Unknown

me responda rápido na frase estou me sentindo mal essa palavra mal quando o sinônimos você consegue pensar para ela você sabia que um vocabulário emocional restrito e igual depressão estresse ansiedade tanta fragilidade nessa aula vou explicar para você o porquê disso seja muito bem vindo muito bem-vinda aqui no meu canal é um prazer mais uma vez estar aqui com vocês gente que bom que vocês estão acompanhando ao vivo que prazer que prazer enorme hoje nós temos uma coisa muito muito especial mesmo nós vamos falar sobre a algumas livro comunicação não-violenta e hoje nós vamos pensar

sobre sentimentos identificar e esse preço e estas nossos sentimentos e aí como você está tudo bem com você aline ao pai ellen estaquinha gente os dias sempre os bastidores aqui no comecinho pedro marley que legal sandra seja muito bem-vinda e filho vai maravilhoso que vocês estão passando aqui gente eu já vou aproveitar aqui dizendo que hoje eu postei ali no meu instagram se você ainda não está me seguindo por aí vale a pena que a gente fica mais conectado por lá não é e o postei as boas-novas atingiu os 3.000 lá no instagram no meu

perfil pessoal um mild a pessoas no meu perfil da minha equipe clínica projeto jales e aqui no youtube estamos chegando em 3 mil logo logo esses dias a gente chega então vai ter sorteio eu tenho muito bacana do curso online que eu tenho sobre gestão emocional a fazer com aquele que nós estamos falando aqui então se você quiser participar você pode ver as regras ali no meu post tá no instagram então vai lá faça a sua inscrição se você ainda não está inscrito o link o nome o renda ou está aqui na descrição abaixo desse

vídeo então bora sentimentos como que a gente identifica como que a gente expressa os nossos sentimentos e hoje como sempre eu quero fazer do jeito de andragogia o que que é isso atingir ensinar adultos pensa que todos que estão assistindo aqui estão adultos deve ser o meu público vocês são o meu público não é e adultos têm uma linguagem diferente tem necessidades diferentes de aprendizado adultos precisam entender porquê porque estamos aqui o que está te motivando alguém mandou ou você não tem mais nada para fazer duvido que seja isso mas eu tenho uma pergunta específica

uma necessidade específica na sua mente se você formular essa necessidade de mudança específica um essa específico possível você vai realmente alcançar o resultado e também a andragogia ela realmente lida com a questão de aplicação prática se você estiver aqui prestando atenção se você tiver aqui com aquele aluno nota 10 uma acabou a aula e você não colocou nada em prática e não vai dar certo para você você precisa colocar em prática por isso que eu tento o meu melhor colocar várias coisas aplicadas já aqui dentro reflexões que não seja somente em consideração teórica certo e

por isso eu quero que você pratique eu quero que você coloque em prática eu quero que você pensa o que a gente está falando aqui no jeito da realidade da sua vida combinado e assim vamos embora claro sempre tendo perguntas comentários alguma coisa adicionar ali coloque nos comentários ali no teatro é a sempre muito bom robson assistir as últimas duas aulas e estou amando que bacana rocam eu agradeço a sua presença não tenho visto o seu nome então é novo né depois das duas aulas que já assistiu seja muito bem-vinda andreia você está aqui muito

bom gente então vamos lá resumo bem rapidinho 5 segundos das aulas que já fizemos se tem pessoas novas aqui agora ao vivo ou assistindo o gravado é que ainda não assistiram vale a pena você realmente assistir as duas primeiras aulas antes ainda mais vale a pena assistir as duas séries que eu fiz antes dessa série os dois outros livros que a e o antífrase do nascimento alegre e os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes do signo couve porque porque eu estou fazendo aqui numa crescente nós estamos construindo então faz sentido fazer dessa maneira tá bom

então em primeiro lugar nós estamos falando sobre comunicação e o fato é que nós somos criaturas linguística a nossa linguagem e importa as palavras que nós usamos importam tanto para dentro nos pensamentos a nossa mente quanto para fora com outras pessoas isso precisa ser muito claro para você e é por isso que nós estamos mudando os paradigmas aqui juntos o processo da comunicação não violenta esses quatro passos observar sentir precisarem pedir sabe muitas pessoas têm essa ilusão que elas são tão maravilhosas já é a comunicação é tão boa já é de uma coisa tão simples

como essa nossa observar sentir precisar pedir não tem nada executivo ali não tem nada né não tem a palavra avançado nesse livro nível avançado de comunicação aí ela foi perguntar não eu já sei de tudo isso eu vou lá buscar um grupo para de avançado e a pessoa não passou ainda do plágio para resiliência não é como a gente ir falou na nossa série passada a pessoa ainda não passou de dependência para independência ela já tá querendo milagres na sua vida então nós aqui realmente estamos falando das coisas muito básicas aquelas a aqueles a aqueles

inícios essa base realmente forte para desenvolventura do seu caráter não estou aqui para te dar atalhos em ferramentas mágicas na em varinhas mágicas neymar é isso aqui demanda que você arregaçar a manga fazer o trabalham olha essas frases boas estava ali não aguentei a pressão foi lá comigo eu tenho que lavar louça não tenho escolha meu pai foi um péssimo pai joão estava brava comigo ontem qual é o problema com essas frases você já sabe qual é o problema com cada uma dessas frases são diferentes problemas se você olhar isso aqui você fizer assim nossa

