MEDITAÇÃO PARA DORMIR: RELAXAMENTO INTENSO PARA UM SONO PROFUNDO

[Música] Olá meu nome é Fábio Lima e eu quero que você seja muito bem-vinda quero que você seja muito bem-vindo vamos começar peço a você que se Abra para essa experiência para que eu possa conduzi-lo a uma saudável jornada de relaxamento de autoc cuidado em que você possa encontrar serenidade para renovar sua vitalidade e disposição ao acordar Se for possível deite-se de barriga para cima para que o seu relaxamento seja ainda mais efetivo intenso profundo afaste braços e pernas acomode e relaxe seu pescoço completamente vá soltando todo o peso de sua cabeça sobre o seu

travesseiro mantenha a coluna alinhada para que a sua respiração aconteça sem esforços deixe suas mãos completamente relaxadas inspire e ao expirar fecha os olhos suavemente solte seu corpo solte se desconecte do mundo exterior amorosamente volte-se para si mesmo e com simplicidade apenas acompanhe o fluxo da sua respiração [Música] inale profundamente sinta o ar entrando por seu nariz to delicadamente a parte interna de suas narinas e preenchendo seus pulmões gradativamente agora exale lentamente exale lentamente lentamente deixe isso acontecer da maneira mais natural [Música] possível mais uma vez inale de maneira profunda sinta o ar preenchendo seus

pulmões expandindo seu abdômen suas costelas agora exale lentamente faça com que a sua exalação seja mais profunda que a sua inalação exale lenta e profundamente faça isso apenas mais uma vez sinta seus pulmões abdômen e costelas se expandindo sinta seu corpo ficando cada vez mais pesado e relaxado enquanto exhala lentamente a partir de agora deixa a sua respiração ser suave natural e profunda [Música] observe-se em profundidade se surgirem pensamentos sentimentos não os julgue ouça minha voz mantenha-se presente para dessa maneira acessar comportamentos e Emoções mais equilibrados inspiri I espiri Pas [Música] sinta sua cama cada

vez mais confortável e vá se despedindo do dia que ficou para trás por hoje não h mais tarefas a serem realizadas e você certamente fez o seu [Música] melhor sinta o incrível trabalho do seu sistema respiratório que nutre seu corpo e ao mesmo tempo Purifica o ar que respira que inala pouco a pouco aquele turbilhão de informações emoções e pensamentos se pacificam como mar calmo imagine agora uma linda onda de energia de cor verde clara e Brilhante se espalhando a partir do seu coração em todas as direções do seu corpo [Música] revitalizando órgãos e células

proporcionando um Genuíno relaxamento um maravilhoso bem-estar harmonizando todos os desequilíbrios de seu corpo e de sua mente todos os seus centros energéticos se equilibram ao entregar-se a essa prática sem medos sem controle completamente livre dos desejos de seu ego [Música] sinta essa onda se espalhando e dissolvendo qualquer tensão remanescente inspire expire e descanse seu corpo Relaxa com o peso da gravidade liberando cada pequeno músculo do seu rosto dissolvendo as tensões da nuca ombros pescoço seus braços e mãos ficam cada vez mais pesados mais pesados [Música] sinta aquela suave onda se espalhando e relaxando seu abdômen

suas costas pelv quadris glúteos coxas [Música] joelhos panturilha calcanhares e finalmente seus [Música] pés cada célula do seu corpo respira seguindo o fluxo natural e harmonioso da vida sinta isso deixe o relaxamento do seu corpo se tornar ainda mais intenso você está em paz pronto pronta para adormecer a partir de agora ouça cada uma das afirmações e permita que o seu subconsciente faça todo o trabalho de lhe conduzir a uma noite de sono maravilhosa eu escolho ser feliz e adormeço com o coração em paz sabendo que a felicidade está sempre ao meu alcance a chance

