Principais ERROS sobre DISCIPLINA e MOTIVAÇÃO | Eslen Delanogare

dizem que eu sou disciplinado eu sou motivado cara não sou disciplinado eu tenho Claros motivos do porque eu faço o que eu faço e ter essa clareza faz com que você se acalme um pouco e priorize coisas que no futuro vão trazer esse rearranjo entende o que eu quero dizer então muitas pessoas querem fazer um determinado tipo de comportamento e não conseguem fazer esse rearranjo aí elas acham que elas não conseguem mas é que eventualmente o contexto não permite cara quando você une essas duas coisas fermento você vira uma máquina porque você você tem motivos

muito claros do porque você tá fazendo Você pode ter motivação tando muito triste dando muito para baixo algumas pessoas passaram pela tua mão e tu analisou o comportamento de milhares de pessoas tu entende de comportamento humano qual é a diferença entre a pessoa que faz e a pessoa que não faz porque a sensação que eu tenho é que todo mundo sabe cara todo mundo meio que sabe o que precisa fazer cara sabe 80% do que precisa fazer para resolver a vida assim imediatamente E por que que a gente não faz o que a gente quer

fazer acho que essa é a não entendi a gente tem uma dificuldade em controlar alguns comportamentos se se força de vontade fosse suficiente é isso que você falou se força de vontade fosse suficiente a pessoa parava de fumar usa tua força de vontade se força de vontade fosse suficiente a pessoa pararia de sofrer por um relacionamento por que que você não usa sua força de vontade para parar de sofrer vou parar de sofrer agora porque eu tô com muita força de vontade se força de vontade fosse suficiente a pessoa levantava ia fazer atividade física exercício

físico então o que a gente sabe hoje por meio dos estudos em comportamento em neurociências é que força de vontade é muito limitada Na verdade o que conduz mais o seu comportamento é um arranjo contextual que você tem que criar para permitir que esse comportamento seja executado Então esse é o primeiro ponto tá você quer treinar tem que ter uma academia perto quer beber água tem que ter uma garrafa perto você quer estudar mais tem que ter um tempo para estudar Ah mas eu não sei que cara Tudo bem então Talvez um dia você venha

ter esse tempo é ou abre mão de alguma coisa não sei é você quer aprender a tocar piano você tem que ter um tempo para treinar tocar piano e tem que ter um piano não adianta o piano tá dois duas linhas de metrô da tua casa você vai desistir com tempo vai tá chovendo você vai tá cansado você não vai pegar o metrô para tocar piano Então a primeira coisa fermento é rearranjar o contexto e o o ambiente onde você tá de forma que permita com que você Tente executar aquele comportamento é mais ou menos

você querer eh jogar futebol você tem que ter uma chuteira uma meia uma caneleira um um lugar para jogar e um time para que que aceite você Então esse é o primeiro item se você vai conseguir jogar engajar naquele comportamento é outos 500 mas tem que ter esse primeiramente esse esse esse rearranjo ambiental e esse rearranjo ambiental Vale ressaltar eventualmente envolve e acho que essa é a parte mais difícil afastar pessoas cara tem pessoas que eventualmente vão punir você querer fazer aquele comportamento tá emagrecendo e tal começou a zoar pô não vai quer meu pizza

com nós entende o que eu quero dizer Esse é o primeiro é arran contextual tem que ter o tem que ter velho não tem muito o que fazer segundo item você tem que ter para você e aí acho que vem de autoconhecimento psicoterapia não sei exatamente onde você pode encontrar isso ou você mesmo chegar nessas conclusões você tem que ter de forma muito clara para você Quais são os motivos pra ação que você tá fazendo e aí entra a famosa motivação que é o motivo para ação eu posto os negócios ontem eu postei em reals

lá e os Car não entendem velho né que disciplina motivação importa mais que disciplina cara é porque a galera ficou anos sendo bombardeado com disciplina disciplina motivação a neurociência não tem nada a ver com isso cara Pois é mas exatamente Então vou explicar agora de novo tá motivação não é alegria Euforia não é você tá e yeah vou fazer uhu isso não é motivação cara isso é euforia é entusiasmo exato qualquer outro nome que você queira dar motivação Você pode ter motivação tando muito triste tando muito para baixo um pai que tá desempregado uma mãe

que tá desempregada e que precisa botar comida na mesa pro filho ela não tá sorridente e falando ye vamos fazer ela pode est extremamente magoada com o planeta inteiro que por diversos n situações que aconteceram ainda assim ela tem um excelente motivo para ir trabalhar e para conseguir botar o dinheiro no no negócio então a motivação é um motivo para fazer aquilo Uhum Então além de você ter o rearranjo contextual que permite com que você minimamente Execute aquilo você também tem que ter bons motivos claros para você do do porqu é fazer aquilo por exemplo

eu tô melhorando meu inglês agora tô melhorando meu inglês e tô estudando português também tô estudando algumas coisas de português para melhorar minha escrita e tô melhorando meu inglês porque eu quero fazer algumas coisas no futuro aí que não interessa agora e eu tenho um motivo muito claro cara e às vezes a aula de inglês é um porre entendeu não é nada pessoal aí professor Dinis mas é que às vezes é chato cara entendeu do é chato ficar estudando aquilo [ __ ] e como é que fala no passado aí tem essa regrinha o Men

