefícios de buscar Excelência em uma área específica mas também

porque eu quero chegar lá e saber um pouco mais sobre o meu potencial olha Parando para pensar tem infinitos benefícios só de ter a disciplina com o próprio corpo e mais nada só olha para galera da calistenia a galera mais humilde que está começando a treinar nos parques e tudo mais você acha que eles têm todo esse conhecimento sobre a disciplina interior com catenada com a mente o espírito pô pode ser até que tenho mas se não tiverem por mais fútil que seja a razão para treinar o corpo só para ficar mais bonito sei lá

ainda assim demonstra muito Nossa habilidade de colocar nossa alma em algo que nos faz bem por mais que a gente tenha que aturar um pouquinho de dor física no caso eu odeio treinar abdome na barra nem me lembro disso enfim eu vou tirar um trecho do livro disciplina é destino de novo só para incentivar um pouco mais essa mesma linha de raciocínio abre aspas os verdadeiramente dedicados são mais rigorosos consigo mesmas do que qualquer pessoa de Fora jamais poderia ser temperança não é uma palavra especialmente atraente e tá longe de ser o conceito mais divertido

mas pode levar a grandeza simplicidade e modéstia força e autocontrole em todas as coisas exceto em nossa determinação e resistência devemos a nós mesmos aos nossos objetivos continuar continua avançando tatakai manter esse puro ser forte dominar nossos corpos antes que eles nos dominem fecha aspas talvez você nunca consiga engolir isso as pessoas mais obesas do mundo só poderiam entender isso que eu acabei de falar quando descobrirem que já tão próximas do leito de morte as pessoas mais preguiçosas só poderiam entender isso que eu falei quando se encontrarem perdidas na vida Uma pessoa viciada em álcool/dras/pografia

só poderia entender isso quando descobrirem que aquilo tá consumindo a vida delas bem lentamente como um câncer que se desenvolve na espreita e que ataca na sua pior forma a esperança é a última que morre no entanto nas palavras de Ryan Holiday Para de ser um escravo você tem tanta liberdade para trilhar um caminho Nobre e Virtuoso porque você ainda se prende então em um vício sim pessoas obesas são viciadas preguiça é um vício por grafia é um vício e tudo que impede você de obter excelência de obter disciplina te torna cada vez mais escrava

te livra do Desejo do Anseio da dependência dessas coisas te livra desse sofrimento para que você consiga finalmente desfrutado o caminho desfrutado o processo daí apareça apareça mesmo quando você tiver cansado para caramba apareça mesmo quando você não quer apareça mesmo quando você tem uma desculpinha quando você tá ocupado apareça mesmo que ninguém reconheça o teu esforço Só Coloca na tua cabeça Ninguém liga faz porque é teu dever meu nobre Busque o desconforto Inclusive eu acho que eu nem preciso falar muita coisa sabe não é um bicho de sete cabeças quando você usa lógica para

vencer os próprios medos mas Alguns vão falar ligeira e o descanso eu não poderia ser hipócrita aqui dizer para você fazer o trabalho difícil sempre se divirta todo esse processo tem que ser legal ele tem que ser divertido inclusive Quando eu for falar sobre felicidade eu vou explicar um pouco mais sobre isso eu vou explicar que você precisa ter um equilíbrio entre disciplina e Prazeres não é sobre pegar consigo toda essa carga de esforço é sobre manusear carga saber fazer um manuseio dela então não só descanso e todos os dias às 8 horas necessárias mas

também tira um tempo para aproveitar para se divertir isso vai fazer você evitar um Burnout e ser uma pessoa muito mais feliz a longo prazo mas ainda assim é possível ter um Burnout por isso que eu falei só o conhecimento salva autoconhecimento vai fazer você ter noção de que tipo de carga e esforça você pode fazer sem acabar ferrando a sua mente falando nisso vamos falar sobre o interior que a nossa mente dormir é um ato de disciplina saber dormir rápido não e dormir às 3 horas da manhã achando que tá tudo certo somente trabalha