para mim tô tranquilo não tem não tem nada de errado aqui uso falo assim você perdeu as aulas ou você não prestou não prestou atenção porque porque essas são exemplos de comunicação tóxica violenta destrutiva e tem razões muito muito boas para isso precisamos observar sem julgar e hoje nós vamos olhar na questão de expressar os nossos sentidos como uma introdução para isso gente eu trouxe para vocês um tema que não está no livro é uma coisa a mais de um dos meus treinamentos esse treinamento eu apresentei a vários grupos aqui no brasil e também levei

para o japão para treinar um equipe olá nós somos dois anos atrás junto com meu marido e eu não só eu pesquisei essa questão a fundo já era algo do meu conhecimento mas era uma necessidade muito específica daquela equipe e o pesquisei isso e é um incrível identificando os sentimentos é uma coisa muito básica mas é muito difícil porque provavelmente se você é parecido comigo com qualquer outra pessoa você cresceu as pesquisas mostram que ao enfrentar sofrimento intenso os indivíduos que identificam suas emoções com mais granularidade detalhezinhos cor gosto são pessoas menos propensas a recorrer

a estratégias autorreguladoras insalubres e o excessivo uso de álcool agressão automutilação a agressão na comunicação não talvez física mais verbal e essas pessoas apresentam níveis muito menores de ansiedade e transtornos depressivos do que os indivíduos que possuem um vocabulário emocional restrito vou demonstrar tudo isso para você ok olha só quando aconteceu o nove de setembro é de 2000 2001 um lá nos estados unidos quando caíram as torres gêmeas eles fizeram muitas pesquisas sobre várias questões ali das pessoas e como as pessoas lidaram com esse trauma um tinha uma pesquisa que falava sobre essa questão de

linguagem emocional vocabulário emocional onde essas duas frases duas pessoas diferentes entrevistadas que falam sobre bom dia senti algumas coisas bem ruins que não conseguia descrever me senti mal bem mal em que nível de vocabulário está sendo usado aqui presta atenção essa mal essa palavra mal me senti mal não sei o que foi não sei o que era não tenho não consigo colocar o dedo no negócio mas me senti mal agora compare com essa frase a minha primeira reação foi uma terrível tristeza mas o segundo sentimento foi uma raiva forte pois eu não podia fazer nada

para resolver a situação e aí melhorou um pouquinho você está percebendo o quanto essa segunda frase é mais cheia repleta de de cor de detalhes você entende você está vendo como é mais fácil você se relacionar você empatizar com essa segunda frase do que com a primeira incrível isso então mais vocabulário que a pessoa use mais detalhadamente pela descreve aquilo que está passando dentro dela mas passa eu fica para você e para mim ligar mos aquela empatia bom e quando a pessoa só fala ai eu tô passando mal me sim tomar o que que é

isso criatura não dá para entender o que que você tá passando então aquele vocabulário restrito pequeno ele não proporciona oportunidades para conexão e empatia que a pessoa está precisando lembra daquela luz que está brilhando e o cara tá buscando a sua carteira ali embaixo daquela lúcio aqui ele perdeu a carteira lá no parque é isso aqui então quando você se expressa com palavras tão infantis como bem mal e nada mais a luz está brilhando na direção completamente errada você quer conexão mas você tá falando uma coisa que ninguém vai se relacionar com ela e é

como uma mudança você já fez uma mudança olha eu algum se vocês conhecem outros talvez ainda não o meu marido damião ele trabalha com o pastor a de uma igreja nós estamos atualmente aqui em curitiba mas nós já passamos por alguns lugares e a cada 45 anos a gente acaba mudando eu já mudei na em poucos anos que eu sou casada eu já mandei quatro vezes então eu sei como é uma mudança e os seus sentimentos são como uma mudança olha só você imaginou uma mudança assim você chega na nova casa e tá tudo assim

naquelas caixas não identificadas você não faz a mínima ideia do que está aonde então isso é igual falar nem sei se eu me senti mal estou passando mal mas o que que tá tendo não sei tô passando mal ah e não sabe identificar nomear as suas emoções agora é diferente mudar de casa com caixas assim não é gente é bem diferente então isso aqui eu equivalente de uma habilidade de identificar e expressar o sentimento de uma forma concreta e a desenvolvida e rica com detalhes me senti triste mas também com raiva estava muito chateada desapontada

fiquei profundamente frustrada com x então esse é o objetivo para essa aula hoje vou colocar duas evidências tem muito mas mas vou colocar só dois estudos que fizeram sobre esse assunto olha só esse da crianças com idade escolar a a o seu conhecimento e o uso de palavras emocionais escrevendo os seus sentimentos por 20 a 30 minutinhos por semana melhora o comportamento social e também desempenho acadêmico eles quiseram essa pesquisa gente eles pegaram um grupo de crianças e para alguns grupos eles ensinaram os professores na escola mesmo ensinar um palavras para expressar os sentimentos e

para outros grupos não eram atividade bonitinha alguma coisa a gente pinturas ela e depois de um tempo eles compararam o desenvolvimento desses dois grupos o incrível isso as crianças que sabiam nomear melhor com a score e gostinho os seus sentimentos eram crianças mais resilientes mais antifrágeis mais bem comportadas e também academicamente mais o sábado e o segundo estudo aqui olha só medo de aranhas você tem alguma fobia qual que é esse negócio de você enfrentará coisa da qual você tem medo todo trabalharam com pessoas com medo de aranhas que foram treinadas para diferenciar suas emoções

