MUDE a sua VIDA em 3 DIAS conhecendo esses 7 HÁBITOS | Estoicismo

a vida é como você a faz escolha pequenas ações e transforme o seu destino epicteto quando a vida parece um turbilhão de compromissos e preocupações encontrar pequenas práticas que mudem Nossa perspectiva pode ser o passo decisivo para uma transformação profunda Imagine que em apenas três dias você possa lançar as sementes de uma nova vida uma vida mais leve mais forte e alinhada com o que realmente importa os hábitos que Vamos explorar aqui não são Mágicos mas tem o poder de Despertar em você uma força que talvez estivesse adormecida e isso é o que o estoicismo

nos ensina que a verdadeir mudan comea no simples no que podemos fazer agora e se espalha como ondas pelo nosso cotidiano o poder deformação em TRS dias está na intenção que colocamos emada hábito emada pequena ação são práticas que vê dos ensinamentos dos maiores filósofos estóicos como Marco Aurélio e ceca pensadores que nos mostram que a vida é construída nas escolhas diárias escolher acordar mais cedo para ouvir o silêncio respirar fundo para lembrar que a calma está dentro de nós ou nos desapegar do que não precisamos cada uma dessas ações quando feita com propósito nos

aproxima de uma vida mais autêntica e significativa talvez você se pergunte três dias são suficientes para transformar a vida sim três dias são o começo o impulso necessário para criar raízes de mudança cada um desses sete hábitos que você está prestes a conhecer pode não parecer grandioso mas juntos formam um caminho poderoso para quem quer mais do que apenas sobreviver quer viver de verdade com força e com propósito agora antes de mergulharmos nesse guia de transformação proponho Um Desafio declare nos comentários hoje é dia de mudança participe compartilhe sua jornada e vamos fortalecer essa juntos

se você é novo aqui inscreva-se no canal e deixe seu like para que mais pessoas possam encontrar essas mensagens e se inspirar a mudar prse você está a um vídeo de descobrir os sete hábitos que Mud tudo em apenas dias um ocio da manã primeiro hábito que Vamos explorar é silcio da manã este hábito Pode parecer simples mas a sua profundidade e Impacto são imensos comear o dia em silcio é como abrir a mente para um mundo novo como se ao nascer do sol cada penso seu estivesse livre das interferências do dia atic de encontar

aar é maisos de se conigo mesmo e com seus propósitos mais profos imagine vez dear cular e mergulhar nas demandas do mundo você reserve os primeiros minutos para simplesmente estar em silêncio esse momento ainda que breve é seu espaço de paz Antes que as exigências do dia apareçam no estoicismo esse é o momento de encontrar o eixo interno o ponto onde nenhuma influência externa ainda tem poder sobre você ceca dizia que a mente precisa de tranquilidade e que a paz de espírito é o primeiro passo para uma vida de Sabedoria e propósito ele acreditava que

é No Silêncio que o homem encontra a verdadeira liberdade e que essa paz interna é capaz de nos dar contra as agitações e as preocupações para criar essa rotina comece reservando pelo menos 5 a 10 minutos logo ao acordar sente-se feche os olhos e concentre-se apenas em sua respiração não é preciso meditar ou tentar alcançar um estado espiritual elevado basta ouvir o ritmo natural do seu corpo permitir que a mente se ajuste ao novo dia sem pressa pode serem uma poltrona confortável ou simplesmente sentado na beira da cama mas o importante é não permitir que

nada invada esse momento Esse é o seu espaço onde a pressa e as preocupações ficam de fora com o tempo você perceberá que esses minutos de silêncio afetam toda a sua rotina o impacto de um começo de dia mais tranquilo e focado tende a reverberar criando uma sensação de Calma que o acompanha ao longo das horas é como se ao reservar esse espaço você fortalecesse um escudo invisível que o protege do Caos externo o silêncio cria uma espécie de ancoragem interna uma força que estará sempre à sua disposição independentemente do que aconteça ao longo do

dia iniciar o dia com silêncio permite que você defina suas intenções de maneira mais clara a maioria das pessoas começa o dia sendo empurrada pelas demandas externas notificações mensagens responsabilidades e rapidamente perde a conexão com o que realmente importa mas ao praticar esse hábito você começa a desenvol ver a habilidade de separar o que é seu do que pertence ao mundo isso lhe dá mais poder de escolha mais controle sobre Onde você quer colocar sua energia e atenção você se torna o arquiteto do seu próprio dia definindo como quer reagir ao que surgir ao invés

de ser apenas uma resposta automática às pressões ao seu redor E lembre-se o silêncio da manhã não é apenas um momento de tranquilidade é uma afirmação de presença você está declarando a si mesmo que merece esse tempo que sua paz interna é mais importante do que qualquer distração essa prática é uma forma de amor próprio e também um exercício de disciplina os estóicos acreditavam que a disciplina é uma virtude essencial e começar o dia com silêncio é uma maneira poderosa de cultivar essa virtude preparando-se para enfrentar o que quer que o dia traga este hábito