de duas formas ou ela tá Alerta ou ela tá descansando Eu já falei sobre a rotina matinal ela começa no dia anterior antes de dormir e é importante frisar novamente porque nossa mente oscila entre esses dois modos de trabalho de forma bem lenta quando você é Disc já ouviu falar naquele tal estado de fluxo mental bom talvez você também o conheça por estado de Flow ou flo state Beethoven estaria numa conversa e de repente desaparecia mesmo se tivesse conversando com uma mulher por quem estava apaixonado ou com algum príncipe ou patrono poderoso quando uma ideia

musical importante surgir em sua mente ele se concentrava nela ele era consumido por ela quase como se estivesse em transe tão instantânea e profundamente era sua concentração Isso ele dava o nome de estado de fluxo ou Flow seu trabalho profundo a fonte de sua grandeza musical Beethoven aqui foi só uma ilustração de um cara que tinha um foco absurdo muito apurado uma auto disciplina Mental para não se distrair com nenhum pensamento indulgente era fácil para ele se concentrar porque talvez ele não vivesse no mundo cheio de distrações como é hoje em dia hoje alguém Como

Beethoven é uma Raridade as pessoas se desenfocadas Mas aí tem celular tocando notificação de mensagem cansaço mental olha Não é querendo me intrometer no trabalho de ninguém mas você seria muito mais produtivo se fosse uma pessoa disciplinada quanto ao foco E para isso somente tem que estar em somente um ponto ignora todo o resto ignora o caderno o lápis só se concentra em uma única cadeia de raciocínio não pensa em mais nada não pensa na música que você colocou no fone É você e somente um único pensamento cada neurônio cada pequena parcela de poder de

pensamento somente na tarefa que você tá resolvendo no presente Uma Mente fraca precisa ser atualizada constantemente por novos estímulos precisa ser entretida uma mente forte no entanto é aquela que Pode ocupar a si mesma mas que também pode pensar fora da caixinha e ser vigilante nos momentos certos é o que alguns vão fazer durante esse vídeo eles vão focar incessantemente para poder obter o máximo de valor possível isso é disciplina da mente mas não significa que você deve se tornar um robô e deptar suas emoções e usar somente a lógica não é assim que funciona

você tem que se controlar obviamente disciplina também é um ato de modéstia é entender que nem sempre as coisas vão dar certo do jeito que você quer né e Emoções podem aparecer a todo momento quem sabe eu estendo mais nesse assunto quando for fazer um vídeo especial sobre autoconhecimento Mas precisamos entender a grandeza não é apenas o que alguém faz mas também o que alguém se recusa a fazer então pensa na palavra modéstia Pensa no que é pular para conclusões precipitadas Pensa no que é preconceito pessimismo fugir dos próprios problemas culpasse mesmo ter medo Pensa

nisso por enquanto porque eu quero fazer um Capítulo inteiro pra refletir filosofar sobre isso como velejar sobre esse mar de Emoções sentimentos mente trabalho disciplina como como ter calma e paciência momentos onde a única coisa que a gente quer fazer é desistir como lembre-se do seguinte o segredo para o sucesso em quase todos os campos é ter blocos grandes e ininterruptos de foco tempo focado e mesmo com esse conhecimento quantas pessoas vão organizar os seus dias ou suas vidas para tornar isso possível e depois ainda se perguntam porque de estarem exaustas improdutivas sobrecarregadas e sempre

atrasadas aqui vem a lógica por trás dessa ideia toda ação é consequência de um Sim e também a consequência de um não Ultimamente eu vejo as pessoas dando muita atenção a coisas que elas poderiam simplesmente dizer não um celular em cima da mesa que tá tocando notificação e coisas desse tipo você pode simplesmente colocar ele longe de você dizer não e falar eu vou focar na minha tarefa agora eu não quero um celular para me atrapalhar basicamente focar em algo é dizer sim para o que realmente importa e não para o que não importa essa

ideia também vem muito do livro essencialismo disciplinada busca por menos é bem conveniente ter essa parte no vídeo porque a leitura desse livro te ensina a dizer não e cá estou eu tentando te mostrar a mesma ideia com o poderoso você poderia se tornar se simplesmente tivesse o poder de dizer não até mesmo para o teu chefe até mesmo para aquele amigo que fica tomando o seu tempo todo santo dia com um monte de rios inúteis aquele amigo que te chama para jogar todo santo dia mesmo quando você tá numa morga desgramada imagina poder dizer