a observar uma aranha então as pessoas receberam essa mentoria esse coaching de saber pensar em falar em voz alta coisas tipo na minha frente esta alma aranha feia e nojenta não tô gostando nem um pouco disso sinto medo mas ainda assim o bicho é intrigante é interessante como ele se move você está vendo quanta coisa numa frase só uma descrição muito detalhada com isso ao invés daquela pessoa simplesmente está pensando culpa sua mal eu vou passar mal eu vou passar mal sem desenvolver aquele vocabulário então essas pessoas que conseguiam fazer isso conseguiu se comunicar e

expressar os seus sentimentos de uma forma mais completa e porta um menos ansiedade e mostram uma maior disposição para abordar as aranhas ou seja superar aquele medo aquela fobia em comparação com pessoas que receberam outras estratégias como por exemplo reavaliação comitiva na minha mente está aranha ela é pequena não tá tudo bem não tem perigo só que lá lá dentro né que tá acontecendo o coraçãozinho e eu disparado ou outro é outra estratégia que também me ensinaram ali simplesmente distração da da mente aí então aranha tá lá e a pessoa vai fazendo problemas de matemática

por exemplo não como funciona o que funciona muito melhor é você saber falar de uma forma expressiva de uma forma detalhada sobre o que você está sentindo agora eu quero traduzir isso para você você sabe aquelas mantras que tá tão na moda o troço para aí porque aquele guru que você segue ou está aparecendo sempre ali nas suas redes sociais e tal vai lá sim para você olha assim é programação neurolinguística funciona garanto para você você vai olhar no espelho você vai falar sou linda maravilhosa vai dar tudo certo e aí você vai repetindo sua

linda maravilhosa vai dar tudo certo vou ganhar muito dinheiro dinheiro vai cair na minha mão é só pensar no dinheiro dinheiro vai aparecer pô criar o dinheiro na minha conta gente não dá certo isso aqui eu nunca vai resolver a sua ansiedade porque isso é distração isso é uma simples e avaliação cognitiva enquanto na realidade você não fez nada para resolver a sua situação então primeiro lugar você precisa entender e expressar as suas emoções estou me sentindo ansioso desapontado com raiva frustrado e várias outras coisas nós vamos falar sobre sinônimos aqui hoje aí você vai

em primeiro lugar garantir a empatia da outra pessoa porque outra pessoa vai conseguir entender o que é que você está passando e no segundo lugar você vai conseguir resolução dos seus problemas porque você vai entender o que você está passando e você é uma pessoa com recursos você não é um coitadinho ali que não sabe o primeira coisa sobre a vida você experiente você é adulto você é habilitado bom então você vai correr atrás você vai resolver o seu problema combinado vamos em frente agora o da história é o seguinte vocabulário emocional diversificado e igual

antifragilidade emocional gente esse vocabulário precisa ser apreendido em rasa desde pequeno ah então você já não é mais pequeno e o que que a gente faz com você que não aprendeu esse vocabulário lá em casa quando você era pequena e quando a gente não aprende essa vocabulário eu não sabemos nos expressar acabamos usando comunicação tóxica e violenta mas há esperança para você primeiro lugar leia leitura é cheia de vocabulário os avançados mais interessantes mais coloridos e é isso que nós precisamos nós precisamos e expandir o nosso vocabulário aí tem os livros de autoajuda de verdade

lá no meu no meu instagram também tem falado bastante sobre isso ok que pode te ajudar nesse nessa jornada e tem coaching tem um terapeuta em mentoria tem cursos online tem tudo aquilo ok e também vamos refletir sobre os seus filhos você que é pai você que é mãe você tem filho pequeno ou talvez você tem adolescente lá em casa que não sabe se expressar e não sabe identificar o que está acontecendo no seu corpo emocionalmente ou talvez fisicamente falando tá doendo doendo o que aonde é o tipo da dor não sabe nomear é sua

responsabilidade ensinar entendeu é sua responsabilidade a escola não vai fazer a sociedade menos ainda o instagram menos ainda é com você olha eu vou falar rapidinho do meu próprio a da minha própria experiência eu cresci na união soviética gente união soviética ninguém não tava nem aí com sentimentos porque a gente tava demais com a sobrevivência os meus pais estavam pensando como sobreviver esse mês como pagar as contas conseguiram o dinheiro o suficiente para comprar as coisas básicas não era sentimentos a nossa maior preocupação então eu cresci tem modelos de linguagem rica emocional de nomear as

emoções e aí eu fui para a inglaterra o elogia e me abriu o mundo porque agentes estuda isso bem no comecinho do curso de psicologia os nomes para emoções como que são emoções o nosso corpo então até hoje sabe uma coisa interessante eu a minha língua mãe é russo russo ucraniano fala os dois em russo ucraniano eu não tenho o vocabulário tão desenvolvido quanto eu tenho inglês em português naturalmente aprendi faz pouco tempo eu também não tenho um vocabulário tão desenvolvido quanto eu tenho em inglês em geral e emocionalmente falando só que em inglês e