é para isso o much é para aquilo e ele ele fala cara tem que decorar é uma regra um é contável outro é para coisa incontável e blá blá blá e eu queria falar eu não queria estar aprendendo meio eu queria saber falar falar e tal só que eu entendo que passa por aquilo aí toda vez que eu tô sacudo Eu lembro que eu eu tenho um motivo muito Claro não é de disciplina cara a galera confunde eu acho a disciplina cara vou te falar assim que do ponto de vista neurocientífico eu nem sei onde

tá a disciplina um conceito inú eu nem sei onde tá no cérebro a disciplina eu acho que não que não existe um comportamento que você faça que não envolve os circuitos motivacionais estarem ativos para você provar que existe disciplina do ponto de vista neurocientífico você tem que me mostrar um animal roedor um primata nós né um primata mamífero um mamífero Qualquer bicho aí que você esteja estudando fazendo um comportamento que tem envolve um drive sem que os circuitos motivacionais estejam ligados eu não sei como mas eu não sei aonde que tá eu não sei aonde

que tá a via da disciplina no cérebro pode ser o hábito Hábito pode ser existem regiões no cérebro que tem circuitos formados e que permite a pessoa criar um hábito que e que muitas vezes não tem necessariamente um grande uma grande inervação uma grande circuitaria que envol que envolve os neurônios e motivacionais que estão envolvidos com o sistema motivacional Tudo bem então quem sabe hábito seja disciplina um hábito escovar o dente você não vai toda hora que escovar o dente você fala V vou escovar meu dente porque eu não quero que a car corr o

esmalte Para eu não ter que talvez você não pense nisso só vai lá escola o dente dirigir talvez você liga o pisca você liga o pisca e não pensa eu vou ligar o pisca agora por car de mas não é assim que a galera usa a palavra né Pois é exatamente isso é um hábito cara beleza tu vai fazer um comportamento sem ter um motivo Claro para fazer aquele comportamento a a galera chama de disciplina a a motivação e é legal e é legal que a galera chama de disciplina motivação com entusiasmo é não sem

entusiasmo perfeito aí com entusiasmo é motivação isso é isso que eles querem dizer no fundo é cara mas não é isso velho ponto de vista científico não é isso desculpa não é velho não é isso entendeu daí eu posto os Car ficam me xingando é esse cara aí não sabe nada [ __ ] [ __ ] é que essa é uma essa é uma discussão inútil Mas você me entendeu eu entendo tá beleza então não é inútil cara não é inútil porque vai vir o cara aqui para você e falar ó fermento a diferença entre

quem consegue e não consegue é queem não é disciplinado não mas isso já aconteceu muitas vezes não é não é essa diferença só que eu não vou discutir porque eu entendo que o cara quer Di eu sei cara você não vai discutir e e não é seu papel discutir eu entendo beleza algumas pessoas até argumentaram você tem que discutir sim cara você tem que combater mas é que eu entendo que ele tá querendo dizer exatamente o que tu tá dizendo só que cara que tá em casa às vezes eu falar [ __ ] velho mas

eu não consig sigo não sou disciplinado sou um merda quando na verdade a pessoa deveria inclinar o seu processo atencional para resolver os motivos e fazer todo esse esse negócio aí inteiro entendeu então a difer Na minha opinião tá minha opinião baseado no que eu estudo e tal a diferença entre quem consegue e quem não consegue é a pessoa tem um rearranjo contextual quem consegue geralmente tem essa capacidade de rearranjar o ambiente e tem um motivo muito claro cara quando você une essas duas coisas fermento é um é eu não queria estar no outro lado

entendeu quando você une um cara que tem um rearranjo contextual vou dar um exemplo o Jan foi no podcast do Vilela queela que aquele dia lá ele foi muito preparado por quê Porque ele tinha um rearranjo então ele tinha uma condição financeira e tal para ficar estudando mais na última semana e ele tinha um motivo muito claro velho porque ele quer defender a prática baseada em evidência ele tem uma visão Clara sobre saúde mental ele quer quer quer que a população entenda então o cara foi lá motivada asso [ __ ] entendeu e não necessariamente

ele tá entus entusiasmado gritando pros Quatro Ventos ele tava preocupado tava prensando como é que eu vou fazer Será que o cara vai me encurralar Então você entende então quando você tiver os dois bicho eu não queria est no outro lado Qual que é a dificuldade aqui nos dois lados velho é difícil a pessoa conseguir por vezes organizar primeiro o rearranjo contextual envolve um um envolve existir um mínimo de recurso Sim você quer tocar piano tem que ter um piano você quer fazer academia tem que ter uma academia pelo ou geograficamente tem uma per ou