não e possivelmente poupar horas do seu dia para focar no que realmente importa pois da prioridade essa lógica agora faz isso por um tempo na sua vida e perceba os resultados aparecendo na sua porta toma isso como um passo de ação agora já ouviu falar de meditação alguns aqui Inclusive eu já tiveram experiência com a meditação e sabe muito bem qual é a boa de inserir esse hábito no cotidiano outros vão se perguntar o que é meditação ou como fazê-la e eu não vou explicar com o passo a passo pelo contrário eu vou te alertar

e te pedir encarecidamente para você nunca se esquecer desse hábito antes que você se pergunte O porquê disso meditação é basicamente um treinamento mental e por conta disso é um ato de disciplina se você ainda tá aqui a razão é que você quer ter uma mente um pouco mais saudável para suportar disciplina física aqui vai alguns dos infinitos benefícios da meditação redução de estresse e diminuição de sintomas depressivos controle da ansiedade mais autoconhecimento mais autoestima desenvolvimento de foco nas atividades e a lista vai até benefícios em relação à doenças crônicas Então se te interessa eu

vou falar sobre meditação guiada agora se você tem pouco foco e não consegue prestar atenção na sua própria respiração vale muito a pena ter uma voz te Guiana coloca no YouTube ou no Spotify meditação guiada por 5 10 ou 15 minutos e vai aumentando o tempo conforme você for evoluindo na capacidade de focar falando inclusive sobre meditação eu gostaria de inserir uma opinião minha que tem relação com outro benefício meio mascarado que é o aumento do Limiar de paciência eu comecei a meditar na segunda metade do ano passado aí desde então eu me tornei uma

pessoa muito calma no dia a dia é eu não me lembro bem se existe uma relação entre meditação e paciência mas saiba que para mim melhorou muito esse meu quadro de irritabilidade e paciência eu já tinha muito dessa característica porque eu jogava muito videogame que dependia dela mas parece que aumentou muito desde que eu comecei a meditar e paciência também é meio que um ato de disciplina inclusive existe uma frase muito famosa paciência é uma virtude o ponto todo é reduzir a ansiedade e diminuir agitação no fundo do fundo você nunca vai se arrepender de

começar a meditar é extremamente tranquilo em poucos dias você já vai obter Recompensas interessantes e imediatas varia de pessoa para pessoa mas eu particularmente medita uma vez e já me sinto muito mais leve e muito menos agitado durante o dia meditação vai é claro muito além dessa pequena sessão do vídeo mas eu quero que vocês entendam nunca se esqueça de meditar nem que cai um trovões de Tempestades paciência ainda assim é uma virtude e vale muito a pena correr atrás dela falando nisso qual foi a última vez que você perdeu a paciência com trabalho como

estudos com um amigo um familiar Ou seja lá o que for paciência também é uma chave para resolver os seus problemas e olha só todos têm oportunidade de meus próprios problemas eu só sou uma pessoa que está tentando ajudar você a encontrar as possíveis soluções e encaixá-las como uma espécie de quebra-cabeça todavia não vão ser só essas minhas palavras que vão te ajudar a encontrar um propósito encontrar disciplina e tudo mais é um caminho que você deve trilhar e encontrar por conta própria para isso entenda o próprio comportamento entenda o que anda te consumindo de

dentro para fora vamos finalmente falar sobre psicologia e neurociência tá chovendo Agora deve tá um barulho Infernal e eu espero que vocês não se importem com isso sabe quando se trata de Psicologia eu poderia começar esse vídeo de qualquer forma literalmente Que tal a gente falar de uma coisa bem difícil de entender por exemplo energia para fazer as coisas não vendo nada tá falando em termos neurobiológicos suas células nervosas intensificam a atividade cerebral de atenção foco raciocínio lógico e as outras diversas faculdades mentais através de neurotransmissores que são as pequenas moléculas sinal no cérebro Elas

têm essa função de modular as conexões nervosas e existem diversas formas na qual elas podem fazer isso mas ninguém liga a real é que a única coisa em que isso vai mudar na sua vida é que agora você sabe que seu cérebro tem infinitas funções além de só pensar e fazer você agir com uma determinada finalidade mas como seria fácil ser a vida fosse só pensar e agir né existem tantas mecanismos no seu cérebro que te impedem de ter disciplina de certa forma e um deles são as patologias as doenças como são chamadas aqui vem