é particularmente transformador quando o praticamos por vários dias consecutivos ao final de três dias você poderá notar uma mudança não apenas no seu humor mas também na forma como Responde ao estress e aos desafios a prática diária de um pequeno silêncio fortalece a sua resiliência emocional e Afia a sua capacidade de decidir o que realmente merece sua atenção Afinal é no espaço entre o estímulo e a resposta que reside o verdadeiro poder de escolha então Experimente criar esse espaço para o silêncio em sua manhã comece com apenas 5 minutos e aumente gradualmente conforme achar necessário

faça isso com compromisso como um ritual sagrado um presente que você se dá todas as manhãs dois respire profundamente como um guerreiro tranquilo respirar profundamente parece algo tão simples tão natural que nem damos a devida importância mas o que muita gente não percebe é que a respiração é uma ferramenta poderosa para nos conectar com o presente para ganhar clareza e até para cultivar a força interior esse hábito de respirar de maneira consciente Pode parecer pequeno mas carrega um impacto enorme na maneira como encaramos as situações do dia a dia Afinal quantas vezes ficamos ansiosos agitados

ou presos em pensamentos negativos e nem percebemos que estamos respirando de forma superficial é como se o corpo estivesse em estado de alerta constante respirar como um guerreiro tranquilo significa fazer da respiração um ritual uma prática de foco e força Imagine que cada vez que você inspira está trazendo calma para dentro e cada vez que expira está liberando tudo o que não precisa carregar em momentos de estresse a respiração pode ser o seu melhor amigo quando sentir o peso do dia acumulando Experimente fazer uma pausa fechar os olhos e inspirar profundamente sinta o ar entrando

pelos pulmões percorrendo o seu corpo como se você estivesse preenchendo cada célula de tranquilidade depois solte o ar devagar e com ele solte também qualquer preocupação ou tensão que esteja te incomodando esse ato simples de respirar fundo e de forma consciente pode fazer uma grande diferença lembra de quando alguém te disse para respirar fundo antes de uma apresentação ou de uma conversa importante isso não é à toa respirar profundamente ajuda a trazer a mente para o momento presente afastando os medos do Futuro ou as angústias do pass é um hábito que exige pouco esforço mas

que traz grande retorno quando você pratica isso diariamente mesmo que apenas por alguns minutos começa a perceber o quanto é capaz de se manter calmo em situações que antes tirariam o seu eixo essa prática de respirar profundamente pode ser associada a uma técnica chamada respiração quadrada onde você inspira contando até quatro segura o ar nos pulmões contando até quatro expira contando até quatro e mantém-se sem ar por mais 4 Segundos esse tipo de respiração ajuda a regular o sistema nervoso desacelerando os batimentos cardíacos e acalmando a mente é como uma pausa planejada onde você escolhe

controlar o ritmo e a intensidade do que sente agora imagine que você é um guerreiro alguém que está sempre preparado mas em paz consigo mesmo esse guerreiro Não age por impulso ele respira antes de cada ação pensa se centra cada respiração que você faz com consciência é um treino um lembrete de que não importa o que aconteça você está no controle da sua reação imagine o impacto que isso tem na sua vida em vez de reagir impulsivamente você cria um espaço entre o que acontece e a sua resposta e É nesse espaço nessa pausa de

uma respiração que você encontra a força estóica para agir com sabedoria Outra vantagem de respirar como um guerreiro tranquilo é a capacidade de se conectar com o seu corpo muitas vez Passamos o dia sem nem perceber as tensões acumuladas nos ombros no peito na mandíbula quando respiramos profundamente e prestamos atenção ao corpo podemos perceber esses pontos de tensão e liberá-los é como se a respiração fosse uma massagem interna dissolvendo aos poucos as áreas de rigidez Experimente fazer isso agora inspire profundamente e solte o ar devagar sentindo os ombros relaxarem o peito se abrir com essa