de se amar e ser amado é real e eu escolho essa verdade com gratidão onde quer que eu esteja eu sou suficiente exatamente como sou e essa certeza me traz serenidade enquanto eu descanso eu sou abençoado com uma família incrível e amigos maravilhosos que me apoiam a inspiração criativa do Mundo ao Meu Redor me guia mesmo no descanso para alcançar Coisas extraordinárias eu confio em mim mesmo e nas minhas escolhas sabendo que sempre tenho as habilidades e ferramentas necessárias eu direciono a minha energia para o que realmente importa e descanso sabendo que estou no caminho

certo eu acredito em minhas capacidades e farei o que antes achava ser impossível eu acredito eu [Música] acredito minha mente está cheia de ideias brilhantes que servem para beneficiar a mim e aos outros eu crio um espaço seguro de paz e proteção onde quer que eu esteja inclusive enquanto eu durmo permito-me ser quem realmente sou sem julgamentos e essa aceitação me traz tranquilidade faço a diferença no mundo simplesmente porque sou eu mesmo e tento fazer desse lindo planeta um lugar melhor meus esforços são apoiados por aqueles que me cercam e que acreditam no meu sucesso

eu estou no controle das decisões que moldam o meu futuro e descanso sabendo que estou no caminho certo eu declaro tudo flui para mim com facilidade alegria e glória até mesmo durante o meu sono minha abundância pessoal vem de uma Fonte Universal infinita que sempre me [Música] sustenta a cada dia eu me torno uma versão melhor de mim em todos os os aspectos da vida eu sou confiante e Capaz em tudo que faço e ao deitar sei que tudo está exatamente como deveria estar ao me deitar para dormir eu me entrego à paz sabendo que

o universo cuida de mim minha mente e meu corpo encontra um descanso profundo pois tudo está em Perfeita Ordem eu escolho ser feliz e adormeço com o coração em paz sabendo que a felicidade está sempre ao meu alcance a chance de se amar e ser amado é real e eu escolho essa verdade com gratidão onde quer que eu esteja eu sou o suficiente exatamente como sou e essa certeza me traz serenidade enquanto eu descanso eu sou abençoado com uma família incrível e amigos maravilhosos que me apoiam a inspiração criativa do Mundo ao Meu Redor me

guia mesmo no descanso para alcançar Coisas extraordinárias eu confio em mim mesmo e nas minhas escolhas sabendo que sempre tenho as habilidades e ferramentas necessárias eu direciono a minha energia para o que realmente importa e descanso sabendo que estou no caminho certo [Música] Eu acredito em minhas capacidades e farei o que antes achava ser impossível eu acredito eu acredito minha mente está cheia de ideias brilhantes que servem para beneficiar a mim e aos outros eu crio um espaço seguro de paz e proteção onde quer que eu esteja inclusive enquanto eu DMO permito-me ser quem realmente

sou sem julgamentos e essa aceitação me traz tranquilidade faço diferença no mundo simplesmente porque sou eu mesmo e tento fazer desse lindo planeta um lugar melhor meus esforços são apoiados por aqueles que me cercam e que acreditam no meu sucesso eu estou no controle das decisões que moldam o meu futuro e descanso sabendo que estou no caminho certo eu declaro tudo flui para mim com facilidade alegria e glória até mesmo durante o meu sono minha abundância pessoal vem de uma Fonte Universal infinita que sempre me sustenta a cada dia eu me torno uma versão melhor

de mim em todos os aspectos da vida eu sou confiante e Capaz em tudo que faço e ao deitar sei que tudo está exatamente como deveria estar [Música] ao me deitar para dormir eu me entrego à paz sabendo que o universo cuida de mim minha mente e meu corpo encontra um descanso profundo pois tudo está em Perfeita Ordem eu escolho ser feliz e adormeço com o coração em paz sabendo que a felicidade está sempre ao meu alcance [Música] a chance de se amar e ser amado é real e eu escolho essa verdade com gratidão onde

quer que eu esteja eu sou o suficiente exatamente como sou e essa certeza me traz serenidade enquanto eu [Música] descanso eu sou abençoado com uma família incrível e amigos maravilhosos que me apoiam [Música] a inspiração criativa do Mundo ao Meu Redor me guia mesmo no descanso para alcançar Coisas extraordinárias eu confio em mim mesmo e nas minhas escolhas sabendo que sempre tenho as habilidades e ferramentas necessárias eu direciono a minha energia para o que realmente importa e descanso sabendo que estou no caminho certo eu acredito em minhas capacidades e farei o que antes achava ser

