3 EXERCÍCIOS DIÁRIOS e RÁPIDOS para a sua DICÇÃO!

Oiê hoje você não vai ter nenhuma desculpa para não treinar a sua adicção porque eu vou trazer para você os três exercícios essenciais que não vão levar mais do que 6 minutos do seu dia para que você possa aprimorar as suas habilidades vem comigo aqui esse bichinho aqui ai meu Deus obrigado [Música] hoje nós vamos fazer um vídeo super prático para você que diz que não tem tempo de trabalhar a sua adicção mas que tem essa queixa de que quando vai falar atropela as palavras as pessoas não te escutam não te entendem direito Então olha

eu montei um treino que vai levar 6 minutos do seu dia não mais que isso para que você possa trabalhar de diariamente aí esse é o nosso compromisso precisa ser todo dia para que você possa melhorar a amplitude articulatória a precisão dos movimentos a pronúncia das palavras então se você já gostou desse conteúdo deixa eu saber deixa um joinha aqui no vídeo de hoje coloque nos comentários O que você acha desse tipo de material e quais são as suas dificuldades também para você que tá chegando agora caiu de paraquedas no camice seja muito bem-vindo muito

bem-vinda eu sou Camila Loiola eu sou o Dr em fonodiologia e mentor em comunicação humana e aqui no camid você encontra conteúdos sobre voz oratória comunicação e o desenvolvimento pessoal Então aproveita que você chegou e fica se inscreva no canal Aperte o Sininho para receber as notificações de vídeos novos e vem comigo pro conteúdo de hoje e o primeiro exercício da nossa lista é exercício de sobre articulação o que que é isso você vai fazer uma leitura com articulação exagerada exagerando os movimentos articulatórios vale dizer que não somente esse exercício mas os três da nossa

lista de essenciais envolve leitura em voz alta e as pessoas sempre me perguntam isso Camila leitura em voz alta é bom para adicção é ótimo mas ela sozinha sem Ter uma estratégia não é tão eficiente ela é uma ferramenta que nós vamos utilizar nos três exercícios preste atenção nisso voltando aqui pra nossa sobre articulação o objetivo desse exercício é você praticar a clareza de cada som e como você vai realizar esse exercício a base dele é muito simples você vai pegar um texto qualquer que você eu vou deixar uma sugestão aqui para você mas pode

ser qualquer texto e durante 2 minutos você vai ler esse texto em voz alta exagerando nos movimentos articulatórios como se você estivesse desenhando cada som som na sua boca isso ajuda a desenvolver o seu controle muscular e dá mais precisão para as palavras eu vou te mostrar um exemplo no texto de hoje a frase é a comunicação é a ponte que conecta ideias pessoas e oportunidades assim eu faria uma leitura articulando normalmente agora se eu fizer a sobre articulação ficaria da seguinte forma a comunicação é a ponte que conecta ideias pessoas e oportunidades perceba que

os maiores movimentos que eu realizo estão quando eu pronuncio as vogais porque é a vogal que dá a abertura das palavras então Preste bastante atenção na abertura da sua boca quando você pronuncia as vogais fechou agora é a sua vez eu vou deixar o texto completo para que você possa fazer a vai lá o Próximo exercício é um clássico mas se você não souber fazer direito no mínimo não vai adiantar de nada pode até ser prejudicial para você é o exercício da rolha sim rolha você pega pega uma rolha que você tiver pode ser uma

rolha normal de vinho essa rolha que geralmente vem no champanhe no espumante no lambrusco já não é tão legal porque ela é muito o diâmetro dela é maior prefira rolhas assim Camila posso fazer com a caneta em vez da rolha Eu já vi com a caneta não prefira a rolha mesmo porque a caneta ela vai sobrecarregar a sua articulação não é legal não vou me prolongar muito nas diferenças desses exercícios eu ten tem um vídeo só sobre isso em que eu explico direitinho como é que você realiza o exercício da rolha e porque que a

rolha é melhor do que a caneta vou deixar aqui para você na descrição desse vídeo para poder quebrar um galho hoje aqui se você não tem a rolha faça com o dedo tá então dobre o seu dedo indicador coloque entre os dentes e o exercício é vou te mostrar você vai colocar o dedo ou a rolha entre os dentes e vai fazer também uma leitura em voz alta Qual que é o segredo aqui é que você faça um trecho mantendo a rolha entre os dentes e depois você retira a rolha Faça o mesmo trecho que

você leu sem essa rolha entre os dentes para que você possa comparar a amplitude articulatória na mesma amostra usando a sugestão de texto que eu trouxe para você hoje eu vou ler a segunda frase dele tá ficaria assim falar com clareza e confiança pode abrir portas e criar lá Laos duradouros aí eu tiro e leio novamente falar com clareza e confiança pode abrir portas e criar laços duradouros perceba que quando eu retiro a rolha naturalmente eu vou mexer mais a boca para falar agora tem alguns cuidados que você precisa tomar quando for realizar esse exercício