simples ação você já sente uma mudança Sutil uma paz que começa de dentro e é claro respirar de forma profunda e consciente Não é só para os momentos difíceis Faça disso uma prática regular como um ritual matinal ou antes de dormir Ao acordar respire fundo três vezes preenchendo os pulmões de energia e disposição para o dia antes de dormir respire profundamente para acalmar a mente deixando o corpo descansar completamente essas pequenas pausas ajudam a redefinir o que você sente ajudam a acalmar a mente e a lembrar que cada momento é uma escolha quando praticado consistentemente

esse hábito transforma ele te dá a calma de quem sabe que por mais que o mundo esteja em constante movimento por mais que os problemas surjam a respiração é sua Âncora três pratique a gratidão ativa a prática de reconhecer o valor daquilo que temos é uma tradição estóica fundamental que nos ajuda a cultivar a paz de espírito e a resistir às pressões do desejo incessante para os estóicos como epicteto e cênica o ato de apreciar o que está ao nosso redor não é uma expressão superficial de contentamento mas um exercício profundo de controle interno e

de liberdade verdadeira quando reconhecemos o que temos amigos pequenas alegrias e o simples fato de estarmos vivos nos libertamos da necessidade de procurar constantemente algo externo para satisfazer nosso espírito comece seu dia com um breve momento de reflexão sente-se em silêncio respire fundo e observe tudo ao seu redor seja a luz da manhã o Aroma do café ou o silêncio tranquilo do início do dia Marco Aurélio por exemplo valorizava esses momentos de simplicidade ele acreditava que na apreciação das pequenas coisas encontramos um solo firme para a paz interior Esse ato de perceber a beleza no

que já temos nos ajuda a ver que muitas das inquietações que carregamos V de uma insatisfação que não precisamos cultivar aprecie também as pessoas em sua vida os estóicos nos lembram que ninguém vive sozinho e que as relações humanas são uma das maiores riquezas que podemos experimentar sneca dizia que nada nos faz tão gratos como um coração que sabe valorizar os outros pense em alguém especial e visualize momentos que passaram Ao Sentir a presença dessa pessoa em sua mente permita-se reconhecer o valor dela para sua vida com gratidão genuína não apenas com um pensamento rápido

mas com a profundidade que essa prática merece outra maneira de fortalecer essa prática é entender o valor dos pequenos confortos que compõem nosso dia como os estóicos nos ensinam não se trata de possuir coisas materiais mas de perceber que muito do que temos nos traz uma paz simples e muitas vezes ignorada a água que bebemos o teto sobre nossas cabeças a refeição que nos sustenta Esses são lembretes de que mesmo em um mundo em constante mudança temos o suficiente para encontrar serenidade epicteto dizia que a riqueza não está em possuir muito mas em desejar pouco

para consolidar essa prática Experimente escrever a noite sobre momentos que trouxeram um sentimento de valor ao seu dia a três coisas mas tente variar o que você escreve a cada dia talvez seja uma conversa significativa um aprendizado novo ou um momento em que teve paciência consigo mesmo isso treina sua mente para perceber o que é importante e para não se apegar ao que é fugaz quando repetido esse exercício amplia a visão do que realmente importa em apenas três dias você pode começar a ver uma mudança real na forma como encara o mundo para os estóicos

apreciar o que já temos é um passo essencial para construir uma mente mais tranquila e focada é um caminho para a verdadeira Independência aquela que vem de dentro quatro desapegue-se do supérfluo vamos pensar em quantas coisas acumulamos ao longo da vida compromissos objetos até sentimentos e ressentimentos que nem sabemos mais por mantemos é como se estivéssemos cercados por camadas e camadas que nos distanciam do que realmente somos desapegarse é em Essência uma forma de libertação uma escolha consciente de remover o excesso que nos impede de viver de forma plena e leve no estoicismo desapegar é

Enxergar com clareza e dizer para si mesmo Isso realmente me acrescenta algo ou está apenas me prendendo ao passado imagina que você tem um cômodo na sua mente um espaço que deveria ser destinado a guardar o que é importante para você mas que está cheio de objetos que não te representam mais alguns têm valor sentimental outros você Manteve por puro hábito e outros estão ali só porque um dia alguém lhe deu e você achou que devia mantê-los e assim essa sala vai se enchendo de memórias de pendências até que você mal consegue enxergar o que