impossível eu acredito eu acredito minha mente está cheia de ideias brilhantes que servem para beneficiar a mim e aos outros eu crio um espaço Seguro de paz e proteção onde quer que eu esteja inclusive enquanto eu [Música] durmo permito-me ser quem realmente sou sem julgamentos e essa aceitação me traz tranquilidade faço a diferença no mundo simplesmente porque sou eu mesmo e tento fazer desse lindo planeta um lugar melhor meus esforços são apoiados por aqueles que me cercam e que acreditam no meu sucesso eu estou no controle das decisões que moldam o meu futuro e descanso

sabendo que estou no caminho certo eu declaro tudo flui para mim com facilidade alegria e glória até mesmo durante o meu sono minha abundância pessoal vem de uma Fonte Universal infinita que sempre me sustenta a cada dia eu me torno uma versão melhor de mim em todos os aspectos da vida eu sou confiante e Capaz em tudo que faço e ao deitar sei que tudo está exatamente como deveria estar ao me deitar para dormir eu me entrego à paz sabendo que o universo cuida de mim minha mente e meu corpo encontra um descanso profundo pois

tudo está em Perfeita Ordem [Música] eu escolho ser feliz e adormeço com o coração em paz sabendo que a felicidade está sempre ao meu canse a chance de se amar e ser amado é real e eu escolho essa verdade com gratidão onde quer que eu esteja eu sou o suficiente exatamente como sou e essa certeza me traz serenidade enquanto eu descanso eu sou abençoado com uma família incrível e amigos maravilhosos que me apoiam a inspiração criativa do Mundo ao Meu Redor me guia mesmo no descanso para alcançar Coisas [Música] extraordinárias eu confio em mim mesmo

e nas minhas escolhas sabendo que sempre tenho as habilidades e ferramentas necessárias eu direciono a minha energia para o que realmente importa e descanso sabendo que estou no caminho certo eu acredito em minhas capacidades e farei o que antes achava ser impossível eu acredito eu acredito minha mente está cheia de ideias brilhantes que servem para beneficiar a mim e aos outros eu crio um espaço seguro de paz e proteção onde quer que eu esteja inclusive enquanto eu durmo permito-me ser quem realmente sou sem julgamentos e essa aceitação me traz tranquilidade faço a diferença no mundo

simplesmente porque sou eu mesmo e tento fazer desse lindo planeta um lugar melhor meus esforços são apoiados por aqueles que me cercam e que acreditam no meu sucesso eu estou no controle das decisões que moldam meu futuro e descanso sabendo que estou no caminho certo eu declaro tudo flui para mim com facilidade alegria e glória até mesmo durante o meu sono minha abundância pessoal vem de uma Fonte Universal infinita que sempre me sustenta a cada dia eu me torno uma versão melhor de mim em todos os aspectos da vida [Música] eu sou confiante e Capaz

em tudo o que faço e ao deitar sei que tudo está exatamente como deveria estar ao me deitar para dormir eu me entrego à paz sabendo que o universo cuida de mim minha mente e meu corpo encontra um descanso profundo pois tudo está em Perfeita [Música] Ordem eu escolho ser feliz e adormeço com o coração em paz sabendo que a felicidade está sempre ao meu alcance a chance de se amar e ser amado é real e eu escolho essa verdade com gratidão onde quer que eu esteja eu sou suficiente exatamente como sou e essa certeza

me traz serenidade enquanto eu descanso eu sou abençoado com uma família incrível e amigos maravilhosos que me apoiam a inspiração criativa do Mundo ao Meu Redor me guia mesmo no descanso para alcançar Coisas [Música] extraordinárias eu confio em mim mesmo e nas minhas escolhas sabendo que sempre tenho as habilidades e ferramentas [Música] necessárias eu direciono a minha energia para o que realmente importa e descanso sabendo que estou no caminho certo Eu acredito em minhas capacidades e farei o que antes achava ser impossível eu acredito eu acredito minha mente está cheia de ideias brantes que servem