um fato interessante no Brasil pelo menos quase 6% da população sofre de depressão são mais de 11 milhões de pessoas acometidas por uma doença mental que possui tratamento tristeza patológica claramente vai deixar a pessoa para baixo e vai torná-la cada vez mais distante da própria realidade isso se converte em uma crença que eu já já vou dar um tempinho para falar sobre só que é nessa brincadeira de querer inserir psicologia e neurociência no vídeo surge uma dúvida que eu preciso responder não por vocês mas por mim mesmo Será que é preciso estender na questão dos

neurotransmissores será que é preciso falar sobre os termos técnicos e concretos sobre o funcionamento do cérebro não muito pelo contrário eu quero te dizer coisas práticas sem interromper necessariamente a ciência das coisas horas a psicologia é uma das ciências mais práticas que existem e é por isso que o tema desse Capítulo gira em torno de sua saúde mental setor prioridade quanto aos sintomas e aos diversos problemas que você vai encontrar pelo caminho saiba que é um alívio que a psicologia tá aí para te ajudar é um alívio para uma pessoa depressiva dizer que a depressão

tem cura é um alívio para um ansioso dizer que a ansiedade tem cura que a procrastinação a insuficiência e tudo mais também tem cura esse pensamento otimista não é para fazer você se sentir um pouquinho melhor na verdade é o fato é as coisas como elas são existem soluções tanto como a terapia psicológica quanto a Farma terapia mas nenhuma dessas soluções exige tanta disciplina quanto à ação de começar é começar por si mesmo apareça Eu já falei sobre isso no último capítulo faz porque é teu dever nada impede tua excelência a não ser você mesmo

eu sei que eu tô me repetindo Mas é para te lembrar dessa virada de chave essencial é entender que ninguém realmente liga ninguém vai reconhecer teu esforço no começo ninguém se importa só você pode amar a si mesmo do jeito que se ama disciplina é o ato Supremo de amor próprio é com esse clima leve e calmo que eu introduzo vocês é o principal tema desse Capítulo as crenças sabe todos nós buscamos novidades horas e horas jogando videogame buscando Recompensas em baús especiais derrotando diversos Monstros horas e horas gastas vendo Tik Tok buscando cada vez

mais estímulos diferentes mais Recompensas algum dia vocês vão entender sobre hiper estímulos e vão se deparar com o famoso problema dos vídeos curtos da redução do Limiar de percepção de esforço da redução da faculdade cognitiva de atenção da redução dos padrões vitais relativamente estáveis algum dia você vai destrinchar um pouco mais das neurociências a psicologia e vai entender que eu jamais poderia chegar nesse capítulo e dizer para você todas as razões de parar de ver os vídeos curtos parar de se atolar em atividades idônicas e tem um equilíbrio na sua vida e olha os termos

que eu usei não é à toa As neurociências são difíceis para caramba e não tem como mascarar meus argumentos com palavrinhas difíceis não é assim que se espalha conhecimento de verdade eu falo isso mas como um desabafo nem tudo que eu penso sobre psicologia eu poderia passar nesse capítulo não é nenhum problema de expressão é que tu precisa passar por uma reflexão tu precisa passar por uma epifania e algumas experiências pessoais para entender do que eu tô falando a ignorância às vezes é uma benção se eu falar sobre o quão ruim são os vídeos curtos

e te mostrar mil e uma razões você provavelmente vai e vai continuar vendo eles daqui uns dias entenda essa parte como um desabafo eu não poderia escrever nesse capítulo todas as coisas que eu julgo serem boas nunca seria possível Na minha opinião enfim com isso eu quero te contar uma experiência pessoal aproveitando o gancho uma vez eu comecei a tentar aprender a teoria dos desenhos linhas e formas perspectiva profundidade luz e sombra eu via todos esses desenhos bons e só desejava uma coisinha aprender a ficar naquele nível aprender eu já sabia não era difícil para