realmente tem valor no meio de tanta coisa acumulada esse hábito de desapegar envolve um processo de olhar para dentro e fazer uma faxina como se você estivesse retirando os móveis de um cômodo e decidindo com clareza o que realmente precisa estar ali Pode ser que você perceba que certos relacionamentos ou compromissos não estão mais alinhados com quem você é isso pode suar radical mas é um exercício de honestidade consigo mesmo Afinal manter o que é supérfluo Exige uma energia que você poderia estar dedicando ao que realmente importa imagine a energia mental e emocional que você

libera quando se Desapega de algo que já não te serve isso abre espaço para novas experiências e mais importante para quem você quer se tornar outro aspecto interessante do desapego é a ideia de que muitas vezes não precisamos de tanto quanto pensamos é a diferença entre o que é útil e o que é excesso os estóicos acreditavam na simplicidade Marco Aurélio por exemplo apesar de ser um Imperador vivia com o mínimo necessário e ensinava que uma vida simples é uma vida sem distrações quando você começa a identificar e deixar para trás o que é dispensável

descobre que a leveza não é apenas uma metáfora é um sentimento real uma sensação de paz que vem com o espaço criado desapegar também pode ser um ato de coragem muitas vezes estamos tão acostumados com certas ideias e comportamentos que por mais que saibamos que eles não nos servem mais sentimos medo de deixá-los ir e está tudo bem sentir esse medo importante é dar o primeiro passo e experimentar essa mudança o que você tem a perder você não está jogando fora algo essencial está apenas liberando espaço para o essencial Florescer esse hábito quando praticado conscientemente

pode transformar completamente sua maneira de viver e de ver o mundo ao seu redor desapegar não é perda é libertação e ao deixar de lado o que pesa você ganha uma nova perspectiva uma nova forma de enxergar a si mesmo e a vida C Estabeleça propósitos Claros a vida sem direção é como um barco a deriva levado por qualquer corrente que passe e não é exatamente isso que muitos de nós sentimos quando Acordamos e seguimos no piloto automático reagindo a cada nova demanda acabamos esgotados e muitas vezes com a sensação de que não saímos do

lugar é por isso que os grandes filósofos estóicos nos incentivam a ter propósito uma intenção Clara que nos Gu e d a que fazemos dia após dia agora você pode estar pensando mas o que significa exatamente ter propósito E como vou encontrar o meu primeiro vamos tirar o peso das expectativas ter propósito não significa ter uma visão grandiosa da vida algo que transforme o mundo de uma hora para outra muito pelo contrário segundo os estóicos o propósito está em entender o que podemos fazer aqui e agora para dar um passo adiante Marco Aurélio nos diz

que devemos fazer o nosso trabalho cumprir o nosso dever para ele não existe propósito maior do que viver de acordo com o que está ao nosso alcance com o que é essencial e verdadeiro para nós então como encontrar o seu propósito para começar pergunte-se o que realmente importa para mim essa pergunta é simples mas poderosa e você pode usá-la em várias áreas da sua vida por exemplo Ao acordar defina Qual será o seu propósito para aquele dia pode ser algo simples como fazer o melhor possível no trabalho tratar todos ao seu redor com paciência ou

até mesmo se concentrar em cuidar da sua saúde física e mental e veja bem isso não significa que você estará preso a essa intenção como uma regra inflexível pelo contrário o propósito serve como uma bússola uma direção que você escolhe seguir mas com flexibilidade para adaptar-se conforme os desafios aparecem lembra que não controlamos o que acontece ao nosso redor mas controlamos como reagimos a esses acontecimentos o propósito nos ajuda Justamente a manter o foco no que é nosso no que está dentro do nosso domínio para que não nos percamos nas distrações e nas exigências que

surgem Pense nisso viver sem propósito é como estar num rio turbulento levado de um lado para o outro cada corrente nos arrasta para direções diferentes e acabamos cansados desgastados sem saber para onde Estamos indo já Quando temos uma direção quando sabemos por estamos acordando todas as manhãs cada ação passa a ter mais sentido até os momentos difíceis parecem menos pesados porque estamos comprometidos com algo maior e isso é extremamente poderoso no estoicismo propósito também está ligado à ideia de virtude aquilo que praticamos porque acreditamos que é o certo o justo e o bom epicteto nos

diz que a liberdade verdadeira Vem quando Agimos de acordo com os nossos valores e não pelas demandas do mundo exterior ter propósito é agir de acordo com quem você realmente é com os seus princípios quando você alinha suas ações ao seu propósito cria uma vida autêntica uma vida em que você se sente realmente inteiro e um ponto importante você não precisa encontrar o propósito Perfeito ao longo do tempo ele pode mudar se transformar amadurecer o que importa é que hoje você defina uma intenção para si mesmo e essa intenção pode ser tão simples quanto praticar