português são línguas muito parecidas tem muitas palavras latinas especialmente nas nos sentimentos aí então dá para esconder o fato mas quando eu me comunico em russo com a minha família com os meus amigos me faltava cabular você acredita então assim e nem o bastante inclusive em russo e mesmo assim eu precisaria fazer um trabalho muito específico no vocabulário russo para eu conseguir me expressar da maneira que eu consigo me expressar em inglês nunca fiz porque nunca senti a falta porque já que consigo fazer em inglês né tá tudo ok mas é interessante e sai dá

uma olhadinha bem rapidinho aqui nos comentários o arranjo o nosso interlocutor não tem bola de cristal precisamos deixar claro isso mesmo é perfeito boa noite elaine está aqui andreia opa ótimo maravilha vocês são incríveis gente a gente frágil foi excelente me fez quebrar diversos paradigmas quem não assistiu gente eu recomendo porque o quebrou paradigmas para mim então bem foi incrível mesmo livro muito bom então vamos lá agora estava começando onde o livro começa tá até aqui foi o meu pau tente aqui para vocês agora conversamos com o lido bom então esse é o segundo princípio

do cmv comunicação não violenta identificar e expressar meus sentimentos meus em primeiro lugar para que eu possa a ajudar outras pessoas o entender outras pessoas inclusive olha só eu falei dos filhos né vocês que são pais que estão aqui para você ajudar o seu filho você precisa saber identificar e nomear as suas emoções precisa colocar nas caixinhas bem ali né com o botãozinho os bonitinhos as emoções então o seu filho nunca vai aprender isso tem que você aprender isso em primeiro lugar e então mentoria o seu filho país é muito bom as línguas muitas vezes

modem e delimitam o quando conseguimos nos expressar com certeza com certeza isso mesmo e é mesmo é é como mãe estou aprendendo que preciso várias coisas chegam né quando a quando as pessoas se tornam mães pais realmente nos percebemos a necessidade disso gente eu vou mostrar para vocês duas imagens que resumem praticamente esse capítulo aqui maturidade versus fragilidade os nossos sentimentos são complexos as nossas emoções básicas da raiva felicidade a tristeza e algumas outras aí e aí sentimentos que estão muito mais diversificados toda essa riqueza ela precisa ser expressada ela estressada expressa ela viu o

meu vocabulário ela precisa ser comunicada para outras pessoas então a maturidade nos seus sentimentos é como se fosse uma orquestra sinfônica e eu espero que você já foi não conserta ouvir você já ouviu a música que é produzida pelos sem instrumentos tocando ao mesmo tempo então você não me ar você identificar aonde está o violino aonde está o chinelo aonde está a percussão aí aonde que estão outros instrumentos isso no sentido emocional é igual uma autoridade enquanto tocar um trompete ali eu sei nem tem aquela diversidade de notas de som é para agilidade então se

a única palavra que você sabe é bem me sinto bem e sinto mal tô triste tô feliz e mais nada isso não é o suficiente para uma maturidade emocional e para uma inteligência emocional também então estamos aqui aprendendo a identificar a orquestra sinfônica ali na nossa vida e mais uma coisinha aqui de uma coisa não relacionada à ao livro mas que tem tudo a ver esses dias eu assistir novamente o divertida mente você já assistiu incrível gente já faz um tempo que esse uma existe uma animação mas o jeito que eles captaram eu consegui eu

já fiz referências em outros vídeos o funcionamento da nossa mente em incrível então a menininha ahi ele ela está passando pela uma fase difícil aí e aqui é registrado o momento o restante de coco menores memórias centrais e destinam a nossa personalidade quem nós somos é um quando o live é uma menininha pequena um bebezinho as memórias delas são todas as amarelinhas são todas felizes essas cores menores mas com o tempo ela passa a criar memória centrais que são misturadas você está vendo ali na segunda imagem cores misturadas não tem um pouquinho de tristeza junto

com alegria tem um pouquinho de raiva junto com a satisfação a criança ela desenvolve a habilidade de entender a complexidade do mundo ao seu redor isso é incrível e o seu papel como o pai como mãe como professor talvez como líder de uma equipe talvez com o empresário aqui trabalha com vários níveis a lídia funcionários etc o seu papel o que é ajudar as pessoas a identificarem a expressarem as suas emoções da maneira que nos e outras pessoas possamos se conectar com ela e ajudar prover aquela compaixão aquela conexão etc ok bora gente olha só

sentimentos versos outras coisas agora assim se você tinha tv ligada você vai desligar tá eu deveria ter mas vai desligar você tia vou te perdoar dessa vez se você não tinha papel e caneta na mão vai lá corre vai pegar uma caneta papel não que a gente vai fazer muita coisa legal aqui isso é como complexo na primeira vista e suas simples mas como você já entendeu da última aula que a gente fez o exercício do joão e ficou tão difícil para a grande maioria das pessoas isso aqui também não é tão simples não hein

o usamos a palavra sinto me sinto sem expressar nenhum sentimento e sua igual em inglês e isso é igual em português infelizmente a gente fala coisas a com essa palavra frases com essa palavra que de fato não expressam nenhum sentimento quer ver aqui ó quando a palavra sinto me sinto ou eu sinto é seguida por palavras que como como se quando ela é seguida por palavras que é mais eu ele é um trono um um pronome ou o nome de outra pessoa isso comunica 0 sentimento e olha os dentes eu sinto que você não está