para beneficiar a mim e aos outros eu crio um espaço seguro de paz e proteção onde quer que eu esteja inclusive enquanto eu durmo permito-me ser quem realmente sou sem julgamentos e essa aceitação me traz tranquilidade faço a diferença no mundo simplesmente porque sou eu mesmo e tento fazer desse lindo planeta um lugar melhor meus esforços são apoiados por aqueles que me sercam e que acreditam no meu sucesso eu estou no controle das decisões que moldam o meu futuro e descanso sabendo que estou no caminho certo eu declaro tudo flui para mim com facilidade alegria

e e glória até mesmo durante o meu sono minha abundância pessoal vem de uma Fonte Universal infinita que sempre me sustenta a cada dia eu me torno uma versão melhor de mim em todos os aspectos da vida eu sou confiante e Capaz em tudo que faço e ao deitar sei que tudo está exatamente como deveria estar ao me deitar para dormir eu me entrego à paz sabendo que o universo cuida de mim minha mente e meu corpo encontra um descanso profundo pois tudo está em Perfeita Ordem eu escolho ser feliz e adormeço com o coração

em paz sabendo que a felicidade está sempre ao meu [Música] alcance a Ch de se amar e ser amado é real e eu escolho essa verdade com gratidão onde quer que eu esteja eu sou o suficiente exatamente como sou e essa certeza me traz serenidade enquanto eu descanso eu sou abençoado com uma família incrível e amigos maravilhosos que me apoiam a inspiração criativa do Mundo ao Meu Redor me guia mesmo no descanso para alcançar Coisas extraordinárias eu confio em mim mesmo e nas minhas escolhas sabendo que sempre tenho as habilidades e ferramentas necessárias eu direciono

a minha energia para o que realmente importa e descanso sabendo que estou no caminho [Música] certo eu acredito em minhas capacidades e farei o que antes achava ser impossível eu acredito eu acredito minha mente está cheia de ideias brilhantes que servem para beneficiar a mim e aos outros eu crio um espaço seguro de paz e proteção onde quer que eu inclusive enquanto eu durmo permito-me ser quem realmente sou sem julgamentos e essa aceitação me traz tranquilidade faço a diferença no mundo simplesmente porque sou eu mesmo e tento fazer desse lindo planeta um lugar melhor meus

esforços são apoiados por aqueles que me cercam e que acreditam no meu sucesso eu estou no controle das decisões que moldam o meu futuro e descanso sabendo que estou no caminho certo eu declaro tudo flui para mim com facilidade alegria e glória até mesmo durante o meu [Música] sono minha abundância pessoal vem de uma Fonte Universal infinita que sempre me sustém a cada dia eu me torno uma versão melhor de mim em todos os aspectos da vida eu sou confiante e Capaz em tudo que faço e ao deitar sei que tudo está exatamente como deveria

estar ao me deitar para dormir eu me entrego a paz sabendo que o universo cuida de mim [Música] minha mente e meu corpo encontra um descanso profundo pois tudo está em Perfeita Ordem eu escolho ser feliz e adormeço com o coração em paz sabendo que a felicidade está sempre ao meu alcance [Música] a chance de se amar e ser amado é real e eu escolho essa verdade com gratidão onde quer que eu esteja eu sou cente exatamente como sou e essa certeza me traz serenidade enquanto eu descanso eu sou abençoado com uma família incrível e

amigos maravilhosos que me apoiam a inspiração criativa do Mundo ao Meu Redor me guia mesmo no descanso para alcançar coisas extraordinárias eu confio em mim mesmo e nas minhas escolhas sabendo que sempre tenho as habilidades e ferramentas necessárias eu direciono a min para o que realmente importa e descanso sabendo que estou no caminho [Música] certo eu acredito em minhas capacidades e farei o que antes achava ser impossível [Música] eu acredito eu acredito minha mente está cheia de ideias brilhantes que servem para beneficiar a mim e aos outros eu crio um espaço seguro de paz e

proteção onde quer que eu esteja inclusive enquanto eu durmo permito-me ser quem realmente sou sem julgamentos e essa aceitação me traz tranquilidade faço a diferença no mundo simplesmente porque sou eu mesmo e tento fazer desse lindo planeta um lugar melhor meus esforços são apoiados por aqueles que me cercam e que acreditam no meu sucesso eu estou no controle das decisões que moldam o meu futuro e descanso sabendo que estou no caminho certo eu declaro tudo flui para mim com facilidade alegria e glória até mesmo durante o meu sono minha abundância pessoal vem de uma Fonte