não é para ficar mordendo apertando a rolha é só para posicionar entre os dentes você vai deixar assim não precisa pressionar ela já vai ficar posicionada também atenção para não jogar o seu queixo pra frente não precisa disso a mordida ela se mantém alinhada sem jogar pra frente e perceba se você tem algum tipo de desconforto quando tiver fazendo esse exercício algum estalo aqui na sua articulação na ATM alguma dor alguma sensação desconfortável exercício de voz de dicção não é para doer não é para sentir desconforto precisa ser algo confortável para que realmente você trabalha

adequadamente esses músculos e para fechar o nosso treino o nosso terceiro exercício é exercício de trava línguas com variação de velocidade o objetivo desse exercício É treinar o ritmo a mobilidade e a agilidade da articulação das palavras como fazer esse exercício não é só sair falando trava línguas aleatoriamente nós temos grupos específicos de fonemas que podemos trabalhar nos trav línguas nós temos formas de trazer esse trava língua e o principal no exercício de hoje é a variação de velocidade você vai começar pronunciando o trava língua devagar para poder ajustar o ritmo e depois você começa

a acelerar combinado repita cada trav língua de três a cinco vezes com essa variação de velocidade vou te dar um primeiro exemplo copo de vidro copo de plástico perceba que eu estou tendo um ritmo não tô falando de qualquer jeito eu estou dizendo copo de vidro copo de plástico copo de vidro copo de plástico copo de vidro copo de plástico copo de vidro copo de plástico cuidado com esse trava-língua quando você for aumentar a velocidade para não comprometer a pronúncia das palavras especialmente a palavra plástico esse ST muitas vezes vira x não deixe virar x

plástico plástico não plástico plástico Repete comigo plástico plástico plástico plástico plástico plástico plástico e não plástico plástico plástico percebe próximo trava língua O padre pouca capa tem porque pouca capa compra o padre pouca capa tem porque pouca capa compra o padre pouca capa tem porque pouca capa compra o padre pouca capa tem porque pouca capa compra e para terminar o nosso treino de hoje nós vamos conjugar o verbo cantarolar no futuro do pretérito primeiro devagar hein depois a gente acelera eu cantarolar tu cantarolar ele cantarolar nós cantarolar vós cantarolar eles cantar Aram eu cantarolar tu

cantarolar ele cantarolar nós cantarolar vós cantarolar eles cantarolar Pronto sua vez adicção é um parâmetro essencial para todas as pessoas que desejam se comunicar bem então é importante que você coloque isso como prioridade na sua vida treine um pouquinho cada dia você já vai sentir uma diferença brutal na sua adicção agora pode ser que você tenha algumas dificuldades específ Pode ser que você tenha alguma alteração estrutural que possa est impedindo a boa pronúncia das palavras e sendo assim você pode e deve buscar uma ajuda profissional que possa te atender diretivamente pode te avaliar pode ver

onde é que tá a sua dificuldade e trabalhar com você Você também pode aprofundar os seus treinos com exercícios específicos que possam auxiliar na mobilidade na agilidade e no fortalecimento da sua musculatura E se o seu objetivo é aprofundar isso é melhorar a sua performance Eu tenho um curso que pode te ajudar muito é o dicção sem travas é o meu treinamento exclusivo de dicção em que eu trabalho com todos esses aspectos de uma maneira aprofundada para você melhorar sua performance Olha nem vou falar muito sobre ele eu recomendo que você entre no link que

eu deixei aqui na descrição do vídeo e também no comentário fixado o primeiro comentário que você vê aqui embaixo tem o link que vai pra divulgação do meu curso e lá você vai ver tudo que eu abordo quais os eixos principais do meu treinamento e também o valor do meu curso e por enquanto no momento da gravação desse vídeo ainda estou deixando o valor de lançamento é um valor bem abaixo do que o curso vale não sei até quando a gente vai conseguir manter esse desconto então eu recomendo que você entre agora nesse link para

aproveitar também agora chegou Aquele momento em que você me ajuda e ajuda outras pessoas também no trabalho com adicção curta esse vídeo comenta aqui embaixo e compartilha esse material com pessoas que você conhece isso é muito importante pro crescimento do canal porque o YouTube entende que esse conteúdo é relevante e assim ele pode distribuir para mais pessoas isso me ajuda muito então eu peço essa sua ajuda para que eu possa também sempre trazer mais vídeos como esse para você vamos fazer esse combinado me ajuda Obrigada viu e a gente se vê então numa próxima dica

um próximo vídeo um próximo conteúdo do eu sou Camila Loiola e para você que me segue um beijo e tchau [Música]