interessado e esse é um sentimento não isso não é um sentimento e sua uma avaliação lembra out mala avaliação da pessoa da cor do comportamento da pessoa na minha frente ela está fazendo alguma coisa que eu interpretei como falta de interesse em mim e eu me sinto um idiota e como que é que se sente um idiota é uma variedade muito grande de sentimentos não seria então um idiota não é um sentimento mais uma vez é um roto é um julgamento que eu estou passando nesse momento para mim mesma me sinto como se eu precisasse

de blá blá blá e eu precisasse sempre arrumar a casa assim que sinto como se eu precisasse fala tudo para você não é um sentimento você está falando da sua percepção da sua ação nesse momento tá percebendo não é um sentimento mesmo se você usar a palavra eu sinto não passa a ser basicamente um sentimento e essa segunda aqui sinto que ela não gosta de mim não é uma frase que você já usou fala a verdade eu sinto que sou inútil sentimento não não é um sentimento o julgamento sendo que isso é desnecessário não é

um sentimento mais uma vez uma avaliação de uma situação ali a sua opinião você está colocando a sua opinião e não um sentimento olha como os sentimentos são diferentes de pensamentos e de avaliações de como outras pessoas pensam sendo que não sou boa arquiteta sinto que não sou uma boa mãe e setra boa arquiteta boa mãe não é um sentimento é uma avaliação das habilidades sentimento seria dizer sinto-me desapontada comigo mesma como arquiteta aí sim desapontada é um sentimento e você está vendo que não tem nenhuma outra há entre sentir e a palavra que descreve

o sentimento não tem o que não tem como não tem eu você etc sinto-me desapontada me sinto desapontado mais um aqui me sinto insignificante o significante é um sentimento não mais uma vez é uma avaliação olha só eu estou adivinhando a visão que outros que eu acho aquele a china ou da última aula outros têm de mim não é um sentimento um sentimento seria me sinto triste me sinto desapontada me sinto desamparada e atra eu me sinto ignorado e aí você tiver mais uma vez não é um sentimento ignorado é uma interpretação do comportamento altitude

de outra pessoa para comigo você fez dizer com z e aí o sem fim o que é magoada eu me senti solitária me sentir preocupada com a nossa amizade outra esses seriam sentimento assim e aí gente o que que você acha de tudo isso faz sentido para você tô conseguindo explicar a o filme disso a diferença em palavras fale comigo vou dar uma olhadinha aqui no nosso tipo aqui aline aline está assistindo de muito longe e aline olha um prazer viu uma honra tela aqui o amor esse desenho com compramos até um livro e o

futebol estou adorando acompanhar tenho aprendido muito cristiane obrigada obrigada a renata na escola sofremos com agressões físicas entre crianças especialmente por elas não saberem expressar seus sentimentos a professora hoje fica encarregada de tarefa de ensinar a expressar sentimentos sim infelizmente isso está passando de pais para os professores não é pelo menos a expectativa e o problema é que esse é o primeiro grande problema essa terceirização da educação dos nossos filhos mas outro problema a gente é que nem todo o professor sabe fazer isso então não adianta o pai terceirizar como se fosse que qualquer professor

é todo em cada professor soubesse como ensinar esse vocabulário é nacional para ser pro seu filho não sabem então realmente tem que voltar essa responsabilidade para dentro de casa novamente ótimo [Música] a fátima tá fazendo sentido bora gente então é isso olha só o livro e eu recomendo o livro para todos e se você não ah não sei porque você não estaria adquirindo esse livro entendeu não tenho nada nenhum interesse desse livro livro não é meu não vejo um lá razão que você não deveria adquirir mas se você não vai adquirir esse livro vai lá

no google e pesquisa sobre listas de palavras que comunicam sentimentos ok olha só eu peguei isso do livro então essa lista está no livro lista de sentimentos mais comuns quando sentimos que nossas necessidades foram atendidas e ao invés de falar ai estou bem estou feliz que legal e parar por aí e não ter mais vocabulário do que é isso olha essa listona gente à vontade agradecido alegre aliviado amistoso amoroso animado é havido bem humorado calmo carinhoso complacente compreensível concentrado confiante confiável consistente contente criativo curioso e tá pra cá que tal um desafio de ampliar os

seus vocabulários essa semana de aprender uma palavra nova por dia nova não no sentido de que você nunca ouviu ela mas não sentido que talvez você não usa ela essa palavra para nomear as suas emoções tem a bacana não ó e aqui lista de sentimentos mais comuns quando sentimos que nossas necessidades emocionais não foram atendidas o surpresas então ao invés de falar ai eu tô lol ai tô passando mal me sinto mal esse mal e mais nada olha quanta coisa você poderia falar comunicar para criar aquele aquela compaixão aquela a empatia contra as pessoas abandonado

abatido aflito agitado amargo angustiado ansioso apático apavorado apreensivo aprende arrependido assustado aterrorizado é bravo cansado carregado 7 o chateado chato chocado e assim vai não tá percebendo a diferença aqui é muito legal então refletindo aqui depois disso temos um exercício então fica preparado ali para responder tá bom que tipo de linguagem você usa você que está ouvindo isso aqui vocês a identificando os seus padrões linguísticos e você sabe identificar essa prestar os seus sentimentos de maneira bem detalhada de uma maneira aqui realmente ressalta as cores os sons a o o gosto dos seus filhos os