mim ficar uma ou duas horas praticando a cada dia eu via erros e vi acertos caminhando nessa direção eu tinha certeza de que eu ia conseguir chegar no nível desejada Mas daí começou a se tornar um problema minha crença era de que eu tinha que ser melhor do que alguém e eu nunca poderia ser melhor porque aquilo exigia uma habilidade tremenda exigia muita prática e muito conhecimento e eu parei para alguns esse meu ato de parar seria o mesmo que desistir para mim meu ato foi uma culpa foi não lidar com esse sentimento de nunca

conseguir chegar no nível que eu queria bom certamente também é um ato de desistência Mas o que eu quero dizer é que o nome disso tudo se chama crença de insuficiência e o resultado dela é o perfeccionismo Se tem uma coisa que eu tenho é o perfeccionismo eu quero que as coisas saiam Do Jeito Que Era para sair sempre eu nunca queria praticar o desenho porque eu sabia que ia sair algo ruim então eu recorri a prática e percebi que ainda assim não era o suficiente perfeccionismo é o destino trágico de muitas pessoas quando elas

chegam na adolescência ou numa idade parecida você se encontra parado num problema porque o seu sucesso nesse problema decorre um padrão extremamente alto muitas vezes mais alto que o resto do mundo todo isso faz você ficar parado você nunca Aprecia O que você já conquistou e quando Conquista algo é muito mais difícil para passar de nível nunca é o suficiente sempre existe algo a mais para fazer e cada vez mais fica difícil fazer algo melhor do que antes é um vício é um terrível vício e o que seria pior para uma pessoa que já se

encontra num quadro de transtorno mental do que contrair um vice humildemente eu peço para que na próxima vez que você esteja realizando alguma tarefa e você se encontra e preso porque sempre há uma forma de fazer aquilo melhor eu quero que você tenha habilidade de parar tenha habilidade de dizer Pronto tá feito se você não consegue fazer isso sozinho você tem dificuldade com a etapa final dos seus projetos ou se sabe que pode cair na armadilha do perfeccionismo será que você tem a disciplina pessoal necessária para encontrar parceiros que possam te ajudar a equilibrar isso

um familiar Ou realmente um amigo alguém muito próximo que te influencia sempre tentar terminar um projeto talvez essa seja uma das razões do porque tanta gente costuma procurar servidores do discord sobre desenvolvimento pessoal estudos trabalho Elas Querem encontrar pessoas com o mesmo sentimento de querer concluir algo grande se te interessa entra no meu discord é discord ponto gg/livera ou sólivera no campo de pesquisa de servidores da comunidade Lá tem bastante gente interessante e cada vez mais o servidor cresce em conteúdo Quem sabe você não encontra alguém para te ajudar olha de forma muito abrangente perdeu

Vencer não é a conclusão que você espera de verdade o que a gente espera é só poder continuar fazendo aquilo não importa se você falha miseravelmente em desenhar uma mão ou se você consegue desenhar aquilo de cabeça sem errar não importa a coisa que sempre vai nos manter nos trilhos certos é o hábito de continuar é se reerguer e tratar as vitórias e as derrotas como uma chance para voltar e fazer novamente Falando nisso qual será que é o passo de ação desse Capítulo Eu sempre gosto de relacionar psicologia com o estudo do ser a

ontologia melhor ainda troca por isso tudo doeu a Sua percepção sobre seus próprios comportamentos quando foi a primeira vez que você se controlou de verdade que você ouviu a si mesmo recentemente ocorreu um evento onde uma pessoa que eu conheço perdeu um pouco o controle e tomou uma decisão que todos consideraram uma decisão infantil e quem sou eu para julgar num ato de emoção nenhum tipo de disciplina envolvida é puramente um ato de julgamento de si como se algo dentro de você não estivesse em sintonia com o mundo exterior ou algo tá muito errado com

você ou algo tá muito errado lá fora e você não fez um julgamento equilibrado você perdeu o controle e muitas vezes você sabe disso dá para ver logo em seguida um singelo arrependimento depois daquela ação eu nem preciso dizer que estudasse mesmo estudar os seus comportamentos refletir fazer uma análise Geral das suas ações no cotidiano é uma forma magnífica de obter autoconhecimento a meditação ajuda nisso mas a arte do pensamento o ato de usar lógica e chegar numa conclusão embasada é um dos maiores atos disciplina espiritual Falando nisso já ouviram falar em paz de espírito