Universal infinita que sempre me sustenta a cada dia eu me torno uma versão melhor de mim em todos os aspectos da vida eu sou confiante e Capaz em tudo o que faço e ao deitar sei que tudo está exatamente como deveria estar ao me deitar para dormir eu me entrego à paz sabendo que o universo cuida de mim minha mente e meu corpo encontra um descanso profundo pois tudo está em Perfeita Ordem [Música] eu escolho ser feliz e adormeço com o coração em paz sab que a felicidade está sempre ao meu alcance a chance de

se amar e ser amado é real e eu escolho essa verdade com gratidão onde quer que eu esteja eu sou o suficiente exatamente como [Música] sou e essa certeza me traz serenidade enquanto eu descanso [Música] eu sou abençoado com uma família incrível e amigos maravilhosos que me apoiam a inspiração criativa do Mundo ao Meu Redor me guia mesmo no descanso para alcançar Coisas extraordinárias eu confio em mim mesmo e nas minhas escolhas sabendo que sempre tenho as habilidades e ferramentas necessárias eu direciono a minha energia para o que realmente importa e descanso sabendo que estou

no camin certo eu acredito em minhas capacidades e farei o que antes achava ser impossível eu acredito eu acredito minha mente está cheia de ideias brilhantes que servem para beneficiar a mim e aos outros eu crio um espaço seguro de paz e proteção onde quer que eu esteja inclusive enquanto eu durmo permito-me ser quem realmente sou sem julgamentos e essa aceitação me traz tranquilidade faço a diferença no mundo simplesmente porque sou eu mesmo e tento fazer desse lindo planeta um lugar melhor meus esforços são apoiados por aqueles que me cercam e que acreditam no meu

sucesso eu estou no controle das decisões que moldam o meu futuro e descanso sabendo que estou no caminho certo eu declaro tudo flui para mim com facilidade alegria e glória até mesmo durante o meu sono minha abundância pessoal vem de uma Fonte Universal infinita que sempre me sustenta a cada dia eu me torno uma versão melhor de mim em todo toos os aspectos da [Música] vida eu sou confiante e Capaz em tudo que faço e ao deitar sei que tudo está exatamente como deveria estar ao me deitar para dormir eu me entrego à paz sabendo

que o universo cuida de mim minha mente e meu corpo encontra um descanso profundo pois tudo está em Perfeita Ordem eu escolho ser feliz e adormeço com o coração em paz sabendo que a felicidade está sempre ao meu alcance a chance de se amar e ser amado é real e eu escolho essa verdade com gratidão onde quer que eu esteja eu sou o suficiente exatamente como sou e essa certeza me traz serenidade enquanto eu [Música] descanso eu sou abençoado com uma família incrível e amigos maravilhosos que me apoiam a inspiração criativa do Mundo ao Meu

Redor me guia mesmo no descanso para alcançar Coisas extraordinárias eu confio em mim mesmo e nas minhas escolhas sabendo que sempre tenho as habilidades e ferramentas necessárias eu direciono a minha energia para o que realmente importa e descanso sabendo que estou no caminho certo Eu acredito em minhas capacidades e farei o que antes achava ser impossível eu acredito eu acredito [Música] minha mente está cheia de ideias brilhantes que servem para beneficiar a mim e aos outros eu crio um espaço seguro de paz e proteção onde quer que eu esteja inclusive enquanto durmo permito-me ser quem