mesmo que tivesse tem que ter dinheiro pagar e tempo então muitas pessoas querem fazer um determinado tipo de comportamento e não conseguem fazer esse rearranjo aí elas acham que elas não conseguem mas é que eventualmente o contexto não permite e ter essa clareza faz com que você se acalme um pouco e priorize coisas que no futuro vão trazer esse rearranjo entende o que eu quero dizer então quando eu mudar eu vou mudar para um lugar que tenha coisas perto porque eu quero organizar um ecossistema um micro ambiente na minha vida que permita com que eu

faça as coisas que eu gosto e esse microssistema tem que ter isso isso isso isso isso então sei lá eu vou me formar eu quero ser um profissional autônomo e a partir de agora eu vou deixar de tirar um pouco de dinheiro para mim Vou investir nisso daqui porque depois vai me trazer isso e nesse nesse momento que eu quero chegar Então esse rearranjo envolve uma certa inteligência de valores de objetivos que você quer e tudo mais e eventualmente de evitar uma recom imediata agora em prol dessa organização futura foi o meu caso cara por

muito tempo eu abdiquei de muita coisa porque eu queria chegar numa época onde eu conseguisse estudar mais mas mas você entende primeiro rearranjo cara e esse rearranjo às vezes às vezes esse rearranjo que você quer desse jeito aqui ele tá aqui cara mas você tá temporalmente aqui então você vai chegar lá e para chegar lá velho você vai ter que abrir mão disso abrir mão disso abrir mão disso abrir mão dia só que em alguma hora tu chega aqui quando tu chegar aqui se tu tiver os motivos Claros velho ferrou você virou uma máquina porque

você você tem motivos muito claros do porque você tá fazendo foi foi o que aconteceu contigo foi o que aconteceu comigo eu adoro estudar e eu tenho contexto que me permite isso então eu sempre tive muito claro isso cara O problema é que essa clareza Envolve você refletir e eu reflito muito velho eu reflito eu falo cara será que é realmente isso o que que tá acontecendo será que eu e eventualmente devido a pessoa se lá tá muito bebida na internet no automatis E aí cai no mundo de fofoca e assiste um monte de coisa

não para para refletir tipo para onde que eu tô indo Quais os passos que eu tenho que tomar para chegar onde eu quero e fica impossibilitada de manejar esse contexto ambiental mesmo tendo os motivos Claros aí a pessoa fica angustiada fica ansiosa nessa época tu tinha essas duas coisas tinha Claro PR minha cabeça eu não tinha eu não tinha o ambiente Mas tu sabia que tu Precisava mudar o ambiente sim sabia tanto é que eu fui fui maquiavelico errada mas eu eu fui estrategicamente organizando os meus meu meu por exemplo contabilidade eu tinha que atender

três pacientes a mais na na no mês para pagar a contabilidade ou eu fazia contabilidade Mas eu não quero fazer contabilidade endi ess paciente eu fui fazendo cálculos cara por quê Porque eu queria chegar nesse contexto eu não tava lá mas eu eu eu almejava ele e isso envolveu toda a tomada de decisão nas minhas empresas de ter um CEO de ter sócio quando eu comecei essa empresa todo mundo do mercado digital e tal que me que falavam comigo não cara você não pode ter sócio gerente e tal ganha salário não ganha porcentagem mas eu

tinha certeza que eu precisava de algum sócio porque o negócio sendo dele eu podia me afastar um pouco que ele ia cuidar como se fosse dele que é o que acontece hoje para tu se deslocar para um outro contexto Mais ainda para exatamente para modular o meu contexto porque eu falei cara eu vou ter o hoje com cara razoável ag cer o melhor cara da prática Bas evidência do Brasil vai ser o curador pedagógico do meu produto de do nosso agora né produto de de ensinar psicólogo formação de psicólogo é é um cara que é

tem motivos muito claros do por tá fazendo O que tá fazendo então eu olho um cara desses eu falo cara esse cara é um bom sócio tem noção fermento que disciplina é que você se importar mais com disciplina é burr do que se importar me permitiu escolher o meu sócio cara os meus sócios na verdade todos eles têm isso aqui talvez não tinham isso porque precisa de recurso mas isso aqui eles TM cara muito claros do que ele quer fazer aquilo então cara Não preciso me preocupar Será que o Jean vai estudar velho Será que

cara o Jean se ele ficar trilionário ele vai est estudando ciência então ter esse conhecimento permite com que você em vez de valorizar um maluco que sei lá endeu e isso exatamente e isso é uma coisa que se aplicou também a mim eu eu fui uma pessoa que eh se você tivesse esse discurso de disciplina não sei você nunca iria confiar em mim para alguma coisa porque embora me dizem que eu sou disciplinado eu sou motivado cara não sou disciplinado eu tenho Claros motivos do porque eu faço o que eu faço e tu tem um

contexto e eu tenho um contexto hoje me favorece mas não não não favorecia