Como melhorar a comunicação do casal? • Psicolgia • Casule Saúde e Bem-estar

você e seu parceiro ou parceira se comunicam bem [Música] meu nome é cristiano e schumann eu sou terapeuta cognitivo comportamental e terapeuta de casal também e um dos principais problemas que a gente recebe de casais que vem para terapia de casal é a comunicação a comunicação entre um casal é um dos aspectos mais importantes e que acaba por gerar mais e maiores problemas para o casal tem uma dinâmica que eu costumo fazer com os casais onde eu coloco um de costas para o outro do objeto para quem o descreva e peço para que o outro

desenhem esse objeto que o parceiro ou parceira estava escrevendo e aí no final da dinâmica a gente contar para o objeto real com um objeto desenhado e aí a moral da história é a seguinte se ali naquele momento onde um dos parceiros estava 100% disposto a descrever bem né um objeto ou uma situação estava 100% disposto a se comunicar da forma mais integral possível e um outro estava 100% disposto a ouvir bem a ouvir todos os detalhes que o parceiro estava dizendo ainda assim existem algumas incongruências então imagina no dia a dia no dia a

dia comunicação entre o casal fica ainda mais complexa isso porque a gente presume que já conhece o outro ou que o outro já nos conhece e que portanto a gente não preciso dizer ou diz a mais algumas coisas que não precisariam ser ditas além disso por confiar no amor do outro muitas vezes a gente acaba nos comportando de uma forma não assertiva ou não assertiva passiva onde o ângulo ou não a assertiva agressiva onde eu vou com sete pedras nas mãos pra cima do meu parceiro ou parceira e eu posso ainda tem uma postura que

a gente chama de passiva agressiva que aquela pessoa que fala através de uma piadinha usam já zinho para pra falar com o outro e esses conflitos esses pequenos conflitos eles vão perdurar ando vão complicando ainda mais a comunicação do casal e complicando ainda mais a relação do casal então é muito importante a gente viabilizar a comunicação o diálogo desse casal enquanto um fala o outro escuta já existem até algumas técnicas por exemplo onde a gente dá uma folha em branco e um lápis para cada uma das partes e aí enquanto um fala o outro pode

fazer algumas anotações mas ele não pode interromper o outro que está dizendo e aí a vez do outro falar onde ele pode consultar a linha no papel quais são as principais observações que ele quer fazer a respeito daquele assunto uma outra coisa que seria também bastante importante por exemplo se você quer melhorar a sua comunicação com o seu parceiro é estabelecer mesmo um tempo para diálogo um tempo para conversa existem até hoje em dia alguns livros ou alguns baralhos que que são pra puxar conversa entre o casal perguntas que vão fazer com que realmente o

casal retome a sua história com versos em é sobre os pontos em comuns que se tem o que é o principal crime realmente um ambiente e uma situação de diálogo e de comunicação quando um casal tem falha de comunicação é importante a gente evitar algumas coisas é importante a gente evitar por exemplo mensagem de texto é isso mesmo porque quando a gente está mandando uma mensagem de texto às vezes o tom que a gente vai dar pra aquilo que está sendo escrito é um é aquela pessoa que está lendo a mensagem de texto pode dar

um outro tom para a mensagem então se já é um casal que tem um problema de comunicação vamos evitar mensagens de texto vamos optar pelas mensagens de voz ou pela ligação léo para conversarmos quando estivermos juntos pessoalmente é melhor evitar problemas evitar também trocadilhos ou piadinhas que podem fazer com que o outro interprete de uma outra forma se eu tenho um problema de comunicação com o meu parceiro ou parceira é importante que eu tente ser o mais clara possível tem um exemplo né até engraçadinho aí de um casal que eu atendi e aí ela disse

assim nossa que vontade como é que uma torta de chocolate pena que eu estou de dieta e aí ele achando estava fazendo uma vantagem saiu para comprar uma torta e chocolate em uma torta de um cheesecake de limão que era menos calórico que não tinha sucata e tal ele lembrou que ela tinha dito que estava de dieta e que portanto não comeria a torta de chocolate e resolveu levar esse time escape de de limão e aí foi um conflito né mas mais uma vez uma falha de comunicação porque aí eu coloco uma informação mais de

uma compra informação ao mesmo tempo então é importante prestar atenção nessa forma como eu estou passando a informação evitar esse tipo de conflito de informações também é extremamente importante para que o casal se comunique bem uma outra coisa que é importante a gente ele está é a gente presume que o outro saiba o que o outro está entendendo que a gente está dizendo é muito comum a gente usar linguagem não verbal uma cara um gesto uma expressão ea gente se subentende que o outro entendeu que a gente está chateado e aborrecido ou que não gostou

da de dado a situação é importante evitar esse tipo de comportamento também porque às vezes eu imagino que o outro entendeu o interpretou que eu queria dizer mas não necessariamente ele entendeu o que eu quis dizer ou entendeu na mesma intensidade ou da mesma forma como eu quis me expressar então especialmente para aqueles casais que já têm problemas de comunicação vamos evitar mensagens subliminares né expressões faciais ou não verbais e tentar ser o mais claro possível mais um ponto que é importante para a comunicação do casal e evitar acumular pontos de conflito porque o que

é muito comum a gente não conversa mas eu estou chateada com ele está chateado comigo e aí quando tem algum ponto de conflito vem aquilo tudo à tona aquilo tudo que eu não disse ou aquilo tudo que eu não ouvir do outro com relação ao nosso relacionamento é tudo esteja já dado numa briga só um conflito só esse conflito acaba sendo maior mais grave do que ele poderia ser se cada uma dessas coisas fossem discutidas dialogadas uma a uma a comunicação é um dos pontos mais importantes que um casal precisa estabelecer um relacionamento saudável também

existem formas de melhorar a comunicação de potencializar a nossa comunicação com o outro e eu espero que esse vídeo tem ajudado deixa que seus comentários se você gostou deixa um ar que se não curtiu também pode deixar o usuário e até pra gente saber que tipo de tema você gosta que tipo de informação que é relevante pra você e eu te agradeço mais uma vez pela companhia então até o nosso próximo vídeo aguardo então seus comentários [Música] ó