realmente sou sem julgamentos e essa aceitação me traz tranquilidade faço a diferença no mundo simplesmente porque sou eu mesmo e tento fazer desse lindo planeta um lugar melhor meus esforços são apoiados por aqueles que me cercam e que acreditam no meu sucesso eu estou no controle das decisões que moldam o meu futuro e descanso sabendo que estou no caminho certo eu declaro tudo flui para mim com facilidade alegria e glória até mesmo durante o meu sono minha abundância pessoal vem de uma Fonte Universal infinita que sempre me sustenta a cada dia eu me torno uma

versão melhor de mim em todos os aspectos da vida eu sou confiante e Capaz em tudo que faço e ao deitar sei que tudo está exatamente como deveria ao me deitar para dormir eu me entrego à [Música] paz sabendo que o universo cuida de mim [Música] minha mente e meu corpo encontra um descanso profundo pois tudo está em Perfeita Ordem eu escolho ser feliz e adormeço com o coração em paz sabendo que a felicidade está sempre ao meu alcance a chance de se amar e ser amado é real e eu escolho essa verdade com gratidão

onde quer que eu esteja eu sou o suficiente exatamente como sou e essa certeza me traz serenidade enquanto eu descanso eu sou abençoado com uma família incrível e amigos maravilhosos que me apoiam [Música] a inspiração criativa do Mundo ao Meu Redor me guia mesmo no descanso para alcançar Coisas extraordinárias eu confio em mim mesmo e nas minhas escolhas sabendo que sempre tenho as habilidades e ferramentas necessárias eu direciono a minha energia para o que realmente importa e descanso sabendo que estou no caminho certo eu acredito em minhas capacidades e farei o que antes achava ser

impossível eu acredito eu acredito minha mente está cheia de ideias brilhantes que servem para beneficiar a mim e aos outros eu crio um espaço Seguro de paz e proteção onde quer que eu esteja inclusive enquanto eu durmo permito-me ser quem realmente sou sem julgamentos e essa aceitação me traz [Música] tranquilidade faço a diferença no mundo simplesmente porque sou eu mesmo e tento fazer desse lindo planeta um lugar melhor meus esforços são apoiados por aqueles que me cercam e que acreditam no meu sucesso eu estou no controle das decisões que moldam o meu futuro e descanso

sabendo que estou no caminho certo eu declaro tudo flui para mim com facilidade alegria e glória até mesmo durante o meu sono minha abundância pessoal vem de uma Fonte Universal infinita que sempre me sustenta a cada dia eu me torno uma versão melhor de mim em todos os aspectos da vida eu sou confiante e Capaz em tudo que faço e ao deitar sei que tudo está exatamente como deveria estar ao me deitar para dormir eu me entrego à [Música] paz sabendo que o universo cuida de [Música] mim minha mente e meu corpo encontram descanso profundo

pois tudo está em Perfeita Ordem eu escolho ser feliz e adormeço com o coração em paz sabendo que a felicidade está sempre ao meu alcance a chance de se amar e ser amado é real e eu escolho essa verdade com gratidão onde quer que eu esteja eu sou o suficiente exatamente como sou e essa certeza me traz serenidade enquanto eu descanso eu sou abençoado com uma família incrível e amigos maravilhosos que me apoiam a inspiração criativa do Mundo ao Meu Redor me guia mesmo no descanso para alcançar Coisas extraordinárias eu confio em mim mesmo e

nas minhas escolhas sabendo que sempre tenho as habilidades e ferramentas necessárias [Música] eu direciono a minha energia para o que realmente importa e descanso sabendo que estou no caminho certo eu acredito em minhas capacidades e farei o que antes achava ser impossível eu acredito eu acredito minha mente está cheia de ideias brilhantes que servem para beneficiar a mim e aos outros eu crio um espaço seguro de paz e proteção onde quer que eu esteja inclusive enquanto eu durmo permito-me ser quem realmente sou sem julgamentos e essa aceitação me traz tranquilidade faço a diferença no mundo

simplesmente porque sou eu mesmo e tento fazer desse lindo planeta um lugar melhor meus esforços são apoiados por aqueles que me cercam e que acreditam no meu [Música] sucesso eu estou no controle das decisões que moldam o meu meu futuro e descanso sabendo que estou no caminho certo eu declaro tudo flui para mim com facilidade alegria e glória até mesmo durante o meu sono minha abundância pessoal vem de uma Fonte Universal infinita que sempre me sustenta a cada dia eu me torno uma versão melhor de mim em todos os aspectos da vida eu sou confiante