pais de espírito é algo como ter segurança de suas ações é saber que você não vai cometer um errinho bobo por conta de uma emoção seja raiva angústia medo tristeza é possível controlar ou amenizar isso de forma a salvar muitas coisas em sua vida sejam amizades relacionamentos projetos lidar com as próprias emoções é um ato de disciplina mas olha autoconhecimento não é só flores do campo tanto é que eu tô me restringindo de falar sobre isso agora é muita coisa isso com certeza tomaria muito tempo desse capítulo que eu quero fazer um vídeo no futuro

sobre isso o negócio é quando eu tava falando sobre possui pais de espírito o que eu tô realmente dizendo é possuir mais confiança cerca do seu eu o seu ser e a psicologia sendo o estudo da mente humana que ajuda muito a decifrar o movimento das pequenas engrenagens do próprio comportamento se isso ainda não é brilhante o suficiente eu quero que você Tente pensar em ciências cotidianas práticas como a psicologia eu te garanto que você vai pensar em física química e muitas outras Mas na minha opinião aquela que mais se aplicou no meu presente foi

o estudo da mente humana já ouviu falar em psicólogos com problemas severos de saúde mental pois bem eles existem mas se você for fazer comparativos estatísticas a vasta maioria tem um autoconhecimento maior porque a longo prazo a psicologia te traz um autoconhecimento tão apurado sabe quando você finalmente entende as principais razões do porquê de você agir de uma certa forma isso tudo se resume a possuir Liberdade você pode escolher o caminho que deseja e na maioria das vezes as pessoas que escolhem estudar psicologia já estão fadadas a disciplina da mente da Alma É como se

você tivesse mais liberdade para escolher um caminho bom o caminho certo e como Alguém poderia começar na psicologia Eu particularmente escolhi a área da neuropsicologia para estudar tem psicopedagogia psicologia Clínica e tudo mais só que o estudo das faculdades cognitivas do raciocínio aprendizado memória e tudo mais é o que Me interessou muito e você pode começar por aí eu recomendaria primeiro do filtrar alguns livros de neurociências Ou se você quiser começar a pegar um gostinho eu vou recomendar sempre aqui o canal do Wesley delanogare sim o nome dele é complicadinho mas é só pesquisar reservatório

de dopamina que você encontra pega ver uns vídeos e se esse conhecimento prático já te ajudar um pouco você vai ter que começar a se aprofundar em livros na ação dopamina Diana landic o livro da Psicologia Sim esse é o nome do livro os fundamentos da psicologia analítica tem também os livros de psicanálise de Freud tem livros de psicoeducação como poder do hábito e muitos outros tipo Não se perca muito no estudo da psicologia e tenta seguir uma linha de raciocínio simples seu objetivo é estudar para poder obter autoconhecimento não para ser um profissional sacou

a não ser que que você queira ser um profissional aí beleza mas se teu objetivo for muito mais humilde e ser somente uma busca por auto-ajuda tenta não se perder na complexidade que é a área da Psicologia Lembra quando eu falei sobre as crenças Qual é a sua crença Atualmente como você enxerga o mundo as outras pessoas e a si mesmo lembra que eu falei dos hábitos deles mudarem a sua identidade Que tipo de identidade Você acha que tem e com base em tudo que eu falei nesse vídeo O que você vai fazer para mudar

isso Qual é o propósito então de ver esse vídeo inteiro você não queria mudar não queria tentar fazer algo diferente para si mesmo Será que você tem o que é necessário para isso Será que você já tem o que é necessário e mesmo assim sua crença impede você de prosseguir Será que não vale a pena seguir o caminho certo já se encontrou nesse dilemas já se encontrou tendo diversas epifanias e nunca realmente encontrando as respostas bem-vindo ao meu nobre ao mundo da reflexão Meu nome é Felipe também conhecido como Oliveira Espero que todos esses capítulos

te também e acima de tudo espero que você encontre autodisciplina encontre a virtude da temperança você deseja construir um império pois reine a si mesmo 9 filosofia uma razão para excelência quironia né cheguei na parte final do vídeo no último capítulo eu tenho tanta coisa para me expressar E por incrível que pareça Parece que nada sai da minha boca eu tô há muito tempo tentando resolver essa pergunta sabe qual é a razão para buscar excelência que tipo de conclusão um vídeo sobre disciplina devia ter saca tipo como que eu vou terminar esse vídeo mesmo daí