seus sentimentos das suas emoções será que você sabe fazer isso e falando isso seus filhos seu cônjuge seus pais seus amigos seus colegas e enfim seus modelos e eles sabem fazer a mesma coisa e o que significa isso se você cresceu não sabe numa família que o pai nunca falava eu te amo e a mãe nunca beijava abraçava aqui tem essas famílias em infelizmente ou famílias que onde tinha abuso de algum tipo como é que você vai aprender se os seus modelos não sabiam vocabulários da onde vem para você a chave é hoje você é

quem manda e é você que escolhe aprender ou não então depois disso aqui você eu sei disso com toda certeza você vai sair daqui você vai aprender que não é por acaso que você está aqui investindo seu tempo né se aprendizado mas você poderia também sair daqui não fazer nada não poderia poderia e algumas pessoas infelizmente vão fazer isso e aí nada vai mudar e o problema não vai embora e ansiedade não vai embora e depressão não vai embora e nada daquilo vai embora e os conflitos vão ficar permanecer e a pessoa pode escolher a

permanecer naquele papel de vítima de um coitadinho ela pode ela livre para fazer isso mas eu espero que você não faz isso e como você pode instituir as mudanças essa é a pergunta central uma vamos ver aqui no nosso ti há a lista do vocabulário dos nossos adolescentes é composta de diversas gírias utilizadas sem sentido com frequência exemplo nossa eu não não houve essa aquilo que interessante para ele é e às vezes essas gírias ela diz pressa o bastante coisas vezes a gente que não conhece essa linguagem a gente não entendi mas para eles talvez

tem bastante significado não tem problema então o caso se você tem onde ele sente em casa que usa essas dias olha que interessante poderia ser a ideia sentar e conversar a criança a coisa adolescente na hora que ele ou ela falar uma dessas gírias e pensa explicação não de uma maneira de julgamento nossa como é que coisa é essa que você tá falando não de curiosidade é natural e totalmente a totalmente aberta a totalmente original assim me explica o que que significa isso isso é um sentimento é um estado é um pensamento é uma habilidade

é uma ação é um comportamento o que que é sabe o que vai acontecer provavelmente o seu adolescente não vai saber explicar porque ele não tem o vocabulário fora essa gira então aí e você como um bom com você vai ajudar o seu filho a desenvolver abre ali o dicionário juntos entram no google ali você colocar uma palavra vai dar você colocar a palavra é sinônimo vai dar milhões de sinônimos aí para você entendeu então ajuda o seu filho dessa maneira seria muito interessante que se não eu fiz assim exercício com aquele grupo no japão

que mencionei para você e eu dei algumas palavras como por exemplo me sinto mal e pedir que eles em grupos listen os sinônimos e aí mostrei para eles os sinônimos e o google me deu então eles o grupo que conseguiu listar mais sinônimos foi grupo que eles estão eu acho que 617 e o google dá em torno de 50 fácil bom então aquilo mostra o quão pequeno é o nosso vocabulário mesmo sabe oi mirel deixa eu ver aqui preciso ler mais ronilda disse isso aí é isso mesmo precisamos ler mais todos nós independentemente do quanto

você está lendo precisa precisa ler mais menos eu acho a helen talvez que está aqui e por sinal a gente tem canal maravilhoso aqui e no instagram quem lê ganha mais a elen junto com seu marido wesley eles que estão portais do canal e é muito bom oi maria trazer o pinscher da gurizada agora vocês vão precisar explicar esses as vasilhas para mim estrangeira que eu tô passando passando mal aqui na frente de todos os dias nos menos presos por não estarmos imperiya integrados com a mente termos atuais e é mas eu acho que isso

aqui é com nós como é com os adultos que não entendem gente a o tempo está indo mais olha só eu quando eu cheguei no brasil não falava português nem um pouco e ainda estou aprendendo e tal mas uns 4 anos atrás chegou para mim um convite de fazer uma série de treinamentos com adolescentes nas escolas particulares aqui em curitiba e eu eu aceitei porque né sou eu gosto de desafio porque não então mas assim vou falar bem a verdade para vocês antes daquele momento adolescente para mim era um et é especialmente do brasil tá

louco aí eu eu ficava ali com esse medo terrível de não entender alguma gíria de eles rirem de mim já eles não gostarem de ele não prestarem atenção de eu perder o controle da sala tudo aquilo eu ia eu eu marcava as aulas eu tinha alguns em algumas turmas uma pose da outra e eu marcava as turmas assim de manhã das 10 ao meio-dia eu chegava em casa eu legal a netflix eu ficava o resto do dia não colocava mais nada eu deixava a tarde completamente fazer porque eu sabia que eu ia ser e exausta

morta de tanto me esforçar para ir gostarem para eles não me aceitarem enfim isso foi primeiro ano segundo ano deu tão certo que no segundo ano renovaram contrato eu vou fazer de novo no segundo ano você sabe o quanto eu adorei e agora cada oportunidade que eu tenho eu vou eu falo eu prendo com ele eu falo assim aí explicam aquelas ir aí para mim eu treinando não entendo eles adoram então esse a simplicidade isso que foi que eu descobri essa de simplicidade de falar para eles para eu não sei o que que é isso