a gentileza ou melhorar um pouco a cada dia porque como diziam os estóicos é a soma dessas pequenas ações que constrói uma vida de significado agora imagine viver assim pelos próximos TRS Dias simplesmente acordar definir uma intenção Clara para o seu dia e no fim dele refletir sobre como foi em apenas TR dias você começará a sentir a diferença uma espécie de alinhamento interno como se estiv finalmente no caminho certo talvez perceba que ao seguir esse propósito sente menos ansiedade menos pressa e menos peso nas tarefas diárias Afinal cada coisa que você faz se torna

parte de algo maior parte de um propósito é isso que quero que você Experimente três dias de propósito Claro levante-se pela manhã e pense o que realmente importa hoje escolha um propósito que ressoe com o que você deseja para si e permita-se viver essa intenção plenamente siga com coragem e humildade e observe como Isso muda a maneira como você enxerga o mundo ao seu redor seis ouça mais Fale menos esse hábito Pode parecer simples mas poucos percebem o poder que ele carrega no estoicismo a escuta é uma habilidade tão importante quanto o controle das emoções

pois escutar é o caminho para o entendimento de nós mesmos dos outros e do mundo ao nosso redor quando você escolhe ouvir mais e falar menos você dá espaço para que o outro se revele para que as situações se mostrem sem as interferências das suas suposições e é ali que reside a sabedoria que os estóicos tanto buscavam Pense nas conversas do seu dia a dia quantas vezes Enquanto o outro Fala Já estamos preparando uma resposta mesmo antes de ouvir tudo o que ele tem a dizer Esse hábito de preparar respostas sem realmente escutar é quase

automático no entanto o que o estoicismo nos ensina é que a verdadeira escuta exige presença e paciência ela não se resume ao silêncio Enquanto o outro fala mas é um ato ativo de profunda atenção quando o epicteto disse temos duas orelhas e uma boca para que possamos ouvir duas vezes mais do que falamos ele estava nos lembrando da importância de sermos receptivos de darmos mais espaço para entender do que para reagir ouvir mais e falar menos nos coloca em um estado de aprendizado constante quando você se abre para ouvir Sem pressa de expor sua opinião

ou contar sua história você se torna uma esponja de conhecimento e experiência cada pessoa que passa pela sua vida tem algo para ensinar uma visão única uma história que pode transformar a maneira como você vê as coisas os estóicos sabiam disso e valorizavam o poder do Silêncio como uma prática de Sabedoria ao adotar esse hábito comece observando suas próprias convas no próximo diálogo Experimente realmente escutar se o outro disser algo com que você discorda não reaja de imediato reflita sobre o que foi dito pergunte a si mesmo o que posso aprender aqui a fazer isso

você não apenas respeita o ponto de vista do outro mas também treina sua mente para ser menos reativa para ser mais paciente e compreensiva essa prática ajuda a construir o que os estóicos chamavam de mente tranquila aquela que não se agita com cada palavra ou provocação quando ouvimos Mais também desenvolvemos uma conexão mais genuína com as pessoas o ato de escutar com atenção e empatia faz com que o outro se sinta valorizado e respeitado o que fortalece os laços de confiança e respeito mútuo os estóicos acreditavam que a verdadeira força de caráter se revela na

forma como nos relacionamos com os outros e uma das melhores maneiras de demonstrar essa força é através da escuta e do respeito ao tempo e às palavras do outro Imagine que cada conversa é uma oportunidade de aprendizado quando você dá espaço para o outro falar você acessa um universo de experiências e perspectivas diferentes Esse ato de se abrir para novas visões é uma forma de expandir a mente de ganhar sabedoria sem o peso da presunção Você pode até perceber que em muitos momentos suas próprias respostas se tornam mais equilibradas e ponderadas porque foram pela reflexão

por fim ouça mais Fale menos também é uma prática de humildade os estóicos eram Mestres em reconhecer as limitações do conhecimento humano para eles a arrogância era um veneno que distorcia a visão e bloqueava o crescimento pessoal quando você escolhe ouvir ao invés de monopolizar uma conversa você pratica a humildade de saber que ainda tem muito a aprender você abre espaço para o inesperado para o novo e para a verdade que pode estar em qualquer lugar até mesmo nas palavras de alguém que você julga conhecer pouco assim nos próximos TRS Dias Experimente aplicar esse hábito