eu percebi que não existe uma razão sabe da mesma forma que algo como o sentido da vida se é uma pergunta extremamente ambígua da mesma forma buscar excelência não são as palavrinhas que eu falei nesse vídeo não é você ler um livro não é você consumir uma mídia e achar que no final das contas você vai ter disciplina não A disciplina em si a razão A Busca Pela excelência é o ato E aí pode ser que você fique um pouco com isso mas nada funciona sem a ação sabe sem dar o primeiro passo existe um

grande dilema inclusive isso vai entrar um pouco em religião que é sobre a existência de um Deus uma entidade onipotente onipresente onisciente E aí eu fico pensando tudo precisa de uma ação Inicial pelo menos tanto no campo metafísico quanto no campo da realidade A gente precisa de causa e efeito se a gente não puder agir nada vai ser feito ninguém vai construir a civilização humana sem dar o primeiro passo autodisciplina é o primeiro passo inclusive nada prova mais isso do que o fato de a relação entre a temperança e as outras virtudes como a coragem

a justiça a sabedoria essas coisas todas são impossíveis e inúteis sem a coragem da autodisciplina hoje em dia não basta mais fazer um vídeo falar sobre virtude falar sobre disciplina hoje em dia o que você deve fazer é viver a disciplina eu estou postando esse vídeo logo no final de semana para ter certeza que pelo menos sei lá um por cento das pessoas vão assistir esse vídeo vão ver e vão fazer alguma coisa vão agir de fato e o fato de a maioria das pessoas se prenderem Justamente na primeira parte que é a ação de

começar isso já mostra muito como a gente consegue Ignorar as coisas mais importantes da vida a felicidade duradoura só poderia vir quando você terminar de fazer as coisas difíceis quando você finalmente terminar aquela meta aqui tanto tomou o seu tempo e aí você sentia aquele gostinho aí recompensa de ter vivenciado todo aquele processo com certeza vai te trazer uma felicidade enorme então se a pergunta é a razão para excelência então você escolhe o quê você escolhe ser livre ou ser um escravo você escolhe você é uma pessoa grande ou se é uma pessoa arruinada você

escolhe disciplina Ou você escolhe indisciplina na minha opinião se você tem qualquer razão para buscar excelência essa razão está atrelada 100% a busca pelo alto desenvolvimento a realização pessoal buscar excelência é uma busca intrínseca Natureza Humana porque tá ligada ao desejo de viver esse processo ter a felicidade não é à toa a mente humana constantemente a todo momento aspira um estado superior de ser é a busca pela excelência que impulsiona as pessoas a explorar essa Fronteira nova esses desafios e por mais que seja uma tortura passar por todos esses obstáculos quem sabe o que vai

se tornar um indivíduo que nunca praticou um ato de disciplina vai ser completamente lamentável ver que esse indivíduo nunca vai ter a mesma realização ou ou mesmo sentimento que uma pessoa que está em constante evolução Se você não for uma pessoa muito religiosa ou um ateu É bem capaz de que você não tenha essa coisa do Espírito essa coisa da busca pela transcendência sabe talvez você só Queira viver pelos bens materiais e coisas desse tipo talvez você só Queira viver os prazeres você só queira viajar o mundo todo ter o prazer do fixo teu prazer

do dinheiro e olha Talvez isso te incomode um pouco sabe por quê muitas pessoas desfrutaram de uma vida só de prazeres e viver uma ótima Vida eles conquistaram os seus sonhos e bom é provável que te aconteça o mesmo mas eu te garanto no leito de sua morte você vai olhar para trás vai olhar todas as suas conquistas materiais todos os prazeres que você teve e você vai falar porque Qual foi o propósito disso busque a excelência não se arrependa de nada porque ela sempre vai te recompensar no final muito mais do que a fortuna

muito mais do que os prazeres idônicos muito mais do que o conforto um grande abraço Eu espero que você deixa o like se inscreva todos os links que eu usei vão estar na descrição desse vídeo todos os artigos e livros e eu agradeço profundamente do meu coração se você ainda tá vendo vídeo até aqui que as virtudes team para um lugar ainda maior tamo junto meus Nobres