outro dia eu sentei com uma filha de uma amiga minha e assim sabe meio que ela estava aqui comigo super legal bacana e criou aquele chegou aquele momento que a gente tava lá e aquele silêncio rolou sabe aí eu já gelo tudo a ver dentro né aí eu falei viu tem que você segue ele no instagram me mostra gente nós ficamos uma hora no sofá eu olhando ali quem ela está seguindo o que que tá acontecendo e iata porque porque quando a gente abre esse canal de comunicação a gente convida a pessoa para falar realmente

essa beleza aquela empatia não é é lindo é muito legal e nós podemos usar essas oportunidades para ajudar os nossos jovens adolescentes crianças com o vocabulário entre outras coisas e aí o camarada de amigos usadas recentes muito bom muito bom muito bom gente vamos fazer a nossa exercício de hoje bora praticar então eu quero que você olhando nessas frases aqui eu quero que você me diga elas estão expressando sentimento sim ou não bora uma palavra sim não sinto que você não me ama é um sentimento sim ou não corre ali e coloque para mim vou

tomar uma águinha enquanto isso sentimento ou não sim ou não e aí e aí e não é um sentimento lindos maravilhosos incríveis não é um sentimento agora vamos tornar essa frase em um sentimento tá bom como que seria sinto se coloca naquele momento você brigou com seu cônjuge com seu namorado sei lá com quem e você está pensando ele não me ama ela não me ama qual seria o sentimento gente me sinto o quê e vai lá coloque para mim me sinto o que qual seria o sentimento enquanto você está escrevendo vou jogar aqui a

próxima a frase fico triste que você está indo embora quando você tiver pronta coloque ali para mim sim ou não e sentimento ou não é sentimento me sinto triste quando você não me deseja boa noite antes de dormir ótimo me sinto triste a tristeza é um sentimento não me sinto amada marlene interessante mas já que você não se sente amada como que você se sente porque a nada também não é bem os sentimentos e aguarda comigo não é um sentimento é uma opinião sobre um conjunto de comportamentos e atitudes da outra pessoa então não é

o sentimento não usar me sinto desapontada pelo que minhas férias desapontadas sentimentos sinto rejeição renata olha olha gente qual riqueza que tem aqui rejeição não é um sentimento gente e isso é mais uma vez uma demonstração ou um julgamento ou uma interpretação dos atos comportamentos e atitudes do outro o outro me rejeitou quando ele fez x y e z não é um sentimento tão renata vem cá vamos achar um sentimento tá bom insegura ótimo insegura eu sentimento g1 o fábio está aqui muito bem-vindo eu pago inseguro ótimo essa é um sentimento a triste sentimento triste

ótimo agora sim vamos matando quantas pessoas colocaram triste aqui então é igual aquela palavra mal me sinto mal me sinto triste e mais vamos vamos expandir esses nossos vocabulário sei que tal vai lá no google agora joga alí a palavra triste sinônimos e vai vendo que a google retorna para você ver e frustrada frustrada sim isso mesmo que eu estrada é um sentimento angustiada aí sim perfeito angustiada e um pouquinho mais forte mas expressiva do que triste não é me sinto insegura nem sempre com muita raiva ok raiva é um sentimento com certeza insatisfeita chateada

incomodada frustrada e as muito bom preciso da lista do livro é isso mesmo ele é precisa de uma colina para gente dar uma olhadinha isso mesmo maravilhosa gente muito bom e essa segunda frase fico triste que você está indo embora bem não precisa colocar porque tem que usar a já viram né que é um sentimento não é sentimento sim tá tudo bem poderia ser um pouquinho mais algum sábado que triste me sentia negligenciada quando era pequena sentimento ou não sim ou não eu me sentia negligenciada quando era pequena coloca aí para mim sim ou não

e não não ótima maravilhosa não é um sentimento negligenciada é um fato talvez nos casos extremos às vezes não é bem o fato mas simplesmente um desalinhamento em esse expectativas da criança e dos pais enfim podem haver várias explicações aqui não é então vamos tornar essa frase aqui em uma frase que expressa sentimento me sentia o que é quando eu era negligenciada pelo meu pai me sentia o que é não não fica colocando triste tá bom vamos com outras palavras aqui o usam estrada talvez mas que criança pequena eu acho que sentiria muita outra coisa

antes de frustrada e quando era pequeno meu pai não brincava comigo e me sentia frustrado ok tem frustrado aqui ótimo frustrado realmente é um sentimento e olha só o que rock como fez aqui ele colocou observar tem julgar meu pai não brincava comigo então identificou o seu próprio sentimento expressou ele então eu me sentia frustrado e chateado com raiva desamparada simplify perfeito solitária desprezada errada ótimo gente de seu lado é solitária um me sentia magoada e solitária quando minha mãe tinha que me deixar com a babá para ir ao trabalho próxima frase aqui me sinto

bem com suas palavras sentimento sim ou não me e em consenso suas palavras sentimento sim ou não cristiane desse protegida das protegida não é um sentimento é o que outro fazia ou não fazia um e aí um fracassado ok é matheus eu vou voltar aqui rapidinho fracassado também não é bem o sentimento fracassado é um resultado é uma é um conjunto de de comportamentos ou resultados talvez e se juntam então eu sou uma fracassada certo é uma avaliação que outras pessoas o eu mesma passo para mim com que seria uma palavra que uma criança pequena