em suas interações treine a escuta ativa como um exercício de estoicismo uma prática de crescimento pessoal e lembre-se não é apenas sobre ser mais calado mas sobre ser mais presente mais atento cada conversa é uma chance de aprimorar sua sabedoria adote esse hábito e veja como o simples ato de ouvir mais e falar menos pode trazer paz compreensão e aprendizado para a sua vida sete reflita ao anoitecer no final do dia quando tudo se aquieta e o mundo lá fora finalmente desacelera é o momento perfeito para se voltar para dentro os estóicos tinham Esse costume

de refletir sobre o que viveram sobre cada ação e cada escolha feita ao longo do dia para eles não se tratava de arrependimento ou de pesar mas de ajustar o Leme de entender onde a sabedoria foi aplicada e onde talvez tenha faltado um pouco mais de calma ou discernimento Marco Aurélio em seus escritos nos mostra o valor de observar nossos atos sem julgamento Severo mas com intenção de crescimento porque ao final das contas é disso que se trata evolução constante Um Passo de Cada Vez Pense Comigo quantas vezes passamos os dias como se estivéssemos em

piloto automático sem questionar as razões por trás de nossas decisões Só nos damos conta muitas vezes quando as consequências já estão diante de nós agora imagine o que acontece quando você cria o hábito de todos os dias parar e olhar para trás para cada decisão que tomou para as reações que teve em apenas três dias de prática você começa a perceber os padrões a entender melhor o que o leva a agir de uma forma e não de outra esse hábito de refletir não é apenas um ajuste é um ritual de autoconhecimento que fortalece a alma

agora quero que visualize esse momento à noite talvez você esteja cansado mas ao se deitar ou se sentar num canto mais tranquilo reserve alguns minutos para essa reflexão comece revendo Os encontros as conversas as emoções que surgiram pergunte-se hoje fui fiel aos meus valores agi com paciência com coragem escolhi ser guiado pela razão ou fui levado pela emoção Não se culpe se encontrar erros ou atitudes que preferia não ter tido Isso faz parte do processo o que importa é o aprendizado é usar o dia de amanhã como uma chance de ser melhor você pode se

surpreender ao perceber o quanto essas pequenas revisões noturnas vão transformando sua maneira de viver porque ao observar seus próprios atos você começa a entender a natureza das suas reações Por que me irritei tanto naquela situação por me senti ansioso ou preocupado e cada vez que essas questões aparecem elas abrem uma porta para a compreensão de si mesmo essa prática de autoanálise vai lhe dar a capacidade de enfrentar os próximos dias com uma mente mais tranquila e uma postura mais forte pense nos históricos como ceneca e epicteto que nos lembram que o conhecimento de si é

a chave para uma vida plena ao refletir sobre seu dia você está alinhando seu espírito com a sua própria Essência está limpando o que não serve e abraçando o que faz sentido e ao praticar isso de forma consistente mesmo que por apenas TR dias você vai perceber o impacto esse hábito é como uma Âncora que lhe mantém Firme Em meio às tempestades diárias que lhe dá a chance de aprender a cada por do sol e crescer a cada amanhecer então ao final do seu dia hoje tire alguns minutos para essa prática e faça isso como

um ritual não como uma tarefa porque para os estóicos esse momento de revisão é quase Sagrado é a oportunidade de lapidar o espírito de polir o caráter e de estar em paz com quem você é independentemente dos erros ou acertos lembre-se O importante não é ser perfeito mas estar em constante aperfeiçoamento chegamos ao final dessa jornada pelos sete hábitos que podem transformar sua vida em apenas três dias agora é com você lembre-se de que cada um desses hábitos é uma escolha diária uma decisão de olhar dentro e de agir com propósito não se cobre perfeição

apenas dê o primeiro passo e observe como aos poucos a vida começa a se alinhar ao que você realmente valoriza se você assistiu até o final quero saber deixa aqui nos comentários eu fiquei até o final isso me ajuda a entender que estamos juntos nessa jornada de crescimento e de transformação e se este conteúdo fez sentido para você se troue alguma clareza ou inspiração aproveite seu like dessa forma o YouTube também entende que essa mensagem pode ajudar outras pessoas e leva esse conteúdo a mais gente e claro se você ainda não é inscrito no canal

o convite está feito inscreva-se Ative o Sininho para receber notificações e se junte a essa comunidade de buscadores de uma vida mais forte e Serena obrigado por estar aqui comigo e nos vemos no próximo vídeo