e Capaz em tudo que faço e ao deitar sei que tudo está exatamente como deveria [Música] estar ao me deitar para dormir eu me entrego à paz sabendo que o universo cuida de mim minha mente e meu corpo encontra um descanso profundo pois tudo está em Perfeita [Música] Ordem eu escolho ser feliz e adormeço com o coração em paz sabendo que a felicidade está sempre ao meu alcance a chance de se amar e ser amado é real e eu escolho essa verdade com gratidão onde quer que eu esteja eu sou o suficiente exatamente como sou

e essa certeza me traz serenidade enquanto eu descanso eu sou abençoado com uma família incrível e amigos maravilhosos que me apoiam a inspiração criativa do Mundo ao Meu Redor me guia mesmo no descanso para alcançar Coisas extraordinárias eu confio em mim mesmo e nas minhas escolhas sabendo que sempre tenho as habilidades e ferramentas [Música] necessárias eu direciono a minha energia para o que realmente importa e descanso sabendo que estou no caminho certo Eu acredito em minhas capacidades e farei o que antes achava ser impossível eu acredito eu acredito minha mente está cheia de ideias brilhantes

que servem para beneficiar a mim e aos outros eu crio um espaço seguro de paz e proteção onde quer que eu esteja inclusive enquanto eu durmo permito-me ser quem realmente sou sem julgamentos e essa aceitação me traz tranquilidade faço a diferença no mundo simplesmente porque sou eu mesmo e tento fazer desse lindo planeta um lugar melhor meus esforços são apoiados por aqueles que me cercam e que acreditam no meu sucesso [Música] eu estou no controle das decisões que moldam o meu futuro e descanso sabendo que estou no caminho certo eu declaro tudo flui para mim

com facilidade alegria e glória até mesmo durante o meu sono minha abundância pessoal vem de uma Fonte Universal infinita que sempre me [Música] sustenta a cada dia eu me torno uma versão melhor de mim em todos os aspectos da vida eu sou confiante e Capaz em tudo o que faço e ao deitar sei que tudo está exatamente como deveria estar ao me deitar para dormir eu me entrego à paz sabendo que o universo cuida de mim minha mente e meu corpo encontra um descanso profundo pois tudo está em Perfeita Ordem eu escolho ser feliz e

adormeço com o coração em paz sabendo que a felicidade está sempre ao meu alcance a chance de se amar e ser amado é real e eu escolho essa verdade com gratidão onde quer que eu esteja eu sou o suficiente exatamente como sou e essa certeza me traz serenidade enquanto eu descanso eu sou abençoado com uma família incrível e amigos maravilhosos que me apoiam a inspiração criativa do Mundo ao Meu Redor me guia mesmo no descanso para alcançar Coisas extraordinárias eu confio em mim mesmo e nas minhas escolhas sabendo que sempre tenho as habilidades e ferramentas

necessárias eu direciono a minha energia para o que realmente importa e descanso SA sabendo que estou no caminho certo eu acredito em minhas capacidades e farei o que antes achava ser impossível eu acredito eu acredito [Música] minha mente está cheia de ideias brilhantes que servem para beneficiar a mim e aos outros eu crio um espaço seguro de paz e proteção onde quer que eu esteja inclusive enquanto eu durmo permito-me ser quem realmente sou sem julgamentos e essa aceitação me traz tranquilidade faço a diferença no mundo simplesmente porque sou eu mesmo e tento fazer desse lindo

planeta um lugar melhor meus esforços são apoiados por aqueles que me cercam e que acreditam no meu sucesso eu estou no controle das decisões que moldam o meu futuro e descanso sabendo que estou no caminho certo eu declaro tudo flui para mim com facilidade alegria e glória até mesmo durante o meu sono minha abundância pessoal vem de uma Fonte Universal infinita quee enta a cada dia eu me torno uma versão melhor de mim em todos os aspectos da vida eu sou confiante e Capaz em tudo o que faço e ao sei que tudo está exatamente