de 3 aninhos de idade usaria naquela situação fracassado não seria essa palavra concorda vendo ele se você consegue achar uma palavra mais mais conectada com o sentimento mais mas numa e crua sabe o ok me sinto bem com suas palavras é sim um sentimento me sinto bem é um sentimento porque gente leva vocês já entenderam o qual limitado isso é que não tem nenhuma nenhum espaço ali para agosto e cor e tudo aquilo então vamos tornar esse sentimento por mais que seja um sentimento numa linguagem um pouco mais avançada pode ser então vamos lá me

sinto bem com suas palavras coisa positiva coisa boa o que a gente poderia colocar ali ao invés de bem é isso gente essa lista bem tranquila para você conseguir na internet se você não for pedir o livro tá bom fique em vão atrás que vocês vocês conseguem achar suas palavras me animam ótimo isso não é bem o sentimento certo e isso descreve o que está o estado talvez do meu corpo o ânimo é me sinto animada é passa passa assim animada é assim tá certo tá ótimo quando meus pais não me dava atenção eu me

sentia angustiado ótima me sinto satisfeita encorajada ok muito bom satisfação liso né enxada ótimo vocês entenderam perfeitamente e aqui só inútil ela sente saudades sim ou não coloque aí para mim sem semente sim ou não essa sou inútil e aí é maravilhoso não é um sentimento gente não é um sentimento é um pensamento mais uma vez sobre as minhas habilidades sobre a minha pessoa é um julgamento um julgamento que muitos de nós carregamos não sou boa o suficiente sou inútil sou fraca não posso ser fraca e tá atrasada todos esses são pensamentos e não são

sentimentos de nenhuma madeira muito bom bom então eu gostaria de fazer uma conclusão aqui a gente está bem na hora e eu quero falar um pouquinho da próxima aula tá bom então se quiser deixa aqui o seu hashtag em conclusão o que foi a que mais impressionou você então vez mais criou essa empolgação para ir atrás dessa lista de palavras que falam sobre sentimentos em pedra mas resumindo nos falamos sobre o segundo princípio da comunicação não violenta que é identificar expressar sentimentos expandindo o nosso vocabulário emocional para que para que você e eu possamos ser

pessoas anti fragens para que possamos estabelecer aquela empatia com outras pessoas porque é somente através de vocabulários bem coloridos que nós vamos conseguir essa conexão essa ímpar é contra as pessoas e as somente através desses vocabulários que nós vamos conseguir resolver nosso problema porque a não ser que eu saiba qual é o meu problema é especificamente qual é a emoção o sentimento que eu estou passando não tem como eu resolver não tem como eu resolver preciso diagnosticar em primeiro lugar a aprender a expressar meu sentimento muito bom ouvir o começo do vídeo anna será muito

bem-vinda quase voltar aí muito bom olha só gente tem o desafio para você para essa semana vamos fazer pesquisa a lista de palavras e se você colocar aqui assim cm ver palavras que expressam sentimentos você vai achar bem tranquilo inclusive aquelas duas imagens que eu coloquei aqui o meu livro e livro inglês então eu pesquisei as mesmas páginas que eu tenho inglês para eu não ter que traduzir tudo aquilo a mão né e coloquei aqui no parquinho para vocês então essas listas elas são prontamente disponíveis para você então pesquisa uma lista imprima e leia uma

vez por dia expandindo seu vocabulário emocional e o dos seus filhos e também em geral leia mais em geral leia mais tá bom isso vai ajudar também olha quanta coisa boa é que ampliar vocabulário já mostrei ótimo inteligência emocional e com certeza é isso que a gente está falando aqui a apesar de o livro ser sobre comunicação sem a inteligência emocional que nós estamos colocando aqui para pondo para você comunicação eficaz também não é possível e aí e parabéns por nos incentivar ampliar nossa cabo aéreo nacional ensinarmos nossos filhos marilisa um prazer bora lá muito

bom sim valer precisa ler mais ótimo sempre tive dificuldade de expressar meus sentimentos suas enfeitar buscar uma lista que bom gente expande fluência nas emoções já ele adorei influência nas emoções nossa esse aqui vale para criar um o post mais tarde gente vocês são incríveis como sempre nós teremos mais uma aula na semana que vem com o próximo conceito que por sinal é uma coisa que eu já me cansei de falar ah mas não vou cansar de falar porque eu sobre responsabilidade nesse caso quem é responsável por seus sentimentos se você sabe conhece o meu

trabalho você já o responsável mas venha porque o livro traz umas coisas sério profundas incríveis nesse ponto então te espero aqui na semana que vem terça-feira às 20 horas horário brasília e assim gente compartilha tá compartilhem esse vídeo compartilhem um canal com seus amigos a usem nas suas capacitações quem lidera usem para compartilhar com outras pessoas eu aprecio muito isso ok inscreva-se aqui se você ainda não se inscreveu aqui no meu canal eu sei que algumas pessoas assistam mas inscreva-se ative o sininho para você não perder os conteúdos aqui apresentadas tá bom e como sempre

estão nas redes sociais no instagram a também a minha equipe do projeto jovens estamos lá parte que estamos tendo um sorteio muito bacana que tem a ver com o crescimento desses canais é um vai lá participar bom e fazer algumas coisinhas específicas e o prêmio é um curso online que eu tenho em inteligência emocional gestão emocional mais especificamente ok um grande grande grande abraço para cada um de vocês agradeço o seu tempo e até a próxima