como deveria estar ao me deitar para dormir eu me entrego à paz sabendo que o universo cuida de mim minha mente e meu corpo encontra um descanso profundo pois tudo está em Perfeita Ordem [Música] eu escolho ser feliz e adormeço com o coração em paz sabendo que a felicidade está sempre ao meu alcance a chance de se amar e ser amado é real e eu escolho essa verdade com gratidão onde quer que eu esteja eu sou suficiente exatamente como sou e essa certeza me traz serenidade enquanto eu descanso eu sou abençoado com uma família incrível

e amigos maravilhosos que me apoiam a inspiração criativa do Mundo ao Meu Redor me guia mesmo no descanso para alcançar coisas extraordinárias eu confio em mim mesmo e nas minhas escolhas sabendo que sempre tenho as habilidades e ferramentas necessárias eu direciono a minha energia para o que realmente importa e descanso sabendo que estou no caminho certo eu acredito em minhas capacidades e farei o que antes achava ser impossível eu acredito eu [Música] acredito minha mente está cheia de ideias brilhantes que servem para beneficiar a mim e aos outros eu crio um espaço seguro de paz

e proteção onde quer que eu esteja inclusive enquanto eu durmo permito-me ser quem realmente sou sem julgamentos e essa aceitação me traz tranquilidade faço a diferença no mundo simplesmente porque sou eu mesmo e tento fazer desse lindo planeta um lugar melhor meus esforços são apoiados por aqueles que me cercam e que acreditam no meu sucesso eu estou no controle das decisões que moldam o meu futuro e descanso sabendo que estou no caminho certo eu declaro tudo flui para mim com facilidade alegria e glória até mesmo durante o meu sono minha abundância pessoal vem de uma

Fonte Universal infinita que sempre me sustenta a cada dia eu me torno uma versão melhor de mim em todos os aspectos da vida eu sou confiante e Capaz em tudo que faço e ao deitar sei que tudo está exatamente como deveria estar ao me deitar para dormir eu me entrego à paz sabendo que o universo cuida de mim minha mente e meu corpo encontra um descanso profundo pois tudo está em Perfeita Ordem eu escolho ser feliz e adormeço com o coração em paz sabendo que a felicidade está sempre ao meu [Música] alcance a chance de

se amar e ser amado é real e eu escolho essa verdade com gratidão onde quer que eu este eu sou o suficiente exatamente como sou e essa certeza me traz serenidade enquanto eu descanso eu sou abençoado com uma família incrível e amigos maravilhosos que me [Música] apoiam a inspiração criativa do Mundo ao Meu Redor me guia mesmo no descanso para alcançar Coisas extraordinárias eu confio em mim mesmo e nas minhas escolhas sabendo que sempre tenho as habilidades e ferramentas necessárias eu direciono a minha energia para o que realmente importa e descanso sabendo que estou no

camin certo eu acredito em minhas capacidades e farei o que antes achava ser impossível eu acredito eu acredito minha mente está cheia de ideias brilhantes que servem para beneficiar a a mim e aos outros eu crio um espaço seguro de paz e proteção onde quer que eu esteja inclusive enquanto eu durmo [Música] permito-me ser quem realmente sou sem julgamentos e essa aceitação me traz tranquilidade faço a diferença no mundo simplesmente porque sou eu mesmo e tento fazer desse lindo planeta um lugar melhor meus esforços são apoiados por aqueles que me cercam e que acreditam no

meu sucesso eu estou no controle das decisões que moldam o meu futuro e descanso sabendo que estou no caminho certo eu declaro tudo flui para mim com facilidade alegria e glória até mesmo durante o meu Son minha abundância pessoal vem de uma Fonte Universal infinita que sempre me sustenta a cada dia eu me torno uma versão melhor de mim todos os aspectos da vida eu sou confiante e Capaz em tudo que faço e ao deitar sei que tudo está exatamente como deveria estar [Música] ao me deitar para dormir eu me entrego à paz sabendo que

o universo cuida de mim minha mente e meu corpo encontra um descanso profundo pois tudo está em Perfeita Ordem [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] i